Review Bioderma Sensibio H2O Micellair Water

Gepubliceerd op door Forever38.com7 reacties

Het is de holy grail onder beauty liefhebbers, en het is zo’n beetje een van de meest besproken cleansers in beautyland. Ik heb het natuurlijk over Bioderma Sensibio H2O solution micellaire.

Toen ik tijdens een weekendje weg erachter kwam dat ik mijn oogkamer-up remover was vergeten in te pakken ging ik naar de drogist waar ik op een kleinverpakking Bioderma Sensibio H2O solution micellaire stuitte. Ik besloot het toch maar eens aan te schaffen om zelf te bepalen of dit wonderwater echt zo goed is als iedereen zegt.

Dit zegt Bioderma zelf over hun Sensibio H2O solution micellaire :
Een verzachtend en kalmerend micellair water dat de gevoelige huid snel reinigt zonder irritatie te veroorzaken. – Reinigt, verwijdert make-up en kalmeert de huid in één beweging – U hoeft niet na te spoelen met water, perfect voor een snelle reiniging eender waar u bent (ook op vakantie) – Geformuleerd zonder alcohol en parfum, om een optimale tolerantie voor de meest gevoelige huiden te garanderen.

Dit zit er in qua ingrediënten :
WATER (AQUA), PEG-6 CAPRYLIC/CAPRIC GLYCERIDES, PROPYLENE GLYCOL, CUCUMIS SATIVUS (CUCUMBER) FRUIT EXTRACT, MANNITOL, XYLITOL, RHAMNOSE, FRUCTOOLIGOSACCHARIDES, DISODIUM EDTA, CETRIMONIUM BROMIDE.

Bioderma Sensibio H2O Micellair Water is zonder parfum, zonder alcohol, zonder parabenen, en is hypoallergeen.

De verpakking en de geur :
de plastic fles ziet er vrij eenvoudig uit; hij is doorzichtig en heeft een roze klapdop. Het micellaire water is geurloos. Ik kan hier verder weinig spannends aan toevoegen.

En dan het belangrijkste, de werking :
ik pak een wattenschijfje en knijp lichtjes in de fles. Het doseren gaat gemakkelijk; ik schiet niet uit en ik kan precies genoeg aan product op mijn wattenschijfje doen. Ik heb twee wattenschijfjes met Bioderma Sensibio H2O Micellair Water nodig om mijn oogmake-up (bestaande uit oogschaduw, eyeliner, en waterproof mascara) te verwijderen. Dit gebeurt op een zachte wijze. Na gebruik voelt mijn huid comfortabel aan. En dat betekent wel wat omdat ik namelijk een behoorlijk gevoelige huid heb . Zelfs bij producten die voor de “gevoelige huid”  zijn komt het nogal eens voor dat ik als reactie tranende ogen, of een geïrriteerde/trekkerige huid krijg. Dat is hier absoluut niet het geval.

Mijn mening luidt :
Bioderma Sensibio H2O Micellair Water maakt haar beloftes waar : het verwijdert snel en gemakkelijk mijn make-up, is niet plakkerig en irriteert mijn huid niet.  Toch denk ik niet dat ik een vaste gebruiker word van dit wonderwater. En dat komt simpelweg door de prijs. Ik weiger namelijk veel geld neer te leggen voor een reiniger; dat geld steek ik liever in een verzorgend product. Hoewel ik het echt een goed product vind, denk ik eerlijk gezegd ook dat er goedkopere alternatieven zijn die in de buurt komen of zelfs even goed zijn als dit wonderwater. 

Ik kocht de Bioderma Sensibio H2O solution micellaire (100 ml.) voor  €4,99 in een apotheek in Rome. 

 

 

Hoe je lippenstift je verraadt

Gepubliceerd op door Forever38.com7 reacties

Hoe ik het voor elkaar krijg weet ik niet, maar elke lippenstift die ik gebruik, eindigt in een driehoekvormige punt, zoals je boven ziet op de foto. En volgens de onderzoekers zou dat betekenen dat ik spiritueel, mysterieus, trouw, en levenslustig ben. Verder zou ik een beetje een groot ego hebben, en niet bang zijn van wat aandacht. En daar herken ik me wel in. Oeps … verraden door mijn lippenstift …

Natuurlijk zijn er meer vormen die een gebruikte lippenstift aan kan nemen. Hieronder een overzicht van de diverse vormen met de daarbij behorende karaktertrekken :

banaanPlatte bovenkant met daarin een klein kuiltje
Je bent avontuurlijk en nieuwsgierig en je maakt gemakkelijk nieuwe vrienden. Je onderscheidt je van de rest.

afgeplat rechtAfgeronde, gladde punt
Je bent aardig, gul, rustig, en niet-humeurig, en makkelijk in de omgang. De meeste mensen vinden je een schat.

RechtPlatte, rechte bovenkant
Je bent betrouwbaar, plichtbewust, recht-voor-z’n-raap en je houdt van uitdagingen. Je bent wel een beetje conservatief.

hellRonde schuine punt
Je bent enthousiast, energiek, gek op aandacht en behulpzaam. Je hebt een hekel aan plannen en bent een beetje chaotisch.

rondBrede punt
Je bent liefdevol, huiselijk, en een echt familie- en gezelschapsdier. Wel heb je soms de neiging een beetje te overdrijven en kun je doordrammen over kleine dingetjes.

maanHalf maantje (=jouw lippenstift heeft nog steeds de beginvorm)
Je staat niet graag in het middelpunt van de belangstelling, en bent een beetje gereserveerd. Je bent zelfbewust, en leeft graag binnen de lijntjes.

scherpScherpe schuine punt
Je bent extravert en gek op aandacht. Je hebt een duidelijke mening en die uit je graag. Je bent selectief in je vrienden.

Ik ben benieuwd hoe jouw lippenstift eruit ziet, en of jij je ook herkent in de daarbij behorende kenmerken. Kortom : verraadt jouw lippenstift jou ook ? Laat het me weten in de comments ! 

 

 

 

Zo zie je er weer stralend uit na een doorwaakte nacht !

Gepubliceerd op door Forever38.com8 reacties

Afgelopen week was me ’t weekje wel : ik had een feestje, dochterlief ging telkens veeel te laat naar bed, ik lag iedere avond net iets te lang ’s avonds te Netflixen, en ook piekerde ik een nacht te veel, waardoor ik het ‘s ochtends licht zag worden. Kortom : ik sliep veel te weinig. En dat zie ik gelijk terug in mijn huid en ogen. Ik zie er witter uit, mijn ogen zijn kleiner, en de kleur van mijn oogwit is niet meer wit te noemen. Om toch een beetje toonbaar voor de dag te komen deel ik hierbij mjin tips & tricks om er stralend uit te zien na een doorwaakte nacht (of twee, of drie) :

  • De allerbelangrijkste tip is : accepteer het. Ja, je bent moe en ja, je wilt slapen. Maar nee, het kan niet, je kunt niet terug naar bed; de plicht roept. Het is allemaal balen, maar het is niet anders. Stap uit bed, recht je rug, en let erop dat je je ogen bewust wat meer open zet, en je wenkbrauwen niet fronst. Een open blik en een goede houding bepalen je wakkere uitstraling voor een heel groot deel. En verder : Smile like you slept the full 8 hours.
  • Stap onder de douche en was de vermoeidheid weg. Gebruik een frisse douchegel, was je haren, en gebruik voor je gezicht een milde scrub als boost.
  • Om de puffyness van je wallen te doen verminderen, verkoel je ze even. Dat kan door kant-en-klare oogpads te gebruiken, maar je kunt ook een watje gedrenkt in kamillethee, of een schijfje komkommer even kort op je oogleden leggen. Dat heeft hetzelfde effect.
  • Omdat minder slaap je er wat bleker dan normaal uit laat zien, is het belangrijk wat kleur aan te brengen. Wallen en kringen vallen hierdoor ook wat minder op. Gebruik concealer en een getinte dagcrème, foundation of BB/CC-cream als basis. Breng highlighter aan om wat glans en een wakker effect te creëren.
  • Qua oogmake-up laat je je vermoeide “onder-ogen” met rust. Alleen op de bovenste wimpers (en pas wanneer de eerste laag is opgedroogd) breng je een extra laag mascara aan. Hierdoor trek je de aandacht naar je wimpers, en het creëert tevens een open blik.
  • Houd de make-up verder zo rustig mogelijk. Gebruik voor je mond een zachte lipstick met een roze kleur. Roze geeft namelijk een frisse uitstraling.

Er goed uitzien is je goed voelen. Misschien dat het niet al je vermoeidheid weghaalt, maar wel een stukje. Drink wat meer dan normaal (WATER, geen koffie, alcohol, of energy drinks) om de afvalstoffen af te voeren, en doe een tandje rustiger aan. En vanavond heb je hopelijk weer een goede nachtrust. Want uiteindelijk doet een nacht goed slapen je er beter uitzien dan welk trucje dan ook.

Wat doe jij om er stralender uit te zien dan dat je je daadwerkelijk voelt ? Ik ben benieuwd of jij nog goede tips & tricks uit eigen ervaring toe te voegen hebt aan deze lijst. Laat het me weten in de reacties !

 

 

HEMA bath foam mild

Gepubliceerd op door Forever38.com5 reacties

Nu ik thuis een badkamer met een ligbad heb, is de zoektocht naar goede badschuim begonnen. Hield ik het voorheen bij sporadische bad sessies in hotels met luxe LUSH-bath bombs, nu is het van belang een betaalbaarder dagelijks product te vinden, dat schuimt (ik houd van schuim !) en dat mijn huid verzorgt. Ik heb namelijk een nogal gevoelige huid, die erg snel uitdroogt.

Bij HEMA zag ik een leuke fles staan, welke ik besloot mee te nemen. Eerder deze week ging ik in bad, en hieronder vertel ik je wat ik van deze bath foam mild vind.

Dit is wat HEMA zelf zegt over deze milde badschuim :
Gooi een scheut badschuim in je bad en je bad ruikt heerlijk naar perzik. Het badschuim zorgt voor grote bubbels in je bad. Na het badderen voelt je huid zacht en glad aan. Dermatologisch getest. pH huidneutraal. Milde samenstelling.

IMG_7991

De verpakking en de geur :
de badschuim zit in een handige plastic knijpfes van 500 ml. met een leuk etiket van Jip en Janneke erop. Ik heb geen idee of dit eigenlijk een kinderbadschuim is, maar ik word vrolijk van deze fles (ik was ook erg blij te lezen dat HEMA niet met Jip&Janneke stopt, maar dat terzijde). Bij het openmaken van de knijptube komt de geur van perzik me al tegemoet. Het is een zachte friszoete geur die niet overheersend is.

Dit zit er in qua ingrediënten :

IMG_7994

En dan het belangrijkste, de werking :
ik laat het bad vollopen met water en knijp lichtjes in de fles. Ik heb maar een klein scheutje nodig om het bad niet alleen heerlijk te laten ruiken, maar ook goed te laten schuimen. Genoeg schuim om lekker mee te spelen. En ach, weet je, als ik dan toch het kind in me los laat, doe ik er ook nog een drijvend bad speeltje van mijn dochter bij 🙂
Als ik uit bad kom en het schuim heb afgespoeld, voelt mijn huid niet droog of trekkerig aan.

IMG_8799

Mijn mening luidt :
HEMA bath foam mild is een verzorgend badschuim dat ervoor zorgt dat je huid niet trekkerig aanvoelt na het badderen. De fles is lekker groot (500 ml.) en zuinig in gebruik. Een klein scheutje is al voldoende om te genieten van een bad met lekker veel schuim en een heerlijke geur. Ik vind ‘m geschikt voor meisjes/jongetjes van alle leeftijden 🙂

De HEMA bath foam mild (500 ml.) kost € 3,00 en is te koop bij HEMA.

 

 

 

 

 

 

Ik deed mee aan de Eindhoven Airport Run !

Gepubliceerd op door Forever38.comEen reactie plaatsen

Omdat ik van nature niet sportief ben, en ik wel vind dat ik op regelmatige basis moet bewegen, doe ik gedurende het jaar regelmatig mee aan hardloopwedstrijden. De fanatiekeling in mij wil niet afgaan tijdens zo’n race en dat zorgt ervoor dat ik in ieder geval geregeld train. Voor een leuke wedstrijd wil ik best een eindje rijden en zo komt het dat ik afgelopen zondag naar Eindhoven reed om mee te doen aan de Eindhoven Airport Run.

Voorpret en ontvangen reisbescheiden
Al in januari 2016 had ik mij, bij opening van de inschrijving, voor deze Run ingeschreven. Via-via had ik van deze wedstrijd gehoord, en het leek mij wel wat om op een start-/landingsbaan te lopen en te kijken wat voor vliegende vaart ik zou krijgen van dat asfalt.
Vorige week ontving ik per post mijn startnummer (inclusief chip voor tijdsregistratie) en een dubbelzijdig A4-tje met aanvullende deelnemersinformatie. Er zaten zelfs 4 veiligheidsspeldjes in de envelop. Prima en netjes geregeld dus !

e

Airport transfer
Omdat Eindhoven niet bij mij om de hoek ligt, ging ik er met de auto heen. In de deelnemersinformatie werd aangegeven de auto op P8 te parkeren; speciale gratis pendelbussen zouden vanaf daar op en neer rijden naar de Terminal (start/finish). De parkeerplaats was groot, er was nog genoeg plaats om te parkeren, en de shuttle bus ging af en aan. Ik kon gelijk instappen, alles was ook echt netjes aangegeven, en werd ook nog eens door hostesses mondeling toegelicht en begeleid.
Tijdens de korte busrit kwam ik in gesprek met een deelnemer aan de 13,4 km. (ikzelf deed mee aan de 5 km.) en hij vertelde mij dat het parcours van de Run niet daadwerkelijk óp het vliegveld was, maar meer in de nabije omgeving. Helaas zou ik dus niet gaan rennen op een landingsbaan ….
Ik was ruim op tijd aanwezig in het start/finishgebied en dat gaf de mogelijkheid eens goed rond te kijken en me op de race voor te bereiden. Er waren twee tenten (dames/heren) waarin je je om kon kleden. Je tas kon je achterlaten bij een van de (bewaakte) garderobetenten. Deze waren per groepen van startnummers ingedeeld en heel erg overzichtelijk. Goed geregeld ! Nabij de kleedaccommodaties en de garderobes bevonden zich voldoende dames- en herentoiletten.
Er hing een leuke sfeer in dit gebied. Er werd goede muziek gedraaid, er waren kraampjes waar je wat snacks (gezonde en iets minder gezonde) kon kopen, en ook de wedstrijdleiding/spreker was goed te horen. Verder vond ik het geinig om passagiers te zien komen en gaan, met hun reiskoffers, en ook om vliegtuigen te zien aankomen en vertrekken. Ik vermaakte me prima !

Airborn
Om 11:00 uur ging de 13,4 km. van start. Kort daarna werden de 5 km.-deelnemers opgeroepen om plaats te nemen in het startvak. Na een korte, gezamenlijke warming-up klonk rond 11:15 uur het startschot.
De Eindhoven Airport Run heeft een massastart, zonder vertragingen. Ik stond redelijk vooraan opgesteld, en heb geen enkele last gehad van de andere deelnemers qua duwen/dringen/ellebogenwerk.

Prepare for landing
Hoewel het ’s ochtend nog wat bewolkt was, scheen de zon inmiddels. Het was warm, en helaas had ik geen zonnebril bij me. De zon was scherp, en ik had het al bij de eerste stappen zwaar. Ik weet niet wat het was, maar de eerste twee kilometers waren echt een race tegen mezelf. Meerdere keren heb ik er serieus aan gedacht om te stoppen. Hoe dat kwam ? Misschien was het de onverwachte warmte waar ik weer aan moet wennen, misschien het feit dat ik vorige week zwaar verkouden was ? Ik weet niet. Maar ik weet wel dat de route volledig aan me voorbij ging. Ik heb gezien dat we langs een water renden, door een woonwijk, en later ook door een industriegebied, maar meer dan simpel waarnemen was het niet. Uiteindelijk kon ik mezelf weer wat herpakken, vond mijn tred, en was er geen haar op mijn hoofd die aan opgeven dacht. Het ging wel weer, en toen, ineens, zag ik een vliegtuig van Wizzair vrij laag boven de grond, klaar om te landen. Geweldig was dat om te zien; het betekende natuurlijk ook dat ik dicht bij de finish was !

Touchdown
Ik wist er nog een kleine eindsprint uit te persen, en finishte met een supergoede tijd van 29.13 minuten (misschien was dat wel de reden waarom de Run niet zo lekker voelde; dit is echt sneller dan dat ik normaal ren ..).
Direct na de finish kregen we een medaille, een flesje mineraalwater, en een heerlijk sappige appel. Na de finishlijn was er ruimte genoeg om rustig uit te lopen. Kortom : ook dit was weer prima geregeld.
Na nog even naar de race gekeken te hebben, wat gekletst te hebben met die en geen (hardlopers onderling zijn echt super vriendelijk), ging ik weer naar de opstapplaats van de pendelbus. Hij stond al klaar; ik kon weer direct instappen, en ik werd veilig teruggebracht naar P8.

dichter dan dit kon je niet bij de vliegtuigen komen
dichter dan dit kon je niet bij de vliegtuigen komen

 

 

 

 

 

 

 

Inbegrepen bij de totale reissom van € 13,50 zijn :

  • Inschrijfkosten voor de 5 km. : € 13,50. Dit bedrag is inclusief tijdregistratie, unieke medaille, en handling- en verzendkosten van het startnummer.
    Deelnemers die dicht bij de luchthaven wonen, ontvangen op basis van hun postcode automatisch een korting van € 5,00 per inschrijving.
  • Wordt er een goed doel gesteund : ja. Zelfs twee, t.w. : Ronald McDonald huis Zuid-Oost Brabant, en Samenloop voor Hoop Son&Breugel.
  • Parkeerkosten : € 0,00 – gratis parkeren
  • Garderobekosten : € 0,00 – gratis en bewaakt

Conclusie :
als je mij vraagt wat deze run zo uniek maakt, dan zijn dat niet zozeer de vliegtuigen. Tuurlijk, je ziet ze wel en de Run is om het vliegveld heen, maar voor mijn gevoel gaat deze Run over heel andere dingen. Over de geweldige organisatie bijvoorbeeld, echt alles was goed geregeld, over de vriendelijke mensen, en over de goede sfeer die er hing. Als het past ben ik komend jaar weer bij !

Doe jij weleens mee aan hardloopwedstrijden ?

4-4 : dingen waar ik blij van word

Gepubliceerd op door Forever38.com4 reacties

Geluk zit in de kleine dingen. Bewust stilstaan bij de kleine dingen die je gelukkig maken, maakt gelukkig. De afgelopen maand werd ik gelukkig van :

♥ voorpret ♥ Spring is in the air ! ♥ geel ♥ Bici e Baci ♥ planken ♥ een kledingmaat kleiner kunnen kopen ♥ niet meer snoozen ♥ onze nieuwe benedenverdieping ♥ ijskoude Limoncello ♥ afspraken met mezelf nakomen ♥ change ♥ Ghostrockers-marathon ♥ weer mijn gewone leventje oppakken na dagen ziek in bed te hebben gelegen met een zware verkoudheid ♥ verse witte knapperige pistoletjes ♥ Roma ♥ only good wine is worth the hangover ♥ omdenken ♥ dingen van mijn things-to-do-lijst afstrepen ♥ het wisselgebit van mijn dochter ♥ Chanel ♥ uitzicht vanuit het vliegtuig ♥ kruiswoordpuzzels ♥ bollenvelden ♥ onze nieuwe keuken ♥ in bad gaan ♥ Kriek ♥ nieuwe meubels kopen ♥ angst in de ogen kijken ♥ hardloopwedstrijden ♥ fietsen ♥ doorzetten ♥ voor mezelf kiezen ♥ verse tulpen ♥ structuur ♥ onverwachte dingen doen ♥ me verheugen op kerstkalkoen ♥ inspiratie ♥ Anything Italian

Waar werd jij gelukkig van afgelopen maand ?

 

Opgemaakte producten in maart 2016

Gepubliceerd op door Forever38.com7 reacties

“Opgemaakt”  is een van de onderwerpen die ik graag bij andere bloggers lees. Een beetje uit nieuwsgierigheid (ik vind het bijvoorbeeld ook leuk om bij iemand anders in de koelkast, of in een tas te kijken), maar ook om ideeën op te doen.

In eerste instantie dacht ik dat ik te weinig producten op zou maken om ook zo’n maandelijkse rubriek te maken, maar begin deze maand besloot ik toch eens mijn lege verpakkingen te bewaren om bij te gaan houden welke producten ik opgemaakt heb. En ik moet je zeggen, ik sta van de hoeveelheid te kijken. Misschien is het toch wel eens goed om bij te houden wat je zoal verbruikt.

Maar goed, in dit artikel laat ik je mijn opgemaakte producten van de afgelopen maand (maart 2016) zien! Om het overzichtelijk te houden heb ik het onderverdeeld in de volgende categorieën : doucheproducten, gezichtsverzorging, handcreme, make-up en overige.

Doucheproducten
IMG_8052
Deze maand gingen er twee heerlijke doucheproducten op : de RITUALS Happy Buddha foaming shower gel sensation, en de Kneipp douche citrus. De eerste spreekt me erg aan vanwege de heerlijke geur, de textuur, en vanwege het feit dat ik ‘m ook als scheerschuim gebruik. De tweede is favoriet vanwege de heerlijke geur en de prijs; ik koop deze namelijk bij Action.

Gezichtsverzorging
IMG_8053
Wat gezichtsreiniging betreft ben ik absoluut niet merkvast. Ik koop over het algemeen het product wat me prijstechnisch gezien op het moment van aankoop het meeste aanspreekt. Zo kocht ik enkele maanden geleden deze Nivea Verfrissende Reinigingsmousse in de aanbieding. Een prima product, lekker zuinig in gebruik ook, dat mijn gezicht prima reinigde. Hij komt niet vast in mijn beautyrituelen, maar als ik er ook nog eens tegenaan loop, zal ik ‘m ook zeker niet laten staan.

Handcreme
IMG_8055
De tube RITUALS Happy Hands Mandarin & Mint hydrating hand lotion is inmiddels helemaal leeg. Je kon al eerder (hier) mijn mening over dit product lezen.

Make-up
IMG_8056
Qua make-up maakte ik 4 producten op. Hiervan zijn er 2 mijn all-time favorites; producten die ik al sinds langere tijd dagelijks gebruik :
1. HEMA perfect eyeliner. Met deze pen kan ik makkelijk een mooie strakke lijn langs mijn wimperrand aanbrengen, welke de hele dag perfect blijft zitten. Dit product heb ik standaard een aantal maal in mijn voorraad zitten, en deze is dus direct vervangen door een nieuw exemplaar.
2. KIKO BB GLOW COMPACT, nr. 02. Deze Beauty Balm foundation zorgt niet alleen voor een egale huid zoals bij een foundation, maar verzorgt en hydrateert mijn huid ook.  Ook dit product heb ik direct vervangen door een nieuw exemplaar.

Verder maakte ik een merkloze Labello-achtige lippenbalsem op, die ik als eindejaarsgeschenk bij mijn kapper kreeg. En ook mijn mooie Dior-nagellak kleur 659. Lucky heb ik tot op de bodem leeggemaakt. Vrij uniek, want meestal krijg ik mijn flesjes niet leeg.

Overige
IMG_8054
Over de VICHY ANTI-TRANSPIRATIE DEODORANT 48U² Anti witte en gele vlekken konden jullie vorige week een review lezen. Inmiddels is deze lege bus vervangen voor een vol exemplaar.

Heb jij in de afgelopen maand veel producten opgemaakt, of houd jij het niet zo bij? 

Rimmel Super Gel nagellak

Gepubliceerd op door Forever38.com4 reacties

Een paar weken zag ik bij de drogist een special edition set van de Rimmel Super Gel; een nagellak die wel tot 14 dagen goed zou blijven. Normaal houd ik niet van gellak, ik vind dat het mijn nagels zo beschadigt omdat het zo moeilijk te verwijderen is, maar omdat hier specifiek bij stond dat het makkelijk te verwijderen zou zijn, ging ik overstag. Ik bedoel, nagels lakken is het werk niet, maar toch, het zou fijn zijn als ik niet elke 3 a 4 dagen mijn nagellak bij hoefde te werken. Bij thuiskomst ben ik direct enthousiast aan de slag gegaan met dit product en hieronder lees je of ik deze nagellak van Rimmel ook wel zo Super vind …

Dit zegt Rimmel zelf over hun Super Gel :

Geen tijd of geld om naar een nagelsalon te gaan? Geen probleem! Rimmel introduceert de nieuwe Super Gel nagellak, een exclusief 2-stappen systeem voor superieure kleur en glans die tot wel 14 dagen blijft zitten. De lak is gemakkelijk aan te brengen, droogt op als een gewone nagellak met een prachtige glossy 3D finish en UV-lampen zijn niet nodig! De Super Gel bevat een gepatenteerd Gel Colour Systeem dat gebruik maakt van een door natuurlijk licht uithardende technologie zodat je gewoon thuis superglanzende nagels kunt maken.

Ik kocht nr. 041 DARLING DAHLIA,  by Kate Moss, een supergave klassiek rode kleur. Helemaal enthousiast ben ik over het kwastje; die is breed en de nagellak kon ik er makkelijk, in een streek,  mee aan brengen. De lak dekt volledig & egaal, en droogt snel.De nagellak is met 1 laag eigenlijk al dekkend :

IMG_8044

Maar ik breng toch twee lagen aan. Je begrijpt, ik wil niets aan het toeval overlaten, en ga voor de volle 14 dagen.  Ik breng hierna stap 2, de Super Gel Top Coat aan, en dan is het afwachten hoe de lak zich houdt.

De dagen erna doe ik precies wat ik normaal doe, en de lak houdt zich prima. Waar normaal gesproken mijn nagellak al na een dag of 3, 4 gaat chippen, houdt de Rimmel Super Gel zich super. Ook houdt de lak zich goed qua glans, en wordt absoluut niet dof.

Uiteindelijk bleef de lak  bij mij 7 dagen zitten zonder te bladderen. Helaas geen 14, maar nog steeds 2x zo lang als normaal.

En dan het verwijderen. Gaat dat inderdaad zo makkelijk, of is het net zo moeilijk als bij normale gel lak ? Ook hier ben ik blij verrast : het kostte iets meer moeite om mijn nagels van de nagellak te ontdoen, maar dat is eigenlijk niet het vermelden waard. Samenvattend : ik ben enthousiast over deze nagellak, en vind het een Super Gel !

Ik kocht deze Rimmel Super Gel Special Edition Set voor 11,99 bij Kruidvat.

1 jaar gestopt met roken, wat heeft het me opgeleverd ?

Gepubliceerd op door Forever38.com10 reacties

Op 29 maart 2015, ’s avonds rond een uur of 22:00 stak ik mijn laatste sigaret op. Gisteravond, een jaar geleden. Volgens de statistieken heb ik tot nu toe 6.942 sigaretten niet gerookt, en heb ik € 2.265,38 bespaard. Schrikbarende aantallen.

Ik ben niet gestopt met roken omdat ik gezondheidsproblemen had, het niet meer lekker vond, of me het financieel niet meer kon veroorloven. Ik was simpelweg het verslaafde aspect zat. Nu, zoveel tijd later kan ik je vertellen dat ik achteraf gezien best wel wat klachten had, en dat het stoppen met roken me in de afgelopen tijd best wel behoorlijk wat opgeleverd heeft. Meer dan dat ik me eigenlijk van te voren in had kunnen denken. Ben je benieuwd wat ? Lees dan verder en bekijk mijn lijst met 38 redenen waarom stoppen met roken achteraf gezien nog niet zo’n gekke beslissing is geweest :

  1. Ik ben veel relaxter geworden.
  2. Ik houd meer tijd over.
  3. Geen hartkloppingen in bed meer.
  4. Er hangt niet meer zo’n vreselijke geur om me heen (nooit geweten dat ik als roker zo geroken heb, totdat ik stopte met roken en erachter kwam dat rokers stinken !)
  5. Mijn (gezichts-)huid is echt mooier geworden.
  6. Geen gestress meer bij het idee dat ik niet genoeg sigaretten meer heb.
  7. Ik maak me veel minder zorgen om ziektes.
  8. Ik ben vrij om te gaan en staan waar ik wil. Ik hoef geen rekening meer te houden of ik er wel mag roken of niet.
  9. Als ik ’s ochtends op sta heb ik niet eerst een hoestbui.
  10. Ik geniet overal veel meer van. Vroeger moest ik roken, en dat beheerste mijn hele leven, achteraf gezien.
  11. Lekker natafelen, zonder haastig naar een toetje toe te werken omdat ik moet roken.
  12. Niet meer naar buiten hoeven om in de stromende regen of kou te gaan staan roken.
  13. Ik sta ’s ochtends veel fitter en uitgeruster op.
  14. Een frissere smaak in mijn mond als ik ’s ochtends wakker word.
  15. Ik ben een goed voorbeeld voor mijn gezin en omgeving.
  16. Ik heb meer respect voor mezelf.
  17. Roken leidt alleen maar tot de volgende sigaret, en de volgende, en de volgende, en de volgende, en de volgende, en de volgende, en de …….. 1 sigaret bestaat niet !
  18. Ik hoef niet steeds meer te zeggen “eerst een sigaretje, en dan… “
  19. Geen gele vingers meer.
  20. Geen bezorgde blikken meer als ik hoest.
  21. Minder verkouden, minder mijn neus hoeven snuiten.
  22. Ik geneer me niet meer als ik hoest.
  23. Achteraf gezien ging ik steeds minder bewegen en meer roken.
  24. Geen haperende, schorre stem meer.
  25. Ik heb minder last van koude handen en voeten doordat mijn bloedsomloop verbeterd is.
  26. Ik werd zooooooooooooooo moe van het roken.
  27. Ik heb echt veel minder hoofdpijn.
  28. Ik voel meer, heb echt het gevoel uit de (rook-)mist te zijn gestapt en weer te leven.
  29. Geen stiekem gedoe meer. Geen stiekeme sigaretjes, geen gejok over het exacte aantal sigaretten dat ik wegpaf.
  30. Ik sus me niet meer elke avond in slaap door te denken “morgen stop ik echt”, om de volgende ochtend direct weer een sigaret op te steken.
  31. Kunnen lachen zonder in een enorme hoestbui te eindigen.
  32. Ik schrik niet meer benauwd wakker.
  33. Geen kriebelhoest meer.
  34. Ik slaap heerlijk en sta uitgerust op.
  35. Ik kan nu heerlijk dansen, springen, zingen, sporten zonder naar adem te moeten happen. Mijn conditie is echt verbeterd.
  36. Ik ben wel een ex-roker maar geen anti-roker geworden. Blij mee !
  37. Rust ! Geen smoezen meer, geen onderhandelingen. Ik rook niet meer. Punt. Dat geeft behoorlijk wat rust.
  38. Ik voel me geen paria meer.

Ik denk dat ik, als ik mijn best doe, echt nog wel wat voordelen van niet-roken kan verzinnen. Nadelen van niet-roken heb ik tot nu toe nog niet kunnen vinden. Hoewel ik heus af en toe een sigaret nog mis, en er nog geen dag voorbij is gegaan dat ik niet aan een sigaret gedacht heb, ben ik nog steeds blij dat ik deze stap genomen heb en dat ik het volhoud. De aller-aller-belangrijkste les die ik geleerd heb, en die ik iedereen mee wil geven is : begin er simpelweg niet aan. Dan bespaar je je ook de hel waar je doorheen moet als je stopt. Want het moet gezegd : stoppen met roken is echt niet makkelijk. Maar bedenk tegelijkertijd, als ík het kan, dan kan jij het ook. Echt waar !

Bovenstaande geschreven heb ik geschreven vanuit mijn eigen ervaring. Ik ben geen deskundige, en ik vind dat iedereen lekker moet doen en laten waar hij/zij blij van wordt. En als jij geniet van een sigaret, dan moet je gewoon lekker blijven roken. Maar mocht je overwegen te stoppen, wellicht dat bovenstaande je een beetje hoop en motivatie geeft.

 

 

Waar hardlopen goed voor is

Gepubliceerd op door Forever38.com19 reacties

Ik moet me regelmatig naar buiten slepen, en de eerste stap zetten om me om te gaan kleden is vaak heel moeilijk, met name na een lange werkdag. Maar als ik dan eenmaal buiten ben, dan vind ik het direct heerlijk. De frisse lucht, het windje, de vogeltjes die ik hoor; ik kom direct tot rust en krijg spontaan energie. Ook tijdens en na afloop van zo’n rondje rennen barst ik van de energie en inspiratie en begrijp ik niet meer waarom ik nou zo moeilijk deed. Daarom voor mijzelf dit rijtje met 38 redenen waar hardlopen goed voor is, en waarom ik het graag doe. Om eens te lezen als ik weer het gevoel heb dat ik ‘moet’ gaan trainen, en mezelf met moeite naar buiten sleep. En wie weet heb jij er ook wat aan !

♥ het werkt ontspannend. Als ik boos ben loop ik de beste tijden en zorgen/irritaties zie ik tijdens het rennen ineens in het juiste perspectief.
♥ ik heb een ultiem moment voor mezelf.
♥ ik kom tot rust door hardlopen; ontspanning door inspanning gaat bij mij echt op.
♥ ik kom altijd blijer en energieker en ontspannender thuis dan dat ik de deur ben uitgegaan.
♥ Ik houd van buiten zijn, maar niet zonder een doel. Rennen maakt dat ik kan genieten van de buitenlucht, het windje, de vrije natuur. Zelfs regen en kou en sneeuw trotseer ik voor een run.
♥ rennen geeft mij een gevoel van trots en voldoening.
♥ ik kan naar mijn favoriete muziek luisteren.
♥ ik kan meer eten dan wanneer ik niet zou hardlopen.
♥ ik win er medailles mee (zolang ik maar binnen de gestelde maximum tijd gefinisht ben).
♥ ik word er gelukkig van (na ca. 30 minuten maakt je lichaam een stofje aan dat ook wel het “gelukshormoon” wordt genoemd).
♥ ik kan het doen wanneer ik wil.
♥ ik kan het net zo lang doen als ik wil.
♥ ik kan het doen waar ik wil. Zo liep ik dit jaar al in Oostenrijk en Rome.
♥ ik krijg vaak hele leuke ideeën en inzichten tijdens het rennen. Bij thuiskomst heb ik ze vaak al uitgedacht en uitgewerkt, en kan ik ze zo uitvoeren.
♥ ik ontdek regelmatig mooie nieuwe plekken, of handige routes.
♥ ik hoef met niets of niemand rekening te houden.
♥ ik heb een excuus om mooie (sport)kleding te kopen.
♥ ik krijg er een gezonde gloed op mijn gezicht van.
♥ vermoeidheid verdwijnt door hard te lopen.
♥ na 30 minuten kom ik in een bepaalde cadans terecht en gaat het lopen vanzelf.
♥ het gevoel van vrijheid tijdens een run is geweldig.
♥ het is een goed middel tegen hoofdpijn; spanningshoofdpijn heb ik er al regelmatig uitgerend.
♥ door mijn basisconditie kan ik zonder buiten adem te raken met gemak een sprintje trekken om de trein te halen, of een paar trappen lopen.
♥ ik kan mijn hoofd ermee leeg maken.
♥ soms voelt het net alsof ik zweef en heb ik het gevoel dat alles “klopt”, en alles goed komt.
♥ wedstrijden zijn een leuke manier om je progressie te meten.
♥ de sfeer tijdens wedstrijden is supergezellig; hardlopers zijn leuke sociale mensen.
♥ ik slaap heerlijk na een avondrun.
♥ hardlopen heeft ervoor gezorgd dat ik blij en tevreden ben met mijn lichaam. Niet alleen omdat ik strakker in mijn vel zit door het hardlopen, maar ook omdat ik supertrots ben dat mijn lichaam dit maar zo doet.
♥ hardlopen heeft mij sterker, slanker en gelukkiger gemaakt !
♥ ik vind het fantastisch dat ik veel meer kan dan ik ooit had gedacht.
♥ mijn mentale weerbaarheid is een stuk groter geworden.
♥ doordat ik in weer en wind train, is mijn weerstand een stuk beter geworden. Ik ben veel minder verkouden/grieperig dan vroeger.
♥ hardlopen biedt mij ook uitdaging. Ik heb steeds nieuwe doelen;  ik wil verder, sneller, grenzen verleggen; progressie is verslavend. Ik houd daar van !
♥ ik kan het zo intensief maken als ik zelf wil.
♥ ik ben sterker geworden, zowel fysiek als mentaal.
♥ hardlopen heeft me meer zelfvertrouwen gegeven.
♥ ik heb een betere algehele conditie gekregen en ook andere activiteiten kan ik langer volhouden 😉

Waarom vind jij hardlopen lekker ? Of eh… hou je er juist helemaal niet van?