Categorie: tijden van corona

Ik ga op reis naar Tuinesië en ik neem mee … een foto op dibond

Gepubliceerd op door Forever38.comEen reactie plaatsen

(*) Het is elk jaar een no-brainer : natúúrlijk gaan we in de zomermaanden op reis naar het buitenland. De bestemming maakt me niet uit; als de ingrediënten zon, zee, zwembad, en lekker eten & genieten maar aanwezig zijn, dan is het goed. Dit jaar echter is het net even andersom; vanwege de tijden van corona hadden we geen enkele twijfel over de bestemming; het zou Tuinesië worden. Dat we wat consessies moeten doen qua temperatuur is niet erg, zolang het genieten maar bovenop staat. En genieten heb je natuurlijk voor een groot gedeelte zelf in de hand.

Iets meer over mijn vakantiebestemming

De Republiek Tuinesië (ook wel Gardenia) is enorm populair omdat men zich er zich vertrouwd voelt. Zo is in Tuinesië geen vreemd eten en spreekt de plaatselijke bevolking feilloos Nederlands. Bovendien is verblijven in Tuinesië heel goedkoop en is voor een vakantie naar Tuinesië heel weinig voorbereiding nodig. En dat is ook wel eens fijn !

Voor mij gaat genieten gepaard met een lekker hapje, een lekker drankje, comfortabele stoelen, en een mooi uitzicht. En voor dat uitzicht besloot ik speciaal voor de zomer van 2020 een mooie foto af te laten drukken op dibond. Een foto op dibond is een afdruk op een metalenplaat die is voorzien van een witte toplaag en heeft een hoge afdrukkwaliteit. Zo’n afdruk is UV- en waterbestendig, en dus perfect voor buiten. Je hoeft je geen zorgen te maken dat je dibond foto zal vervormen of verkleuren !

Bij Studentendrukwerk kun je kiezen uit verschillende formaten, en heb je al een foto op dibond vanaf EUR 19,99. En vandaag voor 16:00 uur besteld, is morgen in huis !

Het was nog even zoeken in de archieven, en ook naar het juiste formaat, maar uiteindelijk heb ik een prachtige foto gevonden waar ik heerlijk bij kan weg dromen tijdens die heerlijk lange zoele zomerse avonden die hopelijk gaan komen. En nu maar duimen voor heerlijke temperaturen, want helaas heb je dat niet zelf in de hand …

Wat is jouw vakantiebestemming dit jaar ? Costa del Zolder ? Dakkapelle ? Of wordt het toch wat verder weg ? Liefs, Vera

(*) Dit artikel is tot stand gekomen d.m.v. een samenwerking

Mijn favorieten van het moment_food edition

Gepubliceerd op door Forever38.com1 reactie

De titel zegt het al, vandaag ga ik wat food favorieten met jullie delen. Met de recente lock-down was mijn enige uitje de supermarkt en daardoor heb ik heerlijke dingen ontdekt. Aan deze etenswaren zou ik geen volledig artikel wijden, maar ik vind ze toch heel fijn, en zal ze zeker blijven eten. Hier komen ze (in willekeurige volgorde).

AH Geitenkaas koriander 50+

Het milde van de geitenkaas, en het kruidige van de koriander, ik vind het een heerlijke combinatie, en eet deze kaas graag op toast, op een witte pistolet, of gewoon uit het vuistje. Ach ja, wanneer eigenlijk niet ?

Johma pittige tonijn salade

Als spicy-food-lover is het mij niet snel te heet, maar deze salade, gemaakt van tonijn, rode en groene peper, rode paprika en bieslook, hoort zeker in de categorie pittig thuis. Heerlijk vind ik ‘m.

conimex vegetarische kroepoek pittige jakarta

Extra pikant gekruid, zoals op de verpakking staat, vind ik ‘m niet, maar toch ben ik fan omdat ie best pittig is. Ik vind ‘m niet alleen heerlijk bij een aziatisch gerecht, maar eet ze ook zo. En dat deze kroepoek vegetarisch is, is natuurlijk mooi meegenomen.

pirulo frutti

Ik was al fan van de Nestlé Pirulo watermelon maar de Pirullo frutti bestaande uit appelfruitijs, verfrissend sinaasappelsorbetijs en fruitig aardbeienwaterijs is zo niet nóg lekkerder ! Echt een ijsje in de categorie één is geen voor mij …

LOOYE HONINGTOMATEN

Ik ben geen groenteliefhebber, maar zo’n bakje honingtomaatjes van Looye eet ik met gemak op.
De geur, de stevige bite, maar vooral de smaak : eerst fris, dan subtiel zoet, en daarna een zachtzure nasmaak. Hmm, heerlijk, ik doe inmiddels dan ook standaard een aantal bakjes in mijn winkelwagen tijdens het boodschappen doen.

KWATTA MELKCHOCOLADE VLOKKEN

Van kinds af aan vind ik vlokken veel lekkerder dan hagelslag, en hoewel ik als volwassene bijna nooit meer zoetigheid op brood eet, heb ik toch af en toe zin in een beschuitje met roomboter en vlokken. Maar nu ik deze Kwatta melkchocolade vlokken heb ik ontdekt, is dat af en toe veranderd in dagelijks, want mennn, wat een heerlijk volle smaak hebben deze vlokken. Je bent gewaarschuwd hoor !

En dit waren mijn random food favorieten van dit moment. Heb jij onlangs nog nieuwe favoriete items ontdekt ? Laat het achter bij de comments ! Ik ben super benieuwd naar jullie toppers !

Liefs, Vera

Mijn lievelingsgedicht van Rumi

Gepubliceerd op door Forever38.comEen reactie plaatsen

Vandaag deel ik een van mijn lievelingsgedichten. Hij is van de dichter Maulana Jalaluddin Rumi, die van 1217-1273 in Turkije leefde. Zeker in deze huidige tijd, waarin ik meer dan ooit geconfronteerd word met mezelf , haal ik steun uit dit gedicht, dat zo beeldend en treffend weergeeft hoe ik om kan gaan met mijn schaduwkanten en onwelkome gevoelens (in plaats van vlucht-, vecht-, zwelg,- ontken- of verstijfgedrag te vertonen). 

Dit mens-zijn is een soort herberg.
Elke ochtend een nieuw bezoek.

Een vreugde, een depressie, een benauwdheid,
een flits van inzicht komt als een onverwachte gast.

Verwelkom ze; ontvang ze allemaal gastvrij
Zelfs als er een menigte verdriet binnenstormt

die met geweld je hele huisraad kort en klein slaat.
Behandel dan toch elke gast met eerbied.

Misschien komt hij de boel ontruimen
om plaats te maken voor extase…

De donkere gedachte, schaamte, het venijn,
ontmoet ze bij de voordeur met een brede
grijns en vraag ze om erbij te komen zitten.

Wees blij met iedereen die langskomt
de hemel heeft ze stuk voor stuk gestuurd
om jou als raadgever te dienen.

Kende jij dit gedicht al ? En heb jij ook zo van die teksten waar jij troost uit haalt ? Liefs, Vera

My birthday in pictures : 14.05.2020

Gepubliceerd op door Forever38.com5 reacties

Vandaag de blog van afgelopen donderdag, de dag waarop ik weer een jaartje ouder werd. En waar normaal gesproken mijn verjaardag niet meer zo’n indruk op me maakt, weet ik vrijwel zeker dat ik deze dag, in deze tijden van corona, vast altijd zal herinneren. Kijk mee naar mijn dag van donderdag 14 mei 2020.

Mijn verjaardag begint al rond een uur of 02:00 ’s nachts, als Little Miss C me van harte feliciteert met een paar dikke kussen. Momenteel is de structuur hier in huis ver te zoeken en mijn Dochter de Nachtbraker slaapt nog minder dan normaal. Ik maak me er maar niet (meer) druk om, het is niet anders, gegeven de omstandigheden. Gelukkig val ik vrij snel na haar lieve gelukswensen weer in slaap, en als mijn wekker ’s ochtends gaat, word ik verrast door een nieuwe screensaver op mijn iPhone. Wat een lieve meid is het toch !

Al vrij snel na het instellen van mijn telefoon stromen de spraakberichtjes, sms-en, en e-mails binnen. En daar zitten ook berichtjes uit onverwachte hoek bij. Zo krijg ik bijvoorbeeld een bericht van mijn nieuwe baas, waar ik per 01.06 zal beginnen. Hoe attent ! We spreken gelijk af hoe we de eerste week aan gaan pakken : mijn kantoor wordt coronaproof gemaakt en het voorstel is dat ik mijn eerste dagen gewoon daar doorbreng. Ik krijg een foto doorgestuurd van mijn nieuwe werkplek, en krijg direct nog meer zin in mijn nieuwe baan !

Maar zover is het nog niet, ik ben nog volop aan het werk bij mijn huidige werkgever. In de koffiecorner zet ik als traktatie Tiny Tony’s neer. Nou zijn er dagelijks weinig collega’s aanwezig, dus ik ben erg benieuwd hoe lang deze verpakking mee zal gaan (ikzelf eet ze niet, dus dat scheelt !)

Al zijn er weinig collega’s op kantoor, toch word ik niet vergeten. Normaal gesproken trakteer ik mijn directe collega’s op mijn verjaardag altijd op lunch in de binnentuin, maar we doen het nu virtueel. Als verjaardagscadeau krijg ik een prachtig mooie bos bloemen, die persoonlijk bezorgd wordt door een collega. We maken gelijk van de gelegenheid gebruik om uitgebreid bij te kletsen. Super gezellig !

Maar al is vandaag een feestdag, ook thuis moet ik nog even keihard aan de bak. Omdat Little Miss C momenteel vanwege de corona niet naar school gaat, is het ook nog schooljuffrouw spelen wat de klok slaat. Wiskunde neemt Mr C voor zijn rekening, ik ben aan de beurt als het op Frans en Nederlands aan komt. Vandaag staan onder andere een Nederlands dictee en een herhalingstoets Frans op het programma, dus daar spenderen we de nodige tijd aan.

Na het schooljuf spelen besluit ik mijn nieuwe levensjaar goed in te luiden met een lange duurloop. Ik ren mijn vaste route, en geniet volop van het heerlijke weer en van de kilometers die als vanzelf lijken te gaan. Na een warme douche schuif ik aan bij mijn verjaardagsdiner dat bestaat uit het culinaire hoogstandje Dürüm Döner met friet, die we lekker vóór de televisie opeten. Maar niet voordat ik mijn cadeau krijg : een waardebon met onbeperkte geldigheid voor een gezellig dagje naar het strand van mijn keuze (in NL of BE) inclusief alles wat daarbij hoort (bedje, parasol, prosecco, lunch, ijsjes, etc.) met na afloop ook nog een lekker dinertje. Dit is exact hetgeen ik het allerliefst zou willen doen als deze hele quarantaine voorbij is. Ik hoop ‘m snel in te kunnen wisselen !

Na het eten blog ik nog wat en is het alweer tijd om te gaan slapen. Ik sluit mijn ogen ver na 24:00 uur, dus ik heb maximaal gebruik gemaakt van deze heerlijke verjaardag.

Dit was ‘m dan, mijn plog van afgelopen donderdag. De dag waarop ik 45 jaar werd, en waar ik ondanks de bijzondere omstandigheden enorm van genoten heb. Alle lieve berichtjes, telefoontjes, en verwennerij lijken juist extra indruk gemaakt te hebben, in deze tijden van social distancing. En laten die non-materiële cadeautjes van warmte, interesse, en liefde, nou net de cadeautjes zijn waar ik het allergelukkigst van word !

Liefs, Vera


De kleine dingen die ik momenteel zo mis

Gepubliceerd op door Forever38.com2 reacties

Gek genoeg zijn het niet de grote dingen die ik mis in deze tijden van corona. Natuurlijk is het jammer dat er geen vakantie in zit, of dat we niet op terras, uit eten, of naar de bioscoop kunnen. Maar daar kan ik nog prima mee leven. Het zijn de kleine dingen die ik mis in deze tijd, en daar sta ik best van te kijken.

Ik mis het sociale; een arm om iemand heen slaan die het kan gebruiken. Het krijgen van een knuffel als ík het nodig heb. Dat soort dingen. Ik voel me met vlagen momenteel zo eenzaam.

Ik mis het zorgeloze van niet altijd en overal met ziekte geconfronteerd te worden. Niet langer meer de “jij kunt mij eventueel besmetten“-mentaliteit. Niet steeds kijken of je afstand houdt en krijgt; zou dat gauw terugkomen denk je ?

Ik mis het vrij kunnen rondlopen en -reizen zonder daar een boete aan te kunnen overhouden. Het op een bankje kunnen zitten in de vrije natuur zonder een bekeuring te riskeren, of het kunnen nemen van de auto zonder aan een agent uit te hoeven leggen waar ik naar toe ga.

Ik mis de spontaniteit. Het alles kunnen doen zonder na te denken. Het niet twee keer na moeten denken of iets überhaupt wel mogelijk is, of iets essentieel is. Het idee dat ik kan gaan en staan waar ik wil. Ik mis mijn vrijheid.

Ik mis mijn collega’s, zelfs die ene gruwelijk irritante energieslurpende collega, ik mis het hangen bij het koffiezetapparaat. Ik mis de druk en de ad-hoc verzoeken; de dynamiek.

Ik mis het kunnen niezen in het openbaar zonder dat mensen bang hoeven te zijn dat ik hen vermoord. En andersom natuurlijk ook. Zodra ik nu iemand hoor hoesten of proesten deins ik achteruit en kunnen ze rekenen op een woeste blik.

Ik mis het gewoon zonder stress winkelen. En dan heb ik het niet eens zozeer over het funshoppen bij bijvoorbeeld de Action. Ik mis ook het op mijn gemak, ontspannen boodschappen doen bij de Albert Heijn. Het struinen door de winkelpaden, zonder boodschappenlijstje, en het niet moeten opletten van wat je aanraakt, het niet aan je gezicht zitten, etc.

Ik mis de ongedwongen sfeer. Het zonder nadenken kletsen met iemand die je tegenkomt. De laagdrempelige gezelligheid met andere mensen. Het praatje pot, de afleiding.

Ik mis het invullen van mijn agenda. Het kunnen plannen, de dagelijkse To-Do-Things afvinken. Of juist doorschuiven.

Ik mis mijn normale ritme, ik mis de uitdaging, de tijd voor mezelf, ik word er een beetje suf van. Het is gewoon saai op het moment.

Ik mis écht vrije dagen. De dagen die je optimaal benut omdat je geniet van het uitslapen, de vrije momentjes, het gewoon even alleen thuis zijn.

Kortom, ik mis het normale leven zonder restricties, angst, onzekerheid en naar nieuws. Wat mis jij het ergste in deze tijden van corona ? Ik ben benieuwd ! Liefs, Vera

Coronadagen : een lijstje met vragen voor een leuk gesprek

Gepubliceerd op door Forever38.com3 reacties

Hoe je het ook wendt of keert, de huidige quarantaine-tijd is hét moment voor goede gesprekken; hetzij met jezelf, met je partner, of met je kind(-eren). In dat kader deelde Anja een lijstje met conversatie-startvragen en omdat ik toch nog wel een paar uurtjes over had terwijl ik weer een dag verplicht op de bank zat, besloot ik de vragen eens voor mezelf te beantwoorden, en ze met jou te delen. Here we go :

Houd je meer van in bad gaan of van douchen ?

Ik houd meer van douchen, even lekker snel onder een warme straal mezelf wassen en opfrissen vind ik ideaal voor dagelijks. Echter, als ik het heel koud heb, of zin heb in een verwenmomentje dan ben ik meer van het in bad gaan (inclusief wijntje, kaarsje, boekje en bergen schuim).

Weet je met je ogen dicht wat er in de koelkast staat ?

Ja. Sterker nog, ik weet niet alleen wát er in de koelkast staat, maar ik weet ook het aantal en de plaats waar het staat.

Als je 30 seconden had om met de hele wereld te praten, wat zou je dan zeggen ?

Pfff… wie ben ik om wat te zeggen tegen de hele wereld ? Maar goed, als het dan toch echt moest, dan is 30 seconden best een lange tijd, en dan zou ik zeker iets stichtelijks zeggen over de huidige coronacrisis, over de ongelijkheid in de wereld, en over wereldvrede.

Als je niet zou hoeven te werken / naar school zou moeten gaan, wat zou je dan doen met je dag ?

Niet zo veel vrees ik. Als ik geen doel heb om voor uit bed te komen, dan komt er over het algemeen ook weinig uit mijn handen. Ik verzand dan vaak in té lang uitslapen, té ongezond eten, té veel online zijn, en té laat naar bed gaan.

Als je maar één woord zou mogen gebruiken vandaag, welk woord zou dat dan zijn?

Ja.

Welk lichaamsdeel van jezelf vind je het mooist? Waarom?

Mijn hersenen. Die zorgen er toch maar mooi voor dat ik ben wie ik ben. (En op een oppervlakkiger level : mijn benen. Ze zijn lang, mooi gevormd, en niet te gespierd ondanks het feit dat ik een hardloper ben).

Je krijgt een olifant cadeau. Je mag ‘m niet weggeven. Wat zou je ermee doen?

Ik zou hem in een hok in de tuin zetten, er goed voor zorgen, en hem tentoonstellen aan publiek.

Als je een dag een plant of bloem zou mogen zijn, welke plant wil je dan zijn en waarom?

Een bonenstaak uit het sprookje “Jaap en de Bonenstaak“. Het lijkt me geweldig om door de wolken te gaan, en tot in de hemel te kunnen kijken.

Als je in een vliegtuig zou zitten naast een leuke bekende Nederlander, wat zou je dan doen?

Helemaal niets. Ik zou hem lekker laten genieten van zijn rust.

Welke kleur heeft de voordeur van je droomhuis?

Donkergrijs.

Wat was de laatste keer dat je iets nieuws hebt gedaan? Wat was het?

De huidige coronatijd dwingt me dagelijks tot het doen van nieuwe dingen. Van continu improviseren, naar ontsmetten, tot twee keer nadenken voor ik iets doe.

Kun je liegen zonder iets te zeggen?

Ja. Juist !

Als je docent zou zijn, welk vak zou je dan lesgeven?

Dan zou ik les geven in plannen, organiseren, multitasken en hands-on werken.

Het is je 100e verjaardag en er wordt aan je gevraagd wat het belangrijkste / mooiste uit je leven was. Wat zeg je?

Die vraag zou ik beantwoorden door te zeggen dat elke dag die ik heb mogen beleven het belangrijkste/mooiste was.

Wat zou jij eigenlijk doen, als jij een olifant cadeau kreeg ? Liefs, Vera

Mijn nieuwe bezigheid : legpuzzelen met Jan van Haasteren

Gepubliceerd op door Forever38.com2 reacties

De laatste weken ben ik aan dingen toegekomen, waar ik daarvoor “geen tijd had“. Zo heb ik onder andere samen met Little Miss C voor het eerst een puzzel van 1.000 stukjes opgelost (zoals aanbevolen op de de corona quarantaine bucket list). Samen puzzelstukjes uitzoeken, schuiven, neerleggen, genieten van het geluid van stukjes die aan elkaar passen, ik heb er heel leuke herinneringen aan ! En eigenlijk waren we er ook al vrij snel over uit, dat we deze activiteit vaker samen wilden gaan doen. Samen lekker legpuzzelen, hoe heerlijk retro !

De eerste puzzel die we gemaakt hebben was er een van Jan van Haasteren (Sinterklaas intocht). Deze hadden we ooit gekregen voor Sinterklaas, maar waar we voorheen na een dag enthousiast de rand uitzoeken de puzzel onaangetast weken op de achtertafel lieten liggen, hebben we nu de puzzel daadwerkelijk opgelost. Super trots waren we op onszelf, en eerlijk is eerlijk het was een hele leuke bezigheid.

Daarna zijn we begonnen aan een puzzel van de skyline van New York City van 2.000 stukjes, maar dat was een hele bevalling. Nee, dan was die van Jan van Haasteren toch leuker. Die was namelijk in een paar uurtjes opgelost; wel zo fijn. En daarom ben ik naar de winkel gegaan en kwam ik erachter dat de puzzels van Jan van Haasteren een waar begrip zijn.

Wie is Jan van Haasteren

Jan van Haasteren (*1936) is van oorsprong een striptekenaar en samen met zijn Studio levert hij 9 puzzels per jaar af. De fans van deze puzzels zijn zó nieuwsgierig, dat er 6 weken voordat de puzzel uitgegeven wordt een voorpublicatie van de puzzel gedaan wordt. Jumbo is de uitgever van deze puzzels, en 1 op 3 van hun verkochte puzzels is een Jan van Haasteren. Het is dus echt een dingetje dat legpuzzelen !

Maar wat maakt de puzzels van Jan van Haasteren zo speciaal ?

Allereerst de herkenbaarheid. De puzzels van Jan van Haasteren herken je namelijk in één oogopslag : er zijn drukke, humoristische taferelen rondom één thema te zien. Het is als het ware een stripverhaal in één grote tekening.

In elke puzzel zijn terugkerende thema’s te vinden. Hét kenmerk van Jan van Haasteren, is de haaienvin. Die is in elke puzzel verstopt, net als het kunstgebit, de zwarte kat en de handjes. Jan’s zelfportret en Sinterklaas ontbreken ook bijna nooit. En dat geldt ook voor de Indiaan, de vogel, de dief en het papieren vliegtuigje.

Behalve dat ik het heel gezellig vind om samen met Little Miss C knus aan de achtertafel te zitten rommelen, merk ik ook dat puzzelen heel mindful is. Je bent alleen maar bezig met de stukjes, met het oplossen van de puzzel, met het creëren van iets, en dat vind ik erg ontspannend. Ook het feit dat je iets maakt, vind ik erg leuk. Kortom : leg puzzelen blijf ik doen, ook als het gewone leventje weer zijn intrede doet.

Doe jij wel eens een legpuzzel ? En dan ook het liefst van Jan van Haasteren ? Liefs, Vera

Ik ga op berenjacht

Gepubliceerd op door Forever38.com3 reacties

De laatste tijd zag ik ze steeds vaker : knuffelberen voor het raam. En waar ik eerst dacht dat het een initiatief was om hulpverleners te bedanken in deze bijzondere tijden, blijkt dat we hier te maken hebben met iets heel anders : namelijk een heuse berenjacht ! En vandaag vertel ik je daar meer over.

Waarom een berenjacht ?

Omdat wij momenteel zoveel mogelijk binnen moeten blijven, en alleen even een frisse neus mogen halen tijdens een dagelijks ommetje in de buurt, is deze berenjacht bedacht om kleine kinderen te vermaken. Door op jacht te gaan naar beren, hebben de kids (en hun ouders) niet alleen een doel, maar ook een afleiding : wie ziet de meeste beren ?

Een stukje achtergrond

Het Australische prentenboek Wij gaan op berenjacht van Michael Rosen en Helen Oxenbury is de oorspronkelijke inspiratie voor deze activiteit. In dit boek gaan vier kinderen samen met hun vader op berenjacht. Ze zijn nergens bang voor. Ze gaan dwars door sneeuwstormen, kolkende rivieren en donkere wouden heen. Maar dan komen ze een echte beer tegen… Gelukkig is de berenjacht waar ik het over heb een stuk minder gevaarlijk !

Een plaat uit het boek “Wij gaan op berenjacht”

Hoe werkt de berenjacht ? en hoe doe je mee ?

Meedoen aan de Berenjacht is heel simpel : je zet een beer of ander knuffelbeest voor het raam en kinderen kunnen vervolgens op ‘jacht’ gaan en beren spotten in hun eigen wijk. Zo hebben ze iets leuks te doen als ze even een frisse neus halen.  Iedereen, dus jij ook, kan mee doen, je hoeft alleen een knuffelbeer voor het raam te zetten.

Ook ik heb inmiddels een knuffelbeer voor een raam gezet, en deze verplaats ik om de zoveel dagen, om het voor de berenjagers van mijn wijk een beetje spannender te maken.

Maar zelf ga ik ook geregeld op jacht, want nu ik weet dat er overal beren kunnen staan, let ik daar op tijdens mijn essentiële verplaatsingen. En op de meest vreemde plekken zie ik verstopte knuffels. Het is super leuk hoor, om ze te spotten, of om er met mijn Dochter een wedstrijdje van te maken wie ze het eerste ziet !

De BELANGRIJKSTE spelregel

De berenjacht is en blijft puur bedoeld voor kinderen én hun ouders die een ommetje maken in de buurt. Het is dus níet de bedoeling dat je er lukraak op uit gaat om overal en nergens beren te gaan spotten; Pokémonachtige taferelen zijn in deze tijden van corona ab-so-luut niet de bedoeling !

En last but not least : het is bij het speuren belangrijk om de geldende maatregelen in acht te blijven houden. Ga daarom alleen met je eigen kinderen speuren in je eigen buurt. Spreek niet met andere gezinnen af om samen op jacht te gaan. Houd nog steeds 1,5 meter afstand van elkaar en wandel waar niet teveel mensen zijn. Stay safe !

Ben jij al op berenjacht gegaan ? En heb jij ook een knuffelbeer voor je raam staan ? Liefs, Vera

Sportuitdagingen voor kids in tijden van corona

Gepubliceerd op door Forever38.com2 reacties

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik heb met die semi-lockdown de neiging om te verzanden in een vicieuze cirkel van uitslapen, eten en Netflix marathonnetjes. En ik zie die neiging ook terug bij mijn Dochter.

Om haar toch een beetje te laten bewegen tussen de binnenhuise activiteiten, online klastaken, Roblox/Netflix-sessies door laat ik haar dagelijks een of meer van de volgende uitdagingen doen :

  1. Just Dance.
  2. Om toch maar eens buiten te komen : de tuin in gaan en een beetje lopen. Sowieso is buitenlucht heel goed, dus waar mogelijk, pakken die frisse neus !
  3. Touw springen. 4 reeksen van 20 sprongen, pfff … dat valt nog niet mee hoor.
  4. Jongleren met 1 ballon. Je houdt de ballon 20 tikken in de lucht. Dit mag met je handen, armen, benen, hoofd.
  5. Jongleren met 2 ballonnen. Je houdt de ballonnen tegelijkertijd in de lucht. 20 tikken. Dit mag met je handen, armen, benen, hoofd, …
  6. Steps op een bank, dorpel, boomstam, …. Je doet 3 reeksen van 20 steps. Je stapt met 1 been op de verhoging, dan met het andere been, terug eraf en opnieuw, …
  7. Minstens 20 keer een sit-up doen. Dit mag gespreid over heel de dag.
  8. Pompen op handen en voeten OF op knieën en handen, minstens 20x. Je mag dit spreiden over heel de dag.
  9. Doe minstens 20x een burpee, eventueel verspreid over de hele dag.
  10. Een hindernissenparcours maken waarop gespeeld kan worden. Dit mag binnen en buiten zijn.
  11. In aansluiting op nr. 10 : heb je een terras ? En wat rollend materiaal ? Maak een parcours om deze vervolgens af te leggen met skates/fiets/go-card/…

Bij sommige uitdagingen staat dat je iets minstens een aantal keer moet doen. Je mag dit natuurlijk altijd meer doen als je wilt. En uiteraard zijn deze uitdagingen ook heel goed voor diegenen die qua leeftijd wellicht niet meer zo jeugdig zijn, maar wel qua geest ! Ikzelf doe ook regelmatig mee.

Wat doe jij om je kids (en jezelf) een beetje fit te houden tijdens deze semi lock-down ? Stay safe. Liefs, Vera

Positieve inzichten door de tijden van corona

Gepubliceerd op door Forever38.comEen reactie plaatsen

Ik zal heel eerlijk zijn : de huidige COVID19 Corona-crisis beangstigt me behoorlijk. Het verloop van de ziekte houdt me meer dan me lief is in de greep, en ik kan niet wachten tot alle ellende voorbij is. Maar omdat alles wat je aandacht geeft, groeit, deel ik vandaag een overzichtje van positieve dingen die juist door deze crisissituatie zijn ontstaan en waar ik eerlijk gezegd heel blij mee ben :

Ik houd veel meer geld in mijn zak

De avonden en de weekenden breng ik zoveel mogelijk binnenshuis door, en ook op de dagen dat ik werk, rijd ik rechtstreeks van huis naar kantoor en terug. Geen dagjes weg, geen etentjes buiten de deur, geen buiten-de-deur-lunches meer met collega’s, en ook mijn tussen-de-middaagse shoprondjes sla ik over. Ik houd dus veel meer geld over in mijn portemonnee.

Ik heb veel meer tijd over

Ik heb geen hele grote vriendenkring of een heel erg uitgebreid privé leven, maar toch merk ik dat ik veel meer ruimte in mijn agenda heb, en dat mijn To-Do-lijsten aanzienlijk korter zijn. Meer dan “normaal” heb ik ruimte om eens op m’n gemak te zitten. Dat geeft rust !

Mijn huis is nog nooit zo opgeruimd geweest

Doordat ik meer tijd over heb, en deze meer thuis doorbreng, is mijn huis schoner en opgeruimder dan ooit. Heerlijk !

Consuminderen

Deze situatie van noodgedwongen binnenzitten, misgrijpen in de schappen van de supermarkt, en niet even tussendoor buiten de deur vertier kunnen zoeken, heeft me in doen zien dat ik echt méér kan met minder. En dat ook wil. Er is echt niks mis met een dag binnen zitten, een wandelingetje maken, eten uit de voorraadkast, en het doen met de dingen die je al hebt. Terug naar de basis, bewuster omgaan met de spullen die je hebt, hergebruiken, en minder verspillen. Ik ben dat zeker in gaan zien.

Prioriteiten zien

Meer dan ooit besef ik me hoe goed we het eigenlijk hebben, en dat alles valt of staat met gezondheid, vrede, rust en andere dingen die we eigenlijk zo vaak zo vanzelfsprekend nemen.

Welke dingen ben jij in gaan zien door deze crisissituatie ? Stay safe. Liefs, Vera