Mijn mening over de Kneipp® Beauty Geheim Body crème

Published on door Forever38.com3 reacties

 

De laatste jaren vind ik Kneipp echt heel erg verjongd. Hun verpakkingen zien er mooi uit, en de uitstraling van hun merk spreekt me nu meer aan, hoewel de eerlijkheid me gebiedt te zeggen dat ik weinig producten van ze gebruik. Het zijn meestal impulsaankopen die ik doe; en dan voornamelijk uit de Kneipp Nature Kids-lijn.  

Toen ik onlangs bij Kruidvat was, zag ik een grote pot body crème in de aanbieding (voor € 4,99 in plaats van € 9,99) en ik besloot deze mee te nemen.

Dit is wat Kneipp zelf zegt over de Kneipp® Beauty Geheim Body crème :
Verwen jezelf en je huid met de intensief verzorgende Kneipp® Beauty Geheim Body crème. De rijke natuurlijke oliën van argan, marula, wonderboom en olijf voeden de huid en maken haar zacht en glad.

Dit zit er in qua ingrediënten :
Sucrose, Helianthus Annuus Hybrid Oil, Argania Spinosa Kernel Oil, Sclerocarya Birrea (Marula) Seed Oil, Ricinus Communis (Castor) Seed Oil, Olea Europaea (Olive) Fruit Oil, Pogostemon Cablin Oil, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Peel Oil, Citrus Limon Peel Oil, Parfum (Fragrance), Caprylyl Glycol, Phenylpropanol, Tocopherol.

kneipp2.JPG

Dan de verpakking en de geur :
de body crème zit in mooie witte pot met gouden deksel, de inhoud is 200 gr.  De afbeelding op het etiket doet past in mijn optiek prima bij het product, en ik geloof direct dat deze body crème erg verzorgend is. Precies wat ik kan gebruiken, want mijn huid (met name die van mijn benen) is erg droog momenteel. De body crème, die wit van kleur is, heeft een volle geur.

kneipp1

En dan het belangrijkste, de werking :
de body crème voelt stevig aan, maar laat zich makkelijk aanbrengen. Helaas trekt de crème slecht in en laat een witte waas achter. Ik moet echt nog een paar keer nasmeren voor de body crème ingetrokken is. Na het intrekken voelt mijn huid droog aan, zeker niet verzorgd, en ik twijfel enorm. Hoe kan dit nou ? Er zitten toch 4 intensief verzorgende oliën in ? Ik besluit de dagen erna de crème nieuwe kansen te geven, maar helaas, keer op keer blijkt deze body crème voor mij echt niet voedend genoeg.

Mijn mening luidt :
Helaas, deze body crème is een regelrechte miskoop gebleken, want ondanks de claim dat Kneipp® Beauty Geheim Body crème intensief verzorgende oliën bevat, blijkt deze crème voor mij niet voedend genoeg. En hoewel ik best een droge huid heb, is deze niet zo problematisch dat ik gespecialiseerde producten moet gebruiken (een body butter van Rituals bijvoorbeeld doet bij mij prima z’n werk). Ik snap er niks van …

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

 

Plog 16-09-2017 (Damloop By Night)

Published on door Forever38.comPlaats een reactie

Mijn laatste plog/day in pictures is alweer een behoorlijke tijd geleden, en daarom bedacht ik me dat het wel weer eens leuk zou zijn je een kijkje te geven in mijn leventje. Vandaag de plog van afgelopen zaterdag, de dag van de gezelligste avondrun van het jaar, de Damloop By Night. Kijk mee met mijn dag in deze plog van zaterdag 16 september 2017.

dit wordt mijn outfit, uiteraard heb ik ook wat kleine glow-in-the-dark accessoires toegevoegd
Vrijdagavond ben ik redelijk op tijd naar bed gegaan, om nog wat extra rust te pakken voor de wedstrijd. De afgelopen week is het namelijk behoorlijk druk geweest, en telkens ging ik veel te laat naar bed. Ik heb voor de zekerheid (en in de hoop dat ik een beetje uit kon slapen) mijn wekker gezet, maar zaterdagochtend ben ik al ruim voor de wekker wakker. Zo balen vind ik dat, kán ik een keer uitslapen, lukt het niet.

Als ontbijt maak ik een grote schaal met halfvolle kwark, vers fruit, en muesli. Ik eet die onder het genot van de JAN. en een paar espresso’s op m’n gemakje op. Een prima bodem voor vanavond, als je het mij vraagt. Na het ontbijt heb ik nog wat tijd om lekker te freubelen (ik ben druk bezig met de #endofsummerswap2 en #veelgoedadventswap) en daarna is het tijd om richting Zaandam te gaan.

lekker freubelen 🙂
Het is een behoorlijk eindje rijden naar Zaandam, en het regent flink onderweg, maar als ik het weerbericht mag geloven, dan zou het vanavond droog moeten zijn. Ik hoop het echt, het zou zo sneu zijn als al het entertainment en de mooie versieringen die vanavond langs het parcours staan, in het water zouden vallen. Ik ga er tenminste vanuit dat het dit jaar, net als bij de vorige edities (ik doe dit jaar voor de 4e keer op een rij mee) weer een mega gezellig feestje zal zijn !

Omdat mijn schoonmoeder in de omgeving van Zaandam woont,  hebben we al vroeg bij haar afgesproken. Niet alleen om even weer gezellig bij te kletsen, maar zij kan ook super lekkere pasta maken. Rond een uur of half 6 gaan we aan tafel, en ze heeft heerlijk krachtvoer gemaakt : speciaal voor mij penne all’arrabiata, mijn lievelingsgerecht, en daarnaast ook nog een tagliatelle al ragu bolognese. Super lief !

buon appetito !
Na het eten is het tijd om naar Zaandam te gaan. Mr C brengt mij weg, en little Miss C blijft lekker bij oma achter. Ik ben ruim op tijd in het start-/finishgebied en er hangt al een gezellige sfeer. Ik laat mijn tas achter bij een bewaakte garderobe en vertrek naar mijn startvak. Het begint langzamerhand wat te schemeren, en na een heerlijk enthousiaste warming-up is het tijd om van start te gaan.

De groene medaille is van de Damloop by Night 2016, die ander van 2015 (tijd was toen 52.43)
Stiekem heb ik in mijn achterhoofd dat ik mijn tijd van vorig jaar (50:22) wil verbeteren. Sinds begin dit jaar heb ik mijn afstanden uitgebreid, en dat houdt in dat ik meer uithoudingsvermogen heb, en deze afstand dus makkelijker en sneller zou moeten kunnen rennen. Ik zet vanaf het begin mijn snelheid goed aan, en besluit ondertussen wel gewoon te gaan genieten. Ik “mag” dan ook niet van mezelf op mijn sporthorloge, die mijn tijd bij houdt, kijken.

Het lopen gaat lekker, en het is weer een feestje in de Zaanse straatjes; al die enthousiaste toeschouwers, die mooi versierde huizen, die mooi verlichte straten, en de geweldige muziek die overal gespeeld wordt. Ik heb, zoals ieder jaar, regelmatig kippevel en geniet van de gezelligheid.

Na de doorgang op de Dam is het tijd voor het laatste stuk, ik ben nog steeds lekker aan het lopen, en merk dat er nog wel een versnelling in zit. Die zet ik dan ook aan, en ik passeer de finishlijn lachend en met mijn handen in de lucht. Een perfecte run, en ik heb zo’n goed gevoel dat de tijd mij niet eens meer uitmaakt. Maar als ik zie dat ik 47:42 gelopen heb, wordt mijn glimlach alleen maar groter. Wow, zo’n verbetering had ik niet verwacht. Dat legt de lat voor een PR-verbetering wel erg hoog … maar dat is voor later zorg. Nu eerst genieten !

Na het passeren van de finishlijn (helaas geen water, alleen sportdrank) ga ik even lekker uitlopen en vermaak me daarna nog even in het Dam-tot-Dam-park. Ik vind een grappig kaartje op de grond, en wacht op Mr C en Little Miss C, waarna we naar huis rijden.

Het was een topdag, en de Damloop by Night was weer een feestje. Bedankt Zaankanters, tot de volgende keer !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

 

 

 

Swappen ? Wat is dat ?

Published on door Forever38.com2 reacties

Ik vind het erg leuk en ontspannend om creatief bezig te zijn, eigenlijk altijd al, maar ik merk aan mezelf dat het met vlagen komt. De laatste tijd ben ik weer erg in de crea-bea-modus, en is er naast het (amigurumi-) haken ook handlettering als hobby bijgekomen. Omdat mijn omgeving inmiddels wel goed voorzien is met allerlei zelfgemaakte knutsels en frutsels en mijn huis ook, heb ik me ingeschreven voor twee swaps.

Allereerst : wat is swappen ?

Swappen is eigenlijk het elkaar cadeautjes sturen via de post. Ik stuur jou een pakket, en jij stuurt mij/iemand anders een pakket. Op internet zijn er veel sites te vinden van mensen die grotere swaps organiseren. Hierbij wissel je dan een pakket met iemand die je niet kent.

Hoe doe je mee aan een swap ?

Je kunt natuurlijk zelf een oproepje plaatsen, of een swap doen met iemand die je kent. Maar swaps worden ook via websites, Facebook, of Instagram gehouden. Zelf volg ik naast swapjunkie ook swapalerts  die bijhoudt welke swaps er georganiseerd worden.

Regels van het swappen

Swaps zijn altijd thema gericht en elke swap kent z’n eigen regels. Zo kan het zijn dat je je moet houden aan bepaalde kleuren, of dat de swap in het teken staat van een bepaald thema. Er worden genoeg swaps georganiseerd, dus er is er altijd wel eentje die bij je interesses aansluit ! Foto’s van ontvangen swaps worden over en weer op social media geplaatst. De regel is wel dat de ontvanger de foto’s van de swaps plaatst en niet de verstuurder. Het gaat om het verrassingseffect.

Aan welke swaps doe ik mee ?

endofsummer

Ik doe als eerste mee aan de #endofsummerswap2 van moos. Bij deze swap is het de bedoeling dat je minimaal 4 cadeautjes en 1 diy *zelfgemaakt cadeautje maakt. Hier geldt geen budget of thema maar de aanname dat iedereen een waardig pakket maakt; iets wat je zelf ook leuk vindt om te krijgen.

swapjunkie

Verder doe ik mee aan de #veelgoedadventswap van swapjunkie. Voor deze swap stel je een pakket samen van 24 (piep-)kleine presentjes en 1 wat groter kerstcadeautje voor je swapmaatje. Elk pakje moet genummerd zijn, zodat je vanaf 1 december met een uitpakfeestje af kunt tellen naar Kerst. Bij deze swap moeten minimaal 8, maximaal 12 van de kleine cadeautjes zelfgemaakt zijn.

Beide swaps spraken mij erg aan. De #endofsummerswap om er even in te komen, en de #veelgoedaventswap omdat ik me daar helemaal in uit kan leven. Mijn creatieve brein maakt al overuren !

Tot zover deze blog over het swappen. Momenteel ben ik dus druk bezig om mijn kadootjes met veel zorg en aandacht te maken/kiezen. Ik vind het erg leuk om creatief bezig te zijn voor een ander, en natuurlijk ben ik reuze benieuwd naar wat ik terug ga ontvangen. Ik hou je op de hoogte !

Had jij al wel eens van swappen gehoord ? En doe jij hier ook aan mee, of vind je het juist niets ? Laat het me weten in de comments !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Aloë Vera als E.H.B.O.-middel

Published on door Forever38.com1 reactie

Aloë Vera, niet alleen een leuk plantje met een leuke naam :-), maar ook een wondermiddeltje als je het mij vraagt. Ik heb standaard een plantje in de vensterbank van mijn badkamer staan, die ik in voorkomende gevallen gebruik als Eerste Hulp Bij Ongelukken-middeltje.

Waar ik het sap van de Aloë Vera allemaal voor gebruik

Aloë Vera heeft enorme vochtbindende eigenschappen. Het werkt verzachtend, hydraterend, wondherstelbevorderend, ontstekingsremmend, pijnstillend, stimuleert de doorbloeding en is tevens infectie werend.

Ik gebruik het dan ook als aftersun, op brandwonden, op schaafwonden, krassen, insectenbeten, op een geïrriteerde huid, en als littekencrème.

Hoe je het sap uit de Aloë Vera krijgt

  1. Snijd een stuk van een blad af, en was dat goed. Ik gebruik meestal een van de lagere bladeren van de plant.
  2. Verzacht het blad door met je duim er een paar keer overheen te wrijven.
  3. Leg het blad plat neer en snij de zijkanten eraf.
  4. Snij het blad in de lengte doormidden (goed in het midden) en haal het transparante sap uit het blad met behulp van een lepeltje.
    Verspil niets, dus pak niet teveel, maar precies wat je nodig hebt, en doe dit in een kommetje. Als het stukje blad nog niet “op” is, kun je het op een schoteltje in de koelkast leggen, weer op elkaar geplakt. Je kunt het gemiddeld zo’n dag of 3 bewaren, tot het op is of uitgedroogd.

Als je wat minder tijd hebt, of last hebt van een acuut geval (bv. bij een brandwond) dan kun je ook een stuk van een blad afsnijden en het sap eruit knijpen. Dit sap kun je vervolgens direct op de te behandelen plek smeren.

Gebruik jij ook wel eens Aloë Vera ? En waar gebruik jij het allemaal voor ? Laat het me weten in de comments !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

 

 

 

Bemoediging tijdens het hardlopen

Published on door Forever38.com2 reacties

Soms heb ik tijdens het hardlopen gewoon even wat bemoediging nodig. Dan zit ik niet lekker in mijn flow, of gaat het conditie technisch even wat minder. In die gevallen val ik altijd terug op een verzameling van quotes die ik in de loop der jaren verzameld heb. Die herhaal ik dan als een soort mantra in mijn hoofd, net zo lang tot ik er weer tegen kan (en dat is meestal al vrij snel !).

Het fijne van een quote vind ik dat deze je kan je bemoedigen, of juist net even een duwtje in de goede richting geven. En soms zegt één quote meer dan een hele preek. Ik vind (veelal Engelse) quotes altijd erg inspirerend; hieronder vind je mijn favoriete hardloop quotes :

Heb jij een quote die veel voor jou betekent ? En wat is jouw favoriete quote ? Laat het me weten in de comments !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress of Bloglovin

 

Zelf stempels maken

Published on door Forever38.com3 reacties

Ik ben gek op stempels en gebruik ze te pas en te onpas in mijn agenda, op enveloppen, of op blanco papier of een blanco tasje om zo een leuke geschenkverpakking te maken. Deze stempels koop ik niet, maar maak ik zelf. En vandaag laat ik je zien hoe ik dat doe.

Wat heb je nodig ?

  • Een gum

    (voor het beste resultaat gebruik je deze extra zachte potloodgum van de HEMA, die € 0,50 kost)
  • Een guts met verschillende mesjes
  • Een tekening
  • Een stempelkussen

Hoe ga je te werk ?

Maak allereerst een tekening, en zet deze goed aan met potlood. Bedenk wel dat het eindresultaat in spiegelbeeld komt !

Knip de tekening uit, leg ‘m op de gum, en wrijf op de achterkant met je potlood over de tekening. Dan staat de tekening op je gum.

Haal met je guts alle wit eruit. Snij het overtollige weg; grotere stukjes bewaar je uiteraard voor kleinere stempeltjes.

Inkt erop : zo zie je welke stukjes je nog wel moet gutsen.


Nog wat kleine aanpassingen en  …. stempelen maar ! Makkelijk hè ?

Ben jij ook gek op stempels ? En heb jij wel eens zelf stempels gemaakt ? Laat het me weten in de comments !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress of Bloglovin

 

9-9 : dingen waar ik blij van word

Published on door Forever38.com3 reacties

Geluk zit in de kleine dingen. Bewust stilstaan bij de kleine dingen die je gelukkig maken, maakt gelukkig. De afgelopen maand werd ik gelukkig van :

♥ de geur van zomerregen ♥ discipline ♥ meh ♥ Beauty and the Beast ♥ lekker keuvelen in huis ♥ handletteren ♥ ideeën opdoen voor de #veelgoedadventswap ♥ boekies lezen in bed ♥ film marathons met Dochter ♥ De Hopeloze Heks in één ruk uitkijken ♥ volgers van mijn blog ♥ dat het einde van het hooikoorts seizoen nabij is ! ♥ running therapy ♥ #endofsummerswap ♥ Passion Planner ♥ La Palma ♥ mijn vliegangst bij de nek nemen ♥ zon op mijn huid ♥ knoflook ♥ liefde ♥ bikini-proof zijn ♥ zoete ananas ♥ courgettesoep ♥ mojito ♥ 1.000 zwemslagen per dag ♥ poolen ♥ Leiden ♥ upgrade krijgen naar Executive Room ♥ spontaan besluiten naar de kermis te gaan ♥ closure ♥ reacties op mijn blogberichten ♥ 1:04:07 ♥ plannen om naar Ijsland te gaan ♥ in conditie zijn ♥ rennen in het bos ♥ not giving a f*ck ♥ structuur ♥ mijn eigen bedoeninkje

Waar werd jij gelukkig van afgelopen maand ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress of Bloglovin !

Biedt de Garnier mineral InvisiCalm deo echt 48 uur non-stop bescherming ?

Published on door Forever38.com1 reactie

Van nature transpireer ik nogal gauw en veel, en ik kan zeggen dat ik al heel wat deodorants uitgeprobeerd heb. Ik blijf nieuwe varianten uitproberen, en vandaag is het tijd voor een nadere kennismaking met de Garnier mineral InvisiCalm deodorant.

Dit zegt Garnier zelf over dit product :
48h non-stop bescherming tegen transpiratie. verrijkt met Mineralite, een ultra absorberend mineraal van vulkanische oorsprong. Dermatologisch getest. Zonder alcohol. Anti-witte strepen bescherming, gecombineerd in een formule met een kalmerend ingrediënt om fragiele okselhuid door het scheren of epileren te kalmeren

De verpakking :

garnier
De fles ziet er fris uit; wit met roze accenten en een azuurblauwe draaidop. Op de voorkant staat een zwart jurkje afgebeeld om te benadrukken dat de deodorant anti-witte strepen bescherming biedt; deze afbeelding doet me sterk denken aan de afbeelding die op de Rexona deodorant fles staat. Betreft het hier een internationale aanduiding, of is Rexona/Garnier van dezelfde fabrikant ?
Op de achterkant staat vrij veel tekst; sowieso de omschrijving in 5 talen, een kader met voorzorgsmaatregelen, ook weer in 5 talen, en uiteraard de ingrediënten, de distributeur, en de inhoud.

De ingrediënten :
ISOBUTANE, DIMETHICONE, ALUMINIUM CHLOROHYDRATE, ISOPROPYL PALMITATE, TRIETHYL CITRATE, PARFUM/FRAGRANCE, STEARALKONIUM BENTONITE, ALLONTOIN, DIMETHICONOL, LINALOOL, BENZYL ALCOHOL, ALPHA-ISOMETHYL IONONE, PERLITE, BISABOLOL, CITRONELLOL, COUMARIN, (F.I.L. C44322/1).

garnier2

Verdere eigenschappen :
Dit product bevat geen parabenen.

De geur :
Tijdens het sprayen komt er een licht, zoet geurtje vrij. Deze vervaagt vrij snel na het aanbrengen.

De werking :
Uit de spray komt een krachtige, goed verdeelde mist die zacht en droog is. Geen nat of plakkerig gedoe, het voelt heerlijk satijnzacht aan onder mijn oksels. De deodorant houdt mij op een gewone (werk-)dag zonder al te veel fysieke inspanningen gemiddeld zo’n uur of 12 droog, daarna mag ik echt gaan bij spuiten.

Mijn conclusie :
Als jij net als ik wat sneller transpireert, is de kans groot dat ook jij bij zal moeten sprayen. In dat geval zou ik, als je op zoek bent naar een middeltje dat langdurig droog houdt, deze deodorant dan ook niet aanraden. Mocht dit voor jou niet van toepassing zijn, dan zou ik zeggen : rennen naar de Action, want daar is hij voor een prikkie te koop !

Ik kocht de Garnier Mineral InvisiCalm deodorant (150 ml.) voor € 1,79 bij de Action.

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress of Bloglovin

 

Free hugs 

Published on door Forever38.com6 reacties

Zo af en toe kom ik ze tegen in de stad : mensen die gratis knuffels uitdelen. Meestal loop ik er met een grote boog om heen. Sowieso houd ik er niet van als mensen mij aanraken, en een knuffel krijgen van een wildvreemde lijkt me helemaal awkard.

Toch was ik eens benieuwd waar deze stroming vandaan kwam, en wat blijkt, deze gratis knuffels zijn onderdeel van een groter geheel : de zgn. random acts of kindness. Daden waarmee mensen proberen zoveel mogelijk anderen aangenaam te verrassen. Een goede daad, zonder persoonlijk gewin dus. Gewoon omdat dit zowel de ontvanger als de gever een goed gevoel geeft.

Best een mooie gedachte dus, waar ik me op zich wel in kan vinden. Zeker in deze huidige tijd, waarin iedereen druk-druk-druk is, en voor mijn gevoel vaak meer aandacht en respect heeft voor z’n digitale Facebook-vrienden, dan voor zijn/haar omgeving.

Ik merk aan mezelf dat ik aangenaam verrast ben als ik eens iemand tegenkom die écht aardig is, omdat dat meer uitzondering dan regel lijkt, soms. Het valt gewoon op als iemand eens uit zichzelf helpt, vriendelijk gedag zegt, niet als eerste naar een net geopende kassa rent of niet agressief de weg blokkeert bij het ritsen op de snelweg. Vaak merk ik dan vlak daarna dat zo’n gebeurtenis een soort sneeuwbaleffect heeft : ook ik ben de dagen daarna wat vriendelijker, minder gehaast en assertief in mijn gedrag (net zo goed als dat ik bij agressief gedrag van een ander ook ineens een stuk minder vriendelijk ben naar mijn omgeving).

Daarom heb ik besloten eens bewust random acts of kindness te gaan doen. Gewoon om te kijken hoe dat voelt. Het klinkt best gek misschien, maar ergens vond ik het “eng” om deze dingen uit te gaan voeren. Toch merkte ik ook dat ik bij het bedenken welke acts ik uit zou gaan voeren, kriebels in mijn buik kreeg, en een glimlach op mijn lippen. Ik hield me eraan vast dat ik het zelf heel verrassend en leuk zou vinden om met dit soort kleine gebaren verrast te worden, en ik ging er vanuit dat ik de mensen om me heen ook een glimlach zou bezorgen.

De volgende dingen heb ik gedaan :

ik maakte deze verrassingszakjes en liet ze achter in een winkel, of onder de ruitenwisser van een willekeurige auto
ik kleefde deze post-it op de deur van een pashokje
ik liet dit briefje achter op een keurig schoon toilet op een festival
dit briefje liet ik achter op de betaalautomaat bij het benzinestation
Al met al kan ik zeggen dat het uitvoeren van deze acts of kindness erg leuk vond. Ik heb er veel plezier aan gehad om ze te bedenken, uit te voeren, en ik merkte dat ik er een goed gevoel van kreeg. Ik heb besloten om voortaan met open oren en ogen door het leven te lopen, alert op grote of kleine gebaren, en kansen om iemand (en mezelf) een glimlach op het gezicht te zetten. En die gratis knuffels ? Ach, misschien doe ik het de volgende keer wel gewoon. Even aardigheid, even contact met iemand, waarom ook niet eigenlijk ?

Had jij al eens van deze stroming gehoord ? En doe jij wel eens bewust dit soort random acts of kindness ? Laat het me weten in de comments !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress of Bloglovin !

Mijn doelen voor de maand september 2017

Published on door Forever38.com2 reacties

Er zijn nog heel wat dingen die ik graag zou willen doen maar vaak gaan deze dingen de koelkast in voor later en komt er vervolgens helemaal niks meer van. De tijd vliegt voorbij … zoveel te doen en zo weinig tijd. Vanaf nu wil ik dat anders aan gaan pakken en mezelf maandelijks een aantal doelen stellen. Want het is wetenschappelijk aangetoond : het stellen van doelen leidt tot betere resultaten; wanneer je jezelf een doel stelt ga je beter je best doen om dit doel te behalen. De komende maand wil ik de volgende dingen gaan doen :

Meer quality-time met mezelf

Op zich zorg ik regelmatig voor momentjes voor mezelf : op werkdagen zit ik sowieso ruim 2 uur in de auto, ik loop 2x per week hard, en ik lees/haak/rommel/Netflix gerust een uurtje. Aan het eind van het jaar boek ik sinds een jaar of twee ook altijd een midweekje weg met mezelf, maar gewoon een dagje uit met mezelf doe ik niet (meer). Eigenlijk besteed ik al mijn vrije tijd aan uitjes met dochter of met mijn gezin. Niks mis mee, ik vind het heerlijk zelfs, maar een dagje zelf erop uit vind ik eigenlijk toch ook wel fijn. Daarom dit doel om meer quality-time met mezelf te hebben.

Meer structuur 

Het blijft een dingetje, dat structuur inbouwen in mijn leven. Met name op werkdagen is het passen en meten om dochter, die sowieso een echt avondmens is, op tijd op bed te krijgen. Gemiddeld ben ik rond 18.30 uur thuis, eten wij pas rond 19.00 uur, en moet er ook nog huiswerk nagekeken worden (en behoorlijk wat gezellig gekeuvel, geknuffel, etc. omdat we elkaar de hele dag niet gezien hebben). Zodra ik eenmaal gegeten heb, en dus zit, vind ik het erg moeilijk om de gang er weer in te krijgen en dochter rond 20.00 uur naar boven te doen. Als dat later wordt, schuift het hele avond programma door, waardoor ook ik later naar bed ga. En eigenlijk zou ik ook rond 22.00 uur naar boven moeten, om toch een beetje aan mijn nachtrust te komen. En niet alleen mijn nachtrust boet in, ook de broodnodige tijd met Mr C, of de dingen die ik ’s avonds wil doen, al is het maar lekker lusteloos op de bank hangen, gaan eraan. Daarom deze note-to-self om, ook voor mijn eigen bestwil, er echt naar te streven meer structuur in de doordeweekse avonden te brengen.

Eind van deze maand zal ik laten weten of ik deze doelen af heb gevinkt !

Wat wil jij deze maand nog graag doen ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress of Bloglovin