The RealAge Make-over – boek 17 van mijn 26-boeken challenge 2026.

Boek nummer 17 van mijn 26 Boeken in 2026-challenge ontdekte ik in de bibliotheek van ons hotel op Ibiza. En omdat ik altijd wel in ben om mezelf gezondere gewoontes aan te leren, nam ik ’m mee naar mijn zwembadbedje. En daar kwam ik erachter dat het feit dat mijn kalenderleeftijd 38 (+13) is, feitelijk niets zegt. Het gaat uiteindelijk om je ‘echte’ leeftijd, je RealAge; en of deze hoger of lager ligt dan je kalenderleeftijd.

We kennen allemaal wel iemand die er veel jonger uitziet dan zijn of haar leeftijd. Maar volgens dit boek gaat het niet alleen om hoe jong je eruitziet. Ook hoe fit en gezond je fysiek en mentaal bent, speelt een rol. En daar heb je door je keuzes en hoe goed je voor jezelf zorgt, best wat invloed op.

Hoewel ik dacht dat ik redelijk gezond leefde, kwam ik erachter dat ik nog wel wat kleine aanpassingen zou kunnen maken om mijn RealAge te verlagen. Vandaag vertel ik je er graag iets meer over !

Mijn mening over dit boek.

In het boek staat een test (die je ook online kunt vinden) waarmee je jouw RealAge kunt berekenen. Ik kwam erachter dat ik op een aantal gebieden goed bezig ben en gezondheidsvoordelen boek. Tegelijkertijd bieden andere gebieden nog wel ruimte om gezondere keuzes te maken.

Zo kwam er bijvoorbeeld uit dat ik niet heel lang op één been kan staan, met mijn ogen gesloten. Mijn RealAge was daar +2,5 jaar (gemiddeld kan ik dit minder dan 5 seconden). Op geheugen kwam ik dan weer uit op -1,0 jaar, en zo ging het een beetje op en af.

Al met al kon ik wel een aantal gebieden en keuzes definiëren waar ik andere keuzes zou mogen maken. Want als er iets is dat ik wil, is dat wel klachten voorkomen en zo gezond en vitaal mogelijk leven en ouder worden.

In het boek las ik trouwens ook dat meer dan 75% van leeftijdgerelateerde klachten en ziekten te linken zou zijn aan gedrag en omgevingsfactoren; slechts 25% zou voortkomen uit genetische aanleg. Een interessante gedachte.

Dit zijn de gebieden waar ik andere keuzes zou mogen maken.

  • Dagelijkse beweging : ik ga me committeren aan dagelijks 30 minuten bewegen en 10 minuten krachttraining/lenigheidsoefeningen. Volgens het boek zou het verbranden van deze extra 2000 kcal mijn RealAge 4 jaar jonger maken.
  • Tanden flossen : goede mondhygiëne heb ik wel. Ik poets 2x per dag en ga 2x per jaar naar de tandarts en mondhygiënist. Het nog toevoegen van dagelijks flossen zou me volgens het boek in totaal 6,4 jaar jonger maken. Dat vind ik nogal wat voor een paar minuten flossen per dag.
  • Tomaten eten : in combinatie met een beetje olie leveren tomaten lycopeen, een antioxidant die in onderzoeken in verband wordt gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen. Volgens de gegevens uit het boek zou dit mijn RealAge met ongeveer 0,8 jaar kunnen verlagen. Nou, dat lijkt me een vrij eenvoudige gewoonte om toe te voegen.
  • Regelmatig intelligentiespelletjes doen:  puzzels en online denkspelletjes zouden niet alleen je brein actief houden, maar volgens het boek ook helpen om veroudering van de slagaders en het immuunsysteem tegen te gaan. Dit zou mijn RealAge met ongeveer 1,3 jaar kunnen verlagen.
  • Een positieve levenshouding : dit zou volgens het boek misschien wel het grootste effect hebben. Een optimistische mindset zou je RealAge met minstens 6 jaar kunnen verlagen. Het bewust herformuleren van situaties (reframing) en stilstaan bij waar je dankbaar voor bent, kunnen daarbij helpen. Ik houd zelf al jaren dagelijks een dankbaarheidsdagboek bij, dus dat is alvast een goede gewoonte om verder uit te breiden.

Dit advies ga ik niet opvolgen.

Er is één aanbeveling die ik niet ga opvolgen, en dat is meer drinken.
Er wordt namelijk aanbevolen dagelijks 1 glas alcohol (wijn, bier) te nuttigen, als er geen sprake is van verslaving. Dit zou volgens het boek een winst van 1,9 jaar opleveren.

Zelf streef ik er naar alleen alcohol te gebruiken als genotsmiddel, op passende momenten. Maar nu ik deze aanbeveling heb gelezen, voelt het meteen iets minder slecht als ik wél een glas goede rode wijn bestel en daarvan geniet. En dat vind ik ook fijn.

Wat neem ik mee uit dit boek ?

Hoewel The RealAge MakeOver gepubliceerd is in 2005 en ik sommige wetenschappelijke claims daarom met een korreltje zout neem, heeft het boek me wel aan het denken gezet. En dan met name over welke kleine keuzes ik vandaag kan maken waar mijn toekomstige ik blij mee is.

Meer bewegen, wat vaker krachttraining doen, mijn hersenen blijven uitdagen, beter voor mijn gebit zorgen en bewust stilstaan bij de dingen waar ik dankbaar voor ben : het zijn allemaal kleine aanpassingen die voor mij haalbaar voelen. En als ik daarmee mijn gezondheid en vitaliteit kan verbeteren, waarom zou ik dat dan niet doen ?

Ik ben blij dat dit boek me daar bewust van heeft gemaakt. Een onverwachte, maar mooie bijvangst van de vakantie.

Boekgegevens.

Publicatie: juli 2005
Pagina’s: 506
EAN: 978006081702

Ben je nieuwsgierig geworden naar dit boek? Via deze affiliate link bij Bol kun je het boek bekijken: The RealAge MakeOver*

Lieve groet, Vera.

*Dit is een affiliate link. Als je via deze link een aankoop doet, ontvang ik mogelijk een kleine commissie. Dit kost jou niets extra’s en helpt mij om deze website te onderhouden. Ik deel alleen producten en diensten waar ik zelf achter sta.

Van startbewijs tot finish : mijn Dam tot Damloop 2026-avontuur.

Dit jaar begon mijn Dam tot Damloop-avontuur op 18 april 2026, die dag zat ik om 08:45 uur al klaar. Vastbesloten om dit keer, in tegenstelling tot vorig jaar, wél direct een startbewijs te bemachtigen. En dat lukte ! En daarmee was mijn Dam tot Damloop 2026-avontuur officieel begonnen. In deze blog neem ik je mee van die eerste wachtrij tot de finish maanden later in Zaandam !

De Warming Up.

18 april 2026 : ik ben blij dat ik mijn wekker gezet heb; later zal blijken dat minder dan drie uur na het opengaan van de registratie alle startbewijzen al uitverkocht zijn (en staan de eerste al op Marktplaats, het zou verboden moeten worden !)

Mijn basisconditie is over het algemeen gewoon goed te noemen, maar voor die 10 Engelse Miles (16,1 km) die de Dam tot Damloop lang is, moet ik serieus trainen. En ik kan niet wachten om mijn standaard rondje die een ruime 10 km bedraagt uit te gaan bouwen.

25 april 2026 : ik ga zachtjesaan beginnen met het opbouwen naar langere afstanden.

In de maand mei loop ik een enkelblessure op en voel ik een enorme terughoudendheid bij mezelf om het lopen door te zetten. Ik houd het daarom bewust lang rustig voor wat betreft de duur van mijn loopjes. Het is pas begin juni als ik weer voor het eerst 10 km durf te gaan rennen.

03 juni 2026 : ik durf weer langzaam op te gaan bouwen in duur.

De Zomer is heet, de temperaturen zijn hoog, en dat maakt het trainen niet altijd even makkelijk. Ik ben nou eenmaal geen “mooi weer”-loper, en ben altijd beducht op een hitteberoerte of iets dergelijks. Maar ja, die Dam tot Damloop laat zich natuurlijk niet vanzelf lopen, dus ik zal toch echt moeten trainen.

08 augustus 2026 : mijn eerste lange duurloop met gel is een feit ! De wekker stond vanmorgen om 06:45 uur om op tijd (lees : vóór de hitte toeslaat) te kunnen trainen.
23 augustus : mijn langste trainingsafstand is in the pocket (die laatste kilometer die de Dam tot Damloop langer is, haal ik wel op adrenaline). Vanaf nu is het zaak om geen gekke dingen meer te doen, tempo uit te bouwen, en fitter te worden.
14 september : mijn laatste lange duurloop training is een feit ! De trainingen zitten erop en volgende week moet het gaan gebeuren ! Zo’n toptijd als vorig jaat zit er niet in … ik mag denk ik al tevreden zijn als ik de Dam tot Damloop gewoon op een goede manier uitloop,

Race Day !

En dan is het zover: 20 september 2026, Race Day ! Óp naar Amsterdam. Omdat ik ter plekke nog mijn startbewijs moet ophalen én vooral lekker van de sfeer wil genieten, gaan we ruim op tijd op pad om files en stress voor te zijn. En met “we” bedoel ik MrC en Little MissC, want zij zullen mij zoals ieder jaar aanmoedigen.

Het ophalen van het startnummer gaat vlot, het weer is aangenaam (18 graden, zonnig, met een windje) en stipt op tijd mag ik van start. Vanaf de eerste stap gaat het lekker, en zit ik prima in mijn flow. Het parcours is vanwege de jubileumeditie (het is de 40ste keer dit jaar) extra feestelijk, met veel gekleurde lopers en muziekpodia en er staan heel veel toeschouwers langs de kant. Rond het 14 km-punt tref ik MrC, Little MissC en mijn lieve schoonmoeder, die me met hun high fives wat extra power geven. En die kan ik gebruiken, want de laatste 3 kilometers loop ik wat stroever vanwege een zeurende pijn in mijn rechter heup. Onder het mom van “pain will pass, pride will last” ploeg ik verder, vastberaden om die finish te halen.

High Fiven met MrC, die me traditiegetrouw samen met Little MissC en Oma Nonna stond te supporteren.

En dan is de eindstreep in zicht, en blijk ik uiteindelijk in een meer dan nette tijd gefinisht ! Inderdaad langzamer dan vorig jaar, maar nog steeds minuten sneller dan mijn finishtijd van 2024 (en de edities daarvoor). En hoewel een snelle tijd niet de insteek was, is dit stiekem toch wel heel erg leuk !

Done ! En al was mijn tempo echt totaal niet belangrijk dit jaar, ik ben meer dan tevreden met deze tijd.

Cooling Down.

Na de finish breng ik nog wat tijd door in het Dam tot Dampark, haal ik een lekker drankje bij de McDonalds en dan ga ik naar mijn schoonmoeder voor een verfrissende douche en een heerlijke pastamaaltijd. De perfecte after care na weer een heerlijke Dam tot Damloop.

Pasta party bij mijn lieve schoonmoeder thuis.

Lieve groet, Vera

My Weekly Diary 38 2026 : Wat er afgelopen week gebeurde.

Maandag = tijd voor een nieuwe My Weekly Diary !
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven via My Weekly Diary. Afgelopen week genoot ik van prachtige bloemtapijten, waagde ik een gokje en liep ik de Dam Tot Damloop 2026. Je leest dit (en meer !) in My Weekly Diary.

Maandag.

Vandaag is een standaard maandag uit het boekje : ik werk op kantoor, vertrek iets eerder om op tijd te kunnen gaan eten en ’s avonds ga ik zwemmen, en val ik als ik thuis kom heerlijk rozig in slaap. Gewoon een prima dag dus !

Maandag is hier soepdag en vandaag maak ik voor de eerste keer dit najaar pompoensoep volgens dit recept : Recept voor Thaise Pompoensoep.. Ik heb m gemist !

Dinsdag.

Napoleons snaaien in de auto … tja, je mot wat in de file.

Het is de dag van het filerijden vandaag, zowel op de heen- als op de terugweg doe ik er een kleine 2 uur over. En op een werkdag van 8,5 uur vind ik dit toch echt een little-bit-too-much … maar goed, laten we maar hopen dat dit niet al te vaak gebeurt ! ’s Avonds heb ik een onverwachte off-line avond en slapen doe ik als een roos.

Woensdag.

Ik sta beter op dan dat ik ging slapen en ik heb zin in de dag ! Na mijn lange nachtrust is het heerlijk opstaan en vlieg ik de dag in, eerst met een halve Damloop hardlopen (8,05 km) en daarna heb ik een afrondende wandeling met mijn coach waar we, heel symbolisch, een stukje regenboog spotten. De rest van de middag besteed ik aan mezelf. En alsof ik nog niet genoeg bewogen heb, besluit ik een wandeling te maken die geheel in het teken staat van de plant cyclamen. De route voert door een prachtige tuin en de bedden cyclamen doen mijn hart sneller slaan, prachtig is het ! Ik wil dit ook in mijn tuin.

Kijk dan, hoe feeëriek !

Donderdag.

Mijn planning van de dag (500 goodie bags inpakken) vervalt en dat slaat direct een gat in mijn agenda die ik heel fijn in kan vullen met k*-klusjes wegwerken en een onverwachte, zeer spontane, superlekkere lunch buiten de deur. Een heerlijk verwenmomentje !

❤️

’s Avonds log ik even in bij Shoeby om te kijken welke items van de Lonneke Nooteboom launch nog beschikbaar zijn. Ik twijfelde over de oversized mantel maar die blijkt al uitverkocht, dus daar hoef ik me niet meer druk over te maken, hahaha. Gelukkig kan ik nog wel de Slim Fit Jeans Blauw scoren. Ik hoop dat de maat juist is, en dat ie me mooi staat, ik ben namelijk al tijden op zoek naar een mooie spijkerbroek, en het zou fijn zijn als ik die zoektocht nu zou kunnen staken. We gaan het zien !

Vrijdag.

De laatste werkdag van de week is vanuit huis, en begin van de avond vertrekken MrC en ik richting Breda voor een avondje uit. Eerst genieten we van een Moluks Indonesische rijsttafel en aansluitend gaan we naar de cinema waar we de matige film Pressure, die gaat over de cruciale dagen voorafgaand aan D-Day, kijken. We sluiten de avond af met een drankje in een café en gaan daarna nog een gokje wagen in het casino, helaas zonder geluk, maar hey je kunt niet alles hebben nietwaar.

Senang makan.

Zaterdag.

Legpatroon De Duivel Ontmaskerd.

Ik start de ochtend met het uitwerken van een nieuwe legging voor mijn Tarotpraktijk, waarbij, anders dan bij andere leggingen, al direct een beroep wordt gedaan op de innerlijke antwoorden van degene waar ik de kaarten voor mag duiden. Ik vind het een erg boeiend patroon. De middag staat in het teken van rommelen en huishouden en klusjes doen en ‘s avonds ga ik op tijd naar boven om wat rust te pakken voor morgen, Race Day !

Zondag.

En vandaag is het dan zover, de dag van de 40ste Dam tot Damloop. Het weer is goed, ik heb er zin in, en ervaar geen enkele druk qua tijd. Het is overduidelijk dat ik mijn toptijd van vorig jaar toch niet ga verbeteren, dus mijn focus ligt volledig op een goede manier uitlopen van de race. En dat doe ik ! Vanaf de eerste stap zit ik er heerlijk in, en met een grote glimlach kom ik over de finish lijn. Aanstaande woensdag komt er een Dam tot Damloop 2026-verslag online maar voor nu wil ik wel deze foto delen; het moment waarop ik mijn lieve gezin high-fivede op het 14 km punt. Je kunt wel zien aan mijn gezicht dat ik lekker in de race zat !

Komende week ga ik heerlijk genieten van mijn post-Dam tot Damloop euforie. Ik vertel je er volgende week maandag graag alles over, tot dan ! Lieve groet, Vera.

PS hoe was jouw week ?

Mijn omgekeerde Summer 2026 Bucketlist.

De zomer is voor mij altijd een tijd van afschakelen en opladen voor de tweede helft van het jaar. En elke zomer maak ik een Bucketlist. Dat is telkens geen lijst met spectaculaire dingen, maar juist met kleine zaken die voor mij toch heel speciaal zijn omdat het dingen zijn waar ik normaal gesproken niet aan toe kom, maar waar ik wel heel blij van word.

Normaal gesproken deel ik mijn Summer Bucketlist aan het begin van de zomer. Maar dit keer laat ik je zien welke dingen ik deze zomer heb afgevinkt die mijn zomer nét een beetje mooier hebben gemaakt. Van het restylen van mijn tuin en het maken van Happy Stones tot minder online zijn en meer genieten van het moment. Ik laat je graag zien hoe mijn zomer eruitzag.

Ik restylede mijn tuin met veel fleurige mediterrane details voor heerlijke zomeravonden.
Ik wilde zo veel mogelijk in de tuin doen, en sleepte werkelijk van alles naar buiten. Van boek tot legpuzzel tot tussendoortje …
Ik maakte flink wat jam van aardblijtjes (oftewel : aardbeien).
Ik ging vaker offline en probeerde LEGO als nieuwe hobby.
Ik probeerde zo egaal mogelijk bruin te worden. Heel wat uurtjes lag ik op mijn dakterras.
Ik maakte mooie, lange SUP tochten.
Ik ontdekte (helaas !) een nieuwe zomer snack : een reep chocolade laten smelten in de zon en dan fruit erin dippen.
Ik ging picknicken met de heerlijkste hapjes (en het liefste gezelschap).
Ik verstopte overal en nergens de nodige Happy Stones, ook in het buitenland.
Ik maakte een prachtige wandeling die al een hele tijd op mijn lijstje stond.
Ik probeerde een paar onbekende ijssmaken uit, waaronder de smaak Tompouce.
Ik deed een Flower Walk.
Ik sliep een nacht onder een heldere sterrenhemel.
Ik barbecuede een lekker maaltje van kipdijsaté voor mezelf.
Ik ging een rondje hardlopen in het buitenland (Italië, om precies te zijn).
Ik maakte een vakantieherinneringen potje met steentjes en schelpjes van het strand bij Lazise.
Ik ging naar de fraaiste rooftopbars, maar op Bèl Vue rooftopbar heb ik de mooiste herinneringen gemaakt !
Ik dronk de nodige glazen van mijn favoriete zomerdrank (sangria de cava).
Ik lag uuuren boekjes te lezen aan het zwembad.
Ik ging naar het strand en nam een spontane frisse duik in zee.

Dit was ‘m dan, mijn Summer Bucketlist 2026. Zoals ik al zei, het waren geen spectaculaire avonturen of grote mijlpalen, maar juist kleine momenten die deze zomer voor mij bijzonder maakten.

Ik hoop dat deze blog je inspireert om ook stil te staan bij de dingen waar jij écht blij van wordt. En ik ben eerlijk gezegd ook wel benieuwd : wat is één ding dat jouw zomer onvergetelijk heeft gemaakt ? Ik lees het heel graag in de comments.

Lieve groet, Vera.

De grappigste vrachtwagenteksten die ik onderweg tegenkwam.

Is het jou weleens opgevallen dat er achterop vrachtwagens regelmatig leuke teksten staan ? Sinds ik dat eenmaal ontdekte, let ik er steeds op als ik onderweg ben. Inmiddels heb ik een aantal leuke, grappige en opvallende exemplaren verzameld. Vandaag deel ik een paar van die pareltjes met je!

Ik stel me zo voor dat de chauffeur Grad heet.
… nouuuu het ligt er toch echt aan waarvoor hoor, hahaha …
Die grammaticale fout zet de quote kracht bij …
That’s life …
Ik weet het schatje.
Dat.
Dromen bouwen … weer eens wat anders dan dromen volgen !
Wanneer gaan we ?!
Zelfde tekst, andere kentekens …
Liever …

Dit waren mijn favoriete vondsten van de afgelopen tijd. Welke tekst vind jij het leukst ? Of heb jij zelf nog een leuke vrachtwagentekst gespot ? Ik lees het graag in de reacties !

Lieve groet, Vera.

My Weekly Diary 37 2026 : Wat er afgelopen week gebeurde.

Maandag = tijd voor een nieuwe My Weekly Diary !
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven via My Weekly Diary. Afgelopen week deed ik mijn laatste lange duurloop voor de Dam tot Damloop, was ik in de ban van deuzige tv-programma’s, en stond ik met mijn Tarotpraktijk op een spirituele beurs. Je leest dit (en meer!) in My Weekly Diary.

Maandag.

Ik start de nieuwe week met een dag thuiswerken, en eigenlijk verloopt de dag zonder bijzonderheden. Inmiddels heb ik de achterstand van mijn vakantie goed weggewerkt en dat voelt fijn; ik ben weer “on top of my job”. Na het werk trek ik mijn hardloopschoenen aan om nog een halve Damloop te lopen en daarna rommel ik wat in de tuin. Alle zomerspullen wil ik weer opgeborgen hebben voor volgend jaar. En hoewel ik er nog niet echt aan wil, kan ik er niet meer omheen: de Herfst heeft inmiddels echt zijn intrede gedaan.

Tijdens bet hardlopen spot ik deze ieniemienie Happy Stone in de vorm van een Minion ❤

Dinsdag.

Mijn werkmiddag staat geheel in het teken van de halfjaarlijkse Town Hall en later dan gebruikelijk verlaat ik kantoor. Hoe fijn is het dan om aan te mogen schuiven bij een heerlijk bordje risotto alla MrC.

Het smaakte beter dan het eruit ziet hoor, hahaha.

’s Avonds neem ik een heerlijk lang, warm schuimbad, om alle stof van me af te spoelen, en dan is het tijd voor mijn nieuwste guilty pleasure : Baantjer op Videoland. Lekker old-school maar oh zo vermakelijk. Ik vraag me af waarom ik dit nu pas ontdek.

Woensdag.

Vraag me niet wat dat kickboarden is geweest, ik heb namelijk geen idee !!

Als ik opsta merk ik dat de fikse pijn die ik sinds maandagavond in mijn linker bovenbeen heb, nog steeds niet weg is. En met de Dam Tot Damloop in het verschiet volgende week is dat voor mij gelijk een alarmbel. Ik besluit dan ook niet te gaan hardlopen vandaag, maar in plaats daarvan een half uur te gaan ochtendzwemmen. ’s Middags heb ik een fijne bijeenkomst en mijn dag wordt afgetopt met een diner op stand als alternatief voor de Kwalitaria die vandaag helaas vroeg gesloten bleek te zijn …

Donderdag.

Na alle regen die gisteren gevallen is, is het gelukkig droog vandaag en dat is mooi want ik heb een team uitje van het werk en die vindt in z’n geheel buiten plaats. Het is een spektakel dat tot na 23.00 uur duurt … supertof maar eerlijk gezegd ben ik wel blij als het eindelijk afgelopen is hoor.

Onze mascotte Moppie.

Vrijdag.

Zo’n 7 uur nadat ik mijn werk verliet ben ik weer aanwezig, en nu voor een try-out van een innovatieve tour, die me de nodige energie en inspiratie geeft. Na afloop doe ik nog een paar uurtjes wat kantoorwerk en dan besluit ik spontaan de rest van de dag vrij te nemen. Ik doe mijn weekendboodschappen en duik daarna lekker even op de bank met B&B Vol Liefde De Reünie, wat een geweldig seizoen was dit !

In een woord : GENIETEN !

Zaterdag.

Ik begin de ochtend relaxed met een ontbijtje op bed en een nieuwe parel van een serie : We zijn er Bijna ! op omroep MAX. In dit programma trekken reislustige kampeerders met caravan of camper van camping naar camping. Het is deuziger-dan-deuzig maar ik vind het heel vermakelijk en binge de ene aflevering na de andere. Al ben ik verre van een kampeerder, ik vind het een heerlijk programma ! ’s Middags trek ik mijn hardloopschoenen aan voor mijn laatste training voor de Dam tot Damloop, doe ik de laatste voorbereidingen voor mijn beurs deelname morgen, en ’s avonds doe ik nog wat afleveringen van We zijn er Bijna ! Ik ga redelijk op tijd weer slapen want morgen is een spannende dag.

Mijn laatste lange duurloop voor de Dam tot Damloop 2026 zit erop.

Zondag.

En vandaag is het dan zover : mijn allereerste deelname aan een spirituele beurs met mijn Tarotpraktijk. Ik heb me er de afgelopen periode goed op voorbereid en ik neem dan ook vol vertrouwen achter mijn tafel plaats. Vantevoren had ik me voorgenomen de dag onbevangen in te gaan en gewoon te bekijken of dit überhaupt wat voor me is. En dat blijkt het geval ! Ik heb 13 bezoekers terug naar huis mogen laten gaan met mooie boodschappen, en na afloop voel ik me tevreden en voldaan. En erg moe. Zo’n dag kost energetisch behoorlijk wat en ik val eenmaal thuis dan ook al vroeg in een diepe slaap. Maar niet voordat ik me ingeschreven heb voor de volgende beurs.

Zo dankbaar voor alle support die ik van alle lieffies in mijn omgeving krijg in aanloop op de beurs. Deze tekst schreef mijn allerliefste Little MissC.

Komende week is er reden voor twee kleine feestjes ! Ik ben dan alweer 200 dagen in dienst bij mijn nieuwe werkgever, #timeflies, én het is de week van de Dam tot Damloop. Over beide, en over wat ik nog meer mee ga maken, vertel ik je volgende week maandag alles. Tot dan !

Hoe was jouw week ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.

Ode aan het leven van Gisèle Pelicot – boek 16 van mijn 26-boeken challenge 2026.

Soms is het meest bizarre, onvoorstelbare verhaal gewoon de werkelijkheid. En dat geldt zeker voor boek nummer 16 van mijn 26 Boeken in 2026-challenge: Ode aan het leven van Gisèle Pelicot. Een boek dat me kippenvel bezorgde en me regelmatig met ongeloof liet lezen. Want hoe kan iets zó heftig en onvoorstelbaar zijn, terwijl het tegelijkertijd iemands werkelijkheid is? Ik vertel je graag wat ik van dit indrukwekkende boek vond.

Samenvatting.

‘We hadden alles om gelukkig te zijn.’ Zo omschrijft Gisèle Pelicot haar huwelijk van ruim vijftig jaar met Dominique. Ze hadden drie kinderen, zeven kleinkinderen en gingen regelmatig samen op vakantie. Daar komt op 2 november 2020 een einde aan. Die dag laat de politie haar het allesverwoestende bewijs zien van de computer van haar man. Bijna tien jaar lang had hij haar in het geheim gedrogeerd en liet hij tientallen vreemden haar bij hen thuis misbruiken.

Toen hij en vijftig andere mannen werden berecht, besloot Gisèle om uit de anonimiteit te stappen. Haar moed haalde wereldwijd de krantenkoppen. ‘De schaamte moet van kant wisselen,’ verklaarde ze, en zo gaf ze miljoenen mensen een stem en hoop. Haar woorden betekenden bovendien een keerpunt in de publieke opinie over seksueel geweld.

Voor het eerst vertelt Gisèle Pelicot haar verhaal in haar eigen woorden. Ze beschrijft, eerlijk en kwetsbaar, haar jeugd, haar eerste liefde, haar carrière en haar moederschap. Een leven waarin ze vastberaden op zoek is naar geluk, zowel voor als na haar verwoestende ontdekking.

Mijn mening over dit boek.

Nou, mijn mening over dit boek is niet zo een, twee, drie gegeven hoor. Woorden schieten eigenlijk tekort. En als ik dan toch iets moet zeggen, dan kom ik niet veel verder dan termen als heftig en onvoorstelbaar. Want stel je eens voor dat dit jou overkomt. Dat de man met wie je al zo lang samen bent, degene met wie je je leven deelt, je dit aandoet… Dat is toch niet voor te stellen ?

Wat ik heel fijn vond aan dit boek, was de schrijfstijl. Het is toegankelijk geschreven en daardoor niet zó zwaar dat je als lezer volledig wordt meegesleurd in de ellende.
Ook de eerlijkheid van Gisèle vond ik bijzonder. Na zoveel jaren samen met haar echtgenoot, de vader van haar kinderen, moet ze natuurlijk ook mooie momenten hebben meegemaakt en goede herinneringen aan hem hebben. En hoe moeilijk dat ook te begrijpen is, die herinneringen veeg je niet zomaar uit. Hoewel ik eerlijk gezegd niet zou weten of ik zo groots van geest zou kunnen zijn als zij, als mij dit was overkomen.

Persoonlijk had ik wel iets meer emotie willen teruglezen. Ook had ik graag wat meer details gelezen over haar herstel en de weg die zij daarin heeft afgelegd. Verder vond ik de hoeveelheid achtergrondinformatie over haar jeugd soms wat veel. Maar al met al vond ik het een mooi en indrukwekkend boek. Een verhaal dat me nog wel even bij zal blijven. En voor Gisèle ? Daar buig ik diep voor. Wat een moedige vrouw.

Boekgegevens.

Publicatie : februari 2026
Pagina’s : 304
EAN : 9789044551815

Ben je nieuwsgierig geworden naar dit boek ? Via deze affiliate link bij Bol kun je het boek bekijken : Ode aan het leven*
Lieve groet, Vera.

*Dit is een affiliate link. Als je via deze link een aankoop doet, ontvang ik mogelijk een kleine commissie. Dit kost jou niets extra’s en helpt mij om deze website te onderhouden. Ik deel alleen producten en diensten waar ik zelf achter sta.

09.09.2026 Happy Moments : Waar Ik de Laatste Tijd Blij Van Werd.

Soms zit geluk in een klein gebaar, een moment, een detail. Door er bewust bij stil te staan, zie je hoeveel er eigenlijk is om blij van te worden. En graag deel ik met jou waar ik waar ik de afgelopen tijd gelukkig van werd :

♥ spontane duiken in de zee ♥ RealAge ♥ committed ♥ ochtend yoga ♥ eclips ♥ the art of the possible ♥ Something Good is Coming van Dusty Rivers op repeat ♥ MINI Cooper ♥ Amàre ♥ mildheid ♥ dagje thuiswerken ♥ Grunn ♥ zonsopgang ♥ Bèl Vue ♥ Fatboy Slim ♥ Guru vs Belerend ♥ halve Damlopen ♥ vers wit stokbrood met aioli ♥ t Rinkeltje ♥ corso Zundert ♥ B&B Vol Liefde ♥ minder online ♥ VeraLuna ♥ 30 uur vast ♥ Flowers ♥ lange duurlopen op de Heide ♥ olijven ♥ mijn lieve lezers en volgers ♥ La Vita Va Così ♥ mijn lieve Sis ♥ sangria de cava ♥ jumpsuit ♥ MikeR ♥ Blood Orange Spritz ♥ solo dates ♥ Utrecht binnenstad ♥ wraps en een wijntje ♥ dagje Knokke-Sluis-Brugge-Cadzand.

Ik ben benieuwd: waar werd jij gelukkig van de afgelopen tijd? Deel het gerust in de comments. Lieve groet, Vera.

My Weekly Diary 36 2026 : Wat er afgelopen week gebeurde.

Maandag = tijd voor een nieuwe My Weekly Diary !
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven via My Weekly Diary. Afgelopen week kwam ik helemaal in Herfstsferen, maakte ik me onterecht zorgen, en genoot ik volop van het grootste corso ter wereld. Je leest dit (en meer !) in My Weekly Diary.

Maandag.

Het is een werkdag vol onverwachte klusjes en aanslagen op mijn planning, maar einde dag heb ik toch maar mooi alles voor elkaar gebokst en dat voelt fijn ! ’s Avonds plan ik voor het eerst in weken weer eens te gaan zwemmen, maar eenmaal bij het zwembad blijkt ie nog gesloten te zijn. Nou ja, dan maar een half uurtje wandelen als alternatief. Ook helemaal niet verkeerd, met de prachtige Herfstkleuren die al te zien zijn.

De Heide kleurt al herfstachtig paars.

Dinsdag.

Wederom een drukke kantoordag, maar bovenal is het een spannende dag met Little MissC die haar eerste dag op een nieuwe school heeft. Al is ze 17 inmiddels, mijn zorgen of ze aansluiting zal vinden zijn er niet minder om. Ik vraag me af of je als moeder ooit zonder zulke zorgen komt … ?! Gelukkig blijkt ‘s avonds bij het eten dat ik me onterecht druk heb gemaakt. Little MissC heeft een fijne eerste dag gehad en is aangenaam geland in haar nieuwe klas.

Ik had ter bemoediging een lief kaartje en een gelukswormpje in Little Miss C’s boekentas gedaan.

Woensdag.

Het is mijn parttime dag; en vandaag wijd ik die heerlijk aan mezelf. Niks geen klusjes, huishouden of andere verplichtingen maar pure solo time it is vandaag. Ik shop wat, pak een koffietje onderweg en lunch met wraps en een wijntje. Als ik ’s avonds thuis kom wacht Little MissC op me met sushi en een film op Netflix; ze had het niet beter kunnen timen.

Donderdag.

Ik voel me niet helemaal top vandaag; ik zit niet lekker in mijn vel, ben misselijk en moe, maar niet beroerd genoeg om in bed te blijven liggen, dus ik ga er gewoon uit en begin aan mijn werkdag. Gelukkig wel vanuit huis vandaag, daar ben ik ontzettend blij mee. Na het werk ga ik nog even langs Intratuin voor wat nieuwe planten voor in de tuin, en ’s avonds kruip ik vroeg onder de wol. Ik wil morgen weer gewoon naar kantoor, en ik wil me dan wel wat lekkerder in mijn vel voelen.

Ik koop dahlia’s, heide en bolchrysanten om mijn tuin een Herfstlook te geven.

Vrijdag.

Ik weet niet wat ik gister had, maar vandaag voel ik me precies het tegenovergestelde. Ik zit heerlijk in mijn vel, vlieg op kantoor door mijn werkzaamheden heen en ‘s avonds besteed ik behoorlijk wat tijd aan de voorbereidingen voor mijn deelname aan een spirituele beurs, volgende week. Het is mijn eerste keer, dus best spannend, maar het voelt goed en ik heb er enorme zin in ! Tot in de late uurtjes ben ik er lekker mee bezig.

Zaterdag.

Omdat ik vrij spontaan besloten heb morgen naar het corso in Zundert te gaan, doe ik vandaag mijn geplande lange duurloop. Maar niet voordat ik eerst wat gerommeld heb in het huishouden, een paar hoofdstukken gelezen heb in mijn nieuwe boek UGLY GIRLS*, en twee blogs geschreven heb. Het scheelt dat ik al uit mezelf om 07.00 uur wakker was 😉

In de stad koop ik deze twee dotjes voor op de tuintafel.

’s Middags ga ik nog even naar de stad en ’s avonds kijk ik de true-crime documentaire Death of the Pastor’s Wife op Netflix in één adem uit. Het gaat over de toxische relatie tussen Mica en John-Paul Miller, een radicale dominee die werkzaam is in een kleine kerk. Ik vond de documentaire erg indringend en schokkend. En John-Paul vind ik eng.

Zondag.

En vandaag ga ik dus naar het corso van Zundert; schijnbaar het grootste corso ter wereld, maar eerlijk gezegd had ik er nog nooit van gehoord. Ook had ik er geen al te hoge verwachtingen van. Ik kom immers uit de Duin- en Bollenstreek dus ik ben qua bloemen en corso wel wat gewend. Dacht ik … Want oh, wat ben ik vandaag verrast ! Het was waan-zin-nig mooi ! En gezellig ! En goed georganiseerd ! En alles ! Echt een aanrader.

Waan-zin-nig mooi !!! Ongelofelijk dat dit van dahlia’s gemaakt is.

Komende week is een week van een laatste én een eerste … het is namelijk tijd voor mijn laatste lange duurloopttaining voor de Dam Tot Damloop én mijn eerste deelname met mijn Tarotpraktijk aan een spirituele beurs. Spannend !
Ik vertel je er volgende week maandag alles over, graag tot dan !

Hoe was jouw week ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.

*Dit is een affiliate link. Als je via deze link een aankoop doet, ontvang ik mogelijk een kleine commissie. Dit kost jou niets extra’s en helpt mij om deze website te onderhouden. Ik deel alleen producten en diensten waar ik zelf achter sta.

Opgemaakte producten augustus 2026 : mijn favorieten en tips.

Het is weer tijd voor een nieuwe opgemaakt-blog ! In deze blog deel ik alle beauty- en verzorgingsproducten die ik de afgelopen maand heb opgemaakt. Deze maand waren het er vier, en ik laat ze je graag zien.

Ik gebruik standaard nagellakremover met aceton en de laatste tijd gebruikte ik deze van Kruidvat. De remover verwijderde de nagellak gemakkelijk en liet mijn nagels verzorgd achter.
Ik maakte een verpakking op van (als je het mij vraagt) de beste deodorant ter wereld. Ik nam deze in bulk mee uit NYC.
Wat ik ook in bulk uit NYC meenam, waren hand sanitizers van Bath & Body Works. Deze maand maakte ik weer een verpakking op.
En als laatste maakte ik deze Facewash Bar van Dille & Kamille op. Deze reinigde mijn huid op een zachte manier, verwijderde make-up en liet mijn huid heerlijk verzorgd achter.

Dit waren mijn opgemaakte producten van de afgelopen maand. Ik ben benieuwd : heb jij de afgelopen tijd veel beautyproducten opgemaakt, of houd jij dat niet zo bij ?

Lieve groet, Vera.