Weekly Diary 21 2026 : Wat er afgelopen week gebeurde.

Gepubliceerd op door Forever38.com1 reactie

Maandag = tijd voor een nieuwe My Weekly Diary !
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven via My Weekly Diary. Afgelopen week werd ik nóg een paar keer in het zonnetje gezet voor mijn verjaardag, verklaarde ik mijn enkel officieel voor genezen, en genoot ik van heerlijke zomeravonden in de buitenlucht. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag.

Een heerlijk productieve werkdag, met zowel heen als terug geen file, en ’s avonds leg ik de laatste hand aan de upgrading van mijn tuin. Ik had aardig wat items besteld op Temu, en inmiddels zie ik die stijl in diverse winkels liggen. Maar het verschil met de kwaliteit van de bestelde Temu spullen is enorm. Voor nu vind ik het prima, maar voor een volgende keer haal ik het gewoon weer in de winkel.

Laat die mooie zomeravonden maar komen !

Dinsdag.

Als ik op mijn werk kom is er wéér ruimte voor een verjaardagsviering … dit keer met slingers, een lief kaartje en chocoladesoesjes. Oh, en een Matcha Latta-date tussendoor met de laatste zakelijke nieuwzen.

Proost. Op mijn verjaardag.

Woensdag.

Als er één beslissing is waar ik zo ontzettend blij mee ben, dan is het wel die dat ik parttime ben gaan werken. Want daardoor kan ik deze ochtend wat uitslapen, hoe fijn ! Wat ook fijn is, is dat ik mijn enkel officieel voor genezen kan verklaren. Na een hardlooprondje in het bos heb ik geen pijn en nu mijn enkel zich ook goed gehouden heeft op ongelijk terrein zie ik geen reden meer om niet weer voluit te gaan met mijn trainingen.

Mijn enkel is hierbij officieel genezen verklaard.

Donderdag.

Een ochtendje kantoor, een training in de middag, en na het werk vertrek ik naar Breda voor een eetafspraak. Het is heerlijk vertoeven in de stad : de temperaturen zijn hoog en de avond is zwoel. Dat er nog maar meer van dit soort zomeravonden mogen komen …

Forever38.com goes international met views uit meer dan 150 landen. Ik schreef al eerder eens een blog over waar mijn bezoekers vandaan komen : Blogstatistieken 2025 : lezers wereldwijd en per land.

Vrijdag.

Ik heb zo lekker geslapen vannacht … ik sta vandaag dan ook heerlijk ontspannen op, en besluit er weer een mooie dag van te maken. Als ik om 06.45 uur in de auto stap schijnt de zon al, dat helpt ook mee ! En mijn workload werkt ook mee; ik rond lekker wat klusjes af en redelijk op tijd zet ik mijn out-of-office aan om weekend te gaan vieren. Little MissC was afgelopen week ziek (keelontsteking), maar die voelt zich gelukkig weer wat beter vandaag en om dat te vieren besluiten we lekker met een afhaalmaaltijd en Netflix het weekend af te trappen. Tot later dan gepland blijf ik buiten zitten. Heerlijk !

We doen mee met de hype en kijken The Crash op Netflix. Heb jij m al gezien ?

Zaterdag.

Vandaag zit ik al vroeg in de auto, op weg naar Den Haag, waar ik een dagje op sleeptouw genomen word door mijn lieve Sis, nog voor mijn verjaardag. We starten de dag met lunch bij Dudok, dan sluiten we aan bij een workshop tuften (iets wat ik al zo lang zo graag eens wilde doen) en de te heerlijke dag sluiten we af met een diner bij Loetje. Wat heb ik genoten, en wat ben ik in het zonnetje gezet. De liefste Sis heb ik !

Handen omhoog of ik tuft !

Zondag.

Ik start de zonnige dag met een rondje hardlopen en na wat gerommel in huis trekken MrC en ik er ’s avonds op uit om te gaan picknicken. We halen allemaal lekkere dingetjes bij de AH en settelen ons op een lekker plekje in een prachtige omgeving. Tot laat in de avond blijven we daar; ik vind het zo fijn dat het nu echt zomer is, en te genieten van dit soort zomeravonden !

Liefde voor dit soort diners ❤

Komende week heb ik een extra dagje vrij van het werk, en staat er een bijzonder hardlooprondje gepland. Ik vertel je er volgende week maandag alles over. Graag tot dan !

Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.

Minder uitgeven zonder gierig te zijn: mijn money mindset.

Gepubliceerd op door Forever38.comEen reactie plaatsen


Op mijn weg naar de HonderdDuizendEuro (klik hier als je mijn eerdere blog Money Mindset. Ik word Tonnair ! gemist hebt) tellen alle centjes mee. Vandaag deel ik een aantal simpele tips waarmee ik ongemerkt minder ben gaan uitgeven, en die mij inmiddels behoorlijk wat extra’s hebben opgeleverd.

  • Vroeger liet ik elke zes weken mijn haar knippen en kleuren bij de kapper. Tegenwoordig doe ik dat nog maar eens in de paar maanden. Tussendoor kleur ik het zelf, en dat scheelt me per keer zeker zo’n €90.
  • Bij langere autoritten neem ik nu standaard een dopper met infusion en een fles water van huis mee. Geen impulsaankopen meer bij het tankstation, wat me toch zo’n €10 per rit bespaart.
  • Ik heb ontdekt hoeveel beautyproducten en samples ik eigenlijk al in huis heb. Hoe verleidelijk nieuwe aankopen ook zijn : ik heb met mezelf afgesproken dat ik pas iets nieuws mag kopen als alles écht op is.
  • Hetzelfde principe als hierboven pas ik toe op homesprays en (geur-)kaarsen. Pas wanneer mijn voorraad helemaal op is, mag ik nieuwe uitzoeken.
  • Mijn nagels doe ik zelf, waardoor een bezoek aan de nagelsalon niet meer nodig is. Ook dat scheelt weer flink.
  • Qua boodschappen probeer ik zoveel mogelijk één vast rondje weekboodschappen te doen. Even snel “iets halen” bij de supermarkt tikt namelijk verrassend hard aan, ben ik achter.
  • Boeken koop ik in de basis niet meer. In plaats daarvan leen ik ze bij de bibliotheek, waar zelfs de nieuwste titels vaak snel beschikbaar zijn.
  • Tot slot las ik regelmatig no-spend days in. Op zulke dagen blijf ik thuis, gebruik ik mijn auto niet en doe ik geen aankopen. Dat levert me al gauw zo’n €20 per dag aan besparing op.

Gierig wil ik mezelf niet noemen; inleveren op gezelligheid en kwaliteit past niet bij me. Maar het geeft me enorm veel voldoening om te zien hoeveel geld ik met kleine aanpassingen overhoud aan het einde van de maand. Geld dat ik daarna heel bewust kan sparen, investeren of besteden aan mooie uitjes en reizen.

Spaar jij ook? En heb jij nog snelle spaartips voor mij? Lieve groet, Vera

Recensie Omdenken in Communicatie van Berthold Gunster – boek 8 van mijn 26-boeken challenge 2026.

Gepubliceerd op door Forever38.comEen reactie plaatsen

Inmiddels heb ik boek nummer 8 van mijn 26 Boeken in 2026-challenge uitgelezen, de eer is aan : Omdenken in communicatie van Berthold Gunster. Hoewel het een dun boekje is (van slechts 64 bladzijden) vond ik het verrassend leerzaam. Misschien wel leerzamer dan menig dikker boek dat ik gelezen heb. In deze blog vertel ik je er graag iets meer over.

Samenvatting.

Omdenken in communicatie is het zusje van de bestseller Omdenken, waarvan meer dan 650.000 exemplaren zijn verkocht. Dit prikkelende boekje vol grappige en ontregelende illustraties laat zien hoe je de techniek van het omdenken kunt inzetten in allerlei situaties: op het werk, binnen de familie, met kinderen en in liefdesrelaties.

Omdenken, vastdenken, contrasteren, patronen, accepteren, erkennen, spiegelen, rolverwisselen, respecteren, ontregelen en ja-zeggen: het komt allemaal aan bod.

Mijn mening over dit boek.

De schrijver Berthold Gunster ken je misschien wel van de Omdenken-methode. Daarbij draait het niet om problemen te zien als iets wat je moet oplossen of wegwerken, maar juist als een gegeven waar je iets mee kunt doen. Je stopt met vechten tegen “hoe het niet zou moeten zijn” en kijkt naar “wat kan er wél met deze situatie?” De kern is: niet probleemdenken (“dit is fout, dit moet anders”), maar omdenken (“het is zo, wat kan ik hiermee?”).

Zelf ben ik aardig bekend met de Omdenken-filosofie. Niet dat ik het altijd feilloos toepas (ik ben ook maar een mens, haha), maar ik heb in het verleden een aantal workshops gevolgd. Het boekje Omdenken in communicatie sluit daar goed op aan.

Het boek gaat in de basis over iets dat we allemaal herkennen: misverstanden, aannames en gesprekken die net even anders lopen dan je bedoelt. Er staan geen wereldschokkende inzichten in, maar het is wel een goede reminder dat je vaak meer bereikt door anders te reageren dan door harder je punt te maken. Eerlijk is eerlijk: ook ik merk dat ik soms blijf hangen in mijn eigen gelijk, terwijl dat in de praktijk niet altijd helpt. Deze kleine opfriscursus was voor mij meer dan welkom.

Boekgegevens.

Publicatie: 2016
Pagina’s: 64
EAN: 9789400507777

Omdenken in Communicatie is een dun boekje dat lekker wegleest. En omdat communicatie iets is waar we allemaal dagelijks mee te maken hebben, maar waar het ook regelmatig misgaat, raad ik het van harte aan. Helemaal omdat je het binnen een mum van tijd uit hebt.

Ben je nieuwsgierig geworden naar Omdenken in Communicatie? Dan kun je het boekje hier bekijken via Bol: 
Omdenken in communicatie

Via deze link ontvang ik mogelijk een kleine commissie, zonder extra kosten voor jou.

Lieve groet, Vera.

Weekly Diary 20 2026 : Wat er afgelopen week gebeurde.

Gepubliceerd op door Forever38.com2 reacties

Maandag = tijd voor een nieuwe My Weekly Diary !
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven via My Weekly Diary.
Afgelopen week stond in het teken van mijn 51-ste verjaardag met bijzondere traktaties, mooie cadeautjes en fijne nieuwe herinneringen !

Maandag.

De week begint met een standaard maandag volgens het boekje : op tijd op het werk, op tijd weer weg, soep als diner, en ’s avonds op de fiets naar het zwembad voor drie kwartier banenzwemmen, en daarna lekker rozig slapen. Lekker overzichtelijk wel, deze routine toch, hahaha.

Elf uur elf op de elfde … een magisch momentje (het getal 11 is in de numerologie een meestergetal, en hoe nuchter ik ook ben, van dit soort dingen maakt mijn hart toch altijd een sprongetje).

Dinsdag.

De ochtend begint minder, met ruim anderhalf uur aan reistijd om bij mijn werk te komen. Pffft, een flinke tegenvaller. Normaal gesproken doe ik er een uur over, en gelukkig is dit de eerste keer, want dit moet niet te vaak gaan gebeuren hoor … Eenmaal op het werk werk ik gestaag door, en einde dag ga ik voor ik naar huis ga eerst even langs de stad om een traktatie te halen voor mijn collega’s morgen, om alvast mijn verjaardag te vieren.

Traktatie in de maak !

Het is nog best een uitdaging, met 1 collega die glutenintolerantie heeft, en 1 collega die zwaar op dieet is, maar ik denk dat ik wel leuk geslaagd ben met glutenvrije Leonidas pralines, en fruit/groentesnacks.

Woensdag.

En ook deze week ruil ik mijn parttime dag om; we hebben een kwartaalsessie vandaag en ik vind het erg fijn om daarbij aanwezig te zijn. Het geeft mij enerzijds meer inzicht in waar mijn afdeling mee bezig is (geweest), en anderzijds vind ik het ook een mooie gelegenheid om het team beter te leren kennen. Mijn traktatie valt in goede aarde, en einde dag tijdens de borrel word ik flink in het zonnetje gezet met een hele stapel persoonlijke cadeautjes. Ik ben geroerd hoe veel moeite er gedaan is, en hoe goed het team mij al kent na zo’n korte tijd.

De stash cadeautjes die ik van mijn team kreeg. Achter elk item zat een verhaal, hoe lief !

Donderdag.

It’s my birthday en deze 51ste verjaardag breng ik vandaag door met mijn lieve Sis en mijn lieve gezin. We gaan eerst naar House of Banksy unauthorized exhibition in Rotterdam, en aansluitend eten we de beste bal van Rotterdam bij de Ballentent. Met weer een mooie herinnering erbij keer ik huiswaarts, wat was vandaag fijn !!

Gevulde enveloppen met lieve kaartjes en cadeautjes voor mij vandaag !

Vrijdag.

In de ochtend heb ik nog gezellig een verjaardagskoffiemoment thuis en daarna vertrek ik gierende banden richting Uitgeest voor een solo-tripje. Eenmaal aangekomen trap ik mijn me-time af met een kleine 7km hardlopen rondom het Zwaansmeer en Uitgeestermeer, en ik geniet volop van de prachtige natuur. Daarna ga ik uitgebreid in mijn jacuzzi en als avondeten laat ik sushi bezorgen dat ik lekker met Netflix in bed opeet. Vrij vroeg val ik in slaap, en ik slaap in een ruk door. Heerlijk !

Ik begin vol goede moed aan Vladimir (op Netflix), maar halverwege haak ik af. Ik vind het maar een traag gebeuren.

Zaterdag.

De natuur hier in Uitgeest is prachtig !

Ik start de ochtend met een rondje hardlopen, nu richting Limmen, en ik geniet weer volop van de prachtige natuurrijke omgeving. Aansluitend heb ik een privé-afspraak in Purmerend en na een shoprondje vertrek ik weer opgeladen richting huis. Het waren heerlijke me-time uurtjes.

Zondag.

Voor de derde dag op een rij ga ik een eindje hardlopen, 7 km dit keer, en wel op de nieuwe hardloopschoenen die ik voor mijn verjaardag kreeg. Verder maak ik er een lekker keuveldagje van met wat huishouden, boodschappen doen, bloggen, lezen, Netflix, en mealpreppen voor morgen. Heerlijk, ik was er echt even aan toe.

Mijn nieuwe WATERPROOF! Brooks Adrenaline GTS 24, ik hoop er veel mooie loopjes op te mogen maken.

Komende week heb ik een rondleiding in een Natuurpark gepland staan, en word ik op een mysteriedagje uit getrakteerd, waar ik 5 platte symbolen en 5 kleuren voor moet bedenken. Ik ben benieuwd waarvoor … Ik vertel je er volgende week maandag alles over. Graag tot dan !

Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.

Recensie De zeven zussen van Lucinda Riley – boek 7 van mijn 26-boeken challenge 2026.

Gepubliceerd op door Forever38.com3 reacties

Het zevende boek van mijn leesdoel in 2026 is uit : De zeven zussen van Lucinda Riley. Een boek waar ik eerlijk gezegd al een hele tijd tegenaan zat te hikken. Dikke boeken schrikken me toch altijd een beetje af, en bij deze serie voelt het alsof je, zodra je eraan begint, meteen “verplicht” bent om de rest ook te lezen.

Maar… laatst stond ik in de bibliotheek en zag ik ze daar gewoon staan. Geen wachtlijsten meer,want tja, de hype is inmiddels echt voorbij. En ineens dacht ik : waarom ook niet? Dus ik nam het eerste deel mee. En daar heb ik geen moment spijt van gehad.

Samenvatting van De zeven zussen.

Na het overlijden van hun mysterieuze adoptievader komen zes zussen samen in hun ouderlijk huis. Ze krijgen allemaal een aanwijzing die hen kan helpen hun afkomst te ontdekken. In dit eerste deel volgen we Maia, de oudste zus, die haar zoektocht naar haar roots start in Rio de Janeiro. Daar ontvouwt zich een verhaal dat teruggaat in de tijd, vol liefde, geheimen en keuzes die generaties doorwerken.

Mijn mening over De zeven zussen.

Ik zal eerlijk zijn: het is inderdaad een flinke pil. Maar vanaf het moment dat ik eenmaal begon, was ik verkocht. Het verhaal van Maia pakte me direct en voor ik het wist, verslond ik bladzijde na bladzijde.

Wat ik zo sterk vind, is hoe het verhaal zich langzaam ontvouwt. Het wisselen tussen heden en verleden houdt het spannend, en de manier waarop alles met elkaar verweven raakt, is echt knap gedaan. Het voelde soms alsof ik zelf op reis was, zowel letterlijk als emotioneel.

Mijn geliefde Parijs, dat in het verhaal voorkomt, zette voor mij helemaal de sfeer en gaf het boek nog een extra dimensie. Het maakte de beleving nog levendiger en persoonlijker. En door het verhaal is er ook een nieuw verlangen ontstaan: ik zou nu heel graag naar Brazilië willen en ooit zelf het beeld van Christus de Verlosser op de berg Corcovado willen zien. Maar dat terzijde.

Wat misschien nog wel het meest verrassende was, was dat het gevoel van “verplichting” om de hele serie te moeten lezen, al snel plaats gemaakt heeft voor oprechte nieuwsgierigheid. Ik wil echt weten hoe het zit met de andere zussen. Nog maar 4200 bladzijden te gaan… haha …

Boekgegevens.

Publicatie: 2018
EAN : 9789401609371
Pagina’s: 576

Mocht je, net als ik, twijfelen door de dikte of de omvang van de serie: gewoon beginnen. Dit eerste deel heeft mij in ieder geval compleet overtuigd.

Lieve groet, Vera.

Update : Mijn 50 Dingen Nu Ik 50 Ben Lijst – Heb ik alles gedaan ?

Gepubliceerd op door Forever38.com7 reacties

Het is alweer een jaar geleden dat ik mijn 50 List publiceerde, time flies ! Eerder heb ik al een update gedeeld over wat ik af heb kunnen vinken, je vindt m hier : Update: Mijn 50 Dingen Nu Ik 50 Ben Lijst – Wat Ik Al Bereikt Heb. In deze blog neem ik je opnieuw mee en blik ik eerlijk terug : wat heb ik inmiddels bereikt, wat staat nog open, en welke inzichten heeft dit jaar me gebracht ?

Nog meer afgevinkt.

18. Ik bezocht niet een maar meerdere Kerstmarkten, en ik moet zeggen, deze Deense Kerstmarkt is degene waar ik de leukste herinnering aan heb ❤️!
13. Ik kocht een té lekkere Oma’s Appeltaart bij Patisserie De Rouw.
30. De standplaats van mijn solo trip dit jaar was Heerlen, en dat was oprecht een geweldige keuze. Ik schreef hier een blog over mijn solo trip : Op Soloreis naar Zuid-Limburg : Een Fotoverslag van Mijn Dagen in het Heuvelland.
5. Ik rende niet één maar anderhalf rondje Vondelpark tijdens de Ugly Christmas Sweater Run.
23. Ik bewonderde de molens van Kinderdijk tijdens een heerlijke, winterse wandeling.
35. Ik kocht een mooi armbandje en een verloren postpakketje op de Albert Cuyp-markt.
6. Bij de visafslag van Volendam.
39. Ik probeerde allerlei combinaties in mijn smoothies. Niet elke variant was een lust voor het oog, maar ze pakten qua smaak telkens verrassend goed uit.
20. Tijdens de NS-wandeling Fort de Roovere, op de loopgraafbrug (Mozesbrug), met op de achtergrond uitkijktoren/openluchttheater Pompejus de Roovere.
42. Ik wil al jaren een nieuw skipak en er was vette sale op de lopende collecties toen we op skivakantie gingen maar ik heb simpelweg geen mooi pak getroffen waar ik verliefd op ben geworden. Jammer maar helaas.

8. Ik stortte 10.000 euro, en hiermee is mijn Tonnairschap weer een stukje dichter in zicht !

19. Op vrijdag 22 mei, vroeg in de ochtend, heb ik een rondleiding in een Natuurpark om te ontdekken hoe flora, fauna en biodiversiteit samen kunnen komen en bij kunnen dragen aan sfeer, beleving en seizoensverhalen.

De stand van zaken.

  1. Muntthee drinken in Marokko*.
  2. Naar Museum Voorlinden om Couple under an Umbrella van Ron Mueck te bewonderen*.
  3. Een van de elf steden bezoeken (Leeuwarden, Sneek, IJlst, Sloten, Hindeloopen, Workum, Stavoren, Bolsward, Franeker, Harlingen of Dokkum).
  4. Met trek naar de Foodhallen gaan en daar mijn buikje vol eten.
  5. Rondje hardlopen in het Vondelpark.
  6. Visje eten in Volendam.
  7. Picknicken in het gras*.
  8. 10.000 euro storten op mijn Tonnair-rekening.
  9. Selfcare treatment boeken.
  10. Een cocktail drinken op een stadsstrand.
  11. Een week lang niet klagen/mopperen/zeuren*.
  12. Yogales aan het strand.
  13. Een taartje kopen bij Patisserie De Rouw in Vught.
  14. De tuinen van A. Vogel bezoeken.
  15. Een massage boeken*.
  16. Dagje SUP-pen.
  17. De 260 treden van de Grebbeberg bedwingen zonder te stoppen*.
  18. Naar een Kerstmarkt.
  19. Op pad met een boswachter.
  20. Een NS-wandeling/-trail lopen.
  21. Dagje strandjutten (met een metaaldetector).
  22. Naar Het Meertje.
  23. Naar de molens van Kinderdijk.
  24. Rondje Haagse Markt.
  25. Appeltaart bakken van zelfgeplukte appels.
  26. Een hele dag lekker niksen (en me dan niet schuldig voelen)*.
  27. Naar de Biesbosch.
  28. Het kunstwerk Woman With Shopping in LAM bewonderen*.
  29. Mijn eigen Tony’s Chocolonely-reep maken.
  30. Een mooie bestemming vinden voor mijn solo-trip. 
  31. Naar de Lee Miller in Print-expositie in FOMU Antwerpen.
  32. Een volledige baan borstcrawl zwemmen. 
  33. Een glas sangria op een zonovergoten terras in Spanje drinken.
  34. Een dagelijks beweegmoment in mijn routine inbouwen*.
  35. Naar de Albert Cuijp-markt. 
  36. Minder doelloos Instagrammen/Tiktokken*.
  37. Meer een Ochtendgekkie worden.
  38. Pasta eten in Ristorante Montana in Maranello.
  39. Nieuwe smoothie recepten uitproberen.
  40. Een Sudoku **** oplossen*.
  41. Een ijsvogel spotten (bv bij de Oostvaardersplassen, de Philipsdam, of natuurgebied Spookverlaat).
  42. Een Goldbergh skipak kopen.
  43. Meedoen aan de 75Hard challenge*.
  44. Een blotevoetenpad doen.
  45. Naar de Bazaar in Beverwijk.
  46. Megan Markles (sorry, Sussex) pastarecept maken.
  47. Eindelijk die fotowand in de hal maken.
  48. Een week lang niet vloeken.
  49. Van Noordwijk naar Katwijk wandelen en weer terug*.
  50. Plankenpad Spier Dwingelderveld lopen.

Zoals je ziet, heb ik niet alle punten af kunnen vinken. En daar ben ik helemaal okee mee; ik ben de laatste weken niet als een malle aan de slag gegaan om de lijst maar af te werken. Het is niet eens in me opgekomen, en dat zou vroeger wel anders geweest zijn. Want van nature ben ik en blijf ik nou eenmaal een zeer resultaat- en prestatiegericht persoon. Maar ik heb het afgelopen jaar echt geleerd dat het niet altijd hoeft te gaan om het afvinken van doelen, maar dat het veel meer gaat om dat je geniet van het moment, en je dingen bewust mee maakt. En dat is wel misschien het mooiste wat ik bereikt heb met deze lijst.

Lieve groet, Vera.

Weekly Diary 19 2026 : Wat er afgelopen week gebeurde.

Gepubliceerd op door Forever38.comEen reactie plaatsen

Maandag = tijd voor een nieuwe My Weekly Diary !
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven via My Weekly Diary. Afgelopen week stond in het eten van eten … koekjes, breekbrood met smeerseltjes, saté, sushi, kroketten, friet, het kon niet op … ik denk dat ik serieus 2 kilo ben aangekomen. Oepsss … maar ik heb er wel van genoten ! Verder was ik weer een beetje beter op de voet, en einde week trok ik zelfs schoorvoetend mijn hardloopschoenen weer aan. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag.

Als ik opsta, voelt mijn enkel, die ik vorige week op de een of andere manier geblesseerd heb, weer een stuk beter aan. Gelukkig maar, want ik moet namelijk nogal een stukje lopen van mijn auto naar mijn werkplek, en ik maakte me daar de afgelopen dagen nogal zorgen over … Tijdens mijn lunchpauze durf ik het ook aan een stukje (niet te lang) te lopen, en zo is mijn mobiliteit gelukkig weer wat meer terug. Na het werk ga ik lekker een uur banen zwemmen, en heerlijk rozig val ik in slaap.

De view tijdens mijn lunchwandeling.

Dinsdag.

Als laatste klus van de dag help ik mee de nieuw geplaatste keuken op kantoor in te richten en daarna is het tijd voor een diner in Leerdam, een gezellig plaatsje, waar ik nog nooit geweest was maar waar ik zeker nog eens terug zal keren. Mijn avondeten bestaat uit kipsaté met friet en brood, vergezeld van een aantrekkelijk uitzicht en geanimeerde gesprekken.

Tip, mocht je ooit eens in Leerdam zijn !

Woensdag.

De eerste stop van de dag is bij Action waar ik de missie heb een replica van een kunstwerk van Banksky te scoren (ik vind het schilderij, maar ik vind ‘m niet mooi dus ik laat ‘m staan). Daarna rijd ik snel door voor een koffiedate die heel spontaan doorloopt in een lunchdate, inclusief dubbele consumpties en kroketten op witbrood.

Rundvleeskroketten op plakkerig, wit industriebrood. Precies zoals het hoort te zijn.

Donderdag.

Inspiratie voor thuis …

En voor de derde dag op een rij eet ik lekker buiten de deur, dit keer ga ik voor een heerlijke burrata salade, die ik zeker weten ook eens thuis ga maken. Na afloop krijg ik nog een zeer leerzame en leuke rondleiding en daarna ga ik gierende banden naar huis. Na twee dagen merendeels buiten de deur te zijn geweest, heb ik wel zin in een rustige avond met mijn gezin.

Vrijdag.

Frou-frous, gesuikerde krakelingen, spritzen, chocolademuffins, … op deze laatste werkdag van de week gedraag ik me als een heus Koekiemonster … #75hardfail. Met een sugar rush van heb-ik-jou-daar keer ik huiswaarts waar ik een rustige avond heb en de finale van TVOH kijk. Best vermakelijk, moet ik toegeven, en ik ben het eens met de winnaar, Ruben vind ik ook de beste !

Na werk ga ik ook nog even langs Action waar ik deze te leuke buitenkussens spot. Precies deze heb ik vorige week bij Temu besteld … #toeval

Zaterdag.

Het grote voordeel van mijn nieuwe job en de wekker die nu standaard om 6 uur staat, is dat ik veel eerder uit mezelf wakker ben. En zo komt het dat ik vóór 12 uur al naar de markt geweest ben, boodschappen gedaan heb, glutenvrije bonbons en plantjes gekocht, geblogd, gelezen, geluncht, en nog van die allerhande kleine klusjes. ’s Middags ga ik er met mijn SUP board op uit, het is vrijwel windstil, en ik besluit eens een andere kant op te peddelen. Ik geniet van de mooie uitzichten, de prachtige natuur, en als klap op de vuurpijl zie ik een ijsvogel over het riet scheren. Wat een prachtige kleur heeft dat vogeltje toch !

Zodra ik met mijn SUP het water op ga, kom ik instantly tot rust.

Zondag.

En deze mooie Moederdag besluit ik te starten met een rondje hardlopen. Nu het wandelen weer gewoon pijnvrij is, en het SUPpen gisteren ook goed is gegaan, durf ik het te gaan proberen. Al ben ik best een beetje bang. Maar dat blijkt onnodig. Ik maak er een kort rondje van 5 km van, en naderhand heb ik ook geen pijn. Heel fijn ! Komende week ga ik langzaamaan verder opbouwen, maar ik heb goede hoop dat mijn enkelblessure al-met-al mee valt !

Mijn eerste voorzichtige loopje sinds ik mijn enkel bezeerde. En ohhhhh wat was dit lekker, ik heb het hardlopen echt gemist !

Komende week hoef ik maar 3 dagen te werken, vier ik mijn verjaardag, én heb ik een weekendje me-time gepland. Ik vertel je er volgende week maandag alles over. Graag tot dan !

Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.

Mijn 75 Hard Challenge – Fotodagboek (Dag 1–37).

Gepubliceerd op door Forever38.comEen reactie plaatsen

Het zit erop, de eerste helft van mijn 75-Hard challenge ! Ik begon op 1 april 2026 met als voornaamste doel … tja, ik weet het eigenlijk ook niet meer. Ik heb mezelf de afgelopen weken regelmatig afgevraagd waarom ik in hemelsnaam aan deze challenge mee doe, want echt gemakkelijk ging het allemaal niet. Toch heb ik volgehouden, zo goed en kwaad als het ging. En om mezelf gefocust te houden, maakte ik elke dag een foto. Vandaag deel ik ze, de foto’s van de eerste 5 weken van mijn 75Hard-proces :

Dag 1. Ik kickstart de 75H-challenge met een Fun Run na mijn werk, op mijn werk. Met de beweging zit het wel goed vandaag.
Dag 2. Al is gewichtsverlies niet mijn grootste doel van deze challenge, toch hoop ik na deze challenge op een gewicht dat schommelt tussen de 68 en 70 kilo uit te komen.
Dag 3. Waar een wandelbila op het werk ook goed voor is : buitenworkout van 45 mins done ! ✅
Dag 4. Tijdens het boodschappen doen zie ik deze units liggen, en tja … én witte chocola én Toffifee, dat lijkt me echt een goddelijke combinatie. Omdat het een limited edition is, durf ik het niet aan ze te laten liggen.

Dag 5. Een dagje shoppen met Little MissC = uiteindelijk meer dan 20.000 stappen. Nooit gedacht dat shoppen zo’n gezonde bezigheid was, haha!
Dag 6. Een gezonde after work out lunch in het zonnetje.
Dag 7. Echt nul komma nul zin in mijn 45 mins run maar eenmaal bezig en vooral daarna ben ik superblij dat ik het gedaan heb. En met dit vroege tijdstip heb ik daarna nog zeeën van tijd om lekker te keuvelen ! De morgenstond heeft echt goud in de mond.
Dag 8. Ik ontdek tijdens het lopen een prachtige plek, vrij dicht bij mijn huis. Hier ga ik zeker vaker terugkeren !
Dag 9. Mijn eerste non-fictieboek van deze cballenge … over bruistabletten, ventieltrekkers, dimmers en in-de-put-denkers.
Dag 10. We vertrekken op skivakantie, en direct na aankomst maken we een lange wandeling om de lange zit te compenseren.
Dag 11. Gezonde keuzes voor het diner, en het toetje verruil ik standaard voor een espresso.
Dag 12. Ik verwen mezelf met 2 hardloopbroekjes in de sale, beide met van die diepe zakken waar ik mijn iPhone in kan doen. Ik ben er erg blij mee; voortaan geen band meer om mijn bovenarm.
Dag 13. Met de beweging zit het wel goed tijdens de skivakantie.
Dag 14. Ik pik zo af en toe een frietje of een stukje Kaiserschmarrn mee, en dat moet ook kunnen vind ik. Verder houd ik het qua eten goed gezond.

Dag 15. Als Oostenrijks souvenir neem ik een flinke stash Ritter Sport mee. Ik ben geen grote chocoladeliefhebber, maar zo af en toe kan ik er echt van genieten. En het spreekt voor zich dat ik er pas na 14 juni aan mag beginnen, en met mate, want het zou zonde zijn om mijn 75H-winst in één klap teniet te doen.
Dag 16. Ik het kader van de non-fictie, én om mezelf te motiveren & te belonen koop ik het tijdschrift Runner’s World, en duik ik lekker een uurtje op de bank vandaag.
Dag 17. Ik schrijf me in voor de Dam tot Damloop, een fysieke uitdaging waar ik serieus voor moet gaan trainen (en waar ik reuze veel zin in heb).
Dag 18. In het kader van minder schermtijd ben ik ook weer wat vaker creatief bezig. Vandaag maak ik een aantal Happy Stones om tijdens mijn wandelingen te verstoppen.
Dag 19. Ik doe mee aan de Vestingloop (10 km) in de prachtige stad die Dordrecht heet en finish in een mooie tijd van 58:37.
Dag 20. Workout nummer 2 done ! (Mijn eerste workout van de dag was een klein uurtje buiten wandelen. )
Dag 21. En nog zo’n leuk tijdschrift dat ik nog niet eerder gelezen had … En ja, ik geef toe, Arie made me buy it …
Dag 22. Morning workout done ✅ Ik wil eigenlijk altijd minimaal 7 km in 45 minuten rennen, en vandaag is me dat nipt gelukt.
Dag 23. Mijn buitenworkout van vandaag bestaat uit een uurtje SUPpen, het eerste tochtje van dit seizoen.!
Dag 24. Er is al wat gewicht af ! Óp naar de magische grens van 70 kg.
Dag 25. Een broodje makreel als lunch. Niet alleen superlekker maar ook supergoed, want rijk aan omega-3 voor hart en hersenen.
Dag 26. Ik ga op de fiets op zoek naar mooie stenen om om te toveren in Happy Stones. Ik kan vervelender workouts bedenken.
Dag 27. Ik geniet van een gezond tussendoortje in het zonnetje.
Dag 28. Ik varieer wat meer met mijn ontbijtjes de laatste tijd; dit is kwark met walnoot, chiazaadjes, en gebakken appelstukjes met kaneel. Erg lekker, voedzaam én gezond !
Dag 29. Met ingang van vandaag ga ik een 3-maanden kuur doen van dit supplement. Ik ben erg benieuwd of ik verschil ga merken.
Dag 30. Dit was me toch een lekker duurloopje.
Dag 31. Een fietstochtje met MrC als workout, en natuurlijk gaat er weer een Happy Stone mee om te verstoppen.
Dag 32. Tijdens dit hardlooprondje krijg ik bij het 2 km-punt ineens enorme pijn in mijn linkerenkel en mijn rechtervoet (teen). Ik besluit door te rennen, maar dat blijkt achteraf niet zo’n goed idee. Ik kan ’s middags niet meer normaal lopen, de pijn rondom mijn enkel straalt inmiddels door naar mijn hele voet.
Dag 33. Lekker diamond-painten in plaats van doelloos scrollen op TikTok. Ik maak 3 mooie kaartjes voor in de voorraad.
Dag 34. Ik heb nog steeds pijn in mijn enkel en wandelen is nog steeds geen optie. In plaats daarvan ga ik een uurtje fietsen, op weg naar de Action in het centrum, waar ik decoratie voor in de tuin scoor. Een projectje wat al tijden op mijn To-Do stond, maar waar ik nu, vanwege mijn beperkte mobiliteit, geen excuus meer voor had om tijd voor vrij te maken.
Dag 35. Mijn volgende non-fictie boek !
Dag 36. Ik kocht deze açai bowl bij de Lidl; een aanrader !
Dag 37. Burrata salade met tomaat, aardbei, olijf en nectar als working lunch vandaag. Ge-nie-ten !

En zo zit de eerste helft van deze challenge er zo ongeveer op. Misschien dat het lijkt, zo vanaf de foto’s, dat ik erdoorheen vlieg, maar het tegendeel is waar. Zo lekker als het vorig jaar ging, daar kan ik dit jaar alleen maar van dromen. Maar goed, als het makkelijk zou zijn, dan zou het geen challenge zijn, nietwaar ?! En het zijn juist de moeilijke momenten waar ik weer van leer. Dus ik zet door. Want al-met-al merk ik wel dat ik me trotser voel, sterker, lekkerder in mijn vel, en zelfzekerder ook, met meer zelfliefde. En dat is al heel mooie winst, nietwaar !

Lieve groet, Vera.

Mijn verjaardag wishlist 2026 : dit staat op mijn B-day verlanglijstje.

Gepubliceerd op door Forever38.com4 reacties

Donderdag 14 mei is het zover : dan ben ik jarig ! En mijn nieuwe levensjaar begint meteen goed, want het valt op Hemelvaartsdag, dus ik ben lekker vrij. Ik vier mijn verjaardag door samen met mijn lieve MrC, Little MissC en Sis een mooie herinnering te maken; we gaan een dagje op pad in Rotterdam. En dat is eigenlijk al het mooiste cadeau dit jaar.

Toch zijn er ook nog wel wat materiële dingen die op mijn verlanglijstje staan. Of ik ze nou krijg of gewoon zelf koop (want een verjaardagscadeautje voor mezelf kopen hoort er inmiddels ook een beetje bij 😉), dat zien we nog wel. Maar hieronder vind je in ieder geval mijn B-day wishlist 2026 !

Ik zeg het eerlijk: deze wil ik niet alleen vanwege de geur… want kijk dan hoe mooi die fles is !
De flessen uit de Good Girl lijn van Carolina Herrera zijn gewoon een kunstwerk op zich. Geef mij ze allemaal maar.
Ik heb Saar Magazine pas recentelijk ontdekt en eerlijk ? Ik had nooit verwacht dat ik het zó leuk zou vinden!
Een magazine voor 50+ vrouwen dat lekker weg leest, herkenbaar is én me regelmatig laat glimlachen.
Deze staat dus absoluut op mijn wishlist, want dit soort momentjes voor mezelf zijn goud waard.
Sommige dingen hoef je niet per se te gebruiken om er toch van te genieten… Le Tarot Mystique is daar voor mij het perfecte voorbeeld van. De kaarten zijn zó prachtig dat ik ze eigenlijk gewoon wil hebben om naar te kijken.
Of ik ze echt ga gebruiken voor mijn leggingen? Dat betwijfel ik nog, maar voor de sfeer en de schoonheid alleen al mogen ze eigenlijk niet ontbreken.
Gewoon lekker kleuren, zonder moeten, zonder denken, alleen een beetje creativiteit en ontspanning.
Klinkt simpel, maar precies dat soort kleine momentjes wil ik mezelf wat vaker gunnen, en daarom staat dit kleurboek* op mijn wishlist.
Nieuwe Brooks Glycerin GTS staan hoog op mijn wishlist, want mijn huidige paar heeft zijn beste tijd wel gehad.
Ik kijk vooral uit naar comfort en goede ondersteuning, zodat ik weer zorgeloos mijn kilometers kan maken.

Graag wil ik de Stanley Classic Legendary Food Jar* met spork om mijn lunch makkelijk mee te nemen naar het werk. Ideaal voor overnight oats of een warme lunch, zonder gedoe met losse bakjes of bestek.
Mijn huidige föhn mist wat kracht, daarom wil ik de BaByliss Power Pro 2300 6716DE* Ik ben toe aan een model dat mijn haar sneller en beter droogt, zonder gedoe.
Een consult bij Ellen Duim is iets wat ik al tijden wil. De wachtlijst schijnt enorm lang te zijn, maar van wat ik hoor is het dat helemaal waard. Ik ben vooral benieuwd naar haar inzichten en de manier waarop ze met mensen meedenkt.

Dit waren ze, mijn materiele wensen voor mijn nieuwe levensjaar. Nu ben ik benieuwd : wat zou er op jouw verjaardagswishlist staan ?

Lieve groet, Vera.

*Dit is een affiliate link. Als je via deze link iets koopt, kan ik een kleine commissie ontvangen, zonder extra kosten voor jou. Hiermee kan ik mijn blog blijven onderhouden en verbeteren.

05.05.2026. Happy Moments : Waar Ik de Laatste Tijd Blij Van Werd.

Gepubliceerd op door Forever38.comEen reactie plaatsen

Soms zit geluk in een klein gebaar, een moment, een detail. Door er bewust bij stil te staan, zie je hoeveel er eigenlijk is om blij van te worden. Dit is waar ik de afgelopen tijd gelukkig van werd :

♥ Knapzak ♥ bollenvelden die in bloei staan ♥ Zalig Pasen ♥ betoveren ♥ MAFS ♥ worstenbroodjes en Happy Stones ♥ de ontdekking van de Stapper ♥ Moedermaffia! ♥ leuke-dingen-lijstje ♥ sta bevreesd ♥ dat mijn abonnement op de Bib voortaan gratis is ♥ wetsuit ♥ Ischgl ♥ startbewijs voor de Dam tot Damloop 2026 ♥ diner van gyoza’s, bitterballen en mocktails ♥ CL multi ♥ Blauwe 22 ♥ creatief bezig zijn ♥ Saar ♥ 55 euro ♥ Vestingloop Dordrecht ♥ running therapy ♥ dakterras dutjes ♥ werven voor het GPS onderzoek ♥ Happy Stones ♥ Zeven Zussen ♥ with Elegance, ♥ SUPpen ♥ PLAN B. ♥ Champagne Pommery ♥ volwassen reacties ♥ Champagne Demoiselle Vranken ♥ Koningsdagvrijmarktvondsten ♥ Umberto Tozzi ♥ pizza salami van Monte Carlo ♥ naar Antarctica in 2029 ♥ mijn verjaardagsfeestje plannen ♥ Gm.

Ik ben benieuwd: waar werd jij gelukkig van de afgelopen tijd? Deel het gerust in de comments. Lieve groet, Vera