Categorie: Geen categorie

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week was ik toerist in eigen land, ging ik naar de Kinepolis Ladies Night, en stond alles in het teken van de Antwerp Ten Miles. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

Vandaag staat een dagje Brugge op het programma; het pittoreske stadje waar ik zulke leuke verhalen over gehoord heb, maar waar ik nog nooit geweest ben. We hebben heerlijk weer, en genieten van de mooie huisjes en de fraaie doorkijkjes. Ook doen we een rondvaart door het stadje heen. Na een lekkere lunch en een dito borrel keren we terug naar huis, maar niet voordat we nog uit eten gaan bij een van onze vaste restaurantjes in de buurt.

Dinsdag

Na een lang Paasweekend vol luiermomenten, etentjes, alcohol, en chocolade is het wel weer even omschakelen als mijn wekker vroeg gaat en ik om 06:00 uur start met een DGM lesje Tone on Tuesday workout. Na een half uurtje zweten en puffen ben ik weer helemaal wakker en voel ik me opgeladen en trots. Na een frisse douche vertrek ik naar kantoor waar ik een drukke dag heb.

Woensdag

Een heerlijk afwisselende dag vandaag. ‘s Ochtends loop ik mijn laatste trainingsrondje (7,5km) en als Little Miss C uit school komt gaan we samen op pad! We starten met een shopsessie in de stad (en scoren een nieuwe Squishmallow voor Little Miss C’s verzameling), gaan daarna een hapje eten bij De Beren, en sluiten de avond af met Kinepolis Ladies Night/de film costa!!

Donderdag

Deze enerverende dag start om 06:30 uur met een lesje Mandala Flow Yoga. ‘s Avonds besluit ik Bootcamp te skippen, en mijn rust te pakken, ook in aanloop op zondag.

Vrijdag

Deze laatste werkdag voor mijn lange weekend (ik heb maandag vrijgenomen als rustdag na de Ten Miles) verloopt lekker overzichtelijk, en ik klap einde werkdag dan ook met een goed gevoel mijn laptop dicht. ‘s Avonds diamond-paint ik een uurtje of wat met mijn nieuwe zeemeerminnen pen.

Zaterdag

Een rustige pre-race day vandaag. ‘s Ochtends vertrek ik richting Antwerpen om mijn startnummer en shirt voor de Antwerp 10 Miles alvast op te halen. Dat zal me vast wat stress en tijd schelen, morgen. ‘s Avonds eten we pasta en ik besluit vroeg naar boven te gaan en mijn rust te pakken. Alles voor een goede wedstrijd morgen!

Zondag

Race day! Ik vertrek ruim op tijd naar Antwerpen en ben dus mooi op tijd aanwezig voor mijn start om 13:55 uur. Hoe de race verlopen is, deel ik woensdag, ik vind het wel een aparte blogpost waard, maar ik kan wel al zeggen dat ik Genoten heb. Inderdaad met een hoofdletter G.

Komende week heb ik maandag lekker vrij om na te genieten van de Antwerp Ten Miles, en mag ik mijn koffer gaan pakken voor mijn trip naar Stockholm. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

Geluk zit in de kleine dingen. Bewust stilstaan bij de kleine dingen die je gelukkig maken, maakt gelukkig. En vandaag deel ik de dingen waar ik de afgelopen periode gelukkig van werd :

♥ De Snuif ♥ #777DETOX ♥ rewired ♥ Masterclass met Rutney Sluis, Charlotte Labee, en Vivian Reijs ♥ mijn lieve volgers ♥ de geur van RITUALS… Rêve de Hanami ♥ Los Gansos ♥ overdagse badsessies ♥ Hard To Say Goodbye van Rondé ♥ T15 ♥ draaikaas ♥ mijn veerkracht ♥ ochtendritueel ♥ dat ik mijn ogen heb laten laseren ♥ helende engelen ♥ Bootcamp avonden ♥ plantenstekjes ♥ “ge zijt echt ne mottigen aap” ♥ SMEG ♥ dat het al langer licht is ‘s avonds ♥ de geur van Rituals Sweet Jasmine ♥ NO1 DE CHANEL CRÈME YEUX REVITALISANTE ♥ LoLaLoungeSet ♥ Antwerp Park Run ♥ Road to Ten Miles ♥ Dürüm Döner ♥ uurtje zwemmen ♥ uurtje diamond painten ♥ Coca Cola Zero ♥ mijn nieuwe werk laptop ♥ training gezondheidsvirus ♥ mijn nieuwe hardloopschoenen ♥ de prille lente die al in de lucht hangt ♥ Dry January ♥ bewust uit mijn comfort zone stappen ♥ de vogeltjes in mijn tuin ♥ Take Me To Your Heart van Rick Astley ♥ After Life

Waar werd jij gelukkig van, de afgelopen tijd ? Ik lees het graag in de comments ! Liefs, Vera

Met mijn 38+8 jaar kan ik er niet langer voor weglopen; de overgang dient zich aan. Gelukkig vallen de ongemakken nog mee, maar ik merk wel aan mijn lichaam dat ik wat pre-menopauzale verschijnselen heb, en een daarvan is nachtzweten. Vandaag vertel ik je daar iets meer over.

Wat is nachtzweten ?

Nachtzweten is eigenlijk het hebben van de bekende opvliegers, maar dan ‘s nachts. Wanneer je overdag plotselinge zweetaanvallen krijgt, noemen we deze opvliegers, maar als dit je tijdens het slapen overkomt, spreken we van nachtzweten. Naast transpireren kun je het ook herkennen doordat je koude rillingen hebt ‘s nachts.
Nachtelijk zweten is een van de meest voorkomende overgangsverschijnselen: 3 op de 5 vrouwen in de overgang geven aan dat zij ’s nachts  zweten, en uit onderzoek blijkt dat nachtelijk zweten gemiddeld 7 jaar voorkomt.

Oh joy.

Behalve dat ik het lastig vind om telkens badend in het zweet wakker te worden heb ik momenten dat de gebroken nachten me opbreken. Ik heb niet veel slaap nodig, als de kwaliteit maar goed is, en tja, dat kan natuurlijk niet zo zijn als ik ’s nachts meerdere malen wakker word onder de natte lappen.

Wat kun je doen aan nachtzweten ?

Los van wat algemene voorzorgsmaatregelen als :

• ’s avonds laat niet sporten;
• geen warme dranken drinken voordat je naar bed gaat;
• alcohol vermijden;
• niet pittig eten voordat je gaat slapen;
• de verwarming niet te hoog zetten;
• niet slapen onder te warme dekens

is er eigenlijk niets wat je tegen nachtelijk zweten in de overgang kunt doen. Tenzij je natuurlijk je toevlucht neemt tot (hormonale) supplementen. Maar zelf wil ik daar (nog) niet aan.

Vooralsnog probeer ik me maar niet te druk te maken over mijn nachtelijk gezweet en focus ik me op het bijkomende voordeel : vaker dan ooit slaap ik onder fris gewassen beddengoed; niets heerlijker dan dat 😉

Heb jij ook last van nachtzweten ? En hoe ervaar jij dit ? Ik lees het graag. Liefs, Vera

Als kind verzamelde ik sigarenbandjes en postzegels. Die sigarenbandjes kreeg ik van een oom die WILLEM II rookte, en elk bandje verdween in een speciaal daarvoor gekocht album. Er zaten de mooiste exemplaren bij; hele series had ik van vogels en insecten.

Later ging ik postzegels sparen; die scheurde ik af van enveloppen en weekte ze dan in water, of ik stoomde ze af van ansichtkaarten boven de fluitketel. Menig zondagmiddag is daarmee gevuld, dat kan ik me nog wel herinneren.

In mijn pubertijd ben ik gestopt met die verzamelingen, en de drang om de bovengenoemde hobby’s weer op te pakken, is nooit teruggekomen. Maar dat wil niet zeggen dat ik niks meer verzamel, sterker nog : ik struin geregeld rommelmarkten af in de hoop dat ene speciale exemplaar te vinden. Eerder deelde ik hier al 1 van mijn verzamelhobby’s, en vandaag is het tijd voor mijn tweede collectie.

Sinterklaas boeken

Na de verjaardag van mijn dochter is Sinterklaas mijn favoriete feestje. De gezelligheid, kneuterigheid, kleine verrassinkjes en pesterijtjes zijn helemaal mijn ding. Zodra het kan versier ik mijn huis, en koop ik kleine cadeautjes. En Pakjesavond vieren we traditiegetrouw met Kaasfondue en een goed gevulde zak.

In het kader van mijn voorliefde voor het Sinterklaasfeest heb ik een aardige verzameling met Sinterklaasversiersels, en met name mijn verzameling Sinterklaasboeken is het vermelden waard Vroeger las ik ze in Sinterklaas-tijd, toen ze nog geloofde, voor aan Little Miss C voor het slapengaan. Nu vraagt ze er af en toe nog om. Maar dat mag de pret niet drukken; ik blijf ze scoren.

Ondanks de Pieten-discussie is en blijft Sinterklaas mijn lievelingsfeest. Een heerlijk feest voor groot en klein wat mij betreft.

Heb jij ook verzamelingen van iets ? Wat spaar jij ? Liefs, Vera

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week ging ik shoppen voor een sporttruitje maar kwam ik thuis met iets compleet anders, ging ik op kraamvisite bij de boer, en schreeuwde ik twee keer keihard bingoooo. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

De werkweek begint ont-zet-tend vroeg, voor mijn doen. Ik zit al om 07:45 uur ingelogd en wel achter mijn laptop. Vanuit mijn kantoorraam heb ik zicht op het ochtendgloren; supermooi om te zien (en niet standaard voor mij, als niet-ochtend mens zijnde). Ik zou er bijna vaker vroeg voor opstaan. Bijna dan hè!

Ik zit nagenoeg de hele dag aan één stuk achter mijn laptop, in online meetings, en ga na het diner direct door met overhoringen van Little Miss C. Rond 21:30 uur ben ik daar klaar mee, letterlijk en figuurlijk. Ik heb een zere rug, vierkante ogen, en knallende koppijn. Als tegenhanger besluit ik lekker in bad te gaan, met een kaarsje aan, en mijn phone niet meer aan te raken. Even rust creeeren. Na mijn bad lees ik een paar bladzijden in mijn nieuwe boek van Santa Montefiore (Villa Magdalena) en val ik als een roosje in slaap.

Dinsdag

Vandaag is werktechnisch gezien ook weer een mega drukke dag; ik zit aan een stuk achter mijn bureau, en dat doet mijn rug bepaald geen goed. Na het werk vertrek ik even naar Action; ik heb 2 plantenmandjes nodig maar als ik 2 te schattige engeltjes zie staan, kom ik in de verleiding en besluit ik ze samen met een krans te kopen om een Adventskrans te maken. Aanstaande zondag start de Advent, dus ik ben nog mooi op tijd.

Woensdag

Ik start mijn part-time dag met een paar uurtjes werken. Het is zo druk, deze week, dat ik me er niet gerust op voel wat zaken te laten liggen tot morgen. ’s Middags ren ik een kort hardlooprondje (7km.) in de wijk, en voordat ik naar fotografieles ga, ga ik eerst nog even de stad in om een longsleeve van Nike Running te scoren. In the end kom ik met een longsleeve én een nieuwe koffer thuis.

Donderdag

Een prima werkdag met ‘s middags een inspirerende online lancering van/bij mijn werk. Na het werk ga ik naar Bootcamp, dat weer heerlijk voelt, zo onder de sterrenhemel in de buitenlucht.

Vrijdag

Tussen de middag doen Mr C en ik een ommetje, samen. Hij vertelde vannacht enorm kabaal van een koe gehoord te hebben bij de boerderij achter ons, en omdat we vermoeden dat er een kalfje geboren is, lopen we vandaag eens die richting uit.

Tijdens de wandeling waait het hard, en ik moet mijn hoed, die ik in Parijs kocht, goed vasthouden. Regelmatig komt er een windvlaag onder de rand, waardoor ie bijna weg waait. Voor de rest is het een (werk-)dag zonder bijzonderheden.

Zaterdag

De ochtend begint met een verrassing; Sinterklaas is vannacht langs geweest en heeft wat in Little Miss C’s schoen gedaan !

‘s Middags ga ik met een vriendin naar een Bingo Marathon, die wel 6 uur duurt! In totaal schreeuwen we 5x Bingoooo (waarvan 1x onterecht, oepsss …).

Zondag

De eerste Adventszondag, en vandaag steek ik het eerste lichtje aan van mijn zelfgemaakte Adventskrans. Verder is het een standaard zondag, met sportieve, blogmatige en huishoudelijke activiteiten.

Komende week zal behoorlijk in het teken staan van Sinterklaas. Zo mag ik Piet spelen op het werk, en vieren we natuurlijk Pakjesavond. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

Ik ben niet van team zoet, en dus ook niet van het zelf bakken van taarten/cakes/koekjes, maar toen ik onlangs bij de Jumbo een verpakking American Style Cookie deeg zag staan, kreeg ik spontaan zin om te gaan bakken. En vandaag vertel ik je hoe het mij bevallen is !

Tijdens het boodschappen doen viel mijn oog op potten kant-en-klaar deeg. Ik twijfelde tussen triple chocolate cookie, roomboter zandkoekjes, en American Style cookies, maar ik koos uiteindelijk voor de laatste.

Het is eigenlijk heel simpel. Je haalt het deeg uit de verpakking, maakt porties, en verdeelt ze vervolgens over de bakplaat (die je met bakpapier bedekt). Zelfs voor kleine kinderen dus heel geschikt om te doen.

De ingredienten

• Tarwebloem, pure chocoladestukjes 21% (suiker, cacaomassa, cacaoboter, emulgator: sojalecithine, natuurlijk vanille-aroma), suiker, roomboter (melk), scharrelei, witte basterdsuiker (suiker, suikerstroop), raapzaadolie, weipoeder (melk), rijsmiddelen: E500, E503, tarwegluten, meelverbeteraar: E300, water
• Allergenen : tarwe (gluten), ei, soja, melk. Kan bevatten : haver (gluten), amandel, hazelnoot, walnoot, macadamianoot en sesam.

Het lekkerste van de chocolate chip cookies vind ik altijd die vierkante stukjes chocolade. Nou, die zitten er genoeg in hoor!

Je kunt zelf de maat, het aantal en de vorm van je koekjes bepalen. Ikzelf heb ze uit de losse hand gemaakt, en ze zagen er artisanaal uit. Maar je kunt natuurlijk ook leuke vormpjes gebruiken, in een bepaald thema.

De cookies waren knapperig van buiten, en ietwat zacht van binnen. Gelijk een brownie. Persoonlijk vond ik de nasmaak iets zouterig (maar niet storend).

De cookies vond ik niet perse lekkerder dan gekocht in de winkel. Maar de grote hoeveelheid die je kunt bakken, in combinatie met het weinige werk, en niet vergeten die heerlijke geur die vrijkomt uit de oven, maakt dat ik deze mix toch echt een aanrader vind, en voor herhaling vatbaar !

Ik kocht de pot Jumbo American Style Cookie Deeg 500g voor € 3.49 bij Jumbo

Bak jij graag koekjes ? Liefs, Vera

Mijn eerste ontmoeting met Bath&Body Works was in Amerika. Ik ben er tijdens onze rondreis door Florida een aantal keren geweest, en kon er geen genoeg van krijgen. Naast het feit dat ik de producten heerlijk vond, vond ik het ook wel zo z’n charme hebben, dat je ze niet zo maar kon krijgen. Echter, met het feit dat een reisje naar Amerika er voorlopig niet in zit, en het feit dat ik ook wel weer eens zin heb in wat anders dan Rituals, ben ik dan toch wel blij dat er eindelijk een winkel in NL geopend is. En vandeweek ging ik er heen.

De aanblik van de winkel roept bij mij direct herinneringen op aan mijn shopping sprees; de winkel ziet echt zo uit als ik me kon herinneren. En als mij bij het naderen van de winkel de heerlijke geuren al tegemoet komen, dan klopt het plaatje helemaal !

Helaas is de stock niet optimaal. Volgens de verkoopster hebben ze al 2 weken geen levering gehad, en dat merk je goed. Van weinig lijnen is het volledige gamma beschikbaar. Dan ontbreekt er weer een bodywash, of een bodylotion/-cream. Erg jammer, want ik houd er van om zowel het reinigende als verzorgende product uit een lijn te hebben. Uiteindelijk slaag ik toch leuk; ik kocht het volgende :

Gingham is qua geur een frisse mix van heldere bloemen & een vleugje zoete citrus. Noten van blauwe fresia, zoete clementine & zachte violette bloemblaadjes. Ik kocht deze producten als cadeautje voor Little Miss C

In The Stars is een warme, sprankelende mix van sterrenbloem, sandelhout muskus, gesuikerde tangelo, wit agarwood & stralend amber.

Sunset Glow is qua geur een warme mix van sprankelend kersenseltzer, kokosnoot en maanbloem

Sunshine & Lemons PocketBac Reinigende Handgel, EUR 2.90

Orange Ginger luxe geurkaars, EUR 17.90

De bodyproducten vielen onder de aanbieding 2+1 gratis (de douchegel kost EUR 14.90 per stuk, de bodycream/bodylotion EUR 16.90 per stuk). De handcreme (EUR 6.90 per stuk) viel onder de 1+1 gratis.

Ik heb weer een lekker voorraadje aangelegd, en kan dus weer een tijdje vooruit. Hopelijk is mijn volgende bezoekje wel weer “gewoon” in Amerika, maar anders weet ik de weg naar Leidschendam goed te vinden.

Ben jij wel eens bij deze winkel geweest ? Wat vind jij van deze producten ? Liefs, Vera

Netflixen gaat bij mij in vlagen. Zo kijk ik maanden niet, en zo zit ik weer uuuren achter elkaar te bingen. De afgelopen tijd keek ik de volgende aanraders:

Virgin River

Melinda Monroe beantwoordt een advertentie om te solliciteren als verpleegkundige in de afgelegen stad Virgin River in Californie. Ze denkt dat dit de perfecte plek is om opnieuw te beginnen en haar pijnlijke herinneringen achter te laten. Maar ze ontdekt al snel dat het leven in een kleine stad niet zo eenvoudig is als ze had verwacht en dat ze eerst moet leren om met zichzelf in het reine te komen voordat ze echt van Virgin River haar thuis kan maken.

Gewoon een hele knusse, gezellige serie met prachtige natuurbeelden, dorpsdrama en heerlijke clichés. Ik keek de 2 seizoenen van in totaal 20 afleveringen in een ruk uit, en was blij te lezen dat er een derde seizoen komt. Momenteel is nog niet bekend wanneer het derde deel van Virgin River op Netflix zal komen, maar naar verwachting zal dit niet voor het einde van 2021 gebeuren.

The Staircase

De tweede vrouw van Michael Peterson, Kathleen, werd in 2011 door hem onderaan de trap in hun huis gevonden. Hij belt in paniek het alarmnummer, een audiofragment waarmee de reeks begint. Vrijwel meteen is hijzelf de hoofdverdachte. De grote vraag in deze true crime-serie : is ze echt van de trap gevallen, of is ze bewusteloos geslagen met een bronzen pijp en vervolgens geduwd, zoals de aanklagers denken ?

Een oudje, deze docu-serie, maar desalniettemin niet minder boeiend. Het mysterieuze sterfgeval en de vele onverwachte wendingen hebben me 13 afleveringen lang aan het scherm gekluisterd. Ongelofelijk maar waar (tip : niet googelen, gewoon kijken).

Lupin

Geinspireerd door de avonturen van Arsene Lupin probeert de galante dief Assane Diop zijn vader te wreken voor het onrecht dat een rijke familie hem heeft aangedaan.

Wat zet die Omar Sy zijn personage goed en sympathiek weg, en wat een prachtige stad is dat Parijs. Heerlijk vermakelijk deze serie. En uiteraard wil ik ook heel graag het boek over de gentleman-inbreker gaan lezen.
Enig nadeel vond ik het abrupte einde; het verhaal was gewoon niet af, maar gelukkig hoef ik niet lang meer te wachten op het vervolg want in de zomer van 2021 zal het tweede deel (bestaande uit 5 afleveringen) bij Netflix te zien zijn. Ik kan niet wachten !

Emily in Paris

Emily krijgt de kans om naar Parijs te verhuizen voor een jaar omdat haar baas, die normaal zou gaan, zwanger is. Hun bedrijf in Chicago heeft een kleiner Frans marketingbedrijf overgenomen en Emily gaat daar werken om de Amerikaanse zienswijze over te brengen. Ze spreekt echter geen woord Frans en de Fransen zitten niet op haar te wachten. Hoewel ze met haar vriend een lange afstandsrelatie wil onderhouden geeft hij er al snel de brui aan waardoor zij zelf op zoek gaat naar de liefde in Parijs.

Afgezaagd en barstend van de clichés maar daardoor juist zo feel-good. Geen hoogstaande, diepgaande serie maar wel heerlijk om te kijken. Ik kan niet wachten op seizoen twee !

Heb jij nog leuke tips voor mij ? Welke documentaires/films/series moet ik volgens jou echt kijken ? Ik lees het graag in de comments ! Liefs, Vera

Mijn blog is een persoonlijk lifestyle blog, en dat houdt in dat ik een aardig inkijkje in mijn leven geef. Mijn Weekly Diary die ik elke maandag publiceer is hier een goed voorbeeld van. Toch is het maar glimp van mijn leventje; want geloof het of niet, ik blog bewust. En dat houdt in dat er ook een heleboel dingen zijn die ik bewust niet deel. Vandaag vertel ik je ze.

Namen van dierbaren en mijn achternaam

Voor mijzelf gebruik ik alleen mijn voornaam, en de namen van mijn dierbaren zul je nooit terugvinden. Zo noem ik mijn dochter Little Miss C, mijn echtgenoot Mr C, en namen van vrienden, kennissen, en collega’s laat ik simpelweg helemaal weg.

Mijn “gewone” werk

Mijn blog is een hobby, en hoewel ik het leuk vind om daar een extra centje mee te verdienen, is het absoluut niet mijn ambitie hier ooit mijn full-time job van te maken. Ik verdien mijn geld met andere werkzaamheden, en wat die precies inhouden, en waar, houd ik bewust voor me. Maar ook andersom houd ik de scheiding blog/job strikt gescheiden. Ik schreeuw niet van de daken dat ik een blog heb op mijn werk; sterker nog, ik heb eigenlijk liever dat mijn collega’s het niet weten (uiteraard heb ik wel toestemming van mijn werkgever om dit blog als nevenactiviteit te hebben).

Foto’s van mijn gezin

Mijn lieve Little Miss C zul je nooit herkenbaar op de foto zien. En foto’s van Mr C zijn al helemaal een unicum.

Mijn politieke mening

Ik geef mijn mening over beauty- en lifestyle issues, maar mijn politieke mening of voorkeur zal ik nooit uiten op mijn blog.

Hoe doe jij dat met bewust bloggen ? Denk jij na over de dingen die je wel of niet deelt ? Ik hoor het graag ! Liefs, Vera

Het zal je vast en zeker niet ontgaan zijn : vanaf morgen, 25.05.2018, treedt een nieuwe privacywetgeving in werking : de AVG of, in het Engels, de : GDPR.  Ook ik heb de nodige stappen ondernomen om mijn site te laten voldoen aan deze nieuwe wet; zo moest ik mijn Disclaimer en Privacy Policy schrijven en updaten. Wist je trouwens dat als je een website/blog hebt, en je bezoekers uit Europa op je website/blog krijgt, jij ook moet voldoen aan deze nieuwe wetgeving ? Ongeacht de grootte van je blog/site ?

Je kunt mijn Privacy Policy en Disclaimer in de kop van mijn website vinden. Voor het gemak heb ik de links ook hieronder vermeld :

Privacy Policy

Disclaimer

Beide documenten zijn geschreven in het Engels, om ervoor te zorgen dat ook mijn buitenlandse bezoekers direct op de hoogte zijn.

Heb jij ook een blog/webwinkel ? En voldoen jouw Privacy Policy en Disclaimer al aan de nieuwe wetgeving ? Of moet je nog beginnen ? In dat geval : voel je vrij mijn documenten als inspiratie te gebruiken.   

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram