Het zit erop, de eerste helft van mijn 75-Hard challenge ! Ik begon op 1 april 2026 met als voornaamste doel … tja, ik weet het eigenlijk ook niet meer. Ik heb mezelf de afgelopen weken regelmatig afgevraagd waarom ik in hemelsnaam aan deze challenge mee doe, want echt gemakkelijk ging het allemaal niet. Toch heb ik volgehouden, zo goed en kwaad als het ging. En om mezelf gefocust te houden, maakte ik elke dag een foto. Vandaag deel ik ze, de foto’s van de eerste 5 weken van mijn 75Hard-proces :
Dag 1. Ik kickstart de 75H-challenge met een Fun Run na mijn werk, op mijn werk. Met de beweging zit het wel goed vandaag. Dag 2. Al is gewichtsverlies niet mijn grootste doel van deze challenge, toch hoop ik na deze challenge op een gewicht dat schommelt tussen de 68 en 70 kilo uit te komen.Dag 3. Waar een wandelbila op het werk ook goed voor is : buitenworkout van 45 mins done ! ✅Dag 4. Tijdens het boodschappen doen zie ik deze units liggen, en tja … én witte chocola én Toffifee, dat lijkt me echt een goddelijke combinatie. Omdat het een limited edition is, durf ik het niet aan ze te laten liggen. Dag 5. Een dagje shoppen met Little MissC = uiteindelijk meer dan 20.000 stappen. Nooit gedacht dat shoppen zo’n gezonde bezigheid was, haha!Dag 6. Een gezonde after work out lunch in het zonnetje.Dag 7. Echt nul komma nul zin in mijn 45 mins run maar eenmaal bezig en vooral daarna ben ik superblij dat ik het gedaan heb. En met dit vroege tijdstip heb ik daarna nog zeeën van tijd om lekker te keuvelen ! De morgenstond heeft echt goud in de mond.Dag 8. Ik ontdek tijdens het lopen een prachtige plek, vrij dicht bij mijn huis. Hier ga ik zeker vaker terugkeren !Dag 9. Mijn eerste non-fictieboek van deze cballenge … over bruistabletten, ventieltrekkers, dimmers en in-de-put-denkers.Dag 10. We vertrekken op skivakantie, en direct na aankomst maken we een lange wandeling om de lange zit te compenseren. Dag 11. Gezonde keuzes voor het diner, en het toetje verruil ik standaard voor een espresso.Dag 12. Ik verwen mezelf met 2 hardloopbroekjes in de sale, beide met van die diepe zakken waar ik mijn iPhone in kan doen. Ik ben er erg blij mee; voortaan geen band meer om mijn bovenarm.Dag 13. Met de beweging zit het wel goed tijdens de skivakantie.Dag 14. Ik pik zo af en toe een frietje of een stukje Kaiserschmarrn mee, en dat moet ook kunnen vind ik. Verder houd ik het qua eten goed gezond. Dag 15. Als Oostenrijks souvenir neem ik een flinke stash Ritter Sport mee. Ik ben geen grote chocoladeliefhebber, maar zo af en toe kan ik er echt van genieten. En het spreekt voor zich dat ik er pas na 14 juni aan mag beginnen, en met mate, want het zou zonde zijn om mijn 75H-winst in één klap teniet te doen.Dag 16. Ik het kader van de non-fictie, én om mezelf te motiveren & te belonen koop ik het tijdschrift Runner’s World, en duik ik lekker een uurtje op de bank vandaag.Dag 17. Ik schrijf me in voor de Dam tot Damloop, een fysieke uitdaging waar ik serieus voor moet gaan trainen (en waar ik reuze veel zin in heb).Dag 18. In het kader van minder schermtijd ben ik ook weer wat vaker creatief bezig. Vandaag maak ik een aantal Happy Stones om tijdens mijn wandelingen te verstoppen.Dag 19. Ik doe mee aan de Vestingloop (10 km) in de prachtige stad die Dordrecht heet en finish in een mooie tijd van 58:37.Dag 20. Workout nummer 2 done ! (Mijn eerste workout van de dag was een klein uurtje buiten wandelen. )Dag 21. En nog zo’n leuk tijdschrift dat ik nog niet eerder gelezen had … En ja, ik geef toe, Arie made me buy it …Dag 22. Morning workout done ✅ Ik wil eigenlijk altijd minimaal 7 km in 45 minuten rennen, en vandaag is me dat nipt gelukt.Dag 23. Mijn buitenworkout van vandaag bestaat uit een uurtje SUPpen, het eerste tochtje van dit seizoen.!Dag 24. Er is al wat gewicht af ! Óp naar de magische grens van 70 kg.Dag 25. Een broodje makreel als lunch. Niet alleen superlekker maar ook supergoed, want rijk aan omega-3 voor hart en hersenen.Dag 26. Ik ga op de fiets op zoek naar mooie stenen om om te toveren in Happy Stones. Ik kan vervelender workouts bedenken.Dag 27. Ik geniet van een gezond tussendoortje in het zonnetje.Dag 28. Ik varieer wat meer met mijn ontbijtjes de laatste tijd; dit is kwark met walnoot, chiazaadjes, en gebakken appelstukjes met kaneel. Erg lekker, voedzaam én gezond !Dag 29. Met ingang van vandaag ga ik een 3-maanden kuur doen van dit supplement. Ik ben erg benieuwd of ik verschil ga merken. Dag 30. Dit was me toch een lekker duurloopje. Dag 31. Een fietstochtje met MrC als workout, en natuurlijk gaat er weer een Happy Stone mee om te verstoppen.Dag 32. Tijdens dit hardlooprondje krijg ik bij het 2 km-punt ineens enorme pijn in mijn linkerenkel en mijn rechtervoet (teen). Ik besluit door te rennen, maar dat blijkt achteraf niet zo’n goed idee. Ik kan ’s middags niet meer normaal lopen, de pijn rondom mijn enkel straalt inmiddels door naar mijn hele voet. Dag 33. Lekker diamond-painten in plaats van doelloos scrollen op TikTok. Ik maak 3 mooie kaartjes voor in de voorraad. Dag 34. Ik heb nog steeds pijn in mijn enkel en wandelen is nog steeds geen optie. In plaats daarvan ga ik een uurtje fietsen, op weg naar de Action in het centrum, waar ik decoratie voor in de tuin scoor. Een projectje wat al tijden op mijn To-Do stond, maar waar ik nu, vanwege mijn beperkte mobiliteit, geen excuus meer voor had om tijd voor vrij te maken.Dag 35. Mijn volgende non-fictie boek ! Dag 36. Ik kocht deze açai bowl bij de Lidl; een aanrader ! Dag 37. Burrata salade met tomaat, aardbei, olijf en nectar als working lunch vandaag. Ge-nie-ten !
En zo zit de eerste helft van deze challenge er zo ongeveer op. Misschien dat het lijkt, zo vanaf de foto’s, dat ik erdoorheen vlieg, maar het tegendeel is waar. Zo lekker als het vorig jaar ging, daar kan ik dit jaar alleen maar van dromen. Maar goed, als het makkelijk zou zijn, dan zou het geen challenge zijn, nietwaar ?! En het zijn juist de moeilijke momenten waar ik weer van leer. Dus ik zet door. Want al-met-al merk ik wel dat ik me trotser voel, sterker, lekkerder in mijn vel, en zelfzekerder ook, met meer zelfliefde. En dat is al heel mooie winst, nietwaar !
Forever38.com 