Wedstrijdverslag Antwerp Ten Miles 2022

Afgelopen zondag stond ik aan de start van de Antwerp Ten Miles, 16 kilometer doorheen Antwerpen, langs de Kaaien en de Grote Markt, en door de Kennedy- en de Waaslandtunnel. Een wedstrijd waar ik keihard voor getraind had, en waar ik best nerveus voor was; hoe zou mijn heup zich houden ? Die had tijdens de trainingen de afgelopen maand namelijk behoorlijk opgespeeld !

De Voorbereiding

In januari 2022, net na de Antwerp Park Run, besluit ik vrij spontaan om me in te schrijven voor de Ten Miles. Niet dat ik toen al in staat was tot het lopen van die afstand, ik liep op dat moment niet verder dan 10 km., maar het leek mij een mooie uitdaging. En okee, toegegeven, het leek mij ook wel tof om mijn naam in de krant vermeld te zien staan. Ik heb namelijk eens gehoord dat alle finishers de volgende dag met naam en tijd vermeld zouden worden in de Gazet van Antwerpen, en tja, dat momentje van roem wil ik ook wel hebben !

Ik heb dus serieus moeten trainen, en om mijn doel te bereiken heb ik een ambitieus maar reëel trainingsschema opgesteld. Helaas verloopt de voorbereiding niet geheel vlekkeloos … een oude blessure gooit af en toe roet in het eten, en pijntjes in mijn rechterheup en later linkerknie baren mij zorgen. Op wilskracht en conditie haal ik die 16 km. wel, het zijn meer mijn pezen en gewrichten waar ik me zorgen om maak. Desondanks besluit ik door te trainen, en af en toe een aanpassing te doen in mijn schema (bijvoorbeeld door te gaan zwemmen in plaats van te gaan hardlopen, of een andere afstand te lopen dan gepland). Hortend-en-stotend heb ik uiteindelijk doorgetraind tot een afstand van 15 km., ik ga ervan uit dat ik die laatste kilometer wel haal, enkel op de adrenaline van de wedstrijd en door de aanmoedigingen van het publiek.

De Run

Mijn startnummer en t-shirt heb ik gisteren al opgehaald, dus mijn enige taak vandaag is, op tijd aan de start te verschijnen. En okee, de race uitlopen, maar dat terzijde. Ik ga het eerste stuk met de auto naar Antwerpen, en vervolgens ga ik met de tram rechtstreeks naar het evenemententerrein waar ik ruim op tijd aanwezig ben. Ik zit nog een tijdje in de zon (gelukkig staat er een straf windje, dat zorgt ervoor dat het niet te warm aan voelt, ook voor zometeen tijdens het rennen) en dan is het tijd om naar de start te gaan.

Het Parcours.

Als ik in het startvak sta, bekruipt mij het gevoel van intens geluk. Wat ben ik trots dat ik hier sta, en dat dit soort dingen uberhaupt weer kunnen, na de covid, ik geniet echt volop ! En dat genieten geldt voor de hele wedstrijd. Al bij de eerste stappen voel ik dat ik deze run ga rocken; ik heb geen enkele last van mijn heup, en de kilometers vliegen voorbij. De gang door de tunnels is zwaar, met name de klim naar boven, en ook het lopen over de kasseien (kinderkopjes, voor de Hollandse lezers) is killing, maar er is geen moment dat ik op wil geven. En de paar momentjes dat ik het echt even zwaar heb, is er altijd weer publiek langs de kant van de weg dat me weet op te zwepen, echt, de crème de la crème van de supporters was aanwezig, afgelopen zondag !

De Finish

De Cijfers.

Ik heb mezelf voorgenomen rustig van start te gaan, goed te doseren, en tevreden te zijn met een finish-tijd van 112 minuten. Dat zou een reële tijd zijn, gebaseerd op een rustig tempo. Gaandeweg de race ben ik totaal noet met mijn tijd bezig; ik ben harder bezig met genieten dan met mijn prestatie, en ook nadat ik gefinisht ben in 105 minuten (dus 7 minuten sneller dan voorzien !!) doet me dat niet zoveel. Veel belangrijker is het gevoel van trots en euforie; ik heb het gered ! En hoe !

Mijn startnummer en medaille.
Helaas is een vermelding in de fysieke Gazet van Antwerpen niet meer van kracht; alleen digitaal is iedere finisher terug te vinden…

Ben jij ook een hardloper ? En doe jij wel eens mee aan wedstrijden ? Liefs, Vera

My Weekly Diary #16/2022

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week was ik toerist in eigen land, ging ik naar de Kinepolis Ladies Night, en stond alles in het teken van de Antwerp Ten Miles. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

Vandaag staat een dagje Brugge op het programma; het pittoreske stadje waar ik zulke leuke verhalen over gehoord heb, maar waar ik nog nooit geweest ben. We hebben heerlijk weer, en genieten van de mooie huisjes en de fraaie doorkijkjes. Ook doen we een rondvaart door het stadje heen. Na een lekkere lunch en een dito borrel keren we terug naar huis, maar niet voordat we nog uit eten gaan bij een van onze vaste restaurantjes in de buurt.

Vanaf het water is de charme van Brugge helemaal goed te zien.

Dinsdag

Na een lang Paasweekend vol luiermomenten, etentjes, alcohol, en chocolade is het wel weer even omschakelen als mijn wekker vroeg gaat en ik om 06:00 uur start met een DGM lesje Tone on Tuesday workout. Na een half uurtje zweten en puffen ben ik weer helemaal wakker en voel ik me opgeladen en trots. Na een frisse douche vertrek ik naar kantoor waar ik een drukke dag heb.

De Paashaas is langsgeweest op kantoor!

Woensdag

Een heerlijk afwisselende dag vandaag. ‘s Ochtends loop ik mijn laatste trainingsrondje (7,5km) en als Little Miss C uit school komt gaan we samen op pad! We starten met een shopsessie in de stad (en scoren een nieuwe Squishmallow voor Little Miss C’s verzameling), gaan daarna een hapje eten bij De Beren, en sluiten de avond af met Kinepolis Ladies Night/de film costa!!

Proost op een gezellig dagje met een Pornstar Martini en een Mojito (alcoholvrij)

Donderdag

Deze enerverende dag start om 06:30 uur met een lesje Mandala Flow Yoga. ‘s Avonds besluit ik Bootcamp te skippen, en mijn rust te pakken, ook in aanloop op zondag.

Vrijdag

Deze laatste werkdag voor mijn lange weekend (ik heb maandag vrijgenomen als rustdag na de Ten Miles) verloopt lekker overzichtelijk, en ik klap einde werkdag dan ook met een goed gevoel mijn laptop dicht. ‘s Avonds diamond-paint ik een uurtje of wat met mijn nieuwe zeemeerminnen pen.

London Baby!

Zaterdag

Supertof om mijn naam vermeld te zien staan!

Een rustige pre-race day vandaag. ‘s Ochtends vertrek ik richting Antwerpen om mijn startnummer en shirt voor de Antwerp 10 Miles alvast op te halen. Dat zal me vast wat stress en tijd schelen, morgen. ‘s Avonds eten we pasta en ik besluit vroeg naar boven te gaan en mijn rust te pakken. Alles voor een goede wedstrijd morgen!

Zondag

Race Day Ready!

Race day! Ik vertrek ruim op tijd naar Antwerpen en ben dus mooi op tijd aanwezig voor mijn start om 13:55 uur. Hoe de race verlopen is, deel ik woensdag, ik vind het wel een aparte blogpost waard, maar ik kan wel al zeggen dat ik Genoten heb. Inderdaad met een hoofdletter G.

In the pocket!

Komende week heb ik maandag lekker vrij om na te genieten van de Antwerp Ten Miles, en mag ik mijn koffer gaan pakken voor mijn trip naar Stockholm. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

SMEG made me do it … hoe ik lyrisch werd van huishoudelijke apparaten

Als jij mij vroeger gezegd zou hebben dat ik ook “zo’n vrouw zou worden die huishoudelijke apparaten kreeg, en daar ook nog blij mee was“, dan zou ik je keihard uitgelachen hebben. Maar ik moet nu toch met de billen bloot, en vandaag vertel ik je daar meer over !

Hoe het allemaal begon

Het begon toen ik me begon te storen aan mijn waterkoker. Hij was wit, lelijk (model Justine van Tefal, als je het precies wilt weten), en me een doorn in het oog op mijn aanrecht. Elke avond deed ik ‘m dan ook terug in het keukenkastje om ‘m ’s morgens weer neer te zetten om daar gedurende de (thuiswerk-)dag heet water uit te halen. Zoetjes aan begon ik rond te kijken voor een waardige vervanger, die ik gewoon kon laten staan. Eerst dacht ik nog aan een model van Alessi, maar al vrij snel was ik definitief gevallen voor een exemplaar van SMEG.

Justine deed prima haar werk, maar die looks …

SMEG, als je het niet kent, staat voor Smalterie Metallurgiche Emiliane Guastalla, het is een Italiaanse fabrikant van huishoudelijke apparaten. Met name dankzij haar FAB koelkasten heeft SMEG een naam opgebouwd. Maar behalve deze retro design koelkasten bestaat hun assortiment uit talloze andere apparaten, die in allerlei kleuren en afwerkingen (glanzend/mat) verkrijgbaar zijn.

De SMEG waterkoker is er in 2 groottes, en ik ging voor de grootste met een inhoud van 1,7 liter. Na rijp beraad ben ik voor de glanzend zwarte variant gegaan, die inmiddels al geruime tijd op mijn aanrecht staat te pronken. Maar ja, nu wil ik meerdere eyecatchers om een mooie retro look in mijn keuken te creëren. Het leuke vind ik dat de apparaten blikvangers zijn, maar tegelijkertijd zijn ze toch niet te prominent aanwezig.

Het oog wil ook wat toch?!

Op mijn wish list staan nog de SMEG melkopschuimer, de SMEG broodrooster, en de SMEG citruspers, uiteraard allemaal in het glanzend zwart.

Ben jij ook zo’n vrouw die no shame in her game heeft, en lyrisch kan worden van huishoudelijke apparaten ? Liefs, Vera

De dingen die ik sowieso in Stockholm ga doen

Ik was al fan van de Nordics, maar een bezoekje aan de Zweedse hoofdstad had ik nooit als optie beschouwd. Tot ik op televisie een programma zag, op slag verliefd werd, en besloot hier mijn eerstvolgende solo trip naartoe te willen gaan. Inmiddels is het bijna zover, en vandaag vertel ik je wat ik sowieso van plan ben te gaan doen.

Struinen in het oude centrum (Gamla Stan)

Stockholm is gebouwd op 14 eilanden, en Gamla Stan (oftewel Oude Stad) is het oudste gedeelte van de stad. Behalve naar de Stortorget (Grote markt), met de bekende mooie kleurrijke gevels, wil ik naar Västerlånggatan, een lange, drukke winkelstraat met vooral souvenirwinkeltjes; hier zal ik zeker een magneetje voor mijn verzameling kunnen scoren. Ook het zijstraatje Mårten Trotzigs Gränd wil ik bezoeken; dit is het smalste straatje van Stockholm met een breedte van 90 centimeter.

Op drakentocht

In Gamla Stan wil ik ook even langs Köpmantorget waar een groot beeld staat van St George die de draak neerslaat. De draak staat hier eigenlijk symbool voor Denemarken; vroeger was Zweden namelijk onderworpen aan Denemarken maar tegenwoordig is het onafhankelijk. Door heel de stad schijnen afbeeldingen, schilderijen en beelden van draken te staan die verslagen worden. Een verdoken boodschap in die tijd: Stay out Denmark. Je snapt, hier ga ik naar op zoek !

Koninklijk Paleis bezoeken

Binnen Gamla Stan bevindt zich ook het in barokstijl opgetrokken paleis van de Zweedse koning, Karel XVI Gustaaf. En als ik het Koninklijk Paleis ga bezoeken, zorg ik ervoor dat ik er ruim op tijd ben om om 12.15 uur getuige te zijn van de wisseling van de wacht.

Naar Vaxholm, hoofdstad van de Stockholm Archipel

Stockholm is gebouwd op 14 eilanden, maar daaromheen ligt een uitgestrekte archipel (in het Zweeds: skärgård) van zo’n 30.000 eilandjes. Er zijn er slechts 150 bewoond, sommige ‘eilandjes’ zijn dan ook niet meer dan een rots die uit het water steekt. Vaxholm is de hoofdstad en het begin van de Stockholm archipel. Met de boot vaar je in een klein uurtje naar de haven van Vaxholm, dat bekend staat om het kasteel dat een belangrijke rol gespeeld heeft in de Zweedse verdediging tijdens WOI, pittoreske kleurrijke houten huisjes, een leuke en gezellige winkelstraat, en café Hembygsgarden, dat een prachtige tuin aan het water heeft dat dienst doet als terras. Hier wil ik zeker een fika, oftewel een Zweedse koffiepauze gaan houden.

De stad bewonderen vanaf het Stadhuis

Het 106 meter hoge Stadhuis van Stockholm is met z’n drie torenspitsen een bekend icoon. Niet alleen is het een prachtig gebouw van buiten, ook de binnenkant schijnt een bezoekje waard te zijn, al is het alleen maar vanwege de blauwe zaal waar elk jaar het wereldberoemde Nobel banket plaats vindt. Zelf wil ik ook een van de torens beklimmen voor een uitzicht over de stad, want dat vind ik er ook altijd wel bijhoren.

Naar Skansen, het eerste openluchtmuseum ter wereld

Skansen is in 1891 opgericht om de manier van leven in Zweden tijdens de laatste eeuwen uit te beelden, en bestaat uit meer dan honderd gebouwen uit allerlei delen van Zweden. In en rondom de gebouwen wordt door middel van voorstellingen en workshops gepoogd om een zo realistisch mogelijk beeld te geven over het leven in Zweden door de tijden heen. Er is tevens een dierentuin in Skansen waarin voornamelijk Scandinavische dieren te bezichtigen zijn, en als je mij een beetje kent dan weet je vast wel op welk gedeelte ik mij het meeste verheug !

Aviici experience

Ik ben nooit echt fan geweest van Avicii, maar sinds ik de documentaire over zijn leven gezien heb, kan ik zijn muziek steeds meer waarderen. Zijn genialiteit, maar zeker ook zijn donkere kant hebben zijn muziek een extra lading gegeven, en daarom wil ik graag een bezoekje brengen aan de Avicii experience, een museum dat is gevestigd in de voormalige Globen Arena, die in 2021 werd omgedoopt tot de Avicii Arena. Er zijn dan alweer 4 jaar verstreken sinds 20 april 2018, de dag waarop Tim Bergling (zoals Avicii eigenlijk heette) zelfmoord pleegde. Het nieuwe Experience Centre laat bezoekers een reis maken door het leven en de muziekwereld van Avicii. Maar de Avicii Experience is meer dan dat. Een deel van de opbrengst komt namelijk ten goede aan de Tim Bergling Foundation, die zich hard maakt voor een open dialoog over geestelijke gezondheid bij jongeren.

Nou, je leest het al, plannen volop, en hopelijk heb ik genoeg tijd om alles wat ik wil gaan doen, ook daadwerkelijk te doen. Dat worden drukke, volle dagen vermoed ik. Ik ga me dus vast wel vermaken !

Heb jij nog leuke suggesties voor mijn bezoek aan het Venetie van het Noorden ? Ik lees ze heel graag in de reacties. Liefs, Vera

My Weekly Diary #15/2022

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week bleek ik onverwacht een vrije dag te hebben, deed ik mijn laatste lange duurloop training voor de Antwerp Ten Miles, en speelde ik de reisleidster. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

Deze eerste dag van de week begint zoals inmiddels gebruikelijk met een DGM-lesje (Yin Yoga). Erna maak ik mijn groene smoothie klaar, en vertrek ik naar kantoor, waar mij een drukke dag wacht. ’s Avonds werk ik thuis ook nog een uurtje of wat, in anticipatie op morgen wanneer ik 2 meetings van ruim 1,5 uur heb staan.

One liter smoothie a day keeps the doctor away …

Dinsdag

De Energizer-workout om 06:00 uur deze ochtend valt niet heel goed. Ik voel me verre van energiek erna, en dat gevoel blijft helaas de hele dag. Maar tijd om me rot te voelen heb ik niet want mijn werkdag zit vol met meetings, en ’s avonds hebben we ook nog een vriendin van Little Miss C te slapen.

Ik maak er dan ook een rustige avond van, met een avondje diamond painten voor de televisie.

Mijn nieuwe diamond painting-project dat ik van Little Miss C cadeau kreeg!

Woensdag

’s Ochtends ontvang ik een verschrikkelijk bericht dat betrekking heeft op iemand waar ik heel veel om geef. Behalve een heuveltraining in het bos (tja de training voor de Antwerp Ten Miles moet natuurlijk wel gewoon doorgaan …) staat de hele dag in het teken van deze boodschap. Ik ben blij dat ik mijn part-time dag heb, en alle tijd en ruimte kan nemen om het een en ander een plekje te geven.

Ik brand een kaarsje voor een “goede” afloop …

Donderdag

Business as usual vandaag, en dat vind ik ook wel fijn. Zeker na gisteren. Ik start de dag om 06:00 uur met een DGM-lesje Balance Yoga en daarna log ik direct in op mijn zakelijke laptop. Ik werk thuis om wat verslagen uit te werken en moet echt wat meters maken vandaag. En dat lukt … ik knal de hele dag en klap met een goed gevoel om 19:00 uur mijn laptop dicht.

Nog vóór 7-en log ik in op mijn werkcomputer.

’s Avonds skip ik BootCamp om naar The Passion te kunnen kijken, elk jaar vaste prik op Witte Donderdag.

Vrijdag

Een onverwachte meevaller vandaag … daar waar ik dacht te moeten werken blijk ik vrij te hebben! Het is even omschakelen, maar uiteindelijk verloopt het invullen van de dag zonder problemen. Ik doe een lange duurloop (mijn laatste voor de Ten Miles) die meer dan prima gaat, en voor de rest lummel ik wat.

Niet geschoten altijd mis, toch!

‘s Middags doe ik wat boodschapjes en ik besluit spontaan een lot voor de Koningsdagloterij te kopen en een kansje te wagen voor de hoofdprijs van 20 jaar lang €250.000,- per jaar.

Zaterdag

De geuren, de kleuren, de bloemenpracht. Ik houd ervan.

Vandaag ben ik een hele dag met een vriendin op pad; zij wilde een dagje naar de Keukenhof en laat ik in die contreien nou heeel goed de weg weten. We starten de dag met een rondje shoppen (en slagen beiden erg leuk!), gaan daarna lunchen, en na een paar uur genieten in het mooiste lentepark van Nederland laat ik de mooiste verborgen plekjes van de Bollenstreek zien, die enkel de locals kennen. Een heerlijke dag!

Zondag

Eerste Paasdag starten wij traditiegetrouw met een Paasbrunch, en een zoektocht in de tuin. De rest van de dag doe ik rustig aan, ik merk goed dat de emoties van afgelopen week er flink op ingehakt hebben.

De Paashaas had een m&m’s Paasei voor mij verstopt!

Komende week ben ik een dagje toerist in eigen land, ga ik naar Kinepolis Ladies Night, en maak ik me klaar voor de Antwerp 10 Miles. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

100 dagen verder … hoe staat het met mijn goede voornemens voor 2022 ?

Op woensdag 05.01.2022 deelde ik mijn goede voornemens voor dit jaar; mocht je de post gemist hebben, je vindt ‘m hier. Vandaag, 100 dagen later, vertel ik je de huidige status. Ben je benieuwd of ik daadwerkelijk aan de slag ben gegaan met mijn verbeterpunten ? En hoe ik er nu voor sta ? Lees dan snel verder.

Minder alcohol

Ik vertelde dat het mijn gewoonte om meerdere dagen per week meerdere alcoholische versnaperingen te nuttigen, mij stoorde. En dat ik besloten had in januari thuis geen alcohol meer te drinken.
En dat is gelukt. Zoals je al hebt kunnen lezen (mocht je het gemist hebben, je kunt de blog hier terugvinden : klik), heb ik in eerste maand van het jaar meegedaan aan Dry January. En dat was een mooie stap om de gewoonte om bijna dagelijks alcohol te nuttigen te doorbreken. Inmiddels heb ik echt wel weer lekker geborreld, ook thuis, en daar is ook niks mis mee. Het ging mij puur om de gewoonte te doorbreken, en er weer meer bewuste genietmomenten van te maken. En dat is gelukt !

Sneller hardlopen

Hoewel ik mijn hardlooproutine van 2x in de week hardlopen in stand had weten te houden in de covid periode, was mijn tempo wel achteruitgegaan. En omdat ik sneller wilde worden, wilde ik gaan interval trainen. Van dat plan is niets gekomen, maar sneller ben ik wel geworden !
Mijn standaard rondje liep ik op 02.01.2022 nog in 76 minuten. Op woensdag 16.03.2022 deed ik er 6 minuten minder over, en ik durf wel te stellen dat ik ‘m inmiddels nog sneller vol zou maken … Een fraaie verbetering dus !

Weg met de corona kilo’s

Hoeveel kilo’s het betrof wist ik niet, maar feit was dat mijn kleding strakker was gaan zitten en dat ik me niet meer lekker in mijn vel voelde. Er moest dus wat vanaf.
En dat is gelukt ! Hoeveel kilo het betreft weet ik niet. Ik weeg me namelijk niet, want die getallen zeggen me niets; het gaat me erom hoe ik me voel. En dat is echt veranderd; ik voel me minder dik, zit veel lekkerder in mijn vel, mijn kleding zit minder strak, en met name de omvang rond mijn bovenbenen/billen/buik is echt afgenomen.

Je leest het, mijn goede voornemens zijn dus haalbaar gebleken, en weet je wat het leuke is, doordat ik gezonder ben gaan eten, meer ben gaan bewegen, en minder ben gaan drinken, voel ik me beter waardoor ik weer andere keuzes maak, en echt het gevoel heb dat ik in een positieve, versterkende spiraal terecht ben gekomen. Hierdoor ben ik ervan overtuigd dat mijn goede voornemens hebben geresulteerd in een gezondere leefstijl, die ik zonder moeite vol kan houden. Ook voor de rest van het jaar.

Hoe staat het eigenlijk met jouw goede voornemens ? Houd jij het een beetje vol ? Ik lees het graag in de comments. Liefs, Vera

Mijn favoriete smaken Paaseitjes van Jamin

Ik ben geen enorme zoetekauw, maar soms heb ik ineens een enorme behoefte aan chocolade. En de afgelopen weken deed ik me op dat soort momenten tegoed aan de 50 smaken Paaseitjes van Jamin. Vandaag vertel ik je welke Paaseitjes bij mij als beste uit de bus gekomen zijn, hieronder mijn Top-10.

Van 10 naar 1, hier komen ze

10. Mint puur

9. Kers Puur

8. Sinaasappel puur

7. Marsepein Puur

6. Kokos melk

5. Stukjes hazelnoot melk

4. Dulce de leche

3. Framboos cheesecake wit

2. Pistache wit

En de winnaar is … tromgeroffel …

1. Limoncello wit

Welke soort of smaak Paaseitje is jouw favoriet ? Ik lees het graag in de comments ! Liefs, Vera

My Weekly Diary #14/2022

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week stond ik stil bij het thema “zelfliefde”, was ik al helemaal in Paassferen, en had ik onverwacht een dagje voor mezelf. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

Deze gure, kille, natte maandag begint om 06:30 uur met een DGM-lesje Body Flow Yoga, die net als alle lessen deze maand in het teken staat van Jezelf zijn. De challenge deze maand is dan ook gericht op zelfliefde; want, ik citeer : “de enige manier waarop je echt jezelf kan zijn is door van jezelf te houden”. Ik durf wel te stellen dat ik in de loop der jaren echt wel geleerd heb van mezelf te houden, maar wat extra aandacht hiervoor is nooit weg natuurlijk, en daarom ga ik de challenge met dagelijkse opdrachten gewoon aan. Al is het maar om stil te staan bij de groei die ik doorgemaakt heb.

Verder is het een vrij standaard (werk-)dag met weinig uitschieters.

Dinsdag

Een drukke werkdag vandaag … ik verlaat pas om 18:30 uur het kantoor. Gelukkig kan ik bij thuiskomst gelijk aan tafel aanschuiven, en na het eten versieren Little Miss C en ik takken voor Pasen; een leuke traditie die wij jaarlijks samen doen.

Hoe bonter hoe leuker!

Woensdag

Na de Booty workout in de DGM community ga ik samen met Little Miss C een uurtje zwemmen. De rest van de dag verloopt vrij rustig met standaard dingen als huishouden, bloggen, en lekker rommelen. ’s Avonds kijken we Turning Red, de heerlijke nieuwe Disney Pixar.

Workout done!

Donderdag

Luxe broodjes, fruitsalade, scones, … het was allemaal heerlijk.

Ik start de dag met een DGM-lesje Grounding Yoga; een half uurtje dat met name focust op je emotionele lichaam, weer eens iets anders dan anders, en ook zeker iets waar ik normaal gesproken niet aan mee zou doen, maar eigenlijk bevalt het lesje me wel. Na een warme douche ben ik al vroeg klaar en het is dan ook pas 08:00 uur als ik al op mijn werk arriveer. ‘s Middags ben ik uitgenodigd voor een lunch met een collega die met pre-pensioen gaat, en ‘s avonds ga ik naar Bootcamp.

Vrijdag

Vandaag is een goede werkdag, ik zit in een lekkere flow, eigenlijk al de hele week, en ik sluit de werkweek dan ook met een goed gevoel af. ’s Avonds kijk ik, gewapend met tissues, de laatste afleveringen Over Mijn Lijk; het was weer een prachtig seizoen waarin de deelnemers diepe indruk op me gemaakt hebben.

R.I.P. Patrick en Kiki

Zaterdag

Vandaag ga ik met Sis op pad. We bezoeken een huis, en volgen aansluitend een college over respect. ‘s Avonds gaan we uit eten bij een van mijn favoriete restaurantjes van weleer. Het was een enerverend dagje.

Ik at een lekkere geitenkaassalade met breekbrood en smeerseltjes.

Zondag

Vandaag heb ik overdag onverwacht het rijk voor mezelf alleen. Mr C zou de hele dag al afwezig zijn, maar Little Miss C wil ineens spontaan de hele middag naar een vriendin en dat is natuurlijk okee wat mij betreft. Ik begin mijn uurtjes me-time met een lange duurloop en de rest van de tijd lummel ik lekker een beetje aan.

‘s Avonds diamond-paint ik een uurtje of wat onder het genot van een kaarsje, een glas Fat Bastard en wat Baileys fudge luister ik een podcast. Misschien niet heel spannend maar ik houd hier ook van. Een heerlijke afsluiter van de week.

Even tijd voor wat quality-time met mezelf.

Komende week heb ik een vrij drukke werkweek, maar in het weekend ga ik naar het mooiste lentepark ter wereld. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

Review TBS Vanilla Pumpkin Hand Cream

Vanille en pompoen. Een heerlijke combinatie, die wat mij betreft niet alleen in de herfst heerlijk is. Maar ja, met de geur alleen ben je er natuurlijk niet. De werking moet ook goed zijn; en hoe die is, dat vertel ik je vandaag.

Dit is wat The Body Shop zelf zegt over de Handcrème 

Vertroetel schrale handen met onze verslavend zoete special edition Vanilla Pumpkin Hand Cream. Deze verzorgende handcrème maakt hardwerkende handen zachter en gladder en beschermt ze tegen de elementen. Hij is verrijkt met vanille-extract, Community Fair Trade-sheaboter en Community Fair Trade-babassu-olie.

En de geur? Die is om je vingers bij af te likken! Vanille, geroosterde pompoenpitten en warme noten van karamel, ahornsiroop en amandelmelk.

  • Special edition-handcrème
  • Maakt handen zachter en gladder
  • Perfect voor normale tot droge huid
  • Werkt tot 48 uur vochtregulerend.
  • Trekt snel in; gelcrème-textuur
  • Voelt fris en prettig aan op de huid
  • Zoete, warme herfstgeur

Dit zit er in qua ingrediënten

Aqua/Water/Eau, Glycerin, Caprylic/Capric Triglyceride, Cetyl Alcohol, Prunus Amygdalus Dulcis Oil/Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Butyrospermum Parkii Butter/Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Parfum/Fragrance, Sodium Polyacrylate, Pentaerythrityl Distearate, Phenoxyethanol, Caprylyl Glycol, Cetearyl Alcohol, Cetearyl Glucoside, Sodium Stearoyl Glutamate, Glycine Soja Oil/Glycine Soja (Soybean) Oil, Orbignya Oleifera Seed Oil, Myristamidopropyl PG-Dimonium Chloride Phosphate, Xanthan Gum, Trisodium Ethylenediamine Disuccinate, Anise Alcohol, Vanilla Planifolia Fruit Extract, Citric Acid, CI 19140/Yellow 5, CI 15985/Yellow 6.

De verpakking en de geur

De handcrème zit in een tube van wat stroever plastic dat een beetje als aluminium werkt. Ik vind zo’n verpakking altijd fijn : je kunt deze heel makkelijk uit knijpen omdat het plastic niet in zijn oorspronkelijke staat terugveert. Op de tube zit een draaidop en als je deze verwijdert, komt de zoete vanille-pompoengeur je al tegemoet. Bijkomend voordeel vind ik het formaat van de tube; hij is niet te groot en je steekt ‘m makkelijk in je tas.

En dan het belangrijkste, de werking

Uit de tube komt een witte gelachtige substantie die makkelijk uitsmeert. De geur die hierbij vrijkomt is heerlijk zoet. De crème trekt snel in, dus geen vette plekken, en hoewel hij bij droge plekjes wat verlichting biedt, is dit verzorgende effect van korte duur. De handcrème is voor mij helaas niet voedend genoeg.
De vanille-pompoengeur blijft vrij lang hangen. Hij is niet echt overheersend, maar wel aanwezig. Je moet dus wel van deze zoete geur houden. En dat doe ik !

Mijn mening luidt :

Ik vind het jammer dat The Body Shop Vanilla Pumpkin Hand Cream een special-edition is; wat mij betreft zou ie standaard in het assortiment mogen zitten. En dan met name vanwege de geur en het formaat. Als je echter op zoek bent naar een middeltje om je droge handen langdurig te verzorgen, zou ik deze handcreme niet aanraden.

Ik kocht deze tube Vanilla Pumpkin Hand Cream (30 ml.) voor € 5,50 bij The Body Shop.

Wat ik onlangs op Netflix gekeken heb

Netflixen gaat bij mij in vlagen. Zo kijk ik maanden niet, en ben ik er helemaal klaar mee, en zo lig ik weer de ene aflevering na de andere te bingen. De afgelopen tijd zat ik in die laatste fase en vandaag vertel ik jou wat ik precies gekeken heb :

Selling Sunset seizoen 4

Ik blijf dit een heerlijke serie vinden, en geniet volop van de prachtige huizen, en alle drama rondom de makelaars, zo ook dit seizoen. Ik kijk nu al reikhalzend uit naar seizoen 5 (dat hopelijk voorjaar 2022 uitkomt).

14 Peaks

Deze documentaire, die in de basis meer gaat over leiderschap, en over hoe een grote persoonlijkheid wordt gevormd dan over bergbeklimmen, vond ik erg leerzaam. Ik heb dan ook aardig wat aantekeningen gemaakt.

Never Have I Ever

Ondanks het feit dat dit een tienerserie is, vond ik de belevenissen van Devi, een puber met de nodige problemen, supervermakelijk. Ik kan niet wachten tot het derde seizoen, met hopelijk weer veel drama in de zoektocht van Devi naar geluk.

Afterlife

Dood. Zelfmoord. Depressie. Eenzaamheid. Het komt allemaal voorbij. En toch is deze serie verre van deprimerend. Ik heb zelfs met momenten echt gelachen. De hoofdrolspeler vond ik erg sympathiek, en ik heb alle seizoenen enorm meegeleefd met hem. Maar niet alleen met hem, eigenlijk met alle spelers. Ik vond het een prachtige serie.

The Lost Daughter

Na alle lovende kritieken moest ik deze film wel kijken. Ik moet zeggen, hij heeft me de volle 2 uur zeker geboeid. Maar wat ik er nou precies van vind, dat weet ik eigenlijk niet. Zeker bij het einde dacht ik : okee, en wat nu ? Zelf had ik graag het psychologische deel (what’s met de pop bijvoorbeeld) wat meer uitgewerkt willen zien, zodat ik het punt van deze film echt begrepen zou hebben. Het acteerwerk vond ik trouwens ontzettend goed.

The Tinder Swindler

Pfff … het zal je maar gebeuren, dat je in de jacht naar liefde zo gewetenloos gemanipuleerd en gebruikt wordt. En dan is het nog echt gebeurd ook.

Heb jij ook ge-Netflixt, de afgelopen periode ? En heb jij nog aanraders voor mij ? Liefs, Vera