01.01.2023 : dingen waar ik blij van word.

Geluk zit in de kleine dingen. Bewust stilstaan bij de kleine dingen die je gelukkig maken, maakt gelukkig. En vandaag deel ik de dingen waar ik de afgelopen periode gelukkig van werd :

♥ Bleue ♥ Piccadilly ♥ “Dubieuze” Nachten ♥ waar ik nu sta ♥ mijn lieve volgers ♥ popcornkip ♥ mijn nieuwe Marokkaanse poef ♥ running therapy ♥ Malou & Kae ♥ sparkling moments ♥ fiocchi formaggio e pere ♥ bingooo ♥ Haribo Witte Muizen ♥ dat ik mijn ogen heb laten laseren ♥ pompoenrisotto ♥ Kurt S. Adler ornament ♥ uurtje zwemmen ♥ Heidi ♥ mijn nieuwe nachtlampjes ♥ glitterpanty’s ♥ shoppen met Little Miss C in Westfield Mall of The Netherlands ♥ Celine Dion’s I Met an Angel ♥ Haribo Zoute Rijen ♥ champagne drinken, gewoon omdat het kan ♥ Kerst tradities ♥ cadeautjes geven ♥ cadeautjes krijgen ♥ Kerstloop Brasschaat ♥ warme schuimbaden ♥ mijn foute kerstjurk ♥ mijn verjaardagscadeau (naar Eros ! in Ischgl !) ♥ mijn diamond painting lichtbak ♥ Ploov ♥ Harry&Meghan ♥ Cotonstore ♥ Witte Kruis poeders ♥ kokobeaute ♥ appelbeignets.

Waar werd jij gelukkig van, de afgelopen tijd ? Ik lees het graag in de comments ! Liefs, Vera.

Dit was mijn 2022.

Aan de vooravond van de laatste dag van 2022, het jaar van de Tijger, blik ik terug op het afgelopen jaar. Ben je benieuwd wat het beste is dat ik dit jaar gekocht heb, of wat mijn grootste prestatie was ? Lees dan snel verder !

Wat heb je in 2022 gedaan dat je nog nooit eerder had gedaan ?

Ik ben mijn ochtenden beter gaan benutten. Eerst door mee te doen aan de 7 Days Detox van SheFlore (ik schreef er eerder al een blog over : Mijn ervaring met de 7 DAYS DETOX van She Flore) en daarna door lid te worden van de Dear Good Morning Community. Ik merk echt dat het me veel brengt door de ochtenden voor mezelf te pakken, en ik ben dan ook van plan dit door te zetten in 2023.

Welke landen heb je bezocht ?

Oostenrijk (Ischgl), Zweden (Stockholm), Italie (Lazise), Turkije (Belek), Dubai, en Frankrijk (Parijs).

Wat zijn je favoriete momenten van 2022 ?

Dat zijn die momenten geweest waarop ik me oprecht verbonden heb gevoeld met anderen. En dat zijn zowel privé als zakelijke momenten geweest, want ook tijdens werktijd heb ik het afgelopen jaar deelgenoot mogen zijn van veel mooie gebeurtenissen.

Wat is je grootste prestatie van het afgelopen jaar ? 

Mijn grootste prestatie dit jaar betrof een sportieve, en dat is dat ik de mooie afstand van 10 Miles, oftewel 16,1 km., in wedstrijdvorm (hard-)gelopen heb. Eerst in Antwerpen, en daarna deed ik het nog eens over in Zaandam. Van beide wedstrijden heb ik een verslag geschreven, je kunt ze hier vinden : Verslag Liantis Urban Trail Antwerp 2022. en Wedstrijdverslag Dam Tot Damloop 2022.

Wie of wat heb je het meeste geknuffeld in 2022 ?

Alle liefies om me heen.

Ben je verliefd geworden ?

Ja! Head over heels. En wel op een Tank Louis Cartier horloge.

Waar heb je het meeste geld aan uitgegeven ?

Aan op vakantie gaan, waarbij onze trip naar Dubai op een absolute nummer 1 staat. Want pfff wat is dat een prijzige bestemming zeg!

Wat is het beste dat je dit jaar hebt gekocht ?

Alle uitgaven die ik dit jaar gedaan heb, is money well spent geweest. Los van mijn reisjes, ben ik denk ik het blijst met mijn Lonneke Nooteboom tussenjas, mijn Veja sneakers, en mijn Lot Keckeis muts en sjaal.

Wat stond er op de uitjeskalender ?

Heel veel! Van talloze borrels, lunches, dinners en koffiedates tot Kinepolis Ladies Nights, date nights, shopsessies, en een dagje Margriet Winterfair.

Welke concerten bezocht je in 2022 ?

Geen. Maar we kochten wel alvast kaartjes voor het optreden van Eros Ramazzotti in Amsterdam op 16.02.2023!

Wat deed je op je verjaardag ?

Mijn verjaardag viel dit jaar op een zaterdag, en die dag ben ik samen met Mr C en Little Miss C naar Domburg gegaan, waar we eerst heerlijk uitgebreid aan het strand geborreld hebben en daarna uit eten zijn gegaan.

Waar heb je om moeten huilen ?

Ik heb dit jaar veel tranen van frustratie, verdriet, wanhoop, en rouw gelaten vanwege het welzijn van mijn moeder.

Waar werd je heel erg blij van ?

Van de groei die ik doorgemaakt heb door dit jaar op een aantal gebieden (noodgedwongen) uit mijn comfort zone te hebben moeten stappen. Het was op momenten doodeng, maar achteraf is het zo waardevol geweest, en zo’n mooi cadeautje gebleken.

Wat had je vaker of meer willen doen ?

Ik had iets meer mijn rust moeten pakken in de vorm van bijvoorbeeld een boek lezen of een wandelingetje maken.

Heb je iemand gemist ?

Neen.

Wat is het belangrijkste dat je in 2022 hebt geleerd ?

Geef 2022 een cijfer van 1-10.

Al met al was 2022 een goed jaar voor mij, en daarom geef ik een 8,5 als rapportcijfer.

En nu ben ik natuurlijk ook benieuwd naar het rapportcijfer dat jij 2022 zou geven. Laat je het me weten ?

Ik wens jou alvast een gezellige jaarwisseling, en een gelukkig en gezond 2023 toe.
Liefs, Vera.

Lievelingspost Adventkalender 2022.

Waar ik vorig jaar Lievelingspost-Het Kerstpakket (ik schreef er eerder hier een blog over : Lievelingspost – Het Kerstpakket) bestelde, ging ik dit jaar voor The Works, en kocht ik de Lievelingspost Adventkalender. 24 cadeautjes, van lekkers naar leuks, voor in huis, op tafel of in de boom, om af te tellen naar de Kerstdagen. Inmiddels heb ik ze allemaal uitgepakt, en vandaag laat ik je ze zien!

Mooi op tijd, ruim voor de Advent ontving ik een fraai, groot, gouden pakket. Daarin zaten de 24 cadeautjes om af te tellen naar de Kerstdagen. Bij het openmaken van het pakket kwam me direct een mooie kaart tegemoet.

De voorkant van de kaart, die ik direct bij het uitpakken zag.
Lieve tekst.

Vanaf 1 december pakte ik elke dag een cadeautje uit, maar cadeautje nummer 1 was een Kerstboompje en die zette ik direct na ontvangst neer op een krukje. Eronder legde ik de cadeautjes. Schattig toch!

Dit zat er allemaal in de pakjes :

Een smeedijzeren waxinelichthouder in de vorm van een dennenboom met een zakje met 10 losse waxinelichtjes erbij.
Een (vegan) geurblokje in de geur Fresh Cotton.
Een schaaltje.
Een Quality Street toffee en een Ferrero Raffaello.
20 papieren rietjes die je met het bijgeleverde gouden glitter washitape kunt decoreren.
Een gouden theelepeltje met een bedeltje van Rudolph eraan.
Twee cadeauzakjes.
Een fluwelen etui met daarin zes gouden prikkers die je met het bijgeleverde fluwelen band kunt decoreren.
Een DIY koffiezetter.
20 servetten.
Plant-based wierookstokjes.
Een houdertje (denk ik) voor de hierboven genoemde wierookstokjes.
Een luchtverfrisser.
Een fluwelen etui met rits.
Een inpak-tutorial.
Een theebloem.
Een papieren mistletoe.
Een kaars met glitter en steentjes.
Een ornament.
Een fluwelen slinger.
Confetti.
Een kaarsje met de geur fresh cotton.
En als slotstuk, deze houten engel.

Ik kocht deze kalender voor EUR 67,00 bij Lievelings. Persoonlijk vind ik de cadeautjes dit jaar erg matig. Het is natuurlijk onrealistisch om te verwachten dat alle cadeautjes in de smaak vallen, maar dit keer werd ik behalve van het kerstboompje, en de smeedijzeren waxinelichthouder nergens echt enthousiast van. En dat gold ook voor de inpakkunsten, de verpakkingen vond ik er echt ook minder verzorgd uit zien dan voorgaande edities van Lievelingspost.

Al met al vind ik de prijs-kwaliteitverhouding wel goed, en dat is ook belangrijk. Ik sluit dan ook niet uit dat ik ooit nog wel eens een Lievelingspost zal bestellen.

Had jij ook een Adventkalender dit jaar? En zo ja, van wie/welk merk? Liefs, Vera.

My Weekly Diary #51/2022.

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week kocht ik een Kerstcadeautje voor mezelf, riep ik om half 2 ‘s nachts nog bingo, en verliep Eerste Kerstdag niet zoals gepland. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag.

De wekker staat om 06:15 uur, en na een was en een plas begin ik de dag met een DGM-lesje Merry Twistmas Yoga (oftewel Body Flow Yoga met een Kerst playlist, superleuk !). Nou is Body Flow Yoga niet mijn favoriete les, maar achteraf voel ik me wel heerlijk energiek en trots op mezelf dat ik het maar wel weer gefikst heb.
Mijn kantoordag is lekker druk bezet weer, en ’s avonds spendeer ik wat tijd om een stapel Kerstkaartjes te schrijven naar eenzame ouderen. Iets dat ik al jaren doe. Want veel ouderen zijn eenzaam, en een kaartje in de brievenbus van een vriendelijke onbekende betekent daarom veel voor hen.

Random Act of Kindness.

Dinsdag.

Als mijn wekker om 05:45 uur gaat voor de DGM-les besluit ik ‘m gauw uit te zetten, en nog een ruim uur mijn rust te pakken. Blijkbaar heeft mijn lichaam daar behoefte aan, en het is ook belangrijk daar naar te luisteren. Hoe moeilijk ik dat ook vind. Mijn werkdag is druk, #whatelseisnew, en voor ik het weet is het al tijd om naar huis te gaan. De avond is rustig, de eindejaarsexamens van Little Miss C zijn voorbij, en dat geeft wat lucht en ruimte.

Rennen-en-vliegen vandaag … ook tijdens lunchtijd wordt vandaag gewoon doorgewerkt.

Woensdag.

Deze part-time dag start ik met een ontbijtje in bed met een boek, wat keuvelen in en om het huis, een uurtje hardlopen en een heerlijk warm schuimbad. ’s Middags laat vertrekken we naar Winter in Antwerpen; een en ander was erg sfeervol verlicht maar qua winkeltjes en dergelijke vond ik het erg tegenvallen.

Sprookjesachtig verlicht. Dat wel.

Donderdag.

Ondanks het feit dat veel collega’s afwezig zijn, is het een drukte van jewelste op kantoor vandaag. Ik vlieg van hot naar her, los een mysterie van verdwenen witte bakken op, en ben blij als ik uiteindelijk toch nog redelijk op tijd uit kan loggen. Na het werk vertrek ik richting Albert Heijn, waar ik alvast de boodschappen voor de Kerstdagen doe.

Ik ging met trek boodschappen doen dus verhongeren zullen we niet tijdens de Kerst …

Ook is het Kerstcadeautje dat ik voor mezelf kocht binnen gekomen: een mooie sjaal van 100% niet kriebelende Merino Wool van Lot Keckeis – The Stories in drie kleuren : Berry Pink, Deep Green en Camel en een bijpassende muts in de kleur Deep Green.

Laat die kou maar komen !

Vrijdag.

We hadden vannacht een vriendin van Little Miss C te logeren, en na de proclamatie op school (ze zijn beiden geslaagd voor de Kerstexamens !) haal ik ze op om weer naar ons thuis te gaan. De werkdag is rustig en dat biedt ruimte om ’s middags een uurtje banen te zwemmen. ’s Avonds ga ik eerst lekker uit eten met een vriendin en aansluitend doen we tot in de vroege ochtend mee aan een Kerst Marathon Bingo.

Ik had 2x bingo, en kreeg ook nog een cute chocolade figuur cadeau.

Zaterdag.

Een middagje shoppen in The Mall of The Netherlands vandaag, en tijdens Kerstavond kijken we 12 Dates of Christmas, een oudje maar hij blijft leuk.

Een jonge vrouw beleeft steeds opnieuw dezelfde eerste date op Kerstavond, totdat ze geleerd heeft om in haar wereld ruimte te maken voor nieuwe dingen, en ophoudt om te leven in het verleden. Ze gaat op een blind date om haar ex-vriend te vergeten.

Zondag.

En deze Eerste Kerstdag staat de wekker vroeg omdat we nog vóór we naar de kerk gaan, wat meal preps willen doen voor zowel de brunch als het diner. Echter blijkt Little Miss C als ze wakker wordt verhoging te hebben, waardoor we besluiten ons programma om te gooien en thuis te blijven. We weten ons evengoed te vermaken, worden allemaal enorm verwend met mooie cadeaus en het Kerstdiner is ook een succes. Kortom, een zalige Eerste Kerstdag.

Onze traditionele Kerstdis : gevulde kalkoen met pommes duchesse en stoofpeertjes. En dit jaar hadden we overheerlijke Panna Cotta della Nonna als toetje.

Komende week doe ik mee aan een Kerstloop, heb ik een Pizza e Prosecco date, en rijd ik ruim 100 km om een ballon te halen. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera.

Mijn To-Do-List voor tijdens de Feestdagen.

Het is druk, de laatste tijd. Ik heb zakelijk en privé zo veel te doen, en de me-time schiet er aan alle kanten bij in. Nou klaag ik niet, het is een tijdelijke periode, en het eind is in zicht, maar ik merk wel dat ik zo langzamerhand een beetje aan mijn reserves begin te geraken. En daarom heb ik voor mezelf een To-Do-lijstje gemaakt voor de komende twee weken. Niet dat ik vrij heb, tussen Kerst en Oud&Nieuw, maar ik heb zakelijk en privé gezien wel een rustiger agenda, en als ik de vrije Feestdagen een beetje goed benut, kan ik weer helemaal bijgetankt aan de slag op 02 januari als mijn eerste meeting weer gepland staat 😉

Dit is wat ik wil gaan doen.

  1. Een mooie diamond paint maken.
  2. De LEGO Construct van de Burj Khalifa, die wij tijdens onze vakantie in Dubai kochten, maken.
  3. Een fotoboek van onze trip naar Dubai maken.
  4. Een kerstmarkt bezoeken met z’n 3-tjes.
  5. De docu Harry&Meghan kijken op Netflix.
  6. Mijn reisdagboek bijwerken (Parijs!).
  7. Mijn nieuwe boek Terug naar Villa Rosa* van Nicky Pellegrino uitlezen.

Wat zijn jouw plannen voor tijdens de Feestdagen ? Staat me-time ook op jouw To-Do-List ? Ik lees het graag. Liefs, Vera

*Dit is een affiliate link. Het bestellen via deze link kost jou niets extra’s, echter biedt het mij wel voordelen. Ik ontvang namelijk een klein percentage van jouw aankoop, wat ik kan gebruiken voor de kosten van het onderhoud van mijn site, de aanschaf van producten om te reviewen, etc.

Meeting Essentials – wat neem je mee als facilitator.

Ik ben inmiddels ruim 25 jaar werkzaam als P.A. en in al die jaren heb ik menig externe meeting mogen bijwonen. Van luxe evenementenlocatie tot budget vergaderzaal, you name it, ik ben er geweest. En wat mij van al die meeting locaties is bijgebleven, is dat er eigenlijk altijd wel iets ontbreekt. En daarom heb ik bij externe meetings altijd een tas met Meeting Essentials bij me. Zodat de meeting ongestoord door kan gaan, en er geen tijd kwijt geraakt wordt aan het regelen van futiliteiten. Ben je benieuwd wat ik standaard mee sleep ? Lees dan snel verder !

Gekleurde stickertjes. Deze kunnen handig zijn om bijvoorbeeld categorieen aan te brengen, om te gebruiken om te stemmen, of om te personaliseren.
Een paar pennen. Er is altijd wel iemand z’n pen vergeten …
Een lijmstift. Om even snel zaken aan elkaar te kunnen plakken.
Stiften. Voor als die van de meeting locatie bijna leeg blijken te zijn …
Dikke elastieken. Om snel zaken te kunnen bundelen.
Post-its. Sowieso zijn deze handig om snel dingen op te kunnen krabbelen. Maar je kunt ze gebruiken om bijvoorbeeld een complex vraagstuk in stukjes te hakken, of iedere deelnemer een eigen kleur toe te wijzen voor het visualiseren van ideeen.
Een nietmachine. Ideaal om papieren te bundelen of vast te zetten aan elkaar. En de reservenietjes zijn zeker ook van belang.
Plakband en schilderstape. Die laatste is handig om brown papers of flip-overs mee aan de muur te plakken. En waar schilderstape zich makkelijk met de hand laat scheuren, is een schaar wel handig voor het gewone plakband. Maar ook om andere zaken mee af te knippen, of door te knippen.

En last but not least is een display port adapter ook erg handig. Regelmatig komt het voor dat een laptop alleen beschikt over een displayport aansluiting en om een HDMI monitor of beamer aan te kunnen sluiten heb je zo’n kabel nodig. Door schade en schande ben ik er inmiddels achter dat veel meeting locaties deze adapter niet standaard hebben liggen, en om het mezelf makkelijker te maken heb ik daarom onlangs deze aangeschaft : Displayport naar HDMI adapter *.

Heb jij ook wel eens externe meetings ? En wat sleep jij standaard mee ? Ik lees het graag in de comments. Liefs, Vera.

*Dit is een affiliate link. Het bestellen via deze link kost jou niets extra’s, echter biedt het mij wel voordelen. Ik ontvang namelijk een klein percentage van jouw aankoop, wat ik kan gebruiken voor de kosten van het onderhoud van mijn site, de aanschaf van producten om te reviewen, etc.

My Weekly Diary #50/2022.

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week waren mijn ochtenden weer eens productief, leerde ik een aantal collega’s beter kennen, en genoot ik van “Dubieuze Nachten”. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag.

Ik start de dag met een DGM-lesje Yin Yoga om 06:30 uur, de eerste weer na een heeeel lange tijd, en gedurende de dag zit ik in een heerlijke flow. Wat is het toch fijn om de dag zo te beginnen, en waarom heb ik dit toch geen prioriteit gemaakt, de afgelopen weken ? Hoe dan ook, ik neem me voor dit echt vaker te gaan doen, en schrijf me dan ook meteen in voor de lessen voor de rest van de week.

Mijn werkdag verloopt goed, er ligt aardig wat werk van afgelopen week op me te wachten, maar ik krijg het allemaal af, en met een goed gevoel start ik aan mijn avond.

Als dank voor verrichte werkzaamheden krijg ik een fikse fles champagne. En laat dat nou net mijn lievelingsdrankje zijn !

Dinsdag.

De ochtend start om 05:45 uur als mijn wekker gaat voor een DGM HIIT-les, en het is weer heerlijk zweten! Na een lekkere douche vertrek ik rap naar kantoor waar ik de hele ochtend van meeting naar meeting vlieg. ‘s Middags vertrek ik naar huis om ongestoord wat zaken af te handelen en uit te werken. Kortom, het is weer een drukbezette (werk-)dag vandaag.

‘s Avonds vul ik de Herfst-sectie van Het Kleine-Dingen-Boek in, net op de valreep, … dit hoofdstuk loopt namelijk tot 20 december !

Eén van de vragen waar ik antwoord op gaf.

Woensdag.

Mijn part-time dag vandaag, die ik lekker rustig invul. Ik sport wat, blog wat, lees wat, doe wat in het huishouden, en help Little Miss C wat met haar examenvoorbereiding Nederlands. ’s Avonds ga ik lekker uitgebreid in bad, en duik ik vroeg onder de wol. Ik had dit rustige dagje echt even nodig.

-4 graden Celsius, windvrij, glazig zonnetje, en een bevroren ondergrond die kraakt bij elke stap die ik zet. Genieten !

Donderdag.

De dag start met een lastig gesprek, dat ik op mijn initiatief met een collega voer. Het gesprek verloopt prima, maar ik merk gedurende de dag dat het toch zo z’n impact heeft. Om 15:30 uur mag ik mijn computer alweer afsluiten om naar Breda te gaan, waar het X-Mas dinner van onze afdeling plaats vindt. Ik vermaak me prima, eet en drink smakelijk, en klets met een aantal collega’s waar ik normaal gesproken nooit zo’n contact mee heb. Erg leuk !

De locatie van ons X-Mas Dinner: Bleue Bar Bistro in Breda.

Op de weg terug naar huis rijd ik nog even door de McDrive …oepss… iets wat ik echt bijna nooit doe, maar waar ik nu ineens zo’n trek in heb !

Vrijdag.

Een prima (thuis-)werkdag en daarna een afspraak bij de tandarts om 2 gaatjes (boven en onder, aan dezelfde kant) te laten vullen. Aansluitend ga ik de stad in, even een koffietje drinken en op zoek naar wat inspiratie voor kerstcadeautjes; de stash onder de boom is nog maar schamel … Vanwege examenstress skippen we ons wekelijkse Film/Tapas-avondje; even prioriteiten stellen.

Er kan nog meer bij!

Zaterdag.

Een drukbezette ochtend, maar vanaf een uur of 15:00 is het family-time ! We rijden richting Haarzuilens (Utrecht) waar we kaartjes hebben voor Lumineuze Nachten (of, zoals Little Miss C consequent zei “Dubieuze Nachten”) in Kasteel de Haar. We gaan eerst lekker borrelen, en na de sprookjesachtige maar ijskoude wandeling is het heerlijk opwarmen in het Italiaanse restaurant waar wij heerlijk eten.

Sprookjesachtig verlicht.

Eigenlijk zouden we een nachtje overnachten in de buurt, en morgen uitgebreid ontbijten, maar gezien Little Miss C’s examenweek hebben we besloten dit te annuleren. We rijden dan ook gewoon richting huis, en eigenlijk is dat ook helemaal prima zo. Dat weekendje weg houden we lekker tegoed.

Zondag.

En vandaag zijn we dus thuis. Ik help Little Miss C met haar voorbereidingen voor het examen Latijn, morgen, en loop ‘s middags ook nog lekker een uurtje hard. ‘s Avonds kijken we Aristocats, een film die Little Miss C verplicht moet kijken voor haar examen Geschiedenis, dinsdag, en wij kijken gezellig mee. Altijd leuk, een Disney-film !

Een oudje, maar ik vind m nog steeds zo leuk.

Komende week is het natuurlijk al Kerst … pfff… hoe dan ?! Ik moet nog van alles regelen, cadeautjes kopen, boodschappen doen, en ook nog gewoon werken. Hoe ik het allemaal moet gaan regelen, geen idee, maar ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera.

Dementie. Wat is dat eigenlijk?

Dementie. Ik had er best van gehoord natuurlijk, maar nu ik in mijn privé leven steeds meer geconfronteerd word met deze ziekte, ben ik er achtergekomen dat ik eigenlijk geen idee had van wat deze ziekte inhoudt. Inmiddels heb ik me, met vallen en opstaan, een beter beeld kunnen vormen van deze aandoening, en vandaag deel ik mijn bevindingen.

Wat is dementie ?

  • Dementie is een proces van achteruitgang van de hersenfuncties. De hersencellen sterven af en de hersenen raken onherstelbaar beschadigd. Uiteindelijk tast dementie alle hersengebieden aan.
  • Niet alle soorten dementie verlopen hetzelfde. De ene dementie verloopt geleidelijk, een andere juist schoksgewijs. Kenmerkend voor alle soorten dementie is een voortschrijdend verlies van het geheugen, en het verlies van het denk- en oordeelsvermogen.
  • Beginnende dementie is niet zozeer vergeten, maar meer het niet meer kunnen opslaan van nieuwe informatie. Het is niet meer mogelijk een nieuw heden te maken, vandaar dat dementerenden bijvoorbeeld in een nieuwe omgeving de weg steeds kwijtraken.
  • Vaak zijn de eerste tekenen van dementie een verslechtering van het geheugen dat op de toekomst gericht is. Je vergeet wat je gaat doen. Gezonde mensen hebben daar zo nu en dan ook last van, maar beginnende dementerenden hebben dat de hele dag.
  • Dementie beschadigt ook de gebieden waar de oudere gegevens zijn opgeslagen. Zo verdwijnen op den duur alle herinneringen. Eerst verdwijnen gebeurtenissen die nog niet zo lang geleden hebben plaats gevonden, daarna herinneringen van een verder verleden, en tenslotte de meest basale vaardigheden zoals taal, omgangsvormen en bewegingen. Alles wat is verworven, alles wat is geleerd, en alles wat eigen is gemaakt, zal op den duur verdwijnen.
  • Dementerenden missen, vooral in het begin van het dementieproces, hun geheugen wel. Geen enkel mens kan met gaten in zijn geheugen leven. Dementerenden kunnen deze gaten niet dichten met herinneringen. Zij vullen in het begin van de dementie de leegte op met verhalen, die vaak niet overeenkomen met de werkelijkheid. Dit doen zij om het geheugenverlies voor anderen te verbloemen. Later in het dementieproces kunnen zij dat niet meer; een dementerende vergeet dat hij vergeetachtig is.
  • Vaak is het zo dat een dementerende het heden niet meer kan herinneren. Een dementerende vrouw herkent na verloop van tijd haar eigen man niet meer, omdat alleen het plaatje van haar man van vroeger bestaat. Ze herkent zichzelf ook niet meer in de spiegel, omdat ze van zichzelf ook het beeld van vroeger heeft.
  • Dementerenden gaan vaak iets vertellen uit een vroeger geheugen, omdat het heden er niet meer is. Een dementerende die vroeger bv leraar is geweest zou kunnen antwoorden op de vraag wat hij vandaag gedaan heeft : ‘ik heb weer de hele ochtend rekenles gegeven’. Overigens hoeft een dementerende het verhaal dat hij vertelt, het plaatje dat hij oproept, niet persoonlijk te hebben meegemaakt. Menig plaatje kan ontstaan zijn door verhalen die onze ouders in onze jeugd hebben verteld, een spannend boek, een tv-show dat indruk heeft gemaakt, of een film die emoties heeft achtergelaten.
  • Naarmate het dementieproces vordert, zal de dementerende steeds meer ondersteuning nodig hebben vanuit de non-verbale communicatie. Gebruik hierbij algemeen geldende gebaren : ‘komt u eten’ -> maak met je hand het gebaar alsof je een vork naar je mond brengt.
  • Een dementerende is van buiten zoals hij van binnen is; hij kan zijn gevoel niet verbergen. Je hoeft maar naar de ogen van een dementerende te kijken en je weet al hoe hij zich voelt. Ook wat gedrag betreft worden dementerenden net open boeken; de rem gaat eraf en het aangeboren fatsoen gaat verloren. Het heeft weinig zin om dementerenden aan te spreken op ongepaste impulsen, negatieve emoties of een slechte bui. Ze kunnen ze toch niet meer onderdrukken.
  • Om aan te sluiten bij de gevoelens van een dementerende en op zoek te gaan naar zijn beleving, kun je vragen stellen. Het is belangrijk dat de vragen in de verleden tijd worden gesteld; dit geeft de dementerende de gelegenheid te beseffen dat bijvoorbeeld moeder niet meer leeft.

Samenvattend

Bij dementerenden verdwijnen herinneringen uit het verleden in de omgekeerde volgorde waarin ze opgeslagen zijn. Eerst verdwijnen de herinneringen van een jaar geleden, dan van de jaren daarvoor, en uiteindelijk de herinneringen uit de jeugd. Uiteindelijk gaan alle herinneringen verloren.
– ingewikkelde zaken gaan het eerst verloren
– gebeurtenissen die veel indruk hebben gemaakt, blijven langer bestaan.
Tijdens het verloren gaan van het geheugen gaat de dementerende steeds verder terug in het verleden. Zijn beleving wordt bepaald door gebeurtenissen die in zijn leven belangrijk voor hem waren. Een dementerende man moet weer aan het werk, een dementerende vrouw raakt in paniek omdat haar kinderen zo thuis komen. Dit is de werkelijkheid van de dementerende. Als je dit verhindert, worden ze vaak kwaad of opstandig.

En hoe moeilijk het soms ook is, de volgende regels zijn belangrijk in de omgang met een dementerende

  • Test niet, verbeter niet, stel geen moeilijke vragen, overhoor niet, spreek de dementerende niet tegen, geef geen standjes, confronteer niet, commandeer niet, redeneer de dementerende niet omver, bekritiseer niet, negeer de gevoelens niet, koop niet om, en lieg nooit.

Bovenstaande inzichten hebben mij geholpen meer berusting te vinden, en meer gemak in de omgang met dementerenden. En misschien heb jij er ook wat aan, aangezien het aantal mensen met dementie de komende jaren steeds meer toe zal nemen, en de kans dat jij er ook mee te maken krijgt dus ook.

Heb jij ervaring met dementie ? Liefs, Vera.

Update 2 : hoe staat het met mijn 47-List ?

Vandaag is het 14 december … exact 7 maanden geleden was ik jarig en ter ere daarvan bedacht ik de 47-List : 47 dingen die ik, nu ik 47 ben, wil gaan doen. Al eerder gaf ik een update over de vorderingen (klik hier als je ‘m gemist mocht hebben), maar inmiddels heb ik weer wat zaken af kunnen vinken, en vandaag laat ik je zien wat ik al allemaal gedaan heb :

22. Ik ging bowlen, en gooide zelfs een strike ! (en ook een aantal keer een no-score hoor 😉
7. Op deze dag at ik onder andere escargots, en pompoenrisotto. Met name die laatste was voor herhaling vatbaar.
3. Ik ging ergens in oktober 2022 een dagje met Little Miss C weg en besloot die dag “ja” te zeggen tegen alles wat ze me zou vragen. Gelukkig vroeg ze me geen heel gekke dingen, maar er zaten wel dingen tussen, waar ik normaal gesproken niet op in gegaan zou zijn, of “nee” tegen gezegd zou hebben. En eerlijk gezegd zouden die “nee’s” best ondoordacht en/of automatisch zijn geweest. Door nu “ja” te zeggen tegen die dingen had ik een hele blije meid naast me. Die vibe deed de sfeer ten goede komen, waardoor ik weer makkelijker werd, waardoor zij weer losser werd, etc. etc. Er ontstond een heel positieve spiraal dus. En omdat dit effect mij positief verraste, ik had dit niet verwacht, heb ik dit sindsdien vaker gedaan. En zal ik dit vaker blijven doen. En niet alleen bij haar ;-).
6. Ik vloog Business Class met Emirates, en nu wil ik nooit meer anders, hahaha.
38. Ik ritselde deze prachtige bos bloemen voor mezelf.
13. Ik ging naar Den Bosch en at een Bossche Bol van Banketbakkerij Jan de Groot, volgens kenners de lekkerste.
5. Ik moest voor zaken naar Parijs en besloot deze trip te verlengen met wat privé tijd. Uiteindelijk was ik iets meer dan 24 uur de tourist in mijn geliefde stad. (En ja, de foto is blurry, maar deze avond was wel een van mijn mooiste momenten tijdens die trip dus ik wilde deze foto perse gebruiken).
41. Ik rende de Cooper Test (en schreef er deze blog over : Ik deed de Coopertest. Vrijwillig.).

Ik ben dus weer lekker bezig geweest, maar er is nog een hoop te doen in de komende 5 maanden. Voor de overzichtelijkheid hieronder een bijgewerkte 47-List :

  1. MrC een onvergetelijk 55ste verjaardagscadeau geven.
  2. Een dagje alleen maar typisch Nederlandse dingen doen : in klederdracht op de foto in Volendam, een kroketje trekken bij de Febo, een pannenkoek eten, een foto bij een molen, dat soort dingen, …
  3. Een dag lang zonder aankondiging naar andere mensen overal “ja” op zeggen, en daar ook gehoor aan geven.
  4. Een dartpijl op de kaart van NL gooien en daar diezelfde dag nog heen reizen.
  5. Een dagje op en neer naar Parijs.
  6. Business class vliegen.
  7. Een dag alleen maar onbekende dingen eten.
  8. Wadlopen.
  9. Een flessenpost maken.
  10. 48 uur zonder gsm en computer.
  11. Mijn foto’s uitzoeken.
  12. Vlaai eten in Maastricht.
  13. Bossche Bol eten in Den Bosch.
  14. Een dag lang geen Nederlands praten.
  15. In een dag alle steden van de Elfstedentocht bezoeken.
  16. Een dag een bootje huren.
  17. Naar de bingo.
  18. Een dagje strandjutten (met metaaldetector).
  19. Een boek lezen over een onderwerp dat ik normaal gesproken nooit zou kiezen.
  20. Een appeltaart bakken.
  21. Mijn kledingkast uitruimen, en afscheid nemen van dingen die ik niet langer draag.
  22. Bowlen.
  23. Naar het Rijksmuseum.
  24. Naar het Van Gogh museum.
  25. Fotowand maken in de hal.
  26. Werk maken van vrijwilligerswerk.
  27. Een week niet klagen.
  28. Meedoen aan prijsvragen/puzzels/etc. tot ik er een win.
  29. Een kerstmarkt bezoeken.
  30. Een basilicumplantje in leven houden.
  31. Iets eten wat ik nog nooit heb gegeten.
  32. Een nieuw drankje leren drinken.
  33. Een “klassieker”, een boek dat je gelezen moet hebben, lezen.
  34. Een luisterboek luisteren.
  35. Genieten van het uitzicht van een hoog gebouw (in Nederland).
  36. Een week lang niet vloeken, ook geen ‘gloeiende’ en krachttermen.
  37. Snoepjes stoppen in jaszakken in een kroeg of op een plaats waar veel jassen hangen.
  38. Een mooi boeket bloemen voor mezelf kopen.
  39. Een give away/prijsvraag organiseren op mijn blog.
  40. De “50 Questions That Will Free Your Mind” beantwoorden.
  41. De Cooper Test rennen.
  42. Tien keer een vrolijk briefje onder een ruitenwisser van een auto stoppen.
  43. Mijn visitekaartje achter laten op 20 willekeurige plekken.
  44. Een week lang op doordeweekse dagen om 22:30 uur gaan slapen.
  45. Uit eten in een nog onbekend restaurant.
  46. 2500 volgers op Instagram halen.
  47. Samen met Little MissC een fish spa behandeling nemen.

Heb jij ook een soort van Bucketlist ? Liefs, Vera

12.12.2022 : dingen waar ik blij van word.

Geluk zit in de kleine dingen. Bewust stilstaan bij de kleine dingen die je gelukkig maken, maakt gelukkig. En vandaag deel ik de dingen waar ik de afgelopen periode gelukkig van werd :

♥ Ticket to Paradise ♥ Breda ♥ Hôtel Beige ♥ Latte ♥ mijn lieve volgers ♥ Brabantse worstenbroodjes ♥ Johnny Doodle Salty Caramel Fudge ♥ LVOE ♥ kaasfondue ♥ Antwerp Urban Trail ♥ Special Forces VIPS : Wie Durft Wint ♥ Cafe Kitsuné ♥ running therapy ♥ dat ik mijn ogen heb laten laseren ♥ RAPAPAPA ♥ wandelen ♥ Transformatie Roadmap ♥ Iceland Laugavegur Trail ♥ Bossche Bol van Jan de Groot ♥ mascara met klonten ♥ Sis ♥ plakwijn ♥ beige Anine Bing Sport trui ♥ zwarte Anine Bing Sport trui ♥ die eerste oliebol van het jaar ♥ le petit Gorille ♥ champagne ♥ op de FIE staan ♥ Buddha-Bar ♥ Paris ♥ Über ♥ Gucci Flora ♥ bubbels ♥ Notre Dame de Lorette ♥ macarons ♥ mijn gevoerde Amara kamerjas van Lot Keckeis – The Stories ♥ toevalligheden ♥ Pakjesavond.

Waar werd jij gelukkig van, de afgelopen tijd ? Ik lees het graag in de comments ! Liefs, Vera.