Categorie: Personal

Aangekomen op een kruispunt in mijn leven is het mijn intentie om eens goed, diep en eerlijk bij mezelf naar binnen te kijken en mijn ogen niet af te wenden voor dat wat naar boven komt. Ik ga in retraite.

Wat is een retraite ?
Op retraite gaan betekent letterlijk : je terugtrekken. Een retraite is een afzondering voor zelfonderzoek en geestelijke oefening. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is een retraite niet perse iets religieus. Het doel van een retraite is om dichter bij jezelf te komen.

Waarom een retraite ?
In het dagelijks leven heb ik het druk, en heb (neem) ik vaak de tijd en de rust niet om bij mezelf stil te staan. Een retraite lijkt me het ideale middel om me inzicht te geven in het functioneren van mijn bewustzijn en daarmee in mijn emoties, denkpatronen en handelswijzen.

Hoe werkt een retraite ?
5 dagen lang ga ik even pas op de plaats maken en afstand nemen van mijn normale leventje. Ik trek me terug op een prachtige, inspirerende plek, ergens in de natuur. Geen verplichte praatjes, geen internet, geen televisie of werkafspraken, maar stilstaan, kijken, luisteren en ervaren wat er nu is. Niets meer en niets minder.

Wat verwacht ik van de retraite ?
Ik verwacht dat ik door de aandacht naar binnen te richten, meer bewust word van wat nu écht belangrijk is in mijn leven. Verder wil ik een aantal gedachten en gevoelens loslaten, en achterlaten op de retraitelocatie. Ik kijk er naar uit om die dingen daar achter te gaan laten, maar belangrijker nog : ik ben reuze benieuwd naar wat ik ga vinden !

Ben jij weleens in Retraite gegaan ?

Op 29 maart 2015, ’s avonds rond een uur of 22:00 stak ik mijn laatste sigaret op. Vandeweek, ANDERHALF JAAR (!) geleden. Volgens de statistieken heb ik tot nu toe 10.495 sigaretten niet gerookt, en heb ik € 3.424,98 bespaard. Schrikbarende getallen.

Achteraf gezien is stoppen met roken nog niet zo’n gekke beslissing geweest

Ik ben destijds niet gestopt met roken omdat ik gezondheidsproblemen had, het niet meer lekker vond, of me het financieel niet meer kon veroorloven. Ik was simpelweg het verslaafde aspect zat. Toen ik 1 jaar gestopt was heb ik ook een blogpost geschreven. Daarin vertelde ik dat ik achteraf gezien best wel wat klachten had, en dat het stoppen met roken me in dat afgelopen jaar wel behoorlijk wat opgeleverd had. Meer dan dat ik me eigenlijk van te voren in had kunnen denken. Ben je benieuwd naar deze post ? Klik dan hier en bekijk mijn lijst met 38 redenen waarom stoppen met roken achteraf gezien nog niet zo’n gekke beslissing is geweest.

Trekmomentjes

Nu, weer een half jaar later heb ik nog steeds geen nadelen van niet-roken kunnen vinden, en sta ik nog volledig achter die blogpost. Wat wel veranderd is, is dat ik, toen ik 1 jaar gestopt was, nog dagelijks aan een sigaret dacht. Dat is niet meer zo, maar als ik heel eerlijk ben had ik zelf wel verwacht dat ik er inmiddels niet meer zoveel aandacht aan zou besteden. Ik heb namelijk in periodes nog last van trekmomentjes, zo heb ik weken nergens last van, en dan ineens, 4 dagen achter elkaar trekmomentjes. Ik schenk er maar weinig aandacht aan; ik laat die momentjes maar even rustig over me heen komen, want meer kan ik toch niet doen. Het geeft echter wel aan wat een vreselijke verslaving dat roken toch is.

Een ander verschil is, dat ik inmiddels een ander antwoord geef als iemand mij een sigaret aanbiedt. Het eerste jaar zei ik nog “ik ben gestopt met roken”,  maar inmiddels is dat veranderd in “ik rook niet”.

De aller-aller-allerbelangrijkste les

Ik ben nog steeds blij dat ik de stap om te stoppen met roken genomen heb en ik ben trots op mezelf dat ik het volhoud. Door niet meer te roken heb ik veel teruggekregen en daar ben ik heel blij mee. De aller-aller-belangrijkste les die ik geleerd heb, en die ik iedereen mee wil geven is : begin er simpelweg niet aan. Dan bespaar je je ook de hel waar je doorheen moet als je stopt. Want het moet gezegd : stoppen met roken is echt niet makkelijk. Maar bedenk tegelijkertijd, als ík het kan, dan kan jij het ook. Echt waar !

Bovenstaande geschreven heb ik geschreven vanuit mijn eigen ervaring. Ik ben geen deskundige, en ik vind dat iedereen moet doen en laten waar hij/zij blij van wordt. En als jij geniet van een sigaret, dan moet je gewoon lekker blijven roken. Maar mocht je overwegen te stoppen, wellicht dat bovenstaande je een beetje hoop en motivatie geeft.

Soms heb je zo’n dag dat je niet precies weet of je nou zelf in een slechte bui bent of dat iedereen om je heen gewoon super-irritant doet.

Vandaag heb ik even zin om te vertellen wie/wat ik allemaal vreselijk irritant vind :

• Mensen die door de poortjes bij de supermarkt lopen en dan meteen stil gaan staan om op hun briefje te kijken.
• Mensen die niet luisteren. Heel irritant.
• Mensen die bij 20 graden of warmer gelijk de airco aanzetten zodat je zit te rillen van de kou. Kom op, mensen !
• Mensen die keihard niezen met bijgeluiden. Of eten met bijgeluiden. of overduidelijk gapen, inclusief mond wijd open. Of hun vingers knakken. Sowieso, iets met bijgeluiden.
• Mensen die met volle mond praten en dat je dan restjes eten ziet, ieeeew !
• Mensen die in mijn comfortzone komen, die je herhaaldelijk aanraken, al deins je achteruit.
• Te vrolijke mensen in de ochtend. Alsjeblieft, laat me ’s ochtends even rustig wakker worden.
• Mensen die altijd en overal een oplossing voor denken te hebben. Soms ís er gewoon geen oplossing.
• Mensen die met iedereen meepraten. Bang om een eigen mening te hebben ?
• Mensen die niet reageren op sms-jes, en dan vooral van mensen waarvan je weet dat ze het niet héél druk hebben.

Herken jij bovengenoemde punten ? En wat vind jij irritant ? Laat het me weten in de comments !

Het leven zit vol met mooie inzichten en levenslessen. Alles wat ik heb meegemaakt in de afgelopen jaren, alle mooie momenten, alle mislukkingen, alle mensen die ik heb ontmoet, hebben mij gemaakt tot de persoon die ik nu ben. Vandaag geef ik je de 5 levenslessen die voor mij, op dit moment, werken en die ik mijn dochter in haar opvoeding mee wil geven.

Wees je eigen beste vriendin
Ik ben echt van mening dat geluk bij jezelf begint, en dat je je eigen beste vriend moet zijn. Daarom behandel ik mezelf zoals ik mijn vrienden ook behandel, en probeer ik niet altijd zo streng voor mezelf te zijn. Ik zorg goed voor mezelf en trakteer mezelf zoals ik mijn beste vriend zou trakteren. Ik ben erachter gekomen dat ik heel veel lol in m’n uppie kan hebben en erg van mijn eigen gezelschap kan genieten. Hierdoor heb ik meer zelfvertrouwen gekregen, en ben ik onafhankelijker geworden. Een heerlijk gevoel.

Neem niet alles (en vooral jezelf niet) te serieus
Ik heb geleerd om te lachen om mezelf, om mijn onhandige gedragingen, gekke gedachten, en onschuldige foutjes. Ik ben erachter gekomen dat hoe serieuzer je je leven neemt (en hoe belangrijker je jezelf maakt) hoe zwaarder je het zult hebben. Hoe minder je kunt genieten van het leven. Laat los wat je toch niet kunt controleren.

Maak je minder zorgen of mensen je wel leuk vinden
Onzekerheid is lang een onderdeel in mijn leven geweest. Zo zonde ! In lijn met bovenstaand punt (neem jezelf niet te serieus), ben ik meer en meer bewust stil gaan staan bij de vraag of mensen eigenlijk wel zoveel over mij denken als ik dacht. Mensen zijn over het algemeen veel te druk bezig met zichzelf om zich ook nog bezig te houden met mij. Deze gedachte werkt erg bevrijdend voor mij.

Blijf niet hangen in het verleden
Gebeurd is gebeurd. Je kunt hooguit kijken naar wat je er van hebt geleerd. Geef aan alle negatieve gebeurtenissen een positieve draai. Laat het los (dus geen energie meer aan besteden door er steeds op terug te komen) en start opnieuw. Kijk niet om in wrok en bedenk : niks is zo lelijk als een boze, bittere vrouw met een streepmond.

Koester de eenvoudige dingen in het leven
“Enjoy the little things in life … for one day you’ll look back and realize they were the big things”. Hier hoef ik niets aan toe te voegen, toch ?

Welke dingen heeft het leven jou doen inzien ? Laat het me weten in de comments !