Ik ga in retraite

Gepubliceerd op door Forever38.com4 reacties

Aangekomen op een kruispunt in mijn leven is het mijn intentie om eens goed, diep en eerlijk bij mezelf naar binnen te kijken en mijn ogen niet af te wenden voor dat wat naar boven komt. Ik ga in retraite.

Wat is een retraite ?
Op retraite gaan betekent letterlijk : je terugtrekken. Een retraite is een afzondering voor zelfonderzoek en geestelijke oefening. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is een retraite niet perse iets religieus. Het doel van een retraite is om dichter bij jezelf te komen.

Waarom een retraite ?
In het dagelijks leven heb ik het druk, en heb (neem) ik vaak de tijd en de rust niet om bij mezelf stil te staan. Een retraite lijkt me het ideale middel om me inzicht te geven in het functioneren van mijn bewustzijn en daarmee in mijn emoties, denkpatronen en handelswijzen.

Hoe werkt een retraite ?
5 dagen lang ga ik even pas op de plaats maken en afstand nemen van mijn normale leventje. Ik trek me terug op een prachtige, inspirerende plek, ergens in de natuur. Geen verplichte praatjes, geen internet, geen televisie of werkafspraken, maar stilstaan, kijken, luisteren en ervaren wat er nu is. Niets meer en niets minder.

Wat verwacht ik van de retraite ?
Ik verwacht dat ik door de aandacht naar binnen te richten, meer bewust word van wat nu écht belangrijk is in mijn leven. Verder wil ik een aantal gedachten en gevoelens loslaten, en achterlaten op de retraitelocatie. Ik kijk er naar uit om die dingen daar achter te gaan laten, maar belangrijker nog : ik ben reuze benieuwd naar wat ik ga vinden !

Ben jij weleens in Retraite gegaan ?

Therme Skincare Parfum Deodorant Lomi Lomi

Gepubliceerd op door Forever38.com6 reacties

Van nature transpireer ik nogal gauw en veel, en ik kan zeggen dat ik al heel wat deodorants uitgeprobeerd heb. Ik blijf nieuwe varianten uitproberen, en vandaag is het tijd voor een nadere kennismaking met de Therme Skincare Parfum Deodorant Lomi Lomi.

Dit zegt THERME zelf over dit product :
Voor een effectieve bescherming tegen lichaamsgeur. Geniet van Lomi Lomi met een tropische kokos en frangipanibloesem geur. Laat geen witte strepen achter. Zuinig doseren : 1 seconde sprayen is voldoende voor een frisse werking.

De verpakking :

lomi-lomi-parfum-deodorant

De fles ziet er fris uit; wit met azuurblauwe accenten en een transparante dop. Het etiket laat aan de voorkant een plaatje zien van een idyllisch tropisch strand met palmbomen, een kokosnoot, en bloemen. Aan de onderkant staat in een azuurblauw kader Lomi Lomi geschreven; geen idee trouwens wat Lomi Lomi is/zijn. Zijn het de bloemen ? Het maakt mij eigenlijk niet uit, ik word heel sereen van de fles en kom spontaan in een vakantiestemming.  Op de achterkant staat vrij veel tekst; sowieso de omschrijving in 4 talen, een kader met de gevaren, ook weer in 4 talen, en uiteraard de ingrediënten, de distributeur, de houdbaarheid, en de inhoud.

De ingrediënten :
ALCOHOL DENAT., AQUA, DIPROPYLENE GLYCOL, PARFUM, ETHYLHEXYLGLYCERIN, AMYL CINNAMAL, BENZYL SALICYLATE, BUTYLPHENYL METHYLPROPIONAL, COUMARIN, HYDROXYCITRONELLAL, LIMONENE, LINALOOL

Verdere eigenschappen :
dit product bevat geen drijfgas en is hierdoor beter voor het milieu.

De geur :
is heerlijk : zoet, tropisch (kokos !), en bloemerig, maar wel behoorlijk heftig aanwezig.

lomi

De werking :
uit de spray komt een zachte, goed verdeelde mist die nat en plakkerig aanvoelt. Ik snap dat ze schrijven dat 1 seconde sprayen voldoende is, want de geur is echt nadrukkelijk. Het duurt zeker een paar minuten voordat de nattigheid onder mijn oksels opgedroogd is, ik merk wel dat de deodorant anti-transpirant is, en deze werking houdt lang aan. Het lang aanhouden geldt ook voor de geur. Elke keer dat ik me beweeg komt er weer een beetje geur vrij. Het duurt zeker 3 à 4 uur voordat de parfumgeur een beetje minder is.

Mijn conclusie :
de Therme Skincare Parfum Deodorant Lomi Lomi doet wat hij belooft : hij biedt een effectieve bescherming tegen lichaamsgeur en veroorzaakt geen witte strepen in kleding. Als je houdt van een tropische geur, en deze deodorant als enige geur wilt gebruiken, dan hoef je niet verder te zoeken, dan is dit jouw product. Voor mij is de geur echter een beetje té nadrukkelijk aanwezig.

De Therme Skincare Parfum Deodorant Lomi Lomi kost € 5,95 per stuk en bevat 50 ml.

P.S. Lomi Lomi staat trouwens voor de Hawaiiaanse ‘Lomi Lomi Massage’ : een populaire behandeling in de wellnesswereld, welke van oorsprong in landen als Hawaii wordt uitgevoerd.

 

Kleine wollen mutsjes voor het goede doel

Gepubliceerd op door Forever38.com7 reacties

Ook dit jaar doe ik mee aan de Goedgemutste Brei Campagne van Innocent. In februari zullen de kleine Innocent flesjes in de winkel weer getooid zijn met door vrijwilligers gemaakte kleine wollen mutsjes.

big-knit-2014-bottom-03

Van de opbrengst doneert Innocent 20cent aan een goed doel. In België is dat Welzijnszorg, in Nederland het Nationaal Ouderenfonds. Beide doelen kunnen wel wat extra aandacht en donaties gebruiken.

close-up-goedgemutste-smoothies-in-het-schap-small

Vandaag heb ik mijn eerste mutsje met veel liefde en plezier gemaakt. En inderdaad, voor de oplettende kijkers onder ons : hij is gehaakt. Want hoewel de campagne technisch gezien de Goedgemutste Breicampagne heet, mogen de mutsjes ook gehaakt worden.

img_0190 img_0188

Ik vind de Goedgemutste Breicampagne een leuk initiatief om op een leuke manier iets goeds voor iemand anders te doen.

Doe jij ook mee ? Of koop jij liever een Innocent smoothie met mutsje om alsnog je steentje bij te dragen ? 

18 maanden gestopt met roken, wat heeft het me opgeleverd ?

Gepubliceerd op door Forever38.com2 reacties

Op 29 maart 2015, ’s avonds rond een uur of 22:00 stak ik mijn laatste sigaret op. Vandeweek, ANDERHALF JAAR (!) geleden. Volgens de statistieken heb ik tot nu toe 10.495 sigaretten niet gerookt, en heb ik € 3.424,98 bespaard. Schrikbarende getallen.

Achteraf gezien is stoppen met roken nog niet zo’n gekke beslissing geweest

Ik ben destijds niet gestopt met roken omdat ik gezondheidsproblemen had, het niet meer lekker vond, of me het financieel niet meer kon veroorloven. Ik was simpelweg het verslaafde aspect zat. Toen ik 1 jaar gestopt was heb ik ook een blogpost geschreven. Daarin vertelde ik dat ik achteraf gezien best wel wat klachten had, en dat het stoppen met roken me in dat afgelopen jaar wel behoorlijk wat opgeleverd had. Meer dan dat ik me eigenlijk van te voren in had kunnen denken. Ben je benieuwd naar deze post ? Klik dan hier en bekijk mijn lijst met 38 redenen waarom stoppen met roken achteraf gezien nog niet zo’n gekke beslissing is geweest.

Trekmomentjes

Nu, weer een half jaar later heb ik nog steeds geen nadelen van niet-roken kunnen vinden, en sta ik nog volledig achter die blogpost. Wat wel veranderd is, is dat ik, toen ik 1 jaar gestopt was, nog dagelijks aan een sigaret dacht. Dat is niet meer zo, maar als ik heel eerlijk ben had ik zelf wel verwacht dat ik er inmiddels niet meer zoveel aandacht aan zou besteden. Ik heb namelijk in periodes nog last van trekmomentjes, zo heb ik weken nergens last van, en dan ineens, 4 dagen achter elkaar trekmomentjes. Ik schenk er maar weinig aandacht aan; ik laat die momentjes maar even rustig over me heen komen, want meer kan ik toch niet doen. Het geeft echter wel aan wat een vreselijke verslaving dat roken toch is.

Een ander verschil is, dat ik inmiddels een ander antwoord geef als iemand mij een sigaret aanbiedt. Het eerste jaar zei ik nog “ik ben gestopt met roken”,  maar inmiddels is dat veranderd in “ik rook niet”.

De aller-aller-allerbelangrijkste les

Ik ben nog steeds blij dat ik de stap om te stoppen met roken genomen heb en ik ben trots op mezelf dat ik het volhoud. Door niet meer te roken heb ik veel teruggekregen en daar ben ik heel blij mee. De aller-aller-belangrijkste les die ik geleerd heb, en die ik iedereen mee wil geven is : begin er simpelweg niet aan. Dan bespaar je je ook de hel waar je doorheen moet als je stopt. Want het moet gezegd : stoppen met roken is echt niet makkelijk. Maar bedenk tegelijkertijd, als ík het kan, dan kan jij het ook. Echt waar !

Bovenstaande geschreven heb ik geschreven vanuit mijn eigen ervaring. Ik ben geen deskundige, en ik vind dat iedereen moet doen en laten waar hij/zij blij van wordt. En als jij geniet van een sigaret, dan moet je gewoon lekker blijven roken. Maar mocht je overwegen te stoppen, wellicht dat bovenstaande je een beetje hoop en motivatie geeft.

Opgemaakte producten in september 2016

Gepubliceerd op door Forever38.com7 reacties

Vandaag laat ik je zien welke producten ik deze maand (september 2016) opgemaakt heb en dat is best weer een aardige hoeveelheid ! Om het overzichtelijk te houden heb ik het onderverdeeld in de volgende categorieën : haarverzorging, gezichtsverzorging, hand- en nagelverzorging, make-up, en overige.

img_0191
Haarverzorging
Ik ben een groot fan van droogshampoo; het frist mijn haar niet alleen op, maar het geeft mijn haar ook meer volume. Voor dat laatste zou ik het vaker moeten/kunnen gebruiken, maar dat doe ik niet. Ik gebruik droogshampoo enkel en alleen als ik eigenlijk mijn haar zou moeten wassen, maar daar geen tijd/zin/gelegenheid voor heb. Ik doe dan ook redelijk lang met een flacon. Deze maand is de flacon Aussie Miracle Dry Shampoo Mega Instant opgegaan. Hij is me prima bevallen, en hoewel ik tot nu toe niet merkvast ben qua droogshampoos zou het best eens zo kunnen zijn dat ik deze nog eens koop.

img_0194 img_0195

Gezichtsverzorging
Qua reinigingsproducten en make-up ben ik absoluut niet merkvast en altijd op zoek naar budgettoppers. Wat gezichtsverzorging betreft is absoluut het tegenovergestelde het geval; daarin ben ik al jaren merkvast en dan aan niet zomaar een merk. Voor mijn gezicht gebruik ik de La Prairie Skin Caviar Luxe Cream, en voor mijn ogen de Creme Caviar Luxe Liftante Pour Les Yeux. En laten beide potten deze maand opgegaan zijn. Au !
Omdat mij onlangs is aangeraden tijdelijk wat te downgraden (zo af en toe schijnt dat nodig te zijn om je huid te resetten) ben ik nu op zoek naar een alternatief. Ik ben er nog niet helemaal uit of ik dat met La Prairie ga doen, of dat ik over ga naar een ander (high-end) merk.

img_0193
Hand- en nagelverzorging
In deze categorie heb ik een all-time favorite opgemaakt : een potje Body Benefits Nailcare Nail Polish Remover van de Action. Je kon er hier al eens een review over lezen. Uiteraard heb ik inmiddels een nieuw potje in gebruik.

img_0192
Make-up
Deze maand maakte ik 2 make-up producten op :
1. Een flacon CATRICE ALL MATT Plus, in de kleur 020 Nude Beige. Een prima longlasting fond de teint, maar voor mij iets te nude. Ik zal deze daarom niet nog een keer kopen.

2. Dior Lip Glow Color Reviver Balm, die de natuurlijke kleur van de lippen benadrukt. Een soort lippenbalsem dus, die ik ooit eens cadeau heb gekregen en zelf niet nog eens zou aanschaffen. Daar is ‘ie me simpelweg te duur voor.

img_0198
Overige
Deze maand maakte ik 3 producten in deze categorie op, waarvan 1 een all-time favorite, een product dat ik al geruime tijd dagelijks gebruik. Het gaat hier om de Vichy deodorant; ik plaatste er hier al eens een review over. Het spreekt denk ik voor zich dat ik al een nieuwe bus in gebruik heb.

Mijn flacon Lancaster Tan Maximizer Soothing Moisturizer Repairing After Sun (zo, een hele mond vol) is tot op de bodem leeggegaan. Ik vond dit een heerlijk product, het liet mijn huid heerlijk gehydrateerd aanvoelen, en ik heb daadwerkelijk het idee dat ik door het gebruik van deze After Sun mijn vakantiekleurtje langer behouden heb.

Op de valreep spoot ik de laatste druppels van mijn clinique happy in bloom. Een heerlijke frisse geur die ik de afgelopen maanden ter afwisseling van mijn lijfgeur (Si van Armani) gebruikt heb.

Heb jij in de afgelopen maand veel producten opgemaakt, of houd jij het niet zo bij?

Wedstrijdverslag Vredesloop Den Haag 2016

Gepubliceerd op door Forever38.com5 reacties

Al hardlopend stilstaan bij Vrede door een prachtig gedeelte van de Hofstad, en daarna een ontzettend fijne en relaxte cooling-down. Kijk mee naar mijn wedstrijdverslag van de Vredesloop Den Haag van afgelopen zaterdag.

vredesloop_site_header_2016

Inschrijving
Gezien de huidige onrustige mondiale toestanden leek het mij een mooie symbolische daad om te gaan lopen voor de Vrede. Want de wereld zou wel een stukje vrediger, rechtvaardiger en veiliger mogen zijn, wat mij betreft. Ik heb mij in juni 2016 via de site ingeschreven.

Ik ontving regelmatig Nieuwsbrieven via de e-mail en het startnummer (inclusief 4 veiligheidsspeldjes) kreeg ik een dikke week van te voren op mijn thuisadres toegestuurd. Heel netjes geregeld allemaal.

img_0150 img_0155 img_0153

Aankomst in Den Haag
Den Haag ligt niet bij mij om de hoek, en in de deelnemersinformatie werd sterk aangeraden met het O.V. te komen. Nou ben ik normaliter absoluut aan mijn auto verknocht, en zeker niet gewend met het O.V. te reizen, maar ik besloot dan toch maar eens niet eigenwijs te doen, en het advies van de organisatie op te volgen.
Eerst ging ik met de trein naar station Den Haag H.S., en daarna door met de tram naar de Groot Hertoginnelaan, de plek waar de Vredesloop plaats vond. Ik had geen vertragingen, de verbindingen verliepen vlekkeloos, en stiekem vond ik het eigenlijk best fijn een keertje niet achter het stuur te zitten …

IMG_0159.jpgIk was ruim op tijd aanwezig in het start/finishgebied en er was bedrijvigheid alom. Ik moedigde de kleintjes van de Kinder- en de Jeugdloop aan, en genoot van de zomerse temperaturen. Ondertussen kwam ik erachter dat ik de dresscode (Wit ! De kleur van de Vrede) straal vergeten was. Gelukkig maar dat ik witte sokken aangetrokken had …

Er hing een positieve sfeer in dit gebied, er werd goede muziek gespeeld, en er waren voldoende toiletten voorzien. Ook niet geheel onbelangrijk, zo vlak voor de start. Ik vermaakte me er prima en voor ik het wist, was het al tijd om naar het startvak te gaan, waar onder andere een Ninja Turtle en Spiderman ook al opgesteld stonden.

IMG_0164.jpg

Warming-Up en Start
Tijdens het wachten voor de start werd er leuke muziek gespeeld, werd er volop gepraat door de spreker, vond er een wave plaats en werden er foto’s genomen. De tijd vloog zo voorbij. Helaas vond er geen gezamenlijke warming-up plaats. Het startschot werd gegeven worden door  Wethouder Ingrid van Engelshoven (Wethouder Jeugd en Onderwijs), die later mee zou doen aan de 10 kilometer.

Parcours
 De Vredesloop Den Haag had een massastart, zonder vertragingen. Ik stond redelijk vooraan opgesteld, en heb geen enkele last gehad van de andere deelnemers qua duwen/dringen/ellebogenwerk. Hoewel het ‘s ochtend nog wat bewolkt was, scheen de zon inmiddels. Het was warm, maar er kwam wel af en toe een zuchtje wind.

Vooraf had ik me voorgenomen niet te snel te starten en vandaag niet voor een snelle tijd te gaan. Helaas is dat niet te snel starten niet gelukt, ik zat al vrij snel op een (te) hoge pace en mijn ademhaling zat hoog. Ik had last van de hitte en de hele race voelde als een strijd. Het Vredespaleis heb ik nog kunnen bewonderen, maar het Indisch Monument, dat ik zo graag wilde zien en waar ik op gespitst was, is volledig langs me heen gegaan. Ik snap er niks van !

img_0179

Finish en Cooling-down
Vlak voor het einde zag ik dat ik, als ik mijn best zou doen, nog onder de 30 minuten kon eindigen. Ik moest hiervoor wel een enorme eindsprint trekken. En dat heb ik ook gedaan. Buiten adem kwam ik de finishlijn over, nipt onder de 30 minuten. Geen P.R. maar wel een tijd waar ik heel tevreden mee ben.

Direct na de finish kregen we bekertjes water, een flesje AA, en onze medaille uitgereikt. Na de finishlijn was er ruimte genoeg om rustig uit te lopen of even te zitten. Heel erg fijn, en ook erg nodig. Ik had best veel gegeven tijdens deze run en had best wat tijd nodig om te recupereren.

Gelukkig werkte het weer enorm mee, en was er ruimte volop om even verderop in het groen in de nabijheid van de race lekker onder een boom te zitten. Ik heb daar zeker wel anderhalf uur gezeten. Heerlijk soezend, broodje etend, mensen kijkend, water drinkend, en genietend. Mijn lekkerste meest relaxte cooling-down ever.

img_0172 img_0182

Overzicht kosten
* Inschrijfkosten : € 14,-. Voor dit bedrag krijg je o.a. een startnummer met naam,  tijdregistratie chip, en een medaille.
* Wordt er een goed doel gesteund : ja, UNICEF
* Parkeerkosten : niet van toepassing
* Garderobekosten : € 0,00 – gratis en bewaakt

Conclusie
De Vredesloop is naar mijn mening een leuke sportieve manier om Vrede onder de aandacht te brengen.  Mooi meegenomen is verder dat het parcours zich rond het Vredespaleis afspeelt (prachtige omgeving !), en dat de run zelf perfect georganiseerd is.

Doe jij wel eens mee aan hardloopwedstrijden ?

Boekrecensie “Leuk voor één nacht”

Gepubliceerd op door Forever38.com4 reacties

Vandaag een recensie van een lekker luchtige chicklit : het boek “Leuk voor één nacht” van Marijke van den Elsen.

Catharina, oftewel Kaatje, en haar nieuwe baas Chris zijn elkaars tegenpolen. Zo spontaan, romantisch en onhandig als Kaatje is, zo koel, zakelijk en rijk is Chris. Geen wonder dus, dat ze elkaar vanaf de eerste ontmoeting in de haren vliegen. Maar: opposites atract, en als Chris Kaatje na een receptie van het werk naar huis brengt, blijft hij slapen. Ze leren elkaar van een andere kant kennen. Hun relatie komt in een stroomversnelling, als Kaatje zwanger blijkt te zijn. Daar is niet iedereen even blij mee. Kaatjes vriendinnen blijven sceptisch, maar zijn niets vergeleken bij Chris’ moeder, die ervan overtuigd is dat Kaatje achter Chris’ centen aanzit. Om nog maar niet te spreken van Stephanie, Chris’ doortrapte ex-verloofde. Als Kaatje stopt met werken, staat zij te trappelen om haar functie over te nemen. Ze heeft er alles voor over om zoveel mogelijk in Chris’ buurt te zijn. Het is duidelijk: Stephanie wil Chris terug en gaat daarbij over lijken. Is de prille liefde van Kaatje en Chris daartegen opgewassen ?

Het boek is vrij standaard : chaotische jonge vrouw krijgt perfecte mooie man, na wat geruzie om verwarringen zijn ze uit elkaar maar uiteindelijk komt alles toch weer goed. Ondanks het feit dat het allemaal behoorlijk voorspelbaar is, heb ik toch genoten van dit boek, en het in één ruk aan de rand van het zwembad tijdens mijn Zomervakantie uitgelezen.

“Leuk voor één nacht” is een chicklit zoals een chicklit moet zijn : makkelijk leesbaar, herkenbaar, én met een happy end. Heerlijk oppervlakkig. Stiekem ook wel eens lekker, op z’n tijd !

  • 253 pagina’s
  • VCL/West-Friesland, mei 2009
  • ISBN10 9059774299
  • ISBN13 9789059774292

Een bestseller uit Engeland : Dr. PAWPAW Original Balm

Gepubliceerd op door Forever38.com9 reacties

Als ik in het buitenland ben, vind ik het altijd erg leuk om (voor mij) onbekende verzorgingsproducten aan te schaffen. Zo vond ik in Engeland ooit een tube Dr. PAWPAW Original Balm, een multifunctionele crème die je voor allerlei toepassingen kunt gebruiken.

Dit is wat Dr. PAWPAW zelf zegt over Dr. PAWPAW Original Balm :

IMG_9828

Dr. PAWPAW Original Balm kun je dus onder andere gebruiken ter verlichting van een geïrriteerde/droge huid, ter verzorging van lippen, nagels, en nagelriemen, maar ook om de haarpunten te verzorgen en pluizig haar tegen te gaan.

Dit zit er in qua ingrediënten :
* Petrolatum = vaseline.
* Olea Europoea (olive) Fruit Oil = olijfolie.
* Corica Papaya Fruit Extract = de pawpaw waar de naam naar verwijst. Pawpaw staat dus voor papaya, een vrucht die rijk is aan vitamines, mineralen en antioxidanten, welke zorgen voor het verzorgen, voeden, verzachten en herstellen van een droge en strakke huid.
* Aloe Barbadensis Leaf Juice = Aloë Vera sap.

Dr. PAWPAW Original Balm is dus vrij van parabenen, parfum, siliconen, en andere chemische toevoegingen.

Dan de verpakking en de geur :
De balsem is geurloos, en de tube valt door de knalgele kleur natuurlijk wel op. Maar verder vind ik de verpakking er erg basic en zelfs een beetje goedkoop uitzien. Ik kan hier verder weinig spannends aan toevoegen.

En dan het belangrijkste, de werking :
Uit de tube komt een ietwat dikke substantie die ervoor zorgt dat je niet te snel teveel product uit de tube knijpt. De balsem smeert heel makkelijk uit, trekt snel in, dus geen vette plekken, en biedt bij droge plekjes direct verlichting. Je voelt meteen dat de huid zachter wordt, en het verzorgende effect is van vrij lange duur (2 à 3 uur). Overigens is de Dr. PAWPAW Original Balm niet alleen geurloos, maar ook zonder smaak (wel zo belangrijk te weten in het geval je ‘m als lippenbalsem wilt gaan gebruiken).

Mijn mening luidt :
Dr. PAWPAW Original Balm is heerlijk verzorgende crème, en in mijn optiek een echte “holy grail”. Het is een heel handig product dat iedereen eigenlijk standaard binnen handbereik zou moeten hebben in de tas, in het badkamerkastje, op het werk, of op de kaptafel. Het wordt hoog tijd dat deze balsem ook buiten Engeland makkelijk verkrijgbaar is !

Wedstrijdverslag Damloop by Night 2016

Gepubliceerd op door Forever38.comEen reactie plaatsen

Prachtig versierde straten, knalharde opzwepende muziek, Zaanse Toppers, én een PR op de 5 Engelse Mijl (8 kilometer). Kijk mee naar mijn wedstrijdverslag van de Damloop by Night van afgelopen zaterdag.

Inschrijving
Al bij opening van de inschrijving had ik mij voor deze Run ingeschreven. Mijn deelnames vorig jaar en in 2014 (in het eerste jaar was de afstand 4 EM) waren mij namelijk zo goed bevallen, dat ik perse dit jaar ook weer mee wilde doen.

img_0082

Aankomst in Zaandam
Omdat Zaandam niet bij mij om de hoek ligt, ging ik er met de auto heen.  In de deelnemersinformatie werd aangeraden de auto op een P+R-locatie te parkeren, waarvandaan je op de gratis pendelbus kon overstappen naar het Dam tot Dam park, vlakbij de start. Goed geregeld dus !

Ik was ruim op tijd aanwezig in het start/finishgebied en er was bedrijvigheid alom. Het was leuk om al die deelnemers in hetzelfde running shirt te zien, en sommigen hadden zich extra uitgedost met verlichte versierselen. Ik had het rustig gehouden met wat glow-in-the-night armbandjes, en dito nagellak.

Er hing een positieve sfeer in dit gebied, er werd goede muziek gespeeld, en er waren voldoende toiletten voorzien. Ook niet geheel onbelangrijk, zo vlak voor de start. Ik vermaakte me er prima en voor ik het wist, was het al tijd om naar het startvak te gaan.

Warming-Up en Start
Er waren negen startvakken; op de borden bij de toegangsfuiken was duidelijk met kleuren en nummers aangegeven welke startnummers tot welk vak behoorden. Er werd er scherp op toegezien dat je ook daadwerkelijk in het juiste vak startte. Mijn startvak was paars. Maar voordat het startschot klonk, werd er eerst een opzwepende warming-up gegeven. Echt iedereen (inclusief ikzelf) deed enthousiast mee, dat is wel eens anders, hoor.

img_0098

Parcours
De Damloop by Night had een kleine versmalling, net voor de start. Ik heb hierdoor geen enkele last gehad van de andere deelnemers qua duwen/dringen/ellebogenwerk. De route loopt deels over het traditionele parcours van de 10 Engelse Mijl, zoals de Dam, Zuiddijk en finish op de Peperstraat. Anders zijn de kilometers door het waterrijke gebied rond de Voorzaan met als hoogtepunt de passage van Het Eiland. Onderweg was van alles te zien en te horen. Wat een gezelligheid in de Zaanse straatjes; al die bewoners die hun huizen zo mooi versierd hebben, de straten die zo mooi verlicht zijn, de geweldige muziek die overal gespeeld werd. En niet te vergeten al die kleine Zaankanters die langs het parcours stonden, ik heb nog nooit tijdens een run zoveel high fives gekregen. Het was fenomenaal, wat een Toppers zijn die Zaankanters; ik heb regelmatig kippenvel gehad. Erg speciaal om van alle kanten zo aangemoedigd te worden.

IMG_0116.jpg

Finish en Cooling-down
Vorig jaar was mijn eindtijd 52.43 en uiteraard ging ik voor een verbetering van deze tijd. Dat ik echter met een tijd van ruim 2 minuten minder zou finishen, had ik niet durven dromen. Zo’n mooi nieuw P.R. maakt deze Run nog specialer ! Direct na de finish kregen we een Sultana, een flesje Isostar, en onze medaille uitgereikt. Na de finishlijn was er ruimte genoeg om rustig uit te lopen. Heel erg fijn !

Overzicht kosten
* Inschrijfkosten : € 28,50. Voor dit bedrag krijg je o.a. een startnummer met naam, ASICS running shirt, tijdregistratie chip, en een medaille.
* Wordt er een goed doel gesteund : ja, voor de vierde keer op een rij is Right to Play het officiele goede doel van de Dam tot Damloop
* Parkeerkosten : € 0,00 – gratis parkeren
* Garderobekosten : € 0,00 – gratis en bewaakt

Conclusie
Als je zin hebt in een supergezellige, sfeervolle hardloopavond waarbij je van alle kanten aangemoedigd wordt, dan is de Damloop by Night zeker wat voor jou. Ik ben volgend jaar als het aan mij ligt zeker weer van de partij !

Doe jij weleens mee aan hardloopwedstrijden ?

Wat te doen in Bibione, het Florida van Italië

Gepubliceerd op door Forever38.com8 reacties

Vorige week was ik nog in Bibione, volgens kenners het Florida van Italië. Hieronder wat bezigheden waar je zeker niet omheen kunt als je een zonvakantie boekt in Bibione.

Zon, zee en strandimg_9577Zandkastelen bouwen, meedoen aan een potje beachvolleybal, of juist lekker pootje baden in Adriatische zee, het kan allemaal op het 8 kilometer lange en behoorlijk brede zandstrand van Bibione. Het strand loopt heel geleidelijk af in de Adriatische zee en blijft ook daarna nog lang ondiep. Het strand is uitgerust met allerlei faciliteiten als ligbedden, parasols, strandtentjes, douches, sporttoestellen, en Horeca. Verder heeft dit strand een blauwe vlag keurmerk: een exclusief eco-label dat alleen wordt uitgereikt aan de schoonste stranden.

Eten en drinken
img_9586Uit eten gaan in Bibione is leuk; er is keuze genoeg. Of je zit lekker aan het strand te eten of je gaat heerlijk dineren in het drukke centrum . Uiteraard kun je erg goed vis eten in Bibione, maar eigenlijk is er voor ieder wel wat wils, en de prijs/kwaliteit-verhouding van de restaurants is in het algemeen meer dan prima.
Ga zeker ook eens eten bij Atmosphera Ristorante. Hoogstwaarschijnlijk moet je in de rij staan omdat het hier altijd druk is, maar het is het wachten zeker waard. Hun specialiteit is de Pizza Atmosphera, bestaande uit rucola, mozzarella, tomaatjes, olijven, en kleine gevulde ham/kaas-broodjes. Buon appetito !

Venetië
img_9674Als je in Bibione op vakantie bent, moet je zeker een bezoekje brengen aan de nabijgelegen stad Venetië. Laat je rondvaren door een gondelier, verdwaal door de smalle steegjes, en ga winkelen op de Rialtobrug. Drink een heerlijke cappuccino, aanschouw de basiliek van San Marco, en geniet van deze romantische stad.  Vanuit Bibione worden diverse dagtochten naar Venetië georganiseerd; uiteraard kun je ook op eigen gelegenheid gaan. Vanaf Punta Sabione bijvoorbeeld gaat de boot gedurende de hele dag af en aan.

Luilekkerland
luna-park-1000
Er is geen ontkomen aan, op elke straathoek is er wel een speelhal te vinden, en er is ook een heus Lunapark dat elke avond van 19:00 tot 24:00 uur open is. Laat het kind in je los, en leef je uit met de diverse attracties en met de spelletjes waarmee je zelfs punten kunt winnen om zodoende te sparen voor leuke prijzen.

Shop de nieuwste mode en de heerlijkste streeklekkernijen
IMG_9507.jpgOp dinsdag is er markt op de Via Orso Maggiore, recht tegenover Lunapark. Naast een rijk aanbod van kleding, leer, souvenirs, en huishoudelijke artikelen, kun je hier ook levensmiddelen kopen. De markt eindigt rond 13:00 uur, dus het is aan te bevelen om ’s ochtends vroeg te gaan. Sowieso is dat verstandig in verband met de middagtemperaturen en de grote hordes toeristen die op de markt afkomen.

Dolce Far Niente
dolce-far-niente
En als laatste : doe wat de Italianen tot kunst verheven hebben : het Dolce Far Niente, oftewel : het zalig niets doen. Geniet van de vriendelijke mensen, het lekkere eten, de warme temperaturen, en doe lekker niets, als je daar zin in hebt.

Ben jij wel eens in Bibione geweest ?