Forever38.com

Geconfronteerd met een aantal ontzettend snel verlopende ziekteprocessen en daaropvolgend overlijden in mijn omgeving, ben ik eens nader gaan nadenken over wat ik zou (denken te) doen in zo’n situatie. Het was een confronterend en pijnlijk proces, ik vond het niet makkelijk om bij mijn eigen sterfelijkheid stil te staan, maar ik heb er wel wat inzichten uit verkregen. Zo heb ik besloten meer te gaan genieten van de kleine dingen in het leven, minder te klagen, meer liefde te uiten, en me minder druk te maken om futiliteiten. Zoiets als overal op die vreselijke steigerhouten accessoires geschreven staat, maar dan echt.

Uiteraard heb ik ook nagedacht over een Bucketlist. In mijn leven heb ik al behoorlijk wat mooie Bucketlist-waardige dingen mogen beleven; je kunt hier teruglezen welke dingen. Uiteraard heb ik nog wel wat wensen, waarbij het mijn dochter op te mogen zien groeien tot een zelfstandige gelukkige vrouw zonder twijfel op een absolute nummer 1 staat. Een reis naar Antarctica staat ook erg hoog op mijn wensenlijst, maar die wens laat zich ook niet zo snel vervullen.

Toch heb ik ook een aantal kleinere dingen die ik graag wil doen, en die makkelijker waar te maken zijn. Daarom heb ik me voorgenomen deze dit jaar nog te gaan vervullen. Hieronder dan ook mijn Bucketlist voor 2018 :

1. Biefstuk eten bij Loetje
2. Een overgetelijk verjaardagscadeau voor Mr C regelen
3. Weekendje weg met little Miss C; zij mag de bestemming en invulling bepalen
4. Naar EuroDisney in Kerstsferen
5. Het graf van Karla bezoeken
6. Manon een cadeautje brengen
7. Klein moestuintje aanleggen en pompoenen planten
8. Mooie bestemming zoeken voor mijn jaarlijkse solo-reisje in december
9. Naar de DM in Duitsland om beauty-aankopen te doen (zoals iedereen in beauty-blogland 😉

Heb jij een Bucketlist ? En welke dingen ga jij op korte termijn afvinken ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Op deze Valentijnsdag heb ik een toepasselijke blog over de liefde; een prachtig onderwerp als je het mij vraagt. Want waar je ook woont, of hoe oud je ook bent, we hebben allemaal behoefte aan liefde en verbondenheid met jezelf en met anderen. Je geliefd voelen is nodig om te kunnen overleven; we willen weten dat je er mag zijn en erbij hoort.

Na 19 jaar samen waarvan 19 jaar samenwonend en 14 jaar gehuwd kun je denk ik wel zeggen dat Mr C en ik onze liefde bewezen hebben. Nog altijd hebben we het leuk samen, vinden we onze relatie de moeite waard, en geven we elkaar genoeg ruimte om eigen dingen te doen. Daarnaast doen we er ook moeite voor om ook SAMEN dingen te doen en te blijven communiceren met elkaar. Uiteraard is onze relatie niet altijd rozengeur en maneschijn, en hebben we ook onze dieptepunten gehad. Maar telkens kwamen we er sterker uit, en ik durf wel te stellen dat onze relatie naarmate de jaren verstrijken steeds fijner en liefdevoller wordt.

Maar ook al is je relatie goed, inzicht in je relatie is minstens zo belangrijk om het goed te houden. Daarom besloot ik het boek “5 talen van de liefde” van Gary Chapman te huren bij de bibliotheek. Ik had namelijk op Internet allerlei enthousiaste reviews gelezen, en dat had me reuze benieuwd gemaakt naar zijn theorie over de 5 talen van de liefde en hoe je deze in kunt zetten voor een goede relatie. Vandaag dan ook mijn mening over dit boek.

Samenvatting

Toegegeven, de cover ziet er vreselijk corny uit, de inhoud was dat soms ook, maar toch heb ik er best wat leerzame inzichten uitgehaald. In het kort komt het volgens Gary Chapman op het volgende neer :

Verliefd zijn kan je wel overkomen, maar liefde is een keuze die we als mens maken. Mensen geven ook op verschillende manieren uiting aan hun liefde; mensen spreken verschillende talen in de liefde. Zo kan het zijn dat je veel van je partner houdt maar dat het lijkt of jouw liefde niet aankomt. Of andersom, dat je partner zegt veel van je te houden, maar je kunt het niet merken. Het is dan de vraag of je beiden wel dezelfde liefdestaal spreekt, en of je elkaars taal wel verstaat. Om je relatie levendig te houden moet je de liefdestaal van je partner weten te spreken.

De 5 liefdestalen

Volgens Gary Champman zijn er vijf algemene talen van liefde, waardoor we onze liefde kunnen laten blijken :

1. Words of Affirmation
   Het spreken van bemoedigende woorden, het geven van complimentjes
2. Acts of Service
   Het de ander naar de zin willen maken door lekker te koken bijvoorbeeld of het huis op te ruimen
3. Receiving Gifts
   Het geven van cadeaus
4. Quality Time
   Het samen zijn en oprechte aandacht aan elkaar geven
5. Physical Touch
   Het hand in hand lopen, of tegen elkaar aanzitten op de bank

Stel je voor dat jouw liefdestaal “Psychical Touch” is, dan is bijvoorbeeld hand in hand lopen voor jou noodzaak. Maar als dat voor jouw partner niet zo belangrijk is omdat hij een andere liefdestaal heeft, dan is het wel van belang om dat te weten. Want voor je het weet ontstaat er een soort miscommunicatie die voor onzekerheid kan zorgen en waardoor je je onterecht afgewezen voelt.

Samenvattend

Uiteindelijk draait het erom dat je je eigen liefdestaal, maar ook en vooral de liefdestaal van je partner moet herkennen en ontdekken. Als partners niet dezelfde taal spreken, zullen ze zich nooit volledig geliefd door elkaar voelen. Als je als partners van elkaar weet wat de liefdestalen zijn, kun je ook kijken naar wat je het meeste mist of wat het meest kan kwetsen. Je zult bereid moeten zijn om de taal van je partner te leren; liefde is iets wat je voor een ander doet. Het is een keuze en je hoeft niet op de ander te wachten om er al mee te beginnen.

Heb jij dit boek al gelezen ? En wat is jouw liefdestaal denk je ? Laat het me weten in de comments !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Ik ben een ontzettende Disney fan, en als ik zou mogen wensen hoe de wereld eruit zou zien, dan zou dat zijn zoals Disney World is : one happy place. Ik kan me enorm vinden in het gedachtengoed van Mr Walt Disney himself; hij scheen door te hebben dat er weinig volwassenheid zat in een kind, en veel kind in een volwassene. Disney liet/laat de mensen de mogelijke schoonheid van het leven zien, en in elk stuk van Disney zitten dan ook vele inspirerende quotes.

Winnie the Pooh

Hoewel Winnie the Pooh oorspronkelijk niet van Disney is, maar van A.A. Milne met tekeningen van Ernest Shepard, is het inmiddels wel een van de pijlers van het Disney-concern. Walt Disney kocht in 1961 de verfilmingsrechten en overige rechten. Via de avonturen van Pooh leren kinderen naar de wereld van alledag kijken. De originele tekeningen van Ernest Shepard zijn in de Disney-versies niet gebruikt, Disney maakte Winnie wolliger, dikker en met grotere ogen. Sinds kort gebruikt Disney de originele tekeningen wel steeds vaker. Persoonlijk vind ik deze tekeningen in combinatie met de quotes veel mooier.

Mijn favoriete quotes

Oorspronkelijk Disney of niet, de uitspraken van Winnie the Pooh zijn legendarisch en bemoedigen mij, geven mij net een duwtje in de goede richting, en doen mij keer op keer glimlachen als ik ze lees. Hieronder vind je dan ook mijn favoriete quotes van Winnie the Pooh himself :

Ben jij ook een Disney-fan ? En welke quote is jouw favoriet ? Laat het me weten in de comments !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Vandaag een wat serieuzere blog over een onderwerp waar iedere vrouw op een gegeven moment mee te maken krijgt : de overgang. Maar wat is de overgang nou precies ? En is de overgang hetzelfde als de menopauze ? Ik zocht het voor je uit.

De overgang

De overgang is de periode in het leven van een vrouw waarin de menstruaties onregelmatig worden en uiteindelijk permanent stoppen. Met deze periode komt er een einde aan het vruchtbare leven van een vrouw. De overgang begint meestal tussen de 45 en de 55 jaar, en gemiddeld duurt het vier jaar voordat de menstruatie definitief wegblijft.

De menopauze

Dit is een ander woord voor de laatste menstruatie. Het woord menopauze is opgemaakt uit de Griekse woorden meno (maand) en pausein (stoppen). Gemiddeld is de laatste menstruatie rond het 50^ste levensjaar, maar al ver voor de menopauze kunnen vrouwen de symptomen ervaren.

Hoe lang de overgang duurt

Gemiddeld duurt het vier jaar voordat de menstruatie definitief wegblijft.

Hoe de overgang ontstaat

Vrouwelijke hormonen (oestradiol) worden aangemaakt in de rijpende eicellen. Naarmate een vrouw ouder wordt, neemt het aantal eicellen geleidelijk af en rond de overgang zijn er praktisch geen functionerende eicellen meer over. De hoeveelheid vrouwelijke hormonen in het lichaam neemt af, waardoor de overgangsverschijnselen ontstaan.

Overgangsklachten

Ongeveer 80% van alle vrouwen die de menopauze naderen hebben klachten die bij de overgang horen; deze worden veroorzaakt door hormonale veranderingen. Behalve menstruatieveranderingen zijn typische overgangsklachten opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, en gewichtstoename. Opvliegers kunnen overigens tot enkele jaren na de menopauze nog voorkomen. 30-40% van de vrouwen heeft ruim vijf jaar na hun allerlaatste menstruatie nog opvliegers, hoewel deze steeds minder last geven.

Wat je tegen overgangsklachten kunt doen

Je kunt de overgang niet uitstellen of voorkomen, maar door gezond te eten, genoeg te bewegen, en voor voldoende nachtrust te zorgen kun je de overgangsverschijnselen verminderen. Ook zijn er diverse medicijnen en natuurlijke hulpmiddelen op de markt om de klachten te verlichten. En voor de rest : onderga het, en zie het in het juiste perspectief. Het is een lastige periode, maar het is niet het einde van de wereld, en je bent ook niet de enige die het meemaakt. Het is tenslotte een natuurlijke fase in je leven. En niet meer menstrueren heeft natuurlijk ook zo zijn voordelen !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram