Sinds ik deze rubriek bij houd, is er nog geen maand voorbij gegaan dat ik niets opgemaakt heb. En ook in de afgelopen maand was dat niet het geval; ik maakte 5 verpakkingen op. Ben je benieuwd van welke producten ? Lees dan snel verder.
Heb jij de afgelopen maand veel producten opgemaakt, of houd jij het niet zo bij ? Liefs, Vera
Het is natuurlijk zo commercieel als wat, Valentijnsdag, maar ik houd ervan ! Behalve een kleinigheidje voor degenen waar ik van houd, zorg ik ook altijd voor een lekker zoet tussendoortje. Vorig jaar maakte ik gedecoreerde stroopwafels, en dat was zo’n succes dat ik ze niet alleen dit jaar weer ga maken, maar ook graag het recept met jou deel.
Je kunt deze Valentijns-stroopwafels makkelijk ruim van te voren maken; als ze in een goed afgesloten bak zitten zijn ze zeker een dag of wat houdbaar. Als je je tenminste in kunt houden, en ze niet zelf al opeet. Want dat is meestal mijn probleem …
Heb jij een hartendief die je met deze Valentijns-stroopwafels gaat verrassen ? Of houd jij ze lekker voor jezelf, dat kan ook natuurlijk ! Veel liefs, Vera
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week testte ik covid-positief, aten we pannenkoeken bij kaarslicht, en beëindigde ik Dry January. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.
Mijn werkdag begint in bed; ik vrees dat ik door de covid te pakken ben genomen. Ik heb een en al klachten, en besluit me ’s middags te laten testen. Behalve dat uitje naar de teststraat is mijn bed mijn vaste verblijfplaats deze dag. Gelukkig is het qua workload te doen vandaag en kan ik een beetje mijn gemak houden.
En wat ik al vermoedde blijkt waar te zijn, ik ben covid-positief. De enorme hoofdpijn van de afgelopen dagen lijkt voorbij, het enige wat me echt parten speelt is de vermoeidheid en ik probeer daar zo goed en zo kwaad als het kan aan toe te geven. Ik slaap en rust dus veel en maak er qua (thuis-)werk een kort dagje van.
En ook over vandaag valt er weinig spannends te melden. Ik vind het lastig om mijn rust te pakken, maar doe mijn best, en lees een heel eind in mijn nieuwe boek Tim, de officiële biografie van Avicii.
‘s Avonds maakt Mr C, die ook positief getest is maar zich al iets beter voelt, pannenkoeken ter ere van Maria Lichtmis (mocht je niet weten wat dat inhoudt, ik schreef er al eerder hier een blog over). Gelukkig heb ik geen last van geur- of smaakverlies door de covid, dus ik laat het me heerlijk smaken.
Same same but different today. Ik werk thuis, rust veel, maar merk ook dat ik iets meer energie krijg.
En vandaag gaat het weer een stukje beter dan gisteren. Ik heb zelfs de kracht en energie om een stukje te gaan hardlopen, wat eigenlijk wonderwel goed gaat. Volgens mij mag ik niet klagen met mijn covid-klachten; ook qua conditie lijk ik weinig ingeboet te hebben !
Een heerlijke zaterdag waarin ik lekker wat in en om het huis keuvel. Zo vind ik ziek thuis zijn wel leuk, genoeg energie om wat te doen en tegelijkertijd niet teveel moeten. Ik neem het er nog even lekker van.
Zo heb ik ineens de rust in mijn lijf om wat te gaan diamond painten, en daar maak ik dan ook direct gebruik van!
En vandaag is het officieel einde besmettelijkheid en quarantaine. Hoe fijn, dat ik zonder al te veel kleerscheuren door deze besmetting gekomen ben! Ik proost erop met een lekker wijntje tijdens het koken!
Komende week hoop ik mijn “gewone” leventje weer volledig op te kunnen pakken, en heb ik een Valentijn Run gepland staan. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.
Hoe was jouw week ? Liefs, Vera
Dry January, één maand niet drinken. Ik had er uiteraard van gehoord, maar ik had er nog nooit aan meegedaan. Tot nu. Want ik zag er nu wel het nut en de noodzaak van in. Hoewel ik er ook best tegenop zag. Gewoon omdat ik wel van een drankje houd. En een wijntje voor mij meer regelmaat dan uitzondering was geworden. Inmiddels is Dry January voorbij, en vandaag vertel ik je of ik deze alcoholstop überhaupt volgehouden heb.
Hoewel ik niet iedere dag drink, drink ik toch zeker gemiddeld wel 3 dagen in de week. Zowel thuis als buiten de deur, zowel alleen als in gezelschap. En bijna altijd drink ik 2 consumpties. Kortom, ik ben een aardige drinker en ik vond dat reden te meer dus om de uitdaging aan te gaan. Ik wil deze maand in ieder geval thuis geen druppel alcohol drinken.
Mijn laatste drankjes tijdens Oud&Nieuw waren mijn favoriete… ik heb het er die dag goed van genomen, in aanloop op de 31 dagen alcoholvrij. Overall ben ik erg benieuwd hoe ik deze maand ga ervaren en wat het mij gaat brengen. Ik ben ook erg nieuwsgierig of ik veranderingen ga merken.
Zondag 02.01.2022. Na gisteren is de gedachte om Dry January maar gewoon over het weekend heen te tillen en vandaag ook nog te drinken bij me opgekomen, maar ik besluit dat toch niet te doen. In plaats van een wijntje drink ik daarom water bij het eten. Het kost me moeite, maar ik houd stand. En daar ben ik ‘s avonds best trots op.
Dinsdag 01.02.2022 : Dry January is officieel voorbij. En ik proost thuis met een …. Coca Cola Zero !
En inmiddels is het donderdag 03.02.2022 als ik deze blog schrijf, en heb ik thuis nog geen druppel alcohol op. Ik heb er ook geen behoefte aan, eerlijk gezegd. Dat ik momenteel covid heb, maakt het wellicht wat makkelijker, maar hoe dan ook, ik zie wel waar het toe leidt. Ik kan na deze maand in ieder geval wel zeggen dat ik trots op mezelf ben. Ik voel geen plaatsvervangende gene meer, als ik de lege flessen wijn zie staan, maar dat is dan ook eigenlijk het enige dat mij opgevallen is. Want voor mijn gevoel slaap ik niet beter, ziet mijn huid er niet beter uit, heb ik ook geen beter energiepeil, of gewichtsverlies, of minder puffiness. Wel ben ik heel erg blij dat ik de gewoonte van “een wijntje pakken” doorbroken heb, en Dry January heb ik dan ook als positief ervaren.
Ben jij het jaar ook met een nuchtere, frisse start begonnen ? Ik lees het graag. Liefs, Vera
Geluk zit in de kleine dingen. Bewust stilstaan bij de kleine dingen die je gelukkig maken, maakt gelukkig. En vandaag deel ik de dingen waar ik de afgelopen periode gelukkig van werd :
♥ De Snuif ♥ #777DETOX ♥ rewired ♥ Masterclass met Rutney Sluis, Charlotte Labee, en Vivian Reijs ♥ mijn lieve volgers ♥ de geur van RITUALS… Rêve de Hanami ♥ Los Gansos ♥ overdagse badsessies ♥ Hard To Say Goodbye van Rondé ♥ T15 ♥ draaikaas ♥ mijn veerkracht ♥ ochtendritueel ♥ dat ik mijn ogen heb laten laseren ♥ helende engelen ♥ Bootcamp avonden ♥ plantenstekjes ♥ “ge zijt echt ne mottigen aap” ♥ SMEG ♥ dat het al langer licht is ‘s avonds ♥ de geur van Rituals Sweet Jasmine ♥ NO1 DE CHANEL CRÈME YEUX REVITALISANTE ♥ LoLaLoungeSet ♥ Antwerp Park Run ♥ Road to Ten Miles ♥ Dürüm Döner ♥ uurtje zwemmen ♥ uurtje diamond painten ♥ Coca Cola Zero ♥ mijn nieuwe werk laptop ♥ training gezondheidsvirus ♥ mijn nieuwe hardloopschoenen ♥ de prille lente die al in de lucht hangt ♥ Dry January ♥ bewust uit mijn comfort zone stappen ♥ de vogeltjes in mijn tuin ♥ Take Me To Your Heart van Rick Astley ♥ After Life
Waar werd jij gelukkig van, de afgelopen tijd ? Ik lees het graag in de comments ! Liefs, Vera
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week deelde ik mijn thuiskantoor met Little Miss C, bleek Witte Kruis mijn beste vriend, en zette ik de eerste stappen op weg naar de Antwerp Ten Miles. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.
De start van een nieuwe werkweek begint thuis, en dat geldt ook voor Little Miss C die tot en met vrijdag afstandsonderwijs heeft. Gelukkig kan ik wat met mijn uren en mijn werk schuiven, om haar zo af en toe wat te ondersteunen. Zo schuif ik om 12:30 uur aan bij een lesje Latijn; ik leer deze taal met haar mee en vind het allemaal best interessant #win-win dus. Maar respect voor de leraren hoor; de kids verraden in de chat de aandachtsspanne van een garnaal te hebben …
Een drukke (thuis-)werkdag met 3 Webexen, en de nodige zaken die à la minute geregeld moeten worden. Tijd voor pauze heb ik niet, ik knal aan één stuk door. Toch maak ik in de late namiddag nog even tijd voor een wandeling, waarbij we plots op een bijzondere vondst stuiten. Ik, met mijn romantische insteek, dacht gelijk aan een soort flessenpost; een liefdesbrief van lang geleden ofzo, maar het blijkt een logboek van Geocoaching te zijn. Ik had het dus weer leuker gemaakt dan dat het was #storyofmylife, haha. Ik heb geen idee wat Geocoaching inhoudt verder, en besluit het item netjes terug te leggen.
Mijn part-time dag vandaag begin ik “uiteraard” met mijn ochtendritueel om 06:06 uur. Als die afgerond is, lees ik mijn boek uit, en kijk ik een filmpje van Richard de Leth, en zo staan de eerste uurtjes van de dag heerlijk in het teken van me-time.
Om 08:45 schuif ik aan bij de les Latijn van Little Miss C, en daarna ga ik een uurtje banen zwemmen. ‘s Avonds eten we bij de lokale shoarmaboer, en eet ik mijn buikje rond met een Dürüm Döner, frietjes, én een broodje shoarma. Gewoon omdat het kan!
Mijn eerste werkdag op mijn nieuwe werklaptop, en dat bevalt goed. Heel goed. Tot op heden deed ik veel op mijn privé middelen, maar nu thuiswerken toch een vast onderdeel blijft van mijn job, vond ik dat hier een eind aan moest komen. Ik heb nu van de baas een mooie HP gekregen, die alle functionaliteiten bezit om mijn job naar behoren te kunnen uitoefenen. En vandaag knal ik lekker door. Na het werk doe ik weer een lesje BootCamp, en Little Miss C gaat gezellig mee.
En ook vandaag zit Little Miss C bij mij in kantoor; het is best gezellig zo, maar ik zal blij zijn als ze vanaf volgende week weer gewoon lekker naar school gaat …
Ik voel me niet helemaal top vandaag; koud, rillerig en enorme hoofdpijn. Een zelftest laat een negatief resultaat zien, en op een paar Witte Kruizen kom ik de dag door.
Gelukkig heb ik geen koorts, en the show must go on, en zo vertrekken we ‘s middags naar Den Haag/Scheveningen, waar we een nieuwe ski outfit voor Little Miss C scoren.
Ik voel me gelukkig weer iets beter en besluit vandaag gewoon te gaan hardlopen, en te zien hoe ver ik kom. Het is gelijk mijn eerste run in aanloop naar de Antwerp 10 Miles, die op 14.04.2022 plaats zal vinden. Ik ben er nog niet helemaal uit of ik ‘m echt ga lopen, maar ik ga er wel naartoe werken. En in dat kader heb ik alvast een nieuw paar hardloopschoenen gekocht, en een schema opgesteld. Ik houd jullie op de hoogte van mijn vorderingen !
Komende week krijg ik mijn Booster, en is Dry January alweer ten einde. Of ik dat een reden vind voor een lekker wijntje ? Ik vertel je er volgende week maandag alles over.
Hoe was jouw week ? Liefs, Vera
De laatste keer dat ik een Tag invulde op mijn blog, is alweer een tijd geleden. Dus daarom vind ik het wel weer eens tijd voor een nieuwe tag, en dan wel over mijn laatste keren … Ben je benieuwd wanneer ik voor het laatst dronken was ? Of wanneer ik voor het laatst de slappe lach had ? Lees dan snel verder !
Wanneer heb je voor het laatst gehuild ?
De laatste keer dat ik echt gehuild heb van verdriet en machteloosheid is tijdens de prille periode na de herseninfarcten van mijn moeder geweest. Huilen als loutering, tranen die ik ervaren heb als puur herstel, en die mij opluchtten heb ik tijdens mijn intensive gelaten.
Wanneer heb je voor het laatst veel te veel geld uitgegeven ?
Over het algemeen geef ik niet zo snel veel te veel geld uit; de meeste van mijn uitgaven, en zeker de grotere, doe ik bewust en beredeneerd. Naast mijn trip naar Parijs en EuroDisney, was mijn laatste grote uitgave mijn nieuwe gezichtsverzorgings van FILORGA SKIN-UNIFY; ik kocht het serum en de gezichtscreme.
Wanneer was je voor het laatst dronken ?
Dat was toen ik een jaar of 16 was, in de horeca werkte, en van elk alcoholisch drankje in de bar een slokje had genomen. Straalbezopen was ik, toen ik op de fiets naar huis stapte, met als gevolg dat ik over de kop sloeg en daar een litteken op mijn scheenbeen aan overgehouden heb. Sindsdien ben ik nooit meer dronken geweest. Heus wel (lichtelijk) aangeschoten, maar nooit meer zo ver heen dat er ongelukken of toestanden van zijn gekomen. Dat was eens maar nooit meer.
Wanneer heb je voor het laatst gesport ?
Gisteren. Ik heb een uurtje banen gezwommen (54 in totaal).
Wanneer heb je voor het laatst gelogen ?
Ik zou het niet weten *kuch*.
Wanneer heb je voor het laatst gevlogen ?
Dat was in december 2021, toen ik met KLM van Amsterdam Schiphol Airport naar Parijs (Charles de Gaulle) vloog.
Wanneer had je voor het laatst de slappe lach ?
Vandeweek, samen met Little Miss C. Gegierd hebben we, om een spelletje “wat moet je nou?” dat we altijd altijd doen.
Wanneer heb je voor het laatst een complimentje gekregen ?
Gisteren, toen ik mijn nieuwe badpak showde aan Mr C.
Wat is het laatste boek dat je hebt gelezen ?
Villa Magdalena van Santa Montefiore.
Wat is het laatste wat je hebt gegeten ?
Dat was een overheerlijke Pizza Classiche Tonno van de AH.
Met wie heb je het laatste gepraat ?
Met mijn baas; we hadden een dolletje in de gang, op kantoor.
Van wie kreeg je het laatste smsje en wat stond er in ?
Dat was een sms-je van Little Miss C, over de boterhamworst die ik voor haar mee moest nemen uit de supermarkt.
Welk liedje heb je het laatste (mee-)gezongen ?
Dat was zojuist, in de auto, keihard, met het nummer True to Your Heart (van 98 Degrees ft. Stevie Wonder).
Wanneer heb jij voor het laatst een liedje meegezongen ? Ik lees het graag in de comments. Oh, en als je deze Tag wilt overnemen op je blog, laat het me weten, en ik kom graag mee lezen. Het is namelijk ook alweer een tijd geleden dat ik voor het laatst bij iemand een Tag gelezen heb !
Liefs, Vera
OMG, ik heb weer eens meegedaan aan een hardloopwedstrijd ! En vandaag vertel ik je daar alles over !
“Back Then”, pre-covid, was ik fitter dan fit. Ik deed regelmatig mee aan hardloopwedstrijden, en trainde daar ook hard voor, niet alleen qua beweging, maar ook qua voeding. Ik woog toen ook serieus minder dan nu, en niet te vergeten, ik was 2 jaar jonger. Tja, dat scheelt natuurlijk ook, hoe ouder je wordt, hoe strammer en langzamer het lijf wordt.
Maar goed, voor de statistieken: de laatste wedstrijd die ik liep was de Genneper Parkenloop in Eindhoven op 06.01.2020 (afstand 10 km), en mijn PR op de 10 km is 53:22, ik liep deze tijdens de Van Oers Marathon Brabant, eind 2019.
In de afgelopen covid-tijd heb ik telkens netjes, standaard 2x per week, mijn hardlooprondjes bij weten te houden, maar mijn conditie kan niet tippen aan die van toen. Daarom is de wedstrijdtijd van mijn laatste 10 km.-wedstrijd (54:11) momenteel absoluut niet haalbaar voor mij, en prestatiegericht als ik ben, vind ik dat stiekem toch best een beetje jammer.
Ik heb me heel bewust voorgenomen om tijdens deze eerste wedstrijd niet voor een goede tijd te gaan, maar puur te gaan genieten van de sfeer, het feit dat het weer kan, en natuurlijk ook dat mijn lichaam dit kan. Tijd is maar tijd, toch?! En daarbij, het is “maar” een hobby … (maar stiekem heb ik natuurlijk best een tijd in mijn hoofd… pff, best vermoeiend hoor soms, competitief ingesteld zijn. Ik wil onder de 1:05 eindigen.)
Mijn startwave is tussen 10 en 10:30 maar uiteraard ben ik zeer ruim op tijd in Antwerpen aanwezig. Ik geniet van de levendigheid op het terrein; lopers komen en gaan, de muziek draait luidruchtig, wat een heerlijke sfeer! En wat heb ik dit gemist!
Qua faciliteiten is alles ook prima geregeld; er is voldoende parkeergelegenheid, er zijn kleedkamers, genoeg toiletten, er is bewaakte garderobe, en de registratie en uitgifte van de startnummers verloopt ook erg georganiseerd. Aan niets is te merken dat dit de eerste editie is; het komt allemaal erg professioneel over.
Al direct vanaf de start, die dus niet “zoals vroeger” en-masse gebeurt, maar echt individueel, zit ik lekker in mijn ritme. Ik merk dat ik fit ben, en ik ga vrij hard van start.
Het parcours is mooi en afwisselend. We lopen door de groene long van Antwerpen, met de nodige heuvels, en dan doemt het stadion van Royal Antwerp FC op, waar we doorheen gaan lopen. Na het bestijgen van de trappen, wat pittig is, is er ineens het zicht op het heilige gras, prachtig vind ik het! En uiteraard moet ik even een selfie schieten; ik verlies hier zeker tijd maar dat geeft niet. Genieten staat voorop, en dat doe ik; ik voel me intens gelukkig.
De kilometers daarna gaan weer door de parken en zijn voor een groot gedeelte in tegengestelde richting van de heenweg.
Gedurende de 10 kilometers van de run geniet ik enorm, ik ben zo blij dat dit weer kan, en ik push mezelf om alles te geven. Stiekem hoop ik inmiddels op een tijd onder de 60 minuten, al weet ik heus wel dat die kans klein is met de “verspilde tijd” in het stadion. Als ik dan uiteindelijk finish, is dat in een tijd van 1:01:01, tenminste, dat zegt mijn Apple Watch. De officieel gemeten tijd via mijn startnummer meldt 1:00:44, hetgeen inhoudt dat ik als 13e van mijn categorie geeindigd ben (er deden er 75 mee), en als nummer 599 van de in totaal 2.079 deelnemers. Ik ben er meer dan tevreden mee!
Na een lekker soepje op het terrein ga ik moe maar voldaan huiswaarts. En mijmer ik alvast over de volgende wedstrijd, maar welke dat zal zijn weet ik nog niet.
Ben jij ook een runner? En doe/deed jij ook wel eens mee aan wedstrijden? Liefs, Vera
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef in een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week ging ik heerlijk shoppen, en deed ik voor het eerst sinds 2 jaar weer eens mee aan een hardloopwedstrijd. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.
Een te korte nacht, een rommelige meeting, de nodige dramatische puber-perikelen, maar ook een eigen ochtend routine om 06:30 uur, sapjes, een warm bad en de nodige self-care, waardoor ik al-met-al met een okee energie level de dag door kom. Ik ben nog steeds zo blij met mijn nieuwe dag invulling!
Ik besluit er vandaag een korte werkdag van te maken en om 16:30 uur uit te loggen. En ‘s avonds neem ik ook mijn gemak, met een uurtje diamond-painten, een warm bad, en een goed boek.
Ik begin de dag met mijn nieuwe ochtendroutine, ook op mijn part-time dag zit ik om 06:30 uur aan de meditatie, en daarna heb ik zeeën van tijd. Ik lees een half uurtje, en kijk dan naar The Lost Daughter, waar ik lovende kritieken over gehoord heb, en waar ik mijn eigen mening over wil vormen.
Verder doe ik de laatste training voor mijn hardloopwedstrijd, aanstaande zondag. ‘s Middags/avonds doe ik wat in het huishouden, help ik Little Miss C met wat schoolwerk, en werk ik zelf ook nog even aan een (zakelijk) verslag.
Een heerlijke (thuis-)werkdag vandaag; ik loop over van energie en heb om 09:15 uur al de nodige klusjes gedaan. De rest van de ochtend besteed ik aan het uitwerken van de notulen van de meeting van afgelopen maandag, en ook daar vlieg ik doorheen. Ik zit in een heerlijke flow, en dat geldt ook voor de middag. ‘s Avonds doe ik een lekker lesje BootCamp, buiten onder de sterrenhemel.
De laatste (thuiswerk-)dag van de week is een rustige. ‘s Avonds kijk ik de BOOS-uitzending inzake de misstanden bij TVOH. Ik word er stil van.
Om 09:00 uur zit ik al, rise&shine, bij de kapper, en na afloop ga ik heerlijk shoppen. Mijn voornaamste missie is kijken bij de sale in de Bijenkorf, waar ik helaas niet slaag (what else is new, ik ben echt zo iemand die echt alleen maar voor de hoofdprijs/in de nieuwe collectie slaagt …). Gelukkig vermaak ik me desondanks prima en scoor ik andere leuke items.
‘s Avonds leg ik alvast mijn hardloopspullen voor morgen klaar, en ik merk dat de wedstrijdzenuwen langzaamaan al beginnen te komen …
Race Day. En ik ben ont-zet-tend nerveus. Maar wel op een goede manier, ik ben gewoon zo blij dat ik na 2 jaar eindelijk weer eens mee kan doen met een hardloopwedstrijd. Woensdag zal ik je uitgebreid vertellen hoe het was, maar ik wil wel alvast één highlight meegeven, en dat zijn de meters door “Den Bosuil”, het stadion van Royal Antwerp FC. Ik vond het echt een super belevenis om over de vernieuwde tribune en langs het heilige gras te rennen.
Na de run vertrek ik naar huis en neem ik een uitgebreid bad. De dag sluit ik af met een heerlijke pasta bolo alla Mr C en de Disney film Encanto. Moe maar voldaan val ik in slaap. Wat een heerlijke dag was dit!
Komende week heeft Little Miss C afstandsonderwijs, dus dat zal wel weer even schakelen zijn. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.
Hoe was jouw week ? Liefs, Vera
Met mijn 38+8 jaar kan ik er niet langer voor weglopen; de overgang dient zich aan. Gelukkig vallen de ongemakken nog mee, maar ik merk wel aan mijn lichaam dat ik wat pre-menopauzale verschijnselen heb, en een daarvan is nachtzweten. Vandaag vertel ik je daar iets meer over.
Nachtzweten is eigenlijk het hebben van de bekende opvliegers, maar dan ‘s nachts. Wanneer je overdag plotselinge zweetaanvallen krijgt, noemen we deze opvliegers, maar als dit je tijdens het slapen overkomt, spreken we van nachtzweten. Naast transpireren kun je het ook herkennen doordat je koude rillingen hebt ‘s nachts.
Nachtelijk zweten is een van de meest voorkomende overgangsverschijnselen: 3 op de 5 vrouwen in de overgang geven aan dat zij ’s nachts zweten, en uit onderzoek blijkt dat nachtelijk zweten gemiddeld 7 jaar voorkomt.
Behalve dat ik het lastig vind om telkens badend in het zweet wakker te worden heb ik momenten dat de gebroken nachten me opbreken. Ik heb niet veel slaap nodig, als de kwaliteit maar goed is, en tja, dat kan natuurlijk niet zo zijn als ik ’s nachts meerdere malen wakker word onder de natte lappen.
Los van wat algemene voorzorgsmaatregelen als :
is er eigenlijk niets wat je tegen nachtelijk zweten in de overgang kunt doen. Tenzij je natuurlijk je toevlucht neemt tot (hormonale) supplementen. Maar zelf wil ik daar (nog) niet aan.
Vooralsnog probeer ik me maar niet te druk te maken over mijn nachtelijk gezweet en focus ik me op het bijkomende voordeel : vaker dan ooit slaap ik onder fris gewassen beddengoed; niets heerlijker dan dat 😉
Heb jij ook last van nachtzweten ? En hoe ervaar jij dit ? Ik lees het graag. Liefs, Vera
Forever38.com 