Auteur: Forever38.com

Al hardlopend stilstaan bij Vrede door een prachtig gedeelte van de Hofstad, en daarna een ontzettend fijne en relaxte cooling-down. Kijk mee naar mijn wedstrijdverslag van de Vredesloop Den Haag van afgelopen zaterdag.

Inschrijving
Gezien de huidige onrustige mondiale toestanden leek het mij een mooie symbolische daad om te gaan lopen voor de Vrede. Want de wereld zou wel een stukje vrediger, rechtvaardiger en veiliger mogen zijn, wat mij betreft. Ik heb mij in juni 2016 via de site ingeschreven.

Ik ontving regelmatig Nieuwsbrieven via de e-mail en het startnummer (inclusief 4 veiligheidsspeldjes) kreeg ik een dikke week van te voren op mijn thuisadres toegestuurd. Heel netjes geregeld allemaal.

Aankomst in Den Haag
Den Haag ligt niet bij mij om de hoek, en in de deelnemersinformatie werd sterk aangeraden met het O.V. te komen. Nou ben ik normaliter absoluut aan mijn auto verknocht, en zeker niet gewend met het O.V. te reizen, maar ik besloot dan toch maar eens niet eigenwijs te doen, en het advies van de organisatie op te volgen.
Eerst ging ik met de trein naar station Den Haag H.S., en daarna door met de tram naar de Groot Hertoginnelaan, de plek waar de Vredesloop plaats vond. Ik had geen vertragingen, de verbindingen verliepen vlekkeloos, en stiekem vond ik het eigenlijk best fijn een keertje niet achter het stuur te zitten …

Ik was ruim op tijd aanwezig in het start/finishgebied en er was bedrijvigheid alom. Ik moedigde de kleintjes van de Kinder- en de Jeugdloop aan, en genoot van de zomerse temperaturen. Ondertussen kwam ik erachter dat ik de dresscode (Wit ! De kleur van de Vrede) straal vergeten was. Gelukkig maar dat ik witte sokken aangetrokken had …

Er hing een positieve sfeer in dit gebied, er werd goede muziek gespeeld, en er waren voldoende toiletten voorzien. Ook niet geheel onbelangrijk, zo vlak voor de start. Ik vermaakte me er prima en voor ik het wist, was het al tijd om naar het startvak te gaan, waar onder andere een Ninja Turtle en Spiderman ook al opgesteld stonden.

Warming-Up en Start
Tijdens het wachten voor de start werd er leuke muziek gespeeld, werd er volop gepraat door de spreker, vond er een wave plaats en werden er foto’s genomen. De tijd vloog zo voorbij. Helaas vond er geen gezamenlijke warming-up plaats. Het startschot werd gegeven worden door  Wethouder Ingrid van Engelshoven (Wethouder Jeugd en Onderwijs), die later mee zou doen aan de 10 kilometer.

Parcours
De Vredesloop Den Haag had een massastart, zonder vertragingen. Ik stond redelijk vooraan opgesteld, en heb geen enkele last gehad van de andere deelnemers qua duwen/dringen/ellebogenwerk. Hoewel het ‘s ochtend nog wat bewolkt was, scheen de zon inmiddels. Het was warm, maar er kwam wel af en toe een zuchtje wind.

Vooraf had ik me voorgenomen niet te snel te starten en vandaag niet voor een snelle tijd te gaan. Helaas is dat niet te snel starten niet gelukt, ik zat al vrij snel op een (te) hoge pace en mijn ademhaling zat hoog. Ik had last van de hitte en de hele race voelde als een strijd. Het Vredespaleis heb ik nog kunnen bewonderen, maar het Indisch Monument, dat ik zo graag wilde zien en waar ik op gespitst was, is volledig langs me heen gegaan. Ik snap er niks van !

Finish en Cooling-down
Vlak voor het einde zag ik dat ik, als ik mijn best zou doen, nog onder de 30 minuten kon eindigen. Ik moest hiervoor wel een enorme eindsprint trekken. En dat heb ik ook gedaan. Buiten adem kwam ik de finishlijn over, nipt onder de 30 minuten. Geen P.R. maar wel een tijd waar ik heel tevreden mee ben.

Direct na de finish kregen we bekertjes water, een flesje AA, en onze medaille uitgereikt. Na de finishlijn was er ruimte genoeg om rustig uit te lopen of even te zitten. Heel erg fijn, en ook erg nodig. Ik had best veel gegeven tijdens deze run en had best wat tijd nodig om te recupereren.

Gelukkig werkte het weer enorm mee, en was er ruimte volop om even verderop in het groen in de nabijheid van de race lekker onder een boom te zitten. Ik heb daar zeker wel anderhalf uur gezeten. Heerlijk soezend, broodje etend, mensen kijkend, water drinkend, en genietend. Mijn lekkerste meest relaxte cooling-down ever.

Overzicht kosten
* Inschrijfkosten : € 14,-. Voor dit bedrag krijg je o.a. een startnummer met naam,  tijdregistratie chip, en een medaille.
* Wordt er een goed doel gesteund : ja, UNICEF
* Parkeerkosten : niet van toepassing
* Garderobekosten : € 0,00 – gratis en bewaakt

Conclusie
De Vredesloop is naar mijn mening een leuke sportieve manier om Vrede onder de aandacht te brengen.  Mooi meegenomen is verder dat het parcours zich rond het Vredespaleis afspeelt (prachtige omgeving !), en dat de run zelf perfect georganiseerd is.

Doe jij wel eens mee aan hardloopwedstrijden ?

Prachtig versierde straten, knalharde opzwepende muziek, Zaanse Toppers, én een PR op de 5 Engelse Mijl (8 kilometer). Kijk mee naar mijn wedstrijdverslag van de Damloop by Night van afgelopen zaterdag.

Inschrijving
Al bij opening van de inschrijving had ik mij voor deze Run ingeschreven. Mijn deelnames vorig jaar en in 2014 (in het eerste jaar was de afstand 4 EM) waren mij namelijk zo goed bevallen, dat ik perse dit jaar ook weer mee wilde doen.

Aankomst in Zaandam
Omdat Zaandam niet bij mij om de hoek ligt, ging ik er met de auto heen.  In de deelnemersinformatie werd aangeraden de auto op een P+R-locatie te parkeren, waarvandaan je op de gratis pendelbus kon overstappen naar het Dam tot Dam park, vlakbij de start. Goed geregeld dus !

Ik was ruim op tijd aanwezig in het start/finishgebied en er was bedrijvigheid alom. Het was leuk om al die deelnemers in hetzelfde running shirt te zien, en sommigen hadden zich extra uitgedost met verlichte versierselen. Ik had het rustig gehouden met wat glow-in-the-night armbandjes, en dito nagellak.

Er hing een positieve sfeer in dit gebied, er werd goede muziek gespeeld, en er waren voldoende toiletten voorzien. Ook niet geheel onbelangrijk, zo vlak voor de start. Ik vermaakte me er prima en voor ik het wist, was het al tijd om naar het startvak te gaan.

Warming-Up en Start
Er waren negen startvakken; op de borden bij de toegangsfuiken was duidelijk met kleuren en nummers aangegeven welke startnummers tot welk vak behoorden. Er werd er scherp op toegezien dat je ook daadwerkelijk in het juiste vak startte. Mijn startvak was paars. Maar voordat het startschot klonk, werd er eerst een opzwepende warming-up gegeven. Echt iedereen (inclusief ikzelf) deed enthousiast mee, dat is wel eens anders, hoor.

Parcours
De Damloop by Night had een kleine versmalling, net voor de start. Ik heb hierdoor geen enkele last gehad van de andere deelnemers qua duwen/dringen/ellebogenwerk. De route loopt deels over het traditionele parcours van de 10 Engelse Mijl, zoals de Dam, Zuiddijk en finish op de Peperstraat. Anders zijn de kilometers door het waterrijke gebied rond de Voorzaan met als hoogtepunt de passage van Het Eiland. Onderweg was van alles te zien en te horen. Wat een gezelligheid in de Zaanse straatjes; al die bewoners die hun huizen zo mooi versierd hebben, de straten die zo mooi verlicht zijn, de geweldige muziek die overal gespeeld werd. En niet te vergeten al die kleine Zaankanters die langs het parcours stonden, ik heb nog nooit tijdens een run zoveel high fives gekregen. Het was fenomenaal, wat een Toppers zijn die Zaankanters; ik heb regelmatig kippenvel gehad. Erg speciaal om van alle kanten zo aangemoedigd te worden.

Finish en Cooling-down
Vorig jaar was mijn eindtijd 52.43 en uiteraard ging ik voor een verbetering van deze tijd. Dat ik echter met een tijd van ruim 2 minuten minder zou finishen, had ik niet durven dromen. Zo’n mooi nieuw P.R. maakt deze Run nog specialer ! Direct na de finish kregen we een Sultana, een flesje Isostar, en onze medaille uitgereikt. Na de finishlijn was er ruimte genoeg om rustig uit te lopen. Heel erg fijn !

Overzicht kosten
* Inschrijfkosten : € 28,50. Voor dit bedrag krijg je o.a. een startnummer met naam, ASICS running shirt, tijdregistratie chip, en een medaille.
* Wordt er een goed doel gesteund : ja, voor de vierde keer op een rij is Right to Play het officiele goede doel van de Dam tot Damloop
* Parkeerkosten : € 0,00 – gratis parkeren
* Garderobekosten : € 0,00 – gratis en bewaakt

Conclusie
Als je zin hebt in een supergezellige, sfeervolle hardloopavond waarbij je van alle kanten aangemoedigd wordt, dan is de Damloop by Night zeker wat voor jou. Ik ben volgend jaar als het aan mij ligt zeker weer van de partij !

Doe jij weleens mee aan hardloopwedstrijden ?

Omdat ik van nature niet sportief ben, doe ik gedurende het jaar stelselmatig mee aan hardloopwedstrijden. De fanatiekeling in mij wil niet afgaan tijdens zo’n race en dat zorgt ervoor dat ik in ieder geval geregeld train. Voor een leuke wedstrijd wil ik best een eindje rijden en zo komt het dat ik afgelopen zondag naar Rotterdam reed om mee te doen aan de Leontien Ladies Run.

Inschrijving
Al in februari 2016 had ik mij, bij opening van de inschrijving, voor deze Run ingeschreven. Je kon kiezen voor een lange route van ca. 10 km. en een korte route van ca. 7 km.; ik koos voor de laatste. Na betaling via ideal ontving ik per email een e-ticket waarmee ik op de dag van de Run mijn startnummer op kon halen.

Parkeren en Expo
Omdat Rotterdam niet bij mij om de hoek ligt, ging ik er met de auto heen. In de deelnemersinformatie werd aangegeven de auto in de omgeving van het start-/finishgebied te parkeren. Hier was inderdaad voldoende gelegenheid voor; zonder problemen vond ik een parkeerplaats in een van de zijstraten en het parkeren was gratis.
Ik was ruim op tijd aanwezig in het start/finishgebied en dat gaf de mogelijkheid eens goed rond te kijken en me op de race voor te bereiden. Er was een afgesloten terrein waar zich een Expo Area bevond; er hing een leuke sfeer in dit gebied. Er werd goede muziek gespeeld, er waren kraampjes waar je van alles kon kopen (van sportkleding tot sieraden, verse Lavazza-koffie, alcoholvrije wijn en Johnny Doodle). Tevens kon je hier je startnummer (ook die van de Leontien Radies Ride, een fietstourtocht voor vrouwen die tegelijkertijd gehouden werd) ophalen, en je tas achterlaten bij een bewaakte garderobe. Er waren voldoende toiletten voorzien. De Expo Area was op een plein waar een winkelcentrum zat, dus je kon als je dat wilde ook nog gebruik maken van de Horeca aldaar. Ik vermaakte me er prima en voor ik het wist, was het al tijd om naar de start te gaan.

Warming-Up en Start
Eerst gingen de wedstrijd- en prestatieloop van de 10 km. van start. Kort daarna was het de beurt voor de wedstrijd- en prestatieloop van de 7 km. Dat verliep wel wat rommelig, de spreker was niet goed te horen, en het was voor meerdere vrouwen niet duidelijk dat er eerst nóg een start van de 10 km. zou komen, voordat er met de 7 km. gestart zou worden. Er werd overigens geen gezamenlijke warming-up gegeven.

Parcours
De Leontien Ladies Run had een massastart, zonder vertragingen. Ik stond redelijk vooraan opgesteld, en heb geen enkele last gehad van de andere deelnemers qua duwen/dringen/ellebogenwerk. Hoewel het ‘s ochtend nog wat bewolkt was, scheen de zon inmiddels. Het was warm, maar er kwam wel af en toe een zuchtje wind. Vanaf het begin zat ik lekker in de race. De route voerde langs de Zevenhuizerplas, door een mooi natuurgebied met aan de noordzijde een vogelgebied en aan de oostzijde het strand van Nesselande met een gezellige boulevard. Op elk kilometerpunt stond een hek met een groot spandoek met een foto van Leontien daarop, en een aanmoediging. Tevens was er behoorlijk wat publiek aanwezig langs de route. Erg leuk om van alle kanten zo aangemoedigd te worden.

Behalve Leontien renden er nog wat Bekende Personen mee. Ik spotte Pikachu, de Hulk, Batman, en Superman !

Finish
Ik finishte uiteindelijk met een tijd die zo’n 3 minuten lager was dan waar ik vantevoren voor ging. Ik heb dus een nieuw P.R. in zak ! Direct na de finish kregen we een bidon met heerlijk koud water, en onze medaille uitgereikt. Na de finishlijn was er ruimte genoeg om rustig uit te lopen. Heel erg fijn !

Cooling-down
Na het ophalen van mijn goodie bag haalde ik een blikje ijskoude Spa Rood bij een van de Horeca-gelegenheden en die heb ik heerlijk, met uitzicht op de Zevenhuizerplas opgedronken. Het was jammer dat ik geen zwemkleding bij me had; een duik in de Zevenhuizerplas zou wel een heerlijke verkoeling geweest zijn.

Overzicht kosten 

• Inschrijfkosten : € 12,50. Voor dit bedrag krijg je een startnummer voorzien van voornaam, tijdregistratie chip, een medaille, en een goodie bag.
• Wordt er een goed doel gesteund : ja, de Leontien Foundation
• Parkeerkosten : € 0,00 – gratis parkeren
• Garderobekosten : € 0,00 – gratis en bewaakt

Conclusie
De Leontien Ladies Run is een gezellige, goed geregelde Ladies Run. Als het past, ben ik volgend jaar weer van de partij !

Doe jij weleens mee aan hardloopwedstrijden ?