Auteur: Forever38.com

Avocado olie

Gepubliceerd op door Forever38.comEen reactie plaatsen

Olijfolie ken je vast wel, maar heb je wel eens van avocado olie gehoord ? Ik tot voor kort niet, maar sinds ik het ontdekt heb, ben ik er helemaal aan verslingerd. Vandaag vertel ik je er iets meer over.

Avocado olie wordt gewonnen uit pitten van de vrucht avocado, een vrucht van de avocado boom. Net als de avocado zelf, is de pit reuze gezond.

Gezondheidsclaims avocado olie

Avocado olie barst van de gezondheidsvoordelen. Zo is het bijvoorbeeld rijk aan vitamine A, D, E en carotenoïden, en bevat het 70% enkelvoudig onverzadigd, 10% meervoudig onverzadigd, en 20% verzadigde vetzuren. Bovendien bevat avocado olie de vetzuren omega 3, omega 6, en omega 9. Indrukwekkende cijfers !

Maar naast de gezondheidsvoordelen, vind ik de smaak van een product toch ook wel belangrijk. En die zit in het geval van de avocado olie meer dan goed. Nou moet ik eerlijk bekennen dat ik de avocado als vrucht niet zo lekker vind, maar dit geldt niet voor de smaak van avocado olie; deze is nootachtig, en zachter dan die van bijvoorbeeld olijfolie.

avocado olie vs. olijf olie

De toepassing van avocado olie is identiek aan die van olijf olie; je kunt het gebruiken als (basis voor) dressing, maar ook om in te bakken en te braden. Wat ik persoonlijk ook erg lekker vind, is een scheutje avocado olie verhitten in de pan, en dan een boterham daarin bakken. Het is een van de dingen die de laatste tijd erg vaak op mijn bord liggen.

Tussen de meer bekende olijf olie en avocado olie zitten wel wat verschillen. Zo bevat avocado olie meer enkelvoudig onverzadigde vetzuren, maar bevat olijfolie weer meer Vitamine E. Beide types olie zijn gezond, en daarom is het een goed idee ze in gebruik af te wisselen.

Eet jij wel eens avocado olie ? Liefs, Vera

My Weekly Diary #30/2021

Gepubliceerd op door Forever38.com2 reacties

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week kwamen Mr C en Little Miss C weer veilig thuis, had ik een bijzonder zakendiner, en besloot ik mezelf wat meer uit te gaan dagen op sportief gebied. Je leest het (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

Een prima dag at the office vandaag, waarin ik me onder andere bezig houd met een logistiek klusje. Na het werk rijd ik via de Appie door naar huis, waar ik een heerlijk teevee-avondje houd.

Dinsdag

De dag begint goed met de ontvangst van een leuk pakket; 4 paar prachtige pumps die ik mezelf cadeau gedaan heb (in de kleuren zwart, cognac, taupe, en rood).

Good shoes take you good places

Qua werkdag is het een vrij tamme dag vandaag, en dat komt eigenlijk heel goed uit, want Mr C en Little Miss C komen weer thuis! Hoe goed ik me ook zonder hen vermaakt heb, ik vind het heel erg fijn dat ze weer veilig terug thuis zijn.

Woensdag

Vakantieverhalen aanhoren, elkaar bijpraten en lekker rommelen in en om het huis, dat vat deze woensdag wel zo’n beetje samen.

Een (klein) deel van de buit die Mr C uit Italië meegenomen heeft … wij zullen de komende tijd niet verhongeren …

‘s Middags ga ik hardlopen in het bos en Little Miss C gaat gezellig mee op de fiets. Hijgend en puffend maak ik mijn standaard rondje; het valt niet mee. Komt het doordat ik niet alleen loop dat ik niet in mijn “flow” kom? Ik weet het niet, maar wat ik wel weet is dat het conditietechnisch gezien geen fijn rondje is. Ondanks het leuke gezelschap en de 2 Happy Stones die ik vind.

1 van de twee Happy Stones die we vonden

Donderdag

Een rommelige (thuis-)werkdag vandaag, en dan moet ik ook nog op tijd naar Zeeland vertrekken. Ik heb een lichtelijk gestresst gevoel om alles geregeld te krijgen, maar gelukkig krijg ik alles voor elkaar en arriveer ik ruim op tijd op locatie.

Steak Tartare, een van de 5 signature dishes

Ik ga naar Zeeland voor een bijzonder diner met zowel mijn huidige als mijn ex-baas, en 2 collega’s van bij mijn nieuwe werkgever. We laten ons verrassen door de chef met zijn 5-gangen verrassingsdiner en hebben een zalige avond. Al is het business, het voelt als een heerlijke avond uit.

Vrijdag

Vandaag werk ik thuis en heeft Little Miss C een speeldate met een vriendje bij ons thuis. Ik heb geen kind aan ze, en kan dus rustig mijn werk doen. Tussen de middag besluit ik mijn standaard 10 km-rondje te rennen en wederom gaat het niet goed. Ik houd het vol, maar vraag me niet hoe. Het is evident dat mijn conditie minder geworden is. Het wordt tijd voor actie, en ik ga eens bedenken hoe ik dat ga doen.

Slakkentempo … dit kan/moet echt veel beter

Nadat ik mijn laptop heb uitgezet, vertrekken we met z’n 4-en naar de arcadehal en daarna gaan we frietjes eten bij de snackbar.

Zaterdag

Na een slechte nacht, besluit ik ‘s ochtends wat langer te blijven liggen. Het is pas ver in de middag dat ik in actie kom. Ik doe wat boodschappen en klusjes, en kook ‘s avonds een maaltijd van Hello Fresh (Thaise fusion salade met vegetarische runderreepjes).

Prachtige luchten tijdens mijn ommetje

In het kader van het opvijzelen van mijn conditie ga ik na het eten nog een half uurtje wandelen.

Zondag

En vandaag is een rustige dag met een 5k Sunday run, en ‘s avonds een filmavondje met z’n 3-tjes. Verder maken Little Miss C en ik een budget planning voor ons tripje naar Parijs dat wij in december willen maken.

Komende week lijkt een rustige week te gaan worden. Of dat echt zo zal zijn? Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

Mijn opgemaakte producten in juli 2021

Gepubliceerd op door Forever38.com3 reacties

Sinds ik deze rubriek bij houd, is er nog geen maand voorbij gegaan dat ik niets opgemaakt heb. En ook in de afgelopen maand was dat niet het geval; sterker nog : ik maakte maar liefst 13 (!) verpakkingen op. Ben je benieuwd van welke producten ? Lees dan snel verder.

Om het overzichtelijk te houden heb ik mijn opgemaakte producten onderverdeeld in de volgende categorieen : hand- en nagelverzorging, bodylotions, deodorants, gezichtsreiniging en -verzorging, haarverzorging, en douche- en badproducten.

Hand- en nagelverzorging

Handen ontsmetten werd een stuk leuker met deze heerlijk ruikende, en verzorgende anti-bacteriele handgel van Bath&Body Works
Heerlijk ruikend en verzorgend, deze handcreme van CHANEL waar ik hier al een blog aan besteedde
Lekker makkelijk, 1 flesje voor zowel de basis- als de toplaag nagellak, maar qua werking vond ik ‘m niet lang houden (mijn nagellak begon na 3-4 dagen al te bladderen, wat ik redelijk snel vind). Ik zal deze Top2Bottom van Orly dan ook niet nog een keer kopen.
Een prima budget product , deze nail polish remover van Kruidvat.

Bodylotions

Het was niet helemaal mijn geur, maar ik heb deze THE RITUAL OF AYURVEDA balancing body cream met alle liefde cadeau gekregen, dus mij hoor je niet klagen ! De werking is uiteraard helemaal top, zoals eigenlijk alles van RITUALS

Deodorants

Een prima deo voor een snelle touch-up na het sporten, maar meer ook niet. Hij hield mij namelijk bij normale activiteiten nog geen dagdeel droog, deze Dove invisible dry clean touch deo

Gezichtsreiniging en -verzorging

Eerlijk gezegd heb ik geen enkele verandering aan mijn huid waargenomen tijdens het gebruik van dit PIGMENTCLAR SERUM van LA ROCHE-POSAY, dus ik houd het bij een eenmalig gebruik.
Een heerlijk verzorgend rozenwater, van Corine de Farme, een merk dat ik voor het eerst ontdekt heb
En ook het micellaire water van Corine de Farme is een heerlijk product

Haarproducten

Een van de producten die ik al jarenlang vast gebruik, deze BRILLIANT BRUNETTE VISIBLY DEEPER SHAMPOO van JOHN FRIEDA

Douche- en badproducten

Ik gebruikte deze fles met name voor in bad. Wat een heerlijke bubbels en een heerlijke geur gaf deze 2-in-1 BODY WASH & BUBBLE BATH van Bath & Body Works, het was telkens genieten !
Deze kreeg ik samen met de eerder vermelde opgemaakte body cream van RITUALS. En wat ik daar schreef, geldt ook voor deze harmonizing foaming shower gel
En als laatste deze heerlijke limited edition PALMOLIVE SHOWER GEL. Nou heb ik geen idee hoe het op Santorini ruikt, en voelt, maar wat ik wel weet is dat ik deze geur heerlijk vond !

Heb jij de afgelopen maand ook veel producten opgemaakt, of houd jij het niet bij ? Liefs, Vera

Ik ging shoppen bij de Bath&Body Works en nam mee ..

Gepubliceerd op door Forever38.com1 reactie

Mijn eerste ontmoeting met Bath&Body Works was in Amerika. Ik ben er tijdens onze rondreis door Florida een aantal keren geweest, en kon er geen genoeg van krijgen. Naast het feit dat ik de producten heerlijk vond, vond ik het ook wel zo z’n charme hebben, dat je ze niet zo maar kon krijgen. Echter, met het feit dat een reisje naar Amerika er voorlopig niet in zit, en het feit dat ik ook wel weer eens zin heb in wat anders dan Rituals, ben ik dan toch wel blij dat er eindelijk een winkel in NL geopend is. En vandeweek ging ik er heen.

De aanblik van de winkel roept bij mij direct herinneringen op aan mijn shopping sprees; de winkel ziet echt zo uit als ik me kon herinneren. En als mij bij het naderen van de winkel de heerlijke geuren al tegemoet komen, dan klopt het plaatje helemaal !

De winkel zit in The Westfield Mall of The Netherlands, in Leidschendam, sowieso een aanrader voor een dagje uit !

Helaas is de stock niet optimaal. Volgens de verkoopster hebben ze al 2 weken geen levering gehad, en dat merk je goed. Van weinig lijnen is het volledige gamma beschikbaar. Dan ontbreekt er weer een bodywash, of een bodylotion/-cream. Erg jammer, want ik houd er van om zowel het reinigende als verzorgende product uit een lijn te hebben. Uiteindelijk slaag ik toch leuk; ik kocht het volgende :

Gingham is qua geur een frisse mix van heldere bloemen & een vleugje zoete citrus. Noten van blauwe fresia, zoete clementine & zachte violette bloemblaadjes. Ik kocht deze producten als cadeautje voor Little Miss C

In The Stars is een warme, sprankelende mix van sterrenbloem, sandelhout muskus, gesuikerde tangelo, wit agarwood & stralend amber.

Sunset Glow is qua geur een warme mix van sprankelend kersenseltzer, kokosnoot en maanbloem

Sunshine & Lemons PocketBac Reinigende Handgel, EUR 2.90

Een perfecte opkikker van heldere citrus, versgeperste citroen & rietsuiker

Orange Ginger luxe geurkaars, EUR 17.90


De bodyproducten vielen onder de aanbieding 2+1 gratis (de douchegel kost EUR 14.90 per stuk, de bodycream/bodylotion EUR 16.90 per stuk). De handcreme (EUR 6.90 per stuk) viel onder de 1+1 gratis.

Ik heb weer een lekker voorraadje aangelegd, en kan dus weer een tijdje vooruit. Hopelijk is mijn volgende bezoekje wel weer “gewoon” in Amerika, maar anders weet ik de weg naar Leidschendam goed te vinden.

Ben jij wel eens bij deze winkel geweest ? Wat vind jij van deze producten ? Liefs, Vera

My Weekly Diary #29/2021

Gepubliceerd op door Forever38.com2 reacties

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week moest ik me zonder Mr C en Little Miss C vermaken. Of me dat lukte ? Je leest het (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

Een heerlijke werkdag, at the office, die met gesorteerde gebakjes gestart wordt! Na het werk rijd ik via de carwash en de Appie naar huis, alwaar ik een lekker lui teevee-avondje houd (wie geniet er ook zo van Lang leve de liefde, en B&B vol liefde ?).

Dinsdag

Over vandaag valt eigenlijk niet zo veel te vertellen. Ik heb een goede werkdag, ren mijn standaard hardlooprondje, en maak ’s avonds een heerlijk maaltje voor mezelf (tortellini arrabiata, met veel parmigiano reggiano, salami, scrocchi met truffelpesto, en rode wijn). Ik vermaak me prima, zo in mijn uppie, en de wetenschap dat Little Miss C en Mr C zich ook prima vermaken op de camping in Italië, zo zonder mij, maakt dat het goed voelt aan beide kanten.

Woensdag

Een heerlijke dag met lieve big Sis in Westfield Mall of the Netherlands. We slagen leuk bij Bath&Body Works, eten ons buikje vol bij Vapiano, kletsen heerlijk bij, en doen wat bloedfanatieke potjes airhockey.

Donderdag

Hectiek alom op de zaak vandaag; ik merk echt de toegevoegde waarde van het op kantoor aanwezig zijn. ’s Middags heb ik een meeting, en ook daar is de verbinding die we fysiek met elkaar voelen van wezenlijk toegevoegde waarde. Hoe heerlijk de balans werk-privé, en de efficiency ook is bij het thuiswerken, uiteindelijk gedij ik toch echt het beste in de kantoor dynamiek. Je leest het al : het was een prima werkdag.

En mijn avond is ook meer dan prima. Ik besluit Bootcamp te skippen en in plaats daarvan spontaan met een vriendin uit eten te gaan. Genieten !

Mijn voorgerecht: scampi met knoflook en rode peper

Als ik thuis kom, zet ik nog even mijn werklaptop aan, en maak ik een begin met het uitwerken van de notulen van vanmiddag.

Vrijdag

De dodelijke efficiency van thuiswerken kan ik goed gebruiken, vandaag. Ik zet mijn wekker vroeg en knal aan een stuk door, om mijn main target, het versturen van de notulen, voor elkaar te krijgen. Hetgeen lukt. Om 15.30 zet ik mijn werklaptop uit en ga ik naar de stad. Ik shop wat necessities en pak daarna een terrasje. En omdat ik zo lekker zit, besluit ik impulsief daar ook een hapje te eten.

Chardonnay the day away

Zaterdag

Vandaag staat een dagje Amsterdam op het programma, met eerst een bezoekje aan de PC en daarna aan de Bijenkorf.

Altijd schrikken wat je af moet tikken in Amsterdam aan P-geld …

Bij de Bijenkorf pas ik een prachtige zonnebril van CHANEL, met een fijn gouden frame en heel subtiele CC-logo’s. Ik vind m super staan, maar ben verstandig en laat m liggen. Mijn Ray Ban doet nog prima dienst.

Voor het geval dat ik spijt ga krijgen heb ik toch maar een foto van de details van de zonnebril genomen ….

Zondag

En op deze laatste dag van de week slaap ik lekker uit, en kijk ik de film Festen in bed. ‘s Middags ga ik een rondje hardlopen, en verder keuvel ik een beetje in en om het huis. Ik houd het dus rustig vandaag. Ook wel even lekker na deze uithuizige week!

Komende week komen Mr C en Little Miss C alweer naar huis, en heb ik een bijzonder zakendiner gepland staan. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

Review WoodWick Mini Candle

Gepubliceerd op door Forever38.com6 reacties

Als ik ergens gek op ben dan zijn het wel kaarsen. Een mooie brandende kaars vind ik gezellig staan, en als die dan ook nog eens lekker ruikt, dan kan ik daar helemaal happy van worden. Een kaars van WoodWick stond al tijden op mijn wishlist, en onlangs kocht ik ‘m tijdens een rondje shoppen. Vandaag vertel ik je of dat een goed idee was.

De kaars zit in een glas met een zandloperfiguur, waardoor ik de kaars er chic uit vind zien. Op het glas zit een deksel van hout, die op de kaars gezet kan worden als deze niet brandt. Dus of de kaars nu brandt of niet, hij ziet er mooi en verzorgd uit.

Als ik de deksel van het glas haal, komt me een heerlijke geur tegemoet. En die geur blijft ook, als ik de kaars aansteek en laat branden. Ik kocht trouwens Woodwick Mini Candle Seaside Mimosa; een zomerse fruitige geur. Deze geur is een zomerse mix van sappige citrus en sprankelende champagne druiven.

Qua brandeigenschappen is de kaars prima. De vlam is rustig, en de kaars brandt mooi vlak, als je ‘m de tijd daarvoor geeft en niet telkens na korte tijd uitblaast.

De Woodwick kaars is de enige ter wereld met een houten lont, waardoor je het geluid van een knapperend haardvuur hoort bij het aansteken. Dat geknetter van de kaars was ook de voornaamste reden waarom ik ‘m wilde hebben, en ik kan je zeggen, knetteren doet de kaars. Constant. En vrij hard. Er is geen ontkomen aan; zelfs niet in een grotere ruimte.

Persoonlijk vind ik het constante geknetter vrij irritant, en als ik in een verkeerde bui ben, werkt het me zelfs enorm op mijn zenuwen. Maar als jij wel een type bent dat geen genoeg kunt krijgen van een knisperend vuur, dan raad ik je deze kaars absoluut aan.

Ik kocht deze Woodwick Mini Candle Coconut & Tonka (20 branduren) voor EUR 11.95

Ben jij ook zo gek op kaarsen ? En heb jij wel eens een Woodwick kaars gebrand ? Liefs, Vera

Mijn random favorieten van het moment_Food Edition

Gepubliceerd op door Forever38.comEen reactie plaatsen

De titel zegt het al, vandaag ga ik wat random favoriete etenswaren met jullie delen. Het gaat hier om dingen waar ik geen volledig artikel aan zou wijden, maar die ik toch heel fijn vind. Hier komen ze (in willekeurige volgorde) :

Lindt Excellence tablet mint intense

After Eight vond ik altijd al lekker, maar deze donkere chocolade met een uitgesproken ondertoon van pepermunt ook. Bijkomend voordeel : ik zit er sneller vol van dan van After Eight !

Droog gebakken sojaboontjes

Koelvers vind ik sojaboontjes al heerlijk, maar droog gebakken met een beetje zout eroverheen helemaal. Ik weet niet wat ze calorie-technisch doen ten opzichte van bijvoorbeeld chips, maar ze zullen zeker gezonder zijn !

Holy Berry Acai Bowl

Met deze zak maak ik een açai bowl in een handomdraai. Het is gewoon een kwestie van uit de vriezer halen, yoghurt toevoegen, blenden, en smikkelen maar. Was gezond eten maar altijd zo makkelijk.

AH Barista Haver

Mijn cappuccino’s drink ik graag van havermelk, en als ik ze thuis maak, dan gebruik ik daar sinds kort deze variant van de Appie voor. Hij is zacht, zoet, en schuimt perfect. Eerlijk gezegd vind ik ‘m beter schuimen dan die van Oatly.

Calve 100% pinda’s grof gemalen

Ik koos altijd al voor de Calve pindakaas met stukjes noot maar sinds ik deze variant ontdekt heb ben ik helemaal om. Hoe meer pinda’s hoe beter toch !

En dit waren mijn random favoriete spijzen van dit moment. Heb jij onlangs nog nieuwe favoriete items ontdekt ? Laat het achter bij de comments ! Ik ben super benieuwd naar jullie toppers !

Liefs, Vera

My Weekly Diary #28/2021

Gepubliceerd op door Forever38.com2 reacties

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week at ik taart in Zeeland, zwaaide ik mijn family uit, en ging ik 3 dagen detoxen. Dit en meer lees je in My Weekly Diary.

Maandag

Na een bezoekje aan mijn tandarts om mijn kroon terug te plaatsen, rijd ik linea recta door naar kantoor. Mijn werkdag verloopt prima, en na het werk doe ik nog wat kleine boodschapjes en dan rijd ik door naar huis.

Mijn kroon

Little Miss C is met een vriendje een dag naar Walibi (Belgium), en komt ’s avonds thuis met de leukste verhalen. Ik had zelf altijd het idee dat er alleen maar achtbanen waren in dit park, maar dat schijnt helemaal niet zo te zijn. Ik ben dus op slag benieuwd naar dat pretpark; de kans is groot dat we daar ook nog eens naartoe gaan.

Dinsdag

De ochtend is behoorlijk stressvol met een onder andere een niet-functionerende Webex, een haperende laptop, en het nieuws over een collega die in contact is geweest met een covid-positief persoon. Besloten wordt de testuitslag niet af te wachten maar direct voorzorgsmaatregelen in werking te laten treden. Hectiek alom.

Laat in de middag besluit ik de stress eruit te rennen, en dat lukt me goed! Hardlopen is wat dat betreft ook soms echt mijn mentale uitlaatklep.

Dit.

Woensdag

Lunchen, fidget toys + pop-its scoren bij de Intertoys, snoep voor tijdens de autorit bij de Jamin, kip van de grill als avondeten, … het is een heerlijke laatste dag met Little Miss C die morgen samen met Mr C op kampeervakantie vertrekt.

Stipperdestip

‘s Avonds ga ik nog even snel naar de Bib, en ik slaag onder andere voor dit leuke boek. Ik ben wel toe aan een nieuwe creatieve uitdaging, en dat stippen lijkt me helemaal leuk!

Donderdag

Mijn geplande business dinner van vanavond is verzet en dat vind ik stiekem helemaal niet erg want nu kan ik extra lang naar de verjaardag van mijn lieve vriendinnetje. Na het werk rijd ik naar Zeeland en geniet ik van taart, bbq, Hollandse muziek en gezellige gesprekken.

“Proeverij-tje”

Vrijdag

De wekker staat om 05:30 uur want vandaag vertrek ik vroeg naar Winterswijk voor een intensive; een meerdaags seminar waarbij ik intern verblijf. Om mij volledig te kunnen focussen op het behalen van het maximale resultaat, besluit ik de komende dagen off-line te gaan.

Zaterdag

Dag Twee van de Intensive. Ik heb al grote stappen gezet.

Zondag

En alweer de laatste dag van de Intensive. Om 17.00 uur stap ik in de auto om terug naar huis te keren, een rit van een uur of 3. Ik kom herboren thuis.

Komende week heb ik heerlijk veel me-time.
Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

Review processierups eucalyptus spray van de Action

Gepubliceerd op door Forever38.comEen reactie plaatsen

Het is weer zover : het is het seizoen van de (eiken-)processierups, en zoals gebruikelijk zit ik weer onder de bultjes, met name op mijn armen en mijn benen. Ik zal je de foto’s besparen, maar geloof me, het ziet er niet uit, en ik word gek van de jeuk.

Nou zag ik vandeweek bij Action een flesje staan met Processierups Eucalyptus Spray, en ik besloot het mee te nemen. Vandaag vertel ik je of het goedje helpt of niet tegen die vre-se-lij-ke jeuk !

Dit is wat op het flesje staat over de werking van de spray

” to care for and soften the skin after insect contact with eucalyptus oil” – oftewel : “om de huid te verzorgen en te verzachten na contact van insecten met eucalyptusolie”

Dit zit erin qua ingredienten

Aqua, Glycerin, Sodium Bicarbonate, Alantoin, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Panthenol, Pantolactone, Eucalyptus Globulus Leaf Oil, Limonene, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Caprylyl Glycol, Phenoxyethanol, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Lactic Acid, Citric Acid, Sodium Hydroxide

De verpakking en de geur

De Processierups Eucalyptus Spray zit in een wit flesje, met zwarte spraymond. Op het witte flesje bevindt zich een groen etiket met daarop witte en zwarte getekende processierupsjes. De tekst op de flacon is ook in het wit en het zwart, en ik vind het geheel er erg verzorgd (en absoluut niet budget) uitzien. Sterker nog, voor zo’n ongezellig product vind ik het er eigenlijk wel vrolijk uit zien.

Als ik het dopje van de spuitmond afhaal, komt me direct de mentholgeur tegemoet. Ik houd van deze geur. Als ik op de knop druk spuit er een witte melkachtige substantie uit. Een druk op de knop geeft de ideale dosering voor 1 toepassing; het is precies genoeg voor mijn arm of been. De substantie smeert makkelijk uit, en laat een laagje achter welke niet storend plakkerig is.

En dan het belangrijkste, de werking

Ik spuit de spray op mijn hand en smeer de substantie vervolgens op de jeukende plek op mijn lichaam. En vrijwel direct na het aanbrengen vermindert de jeuk. En deze werking houdt zo’n uur of 2 aan. Het is een wondermiddel !

Mijn mening over de Processierups Eucalyptus Spray

Een absolute aanrader dus, deze spray. Ik heb inmiddels een aantal flesjes in mijn bezit, want ik vraag me af of deze spray ook niet helpt bij beten van andere insecten, ik ga het in ieder geval uitproberen.

Ik kocht de Processierups Eucalyptus Spray (100 ml.) voor EUR 0,99 bij Action

P.S. Mocht je nog op zoek zijn naar tips om steken tegen te gaan (garanties geef ik niet, wie weet heb je hier wat aan), kijk dan eens naar deze blog die ik eerder gepubliceerd heb.

Heb jij ook zo’n last van (eiken-)processierupsen bij jou in de buurt ? Liefs, Vera

Hardlopen in de zomerse hitte, 8 tips

Gepubliceerd op door Forever38.com4 reacties

De zomer is niet mijn favoriete seizoen, als het op hardlopen aan komt. Toch wil ik ook gedurende dit seizoen mijn conditie op peil houden; zelfs als dat inhoudt dat ik tijdens een tropische hittegolf moet trainen. Om het mezelf wat gemakkelijker te maken tijdens die hogere temperaturen, heb ik een aantal regels, en vandaag deel ik die met jou.

  1. Ik leg altijd een flesje water de avond van te voren in de vriezer. Zo heb ik voldoende gekoeld water bij de hand tijdens mijn run.
  2. Na mijn zonovergoten run drink ik altijd een isotone drank om mijn zouten aan te vullen. Maar niet nadat ik eerst heel veel water gedronken heb.
  3. Mijn tempo, afstand en verwachtingen pas ik aan. Ik doe gewoon een stuk rustiger, streef geen PR na, maar loop wat trager of korter. Mijn lichaam heeft het al zwaar genoeg met die hitte.
  4. Ik maak gebruik van elk waterpunt dat ik tegenkom. Als iemand zijn tuin aan het sproeien is, ren ik altijd even door die straal. Of als ik een fonteintje zie, dan stop ik even om mijn polsen onder het water te houden. Ik maak echt gebruik van elke gelegenheid om een beetje af te kunnen koelen.
  5. Tijdens die zomerse run luister ik nog beter dan normaal naar mijn lichaam, en voer ik regelmatige checks uit. Wanneer ik daar behoefte aan heb, ga ik even zitten, of neem ik een pauze. Uiteraard in de schaduw.
  6. Normaal draag ik graag zwart, maar vermijd ik die kleur echt; lichte kleuren vangen namelijk veel minder warmte.
  7. Ik kies altijd voor een route die veel schaduw biedt, en loop altijd aan de schaduwkant.
  8. En als laatste eigenlijk de allerbelangrijkste regel : als het echt te warm is, is niet gaan voor mij ook een optie !

Heb jij nog goeie tips voor mij ? Ik lees ze graag in de comments ! Liefs, Vera