05.05.2022 : dingen waar ik blij van word

Geluk zit in de kleine dingen. Bewust stilstaan bij de kleine dingen die je gelukkig maken, maakt gelukkig. En vandaag deel ik de dingen waar ik de afgelopen periode gelukkig van werd :

♥ Turning Red ♥ kersenboompje ♥ niet meer in laagjes maar gewoon weer in een t-shirt kunnen hardlopen ♥ pijnvrij hardlopen ♥ mijn lieve volgers ♥ vlinders ♥ BZV ♥ paashaasbaby ♥ Keukenhof ♥ draaiorgelmuziek ♥ zebrajurk ♥ krakende tulpen ♥ #10smiles ♥ dat ik mijn ogen heb laten laseren ♥ Brugge ♥ Rose Gin Tonic ♥ dinner @de Berk ♥ paardenrace ♥ costa!! ♥ Rituals Summer of Joy ♥ Dam tot Damloop over 145 dagen ♥ Dubai ♥ Koningsdag ♥ vrijmarktschatten ♥ roomsoesjes ♥ warme schuimbaden ♥ Stockholm ♥ Noortje ♥ solo reizen ♥ PER TUTTI! ♥ Meerhoeve ♥ dat ik mijn vliegangst overwonnen heb ♥ bloginspiratie ♥ DGM ochtendroutine ♥ charcuterie en rode wijn als diner ♥ negroni’s in Gamla Stan ♥ kroegpraat ♥ Vaxholm

Waar werd jij gelukkig van, de afgelopen tijd ? Ik lees het graag in de comments ! Liefs, Vera

Blogpauze tot maandag 09.05.2022 !

Lieve lezers, ik neem even een blogpauze vanwege mijn trip naar Stockholm. Met uitzondering van de geplande “dingen waar ik blij van word” op donderdag 05.05 zullen er de komende week geen blogartikelen verschijnen.

Ik ben maandag 09 mei weer terug met een Weekly Diary, Stockholm Foto-Editie. Tot dan!

Liefs, Vera

PS ik blijf wel actief op Instagram (forever38com), dus mocht je benieuwd zijn naar wat ik uitspook, volg me dan daar !

My Weekly Diary #17/2022

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week hoefde ik maar 3 dagen te werken, scoorde ik een leuke buit op de Koningsdag-vrijmarkt, en besloot ik toch gewoon naar Stockholm te gaan. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

De Dag Na de Ten Miles sta ik vrij verstijfd op, ik merk goed dat ik gisteren het nodige gevraagd heb van mijn benen, en van mijn lichaam in het algemeen. Maar misschien komt het feit dat ik me niet topfit voel ook omdat ik gisteravond laat gebeld ben door het ziekenhuis, en daardoor niet goed geslapen heb. Mijn moeder is namelijk van de trap gevallen, en moet een nachtje blijven. Ik besluit deze vrije dag dan ook te benutten om naar haar toe te gaan.

Dinsdag

Business-as-usual today; ik word lekker bezig gehouden en rond aardig wat zaken af. ’s Avonds ga ik vroeg naar boven; ik ben erg moe en halverwege een aflevering BZV in bed val ik pardoes in slaap.

Vond ik Maud eerst een zweverig geitenwollensokkentype, nu ben ik enorme fan van haar. Wat een lieve, pure vrouw is zij. Ik hoop oprecht dat zij daadwerkelijk de diepgang vindt die zij meent te zien bij Evert.

Woensdag

De ochtend start ik met een DGM Kingsday Booty workout, de eerste fysieke inspanning na de Ten Miles, en dat bevalt me weer heel erg goed ! ’s Middags gaan we met z’n 3-en naar de vrijmarkt in Breda, op zoek naar mooie schatten, en dat lukt wonderwel ! Zo scoor ik aardig wat diamond paint spulletjes, en voor mijn verzamelingen 2 magneten, en 3 Sinterklaasboeken.

Heerlijk struinen op de vrijmarkt.

Donderdag

Een heerlijk gevoel dat deze klus is geklaard!

Een drukke, maar lekkere kantoordag vandaag waarop ik een aantal k-klussen af kan tikken, en dat geeft een heel goed gevoel. Na het werk ga ik naar BootCamp, en daarna val ik heerlijk rozig in slaap.

Vrijdag

De laatste werkdag voor mijn trip naar Stockholm volgende week verloopt rommelig maar uiteindelijk kan ik met een goed gevoel mijn weekend starten. Ik besluit dat te doen met een rondje hardlopen (7 km) en tref tot mijn verbazing een Happy Stone aan op mijn vaste verstopplek, hoe leuk is dat !

Zo leuk een Happy Stone te vinden! Ik moet snel zelf ook weer eens een voorraadje maken.

Zaterdag

Vandaag vertrek ik weer naar het ziekenhuis voor een bezoekje aan mijn moeder. Hoewel zij voorlopig nog wel opgenomen zal blijven, besluit ik vooralsnog volgende week gewoon naar Stockholm te gaan. Ze is in goede handen, haar toestand is stabiel, en mocht er onverhoopt toch een verslechtering optreden, dan ben ik zo thuis.

Zondag

Uitslapen, een uurtje hardlopen, en wat keuvelen in huis. Een rustige maar heerlijke laatste dag van deze week, als je het mij vraagt.

Een fanatiek rondje hardlopen … ik heb bij terugkomst thuis gewoon een gat in mijn sok gelopen … #hoedan

Komende week zal ik voor het grootste gedeelte in Stockholm verblijven, en om me daar volledig op te kunnen focussen neem ik een blogpauze. Deze zal duren tot maandag 09.05.2022; op die dag zal er weer een Weekly Diary verschijnen, waarin ik je alles vertel wat ik de komende week beleefd heb. Graag tot dan !

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

My B-Day Wishlist

Over een week of twee (t.w. op zaterdag 14.05) is het zover, dan vier ik mijn 47-ste verjaardag. En hoewel veel mooie herinneringen maken mijn grootste wens voor dit nieuwe levensjaar is, zijn er heus ook wel wat leuke goodies die ik wil hebben. Hieronder dan ook mijn Wishlist; niet alleen voor mijn verjaardag maar ook voor andere momenten waarop ik wel wat verdiend heb; het is dus ook gewoon een geheugensteuntje voor mezelf; voor die momenten waarop ik mezelf met wat wil verwennen !

Opgezette vlinders

Ik ben sinds kort helemaal into de vlinders; ik vind ze prachtig, en opgezet een echte eyecatcher in mijn interieur. Van mijn schoonmoeder kreeg ik mijn eerste schilderij met 4 vlinders, en graag wil ik uiteindelijk een hele collectie hebben, in vaste basiskleuren zwart/bruin/wit en zachtgeel, en alles uitgevoerd in een schilderij met een zwarte lijst. Of in het geval van een stolp, met een zwarte voet.

House of Rituals Enume Badkameraccessoires

Prachtig vind ik ze, de handgemaakte enume items van Rituals in de kleur goud. Graag zou ik de complete set, bestaande uit pot voor wattenschijfjes (EUR 24,90), de tandenborstelhouder (EUR 19,90) en de navulbare zeepdispenser (EUR 24,90) hebben. En mocht de tissuebox nog te koop zijn, ik heb ‘m nergens kunnen spotten nog, dan wil ik die ook graag hebben.

SMEG Melkopschuimer

Voor mijn cappuccino’s en latte macchiato’s zal ik mijn Miele koffiezetautomaat blijven gebruiken, maar deze SMEG Melkopschuimer lijkt me ideaal voor ernaast … om havercappuccino’s te maken, of instantdrankjes zoals warme chocolademelk. Even los van het feit dat het natuurlijk een prachtige eyecatcher is, die zeker een prominente plaats in mijn keuken zal krijgen. Behalve deze Melkopschuimer heb ik nog meer SMEG items op mijn wishlist staan (zie ook deze post : klik), maar deze staat bovenaan.

Burberry The Classic Check Cashmere Scarf

Eigenlijk is dit gewoon een investering, want al ben ik later een “oud omaatje” dan, kan ik ‘m nog om. Ik heb nog even getwijfeld welke ik wil, maar ik wil graag deze Classic Check en dan in de kleur Achive Beige.

Lonely Planet The World

En last but not least wil ik deze bijzondere uitgave van Lonely Planet : een reisgids voor de hele wereld met daarin hoogtepunten van alle landen van de wereld met een kleine kaart en geïllustreerd met foto’s. Ik wil ‘m niet alleen om inspiratie op te doen voor toekomstige reizen, maar zeker ook om te genieten van de schoonheid van onze planeet.

Dit waren ze, mijn materiële wensen voor mijn nieuwe levensjaar. Welk cadeau zou jij het liefst krijgen voor jouw verjaardag ? Liefs, Vera

Wedstrijdverslag Antwerp Ten Miles 2022

Afgelopen zondag stond ik aan de start van de Antwerp Ten Miles, 16 kilometer doorheen Antwerpen, langs de Kaaien en de Grote Markt, en door de Kennedy- en de Waaslandtunnel. Een wedstrijd waar ik keihard voor getraind had, en waar ik best nerveus voor was; hoe zou mijn heup zich houden ? Die had tijdens de trainingen de afgelopen maand namelijk behoorlijk opgespeeld !

De Voorbereiding

In januari 2022, net na de Antwerp Park Run, besluit ik vrij spontaan om me in te schrijven voor de Ten Miles. Niet dat ik toen al in staat was tot het lopen van die afstand, ik liep op dat moment niet verder dan 10 km., maar het leek mij een mooie uitdaging. En okee, toegegeven, het leek mij ook wel tof om mijn naam in de krant vermeld te zien staan. Ik heb namelijk eens gehoord dat alle finishers de volgende dag met naam en tijd vermeld zouden worden in de Gazet van Antwerpen, en tja, dat momentje van roem wil ik ook wel hebben !

Ik heb dus serieus moeten trainen, en om mijn doel te bereiken heb ik een ambitieus maar reëel trainingsschema opgesteld. Helaas verloopt de voorbereiding niet geheel vlekkeloos … een oude blessure gooit af en toe roet in het eten, en pijntjes in mijn rechterheup en later linkerknie baren mij zorgen. Op wilskracht en conditie haal ik die 16 km. wel, het zijn meer mijn pezen en gewrichten waar ik me zorgen om maak. Desondanks besluit ik door te trainen, en af en toe een aanpassing te doen in mijn schema (bijvoorbeeld door te gaan zwemmen in plaats van te gaan hardlopen, of een andere afstand te lopen dan gepland). Hortend-en-stotend heb ik uiteindelijk doorgetraind tot een afstand van 15 km., ik ga ervan uit dat ik die laatste kilometer wel haal, enkel op de adrenaline van de wedstrijd en door de aanmoedigingen van het publiek.

De Run

Mijn startnummer en t-shirt heb ik gisteren al opgehaald, dus mijn enige taak vandaag is, op tijd aan de start te verschijnen. En okee, de race uitlopen, maar dat terzijde. Ik ga het eerste stuk met de auto naar Antwerpen, en vervolgens ga ik met de tram rechtstreeks naar het evenemententerrein waar ik ruim op tijd aanwezig ben. Ik zit nog een tijdje in de zon (gelukkig staat er een straf windje, dat zorgt ervoor dat het niet te warm aan voelt, ook voor zometeen tijdens het rennen) en dan is het tijd om naar de start te gaan.

Het Parcours.

Als ik in het startvak sta, bekruipt mij het gevoel van intens geluk. Wat ben ik trots dat ik hier sta, en dat dit soort dingen uberhaupt weer kunnen, na de covid, ik geniet echt volop ! En dat genieten geldt voor de hele wedstrijd. Al bij de eerste stappen voel ik dat ik deze run ga rocken; ik heb geen enkele last van mijn heup, en de kilometers vliegen voorbij. De gang door de tunnels is zwaar, met name de klim naar boven, en ook het lopen over de kasseien (kinderkopjes, voor de Hollandse lezers) is killing, maar er is geen moment dat ik op wil geven. En de paar momentjes dat ik het echt even zwaar heb, is er altijd weer publiek langs de kant van de weg dat me weet op te zwepen, echt, de crème de la crème van de supporters was aanwezig, afgelopen zondag !

De Finish

De Cijfers.

Ik heb mezelf voorgenomen rustig van start te gaan, goed te doseren, en tevreden te zijn met een finish-tijd van 112 minuten. Dat zou een reële tijd zijn, gebaseerd op een rustig tempo. Gaandeweg de race ben ik totaal noet met mijn tijd bezig; ik ben harder bezig met genieten dan met mijn prestatie, en ook nadat ik gefinisht ben in 105 minuten (dus 7 minuten sneller dan voorzien !!) doet me dat niet zoveel. Veel belangrijker is het gevoel van trots en euforie; ik heb het gered ! En hoe !

Mijn startnummer en medaille.
Helaas is een vermelding in de fysieke Gazet van Antwerpen niet meer van kracht; alleen digitaal is iedere finisher terug te vinden…

Ben jij ook een hardloper ? En doe jij wel eens mee aan wedstrijden ? Liefs, Vera

My Weekly Diary #16/2022

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week was ik toerist in eigen land, ging ik naar de Kinepolis Ladies Night, en stond alles in het teken van de Antwerp Ten Miles. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

Vandaag staat een dagje Brugge op het programma; het pittoreske stadje waar ik zulke leuke verhalen over gehoord heb, maar waar ik nog nooit geweest ben. We hebben heerlijk weer, en genieten van de mooie huisjes en de fraaie doorkijkjes. Ook doen we een rondvaart door het stadje heen. Na een lekkere lunch en een dito borrel keren we terug naar huis, maar niet voordat we nog uit eten gaan bij een van onze vaste restaurantjes in de buurt.

Vanaf het water is de charme van Brugge helemaal goed te zien.

Dinsdag

Na een lang Paasweekend vol luiermomenten, etentjes, alcohol, en chocolade is het wel weer even omschakelen als mijn wekker vroeg gaat en ik om 06:00 uur start met een DGM lesje Tone on Tuesday workout. Na een half uurtje zweten en puffen ben ik weer helemaal wakker en voel ik me opgeladen en trots. Na een frisse douche vertrek ik naar kantoor waar ik een drukke dag heb.

De Paashaas is langsgeweest op kantoor!

Woensdag

Een heerlijk afwisselende dag vandaag. ‘s Ochtends loop ik mijn laatste trainingsrondje (7,5km) en als Little Miss C uit school komt gaan we samen op pad! We starten met een shopsessie in de stad (en scoren een nieuwe Squishmallow voor Little Miss C’s verzameling), gaan daarna een hapje eten bij De Beren, en sluiten de avond af met Kinepolis Ladies Night/de film costa!!

Proost op een gezellig dagje met een Pornstar Martini en een Mojito (alcoholvrij)

Donderdag

Deze enerverende dag start om 06:30 uur met een lesje Mandala Flow Yoga. ‘s Avonds besluit ik Bootcamp te skippen, en mijn rust te pakken, ook in aanloop op zondag.

Vrijdag

Deze laatste werkdag voor mijn lange weekend (ik heb maandag vrijgenomen als rustdag na de Ten Miles) verloopt lekker overzichtelijk, en ik klap einde werkdag dan ook met een goed gevoel mijn laptop dicht. ‘s Avonds diamond-paint ik een uurtje of wat met mijn nieuwe zeemeerminnen pen.

London Baby!

Zaterdag

Supertof om mijn naam vermeld te zien staan!

Een rustige pre-race day vandaag. ‘s Ochtends vertrek ik richting Antwerpen om mijn startnummer en shirt voor de Antwerp 10 Miles alvast op te halen. Dat zal me vast wat stress en tijd schelen, morgen. ‘s Avonds eten we pasta en ik besluit vroeg naar boven te gaan en mijn rust te pakken. Alles voor een goede wedstrijd morgen!

Zondag

Race Day Ready!

Race day! Ik vertrek ruim op tijd naar Antwerpen en ben dus mooi op tijd aanwezig voor mijn start om 13:55 uur. Hoe de race verlopen is, deel ik woensdag, ik vind het wel een aparte blogpost waard, maar ik kan wel al zeggen dat ik Genoten heb. Inderdaad met een hoofdletter G.

In the pocket!

Komende week heb ik maandag lekker vrij om na te genieten van de Antwerp Ten Miles, en mag ik mijn koffer gaan pakken voor mijn trip naar Stockholm. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

SMEG made me do it … hoe ik lyrisch werd van huishoudelijke apparaten

Als jij mij vroeger gezegd zou hebben dat ik ook “zo’n vrouw zou worden die huishoudelijke apparaten kreeg, en daar ook nog blij mee was“, dan zou ik je keihard uitgelachen hebben. Maar ik moet nu toch met de billen bloot, en vandaag vertel ik je daar meer over !

Hoe het allemaal begon

Het begon toen ik me begon te storen aan mijn waterkoker. Hij was wit, lelijk (model Justine van Tefal, als je het precies wilt weten), en me een doorn in het oog op mijn aanrecht. Elke avond deed ik ‘m dan ook terug in het keukenkastje om ‘m ’s morgens weer neer te zetten om daar gedurende de (thuiswerk-)dag heet water uit te halen. Zoetjes aan begon ik rond te kijken voor een waardige vervanger, die ik gewoon kon laten staan. Eerst dacht ik nog aan een model van Alessi, maar al vrij snel was ik definitief gevallen voor een exemplaar van SMEG.

Justine deed prima haar werk, maar die looks …

SMEG, als je het niet kent, staat voor Smalterie Metallurgiche Emiliane Guastalla, het is een Italiaanse fabrikant van huishoudelijke apparaten. Met name dankzij haar FAB koelkasten heeft SMEG een naam opgebouwd. Maar behalve deze retro design koelkasten bestaat hun assortiment uit talloze andere apparaten, die in allerlei kleuren en afwerkingen (glanzend/mat) verkrijgbaar zijn.

De SMEG waterkoker is er in 2 groottes, en ik ging voor de grootste met een inhoud van 1,7 liter. Na rijp beraad ben ik voor de glanzend zwarte variant gegaan, die inmiddels al geruime tijd op mijn aanrecht staat te pronken. Maar ja, nu wil ik meerdere eyecatchers om een mooie retro look in mijn keuken te creëren. Het leuke vind ik dat de apparaten blikvangers zijn, maar tegelijkertijd zijn ze toch niet te prominent aanwezig.

Het oog wil ook wat toch?!

Op mijn wish list staan nog de SMEG melkopschuimer, de SMEG broodrooster, en de SMEG citruspers, uiteraard allemaal in het glanzend zwart.

Ben jij ook zo’n vrouw die no shame in her game heeft, en lyrisch kan worden van huishoudelijke apparaten ? Liefs, Vera

De dingen die ik sowieso in Stockholm ga doen

Ik was al fan van de Nordics, maar een bezoekje aan de Zweedse hoofdstad had ik nooit als optie beschouwd. Tot ik op televisie een programma zag, op slag verliefd werd, en besloot hier mijn eerstvolgende solo trip naartoe te willen gaan. Inmiddels is het bijna zover, en vandaag vertel ik je wat ik sowieso van plan ben te gaan doen.

Struinen in het oude centrum (Gamla Stan)

Stockholm is gebouwd op 14 eilanden, en Gamla Stan (oftewel Oude Stad) is het oudste gedeelte van de stad. Behalve naar de Stortorget (Grote markt), met de bekende mooie kleurrijke gevels, wil ik naar Västerlånggatan, een lange, drukke winkelstraat met vooral souvenirwinkeltjes; hier zal ik zeker een magneetje voor mijn verzameling kunnen scoren. Ook het zijstraatje Mårten Trotzigs Gränd wil ik bezoeken; dit is het smalste straatje van Stockholm met een breedte van 90 centimeter.

Op drakentocht

In Gamla Stan wil ik ook even langs Köpmantorget waar een groot beeld staat van St George die de draak neerslaat. De draak staat hier eigenlijk symbool voor Denemarken; vroeger was Zweden namelijk onderworpen aan Denemarken maar tegenwoordig is het onafhankelijk. Door heel de stad schijnen afbeeldingen, schilderijen en beelden van draken te staan die verslagen worden. Een verdoken boodschap in die tijd: Stay out Denmark. Je snapt, hier ga ik naar op zoek !

Koninklijk Paleis bezoeken

Binnen Gamla Stan bevindt zich ook het in barokstijl opgetrokken paleis van de Zweedse koning, Karel XVI Gustaaf. En als ik het Koninklijk Paleis ga bezoeken, zorg ik ervoor dat ik er ruim op tijd ben om om 12.15 uur getuige te zijn van de wisseling van de wacht.

Naar Vaxholm, hoofdstad van de Stockholm Archipel

Stockholm is gebouwd op 14 eilanden, maar daaromheen ligt een uitgestrekte archipel (in het Zweeds: skärgård) van zo’n 30.000 eilandjes. Er zijn er slechts 150 bewoond, sommige ‘eilandjes’ zijn dan ook niet meer dan een rots die uit het water steekt. Vaxholm is de hoofdstad en het begin van de Stockholm archipel. Met de boot vaar je in een klein uurtje naar de haven van Vaxholm, dat bekend staat om het kasteel dat een belangrijke rol gespeeld heeft in de Zweedse verdediging tijdens WOI, pittoreske kleurrijke houten huisjes, een leuke en gezellige winkelstraat, en café Hembygsgarden, dat een prachtige tuin aan het water heeft dat dienst doet als terras. Hier wil ik zeker een fika, oftewel een Zweedse koffiepauze gaan houden.

De stad bewonderen vanaf het Stadhuis

Het 106 meter hoge Stadhuis van Stockholm is met z’n drie torenspitsen een bekend icoon. Niet alleen is het een prachtig gebouw van buiten, ook de binnenkant schijnt een bezoekje waard te zijn, al is het alleen maar vanwege de blauwe zaal waar elk jaar het wereldberoemde Nobel banket plaats vindt. Zelf wil ik ook een van de torens beklimmen voor een uitzicht over de stad, want dat vind ik er ook altijd wel bijhoren.

Naar Skansen, het eerste openluchtmuseum ter wereld

Skansen is in 1891 opgericht om de manier van leven in Zweden tijdens de laatste eeuwen uit te beelden, en bestaat uit meer dan honderd gebouwen uit allerlei delen van Zweden. In en rondom de gebouwen wordt door middel van voorstellingen en workshops gepoogd om een zo realistisch mogelijk beeld te geven over het leven in Zweden door de tijden heen. Er is tevens een dierentuin in Skansen waarin voornamelijk Scandinavische dieren te bezichtigen zijn, en als je mij een beetje kent dan weet je vast wel op welk gedeelte ik mij het meeste verheug !

Aviici experience

Ik ben nooit echt fan geweest van Avicii, maar sinds ik de documentaire over zijn leven gezien heb, kan ik zijn muziek steeds meer waarderen. Zijn genialiteit, maar zeker ook zijn donkere kant hebben zijn muziek een extra lading gegeven, en daarom wil ik graag een bezoekje brengen aan de Avicii experience, een museum dat is gevestigd in de voormalige Globen Arena, die in 2021 werd omgedoopt tot de Avicii Arena. Er zijn dan alweer 4 jaar verstreken sinds 20 april 2018, de dag waarop Tim Bergling (zoals Avicii eigenlijk heette) zelfmoord pleegde. Het nieuwe Experience Centre laat bezoekers een reis maken door het leven en de muziekwereld van Avicii. Maar de Avicii Experience is meer dan dat. Een deel van de opbrengst komt namelijk ten goede aan de Tim Bergling Foundation, die zich hard maakt voor een open dialoog over geestelijke gezondheid bij jongeren.

Nou, je leest het al, plannen volop, en hopelijk heb ik genoeg tijd om alles wat ik wil gaan doen, ook daadwerkelijk te doen. Dat worden drukke, volle dagen vermoed ik. Ik ga me dus vast wel vermaken !

Heb jij nog leuke suggesties voor mijn bezoek aan het Venetie van het Noorden ? Ik lees ze heel graag in de reacties. Liefs, Vera

My Weekly Diary #15/2022

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week bleek ik onverwacht een vrije dag te hebben, deed ik mijn laatste lange duurloop training voor de Antwerp Ten Miles, en speelde ik de reisleidster. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

Deze eerste dag van de week begint zoals inmiddels gebruikelijk met een DGM-lesje (Yin Yoga). Erna maak ik mijn groene smoothie klaar, en vertrek ik naar kantoor, waar mij een drukke dag wacht. ’s Avonds werk ik thuis ook nog een uurtje of wat, in anticipatie op morgen wanneer ik 2 meetings van ruim 1,5 uur heb staan.

One liter smoothie a day keeps the doctor away …

Dinsdag

De Energizer-workout om 06:00 uur deze ochtend valt niet heel goed. Ik voel me verre van energiek erna, en dat gevoel blijft helaas de hele dag. Maar tijd om me rot te voelen heb ik niet want mijn werkdag zit vol met meetings, en ’s avonds hebben we ook nog een vriendin van Little Miss C te slapen.

Ik maak er dan ook een rustige avond van, met een avondje diamond painten voor de televisie.

Mijn nieuwe diamond painting-project dat ik van Little Miss C cadeau kreeg!

Woensdag

’s Ochtends ontvang ik een verschrikkelijk bericht dat betrekking heeft op iemand waar ik heel veel om geef. Behalve een heuveltraining in het bos (tja de training voor de Antwerp Ten Miles moet natuurlijk wel gewoon doorgaan …) staat de hele dag in het teken van deze boodschap. Ik ben blij dat ik mijn part-time dag heb, en alle tijd en ruimte kan nemen om het een en ander een plekje te geven.

Ik brand een kaarsje voor een “goede” afloop …

Donderdag

Business as usual vandaag, en dat vind ik ook wel fijn. Zeker na gisteren. Ik start de dag om 06:00 uur met een DGM-lesje Balance Yoga en daarna log ik direct in op mijn zakelijke laptop. Ik werk thuis om wat verslagen uit te werken en moet echt wat meters maken vandaag. En dat lukt … ik knal de hele dag en klap met een goed gevoel om 19:00 uur mijn laptop dicht.

Nog vóór 7-en log ik in op mijn werkcomputer.

’s Avonds skip ik BootCamp om naar The Passion te kunnen kijken, elk jaar vaste prik op Witte Donderdag.

Vrijdag

Een onverwachte meevaller vandaag … daar waar ik dacht te moeten werken blijk ik vrij te hebben! Het is even omschakelen, maar uiteindelijk verloopt het invullen van de dag zonder problemen. Ik doe een lange duurloop (mijn laatste voor de Ten Miles) die meer dan prima gaat, en voor de rest lummel ik wat.

Niet geschoten altijd mis, toch!

‘s Middags doe ik wat boodschapjes en ik besluit spontaan een lot voor de Koningsdagloterij te kopen en een kansje te wagen voor de hoofdprijs van 20 jaar lang €250.000,- per jaar.

Zaterdag

De geuren, de kleuren, de bloemenpracht. Ik houd ervan.

Vandaag ben ik een hele dag met een vriendin op pad; zij wilde een dagje naar de Keukenhof en laat ik in die contreien nou heeel goed de weg weten. We starten de dag met een rondje shoppen (en slagen beiden erg leuk!), gaan daarna lunchen, en na een paar uur genieten in het mooiste lentepark van Nederland laat ik de mooiste verborgen plekjes van de Bollenstreek zien, die enkel de locals kennen. Een heerlijke dag!

Zondag

Eerste Paasdag starten wij traditiegetrouw met een Paasbrunch, en een zoektocht in de tuin. De rest van de dag doe ik rustig aan, ik merk goed dat de emoties van afgelopen week er flink op ingehakt hebben.

De Paashaas had een m&m’s Paasei voor mij verstopt!

Komende week ben ik een dagje toerist in eigen land, ga ik naar Kinepolis Ladies Night, en maak ik me klaar voor de Antwerp 10 Miles. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

100 dagen verder … hoe staat het met mijn goede voornemens voor 2022 ?

Op woensdag 05.01.2022 deelde ik mijn goede voornemens voor dit jaar; mocht je de post gemist hebben, je vindt ‘m hier. Vandaag, 100 dagen later, vertel ik je de huidige status. Ben je benieuwd of ik daadwerkelijk aan de slag ben gegaan met mijn verbeterpunten ? En hoe ik er nu voor sta ? Lees dan snel verder.

Minder alcohol

Ik vertelde dat het mijn gewoonte om meerdere dagen per week meerdere alcoholische versnaperingen te nuttigen, mij stoorde. En dat ik besloten had in januari thuis geen alcohol meer te drinken.
En dat is gelukt. Zoals je al hebt kunnen lezen (mocht je het gemist hebben, je kunt de blog hier terugvinden : klik), heb ik in eerste maand van het jaar meegedaan aan Dry January. En dat was een mooie stap om de gewoonte om bijna dagelijks alcohol te nuttigen te doorbreken. Inmiddels heb ik echt wel weer lekker geborreld, ook thuis, en daar is ook niks mis mee. Het ging mij puur om de gewoonte te doorbreken, en er weer meer bewuste genietmomenten van te maken. En dat is gelukt !

Sneller hardlopen

Hoewel ik mijn hardlooproutine van 2x in de week hardlopen in stand had weten te houden in de covid periode, was mijn tempo wel achteruitgegaan. En omdat ik sneller wilde worden, wilde ik gaan interval trainen. Van dat plan is niets gekomen, maar sneller ben ik wel geworden !
Mijn standaard rondje liep ik op 02.01.2022 nog in 76 minuten. Op woensdag 16.03.2022 deed ik er 6 minuten minder over, en ik durf wel te stellen dat ik ‘m inmiddels nog sneller vol zou maken … Een fraaie verbetering dus !

Weg met de corona kilo’s

Hoeveel kilo’s het betrof wist ik niet, maar feit was dat mijn kleding strakker was gaan zitten en dat ik me niet meer lekker in mijn vel voelde. Er moest dus wat vanaf.
En dat is gelukt ! Hoeveel kilo het betreft weet ik niet. Ik weeg me namelijk niet, want die getallen zeggen me niets; het gaat me erom hoe ik me voel. En dat is echt veranderd; ik voel me minder dik, zit veel lekkerder in mijn vel, mijn kleding zit minder strak, en met name de omvang rond mijn bovenbenen/billen/buik is echt afgenomen.

Je leest het, mijn goede voornemens zijn dus haalbaar gebleken, en weet je wat het leuke is, doordat ik gezonder ben gaan eten, meer ben gaan bewegen, en minder ben gaan drinken, voel ik me beter waardoor ik weer andere keuzes maak, en echt het gevoel heb dat ik in een positieve, versterkende spiraal terecht ben gekomen. Hierdoor ben ik ervan overtuigd dat mijn goede voornemens hebben geresulteerd in een gezondere leefstijl, die ik zonder moeite vol kan houden. Ook voor de rest van het jaar.

Hoe staat het eigenlijk met jouw goede voornemens ? Houd jij het een beetje vol ? Ik lees het graag in de comments. Liefs, Vera