Feitjes over mij – TAG.

Eindelijk heb ik weer eens een leuke Tag gevonden : de Feitjes over mij-tag. Ben je benieuwd naar mijn grootste crush, of wat mijn favoriete mythische wezen is ? Lees dan snel verder !

1. Wanneer ben je jarig?
Op 14 mei.

2. Wat zou je het liefst iedere week eten?
Pasta ! En dat doe ik dan ook 😉

Penne rigate van De Cecco – mijn lievelings pasta.

3. Zou je je voornaam willen veranderen?
Uhm, ja. Ik denk het wel. Mijn geliefden hebben allemaal een koosnaampje voor mij, en op mijn werk word ik zelfs “Veer” genoemd. Sterker nog, als iemand mij voluit “Vera” noemt, dan schrik ik over het algemeen. Dus ja.

4. Wat is je favoriete mythische wezen?
Mythische wezen.. oké, ik heb eerst even moeten opzoeken wat dat precies inhoudt. En dan kies ik voor de Zeemeermin, maar dan voornamelijk vanwege het sprookje van mijn lievelings sprookjes schrijver Hans Christian Anderson, “De Kleine Zeemeermin”.

5. Welk eten kan je niet meer zien?
Het Saroma toetje, spinazie à la crème en “Haagse bluf”. Vanuit mijn jeugd heb ik hier een zware afkeer van.

Die verpakking alleen al … ik krijg er de kriebels van.

6. Wat is je favoriete serie?
Ik kijk eigenlijk geen series (want zonde van mijn tijd) maar van een seizoen B&B Vol Liefde of Boer Zoekt Vrouw bijvoorbeeld kan ik wel erg genieten. De lengte daarvan, al bingend, is te overzien.

7. Wat is je grootste angst?
Geen enkele angst zal het ooit halen bij mijn grootste angst ever, vliegangst, die ik inmiddels gelukkig overwonnen heb. Mocht je benieuwd zijn naar mijn verhaal, kijk dan hier : Over vliegangst en hoe ik na 6 jaar toch weer in een vliegtuig stapte !

8. Als je nu mocht gaan reizen, waar ging je dan heen?
Naar een 5* all-inclusive resort in een zonnig land. Ik zie me helemaal liggen daar, op een ligbedje aan de zwembadbar, zeker als ik nu naar buiten kijk en de Herfstige regenbuien aanschouw.

9. Welke drie dingen waardeer je het meest van jezelf?
Mijn oprechtheid, loyaliteit, en doorzettingsvermogen.

10. Wat zijn je talenten?
Ik heb een goed aanvoelend vermogen, ben een kei in zaken doorzien/regelen/organiseren, en heb een ijzeren wilskracht.

11. Wat is je favoriete artiest en daarvan je favoriete liedje?
Mijn favoriete artiest is duidelijk, dat is Eros Ramazzotti, maar het meest favoriete liedje wisselt nog wel eens. Ik hou het voor nu maar op Quanto Amore Sei.

12. Wat ruik je het liefst?
De geur van versgebakken brood, vers gezette koffie, of de geur die in de lucht hangt als het net geregend heeft.

13. Heb je allergieën?
Ja, ik heb hooikoorts. Met name versgemaaid gras wil bij mij erge klachten geven.

14. Ben je een katten- of hondenmens?
Eigenlijk geen van beide, maar stiekem droom ik er wel eens van een hond te nemen.

15. Als je een beroemdheid terug tot leven kon wekken, wie zou je kiezen?
Jezus Christus.

16. Als je een dier zou zijn, welk dier zou je willen zijn?
Een pinguïn. Niet alleen qua uiterlijk vind ik ze prachtig, ze leven ook nog eens op een voor mij zeer aansprekende plek (Antarctica). Daarnaast staan deze beesten symbool voor loyaliteit en trouw, zijn ze krachtig en zelfverzekerd, en een symbool van vastberadenheid en samenwerking. Allemaal eigenschappen die ik in mezelf herken.

Ooit wil ik dit met eigen ogen aanschouwen op Antarctica.

17. Wie is je grootste crush?
MrC natuurlijk, hahaha. Maar omdat hij niet telt : Jean Dujardin.

Hij haaaaaalt het niet bij MrC, dat snap je natuurlijk wel 😉

18. Wat is je favoriete spel?
Uno !

19. Wat is het ergste dat je ooit is overkomen?
Niets. Ik heb alles overleefd, en de nare dingen die ik meegemaakt heb (en geloof me, die waren er) hebben me gemaakt tot de persoon die ik ben. Ik heb er lessen uit geleerd, en ben er sterker/krachtiger door geworden.

20. Om welke grappen kun jij niet lachen?
Onderbroekenlol, en grappen over religie. Ongeacht welk geloof het betreft.

21. Wat bestel je aan de bar?
Alcohol. Liefst Aperol Spritz, of prosecco.

22. Je mag bevriend zijn met één celebrity, wie kies je?
Pfff, ik heb echt geen idee. Voor mij is de (sterren-)status van iemand totaal onbelangrijk, het is voor mij echt de inborst die telt. En ik heb niet het idee dat ik daar bij welke celebrity dan ook echt een goed beeld van heb. Dus ik laat deze vraag onbeantwoord.

23. Wie is je beste vriend(in)?
Ik ben gezegend met mensen om me heen die allemaal belangrijk zijn voor mij, en die ik allemaal even lief heb. Maar mijn eigen beste vriendin ben ik toch echt zelf.

24. Wat is je lievelingsfilm?
A Christmas Carol, ik kijk m al van kinds af aan elk jaar in de Kerstperiode, en ik blijf m geweldig vinden.

25. Wat is je favoriete sport?
Hardlopen. Het is de enige sport die ik trouw al jarenlang vol houd.

26. Met welk historisch figuur zou je graag eens spreken?
Met Coco Chanel. Ik ben zo benieuwd hoe inspirational zij was.

27. Wat is je sterrenbeeld?
Stier.

28. Hoe lang ben je en wat is je schoenmaat?
Ik ben 1.72 m en mijn schoenmaat is 40,5. Maar in praktijk zijn er vaak geen halve maten verkrijgbaar, dus dan pak ik maat 41.

29. Wie is je favoriete fictionele karakter?
De Smurfen, en dan meer specifiek Moppersmurf. Ook omdat deze zuurpruim heel sympathiek kan zijn (totdat ie weer uit zijn humeur is, haha).

30. Op welk social media kanaal zit je het liefst?
TikTok.

En, met welk historisch figuur zou jij graag eens spreken ? Lieve groet, Vera.

Hoe gaat het met me … ?

Eerlijk ? Het is een vraag die ik mezelf de laatste weken dagelijks stel, zeker nu ik de laatste tijd onverwacht 40 uur per week (i.p.v. 32 uur) voor mijn werkgever werkzaam ben. De 10-daagse Selfcare Challenge van Flow, Happinez en Psychologie Magazine kwam dan ook op een heel goed moment voor mij. Want om eerlijk te zijn is het antwoord op de bovengenoemde vraag standaard “druk” en selfcare en ontspanning schieten er de laatste weken aan alle kanten te gemakkelijk bij in.

De Selfcare Challenge.

De challenge, die op dinsdag 01.10.2024 startte, bestaat eruit om in 10 dagen meer te ontspannen, een gezonde balans te vinden en beter naar jezelf te luisteren – ook wanneer dat moeilijk is. Hieronder vertel ik je hoe het me vergaan is.

  • Dag 1: Thema “Langzamer leven? Zo doe je dat”. De eerste email die ik ontvang bestaat uit een 10-minuten durende “kom tot rust”-oefening, een artikel waarin beschreven wordt dat juist in mínder doen de sleutel naar meer geluk en creativiteit ligt, en een aantal kleurplaten. Ik krijg het spontaan benauwd, en voel stress opkomen … ik heb hier eigenlijk helemaal geen tijd voor ! En dit besef is precies de reden waarom ik deze challenge juist moet gaan doen. Ik besef me maar al te goed dat de druk die ik momenteel ervaar niet goed is.
    Ik geef mezelf wat ruimte, spreek met mezelf af dat ik die 10 minuten oefening niet hoef te doen, maar ik verplicht mezelf wel om ’s avonds te gaan kleuren. Morrend ga ik aan de slag, maar na een minuut of wat begin ik het zowaar leuk te vinden, merk ik dat mijn gedachten tot rust komen, en kom ik tot mooie inzichten. Naast het feit dat ik ook gewoon een mooie kleurplaat maak. Het kind in mezelf is er blij mee.
  • Dag 2: Thema “Reset je ademhaling voor meer energie”. De email van vandaag bestaat uit informatie over het feit dat als je je vaak moe voelt, dit naast een verstoord slaapritme zou kunnen komen door je ademhaling. Ik lees de artikelen uit de email en doe een slaaptype test om meer inzicht te krijgen in mijn slaapritme. Uit de test blijkt dat ik een “beer” ben. Eerlijk gezegd heb ik niet heel veel aan de email van vandaag. Ik voel me er althans niet minder gestresst door.
     
  • Dag 3: Thema “Nee zeggen zonder schuldgevoel”. Vandaag worden er tips gegeven om vol vertrouwen “nee” te leren zeggen, en een einde te maken aan het borrelende schuldgevoel, bij het bewaken van je grenzen. Een artikel met 21 manieren om nee te zeggen wordt gedeeld, alsmede een artikel om niet meer te pleasen. Nou zou ik hier vroeger heel erg blij mee zijn geweest, maar inmiddels gaat grenzen stellen me aardig makkelijk af. Toch lees ik de artikelen met interesse, een kleine opfrisser is altijd handig.
  • Dag 4: Thema “Zo helpt creativiteit om je hoofd leeg te maken (ook als je geen kunstenaar bent)”. De opdracht van vandaag is een dankbaarheidsposter te maken. Je moet een groot hart tekenen, en daarin afbeeldingen van mensen, huisdieren, situaties, objecten, en eigenschappen waarvoor je dankbaar bent in je leven verzamelen. Dit is een opdracht die niet nieuw voor me is, ik sta dagelijks stil bij de dingen waar ik dankbaar voor ben, en hier op de blog sta ik maandelijks stil bij de dingen waar ik blij van werd, de afgelopen tijd. Toch is dit wel een opdracht waar ik als creatieveling heel erg blij van word.
Ik knip een hart en schrijf daar in verschillende kleurtjes en lettertypes alle dingen op waar ik op dit moment dankbaar voor ben. En dat zijn er veel !
  • Dag 5: Thema “Beter omgaan met prikkels: met deze tools lukt het je”. In de mail van vandaag zit een ontprikkelplan; een plan waarmee je je gevoeligheid in kaart kunt brengen en kunt ontdekken wat je nodig hebt in prikkelrijke situaties. Ik ben zelf geen HSP en kan prikkels over het algemeen goed aan, maar natuurlijk wordt ook mij de stroom aan prikkels wel eens te veel. Dat is bij mij eigenlijk altijd het geval als self-care er te lang bij ingeschoten is. Als ik geen tijd voor ontspanning heb gemaakt, en te lang over mijn grenzen ben gegaan. Of als ik te moe ben, of hangry, dan wil ik ook nog wel eens overprikkeld raken. Ik heb zelf geen last van een bepaald zintuig dat overgevoelig is. Mijn idee dat ik niet Hoogsensitief ben, wordt hiermee bevestigd. Altijd fijn te weten.
  • Dag 6: Thema “Wandelen saai? 3 verrassende manieren om het weer leuk te maken”. Ik ontvang vandaag een wandelmeditatie, een artikel over “wandelen om je relatie te verbeteren”, en een blogpost over wandelen in het donker. Met name die laatste spreekt me aan; ik lees dat naast alle voordelen die wandelen overdag biedt, je bij wandelen in het donker je zintuigen aan het werk zet. Omdat je natuurlijk een stuk minder goed ziet in het donker, zullen andere zintuigen zoals gehoor en geur veel beter gaan werken. Klinkt logisch, maar voor mij is het toch een goede stok achter de deur, om eens wat stappen te gaan zetten na het avondeten bijvoorbeeld. Want dat wandelen deugd doet, daar ben ik al wel achter, alleen overdag daar tijd voor maken, dat schiet er normaal gesproken bij in. Ik neem me dan ook gelijk voor vanavond te gaan wandelen, en dit misschien voortaan wel standaard na het eten te gaan doen. Ik ga lekker op routines en structuren, en als dit een manier is om die extra stappen te maken, waarom niet ?!
  • Dag 7: Thema “Zo tem je je innerlijke criticus”. In het artikel over doemdenken (“ik ben niet goed genoeg”, “ik voel me een mislukkeling”) herken ik mezelf niet, maar als ik dan toch wat uit de mail van vandaag haal, is dat de reminder dat ik in het algemeen wel iets meer zelfcompassie toe mag passen. “Zo hard mogelijk werken, zoveel mogelijk doen en zoveel mogelijk succes bereiken”, dat is namelijk het doel van mijn innerlijke criticus (die De Doener heet). Een pauze nemen of het tempo verleagen is ontzettend lastig voor mij, want luiheid is uit den boze. Wanneer ik eventjes rust nodig heb of niet zo hard werk als ik van mezelf verlang, dan heb ik altijd het gevoel dat ik faal. En dit inzicht is niet nieuw voor mij. Ik weet dat ik niet altijd aan hoef te staan, maar het compassievol benaderen van dit negatieve stemmetje is en blijft een uitdaging. Vaak lukt het me pas terug te schakelen als het al te laat is (wat het in feite nu is, ik doe natuurlijk niet voor niets mee met deze challenge). Ik vind het jammer dat er behalve een trainingsaanbod ad EUR79 geen handvatten geboden worden hoe het kritische stemmetje het zwijgen op te leggen.
  • Dag 8: Thema : “Dit is de invloed van voeding op je psyche“. Als ik ergens achter ben gekomen dan is het wel dat gezonde voeding en levensstijl in het algemeen ook enorm belangrijk zijn om lekker in je vel te zitten. De informatie in deze mail over verschillende manieren om je bloedsuikerspiegel op peil te houden (dit heeft namelijk ook invloed op je humeur), en de 10 vragen over de invloed van voeding op ons humeur, brein en seksleven zetten me weer even op scherp. Ik kreeg gelijk goede zin om die avond te gaan koken !
Vitaminebom in the make !
  • Dag 9: Thema : “Ontdek de helende kracht van de natuur”. Vandaag leer ik meer over “wat groen doet met het brein”, en over bosbaden; een boswandeling 2.0 : niet alleen maar lopen, maar je onderdompelen in het bos – op het mos gaan liggen, of op blote voeten lopen. Voelen. Zelf merk ik altijd al het ontspannende effect van lekker actief bezig zijn in het bos, ik probeer dit sowieso wekelijks te doen. Maar misschien mag ik toch nog wat vaker lekker de natuur opzoeken.
     
  • Dag 10: Thema : “Deze playlist helpt je tot rust te komen”. En op deze alweer laatste dag van de challenge ontvang ik onder andere een fijne Spotify playlist met mooie, rustige nummers. Ik sla m direct op en hoop m regelmatig aan te zetten, niet alleen op momenten dat ik stress ervaar.

Hoe ik de challenge ervaren heb.

“10 dagen lang een korte oefening, fijne tips en tests in je mailbox. Want selfcare hoeft niet veel tijd te kosten.” Dit was de pitch van deze challenge. En die klopt. De (hernieuwde) bewustwording alleen al, het bewust tijd voor mezelf pakken, ik heb de afgelopen dagen echt het verschil gemerkt. In alles.

Ook heb ik weer aan den lijve ondervonden dat creatief bezig zijn me heel erg veel ontspanning biedt. Eigenlijk zou ik dit dagelijks even moeten gaan doen; al doodle of handletter ik maar even wat. Ook het dagelijks wandelen heb ik inmiddels een aantal dagen aaneen gedaan, na het avondeten, en dat heeft me ook ontspanning gebracht. Ik wil dit blijven doen. Al is het maar 10 minuutjes.

Kortom, deze challenge heeft me weer een beetje op pad geholpen. En me met name eraan herinnerd dat Selfcare niet veel tijd hoeft te kosten. Ik moet echt beter voor mezelf gaan zorgen.

Hoe gaat het met jouw dagelijkse dosis Selfcare ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.

Journallen. Wat is dat ?

Waar ik tot voor kort de telefoon pakte om tot rust te komen, doe ik dat niet meer. Ik ben er namelijk achtergekomen dat dat echt een soort van schijnrust is, en dat wandelen in de natuur, sporten of creatief bezig zijn me veel meer voldoening geeft. Net als journallen, en graag vertel ik je daar wat meer over.

Ik hoor het je denken, “Journallen, wat is dat ?”. Nou, daar kon ik je tot voor kort ook geen antwoord op geven hoor, maar sinds ik het ontdekt heb kan ik niet meer zonder, en graag vertel ik jou daarom wat het inhoudt.

Journallen is eigenlijk een soort van dagboek, maar dan meer gericht op bewustwording. Je schrijft namelijk gewoon op wat je bezig houdt. Alles wat er in je opkomt, pen je neer. Het maakt niet uit of er een spelfout in staat, of dat de zin niet klopt, of dat het niet heel vriendelijk is wat je opschrijft, je blijft gewoon schrijven. Zelf zet ik de timer altijd voor de duur van 5 minuten. En totdat die timer gaat, blijf ik pennen. Ben ik opgelucht als de wekker gaat, helemaal goed, dan stop ik, dan is het genoeg geweest voor die keer. Zit ik echter lekker in de flow, dan schrijf ik gerust verder tot het voelt dat het genoeg geweest is.

Belangrijk is wel dat je journalt met pen en papier. Het is namelijk wetenschappelijk aangetoond dat met de hand schrijven hele andere creatieve brainwaves veroorzaakt dan typen op een schermpje. Echt schrijven opent nieuwe deuren tot creatieve processen en meer inzichten voor en met jezelf.

Journallen helpt mij echt om meer overzicht en inzicht te krijgen in wat ik wil. En voel. Ook maakt het mij bewust van mijn dromen en wensen. Tenslotte geeft het mij enorm veel rust, meer dan de telefoon en doelloos scrollen op TikTok en Instagram doet, terwijl ik die eigenlijk standaard pak(te) als ik behoefte aan rust heb.

De ene keer heb ik een bepaald onderwerp waar ik over wil schrijven, of heb ik echt de behoefte om lekker te braindumpen, maar soms heb ik ook geen inspiratie, maar zit ik toch niet zo lekker in mijn vel. Dan pak ik gewoon een bepaald onderwerp om vanuit daar te journallen. Weet je, uiteindelijk komt er toch uit wat eruit moet komen. Het gebeurt mij zo vaak dat ik met een bepaald thema start, en dat er iets heel anders uit komt. Ik vind het heel interessant om te zien waar het verhaal heen gaat.

Tips.

  • Als je niet zo’n schrijver bent, mag je ook tekenen. Of je combineert schrijven met tekenen. Alles mag. Zolang je maar niet na gaat denken. Gewoon alle ingevingen vanuit die pen op het papier krabbelen. En zien wat voor verhaal er ontstaat.
  • Koop een mooi notitieboek en een mooie pen, speciaal voor journal-sessies. Het kan veel inzicht geven om later je notities terug te lezen.
  • Zet mooie muziek op tijdens het journallen. Muziek kan jou ondersteunen in jouw gedachtenprocessen.
  • Je kunt journallen doen wanneer en waar je wilt. Dagelijks, wekelijks, of op behoefte.

Had jij al eens van Journallen gehoord ? En hoe pak jij je rust ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.

Blogpauze tot maandag 02.09.2024 !

Lieve lezers en volgers, ik neem deze en volgende week een blogpauze om volop te genieten van mijn Girls Trip met Little Miss C naar Zanzibar ! Ik ben maandag 02 september weer terug, met een Weekly Diary, Zanzibar Foto-Editie. Tot dan !

Lieve groet en Baadaye!, Vera.

PS ik blijf wel actief op Instagram dus mocht je benieuwd zijn naar wat ik uitspook, volg me dan daar !

Blogpauze tot maandag 29.07.2024 !

Lieve lezers en volgers, ik neem deze week een blogpauze om volop te genieten van mijn trip naar het Gardameer ! Ik ben maandag 29 juli weer terug, met een Weekly Diary, Lazise Foto-Editie. Graag tot dan !

Lieve groet, oftewel cordiali saluti, Vera.

PS ik blijf wel actief op Instagram dus mocht je benieuwd zijn naar wat ik uitspook, volg me dan daar!

Motivational tip voor persoonlijke groei en ontwikkeling.

Persoonlijke groei en ontwikkeling. Ik ben er dol op. En dat komt op zich wel mooi uit, want er is altijd wel wat te verbeteren toch ? In mijn optiek is het namelijk een altijd-durend iets, voor de duur van je leven. Zelf houd ik mezelf scherp door het toepassen van een aantal zaken, en vandaag deel ik mijn belangrijkste graag met jou.

Groei betekent nieuwe gedachten, ideeen en vooral zelfvertrouwen.

Hetgeen mij het meeste brengt, en gebracht heeft, is het feit dat ik elke maand een ding doe dat ik nog niet eerder heb gedaan. En dat hoeft niet perse iets te zijn dat super ver buiten mijn comfort zone ligt, en enorm eng is … het kan ook een heel simpel ding zijn. Denk bijvoorbeeld aan het lezen van een artikel dat ik normaal gesproken nooit zou kiezen, het proeven van een gerecht dat mij onbekend is, het aanknopen van een gesprek met iemand die ik alleen van gezicht ken, of het luisteren naar muziek uit een totaal ander genre dan dat ik normaal luister. Het gaat er simpelweg om dat het iets onbekends, iets nieuws is. Want door het doen van deze onverwachte zaken doe ik nieuwe inzichten op, verruim ik mijn horizon, en verbreed ik mijn denken in verschillende richtingen.

Ook maak ik met het toepassen van bovenstaande mijn leven telkens net een stukje uitdagender of avontuurlijker, en dat prikkelt mijn geest weer verder. En natuurlijk kom ik er soms ook achter dat iets het niet voor mij is, maar dan heb ik het in ieder geval wel geprobeerd ! Ook ben ik in de loop der jaren zo steeds dichterbij mijn eigen kern gekomen, en steeds dichterbij de beste versie van mezelf.

Wanneer was de laatste keer dat jij iets totaal nieuws gedaan hebt ? Ik lees het graag in de comments ! Lieve groet, Vera.

Mijn bovenooglidcorrectie. De voor en na foto’s.

Op 03.01.2024 onderging ik een bovenooglidcorrectie. Ik was al jaren niet meer tevreden over mijn oogopslag en de laatste tijd voelden mijn oogleden ook steeds zwaarder aan. Die hinder stoorde me, vandaar dat ik besloot er wat aan te laten doen. En vandaag laat ik je het resultaat zien !

Zo zag ik eruit voor de ingreep.

Mijn oogopslag op 03.01.2024.
Met de ogen dicht op 03.01.2024.
Close-up van mijn linkeroog op 03.01.2024 (mijn rechteroog ziet er nagenoeg hetzelfde uit qua bovenooglid).
Lekker overhangend wel …
Oogschaduw hoef ik eigenlijk niet te gebruiken; mijn ooglid is nagenoeg niet zichtbaar.

De ingreep vond op 03.01.2024 om 09.00 u ‘s ochtends plaats. Ik keek er echt naar uit om geholpen te worden, die overhangende oogleden was ik meer dan zat. De ingreep verliep voorspoedig, om 10.00 u zat ik alweer in de auto op weg naar huis, waar ik direct na aankomst begonnen ben met maximaal koelen van de oogleden en rusten.

Als je benieuwd bent hoe hoe het herstel verliep, ik schreef er al eerder een blogpost over : Mijn bovenooglidcorrectie. Het herstel in foto’s..

Het eindresultaat.

Mijjn oogopslag op 12.06.2024.
Met de ogen dicht; de littekens zijn nagenoeg onzichtbaar.
Mijn linkeroog van dichtbij. Mooi hè, mijn ooglid is echt zichtbaar, wat een verschil !
Mijn rechteroog.
Niks meer overhangend vel !

Ik ben zelf erg blij met het feit dat ik geen oogopslag heb, die verraadt dat ik deze ingreep heb laten doen. Snap je wat ik bedoel ? Ik vind het resultaat er erg natuurlijk uitzien, stiekem heb ik af en toe het idee gehad dat er wel wat meer weggesneden had mogen worden maar als ik de voor- en nafoto’s zie dan zie ik dat er echt het nodige weggehaald is. En dat ik heel tevreden mag zijn met mijn nieuwe oogopslag.

Ik onderging de ingreep (huidresectie en aanpassing spier, bij beide ogen) bij Kliniek Veldhoven en betaalde hier € 850,- voor.

Heb jij wel eens eens een esthetische ingreep laten doen ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.

Resultaten 75 Soft.

75 dagen full focus op een aantal zaken. En het waren niet eens schokkende zaken. Toch heb ik enorme resultaten geboekt, en vandaag deel ik ze heel trots met je.

De resultaten.

Een van mijn regels was 10 blz lezen per dag. En 10 blz is natuurlijk niks. Ik merkte vaak dat ik na 10 blz de smaak te pakken had, en door las, en dat blijkt ! Want ik heb de volgende boeken gelezen:

  • Confettiregen van Splinter Chabot, ik schreef er hier al over : Boekrecensie Confettiregen van Splinter Chabot.
  • De Kus van Santa Montefiore, 114 blz puur genieten.
  • Het boek dat iedereen van wie je houdt zou moeten lezen van Philippa Perry, ik ga deze zeker nog eens herlezen, wat een interessant boek !
  • De zin van het bestaan : een inleiding tot de logotherapie van Viktor Frankl, een klassieker.
  • Valerie Lane 5 – De charmante cadeauwinkel van Manuela Inusa; een heerlijk boek uit de heerlijke serie over vijf vriendinnen met elk een eigen winkeltje en een zoektocht naar liefde en geluk.
  • Als alle breinen werken van Saskia Schepers. Een door mijn werkgever georganiseerd webinar met Saskia Schepers was de aanleiding om het boek te lezen. Simpelweg om wat meer begrip op te kunnen brengen voor mensen die anders zijn dan anderen.

Na 22.00 uur geen schermtijd is een lastige gebleken. Laat ik het zo zeggen, ik heb mijn best gedaan … En op die dagen dat het me gelukt is, heeft het mij gebracht dat ik veel beter ben gaan slapen. Vóór 75 Soft sliep ik eigenlijk altijd pas ver na 00.00 uur, tijdens deze challenge was het regelmatig uiterlijk 23.00 uur dat ik sliep. Ik merkte in het algemeen ook dat mijn slaapkwaliteit enorm verbeterde; ik sliep als een roosje. Nadeel was wel, dat ik me zeker in het begin ook wel moeier gevoeld heb. Alsof er heel veel vermoeidheid uit kwam.

Money Mindset. Ik wilde graag mijn spaarrekening aangevuld hebben, en de restant aanbetaling voor Zanzibar geregeld hebben. En dat is me gelukt ! En uiteraard is dat niet vanzelf gegaan. Ik heb een aantal bewuste, op dat moment best pijnlijke, keuzes moeten maken. Zo heb ik geen item uitgekocht uit de zomercollectie van Lonneke Nooteboom, hoeveel moeite me dat ook kostte. Maar de wetenschap dat mijn kledingkast vol genoeg hing en ik dus eigenlijk niet echt iets nodig had, plus het feit dat ik bezig was met een missie om mijn buik platter te maken, waren doorslaggevend.

Dé Lonneke jurk in kwestie … ik blijf m mooi vinden. Misschien heb ik geluk en scoor ik m in de sale …

Over die plattere buik gesproken, dat is me toch wel gelukt. Ik denk dat de max 1x per week cheat meal, het geen alcohol drinken behalve op sociale gelegenheden, en de 45 minute workout per dag daar enorm bij geholpen hebben. Ik ben er nog niet, maar ik merk wel dat ik lekkerder in mijn vel zit en me minder opgeblazen voel. En dat is een heel fijn gevoel kan ik je zeggen !

Aperol Spritz tijdens Koningsdag. Ik geloof dat ik nog nooit zo verlekkerd heb gekeken, hahaha.

En dan, de empathie, en de dankbaarheid die ik wilde vergroten, het minder klagen, en het meer duidelijkheid hebben omtrent wat ik wil. Niet alleen de bewustwording; het erop letten, het erover nadenken, en het er over lezen heeft me geholpen. Ook ben ik op een gegeven moment naar de Kerk gegaan, en dat beviel me zo goed, dat ik daar een semi-wekelijkse gewoonte van ben gaan maken. Het uurtje bezinning op zaterdagavond, ik vind het heerlijk. En ik ben van plan dit te blijven doen.

Verder heb ik bewust afscheid genomen van een aantal beperkende gedragingen en gedachten die mij al tijden niet meer dienden, maar in de weg zaten. Ik vond het heel, heel moeilijk, maar nadat ik de knoop eenmaal doorgehakt had en me ging gedragen naar hoe ik wilde zijn, dicht(er) bij mijn eigen kernwaarden, en in lijn met mijn principes, merkte ik direct een opluchting. Een teken dat het echt de juiste keuze voor mij was, het was alsof een last van mijn schouders viel. Heel bijzonder. En wat helemaal bijzonder is, is dat er daarna een aantal verschuivingen hebben plaatsgevonden, en zich nieuwe ontwikkelingen in mijn leven hebben voorgedaan, waar ik letterlijk tijden al op hoopte …

En dan last but not least, mijn Tarot opleiding. Ik heb die succesvol afgerond en nu is het zaak mijn kennis en kunde op eigen kracht verder uit te bouwen. Hoe ik een en ander handen en voeten ga geven, dat weet ik nog niet, maar ik ben er vast van overtuigd dat dat nog wel komt #gowiththeflow.

En behalve bovenstaande zijn er nog zoveel andere, kleinere winstjes geboekt en overwinninkjes behaald. Ik ben dan ook blij dat ik deze uitdaging met mezelf aangegaan ben.

Ga jij wel eens een uitdaging aan met jezelf ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.

Uno. Zin in een potje ?

Sinds jaar en dag is Uno mijn lievelingsspelletje. Ik ben altijd te porren voor een potje, en ik heb standaard een deck in mijn koffer/reistas zitten. In de loop der jaren heb ik zelf een aantal spelregels ontwikkeld om een potje nóg spannender of afwisselender te maken, en vandaag deel ik ze met jou !

  • Bij “pluskaarten”, kaarten waardoor een speler kaarten uit de pot moet bijnemen, mag je officieel niet opstapelen. Het is de bedoeling dat de eerstvolgende er 2 of 4 kaarten bij neemt, en zijn beurt over slaat. Echter, wij spelen ‘m regelmatig dat je juist door moet stapelen ! En zo kan het dan gebeuren dat je ineens meer dan 10 kaarten moet pakken. Au.
  • En van mij mag je als we dat afspreken prima een ‘+2’-kaart op een ‘+4’-kaart leggen hoor.
  • Een andere variant met “pluskaarten” is dat degene die een pluskaart speelt alle pluskaarten die hij/zij op dat moment in zijn hand heeft, op tafel mag leggen. De eerstvolgende speler moet vervolgens het aantal kaarten pakken, en zijn beurt over slaan.
  • Officieel mag je bij de kaart “beurt overslaan” niet reageren met dezelfde kaart. Een potje waarin dat gewoon wel mag is soms ook wel leuk. Degene die niet verder kan stapelen, die slaat dan verplicht een beurt over.
  • De actiekaart waarmee de spelrichting aan tafel verandert mag eigenlijk geen twee keer na elkaar gespeeld worden. Want twee van zulke kaarten op rij veranderen immers niets aan de spelrichting. Echter, als je met mij een spelletje speelt dan kan het zo zijn dat wij afspreken dat dat toch mag.
  • Als je niet kunt, moet je een kaart trekken, en dan is de volgende speler al aan de beurt. Wat ook leuk is, is om af te spreken, dat je door moet trekken totdat je een speelbare kaart heb. Een waarschuwing is wel op z’n plaats : het potje duurt hierdoor echt heel veel langer !
  • Normaal gesproken speel je pas als je aan de beurt bent, maar waarom niet de uitzondering maken dat je een kaart die precies overeenkomt met de bovenste kaart meteen mag spelen ? Dus ook als je niet aan de beurt bent.
  • Het maakt bij UNO niet uit met welke kaart je eindigt, maar soms is het voor een potje ook wel eens leuk om af te spreken dat je niet met een actiekaart mag eindigen.

Speel jij ook zo graag Uno ? En heb jij ook je eigen spelregels gemaakt ? Lieve groet, Vera.