De titel zegt het al, vandaag ga ik wat random favoriete etenswaren met jullie delen. Het gaat hier om dingen waar ik geen volledig artikel aan zou wijden, maar die ik toch heel fijn vind. Hier komen ze (in willekeurige volgorde) :
Lindt Excellence tablet mint intense
After Eight vond ik altijd al lekker, maar deze donkere chocolade met een uitgesproken ondertoon van pepermunt ook. Bijkomend voordeel : ik zit er sneller vol van dan van After Eight !
Droog gebakken sojaboontjes
Koelvers vind ik sojaboontjes al heerlijk, maar droog gebakken met een beetje zout eroverheen helemaal. Ik weet niet wat ze calorie-technisch doen ten opzichte van bijvoorbeeld chips, maar ze zullen zeker gezonder zijn !
Holy Berry Acai Bowl
Met deze zak maak ik een açai bowl in een handomdraai. Het is gewoon een kwestie van uit de vriezer halen, yoghurt toevoegen, blenden, en smikkelen maar. Was gezond eten maar altijd zo makkelijk.
AH Barista Haver
Mijn cappuccino’s drink ik graag van havermelk, en als ik ze thuis maak, dan gebruik ik daar sinds kort deze variant van de Appie voor. Hij is zacht, zoet, en schuimt perfect. Eerlijk gezegd vind ik ‘m beter schuimen dan die van Oatly.
Calve 100% pinda’s grof gemalen
Ik koos altijd al voor de Calve pindakaas met stukjes noot maar sinds ik deze variant ontdekt heb ben ik helemaal om. Hoe meer pinda’s hoe beter toch !
En dit waren mijn random favoriete spijzen van dit moment. Heb jij onlangs nog nieuwe favoriete items ontdekt ? Laat het achter bij de comments ! Ik ben super benieuwd naar jullie toppers !
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week at ik taart in Zeeland, zwaaide ik mijn family uit, en ging ik 3 dagen detoxen. Dit en meer lees je in My Weekly Diary.
Maandag
Na een bezoekje aan mijn tandarts om mijn kroon terug te plaatsen, rijd ik linea recta door naar kantoor. Mijn werkdag verloopt prima, en na het werk doe ik nog wat kleine boodschapjes en dan rijd ik door naar huis.
Mijn kroon
Little Miss C is met een vriendje een dag naar Walibi (Belgium), en komt ’s avonds thuis met de leukste verhalen. Ik had zelf altijd het idee dat er alleen maar achtbanen waren in dit park, maar dat schijnt helemaal niet zo te zijn. Ik ben dus op slag benieuwd naar dat pretpark; de kans is groot dat we daar ook nog eens naartoe gaan.
Dinsdag
De ochtend is behoorlijk stressvol met een onder andere een niet-functionerende Webex, een haperende laptop, en het nieuws over een collega die in contact is geweest met een covid-positief persoon. Besloten wordt de testuitslag niet af te wachten maar direct voorzorgsmaatregelen in werking te laten treden. Hectiek alom.
Laat in de middag besluit ik de stress eruit te rennen, en dat lukt me goed! Hardlopen is wat dat betreft ook soms echt mijn mentale uitlaatklep.
Dit.
Woensdag
Lunchen, fidget toys + pop-its scoren bij de Intertoys, snoep voor tijdens de autorit bij de Jamin, kip van de grill als avondeten, … het is een heerlijke laatste dag met Little Miss C die morgen samen met Mr C op kampeervakantie vertrekt.
Stipperdestip
‘s Avonds ga ik nog even snel naar de Bib, en ik slaag onder andere voor dit leuke boek. Ik ben wel toe aan een nieuwe creatieve uitdaging, en dat stippen lijkt me helemaal leuk!
Donderdag
Mijn geplande business dinner van vanavond is verzet en dat vind ik stiekem helemaal niet erg want nu kan ik extra lang naar de verjaardag van mijn lieve vriendinnetje. Na het werk rijd ik naar Zeeland en geniet ik van taart, bbq, Hollandse muziek en gezellige gesprekken.
“Proeverij-tje”
Vrijdag
De wekker staat om 05:30 uur want vandaag vertrek ik vroeg naar Winterswijk voor een intensive; een meerdaags seminar waarbij ik intern verblijf. Om mij volledig te kunnen focussen op het behalen van het maximale resultaat, besluit ik de komende dagen off-line te gaan.
Zaterdag
Dag Twee van de Intensive. Ik heb al grote stappen gezet.
Zondag
En alweer de laatste dag van de Intensive. Om 17.00 uur stap ik in de auto om terug naar huis te keren, een rit van een uur of 3. Ik kom herboren thuis.
Komende week heb ik heerlijk veel me-time. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.
Het is weer zover : het is het seizoen van de (eiken-)processierups, en zoals gebruikelijk zit ik weer onder de bultjes, met name op mijn armen en mijn benen. Ik zal je de foto’s besparen, maar geloof me, het ziet er niet uit, en ik word gek van de jeuk.
Nou zag ik vandeweek bij Action een flesje staan met Processierups Eucalyptus Spray, en ik besloot het mee te nemen. Vandaag vertel ik je of het goedje helpt of niet tegen die vre-se-lij-ke jeuk !
Dit is wat op het flesje staat over de werking van de spray
” to care for and soften the skin after insect contact with eucalyptus oil” – oftewel : “om de huid te verzorgen en te verzachten na contact van insecten met eucalyptusolie”
De Processierups Eucalyptus Spray zit in een wit flesje, met zwarte spraymond. Op het witte flesje bevindt zich een groen etiket met daarop witte en zwarte getekende processierupsjes. De tekst op de flacon is ook in het wit en het zwart, en ik vind het geheel er erg verzorgd (en absoluut niet budget) uitzien. Sterker nog, voor zo’n ongezellig product vind ik het er eigenlijk wel vrolijk uit zien.
Als ik het dopje van de spuitmond afhaal, komt me direct de mentholgeur tegemoet. Ik houd van deze geur. Als ik op de knop druk spuit er een witte melkachtige substantie uit. Een druk op de knop geeft de ideale dosering voor 1 toepassing; het is precies genoeg voor mijn arm of been. De substantie smeert makkelijk uit, en laat een laagje achter welke niet storend plakkerig is.
En dan het belangrijkste, de werking
Ik spuit de spray op mijn hand en smeer de substantie vervolgens op de jeukende plek op mijn lichaam. En vrijwel direct na het aanbrengen vermindert de jeuk. En deze werking houdt zo’n uur of 2 aan. Het is een wondermiddel !
Mijn mening over de Processierups Eucalyptus Spray
Een absolute aanrader dus, deze spray. Ik heb inmiddels een aantal flesjes in mijn bezit, want ik vraag me af of deze spray ook niet helpt bij beten van andere insecten, ik ga het in ieder geval uitproberen.
Ik kocht de Processierups Eucalyptus Spray (100 ml.) voor EUR 0,99 bij Action
P.S. Mocht je nog op zoek zijn naar tips om steken tegen te gaan (garanties geef ik niet, wie weet heb je hier wat aan), kijk dan eens naar deze blog die ik eerder gepubliceerd heb.
Heb jij ook zo’n last van (eiken-)processierupsen bij jou in de buurt ? Liefs, Vera
De zomer is niet mijn favoriete seizoen, als het op hardlopen aan komt. Toch wil ik ook gedurende dit seizoen mijn conditie op peil houden; zelfs als dat inhoudt dat ik tijdens een tropische hittegolf moet trainen. Om het mezelf wat gemakkelijker te maken tijdens die hogere temperaturen, heb ik een aantal regels, en vandaag deel ik die met jou.
Ik leg altijd een flesje water de avond van te voren in de vriezer. Zo heb ik voldoende gekoeld water bij de hand tijdens mijn run.
Na mijn zonovergoten run drink ik altijd een isotone drank om mijn zouten aan te vullen. Maar niet nadat ik eerst heel veel water gedronken heb.
Mijn tempo, afstand en verwachtingen pas ik aan. Ik doe gewoon een stuk rustiger, streef geen PR na, maar loop wat trager of korter. Mijn lichaam heeft het al zwaar genoeg met die hitte.
Ik maak gebruik van elk waterpunt dat ik tegenkom. Als iemand zijn tuin aan het sproeien is, ren ik altijd even door die straal. Of als ik een fonteintje zie, dan stop ik even om mijn polsen onder het water te houden. Ik maak echt gebruik van elke gelegenheid om een beetje af te kunnen koelen.
Tijdens die zomerse run luister ik nog beter dan normaal naar mijn lichaam, en voer ik regelmatige checks uit. Wanneer ik daar behoefte aan heb, ga ik even zitten, of neem ik een pauze. Uiteraard in de schaduw.
Normaal draag ik graag zwart, maar vermijd ik die kleur echt; lichte kleuren vangen namelijk veel minder warmte.
Ik kies altijd voor een route die veel schaduw biedt, en loop altijd aan de schaduwkant.
En als laatste eigenlijk de allerbelangrijkste regel : als het echt te warm is, is niet gaan voor mij ook een optie !
Heb jij nog goeie tips voor mij ? Ik lees ze graag in de comments ! Liefs, Vera
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week ging ik los in de arcadehal, werd ik afgestraft bij het snoepen, en had ik een huis vol meiden. Dit en meer lees je in My Weekly Diary.
Maandag
De week start met een dagje kantoor met het vreselijke nieuws dat de echtgenoot van een naaste collega overleden is. Ik ben er best een beetje ontdaan van, als ik eerlijk ben. ’s Middags zou ik een 1-op-1 training geven, maar in overleg wordt die last-minute verzet #ikbenerstiekemergblijmee. Mijn avond verloopt verder zonder bijzonderheden; ik neem een lekker warm bad en duik vroeg met een boek onder de dekens.
Oh, en ik ruim de Lady&Vagebond puzzel op; op naar een nieuw project!
The remainings van vele, vele uren werk aan de Lady&Vagebond puzzle …
Dinsdag
Geen Zumba vandaag maar een 10 km rondje. Ik ga namelijk morgen een dagje weg met Little Miss C en ik wil geen minuut daarvan verloren laten gaan door mijn geplande hardlooptraining. Verder is het een drukke thuiswerkdag, met ‘s ochtend een (routine-)bezoekje aan de huisarts. Sinds de vorige keer dat ik bij hem was heeft hij de boel opgefleurd met een paar kindertekeningen, maar echt geholpen heeft het niet. Het blijft echt een vreselijk ongezellige bedoening.
Bloemetjesbehang, lambrizering, … tis niet eens retro te noemen
Woensdag
Zal het genoeg zijn ??
En vandaag gaan Little Miss C en ik een dagje samen op stap. Eerst gaan we inkopen doen voor haar slaapfeestje aanstaande zaterdag en daarna gaan we samen naar een arcadehal. We winnen een aantal keer de jackpot, en zelfs een keer de Monster jackpot, en gaan na een aantal uurtjes gewapend met mooie prijzen weer naar huis. Een heerlijke dag.
Donderdag
Een vrij dynamische kantoordag vandaag met aansluitend ‘s avonds een diner. Als ik naar huis rijd, snoep ik nog wat Autodrop en dat moet ik bezuren want mijn kroon laat los. Ik ben op slag chagrijnig.
De boosdoeners
Vrijdag
Indonesische curry-noedelsoep staat er vanavond op het programma
Ik rond mijn werkdag lekker op tijd af, kook een maaltijd van Hello Fresh en daarna brengen we alles in gereedheid voor de sleep-over van Little Miss C, dit weekend. Ze krijgt een nieuwe kamer en aangezien er toch geen schade meer aangericht kan worden, leek ons dat een prima aanleiding voor een slaapfeestje.
Zaterdag
De dag begint met mijn 2e covid vaccinatie en daarna is het snel naar huis voor het hoge bezoek van de meiden.
Zondag
Na een doorwaakte nacht met geroezemoes en gekeet, gaat het feestje ‘s ochtends lekker door. En als de meiden vroeg in de avond opgehaald worden, valt er een serene rust over ons heen. Wat. Een. Genot.
Komende week heb ik een bijzonder business dinner op de agenda staan, gaan Mr C en Little Miss C samen kamperen, en vertrek ik naar een intensive. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.
Niet alleen geven zoemende bijtjes (mij) het ultieme zomergevoel, ook zijn ze onmisbaar voor de fruitteelt en het verbouwen van andere gewassen. Maar helaas sterven er te veel bijen, en is het voortbestaan van een groot aantal soorten inmiddels bedreigd. Bijensterfte komt door te weinig aanbod van bloemen, gebruik van bestrijdingsmiddelen, en ziektes en parasieten. Vandaag vertel ik wat je kunt doen om de bijen te helpen.
Zet bloemen in je tuin of op je balkon
Met de juiste bloemen en planten maak je je tuin aantrekkelijk voor bijen. Vooral wilde bijen hebben genoeg bloeiende planten nodig in de omgeving van hun nest, omdat ze niet ver vliegen. Bijen hebben van het vroege voorjaar tot de late herfst voldoende bloemen nodig. Plant of zaai dus bloemen die in verschillende maanden bloeien, zo creëer je voldoende aanbod. Tip : kies je planten op een zonnige dag. De bijen tonen zelf wat ze lekker vinden.
Gebruik geen gifstoffen in en rond het huis
Veel zaden, bollen of planten zijn behandeld met bestrijdingsmiddelen, waardoor het gif vanzelf in de plant en bloemen terecht komt. Koop daarom het liefst biologische zaden, planten en bloembollen. En mocht je plagen willen bestrijden, gebruik dan geen spuitbussen, korrels of andere bestrijdingsmiddelen die midacloprid, thiacloprid, of acetamiprid bevatten. Deze stoffen zijn schadelijk voor de bij. Maak in plaats daarvan gebruik van milieuvriendelijke maatregelen.
Zorg dat bijen kunnen nestelen in je tuin
Je kunt bijen helpen door ze een goed plekje te geven om te nestelen. Wilde bijen en hommels maken nesten in de grond of in rommelhoekjes met vermolmde stronken en holle takjes. Zonnige, niet vol begroeide plekjes zijn favoriet voor bijen die in de grond nestelen. Laat in de winter ook wat uitgebloeide planten staan. Je kunt de bijen ook helpen met een nestkast, beter bekend als een bijenhotel.
Ja maar bijen geven zoveel overlast !
Bijen eten nectar en stuifmeel van bloemen. Ze laten mensen meestal met rust, tenzij ze zich erg bedreigd voelen. Wespen komen op alle zoetigheid af en zijn agressiever. Meestal zijn het de wespen die prikken, en overlast geven.
“Als de bij van het aardoppervlak verdwijnt, heeft de mens nog maar vier jaar te leven.”
Het is een vreselijke uitspraak van niemand minder dan Albert Einstein. Ik draag dus mijn steentje bij aan het behoud van de bij door wat minimale aanpassingen in mijn tuin. En ondertussen geniet ik volop van de zoemende bijtjes, en de heerlijke honing, want tja, dat is nog zo’n leuke bijkomstigheid van bijen !
Hoe bijvriendelijk is jouw tuin/balkon ? Liefs, Vera
Geluk zit in de kleine dingen. Bewust stilstaan bij de kleine dingen die je gelukkig maken, maakt gelukkig. En vandaag deel ik de dingen waar ik de afgelopen periode gelukkig van werd :
♥ werken en eten en lezen en keuvelen en borrelen en … aan onze tuinset ♥ grof gemalen zeezout boter ♥ Bootcamp ♥ Blame It On the Rain ♥ reacties op mijn blogberichten ♥ America Today ♥ Chablis en gamba’s ♥ jonge vogeltjes in mijn tuin ♥ La-Lonneke Delhi Dress ♥ de geur van regen ♥ De Berk ♥ rose gin tonic ♥ Turnova ♥ zonnebloemen ♥ Hollandse kersen ♥ Little Miss C’s proclamatie ♥ mijn nieuwe Brooks Adrenaline GTS21 ♥ loslaten ♥ mijn lieve volgers ♥ Acai bowl ♥ Meghan Trainor – Better When I’m Dancin’ ♥ Mahatma ♥ havercappuccino’s ♥ 0110 ♥ Harder.Better.Faster.Stronger. ♥ kantoordagen ♥ boerderijvla ♥ Zumba ♥ running ♥ kokkerellen met Hello Fresh ♥ Plush Time Wins marathonnetje ♥ Tuna Melt ♥ shoppen met mijn dochter ♥ sowieso mijn dochter ♥ SharePoint ♥ lekker in bad ♥ dat ik mijn ogen heb laten laseren ♥ 214/1
Waar werd jij gelukkig van, de afgelopen tijd ? Ik lees het graag in de comments ! Liefs, Vera
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week stond behoorlijk in het teken van reboarding at the office, en het afscheid nemen van Little Miss C’s lagere schoolperiode. Dit en meer lees je in My Weekly Diary.
Maandag
En deze week start met een kantoordag, die later eindigt dan gepland vanwege een uitlopende meeting. Als ik thuis kom eten we vlug-vlug aspergesoep als diner; gelukkig heb ik die gisteren al gemaakt, dat scheelt. Na het vlugge diner vertrekken we naar Little Miss C’s school voor haar proclamatie en eindejaarsreceptie. Ik ben zo verschrikkelijk trots op mijn dochter.
We hebben geen woord verstaan van het afscheidslied maar toch was het roerend
Dinsdag
Vandaag is een drukke (thuis-)werkdag. Ik moet nog aardig wat mails van gisteren wegwerken, en er stroomt ook het nodige binnen. En dan slaat mijn computer vast, en moet er een update geïnstalleerd worden waar maar geen eind aan komt. Grrrr
En het duurde … en duurde … en duurde …
Ik voel me gestresst en geïrriteerd en besluit even stoom af te blazen tijdens een wandelingetje op mijn nieuwe running shoes. Afgelopen zondag zag ik dat mijn zool losliet van een van mijn huidige 2 paren en dat ie vervangen moest worden. Dat klopt ook wel hoor, ik heb dat paar zo’n 2 jaar gehad, en er gemiddeld per week zeker 10 kilometer op gerend. Gister heb ik online een nieuw paar besteld en vandaag werden ze bezorgd.
Mijn nieuwe Brooks Adrenaline GTS-21
Wat een genot deze nieuwe schoenen. Dat soepele materiaal, de vering in de zool. Ik merk nu echt dat ik toe was aan nieuwe schoenen.
Na mijn wandeling voel ik me stukken beter, eet ik wat, en doet mijn computer het ook weer. Heel fijn ! Na het avondeten ga ik naar Zumba.
Woensdag
De laatste (lagere) schooldag van Little Miss C. Ze wordt ’s middags door alle leerjaren uitgezwaaid met een erehaag, en ik moet toch wel een traantje wegpinken hoor.
De erehaag voor de 6e klassers
Thuisgekomen bekijken we Little Miss C’s laatste groeiportfolio, en eten we taart om haar inzet gedurende de afgelopen 6 jaar te belonen. Ze heeft de top bereikt, en de 2 maanden zomervakantie die nu starten meer dan verdiend !
Donderdag
En ik mag weer naar kantoor vandaag; het is vrij rustig qua aanwezige collega’s en ik werk vrij gestaag aan een stuk door. Na het werk maak ik een maaltijd klaar van Hello Fresh; sinds deze week zijn ook wij om. En mijn eerste indruk is positief; het bevalt me wel. Ik heb gekozen voor makkelijke maaltijden (in 20 minuten klaar), en laat de keuze aan Hello Fresh. Zo eten we eens uit onze comfort zone; wat eigenlijk ook mijn insteek was om dit te gaan proberen.
Vandaag staat de parelcouscoussalade met avocado en feta op het menu
Vrijdag
De laatste werkdag van deze week alweer; ik breng ‘m in mijn thuiskantoor door. Tussen de middag ga ik een rondje hardlopen, en dan is het tijd voor weekend.
Bij de post ligt een cadeautje van het hotel waar wij altijd verblijven tijdens onze jaarlijkse wintersportvakantie; wat hoop ik begin volgend jaar deze buff daar in gebruik te kunnen nemen !
Zaterdag
Deze zaterdag begint met een afspraak bij de kapper, en daarna ga ik met Little Miss C wat uurtjes de stad in. We lunchen uitgebreid, en shoppen uitvoerig bij de Hema, Jamin, en Rituals. Genieten is het, met mijn heerlijke dochter.
Hij is wel mooi, deze puzzel
’s Avonds leg ik het laatste stukje van mijn Lady&Vagebond puzzle. Hij is af, ein-de-lijk, wat een klus was het, met al die stukjes die qua kleur zo op elkaar lijken, maar hij is wel erg leuk geworden. Ik laat ‘m nog even liggen om van te genieten.
Zondag
En vandaag start ik met een nuchtere 5k waarna ik Little Miss afzet bij het zwembad. Ze gaat met een paar vriendinnen zwemmen, en ik besluit van die paar vrije uurtjes gebruik te maken door te gaan shoppen bij Nike. Mijn missie is een paar nieuwe training schoenen , die ik kan gebruiken voor Zumba (en hopelijk eerdaags voor Bootcamp).
Komende week krijg ik mijn 2e covid-vaccinatie, en komen er 5 meiden logeren. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.
Het leven is een feestje, maar je moet wel zelf de slingers ophangen. En als je een reden hebt voor een feestje maakt het het alleen nog maar leuker ! Vandaag dan ook een overzicht van feestdagen in de komende maand (waar ik in ieder geval nog nooit van gehoord had).
2 juli : Wereld UFO Dag
7 juli : Dag van het Sprookje
11 juli : Internationale Dag van de Bevolking
17 juli : Wereld Emoji Dag
18 juli : Nelson Mandela Dag
21 juli : International Junk Food Day
30 juli : Werelddag tegen Mensenhandel
Wist jij van het bestaan van deze feestdagen ? En vind jij ook overal een reden voor een feestje in ? Liefs, Vera
Vandaag op de blog een wat diepzinniger post. Een post waarvan ik denk dat iedereen zich daar helaas wel (eens een keer) in terug zal herkennen.
Voordat hij overleed, zei een vader tegen zijn zoon : “Hier heb je mijn horloge, die mijn vader op zijn beurt aan mij gaf. Het is bijna 200 jaar oud. Maar voordat ik het aan je geef, wil ik dat je naar de juwelier gaat. Vertel ze dat ik het wil verkopen, en kijk hoeveel ze ervoor bieden.”
De zoon ging naar de juwelier, kwam terug bij zijn vader, en zei : “Ze boden € 50 omdat het zo oud is.”
De vader zei : “Ga naar het pandjeshuis, en vraag hoeveel zij ervoor willen geven.”
De zoon ging naar het pandjeshuis en kwam weer terug : “Zij boden slechts € 10 omdat het zo versleten is.”
De vader vroeg zijn zoon om naar het museum te gaan en hen het horloge te laten zien.
Hij ging naar het museum, kwam terug en riep vol blijdschap : “De curator kon zijn ogen niet geloven en bood € 100.000, om dit zeldzame stuk toe te kunnen voegen aan hun antieke collectie.”
De vader zei : “Ik wilde je laten zien dat de juiste plek en de juiste mensen, jou de juiste waarde zullen geven. Zorg dat je niet jezelf verliest op de verkeerde plek, en word niet boos als je niet gewaardeerd wordt. Diegenen die jouw waarde zien, zullen jouw waarde erkennen. Maar, blijf niet op een plek waar niemand jouw échte waarde inziet.”
Forever38.com 