Toen ik onlangs bij H&M Home was, zag ik een stelling met geurkaarsjes in een blikje staan. Er waren 2 soorten : een witte met denneboompjes als decoratie en de geur Orange Saffron, en een roze variant met de geur Woodland en oldtimers met een kerstboom op het dak. Ik vond de laatste het leukst, vandaag vertel ik je of ‘ie behalve een leuke look ook goede brandeigenschappen heeft.
Allereerst vind ik het blikje er heerlijk Kersterig en stijlvol uitzien. Het gouden blikje heeft een etiket met een roze tekstprint op het deksel, en rondom afbeeldingen van roze oldtimers met een gedecoreerde kerstboom op het dak. De kaars zelf heeft een witte kleur, en de geur “Woodland” ruikt zoet en zacht, een beetje creme-achtig.
Dit was de andere variant, ook cute toch!
Persoonlijk viel ik dus voor de looks van het ronde tinnen blikje met deksel. Graag wil ik deze achteraf gebruiken om kleine spulletjes in te bewaren. Note : helaas blijkt het etiket van het deksel er niet zonder slag of stoot af te gaan, dus mocht jij dit ook willen, houd daar dan rekening mee.
Na het aansteken geeft de kaars een heerlijke geur af, die ook in een water grotere ruimte prima te ruiken is. De vlam is rustig bij het branden en de kaars brandt mooi vlak, als je ‘m daar de tijd voor geeft en niet telkens na een half uur uitblaast.
Kortom, het is een heerlijk ruikend kaarsje in een fraai blikje. Ook leuk om als klein cadeautje te geven met een lieve Kerstwens erbij.
Ik kocht deze geurkaars (ca. 10 branduren) voor € 2,99 bij H&M Home.
Brand jij vaak kaarsen ? En dan het hele jaar, of alleen op koude, donkere dagen ? -x-
Het was mijn grootste nachtmerrie op school : de Coopertest. Steken in mijn zij, buiten adem, afhaken voor het einde van het fluitsignaal, … ik weet het allemaal nog goed. En een uitslag heb ik volgens mij ook nooit gekregen; ik weet niet hoe mijn conditie er destijds voor stond, maar ik ben ervan overtuigd dat die niet heel goed zal zijn geweest.
Inmiddels zijn we jaaaren verder, mag je mij een hardloper noemen, en om eens een einde te maken aan mijn nare herinneringen aan die Coopertest besloot ik ‘m vandeweek te doen. Vrijwillig. En vandaag vertel ik je het resultaat !
Allereerst, wat is de Coopertest
De Coopertest is ontwikkeld door de Amerikaanse arts Dr. Kenneth Cooper, en komt er simpelweg op neer dat je in 12 minuten zoveel mogelijk meters probeert te (hard-)lopen. Aan de hand van een tabel kan dan bepaald worden hoe het met je conditie gesteld is. Hoe meer meters je af weet te leggen in die 12 minuten, hoe beter je uithoudingsvermogen is.
De tabel
In deze tabel zoek je jouw leeftijd op, je geslacht en hoeveel meter jij bereikt hebt. Dus ben jij een 41-jarige vrouw en heb jij 1750 meter afgelegd in 12 minuten? Dan heb je volgens de coopertest tabel een gemiddelde conditie. Ikzelf ben 47 jaar en moet dus kijken bij de regel 40-49 jaar, vrouw.
Hoe mijn Coopertest ging
Om mijn Coopertest zo zuiver mogelijk te maken ben ik speciaal naar de atletiekbaan gereden. Zo wist ik zeker dat ik niet gehinderd zou worden door fietsers, wandelaars, of andere obstakels die ik normaal gesproken tijdens mijn hardlooprondjes wel tref.
Als hardloper kon ik natuurlijk wel een inschatting maken van wat mijn uitslag zou worden, maar ik ben een echte lange afstandsloper, en in 12 minuten lang vlammen ben ik niet goed. Of althans, dat doe ik niet vaak. Ik doseer liever. Maar goed, voor deze Coopertest moet je direct alles geven, en ik was dus erg benieuwd hoe dat zou gaan, en hoever ik zou komen. Dat ik een score van “goed” zou behalen, daar was ik van overtuigd, en ik zette in op <2.300 meter. Hoewel ik hoopte op een score van zeer goed, en daar stiekem ook voor ging.
Na een korte warming-up ben ik direct van start gegaan met de 12 minuten, en je snapt ik heb vanaf het begin alles gegeven. Ik ging kapot, echt tot op het gaatje, steken in mijn zij, the works, alle nare associaties die ik vroeger had, ik herleefde ze allemaal. Nooit meer. En wat was dan mijn uitslag?
2.300. Rond. Hoe krijg ik het voor elkaar!?
Had jij “vroeger” ook zo’n hekel aan de Coopertest ? En hoe is het met jouw conditie gesteld ? Ik lees het graag. Liefs, Vera
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week was ik flink en-route, werd ik getrakteerd op een borrel, American-style, en vierde ik Pakjesavond. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.
Maandag.
De werktafels van onze meeting locatie waren gebrand met illustraties; erg leuk vind ik dit soort details.
De ochtend werk ik thuis, en ’s middags vertrek ik naar een externe locatie om daar met het MT verder te werken aan de Transformatie die is ingezet. De sessie eindigt om 22:00 uur, later dan gepland (what else is new …), maar er zijn mooie stappen gezet dus dat maakt een hoop goed. Morgen gaan we verder !
Dinsdag.
3-0 …
En vandaag ben ik weer een dag extern, en weer op een andere locatie. Ik tour zo heel wat af, haha. Tussen de check-out en het diner pakken we wat tijd voor een borrel en de wedstrijd NED-QAT, en als ik ’s avonds in mijn wagen naar huis rijd, doe ik dat met een voldaan gevoel. ‘s Avonds log ik nog een uurtje in om de meest urgente mails af te handelen, en wat zaken in werking te zetten.
Woensdag.
Met twee dagen extern, en morgen weer een sessie in het verschiet, ligt er aardig wat werkachterstand op mij te wachten, en daarom log ik vandaag, al is het mijn parttime dag, toch maar even in. Ik houd het wel bij de ochtend alleen en ’s middags besteed ik wat tijd aan het huishouden, mijn gezin, hardlopen, en mijn blog. De dag vliegt voorbij. Pfff … zo veel te doen, zo weinig tijd.
Ik neem ook wat tijd om lekker creatief bezig te zijn. Hoe druk ik het momenteel ook heb, ik wil toch een aantal zelfgemaakte Kerstkaartjes versturen.
Donderdag.
En jawel, ook vandaag ben ik extern, en weer op een andere locatie. Nu in Drimmelen, op de jachthaven, en dat is persoonlijk een van mijn happy places. Ik ben gek op bootjes en op water, dus behalve keihard vergaderen geniet ik ook van de omgeving en de mooie uitzichten.
‘s Ochtends vroeg (rond een uur of 08:00) was het nog mistig in de jachthaven.
Vrijdag.
Een (thuis-)werkdag waarop ik heel wat zaken af kan tikken. Ik ben ’s ochtends alleen thuis, dus ik kan goed en ongestoord knallen. Tussendoor neem ik wel een half uurtje de tijd om 5km te hardlopen, maar verder ben ik de hele tijd lekker aan het werk. Na het werk ga ik naar de stad. Ik heb een afspraak bij de kapper om mijn haren te laten kleuren, en ik combineer dat gelijk met wat laatste aankopen voor in De Zak.
Eén van de vaste cadeautjes tijdens Pakjesavond: een December Kraskalender.
Zaterdag.
Terwijl Mr C weg is, togen Little Miss C en ik naar de stad om wat laatste boodschappen voor morgen te doen, en okee, nog wat laatste cadeautjes voor in De Zak voor haar te scoren. Aan het einde van onze shopsessie word ik door Little Miss C getrakteerd bij een Amerikaanse Diner op een milkshake (bloedsinaasappel) en wat finger foods (nachochips met gesmolten kaas). Hoe lief !
Milkshakes en nachos met de liefste.
Zondag.
En vandaag vieren wij Pakjesavond, onder het genot van veel zoetigheid, een zak vol cadeautjes, gezelschapsspelletjes, en kaasfondue. Het was weer een heerlijk avondje !
Snaai-snaai.
Komende week verblijf ik 5 dagen in Parijs, mag ik naar een openingsfeestje, en ga ik naar het theater. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.
Sinds ik deze rubriek bij houd, is er nog geen maand voorbij gegaan dat ik niets opgemaakt heb. En ook in de afgelopen maand was dat niet het geval; ik maakte 5 verpakkingen op, en vandaag vertel ik je van welke producten.
Bath&Body Works gingham Shea Butter Hand Cream.
Niet alleen heerlijk verzorgend, maar ook heerlijk ruikend. Maar goed, dat geldt natuurlijk voor alle producten van Bath&Body Works. Ik blijf fan.
FILORGA OPTIM-EYES.
Optisch heb ik nog geen grote veranderingen waargenomen sinds ik deze oogcreme gebruik, maar de verzorgende werking is wel heel fijn, dus ik heb wederom een nieuwe flacon in gebruik genomen.
THERME Zen White Lotus Hand Cream.
Geen aanrader, deze hand cream. Ik vond m erg vettig en voor mijn gevoel bleef de creme meer op mijn handen liggen dan dat het in mijn huid trok.
Balea Hydrogel Gezichtsmasker.
Een heerlijk verzorgend masker, maar wat ik persoonlijk storend vond, was dat het uit 2 losse onderdelen bestond; 1 gedeelte voor de bovenkant van mijn gezicht, en 1 voor de onderkant. Liever heb ik een sheet dat mijn hele gezicht bedekt, maar dat is natuurlijk iets persoonlijks.
JOHN FRIEDA brilliant BRUNETTE Visibly Darker Shampoo.
Het blijft een heerlijke shampoo, en zeker als ik ‘m met korting kan scoren (zoals je kunt zien aan de vele prijsstickers, die ik er helaas niet afkreeg).
Heb jij de afgelopen maand veel producten opgemaakt, of houd jij het niet bij ? Liefs, Vera.
Forever38.com 