Genomineerd voor de Sunshine Blogger Award

De “ Sunshine Blogger award ” is een award van bloggers voor bloggers die anderen inspireren om creatief en positief op te treden in de wereld van het bloggen. Een enorm compliment dus, dat ik mocht ontvangen van Stéphanie van By Francoise Blog.

Sunshine Blogger Award

Deze award wordt door bloggers aan andere bloggers gegeven die inspirerend, positief of creatief zijn. Door de blogger die andere bloggers nomineert, worden vragen opgesteld, die door de genomineerde blogger worden beantwoord. Het is de bedoeling om de genomineerde blogger een beetje beter te leren kennen.

De regels voor deze nominatie

  • Bedank en tag de blogger die je nomineerde in jouw blogpost.
  • Beantwoord de 11 vragen die deze blogger voor jou heeft opgesteld.
  • Nomineer zelf 11 bloggers om deze award te mogen ontvangen en stel 11 vragen op.
  • Som alle regels op en plaats het logo van de Sunshine blogger-award in je blogpost.

Een tag invullen vind ik altijd leuk om te doen, dus deze vul ik ook met liefde in.

De vragen die Stéphanie voor mij bedacht

1. Wie is de belangrijkste persoon in je leven en waarom?
De belangrijkste persoon in mijn leven ben ik zelf. In het vliegtuig bij de instructies zeggen ze het altijd: als er iets mis gaat moet je eerst je eigen zuurstofmasker pakken, daarna mag je andere mensen helpen. En zo is het eigenlijk ook in het leven. Als je zelf op je tenen loopt, als je zelf geen zuurstof hebt, dan kun je ook minder makkelijk andere mensen blij maken of helpen. Daarom ben ikzelf de belangrijkste persoon in mijn leven. Als ik blij en gelukkig ben, dan maak ik ook makkelijker andere mensen blij en gelukkig. En niet andersom.  Verder zijn mijn familie en gezin ontzettend belangrijk, en een bron van geluk voor mij.

2. Taart bakken of sporten?
Sporten, omdat ik daar oprecht gelukkiger van word. En daarbij eet ik liever taart dan dat ik ‘m zelf bak.

3. Wat is je favoriete film?
Dat is een lastige, ik ben namelijk een ontzettende filmliefhebber en heb dus meerdere favorieten. Maar als ik er echt 1 uit zou moeten kiezen, dan zou ik op dit moment kiezen voor Disney’s Beauty and The Beast met Emma Watson.

4. Wat wil je over 10 jaar bereikt hebben?
Mijn grootste doel is dat mijn dochter over 10 jaar een gelukkige, uitgebalanceerde, zelfstandige, verantwoordelijke jonge vrouw van 19 jaar is. Voor de rest heb ik geen lange-termijn doelen of plannen, omdat ik als geen ander weet hoe veranderlijk het leven is. Er zijn zoveel onzekere factoren.

5. Wat is je beste vakantieherinnering?
Oh, ik heb er zoveel. Aan elke vakantie die ik beleefd heb kleven mooie herinneringen. Er is er geen een de beste.

6. Met wie zou je wel een dagje willen ruilen en waarom?
Met mijn man, dan kon ik in zijn hoofd kruipen en zien wat hij denkt.

7. Je favoriete quote?
What doesn’t kill you makes you stronger“. Gewoon omdat het zo is.

8. Wat gaat het qua mode helemaal worden deze zomer?
Lekker luchtige zomerkleding, veel katoen en wit, omdat dit jaar de zomermaanden eindelijk eens échte zomermaanden zullen zijn. Elke dag is de temperatuur lekker zoel, er staat een licht briesje, en de avonden zijn heerlijk. Lekker lang licht, niet te warm, en ideaal om tot in de late uurtjes lekker buiten te zijn. Duim je mee ?

9. Bergen of strand?
Bergen in de winter en strand in de zomer.

10. Heb je een wens gehad die ooit is uitgekomen?
Ja, ik heb meerdere wensen die uitgekomen zijn. En daar ben ik ontzettend dankbaar voor.

11. Wat als je naar een onbewoond eiland moet en je mag maar 3 dingen meenemen, wat zou dat zijn?
Mijn bril, mijn gezin, en een boot (zodat ik gauw weer naar de bewoonde wereld kan, als ik het zat ben).

De bloggers die ik genomineerd heb voor deze Sunshine Blogger award 

Allereerst : ik vind het lastig om “maar” 11 bloggers uit te kiezen. Ik ben van mening dat elke blog, hoe klein of groot, inspirerend is op zijn eigen manier. Voel je daarom vrij om deze Award over te nemen, al heb ik je niet genoemd.

Mijn genomineerden zijn :

  1. Melanie – My Journey
  2. Alle Eieren In Het Nest
  3. Genieten in stijl
  4. Estéfan
  5. Thuisbijmij
  6. Minimalist Dutchie
  7. Karinsblog
  8. Vinyl & Coffee
  9. Lamoois
  10. Ann Ages Gracefully
  11. Darina Nykl

En de vragen voor jullie zijn: 

  1. Met wie zou jij een dagje willen ruilen ?
  2. Wat is je favoriete snack?
  3. Wat zou je doen als je de staatsloterij won?
  4. Wat is je favoriete quote ?
  5. Wat zijn je blogdoelen voor 2018 ?
  6. Waar heb jij echt een hekel aan?
  7. Wat als je naar een onbewoond eiland moet en je mag maar 3 dingen meenemen, wat zou dat zijn?
  8. Noem drie landen op waar je graag nog naartoe zou willen reizen.
  9. Hoe kom je toch aan content als je lastig aan ideeën komt ?
  10. Wat doe jij om écht te ontspannen ?
  11. Wie is jouw voorbeeld (al dan niet op bloggebied) ?

Nogmaals bedankt Stéphanie dat je mij genomineerd hebt voor de Sunshine Blogger award. Ik vond het leuk om de vragen in te vullen. Ik hoop dat de bloggers die ik genomineerd heb, dat ook zo leuk vinden! Laat zeker even een berichtje achter als je de tag ingevuld hebt. Ik ben benieuwd naar je antwoorden !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

essie

De lakjes van essie zijn mijn favoriet. Maar waar komt dit merk eigenlijk vandaan ? En waar staat “essie” voor ? Ik zocht het uit.

Productbeschrijving

Essie brengt de salon kwaliteit naar de markt; met de professionele formule en het breed aflopende borsteltje is de nagellak zeer makkelijk aan te brengen, dekt hij goed en droogt hij snel.
De 100 must-have kleuren zijn verdeeld in acht kleurfamilies : nudes, pinks, roses, plums, reds, corals, neutrals & deeps, en tot slot de dark, blues & greens.

FY

Waar staat de naam essie voor ?

De naam essie komt van de oprichtster Essie Weingarten.

Waar zijn de lakjes van essie nog meer om bekend ?

De lakjes van essie zijn ook bekend om hun leuke namen als bijvoorbeeld Sugar Daddy, Wife Goes On, Clutch Me If You Can, of Big Spender. Mijn vaste kleur op het moment is een heldere rode kleur met de aansprekende naam Forever Yummy.

Hoe verzinnen ze die leuke namen ?

Toen Essie Weingarten in de nagellak business terecht kwam, was het normaal om nagellak een nummer te geven. Het leek Essie W. echter juist leuk om de lakjes een grappige naam te geven; essie was dan ook het eerste merk dat dit deed en later zijn andere merken dit na gaan apen.

ess

De namen die essie nagellak tot nu toe gehad heeft, zijn allemaal bedacht door Essie W. zelf. De inspiratie voor de naam van een nagellak haalt Essie W. uit momenten die ze heeft meegemaakt, of komen voort uit woordgrapjes, grappige verhalen, of thema’s.

Waarom ben ik zo’n fan van dit merk nagellak ?

Dat komt niet zozeer door de vele kleurtjes die ze bieden, maar vooral door het brede kwastje en het lange draagcomfort. Ik vind het brede kwastje echt enorm fijn lakken; er komt voldoende lak van het kwastje, als je 1 keer over je nagel heen strijkt. Voor een juiste dekking breng ik altijd twee laagjes aan. Essie droogt snel dus met twee laagjes ben je zo klaar. Bij mij blijft de nagellak meestal zo’n 5 dagen zitten voordat ie gaat chippen.

Wat kost een flesje essie ?

Een flesje essie (13,5 ml.) kost rond de € 9.99.

FY2
mijn favoriete kleur van het moment !

Draag jij ook altijd nagellak ? En is essie ook jouw favoriete merk ? Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Succesrecept voor een heerlijke Insalata Caprese

Insalata caprese, oftewel mozzarella-tomaat salade, is een typisch voorgerecht uit de Italiaanse keuken, in de kleuren van de nationale vlag. Ikzelf ben bijzonder gecharmeerd van de smaakcombinatie van dit gerecht, en omdat deze salade super simpel te maken is, staat ‘ie regelmatig bij ons op tafel. Vandaag deel ik mijn succesrecept voor een smakelijke Insalata Caprese.

Ingrediënten voor 4 personen*:

  • 2 eetlepels extra vierge olijfolie
  • 2 eetlepels balsamicoazijn
  • 4 bollen buffelmozzarella
  • 6 trostomaten
  • snuf zwarte peper
  • verse blaadjes basilicum
  • 2 eetlepels geroosterde pijnboompitten

*Omdat deze salade zo eenvoudig is, is het belangrijk om alleen de meest verse en beste kwaliteit ingrediënten te gebruiken. Dat proef je echt terug.

Zo maak je deze heerlijke salade :

  1. Meng de olijfolie en de balsamicoazijn door elkaar.
  2. Haal de mozzarella voorzichtig uit het met vocht gevulde zakje, en dep de bol droog met keukenpapier.
  3. Snijd de mozzarella en de tomaten in mooie, niet te dikke plakken.
  4. Verwijder de steeltjes van de basilicum.
  5. Leg de schijven mozzarella en tomaten dakpangsgewijs op een bord. Begin met een schijf tomaat, leg daar een plak buffelmozzarella op, en als laatste een blaadje basilicum. Op deze wijze krijg je de “tricolore” van de Italiaanse vlag.
  6. Als laatste besprenkel je de salade met het olijfolie-balsamicomengel.
  7. Smullen maar, buon appetito !

Eventueel kun je in plaats van de olijfolie-balsamicomengsel ook pesto gebruiken. Ook hier geldt : kies voor de echte kwaliteit pesto (pesto genovese), en niet voor pesto alla genovese.

In Italië wordt Insalata Caprese meestal geserveerd wordt als antipasto (voorgerecht), en niet als contorno (bijgerecht) zoals de meeste salades. Ikzelf vind ‘m ook heerlijk als maaltijdsalade met wat knapperig stokbrood erbij.

Eet jij graag salades ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Mijn doelen voor de maand maart 2018

Er zijn nog heel wat dingen die ik graag zou willen doen maar vaak gaan deze dingen de koelkast in voor later en komt er vervolgens helemaal niks meer van. De tijd vliegt voorbij … zoveel te doen en zo weinig tijd. Vanaf nu wil ik dat anders aan gaan pakken en mezelf maandelijks een aantal doelen stellen. Want het is wetenschappelijk aangetoond : het stellen van doelen leidt tot betere resultaten; wanneer je jezelf een doel stelt ga je beter je best doen om dit doel te behalen. De komende maand wil ik de volgende dingen gaan doen :

Jaarboek 2015 afmaken

De foto’s zijn uitgezocht, en ge-upload, en nu moet ik ze nog op volgorde gaan plaatsen, en van commentaar gaan voorzien. Niet heel veel werk meer, maar toch iets waar ik de tijd voor moet gaan vinden.

Kritisch kijken naar mijn beeldschermwerkpatroon

Vlak voor mijn wintersport organiseerde mijn werkgever een workshop specifiek voor kantoorpersoneel, als preventief instrument om klachten als gevolg van beeldschermwerk te voorkomen of te minimaliseren. Tijdens de voorlichting heb ik heel wat nieuwe inzichten gekregen, en ben ik geïnspireerd geraakt om eens kritisch te kijken naar mijn beeldschermwerkplek en mijn beeldschermwerkpatroon. Nu ik weer terug ben van vakantie wil ik hiermee aan de slag.

Eind van deze maand zal ik laten weten of ik deze doelen af heb gevinkt !

Wat wil jij deze maand nog graag doen ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

03.03.18 : dingen waar ik blij van word

Geluk zit in de kleine dingen. Bewust stilstaan bij de kleine dingen die je gelukkig maken, maakt gelukkig. De afgelopen maand werd ik gelukkig van :

♥ Libelle Zomerweek ♥ party planning ♥ dat het al langer licht is ♥ Ischgl ♥ 65 ♥ curryworst ♥ schnitzel mit Pommes ♥ sneeuw ♥ wintersport ♥ Grote Kleine Leugens van Liane Moriarty ♥ volgers van mijn blog ♥ change ♥ La Prairie Essence in Lotion ♥ pretzels ♥ creatief bezig zijn ♥ heft in eigen hand nemen ♥ >20.000 (!) niet gerookte sigaretten ♥ warm schuimbad ♥ bubbels en taart ♥ Tyler ♥ kokkerellen ♥ hardlopen ♥ de Luizenmoeder ♥ 4seasonsswap ♥ nominatie Sunshine Award ♥ winterse kou ♥ beschuitje met aardbeien ♥ lieve kaartjes ♥ caffeine shot ♥ deelname aan Urban Trails ♥ ingeschreven voor Marikenloop ♥ WIJ ♥ nog 32 nachtjes slapen ♥ Dürum Döner als B-day dinner ♥ liefde ♥ stickers ♥ mezelf verwennen ♥ me-time

Waar werd jij gelukkig van afgelopen maand ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Opgemaakte producten in februari 2018

Sinds ik deze rubriek bij houd, is er nog geen maand voorbij gegaan dat ik niets opgemaakt heb. En ook deze afgelopen maand (februari 2018) heb ik een behoorlijke hoeveelheid producten opgemaakt, die ik je vandaag laat zien.

Om het overzichtelijk te houden heb ik het onderverdeeld in de volgende categorieën : haarverzorging, gezichtsreiniging en -verzorging, bad-en doucheproducten, hand- en nagelverzorging, en overig.

Haarverzorging

In deze categorie ging een all-time favourite op, een product dat ik al geruime tijd regelmatig gebruik : RICH RADIANCE shampoo van John Frieda’s briljant BRUNETTE-lijn. Buiten het feit dat deze shampoo mijn haren heel goed verzorgt, zorgt ‘ie er ook voor dat mijn haarkleur levendiger wordt. Een win-win situatie wat mij betreft. Dit product heb ik standaard een aantal maal in mijn voorraad zitten, en is dus direct vervangen door een nieuw exemplaar.

Gezichtsreiniging en -verzorging

Ik maakte een proefverpakking SKIN CAVIAR ESSENCE IN LOTION van La Prairie op, en ben daar zo enthousiast over, dat ik een full size verpakking op mijn wishlist genoteerd heb.

Bad- en doucheproducten

In deze categorie maakte ik drie producten van RITUALS  op :

Een pot RITUAL OF SAKURA body scrub, een sample THE RITUAL OF AYURVEDA balancing shower gel die in de adventkalender2017 zat, en een fles RITUALS Happy Buddha foaming shower gel sensation. Je begrijpt het vast : ik ben een groot liefhebber van dit merk !

Hand- en nagelverzorging

Waar ik ook dol op ben, is handcrème. In huis heb ik op meerdere plekken een tube staan, en in mijn tas en op mijn werk heb ik ook een verpakking. Zo komt het dat ik deze maand 2 producten in deze categorie opmaakte :Een tube Ekos die ik van een collega uit Brazilië kreeg. Ik weet niet of deze hier verkrijgbaar is trouwens, maar mocht je er tegenaan lopen : het is een aanrader. Het is een heerlijk romige handcrème die zalig ruikt.

Een tube Aloe Vera crema de manos, die ik tijdens mijn recente zomervakantie op La Palma kocht.

Overig

Verder maakte ik 2 samples uit mijn reistoilettas op :een NIVEA sensitive scheerschuim, voor een snelle touch-up als ik op reis ben.

en een Dove invisible dry deodorant.

Als laatste spoot ik een fles Garnier mineral InvisiCalm deodorant leeg. Deze deo gebruik ik regelmatig als ik me even snel op wil frissen na het sporten. Voor een hele dag biedt deze deo mij te weinig bescherming; dat schreef ik al eerder in mijn review die je hier kunt vinden.

Heb jij in de afgelopen maand veel producten opgemaakt, of houd jij het niet zo bij?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Heb ik mijn doelen van februari 2018 gehaald ? Of heb ik gefaald ?

Aan het begin van elke maand plaats ik een artikel met mijn doelen voor de komende tijd. Ik denk dat het niet alleen belangrijk is om doelen te stellen, maar ook om aan het eind van de maand te kijken of ik mijn doelen behaald heb. Vandaag geef ik dan ook antwoord op de vraag : heb ik mijn doelen voor februari 2018 gehaald, of heb ik gefaald ? Ik blik dus weer even terug op mijn doelen :

Niet meer klagen

Het is mij tot op heden nog niet gelukt om langer dan 5 dagen het armbandje aan dezelfde pols te houden (als je benieuwd bent waarom dat moet, lees dan hier mijn blogpost terug), maar ik ben me zeker bewust(er) van mijn klaaggedrag. En bewustwording is al een hele winst, want dat is de eerste stap. Wat mij betreft is dit punt dan ook behaald. Uiteraard houd ik jullie op de hoogte van mijn voortgang, want mijn streven is en blijft uiteindelijk de volle 21 dagen te behalen.

Foto’s 2015-2017 ordenen

Het plan was tijdens mijn wintersport ’s avonds in het hotel een start te maken met het ordenen van mijn foto’s, en dat heb ik ook daadwerkelijk gedaan. Een aantal avonden ben ik achter mijn MacBook gekropen, en heb ik wat orde in de chaos weten te scheppen. Inmiddels heb ik ook een start gemaakt met het jaarboek van 2015 !

Cadeau Mr C regelen

Gelukt !! Op 06.03.2018 ga ik het hem geven, en weet ik eindelijk of hij het eigenlijk wel zo’n geslaagd cadeau vindt … Spannend wel.

Heb ik mijn doelen van de maand februari 2018 gehaald ?

Ja, alle drie, en dat voelt goed !

Óp naar de komende maand, waarin ik ook mezelf ook weer een aantal nieuwe doelen stel. Maar daarover zondag meer !

Had jij jezelf deze maand ook doelen gesteld ? En heb jij ze gehaald ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Wat ik van plan B leerde

Wat als je morgen niet meer kunt doen wat je altijd al deed ? Heb je een plan B ? Dit scenario overkwam Evi Renaux; van de ene op de andere dag veranderde ze van een hardwerkende, single moeder in een patiënte. Noodgedwongen moest ze op zoek naar hulp en een nieuw leven. Maar waarom zou je alleen nadenken over een plan B als een tegenslag je ertoe dwingt ? Kiezen voor je eigen geluk kan elke dag, daar hoef je geen reden voor te hebben.

Plan B

In haar boek “Plan B” laat Evi Renaux zien waar ze haar inspiratie haalt, met anekdotes, quotes, songteksten, en doe-opdrachten.

Hoewel ik zelf op dit moment geen plan B nodig heb, denk ik dat het sowieso goed is om eens stil te staan bij de maakbaarheid van het leven. Natuurlijk heb je veel dingen niet zelf in de hand, maar je kunt er wel naar streven om de gelukkigste versie van jezelf te zijn. Ik heb het boek in één ruk uitgelezen, en deel vandaag de inzichten/quotes die mij het meest zijn bijgebleven :

  • Het is niet zoals het was. Het wordt niet zoals het werd. Het wordt weer zoals het is. Maar beter. Met de B. Van plan B.
  • If the plan doesn’t work, change the plan but never the goal.
  • Geluk is iets wat je zelf kunt forceren. Geef jezelf toch een duwtje.
  • Let’s do what we love and do a lot of it.
  • To believe in something and not live it is dishonest.
  • Take time to mess around. Get lost. Wander. You never know where it’s gonna lead you.
  • Het leven valt niet altijd en liefst niet uit te stippelen. De mooiste dingen gebeuren soms heel onverwacht.
  • Vooral wil ik te allen tijde optimistisch en betrouwbaar in het leven staan en alles wat ik doe moet vooral dat uitstralen !
  • Als de kans er vandaag ligt om je droom waar te maken of je leven te herschrijven, grijp ze dan. Twijfel niet.
  • We leven nu. Niet per se morgen. Niet per se volgend jaar, en over 10 jaar misschien helemaal niet meer ? We weten het niet. Maar goed ook.
  • In life you only regret the chances you did not take.
  • Falen zou beter zijn dan het gewoon niet te proberen. Falen zou beter zijn dan almaar te denken in “wat-als”.
  • What if I fall ? But oh my darling, what if you fly !
  • Wanneer je gevoel zegt dat het juist zit, en je hebt met heel je hart gekozen, dan moet je gewoon gaan. De eerste stap zetten.
  • Dus neem de tijd. Neem zo lang je nodig hebt. Maar sta niet stil. Wakker zo nu en dan toch de liefde aan.
  • Het leven reikt je soms nieuwe kansen aan om de best mogelijke versie van jezelf te worden. De meest gelukkige versie van jezelf.
  • Elke dag opstaan en het leven mogen en kunnen leiden dat je wilt leiden is een zegen.
  • Loslaten. Een keuze is immers een startpunt van iets waarvan je de uiteindelijke afloop niet in handen hebt. Neem gewoon die start en heb vertrouwen.
  • Er is voor elk “moeten” een “mogen” met een reden die dat “moeten” wat minder erg maakt.
  • It’s no use going back to yesterday, because I was a different person then.
  • Het hoofd zoekt. Het hart vindt.
  • Kiezen is immers altijd verliezen.
  • The scariest moment is always just before you start.
  • Een tegenslag of transformatie gaat nu eenmaal gepaard met heel wat verdriet. Je laat iets achter om straks misschien beter te worden.
  • Ik moet mezelf uitdagen. Ik werk aan dat nieuwe begin. Ik doe dit voor mij. Met mezelf.

Samenvattend

Wat een sterke vrouw, die Evi, echt een voorbeeld. Hoewel de levensles (geniet van de kleine zaken) niet nieuw is, is Evi’s weg ernaartoe indrukwekkend en inspirerend. Plan B is een prachtig boek, dat lekker vlot weg leest. Een absolute aanrader.

  • Auteur : Evi Renaux
  • 176 pagina’s
  • Lannoo, maart 2017
  • ISBN : 9789401442831
 Heb jij een Plan B ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Geurkaars PURE NATURE van de Action

Geurkaarsen, ik ben er gek op. Een mooie brandende kaars vind ik gezellig staan, en ik kan zeggen dat ik elke dag wel een of meerdere kaarsen aan heb. En als ze dan ook nog eens lekker ruiken, dan kan ik daar helemaal happy van worden.

Onlangs liep ik bij de Action en zag ik deze geurkaars. Ik vond ‘m er prachtig uitzien en besloot ‘m mee te nemen. Vandaag vertel ik je of dit een goede aankoop was of niet.

De kaars zit in een dik glas, met eromheen een wit etiket met groene plantenbladeren erop; helemaal passend bij de hippe “urban jungle”-style. Het etiket kun je overigens heel makkelijk verwijderen mocht je je eraan storen, of mocht je het glas nadat de kaars op is willen hergebruiken, maar ik heb dat niet gedaan. Ik vind het geheel er prachtig uitzien; het geeft de kaars een hele hippe, trendy uitstraling.

De kaars zou de geur “Pure Nature” zijn. Geen idee welke geur dat is, er staat geen enkele vermelding van, en ook de kaars zelf geeft geen enkele geur af. Als ik de kaars vervolgens aansteekt, blijft hij geurloos. Zelfs als ik met mijn neus echt heel dichtbij de kaars kom, dan is er geen enkele geur waarneembaar.

De kaars brandt niet perfect naar beneden op, want door een te dunne lont brandt ‘ie in een kuiltje op. Dat vind ik altijd zo zonde. Natuurlijk zou je een stuk kaars weer om kunnen smelten tot een nieuwe kaars, maar die moeite bespaar ik me altijd.

Nou, je leest het al, helaas is deze kaars geen topper waarvoor je direct naar de Action moet rennen. Maar als je je instelt op een gewone kaars (dus geen geurkaars) in een mooie, trendy verpakking, dan vind ik het nog niet zo’n tegenvaller. Ik blijf namelijk nog steeds erg gecharmeerd van de look van deze kaars.

Deze geurkaars (ca. 24 branduren) kocht ik voor € 0,97 bij de Action.

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Waarom ik voedingssupplementen slik

Het slikken van voedingssupplementen, de meningen zijn er over verdeeld. Waar de een zegt dat het onnodige geldklopperij is omdat je alle voedingsstoffen binnen krijgt door simpelweg genoeg te variëren in je voeding, zegt de ander niet zonder te kunnen en er bij te zweren. Zelf behoor ik tot de laatste categorie, en vandaag vertel ik je welke 2 voedingssupplementen ik dagelijks tot me neem als aanvulling op mijn dagelijkse voeding.

1000 mg Vitamine C bruistablet

vit c
Ik start mijn dag met een groot glas water waar ik een 1000 mg. vitamine C bruistablet in oplos. Ik doe dit al jaren, en sinds die tijd ben ik eigenlijk nooit meer verkouden. Het gekke is dat ik, als een tijd het bruistablet niet inneem, direct last krijg van een verminderde weerstand in de vorm van een zere keel of een snotneus. En daarom zweer ik erbij dit tablet dagelijks te nemen. In tijden van verminderde weerstand, als ik me grieperig voel of erg moe, wil ik ook nog wel eens 2 bruistabletten innemen. Ondanks het feit dat ik dan meer Vitamine C gebruik dan de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid, is mij verteld dat een teveel aan Vitamine C het lichaam via de urine zal verlaten. Er zijn mensen die menen dat het risico op vorming van nierstenen hierdoor groter is (door de grotere belasting van de nieren), maar dit is nooit bevestigd in onderzoek. En ik voel me er goed bij, dus maak me niet druk om die enkele keer dat ik dat doe.

Spirulina

chi
Een aantal jaar geleden voelde ik me futloos, moe, niet energiek, en was naarstig op zoek naar een oplossing. Op een gegeven moment kwam ik met Spirulina in aanraking, en ik besloot het eens te proberen. Spirulina zou namelijk zorgen voor meer energie bij vermoeidheid. En na een week of 3 merkte ik het inderdaad, ik voelde me minder moe en had meer uithoudingsvermogen. Na een periode waarin ik me prima voelde, heb ik Spirulina weer losgelaten, maar na een tijd begon ik me weer futloos te voelen. Toen was het duidelijk voor me : ik zou Spirulina in mijn dagelijkse routine houden.
Behalve meer energie zou Spirulina nog meer gezondheidseffecten hebben; zo zou het bijvoorbeeld krachtige anti-oxidant en ontstekingsremmende eigenschappen hebben, zou het de bloeddruk en het cholesterol helpen verlagen , en tevens effectief zijn tegen bloedarmoede. Mooi meegenomen dus !

Goed te weten

Bovenstaande geschreven heb ik geschreven vanuit mijn eigen ervaring. Ik ben geen deskundige op gezondheids- of voedingsgebied. Ik gebruik bovenstaande middelen als aanvulling op mijn voedingspatroon, dat sowieso gezond, gevarieerd en uitgebalanceerd is. Verder zorg ik voor voldoende beweging en ontspanning, rook ik niet, en ben ik matig met alcohol.

 Slik jij ook voedingssupplementen en zo ja, welke ? Of vind jij het maar onzin, en ben jij van mening dat het slikken van voedingssupplementen onzin is ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram