Categorie: Personal

25 levensvragen tag.

Gepubliceerd op door Forever38.com4 reacties

Een hele tijd geleden zag ik ergens de 25 levensvragen tag voorbij komen. Ik weet niet meer bij wie, maar ik was wel zo kien om de vragen op te slaan, en vandeweek maakte ik tijd om de tag eens in te vullen. Ben je benieuwd naar mijn antwoorden op de vragen “wat is jouw meest awkward moment ooit” en ”wat is je guilty pleasure op tv gebied” ? Lees dan snel verder !

Hoe ziet de homescreen van je telefoon eruit?

Mijn homescreen is een foto van mijn gezin, in november ’22 genomen in Dubai. Ik weet het nog goed, het was een prachtig moment, tijdens de ondergaande zon. Zodra ik het scherm open, komt er een foto van mij met Little Miss C tevoorschijn, zittend op een grote kei, aan de rand van het Gardameer, ook tijdens zonsondergang. Je zou bijna denken dat wat met ondergaande zonnen had, haha.  

Je loopt de kroeg in. Wat bestel je?

Sowieso iets alcoholisch, en waarschijnlijk wordt het een wijntje, liefst met bubbels (prosecco, cava of champagne).

Op een terrasje drink ik graag Aperol Spritz.
Welk woord gebruik je echt te vaak?

“Thanks” en “Thank you“, denk ik. Sowieso heb ik nogal de neiging om er allerlei Engelse woorden doorheen te gooien in mijn conversatie (why ?, I don’t know).

Wat is je favoriete film?

Van de laatste tijd heb ik er eigenlijk geen; ik kijk sowieso heel weinig films meer.

Wat is je guilty pleasure op het gebied van tv?

Liefdesprogramma’s als Grenzeloos Verliefd, B&B Vol Liefde, Boer Zoekt Vrouw, Married at First Sight, First Dates, Lang Leve De Liefde. Heerlijk !

Wat is het laatste liedje dat je geluisterd hebt?

Blinding Lights van The Weeknd.

Naar wie was je laatste appje?

Naar mijn lieve Sis.

Wat was je eerste e-mail adres?

Poeh, dat is lang geleden. Ik zou het je niet meer precies kunnen zeggen, wel weet ik dat het een hotmail adres was. Iets met l@d@l@123 ofzoiets, ik weet nog wel vaag dat er veel @-tekens in mijn usernaam zaten.

Waar kun je je enorm aan ergeren?

Toch wel aan gedragingen van anderen. Ik kan me mateloos irriteren aan mensen die zich passief gedragen, geen beslissingen durven nemen, die klagen om te klagen, of die keihard niezen, gapen, of andere bijgeluiden maken.

BUURMAN OF BUURMAN ?

A je to ! oftewel Opgelost !

Eerlijk gezegd had ik geen idee, dus ik ben maar een filmpje van Buurman en Buurman op gaan zoeken, en oh oh oh wat zijn Pat en Mat leuk ! Ik kan je zeggen, het is niet bij een filmpje gebleven, ik ben fan, en dan met name van Pat, die in het groene huis link met nummer 12 woont, en een baret en een gele trui draagt.

Wat is je meest awkward moment ooit?

Dat was in Kenia, toen Mr C en ik vergeten waren de hotelrekening te betalen, en we op stel en sprong terug moesten en zo bijna de oorzaak waren van het feit dat ons reisgezelschap het vliegtuig miste.

Wat is je favoriete dag van het jaar?

Mijn favoriete dag van het jaar ? Dat is zonder twijfel 27 februari.

Wat is je favoriete emoji?

De nerd-emoji 🤓. Ik heb geen idee of ik ‘m goed gebruik, maar ik vind ‘m zelf erg grappig en gebruik ‘m op momenten dat ik de wijsneus uithang, of juist een domme actie heb.

Katten of honden?

Ik heb ze allebei nooit gehad, en ik heb er ook weinig mee. Hoewel ik soms wel stiekem droom van een spinnende kat, of een trouwe viervoeter. Maar dan bedenk ik me altijd weer hoeveel extra werk dat met zich mee gaat brengen, en hoe gebonden aan huis ik dan zal zijn, en dan vergeet ik het altijd weer snel.

Utrecht of Amsterdam?

Toch wel Amsterdam. Op de een of andere manier vind ik die stad toch sfeervoller en knusser, hoewel ik ook zeker kan genieten van de charme van Utrecht.

Koffie of thee?

Koffie. Thee drink ik alleen met honing en citroen als ik echt heel erg verkouden ben.

Bert of Ernie?

Ernie ! Ik kan enorm lachen om zijn vrolijkheid en naiviteit en vind het heel vermakelijk hoe hij Bert af en toe tot waanzin drijft met zijn rare acties en briljante ideeen.

Serie of film?

Een serie, en dan het liefst op de bingewatch-stand. Ik kijk weinig teevee/Netflix/Videoland, maar als ik kijk dan kijk ik vaak uren achter elkaar.

Engeland of Amerika?

Engeland denk ik. En dan met name door de Royal Family met hun pomp&circumstance.

Vlees of vis?

Vlees. Hoewel ik echt een flexitarier ben, en er met gemak tijden voorbij gaan dat ik geen vlees eet, heb ik af en toe toch echt de behoefte aan een stukje vlees. Het liefst wel witvlees, met af en toe een uitschieter naar spare-ribs van de Argentijn.

Spice girls of Backstreet Boys?

Pfff, wat een onmogelijke keuze. Backstreet Boys dan maar.

Sesamstraat of Villa Achterwerk?

Ik keek het vroeger allebei, maar Villa Achterwerk kon me toch nooit zo bekoren. Sesamstraat daarentegen … Meneer Aart was mijn favoriet, met zijn gemopper.

Meest random feitje over jezelf?

Ik spiegel alle producten in mijn koelkast (dus plaats blikjes en potten altijd met het etiket naar voren).

De belangrijkste levensles die je in de afgelopen jaren hebt geleerd

En, wat is de belangrijkste levensles die jij hebt geleerd? Liefs, Vera.

Project40-challenge : ik moet afvallen !

Gepubliceerd op door Forever38.com7 reacties

In de afgelopen Herfstvakantie heb ik me echt volledig laten gaan … ik nam de ene snack na de andere, weggespoeld met de nodige cava’s en afgetopt met zoetigheid. Heerlijk, maar ik voelde me op zondag 05 november 2023 ook wel heel erg dik en een blik op de weegschaal leerde mij dat ik 78.8 kg schoon aan de haak woog. Te veel naar mijn zin, en natuurlijk komt dat niet alleen door die ene vakantieweek.

Dit gaat helemaal mis … de 80 kg komt in zicht en dat wil ik niet.

Ik kan de laatste tijd gewoon geen discipline opbrengen om goed op mijn voeding te letten, en ik merk ook dat ik veel food cravings heb; ineens enorme zin in zoetigheid en dat soort zaken, terwijl ik dat voorheen nooit had. Ik gooi het op de overgang, net als de klevende vetreserves die ik ineens op mijn buik en heupen heb. Maar uiteindelijk geldt natuurlijk ook : “ieder pondje gaat door het mondje” en daarom ga ik op dieet.

Terwijl ik dit type, is dit de realiteit … lekker snoepen uit de grote Haribo-snoeppot op mijn bureau. Dit moet anders !

Omdat ik gek ben op challenges ga ik met mezelf een Project40 aan om wat gewicht te verliezen en ik ben van plan het volgende te doen in de komende 40 dagen :

  • Veel water drinken.
  • Alcohol tot een minimum beperken.
  • Geen koek, snoep, chips en frisdrank.
  • Geen toegevoegde suikers.
  • Meer bewegen.
  • Niet meer snaaien tijdens het koken (denk aan stukken kaas, salami en olijven die ongemerkt mijn mond in gaan).
  • Gezondere keuzes maken in voeding.
  • Bewuster eten en beter kauwen.
  • Kleinere porties eten.

Nu het online staat, hoop ik ook dat ik mezelf echt kan motiveren, en dat ik over 40 dagen, te weten op vrijdag 15 december 2023 afgevallen ben, en lekkerder in mijn vel zit. De timing van deze Project40-challenge is verre van ideaal, met een aantal zakelijke etentjes, uitjes, verjaardagen, en niet te vergeten Sinterklaas voor de deur, maar het is niet anders. Als ik nu niet ingrijp komen er nog meer kilo’s bij en dat wil ik niet. Wish me luck !

Zit jij lekker in je vel ? En ben jij wel op je ideale gewicht ? Liefs, Vera.

De inspirerende laatste woorden van Steve Jobs.

Gepubliceerd op door Forever38.com5 reacties

Steve Jobs, mede-oprichter van Apple, en een van de meest welvarende mensen ter wereld, overleed in 2011 op 56-jarige leeftijd. Al een tijdlang gaan zijn laatste woorden rond op LinkedIn, en omdat ik ze zo mooi vind, deel ik ze graag ook hier.

“Ik heb het toppunt van succes bereikt in de zakenwereld. In de ogen van anderen is mijn leven een succes. Behalve het werk, heb ik weinig vreugde gehad. Uiteindelijk is rijkdom gewoon een feit waar ik aan gewend ben geraakt …

Op dit moment lig ik in het ziekenhuis en herinner ik me mijn hele leven, alle erkenning en rijkdom waar ik zo trots op ben geweest, verbleekt en is onbelangrijk geworden in het oog van de naderende dood.

Je kunt iemand inhuren om met je auto te rijden of geld voor je te verdienen, maar het is onmogelijk om iemand in te huren om ziekte te verdragen en voor je te sterven.

Verloren materiele dingen kunnen teruggevonden worden. Maar er is een ding dat nooit terugkeert als het verloren is: het leven. In welke levensfase we ons bevinden, na verloop van tijd zullen we geconfronteerd worden met de dag dat het gordijn sluit. Hou daarom van je familie, je partner, je kinderen en vrienden … Behandel ze goed. Koester ze.

Naarmate we ouder en wijzer worden, realiseren we ons langzaam dat je horloge van $300 of $30, beide dezelfde tijd geven.

Of we nu een portemonnee of een handtas van $300 of $30 hebben, het bedrag dat erin zit is hetzelfde.

Of we nu een auto van $150.000 of een auto van $30.000 rijden, de weg en de afstand zijn hetzelfde, en we komen op dezelfde bestemming.

Of we nu een fles wijn van $1.000 of $10 drinken, de kater is hetzelfde.

Of het huis waarin we wonen nu 100 of 1.000 m2 groot is, de eenzaamheid is hetzelfde.

Je zult beseffen dat je ware innerlijke geluk niet afkomstig is van de materiele dingen van deze wereld.

Of je nu eerste klas of tweede klas reist, als het vliegtuig kapot gaat val je neer …

Daarom hoop ik dat je beseft wanneer je vrienden, kinderen, familie, broers en zussen hebt, dat het belangrijk is dat je praat, lacht, zingt. Want dat is echt geluk !!

Een onbetwistbaar feit in het leven :
Leer je kinderen niet om rijk te zijn.
Leer ze om gelukkig te zijn.
Leer ze over de waarde van dingen en niet de prijs.
Het leven is mooi.“

Er is veel gesteggel over het feit of dit wel of niet de daadwerkelijke laatste woorden van Steve Jobs zouden zijn. Maar feitelijk maakt mij dat niet zo veel uit. De inhoud van de tekst is voor mij van wezenlijker belang, en graag lees ik ze dan ook van tijd-tot-tijd om mijn prioriteiten in het leven zuiver te houden.

Vind jij deze tekst ook zo mooi ? Liefs, Vera.

De resultaten van mijn Project50.

Gepubliceerd op door Forever38.com4 reacties

Afgelopen zondag was het 50 dagen geleden dat ik startte met Project50 (lees hier de blogpost die ik daar over schreef), en graag vertel ik je wat deze challenge, die ik met en voor mezelf gedaan heb, me opgeleverd heeft.

Toen ik startte met Project50 had ik een aantal doelen voor mezelf geformuleerd. Ik hoopte op :

  • minder schermtijd
  • een minder lange lijst met achterstallige klusjes en projectjes
  • meer rust in mijn hoofd
  • een opgeruimder huis
  • een plattere buik
  • meer balans tussen mijn vrouwelijke en mannelijke energie

Met trots kan ik zeggen dat ik alle punten (en meer !) behaald heb.

De resultaten.

Een van de voorwaarden van Project50 is het opstaan voor 08:00 uur. Nou deed ik dat altijd al op werkdagen maar in het weekend niet. Dat ben ik dus gaan doen. En waar ik op werkdagen mijn DGM-ochtendroutine had, ben ik die op mijn parttime dag (woensdag) en in het weekend ook gaan doen. Deze ochtenden en het ritueel dat ik daarmee creeerde hebben mij niet alleen meer rust in mijn hoofd gegeven, maar ook zeeen van extra tijd. Hiermee heb ik veel achterstallige klusjes kunnen doen, en projectjes af kunnen ronden, en mijn huis op kunnen ruimen.

Waar ik erg blij mee ben, is dat mijn schermtijd aanzienlijk verminderd is. Ik ben van 6 uur 49 gemiddeld per dag (prive tijd dan he, daar zit zakelijk niet bij) naar 3 uur 48 gemiddeld per dag gegaan. Niet verkeerd toch !

3x in de week trainde ik al (hardlopen, zwemmen) maar de overige 4 dagen deed ik niets aan beweging (met uitzondering dan van het half uurtje DGM op maandag, dinsdag, en donderdag). Het 1 uur per dag bewegen ben ik gaan doen op de andere dagen, en op de DGM-dagen ben ik een half uur meer gaan bewegen (wandelen met name). Hierdoor ben ik niet alleen fitter en met name leniger geworden, maar is ook mijn buik platter geworden. Maar dat laatste is ook geholpen door het feit dat ik gezonder ben gaan eten. Ik ben met name minder alcohol gaan drinken. Waar ik voorheen toch makkelijk 1 fles wijn in de week wegtikte, heb ik dat nu niet gedaan. Sterker nog, ik ben op dit moment al ruim een maand volledig alcoholvrij. Oh, en had ik al gezegd dat ik sinds het starten van Project50 2,5 kilo afgevallen ben ?!

Verder ben ik meer gaan lezen. Je moet natuurlijk 10 bladzijdes per dag lezen, en dat heb ik met name gedaan in boeken over zelfontwikkeling. Zo heb ik in de afgelopen periode toch 4 boeken uitgelezen en heel wat nieuwe kennis opgedaan, en in de praktijk gebracht.

En last but not least heb ik voor het laatste punt, het meer balans tussen mijn vrouwelijke en mannelijke energie creeren, veel artikelen gelezen, en persoonlijke verwenmomenten ingepland. Ik ga hier later nog een aparte blogpost over schrijven.

Ben ik nu klaar ?

Neen. Absoluut niet ! Project50 heeft mij enorm veel gebracht, en wat mij betreft is dit Project dan wel ten einde gekomen, maar niet mijn nieuwe levensinstelling. Ik ben van plan dat vroege opstaan, de ochtendroutine en dat uurtje bewegen er zeker in te houden. Ook wil ik het persoonlijke verwenmoment blijven doen. Ik heb al allerlei ideetjes om mezelf, 1x per maand, in het zonnetje te zetten met iets moois/speciaals/leuks.

Zou Project50 ook iets voor jou zijn ? Ik lees het graag. Liefs, Vera.

Wat ik deed met de 100 Euro die ik won in de Staatsloterij.

Gepubliceerd op door Forever38.com7 reacties

Al jaren speel ik mee met de Staatsloterij, maar het is ook alweer jaren geleden dat ik een noemenswaardige prijs te pakken had. Heel vaak heb ik niets, of met geluk mijn lot eruit, en ik geloof dat mijn hoogste prijs ever 100 gulden (kun je nagaan) was. Toch blijf ik regelmatig een lot kopen, want : niet geschoten altijd mis. En in de trekking van 10 juni werd mijn geduld dan eindelijk beloond : ik won 100 Euro !

Nou is € 100,00 nog steeds geen mega-bedrag, maar het is wel een bedrag waar je iets mee kunt. En omdat ik wilde voorkomen dat het op zou gaan aan gewone, dagdagelijkse dingen, besloot ik deze € 100,00 apart te houden, en er speciale dingen van te doen. En vandaag laat ik zien welke luxe extraatjes ik mezelf gunde !

Oh, kleine disclaimer : ik weet dat ik € 20,00 uitgegeven heb aan het lot, en dit eigenlijk van die
€ 100,00 af zou moeten, maar voor mijn gevoel was ik die inleg toch al “kwijt”. Dus voor mij geldt de volledige € 100,00 als winst.

Win For Life pakket, € 25,00.

Niet geschoten, altijd mis, en hoe fijn zou het zijn om levenslang een vast bedrag te mogen ontvangen … Ik kocht dit pakket, en won uiteindelijk € 4,00 eenmalig.

Pin klein verguld hartje, € 5,25.

Ik kocht dit lieve, kleine vergulde hartje op Etsy, en in het echt is ie nog veel fraaier dan op de foto. Ik ga ‘m met trots elke dag dragen.

Steckjes, € 8,98

Ik vind het de laatste tijd ontzettend leuk om planten zelf te stekken en op te kweken. Ik doe dat eigenlijk standaard met mijn Pannenkoekenplant, Krokodillentranenplant, en Gatenplant. En in dat kader kocht ik bij Steck.nl een stekje van de erwtenplant, en een stekje van de string of hearts (Chinees lantaarnplantje). Ik ga ze nu op water laten wortelen en ze vervolgens in de aarde zetten. Ik ben erg benieuwd hoe ze opgroeien.

Stekje van de erwtenplant.

Mango infusion, 120 g, € 8,59.

Ik kocht bij thee- en koffiespeciaalzaak Mattheus-B. op de Kleine Markt in Antwerpen deze heerlijk ruikende (en smakende !) infusion.

Boek Totaal, € 29,99.

Met z’n 798 pagina’s is dit denk ik het dikste boek dat ik ooit in handen heb gehad. Maar gelukkig zijn het allemaal korte stukjes, dat maakt het aantal bladzijden een stuk beter behapbaar.

Activiteitenboek volwassenen, € 1,49.

Helemaal leuk, dit 4-in-1 activiteitenboek, bestaande uit kleuren op nummer, van punt tot punt, zoek de verschillen, en kleurplaten. Ik kocht ‘m bij Big Bazar.

Bureaulamp, € 20,70.

Nu mijn ogen slechter worden (ik zit echt in de leesbril-ontkenningsfase) merk ik dat ik met name ‘s avonds op mijn kantoortje licht te kort kom om priegeldingetjes goed te kunnen zien. Een bureaulamp leek mij de uitkomst (en inmiddels in gebruik, blijkt dat het ook te zijn)! Met mijn klantenkaart had ik 10% korting op een product bij elkaar gespaard (normaal is deze lamp € 23,00), en hoe fijn is het dat er ook een USB in zit om mijn telefoon mee op te laden. Kortom, ik ben helemaal blij met deze aankoop !

Heb jij wel eens een leuk geldbedrag gewonnen in de Staatsloterij ? Liefs, Vera.

Mijn To-Do’s voor tijdens mijn Zomervakantie.

Gepubliceerd op door Forever38.comEen reactie plaatsen

Time flies when you’re having fun, maar ik merk dat de tijd sowieso door mijn handen heen glipt. Als ik geen lijstjes maak, dan komt er voor mijn gevoel vaak he-le-maal niets uit mijn handen, en nu met mijn nieuwe B&B Vol Liefde-verslaving merk ik ook dat de tijd die daarheen gaat ten koste gaat van andere tijd. Tijd die ik sowieso al schaars heb. Dus voor mijn Zomervakantie (die 2 weken duurt, waarvan ik 1 week op Bonaire zal zijn) heb ik nu een lijstje gemaakt van dingen die ik wil doen, waar ik enerzijds normaal gesproken niet aan toe kom. Of die al tijden op mijn To-Do staan.

Dit is wat ik wil gaan doen.

  1. Een fotoboek van onze gezinsvakantie naar Dubai (vorig jaar oktober) maken.
  2. Een fotoboek van mijn trip met Little Miss C naar Belek (vorig jaar augustus) maken.
  3. Mijn reisdagboek bijwerken.
  4. Mijn thuiskantoor opruimen, met name de lades van mijn kastje waar ik te pas en te onpas van alles in heb gegooid.
  5. De 14.797 (!) foto’s op mijn iPhone schonen; ik wil het aantal in eerste instantie terugbrengen naar 10.000.

Naast bovengenoemde punten wil ik ook gewoon lekker me-timen (en zeker de afleveringen B&B Vol Liefde blijven kijken, wat een heerlijk programma is dat toch !). En daarnaast zal de start van mijn Zomervakantie ook het moment zijn waarop mijn alcohol-vrije periode in aanloop naar de DamTotDamloop begint. Geen druppel voor mij meer dus tot zondag 17 september.

Wat zijn jouw plannen voor tijdens de Zomervakantie ? Staat me-time ook op jouw To-Do-List ? Ik lees het graag. Liefs, Vera.

Mijn nieuwe challenge : Project50.

Gepubliceerd op door Forever38.com21 reacties

Al Tiktok-kend tijdens een slapeloze nacht, stuitte ik op Project50, een 50-dagen durende uitdaging, bestaande uit 7 regels, die je productiviteit en positiviteit een enorme boost zouden geven. En omdat ik altijd wel in ben voor leuke challenges voor en met mezelf, besloot ik ‘m aan te gaan. En vandaag vertel ik je er graag meer over.

De 7 regels die je 50 dagen vol moet houden.

Om deze uitdaging succesvol te volbrengen moet je je houden aan de volgende 7 regels :

  1. Wakker worden voor 08 uur ’s ochtends (na minimaal 6 uur slaap per nacht).
  2. Een ochtendroutine die je 1 uur lang, zonder afleidingen vol moet houden. Dus zonder social media.
  3. Elke dag minimaal 1 uur beweging.
  4. 10 bladzijdes lezen per dag.
  5. 1 uur per dag wijden aan het leren van een nieuwe vaardigheid, of aan het volbrengen van een taak of project.
  6. Een gezond dieet volgen.
  7. Bijhouden van je voortgang in een dagboek.

Waar ik tegenop zie.

Voor mij gaat de 1 uur beweging een uitdaging worden op “gewone” dagen, waar ik geen trainingen gepland heb staan. Een uurtje wandelen of fietsen, gewoon zomaar, zonder reden, is iets wat ik niet gewoon ben te doen. Ook het voor 8 uur ’s ochtends opstaan is een ding, op vrije dagen.

Wat ik hoop dat Project50 mij gaat brengen.

Ik hoop dat ik na 50 dagen kan zeggen dat het mij het volgende heeft opgeleverd :

  • Minder schermtijd.
  • Een minder lange lijst met achterstallige klusjes en projectjes.
  • Meer rust in mijn hoofd.
  • Een opgeruimder huis.
  • Een plattere buik.
  • Meer balans tussen mijn vrouwelijke en mannelijke energie.

Ik ben inmiddels een aantal dagen op weg met Project50 en tot nu toe heb ik doordat ik daadwerkelijk minder aan mijn iPhone geplakt zit, al aardig wat klusjes gedaan waar ik normaal gesproken niet aan toegekomen zou zijn. Ook heb ik de afgelopen dagen een algeheel gevoel van “rust” ervaren. Je leest het, de eerste resultaten zijn dus positief te noemen. Ik ben benieuwd of dit beklijft en hoe ik erover denk aan het einde van deze challenge. Uiteraard laat ik dit weten !

Had jij al eens van Project50 gehoord ? En zou het ook wat voor jou zijn ? Ik lees het graag in de comments. Liefs, Vera.

De Boyfriend Tag.

Gepubliceerd op door Forever38.com1 reactie

Vandaag op de blog, de Boyfriend Tag, een blog met vragen over mij die door Mr C beantwoord worden. Ben je benieuwd hoe goed hij mij wel niet kent, en of ik nog geheimen voor hem heb ? Lees dan snel verder.

Aan welk land heeft ze haar hart verloren?
Mr C : Italië.
Vera : Italië; alleen al vanwege het eten.

Hoe reist ze het liefst naar de plek van bestemming?
Mr C : met het vliegtuig.
Vera : binnen Nederland reis ik het liefst met de auto. Naar een buitenlandse bestemming ga ik het liefst met het vliegtuig.

Noem een land waar ze nooit naartoe zou willen?
Mr C : China.
Vera : er is geen enkel land dat ik uit principe niet zou willen bezoeken, maar als ik dan echt iets zou moeten zeggen dan zou ik vanwege het gevaar een land in oorlog overslaan (en China staat inderdaad niet hoog op mijn Travel Bucketlist).

Wat is de mooiste plek die ze ooit bezocht heeft?
Mr C : Toscane.
Vera : het Noordpoolgebied (naast nog heel veel andere mooie plekken die ik heb mogen bezoeken; met Toscane als mooiste gebied van Italie).

Wat voor type reiziger is ze? Strandganger, backpacker, ontdekker of luxepaard?
Mr C : luxepaard.
Vera : ik zie mezelf graag als ontdekker, inclusief backpack, maar dan wel vanuit een basis van luxe.

Welk land staat bovenaan haar wensenlijstje?
Mr C : Antarctica.
Vera : Antarctica.

Is ze een planner of beslist ze op het laatste moment?
Mr C : meestal een planner.
Vera : een planner. Het hoeft niet tot in detail geregeld te zijn allemaal, maar ik weet liever wel waar ik in grote lijnen aan toe ben.

Waar heeft ze het lekkerste gegeten?
Mr C : lastige vraag, maar ik ga voor die ene keer in die kleine trattoria in Rome, waar moeders de keuken bestuurde en (dove) vader de bediening deed.
Vera : dat was samen met Mr C in Rome, bij een trattoria, aan huis, bij een oude dame en haar op leeftijd zijnde zoon (?). Graag zou ik dat nog eens beleven, maar dan met mijn huidige smaakpalet.

Wat was haar mooiste reismoment?
Mr C : het zien van het Noorderlicht.
Vera : pfff, ook dat waren er vele … samen met Mr C was dat onze trip naar Rome, in 2016, als gezin was dat onze rondreis door Florida, en alleen waren dat mijn trips naar Parijs (hoewel het mogen aanschouwen van het Noorderlicht zeker ook prachtige momenten waren).

Wat zal ze nooit vergeten mee te nemen op reis?
Mr C : de medicijnen voor haar bloeddruk !
Vera : geld (en nee, die medicijnen mag ik zeker ook niet vergeten).

Wat was haar minst leuke reiservaring?
Mr C : hier ga ik voor Egypte, 4 dagen, Caïro om precies te zijn.
Vera : Egypte (Caïro). Van zodra we voet aan land zetten tot aan het vertrek heb ik me onveilig gevoeld.

Ze zit voor de tv, waar kijkt ze naar?
Mr C : programma’s over liefde, zoals Grenzeloos Verliefd etc.
Vera : een liefdesprogramma in de trant van B&B vol liefde, Grenzeloos Verliefd, Lang Leve de Liefde, of Blind Date.

Noem iets wat ze niet lust.
Mr C : lastig, maar ik ga voor groente, broccoli.
Vera : orgaanvlees (het antwoord van Mr C is eigenlijk beter. Ik ben absoluut geen fan van groenten; ik eet het eigenlijk het liefste in vloeibare vorm (soep, smoothie), en broccoli in vaste vorm is een echte no-go).

Jullie zijn uit eten, wat bestelt ze te drinken?
Mr C : naast water, ook een glas bubbels !
Vera : water en iets alcoholisch (waarschijnlijk Aperol Spritz).

Wat is haar schoenmaat?
Mr C : 40.5.
Vera : 40.5.

Wat is haar favoriete broodje?
Mr C : pistolet filet americain met uitjes.
Vera : een wit pistoletje filet americain met ui (zonder peper en zout).

Noem iets wat ze elke dag zou eten als het kon.
Mr C : kaas !
Vera : alles uit de frituur (want kaas eet ik al bijna elke dag !).

Welke kleur hebben haar ogen?
Mr C : bruin.
Vera : bruin.

Wat doe jij, waarvan ze zou willen dat je het niet doet?
Mr C : soms teveel op haar “nek” zitten.
Vera : het lepeltje niet gebruiken dat in het potje olijven zit.

Waar is ze geboren?
Mr C : in de Duin- en Bollenstreek.
Vera : in de Duin- en Bollenstreek.

Je bakt een taart voor haar verjaardag, wat is haar favoriet?
Mr C : moeilijk want ze is niet zo van de zoetigheid, maar ik denk dat iets met chocolade dan nog het beste zal scoren.
Vera : als het dan echt moet, ik ben namelijk niet zo van de zoetigheid, dan iets met citroen.

Wat voor sporten heeft ze allemaal gedaan?
Mr C : judo, tennis, hockey, fitness, aquarobics, hardlopen
Vera : ballet, judo, tennis, hockey, zwemmen, tafeltennis, fitness, aquarobics, basketbal, golf, hardlopen.

Wat zou ze uren kunnen doen?
Mr C : creatief bezig zijn !
Vera : naar de arcadehal of het casino (en creatief bezig zijn doe ik daadwerkelijk heel vaak).

Wat is een uniek talent dat ze heeft?
Mr C : ze kan heel goed en mooi schrijven en is ook erg creatief.
Vera : oude koeien uit de sloot halen …

Hoelang zijn jullie al samen?
Mr C : op 27-08-2023 zijn we 24,5 jaar samen !
Vera : bijna 24,5 jaar.

Nou, dat was alleszins een hele goede score van Mr C ! Ik vond het erg leuk om te zien hoe hij zijn best heeft gedaan op de antwoorden, en was best onder de indruk. Want het is nog niet zo makkelijk hoor, de antwoorden voor een ander te geven (ik vond het bij vlagen al moeilijk voor mezelf).

Hoe goed kent jouw Boyfriend jou ?? Ik lees het graag. Liefs, Vera

Wat ik geleerd heb van mijn burn-out.

Gepubliceerd op door Forever38.com1 reactie

Als geboren pleaser met perfectionistische trekjes wil ik graag iedereen behagen, en zet ik mezelf standaard op de laatste plaats. En daardoor ben ik helaas ook maar al te goed bekend met stressgerelateerde klachten. Zo’n 16 jaar geleden leverde mij dat een fikse burn-out op, en sinds die tijd ben ik scherp op mijn mentale welzijn, en zorg ik er voor dat ik voldoende natuurlijke rustmomenten heb. Graag deel ik vandaag mijn tips met jou; hopelijk heb jij er ook wat aan !

  1. Dagstructuur.
    Structuur is voor mij enorm belangrijk. Mijn wekker staat op dezelfde tijd, mijn ochtend-/middag- en avondritueel bestaan uit dezelfde dingen, en ik vind het fijn om met name ’s ochtends ongestoord mijn dingen te kunnen doen.
  2. Bewegen.
    Ik probeer geregeld te bewegen, en met name voldoende buitenlucht te krijgen. Dit punt lukt mij niet elke dag even goed, maar ik probeer er wel bewust bij stil te staan.
  3. Grenzen stellen.
    Ik durf nee te zeggen, en heb inmiddels geleerd dat dat, net als Ja, voldoende antwoord is. Ook durf ik naar mijn gevoel te luisteren. Als ik naar aanleiding van een vraag een naar gevoel heb, dan is dat aanleiding genoeg voor mij om iets niet te doen.
  4. Leuke dingen doen.
    Juist als ik het druk heb, probeer ik tijd te maken voor een stuk ontspanning. Zeker op die momenten dat ik denk dat ik daar geen tijd voor heb.
  5. Sociaal voedende contacten.
    Het kost me soms erg veel moeite, maar mensen die energie van me vreten, laat ik links liggen. Ik ben ook erg alert op rode vlaggen; sowieso als ik mensen nieuw leer kennen. Ik probeer zoveel mogelijk om leuke, sociale contacten te hebben waar ik echt energie van krijg.
  6. Goede slaaphygiene.
    Elke dag voor het slapengaan denk ik aan de dingen waar ik dankbaar voor ben. Ik probeer (met de nadruk op probeer, ik vind het erg lastig …) een uur voor het slapengaan niet te kijken naar het verlichte beeldscherm van telefoon of laptop.
  7. Relativeren.
    Vaak denk ik “wat is het ergste dat kan gebeuren”, of ik ga het probleem direct aan, en kijk het in de ogen. Hiermee voorkom ik dat ik beren op de weg zie of creeer.

Met bovenstaande punten ben ik dus al een behoorlijk aantal jaren goed in balans, en ik doe er alles aan om dat te blijven, want een burn-out wil ik echt nooit meer mee maken !

Heb jij wel eens een burn-out gehad ? Wat doe jij om geestelijk goed in balans te blijven ? Liefs, Vera.