Mijn leesdoel voor 2026: 26 boeken voor focus, rust en inspiratie.

De laatste tijd merkte ik steeds meer hoe versnipperd mijn aandacht soms is en hoeveel tijd ik achter schermen doorbreng. Dat is al jaren een punt van aandacht, maar in de afgelopen maanden ben ik me er steeds bewuster van geworden. En daarom leg ik steeds vaker mijn devices bewust weg, ga ik naar buiten of doe ik iets creatiefs. En steeds vaker pak ik een boek. En dat wil ik dit jaar nog vaker gaan doen, omdat lezen me helpt te vertragen, mijn gedachten te ordenen en echt aanwezig te zijn. Het geeft rust in een drukke, digitale wereld en helpt me mijn concentratie terug te vinden.

Schermen zijn handig en onmisbaar, maar ze kosten ook veel energie en focus. Een paar uur scrollen voelt soms productief, maar vaak merk ik ook dat ik minder diep nadenk, minder aanwezig ben en sneller afgeleid raak. Een boek biedt mij het tegenovergestelde : concentratie, verdieping en plezier in een rustig tempo. Bovendien is lezen niet alleen ontspannend, maar ook goed voor mijn brein. Het versterkt concentratie, stimuleert kritisch denken en helpt informatie dieper te verwerken. In een tijd waarin alles snel en oppervlakkig voorbij komt, voelt lezen als een mentale opkikker die me helpt gefocust te blijven.

Ik ga zelf altijd lekker op challenges en doelen die ik voor mezelf kan stellen, omdat het me motiveert en richting geeft. Daarom heb ik bedacht om 26 boeken in 2026 te lezen. Het idee komt natuurlijk deels voort uit het jaartal zelf, maar het geeft me ook een praktisch houvast : gemiddeld één boek per twee weken, genoeg om tijd vrij te maken voor lezen zonder dat het voelt als een verplichting. Het gaat me niet om een bepaald genre of het afvinken van een lijst, maar om de hernieuwde gewoonte van lezen en de ruimte die het me geeft in mijn dagelijks leven.

Lezen helpt me richting te geven in mijn tijd en aandacht, en biedt tegelijkertijd plezier, rust en verdieping. Het gaat mij niet om perfectie, maar om het maken van bewuste keuzes : vaker kiezen voor focus boven afleiding, en voor verdieping boven vluchtige prikkels. Voor dat gevoel van aanwezigheid en inspiratie wil ik dit jaar gaan. Ik ben benieuwd: wat wil jij dit jaar bewuster doen met je tijd? En speelt lezen daarin ook een rol voor jou? 

Lieve groet, Vera.

Blogstatistieken 2025 : lezers wereldwijd en per land.

2025 was opnieuw een prachtig blogjaar ! Ik mocht weer heel wat mooie momenten delen en heb genoten van de fijne interacties met jullie, mijn lieve lezers en volgers. Daar ben ik ontzettend dankbaar voor.

Hoewel mijn blog ooit begon als pure hobby, gewoon omdat ik het leuk vind om te schrijven en mijn gedachten neer te pennen, een soort dagboek voor mezelf, blijft het bijzonder om te merken dat mijn hersenspinsels ook door anderen gelezen en gewaardeerd worden. En dat jullie de allerliefste en leukste volgers zijn, staat voor mij vast. In al die tien jaar dat ik nu blog, heb ik nog nooit een nare reactie ontvangen. Hoe bijzonder is dat ?

En alsof dat nog niet genoeg is: mijn blog wordt allang niet meer alleen in Nederland en België gelezen. Steeds vaker zie ik bezoekers vanuit allerlei hoeken van de wereld. Dat blijft voor mij iets magisch.

Vandaag vertel ik jullie graag vanuit welke landen mijn blog in 2025 bezocht werd ! 

  • Nederland
  • België
  • Duitsland
  • Verenigde Staten
  • Frankrijk
  • Spanje
  • Italië
  • Slovenië
  • Polen
  • Moldavië
  • Portugal
  • Ierland
  • Marokko
  • Turkije
  • Zweden
  • Kosovo
  • Sri Lanka
  • Singapore
  • Griekenland
  • Verenigd Koninkrijk
  • Oekraïne
  • Oostenrijk
  • Tsjechië
  • Suriname
  • Noorwegen
  • Denemarken
  • Japan
  • Slowakije
  • Zwitserland
  • Canada
  • Roemenië
  • China
  • Thailand
  • Curaçao
  • Nigeria
  • Hongarije
  • Algerije
  • Noord-Macedonië
  • Australië
  • Malta
  • Litouwen
  • Bulgarije
  • India
  • Kroatië
  • Vietnam
  • Irak
  • Chili
  • Tanzania
  • Colombia
  • Finland
  • Luxemburg
  • Taiwan
  • Hongkong SAR van China
  • Zuid-Afrika
  • Brazilië
  • Bosnië en Herzegovina
  • Caribisch Nederland
  • Verenigde Arabische Emiraten
  • Aruba
  • Kaapverdië
  • Rusland
  • Argentinië
  • Cambodja
  • Belarus
  • Albanië
  • Israël
  • Servië
  • Zuid-Korea
  • Letland
  • Mexico
  • Tunesië
  • Indonesië
  • Egypte
  • Kazachstan
  • Sint-Maarten
  • Jemen
  • Togo
  • Kameroen
  • Nieuw-Zeeland
  • Oezbekistan
  • Ecuador
  • Jordanië
  • Zambia
  • Bolivia
  • Maleisië
  • Laos
  • Nepal
  • Estland
  • Oman
  • Afghanistan
  • Libië
  • Cyprus
  • Filipijnen
  • Syrië
  • Sierra Leone
  • Saoedi-Arabië
  • Congo-Kinshasa
  • Bangladesh
  • Azerbeidzjan
  • Ivoorkust

En zo zie je maar : mijn blog reist gewoon de hele wereld over ! Ik blijf het bijzonder vinden dat mijn schrijfsels niet alleen in Nederland en België gelezen worden, maar ook ver daarbuiten. Dat jullie telkens weer terugkomen om te lezen, reageren of gewoon even mee te kijken, maakt het bloggen voor mij zó waardevol. Dankjewel daarvoor ! Op naar een nieuw jaar vol mooie momenten, fijne interacties en natuurlijk heel veel blogplezier samen. 

Lieve groet, Vera.

Mijn ‘Unfortunately I Do Love’-lijstje: dingen waar ik stiekem te veel van geniet.


Er gaat momenteel een trend rond op TikTok : mensen delen de dingen waarvan ze helaas toch echt houden. Van gênante gewoontes tot kleine verslavingen; van die dingen waar je niet trots op bent, maar die je ook niet wilt opgeven.
En hoewel ik geen TikTok heb, kon ik deze trend niet laten schieten. Dus hier is ‘ie: mijn eigen “Unfortunately I Do Love”-lijstje.

Mijn dagelijkse verslavingen.

  • Coca-Cola Zero
  • Pittig eten
  • Meer dan vijf koffies per dag
  • Koffie drinken op een lege maag
  • Een dieet van wijn en koolhydraten
  • Een fles wijn verkiezen boven een glas

Mijn persoonlijkheidsfoutjes (waar ik stiekem trots op ben).

  • Iedereen en alles psychoanalyseren
  • Altijd het laatste woord willen hebben
  • Het F-woord gebruiken
  • Een controlfreak zijn
  • Niet aan mijn budget houden
  • Een alarm voor alles
  • Altijd dezelfde routine volgen
  • Mijn gevoelens negeren

Mijn moderne (on)gewoontes.

  • Urenlang TikTokken terwijl ik eigenlijk zou moeten slapen
  • Scrollen en het “onderzoek” noemen
  • Dingen kopen die ik niet nodig heb
  • Hetzelfde liedje honderd keer achter elkaar luisteren

Mijn kleine chaosmomentjes.

  • Veel te veel inpakken voor een trip van twee dagen
  • Te vroeg aankomen en dan in de auto wachten
  • Eten in mijn auto
  • Te hard rijden

Mijn emotionele realiteit.

  • Huilen als ik boos ben
  • Graag tijd alleen doorbrengen
  • Een kleine vriendenkring
  • Alles romantiseren
  • Discussies voeren over complottheorieën
  • Een bad nemen van twee uur

De analoge kant van mij.

  • To Do-lijstjes maken
  • Alles opschrijven met pen en papier

En daar heb je het.
Een eerlijk kijkje in mijn (iets te gestructureerde, iets te caffeïnegedreven) hoofd.

Nu jij: wat staat er op jouw “Unfortunately I Do Love”-lijstje? Deel het hieronder … ik beloof dat ik niet zal psychoanalyseren. Misschien alleen een beetje. 😉

Lieve groet, Vera.

Mijn 2026 Goals : Persoonlijke Groei, Avontuur & Balans in het Nieuwe Jaar.

Het nieuwe jaar is van start en hoewel veel mensen druk zijn met goede voornemens, heb ik dit jaar voor goals gekozen. Geen strakke lijst met regels die na drie weken alweer verwateren, maar duidelijke doelen die mij energie, richting en voldoening geven. 2026 wordt voor mij een jaar van beweging, balans, avontuur én persoonlijke groei. En ik neem je graag mee in mijn plannen !

1. Actief & gezond blijven.

In 2026 wil ik mijn lichaam sterker maken en mijn gezondheid naar een hoger niveau tillen.

  • Meedoen aan alle Vestinglopen : een sportieve uitdaging én een mooie manier om Nederland te ontdekken.
  • Dagelijks 10.000 stappen zetten : niet perfect, wel consequent.
  • 14 uur vasten als standaard : voor meer energie en een fijner ritme.
  • Meer lummeltijd inplannen : want rust is óók productief.

2. Nieuwe (professionele) stappen zetten.

Het is tijd voor een frisse start.

  • Een nieuwe uitdaging starten : graag wil ik dit jaar een baan waarin ik kan groeien en mijn talenten volledig kan inzetten.
  • Nieuwe kennis opdoen : onderzoeken of de opleiding van het Brain Balance Instituut bij mij past en mijn persoonlijke ontwikkeling versterkt.
  • Bewust communiceren en positief blijven : mijn “speak intentionally”-vaardigheden verder ontwikkelen en mijn mindset versterken, zowel privé als op werkgebied.

3. Financiële focus..

Financiële stabiliteit = mentale rust. Daarom ga ik voor :

  • 52 weeks challenge : aan het eind van het jaar heb ik hiermee €1378 gespaard.
  • 6 weken ‘money mindsetten’; weer even terug naar de basis, om mijn uitgavenpatroon te resetten.

4. Groei in mijn sociale leven.

Dit jaar wil ik mijn hart én agenda verder openen.

  • Maandelijkse solo dates : quality time met mezelf.
  • Me meer openstellen voor nieuwe vriendschappen en mijn sociale netwerk uitbreiden, want verbinding geeft kleur aan het leven.

5. Avontuur & reizen.

2026 wordt een jaar vol onvergetelijke momenten. Ik droom (en boek !) graag groot :

  • Skiën in Ischgl
  • Shoppen in New York City
  • Me verder verdiepen in mijn Antarctica-reis, bucketlist materiaal !
  • Moeder-dochter trip naar Bali
  • Met mijn lieve Sis naar Istanbul

6. Creativiteit & spiritualiteit.

  • Tarot Thursdays, mijn wekelijkse moment van reflectie en intuïtie.

2026 wordt mijn jaar van groei, intentie en avontuur. En nu ben ik benieuwd naar jou : welke goals ga jij komend jaar nastreven ?

Óp naar een sprookjesachtig 2026 ! Lieve groet, Vera.

Nieuw Jaar, Nieuwe Focus : Zo Maak je een Vision én Mission Board die Werkt.

De overgang naar een nieuw jaar blijft voor mij iets bijzonders houden. De feestdagen zijn voorbij, het ritme komt langzaam weer op gang en juist in die eerste dagen van januari ontstaat er ruimte om echt even stil te staan. Om terug te kijken op wat achter me ligt, maar vooral om bewust vooruit te dromen.

Dit is voor mij dan ook het moment waarop ik mijn vision board én mijn mission board vernieuw. Niet als een strak voornemen of een lijstje dat moet, maar als een zachte, liefdevolle manier om mezelf richting en inspiratie te geven voor het jaar dat voor me ligt.

Waarom juist nú ?

Omdat ieder jaar je verandert. Prioriteiten verschuiven, dromen worden helderder, inzichten verdiepen zich. En juist daarom vind ik het altijd het zo fijn om met een frisse blik te kijken:
Waar sta ik nu ? Wat wil ik de komende tijd laten groeien ? Wat mag lichter, rustiger, of juist krachtiger worden ?

Een nieuw jaar nodigt uit om opnieuw af te stemmen op jezelf, op wat je nodig hebt en waar je naartoe wilt.

Vision Board vs. Mission Board: het verschil.

Ik hoor vaak dat deze twee door elkaar gehaald worden, maar ze hebben elk een heel eigen functie.

Een vision board gaat over het grote plaatje.
Het is een verzameling van beelden, woorden en kleuren die vertellen hoe jij je wilt voelen en welke energie je in je leven wilt uitnodigen. Ze weerspiegelen je dromen en je doelen.
Het laat me zien wát ik wil en wie ik wil worden.

Een mission board is juist praktisch.
Dit is de plek waar je je dromen vertaalt naar concrete stappen.
Hier bepaal je wat je de komende maanden gaat doen om dichter bij dat beeld te komen.
Het mission board geeft me dagelijks focus; kleine acties die samen grote beweging creëren.

Zo maak je een Vision Board dat écht binnenkomt.

  1. Kies een thema of woord voor het komende jaar.
  2. Verzamel beelden en woorden die intuïtief resoneren; niet te veel nadenken.
  3. Maak het visueel : op papier, een prikbord, in een plakboek of digitaal.
  4. Geef het een plek waar je het vaak ziet, zodat het je regelmatig herinnert aan je richting.

En zo maak je een Mission Board dat werkt.

  1. Kijk naar je vision board en kies 3–5 doelen die écht belangrijk voelen.
  2. Breek die doelen op in kleine, haalbare stappen.
  3. Werk met thema’s zoals : gezondheid, carrière, relaties, zelfontwikkeling, creativiteit.
  4. Plan mini-acties die je direct in beweging brengen.
  5. Houd het flexibel. Een mission board mag meebewegen met jouw leven.

Hoe pak je het maken van beide boards aan?

Begin altijd met een rustig moment voor jezelf. Zet een kop thee, leg je telefoon weg en neem een paar minuten om te voelen waar je nu staat. Pak daarna pen en papier en schrijf zonder filter op wat je wensen, doelen en verlangens zijn voor het komende jaar. Niet mooi, niet logisch, gewoon eerlijk. Vanuit die lijst kun je vervolgens kiezen welke woorden, beelden en ideeën thuishoren op je vision board (het gevoel, de sfeer, de droom) en welke op je mission board (de stappen, de focus, de richting). Zo ontstaat er vanzelf een helder onderscheid én een natuurlijke stroom tussen inspiratie en actie.

Vanaf dat moment kun je echt gaan verzamelen : plaatjes, woorden, foto’s en kleuren die passen bij wat je hebt opgeschreven. Zelf vind ik het heerlijk om door stapels tijdschriften te bladeren en allerlei stickers, letters en andere creatieve materialen te gebruiken (die ik vantevoren heb klaargelegd). Ik maak mijn boards het liefst met mijn handen, niet digitaal, want het voelt alsof ik mijn intenties dan letterlijk vormgeef.

Waarom ik zó van deze combinatie hou.

Een vision board laat me dromen.
Een mission board laat me dóen.

Samen vormen ze mijn kompas voor het nieuwe jaar: inspirerend én praktisch. Precies waar ik van houd.
Het biedt me zowel overzicht als een gevoel van verbondenheid met mijn eigen wensen en plannen.

Nu ben ik benieuwd naar jou …

Ga jij dit jaar een vision board maken, een mission board, of misschien allebei?
En welke richting wil jij het nieuwe jaar meegeven?

Laat het me weten hieronder, ik lees met plezier mee. Lieve groet, Vera.

Santa Surprise Trip & Blogpauze : Zo Laad Ik Op voor 2026.

Lieve lezers en volgers,

De rest van dit jaar neem ik een korte blogpauze om op te laden en met hernieuwde energie het nieuwe jaar in te gaan. De blogpauze loopt van week 52 tot en met week 1, en op maandag 5 januari 2026 ben ik er weer met een nieuwe Weekly Diary.

Er staat nog een hele bijzondere Santa Surprise Trip met mijn familie op de planning, ter ere van mijn 50ste verjaardag, en deze twee weken pauze zijn het perfecte moment om rustig bij te komen en volop te genieten van de Feestdagen en van elkaar.

Tijdens deze weken zal ik even geen nieuwe blogposts delen, maar je kunt me nog wel volgen op Instagram waar ik af en toe een kijkje zal geven in de kleine avonturen van deze bijzondere tijd.

Ik wens jullie alvast hele fijne feestdagen en een gezond, gelukkig en sprankelend 2026! 

Tot maandag 5 januari 2026, met een frisse dosis inspiratie, verhalen en foto’s !

Lieve groet, Vera.

Dit Was Mijn 2025 : Een Persoonlijke Terugblik op het Jaar.

Met nog een kleine twee weken te gaan tot het nieuwe jaar, durf ik alvast terug te kijken op 2025. Zoals elk jaar deel ik graag mijn ervaringen van het afgelopen jaar : bijvoorbeeld waar mijn geld naartoe ging, welke momenten me bijbleven, of wat ik als mijn grootste prestatie beschouw. Benieuwd ? Lees dan vooral verder !

Wat heb je in 2025 gedaan dat je nog nooit eerder had gedaan ?

In 2025 heb ik een aantal dingen voor het eerst gedaan. Zo ben ik begonnen met vogels spotten. Aanvankelijk deed ik het vooral om mijn wandelingen tijdens de 75Hard-periode vol te houden, wat op zich ook iets nieuws voor mij was, maar al snel groeide het uit tot een echte passie. Nu gebruik ik standaard de Merlin Bird ID-app tijdens wandelingen in nieuwe omgevingen en herken ik zelfs vogelgeluiden. Daarnaast ben ik dit jaar voor het eerst met mijn lieve Sis op vakantie geweest, en heb ik voor het eerst een appeltaart gebakken … veel werk, maar oh zo lekker !

Welke landen heb je bezocht ?
Oostenrijk (Ischgl), Marokko (Marrakech), Frankrijk (Lille), Nederland (Schiedam, Friesland en Zuid-Limburg), Italië (Lazise) en Spanje (Marbella).

Wat zijn je favoriete momenten van 2025 ?

Mijn favoriete momenten van 2025 waren eigenlijk de kleine, gelukkige momenten waarop alles gewoon goed voelde.

Wat is je grootste prestatie van het afgelopen jaar ? 

Mijn grootste prestatie van het afgelopen jaar is dat ik het vertrouwen heb gevonden om naar mijn eigen gevoel te luisteren en daar actief naar te handelen. Hierdoor heb ik betere beslissingen genomen, mijn persoonlijke groei gestimuleerd en mijn zelfvertrouwen in mijn keuzes aanzienlijk versterkt.

Wie of wat heb je het meeste geknuffeld in 2025 ?

Mezelf. Dit jaar heb ik mezelf het meeste geknuffeld door echt tijd te nemen voor wat ik nodig had, mezelf te vergeven als iets niet ging zoals gepland, en bewust momenten van rust, plezier en zelfwaardering in te bouwen. Het was een manier om mezelf liefde en steun te geven, net zoals ik dat voor anderen gedaan zou hebben.

Ben je verliefd geworden ?

Ja ! Ik ben verliefd geworden op de provincie Friesland … op de mensen, de natuur, de weidsheid en, heel praktisch, de normale prijzen voor een fijne lunch of borrel. Friesland heeft echt mijn hart gestolen, ofwel : Ik hâld fan Fryslân !

Waar heb je het meeste geld aan uitgegeven ?

Het meeste geld heb ik dit jaar uitgegeven aan zelfontwikkeling. Mijn jaarthema was ‘grenzen tijdig aangeven’, en met de juiste persoonlijke begeleiding en ondersteuning heb ik dit doel succesvol weten te bereiken.

Wat is het beste dat je dit jaar hebt gekocht ?

Mijn MacBook Pro.

Wat stond er op de uitjeskalender ?

Er stonden dit jaar ontzettend veel leuke uitjes op de kalender. De absolute highlights waren het weekendje Friesland en de trip naar Lille met MrC, mijn bezoek aan de Lee Miller-expo, een dagje Haagse Markt, SUP-dagen op het water, vogels spotten in de Biesbosch en een bezoek aan de tuinen van A. Vogel. En natuurlijk ook de ‘standaard’ maar altijd gezellige tradities, zoals de Libelle Zomerweek en de Margriet WinterFair met mijn lieve Sis.

Welke concerten bezocht je in 2025 ?

Dit jaar bezocht ik samen met Little MissC de concerten van Central Cee en Antoon … het moge duidelijk zijn van wie die muziekkeuze afkomstig was …

Wat deed je op je verjaardag ?

Mijn verjaardag was een kroonjaar dit jaar, en die vierde ik met een heerlijke lunch in mijn favoriete beachclub, als hoogtepunt van een hele B-Day week vol feestelijke momenten en leuke activiteiten. Ben je benieuwd naar alles wat ik tijdens deze feestweek deed ? Je leest het hier: PERSONAL : My 50th Birthday Week.

Waar heb je om moeten huilen ?

Afgelopen jaar heb ik veel gehuild door teleurstellingen in bepaalde mensen en het gevoel van onmacht en onrecht dat dat met zich meebracht. Het raakte me diep, en ik moest dat verdriet echt doorvoelen om ermee om te kunnen gaan. Het was zwaar en heeft veel moeite gekost, maar uiteindelijk heeft het me sterker en bewuster gemaakt.

Waar werd je heel erg blij van ?

Afgelopen jaar waren er zoveel momenten die me blij maakten ! Van kleine, onverwachte blijken van aandacht tot persoonlijke successen en bijzondere ontmoetingen of gesprekken met anderen … het waren stuk voor stuk momenten die mijn hart een sprongetje lieten maken.

Wat had je vaker of meer willen doen ?

Eigenlijk heb ik dit jaar alles opgepakt wat ik wilde, dus er is niets dat ik achteraf had willen doen of vaker had willen doen. Misschien klinkt dat cliché, maar soms is het gewoon fijn om te kunnen zeggen : ik heb alles eruit gehaald wat erin zat !

Heb je iemand gemist ?

Neen, gelukkig niet.

Wat is het belangrijkste dat je in 2025 hebt geleerd ?

Dat je echt zo goed bent als je laatste actie.

Geef 2025 een cijfer van 1-10.

2025 was een jaar van persoonlijke groei : vaak moeilijk, maar ook waardevol. Daarom geef ik het een 6; ondanks het verdriet heeft het me veel geleerd en sterker gemaakt.

En nu ben ik natuurlijk ook benieuwd naar het rapportcijfer dat jij 2025 zou geven. Laat je het me weten ?

Ik wens jou alvast een gezellige jaarwisseling, en een gelukkig en gezond 2026 toe.
Lieve groet, Vera.

Een Persoonlijk Kerstkaartje Ontvangen ? Mijn Kleine Decemberactie.

In een wereld die steeds sneller gaat, merk ik dat juist de kleine momenten me het meest raken. Een onverwacht kopje koffie, een vriendelijke glimlach van een onbekende, een appje van iemand die even aan je dacht … Het zijn vaak die kleine, zachte dingen die een dag lichter maken.
Misschien is dat waarom ik zó geloof in kleine daden van vriendelijkheid, random acts of kindness, dingen die niets kosten maar toch heel veel geven.

En daarom leek het me leuk om iets kleins, warms en tastbaars met jullie te delen.

Een persoonlijk kerstkaartje, handgeschreven en speciaal voor jou.

Dit jaar wil ik een aantal van jullie verrassen met een handgeschreven kerstkaartje. Geen e-mail, geen digitale groet, maar een écht kaartje door de brievenbus. Gewoon, omdat ik dankbaar ben dat jullie hier lezen, reageren, meeleven en meedenken.

Het hoeft niet groots te zijn om waardevol te zijn. Soms is een stukje papier met een paar woorden precies wat je nodig hebt om je gezien te voelen. Misschien ligt het straks bij jou op de keukentafel; een klein moment van warmte in december.

Waarom ik dit doe.

Omdat vriendelijkheid aanstekelijk is.
Omdat we allemaal wel eens iets onverwachts kunnen gebruiken.
Omdat offline aandacht soms meer zegt dan duizend online likes.
En omdat ik hoop dat dit kaartje misschien óók weer iemand anders inspireert om iets liefs te doen, groot of klein.

Wil jij een kaartje ontvangen?

Stuur me dan een berichtje op vera@forever38.com met je naam en adres.
Ik kan er maar een beperkt aantal versturen, dus op = op, maar ik doe mijn best om zoveel mogelijk mensen blij te maken.

Een klein gebaar, een warm moment … zomaar, omdat het kan.
Laten we dit seizoen een beetje zachter maken, samen.

Lieve groet, Vera.

Welke Wolf Laat Jij Winnen? Inspiratie uit het Verhaal van de Twee Wolven.

Soms kom je een verhaal tegen dat je niet meer loslaat. Voor mij was dat “Het verhaal van de twee wolven”. Het is kort en eenvoudig, maar het raakt me altijd diep; zeker op momenten dat het leven vol en complex aanvoelt. Het herinnert me er dan aan hoe belangrijk het is bewust te kiezen waar ik mijn energie aan geef

Het verhaal van de twee wolven.

Een oude indiaan geeft zijn kleinzoon levenslessen.

“Binnen in me is een gevecht gaande”, zegt hij tegen de jongen. “Het is een afschuwelijk gevecht tussen twee wolven.

De ene, donkere wolf bestaat uit woede, jaloezie, verdriet, spijt, hebzucht, verwaandheid, zelfmedelijden, schuldgevoelens, wrok, minderwaardigheid, leugens, valse trots, superioriteit, en ego.

De andere, witte wolf is vreugde, vrede, liefde, hoop, kalmte, nederigheid, vriendelijkheid, welwillendheid, medegevoel, vrijgevigheid, waarheid, compassie en geloof.

Binnen in jou woedt eenzelfde strijd en dat geldt voor ieder mens.”

De kleinzoon denkt daar enkele ogenblikken over na en vraagt dan aan zijn grootvader : “Welke wolf zal het gevecht winnen ?”

De oude indiaan glimlacht en antwoordt eenvoudig : “Degene die je voedt”.

-Een Cherokee-legende

Mijn reflectie.

Voor mij voelt dit verhaal als een spiegel. Hoe ouder ik word, hoe meer ik merk dat mijn gedachten en gevoelens richting geven aan mijn dagen. Het is verleidelijk om mee te gaan in frustratie of zorgen, zeker als dingen tegenzitten. Maar ik merk ook dat ik rust, geluk en voldoening ervaar als ik bewust kies om de “goede wolf” te voeden: liefde, dankbaarheid, vriendelijkheid, kleine momenten van plezier.

Een voorbeeld uit mijn eigen leven : toen ik arbeidsongeschikt thuis kwam te zitten, merkte ik dat ik bleef piekeren over wat er allemaal gebeurd was en wat ik allemaal miste. Het voelde zwaar en slopend. Toen besloot ik een stap terug te doen, diep adem te halen en mijn aandacht te richten op wat wél mogelijk was en waar ik wél dankbaar voor kon zijn. Het resultaat ? Niet alleen voelde ik me lichter, maar ik merkte ook dat mijn energie en motivatie langzaam weer terugkwamen.

Tips om je “goede wolf” te voeden.

  • Begin de dag met één ding waar je dankbaar voor bent.
  • Focus bewust op kleine vreugdes, zoals een glimlach van een vreemde of een mooi herfstblad.
  • Schrijf je negatieve gedachten even op, zodat je ze erkent, en laat ze daarna los.
  • Sta jezelf toe om vriendelijk te zijn, ook als het moeilijk voelt.

Elke dag merk ik dat ik kan kiezen waar ik mijn aandacht aan geef. Welke wolf valt jou vandaag het meest op, en wat doet dat met je gevoel ? Lieve groet, Vera.

Update: Mijn 50 Dingen Nu Ik 50 Ben Lijst – Wat Ik Al Bereikt Heb.

Het is vandaag vrijdag 14 november 2025, en op de dag af ben ik vandaag 50 jaar en 6 maanden. Het is dus de hoogste tijd om te kijken naar de status van de lijst van 50 dingen die ik wilde gaan doen, en die ik op mijn 50-ste verjaardag publiceerde. Ben je benieuwd welke dingen ik inmiddels af heb getikt, en welke zaken ik nog mag gaan doen ? Lees dan snel verder !

In de afgelopen maanden ben ik aardig aan de slag gegaan, en heb ik de volgende dingen gedaan.

31 – Ik bezocht de Lee Miller in Print Expo, en schreef er deze blogpost over : (*) TRAVEL : expositie Lee Miller in Print in FOMU Antwerpen.
47. – Eindelijk maakte ik die fotowand in de hal. En blij dat ik ermee ben.
27. Ik ging een dagje naar de Biesbosch bij Werkendam; en was onder de indruk van hoe mooi het daar is.
27. Ook deed ik mee aan een Trailrun in de Biesbosch bij Dordrecht. Zo ben je er nooit geweest, zo kom je er 2x in korte tijd.
9. Als selfcare treatment boekte ik een pedicure behandeling bij Soap Treatment Stores.
24. Ik ging naar de Haagse Markt en keek op van de lage prijzen voor groenten, fruit en kleding.
16. Het is niet bij 1 dagje SUPpen gebleven … sterker nog, ik heb mijn eigen board gekocht en heb dagen achtereen op het water doorgebracht.
41. De Ijsvogel spotte ik in Steenbergen, tijdens een rondje therapie in de natuur !
14. Ik bezocht de prachtig rustgevende tuinen van A. Vogel en kon tot mijn vreugde nóg een item van deze lijst afvinken … er bleek namelijk een blotevoetenpad te zijn.
44. Op het blotevoetenpad in de tuinen van A. Vogel liep ik over gras, mos, zand, keien, wol, grind en wilgentakken. Ik had geen idee wat een heerlijk ontspannen gevoel het is om met je blote voeten over verschillende ondergronden te lopen.
12. De les Beach Yoga volgde ik op mijn geliefde Schouwen Duiveland.
38. Ik heb genoten bij mamma Rossella van de sfeer, het eten, en last but not least mijn fijne gezelschap,.
3. Hét bewijs dat ik meer een Ochtendgekkie ben geworden, is dat ik mijn lidmaatschap van de Dear Good Morning community opgezegd heb. Ik heb inmiddels mijn eigen ochtendroutine ontwikkeld, en vaak bestaat dat uit al wandelend wakker worden.
33. Geloof me, dat glas sangria drinken op een zonovergoten terras in Spanje is méér dan goed gekomen tijdens mijn vakantie in Marbella.
29. Samen met mijn lieve Sis ontwierp ik een eigen Tony’s Chocolonely reep met de keuzes : witte en melkcholade, en citroen/koffie crunch/toffee als vulling.
10. Op een mooie zomerse dag ging ik samen met MrC en Little MissC naar het stadsstrand in Antwerpen voor een heerlijke cocktail (of twee ..) en bites.
22. Terug bij Het Meertje, waar ik als kind zoveel uren heb doorgebracht. SUPpen zat er vandaag niet in vanwege blauwalg, dus heb ik in plaats daarvan een rondje om het water gelopen.
25. Mijn eerste zelfgebakken appeltaart ever maakte ik met zelfgeplukte appels van De Olmenhorst.
3. Ik bezocht niet één Friese elfsteden stad, maar ik deed ze alle elf ! Ik schreef er hier een blog over : Elfstedentocht Steden Trip : Onze highlights in één weekend.

Maar helaas ben ik niet overal aan toegekomen; ik heb nog een half jaar de tijd voor de volgende dingen :

  1. Muntthee drinken in Marokko*.
  2. Naar Museum Voorlinden om Couple under an Umbrella van Ron Mueck te bewonderen*.
  3. Een van de elf steden bezoeken (Leeuwarden, Sneek, IJlst, Sloten, Hindeloopen, Workum, Stavoren, Bolsward, Franeker, Harlingen of Dokkum).
  4. Met trek naar de Foodhallen gaan en daar mijn buikje vol eten.
  5. Rondje hardlopen in het Vondelpark.
  6. Visje eten in Volendam.
  7. Picknicken in het gras*.
  8. 10.000 euro storten op mijn Tonnair-rekening.
  9. Selfcare treatment boeken.
  10. Een cocktail drinken op een stadsstrand.
  11. Een week lang niet klagen/mopperen/zeuren*.
  12. Yogales aan het strand.
  13. Een taartje kopen bij Patisserie De Rouw in Vught.
  14. De tuinen van A. Vogel bezoeken.
  15. Een massage boeken*.
  16. Dagje SUP-pen.
  17. De 260 treden van de Grebbeberg bedwingen zonder te stoppen*.
  18. Naar een Kerstmarkt.
  19. Op pad met een boswachter.
  20. Een NS-wandeling/-trail lopen.
  21. Dagje strandjutten (met een metaaldetector).
  22. Naar Het Meertje.
  23. Naar de molens van Kinderdijk.
  24. Rondje Haagse Markt.
  25. Appeltaart bakken van zelfgeplukte appels.
  26. Een hele dag lekker niksen (en me dan niet schuldig voelen)*.
  27. Naar de Biesbosch.
  28. Het kunstwerk Woman With Shopping in LAM bewonderen*.
  29. Mijn eigen Tony’s Chocolonely-reep maken.
  30. Een mooie bestemming vinden voor mijn solo-trip.
  31. Naar de Lee Miller in Print-expositie in FOMU Antwerpen.
  32. Een volledige baan borstcrawl zwemmen.
  33. Een glas sangria op een zonovergoten terras in Spanje drinken.
  34. Een dagelijks beweegmoment in mijn routine inbouwen*.
  35. Naar de Albert Cuijp-markt.
  36. Minder doelloos Instagrammen/Tiktokken*.
  37. Meer een Ochtendgekkie worden.
  38. Pasta eten in Ristorante Montana in Maranello.
  39. Nieuwe smoothie recepten uitproberen.
  40. Een Sudoku **** oplossen*.
  41. Een ijsvogel spotten (bv bij de Oostvaardersplassen, de Philipsdam, of natuurgebied Spookverlaat).
  42. Een Goldbergh skipak kopen.
  43. Meedoen aan de 75Hard challenge*.
  44. Een blotevoetenpad doen.
  45. Naar de Bazaar in Beverwijk.
  46. Megan Markles (sorry, Sussex) pastarecept maken.
  47. Eindelijk die fotowand in de hal maken.
  48. Een week lang niet vloeken.
  49. Van Noordwijk naar Katwijk wandelen en weer terug*.
  50. Plankenpad Spier Dwingelderveld lopen.

Gelukkig heb ik nog 6 volle maanden om tijd te vinden voor de resterende punten. Er zijn vervelender dingen te verzinnen nietwaar 😉

Lieve groet, Vera.