Opgemaakte producten in oktober 2018

Sinds ik deze rubriek bij houd, is er nog geen maand voorbij gegaan dat ik niets opgemaakt heb. En hoewel ik geen enkel make-up product opgemaakt heb, heb ik deze maand toch ook weer behoorlijk wat lege verpakkingen verzameld. Ben je benieuwd welke ? Lees dan snel verder.

Om het overzichtelijk te houden heb ik mijn opgemaakte producten onderverdeeld in de volgende categorieën : haarverzorging, gezichtsreiniging en -verzorging,  voetverzorging, hand- en nagelverzorging en overig.

Haarverzorging

In deze categorie maakte ik een all-time favourite op, een product dat ik al geruime tijd regelmatig gebruik : RICH RADIANCE, een heerlijke conditioner uit John Frieda’s briljant BRUNETTE-lijn. Buiten het feit dat deze conditioner mijn haren lekker zacht maakt, zorgt deze er ook voor dat mijn haarkleur levendiger wordt. Dit product heb ik standaard een aantal maal in mijn voorraad zitten, en is dus direct vervangen door een nieuw exemplaar.

Gezichtsreiniging en -verzorging

Van HEMA maakte ik een fles hydraterende reinigingsmousse leeg uit de it’s my beautiful skin day-lijn. De mousse reinigde mijn huid grondig, maar op een milde wijze. Een absolute aanrader !

Nog een all-time favourite van Garnier is deze SkinActive Botanische Tonic met RozenwaterNa gebruik voelde mijn huid heerlijk fris en zacht aan, en ook niet geheel onbelangrijk : de tonic ruikt heerlijk.

Voetverzorging

Van Kneipp maakte ik een tube voetcreme 5-in-1 op. Ik gebruik deze met name na het hardlopen, als mijn voetjes wel wat extra verzorging kunnen gebruiken.

Hand- en nagelverzorging

De inhoud van mijn essie no chips ahead topcoat is helemaal dik en stroperig geworden. De inhoud was trouwens al een tijdje niet meer blanco van kleur, maar dat gaf niet want mijn vaste kleur nagellak is toch rood.

Van RITUALS maakte ik een tube hydrating hand lotion uit de RITUAL OF AYURVEDA-lijn op.

Verder ging mijn fles nagellakremover van Euro Profit tot de laatste druppel op.

Overig

Als laatste maakte ik een Labello lippenbalsem op. Laat je niet misleiden; het betreft hier een good old Original; alleen de huls is anders (limited edition lijn van vorig jaar).

Heb jij in de afgelopen maand veel producten opgemaakt, of houd jij het niet zo bij?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Mijn Travel Bucket List 2.0

Onlangs stuitte ik op mijn Travel Bucket List die ik in 2016 opstelde, en ik vond het ontzettend leuk om te zien dat er in de tussentijd toch behoorlijk wat reizen afgestreept zijn. Zo heb ik inmiddels het Noorderlicht aanschouwd tijdens een geweldige reis in Ijsland, heb ik een waanzinnige tijd gehad samen met Man en Dochter in NYC, en gaan we als alles goed gaat naar Florida in de komende Zomervakantie. Maar als je denkt dat mijn Travel Bucket List nu kleiner is geworden … welnee ! Ik kan er juist weer bestemmingen aan toevoegen. Tijd dus voor een nieuwe Travel Bucket List !

Antarcticatravel2Met stip op 1 blijft Antarctica staan; de koudste stilste plek op aarde moét ik gewoon een keer gezien hebben. Waar afzien en geen luxe normaal gesproken een absolute no-go voor mij zijn, heb ik het er nu maar al te graag voor over. Alles voor een oog-in-oog met de keizerpinguins, huizenhoge ijsbergen, en grillige fjorden.

Pisa

travel3

Voor het geval je het nog niet mocht weten : ik ben gék op Italië. Ik houd van het eten, van de wijnen, van de mode, van de mensen, van de diversiteit in landschappen, van de eilanden. En hoewel ik al heel wat van dit land gezien heb, verveelt het me nooit er heen te gaan, of erover te fantaseren. Mijn nieuwste dagdroom gaat over een bezoekje aan Pisa, waar we met de scooter in het zonnetje naar de scheve toren rijden, om daar in een klein straatje ergens een heerlijke pasta (of twee) te eten, vergezeld door een smakelijke vino en gevolgd door een heerlijke sterke espresso en een ijskoude limoncello. En natuurlijk hoort het maken van zo’n vreselijk toeristische foto van mijn hand die de toren tegenhoudt daar ook bij !

Champagnestreektravel4Met een heerlijk glas champagne, en dan het liefste de rosé variant, doe je mij altijd een plezier. Graag zou ik dan ook een bezoek brengen aan de Champagnestreek, om niet alleen de grote champagnehuizen te bezoeken, maar juist ook om een bezoekje te brengen aan kleine champagneproducenten, waar het maken van deze heerlijke drank vaak al vele generaties terug dateert. Ook zou ik graag de L’Avenue de Champagne in Epernay bezoeken. Epernay wordt beschouwd als het historisch centrum van La Champagne en de straat zelf schijnt een pittoresk plaatje te zijn om doorheen te flaneren. Het spreekt uiteraard voor zich dat ik me er ook reuze op verheug om verschillende, bijzondere varianten van champagne uit te proberen !

Fjorden van Noorwegentravel5Graag zou ik de Noorse ongerepte natuur met gletschers, rotsformaties, watervallen, en spectaculaire panoramische uitzichten eens van nabij zien. Hoewel mijn neiging groot is dit te willen doen in de winter (in combinatie met het aanschouwen van het Noorderlicht en alpineskiën), denk ik er toch over dit juist eens in de zomer te doen. Graag zou ik de Middernachtzon namelijk ook eens willen zien, en dan zou ik mijn bezoekje kunnen combineren met bijvoorbeeld de Trolltunga hike. Een pittige bergwandeling naar de steenformatie Trolltunga (letterlijk “de trollentong”), die tussen de 23 en 27 km. lang is met een klim van zo’n 900 meter.  Ja, het lijkt me superzwaar, maar de geestelijke strijd en de adembenemende uitzichten lijken me iets wat je je leven mee neemt en zo de moeite waard !

Le Château de Versaillestravel6Parijs is wat mij betreft altijd een goed idee, en ik ben daar dan ook al talloze keren geweest. Toen ik laatst in het Louvre was, was ik behoorlijk onder de indruk van de pracht en praal, niet alleen op de talloze schilderijen, maar juist ook op de muren, wanden en deuren. Wat ik niet wist, is dat Lodewijk de Veertiende (oftewel de Zonnekoning) in het Louvre gewoond heeft voordat hij verhuisde naar Versailles, en dat met name hij destijds veel geld gestoken heeft in de exorbitante versieringen. Doordat ik zo onder de indruk was, maakte me dat enorm nieuwsgierig naar Versailles, het zomerpaleis van de Zonnekoning. Je snapt dat ik er dan ook gelijk een paar daagjes Parijs aan vast ga plakken !

Tot zover dan mijn Travel Bucket List 2.0. Ik ben benieuwd wanneer ik weer een ge-update kan gaan plaatsen ! Wat ik wel al weet, is dat dat niet volgende week zal zijn, als ik de bestemming van mijn eindejaarsreisje bekend maak. Want die bestemming heb ik bewust al van deze Travel Bucket List afgehaald.

Heb jij ook een wensenlijstje voor als het op reizen aankomt ? Welke bestemming staat er bij jou met stip op 1 ? Laat het me weten in de comments !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

HAAKpatroon Goedgemutste Brei Campagne Innocent

Ook dit jaar ben ik weer een van de vrijwilligers van de Goedgemutste Brei Campagne van Innocent. Dit houdt concreet in dat ik met duizenden anderen kleine wollen mutsjes maak, die begin volgend jaar op de kleine Innocent flesjes in de winkel zullen staan. Van de opbrengst van de verkoop van deze flesjes doneert Innocent 20cent aan het Nationaal Ouderenfonds. Een prachtig doel dat wel wat extra aandacht en donaties kan gebruiken, als je het mij vraagt.

De laatste tijd ben ik dus regelmatig bezig met het haken van mutsjes. Ja, je leest het goed, haken en niet breien. Want hoewel de campagne technisch gezien de Goedgemutste Breicampagne heet, mogen de mutsjes ook gehaakt worden.

Omdat er op het web weinig haakpatronen te vinden zijn, heb ik onderstaand het patroontje uitgeschreven van een mutsje dat ik regelmatig maak.

Benodigheden

  • Wat restjes wol, of haakkatoen (je kunt ervoor kiezen het mutsje in 1 of meerdere kleuren te haken, wat jij wilt)
  • Een klein flesje Innocent
  • Een haaknaald 3.5

Tip voordat je begint

  • Het mutsje wordt in een spiraal gehaakt, dus zorg dat je aan het begin van elke nieuwe toer een draad of stitch marker doet, zodat je weet waar je gebleven bent.

Het patroon

  • Begin met een verstelbare ring en haak 6 vasten in de ring (6)
  • Toer 1 : haak 2 vasten in elke vaste (12)
  • Toer 2 : haak 2 vasten in elke tweede vaste (18)
  • Toer 3 : haak 2 vasten in elke derde vaste (24)
  • Toer 4 : haak 2 vasten in elke vierde vaste (30)
  • Toer 5-12 : 1 vaste in elke vaste (30)
  • Toer 13 : 1 stokje in elke vaste (30)
  • Hecht af en vouw de toer met stokjes om, zodat je mutsje een mooi randje krijgt.

Het eindresultaat

En klaar is je hoedje. Je kunt het nu naar eigen wens versieren met een pompom of andere frutsels. Ook kun je besluiten de rand een andere kleur te geven, of wellicht per toer een andere kleur te gebruiken. Maar ook zonder versieringen of in een egale kleur vind ik ‘m al leuk !

Ik vind de Goedgemutste Breicampagne een leuk initiatief om op een leuke manier iets goeds voor iemand anders te doen. Brei/haak jij ook graag, en wil je ook meedoen aan deze actie ? Dat kan nog tot begin december.

Doe jij ook mee ? Of koop jij liever een Innocent smoothie met mutsje om alsnog je steentje bij te dragen ? 

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Lip lip hurray ! 100% natuurlijke lipcare van Kneipp®

Net zoals mijn nagels altijd gelakt zijn, zo zijn mijn lippen altijd gestift. Op mijn werk en als ik uitga met een kleurtje, maar ik heb ook wel eens make-up loze dagen of geen zin in felle lipstick, en dan gebruik ik kleurloze lipbalsems. En onlangs werd ik blij verrast met het nieuws dat een van mijn favoriete merken zich nu op de lipbalsemsmarkt gaat begeven !

Lucky lips are always kissing ! Zeker met de drie heerlijke nieuwe lipbalsems van Kneipp®. Wat dacht je van Amandel-Candelilla, Elderberry-Sheabutter of Cupuaçu-Vanilla ? Ze zijn bijna om op te eten, 100% natuurlijk en met een bijzonder “depot-effect”. Dat wil zeggen : de textuur na het aanbrengen zorgt ervoor dat de hydratatie beetje bij beetje wordt afgegeven gedurende een langere periode.

Natuurlijk zachte verzorging met subtiele geur voor voelbaar zachte en soepele lippen :

  • 100% natuurlijk
  • op basis van natuurlijke verzorgende olien en botanische wax
  • vegan (er zijn dus geen dierlijke bestanddelen toegevoegd aan de producten)
  • zonder conserveringsmiddelen, minerale olien, paraffine, siliconenolien en kleurstoffen
  • met “depot-effect” voor langduige en intensieve verzorging voor blijvend zachte lippen
  • ideaal voor droge, gebarsten lippen en gevoelige lippen

Recyclebare verpakking

  • conform de Ecocert & Cosmos standaarden
  • de stick heeft een prettige greep; de combinatie van kurk en polypropeen zorgt voo reen superfijn “soft touch”  effect
  • de blisterkaart is gemaakt van innovatief en ecovriendelijk graspapier. Dit graspapier genereert minder CO2-uitstoot, vereist ca. 3.000 liter minder water per ton karton en zorgt voor korte transportroutes
  • In Duitsland winnaar van Verpakkingsprijs2018 in de categorie Duurzaamheid

Sensitive Care : Almond – Candelilla

Bevat natuurlijk verzorgende …
* amandelolie voor het voeden en beschermen van de lippen (zelfs de meest gevoelige). Maakt de lippen zacht en zijdeachtig.
* candelilla wax (100% natuurlijk en vegan alternatief voor bijenwas) voor het hydrateren, beschermen en het intensief herstellen van de lippen.

Intensive Care : Elderberry – Sheabutter

k5

Bevat natuurlijk verzorgende …
* vlierbessenolie die de lippen zacht en soepel maakt en deze helpt te beschermen tegen invloeden van buitenaf.
* sheabutter die hydrateert, beschermt, celvernieuwing stimuleert en herstelt. Zeer geschikt voor droge en gevoelige lippen door de terugvettende eigenschappen

Extra Care : Cupuaçu-nut – Vanilla

k3

Bevat natuurlijk verzorgende …
* cupuaçu-olie met een hoog gehalte aan fytosterolen (verbindingen in planten die op cholesterol lijken) en vitamine E. Vitamine E heeft een antioxiderende werking, die voorkomt dat de vrije radicalen cellen vernietigen en zo vroegtijdige veroudering van de huid voorkomt. Fytosterolen hebben een gunstig effect op de collageenproductie van de huid.
* vanille-extract met een zacht zoete subtiele geur.

Deze heerlijke nieuwe lipbalsems van Kneipp® zijn vanaf nu verkrijgbaar bij onder andere ETOS. Probeer ze alle drie. Adviesprijs : € 5,99 (4,7 gram).

Stift jij ook altijd je lippen ? En ken jij deze lipbalsems al ? 

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Simpel recept voor een heerlijke linzensoep

Linzen, ze zijn niet alleen caloriearm, maar ook nog eens rijk aan eiwitten, ijzer, vezels, anti-oxidanten en aminozuren. Zo zou het regelmatig eten van linzen onder andere constipatie voorkomen, de bloedsuikerspiegel verlagen, het risico op hartaandoeningen doen verkleinen, en helpen om spiermassa op te bouwen. Een echte superfood dus ! En hoewel je mij niet blij maakt met linzen als groente, vind ik ze wel heerlijk als soep. Vandaag deel ik dan ook mijn  succesrecept voor een heerlijke linzensoep.

Ingrediënten voor 4 personen:

200 gram rode linzen
1 stengel bleekselderij
1 grote wortel
1 paprika
3 tomaten
2 uien
2 teentjes knoflook
stukje gember
olijfolie, tijm

Zo maak je deze heerlijke soep :

  1. Was en snij de bleekselderij, wortel, paprika, en tomaten in stukjes.
  2. Snipper de uien, de knoflookteentjes, en het stukje gember.
  3. Verhit de olijfolie in een soeppan en fruit de bleekselderij, wortel, paprika, ui, knoflook en gember 3 minuten op hoge temperatuur.
  4. Voeg de tomaten en wat tijm toe en bak gedurende 2 minuten mee op hoge temperatuur.
  5. Voeg de linzen samen met 1 l. water en de groentebouillonblokjes toe, en breng aan de kook. Laat de soep afgedekt 15 minuten zachtjes koken.
  6. Pureer de soep met een staafmixer tot de gewenste dikte.
  7. Proef en breng op smaak met wat peper.

Deze linzensoep is heerlijk als voor- of bijgerecht, maar ik maak er ook regelmatig een maaltijdsoep van. Dan voeg ik aan het einde van de bereidingstijd een kopje van een kleine pastasoort toe. En uiteraard mag wat knapperig stokbrood met roomboter niet ontbreken. Eet smakelijk !

Eet jij graag soep ?

Wedstrijdverslag Singelloop Breda 2018

Het is alweer een week geleden dat ik aan de start stond van de Singelloop Breda, maar de gedachte eraan is nog behoorlijk vers, en maakt dat ik telkens glimlach als ik eraan terugdenk. Want wat was het weer een feestje, en wat heb ik genoten van de 10 km. lange run door het historisch centrum van Breda !

De dag begon vroeg, want de avond ervoor sliepen Mr C en ik in Arnhem. We hadden zaterdag een feestje van een zakelijke relatie die 50 werd, en hadden de nacht doorgebracht in een hotel aldaar. Nou ja, nacht, de uurtjes die resteerden na de meer dan geslaagde party. Hoe dan ook, na een heerlijk ontbijt in ons hotel vertrokken we met de auto op weg naar Breda. Ik zou om 12:40 uur moeten starten en ruim op tijd waren we aanwezig. Mr C zette me af in de nabije omgeving van het startgebied en vertrok direct om Little Miss C en Oma op te halen. Ik had nog een uurtje tot de start te overbruggen.

Het was koud, ik stond best te rillen in mijn korte broekje, en daarom besloot ik de beschutting van een bushokje op te zoeken om een klein beetje op te warmen. Gelukkig was er rondom me heen gezellige reuring en afleiding genoeg en voor ik het wist was het tijd om naar het startvak te gaan. Daar was de doorstroom heel snel, een warming-up was er niet echt, maar wel wat entertainment van 2 zingende heren in een roze pak. Ik herkende ze van vorig jaar, maar ik heb geen idee hoe ze heten eigenlijk.

Vorig jaar liep ik op de Singelloop mijn snelste tijd van dat jaar; ik was toen in 60 minuten binnen, maar ik had me vantevoren voorgenomen me hier niet al te druk om te maken. Niet alleen vanwege de drukke en gezellige afgelopen dagen met de nodige alcohol en nachtelijke activiteiten, maar ook omdat de voorbereiding de afgelopen maanden niet echt vlekkeloos is verlopen. Mijn heup heeft de laatste tijd weer behoorlijk wat roet in het eten gegooid, en vorige week zondag had ik zo’n pijnlijke training (echt elke stap deed pijn), dat ik de geplande hardlooptraining van afgelopen woensdag vervangen had door een uurtje zwemmen. Ik was dan ook best een beetje benauwd voor weer een pijnlijke run, maar gelukkig was dat niet het geval !

De 10 kilometers heb ik absoluut geen enkel pijntje in mijn heup/knie gevoeld, en daar was ik erg blij mee. Ik kon me daarom goed focussen op de omgeving, op het vele vermaak langs de weg, en op mijn ademhaling, want die zat met momenten vrij hoog. Ik had geen idee wat mijn tempo was, want zoals gezegd, ik wilde dat helemaal niet weten. Het rennen ging goed, en het weer was heerlijk. Af en toe lekker in het zonnetje en soms een heerlijk verkoelend windje; sowieso is het momenteel heerlijk weer, en dus ook voor het hardlopen. De kilometerborden kwamen rap voorbij, en ineens was daar het bord van de 9 kilometer. Nog 1 te gaan, en dan zou ik in het feestgedruis van de Markt zijn; dat is altijd zo’n gezellige drukte. En ja hoor, voor ik het wist, zag ik hordes mensen, de gezellige horeca, de finishboog, en een rode loper liggen. Ook keek ik goed om me heen of ik mijn eigen supporters zou zien, maar helaas, ik heb ze niet gespot.

Ik zette nog een eindspurt in, en toen was ik gefinisht. Uiteraard keek ik toen wel gelijk op mijn Apple Watch, sowieso om mijn looptijd uit te zetten, en ook omdat ik stiekem natuurlijk best nieuwsgierig was naar mijn eindtijd. Want ik kan wel zo hard zeggen dat ik niet om de tijd geef, stiekem ben ik een hartstikke competitief ingesteld persoontje. Ik moest goed kijken toen ik mijn eindtijd zag, want die was waanzinnig : ik ben namelijk gefinisht in 58 minuten; 2 en een halve minuut (!) sneller dan vorig jaar. Een dik vet PR dus weer, en ik was superblij !

Met een big smile liep ik naar het uitloopgedeelte met de goed verzorgde verzorgingsposten met water, komkommer, en tomaatjes, en kon ik rustig, op m’n gemak even bijtanken. En daarna ging ik snel naar de Grote Markt, waar Oma, Little Miss C en Mr C op me wachtten. In een horecatentje aldaar genoten we van een welverdiende lunch, elkaars gezelschap, en de vele finishers die nog zouden volgen. Het was weer beregezellig in Breda !

Doe jij wel eens mee aan hardloopwedstrijden ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Kneipp® introduceert World of Fragrances

Als er iets is waar je me altijd blij mee kunt maken, zijn het geurkaarsen en geurstokjes. Ik ben gek op deze ruikers, en heb in elke ruimte van mijn huis wel een of meerdere exemplaren staan.  Hoe leuk is het dat een van mijn favoriete merken zich in deze markt heeft begeven ! Kneipp introduceert namelijk World of Fragrances !

Kneipp® introduceert World of Fragrances; fragrance sticks en scented candles. Geurstokjes en geurkaarsen voor in huis met verrassende natuurlijke geurcombinaties. Creëer in elke ruimte een bijzondere sfeer en maak van je huis een rustgevende omgeving. Deze nieuwe Kneipp geuren met zorgvuldig geselecteerde composities van natuurlijke etherische oliën zijn niet alleen aangenaam om te ruiken, ze hebben ook een positief effect op je stemming. Kneipp. Natuurlijk genieten.

Kneipp heeft al ruim 125 jaar ervaring met geuren en de effectiviteit van geuren op de gemoedstoestand. De lat lag daarom hoog voor Kneipp om iets bijzonders te creëren volgens de authentieke productfilosofie. De producten moeten je een lekker gevoel geven, je verrassen, van hoogwaardige kwaliteit zijn, goed voor je zijn, een luxe cadeauwaardige uitstraling hebben, geïnspireerd zijn door de natuur en voor iedereen toegankelijk zijn. Vanaf dit najaar zijn ze verkrijgbaar: Het nieuwe assortiment Kneipp Home Fragrances voor in huis. We zijn trots om deze sfeermakers nu aan jou te mogen presenteren.

kneipp1

De 4 verschillende geurwerelden

Sandalwood-Patchouli
Zorgt voor een harmonieuze omgeving en zet je weer met beide benen op de grond. De geur is zacht, zoet, warm en houtachtig. Verkrijgbaar in fragrance sticks en scented candle.

Vetiver-Mandarin
Fruitig, kruidig. Verkrijgbaar in fragrance sticks en scented candle. Just relax and unwind! Een zonnige frisse, vrolijke geur.

Lavender
De geur is bloemig-kruidig. Verkrijgbaar in fragrance sticks. Zorgt voor een rustige ambiance en meer ontspanning.

Macadamia-Star anise
Een bijzondere combinatie van macadamia, steranijs en sinaasappel voor een warm-kruidige elegante geur. Verkrijgbaar in scented candle.

Achtergrondinformatie Kneipp World of Fragrances

Deze Kneipp World of Fragrances sfeermakers zijn mooi minimalistisch vormgegeven met gebruik van natuurlijke materialen zodat ze passen in elk interieur.

knstok.png

De fragrance sticks bevatten natuurlijke etherische oliën en geven hun geur gelijkmatig af in de ruimte. Bij deze sticks kan de intensiteit van de geur worden aangepast door te variëren met het aantal sticks. Er zijn 7 sticks beschikbaar in elke verpakking.

De scented candles zijn ideaal om tijdelijk een andere “mood” of “mindset” te creëren die past bij jouw behoeften op specifieke momenten. Deze scented candles zitten in een mooi glas en zijn voorzien van een bamboe deksel die hersluitbaar is. Dus als je even geen geur wilt is dit heel handig. Het glas van de scented candles is later ook te gebruiken voor andere decoratieve toepassingen of om iets in te bewaren. Het label op het glas is verwijderbaar.

Deze heerlijke lijn is vanaf 17 september 2018 verkrijgbaar bij Kruidvat en Trekpleister. Adviesprijs Scented candles € 7,99 (145 gr), adviesprijs Fragrance sticks € 8,99 (50 ml).

Houd jij ook van een heerlijk geurend interieur ? En heb jij de Kneipp® World of Fragrances al ontdekt ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

10.10.2018 : dingen waar ik blij van word

Geluk zit in de kleine dingen. Bewust stilstaan bij de kleine dingen die je gelukkig maken, maakt gelukkig. De afgelopen maand werd ik gelukkig van :

♥ mindset ♥ vita ce n’è ♥ naar Rome in maart ! ♥ Experiment 92 ♥ op wintersport in februari ! ♥ zonder afzien geen aanzien ♥ Echamé la culpa ♥ shoppen met 90% korting ♥ ruisende bomen ♥ rommelmarkt ♥ lekker keuvelen ♥ Monchhichi ♥ Niemandsland ♥ volgers van mijn blog ♥ groene smoothies ♥ keep exploring ♥ leuke collega’s ♥ herkenning ♥ Damloop by Night ♥ München ♥ uit comfortzone stappen ♥ poffertjes op de kermis ♥ winterviolen ♥ finished business ♥ dat ik gezond ben ♥ København ♥ het frisse herfstzonnetje ♥ Eros ♥ ons gezellige huisje ♥ herfstkleuren ♥ BZV ♥ spontane lunches buiten de deur ♥ reacties op mijn blogberichten ♥ benaderd worden voor superleuke blogsamenwerkingen ♥ Juf Veertje ♥ uurtje zwemmen ♥ Arnhem ♥ Singelloop Breda

Waar werd jij gelukkig van afgelopen maand ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Hoog op mijn wishlist : de kleurrijke iPhone Xr

(*) Mijn eerste mobiele telefoon was zo’n grote, plompe van Ericsson; model T28 voor de kenners. Zwart met geel was ‘ie, en ik was zo trots als een pauw ermee. Jarenlang heeft deze telefoon trouwe dienst gedaan, en het is dat Mr C zo Apple-minded was, anders had ik ‘m waarschijnlijk nog gehad. Want hij is het namelijk die mij besmet heeft met het Apple virus.

Zoals ik hier al schreef, heb ik tijdens mijn recente trip naar NYC behoorlijk wat uurtjes doorgebracht in de Apple Store. Ik volgde er workshops, hing uren rond bij de toonbank van de Apple Watches , en snuffelde tussen de verschillende leuke goodies en gadgets. Als een kind in een snoepwinkel voelde ik me, zo blij. En datzelfde gevoel had ik onlangs tijdens het #iPhoneEvent 2018, waar ik op slag verliefd werd op de iPhone Xr (uit te spreken als iPhone 10r).

Want wat is ‘ie prachtig ! Allereerst de behuizing; die is er naast standaard zwart en wit ook in de vrolijke kleurtjes rood, koraal, blauw en geel. De achterkant is van glas, en wat ik ook zo mooi vind, is dat de iPhone Xr zo goed als randloos is. Dat komt voornamelijk omdat de homeknop verdwenen is, en de bovenkant kleiner is geworden. Verder vind ik de schermgrootte precies perfect; hij zit net tussen de iPhone Xs en iPhone Xs Max; een ideaal formaat voor mij.

Maar niet alleen het uiterlijk is prachtig, ook de inhoud is top. De batterij is snelladend, en gaat 1,5 uur per dag langer mee in vergelijking met de iPhone 8 Plus; een absolute winst wat mij betreft. Ook zijn de processor en het werkgeheugen weer een stapje sneller, krachtiger, en energiezuiniger gemaakt. En als je deze tips  opvolgt, kun je de batterijduur nog meer verlengen  En last but not least : de iPhone Xr is stof en spatwaterdicht, wat ik echt als een voordeel zie.

Sinds de lancering ben ik vaak op Internet aan het zoeken naar artikelen en filmpjes over de iPhone Xr. Tevens kijk ik regelmatig een verkorte versie van het #iPhoneEvent 2018 terug op Youtube (mocht je die ook willen zien, je kunt ‘m hier vinden). En het iPhone Xr abonnement heb ik ook al uitgezocht. Nou ja, je leest het al : voor mij is het allang duidelijk dat de iPhone Xr mijn volgende telefoon wordt. Nu alleen de kleur nog bepalen 😉

Ben jij ook een Apple fan ? En welke iPhone heb jij ? Laat het me weten in de comments !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

(*) Dit artikel is tot stand gekomen d.m.v. een samenwerking

Waarom noten en zuidvruchten zo ontzettend goed voor je zijn

De laatste tijd ben ik wat bewuster bezig met mijn voeding. Niet om af te slanken, of omdat ik nou zo ongezond eet; nee, dat is niet het geval. Het is meer zo dat ik er wat meer bij stil ben gaan staan dat voeding gewoon ontzettend belangrijk is om je lichaam optimaal te kunnen laten functioneren. Zo ben ik gestopt met de hoeveelheid koffie die ik dagelijks uit gewoonte dronk, en ben ik mijn fruitinname gaan minderen, en gaan vervangen door groenten.

Noten en zuidvruchten

Een van de voedingsmiddelen die ik ben gaan toevoegen aan mijn voedingspatroon zijn noten en zuidvruchten. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die regelmatig noten en zuidvruchten eten, een lagere kans hebben op hart- en vaatziekten, overgewicht, en diabetes. Ik dacht altijd dat noten en zuidvruchten slecht voor je waren vanwege het hoge aantal calorieën, maar dat is alleen het geval als je te grote porties neemt. Een handje noten/zuidvruchten is juist goed voor je; beide productgroepen hebben namelijk een buitengewoon gezonde werking voor het lichaam :

Goede eigenschappen van noten

  • Amandelen : verminderen stijging bloedsuikderspiegel diabetici
  • Cashewnoten : verdrijven vermoeidheid
  • Hazelnoten : goed voor alles
  • Kokosnoten : hebben een antibacteriële werking
  • Macadamianoten : goed voor de hersenen
  • Paranoten : beschermen lichaamscellen
  • Pecannoten : tegen verkoudheid en griep
  • Pinda’s : helpen gewicht te verliezen
  • Pistachenoten : verlagen de bloeddruk
  • Walnoten : verlagen de cholestrol

Goede eigenschappen van zuidvruchten

  • Abrikozen : tegen te hoge bloeddruk
  • Cranberries : verhogen de weerstand
  • Dadels : tegen vermoeidheid
  • Gojibessen : tegen verouderingsverschijnselen
  • Krenten : bevorderen de stoelgang
  • Pruimen : voor een goede stoelgang
  • Rozijnen : tegen botontkalking
  • Vijgen : tegen diabetes

Sinds ik deze goede eigenschappen weet, doe ik regelmatig een handje grof gehakte noten en zuidvruchten door mijn salade of yoghurt, of neem ik een handje als tussendoortje. Niet alleen gezond, maar ook super lekker !

Tips

  • Bewaar zuidvruchten koel en droog (niet in de koelkast dus), in een goed afsluitbare verpakking.
  • Bewaar gebrande noten in een goed afsluitbare trommel of bus.
  • Rauwe, ongebrande noten bewaar je het beste in de koelkast, in een plastic doos.
  • Noten en kaas is een heerlijke combinatie, denk aan walnoten en geitenkaas, of cashewnoten en feta.
  • Roer gehakte noten en zuidvruchten door het pannekoekenbeslag, zo krijg je heerlijk gevulde pannenkoeken.

Wist jij eigenlijk dat noten en zuidvruchten zo gezond zijn ? En eet jij ze regelmatig ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram