Vandaag vertel ik je graag over boek nummer 12 van mijn 26 Boeken in 2026-challenge: Liever moe dan lui van Erik Scherder, een populairwetenschappelijk boek waarin hij uitlegt hoe beweging, mentale inspanning en een actieve leefstijl bijdragen aan een gezond brein.

Samenvatting.

Artificiële Intelligentie (AI) is een wereldwijde hype. Maar is het goed voor je hersenen? En voor je lijf? Nee! Erik Scherder noemt AI daarom Afnemende Intelligentie. We zitten massaal voor een scherm, worden mentaal en fysiek steeds minder uitgedaagd – en we genieten ervan! We zijn liever lui dan moe. Moet dat niet andersom? Moeten we niet juist moeite blijven doen? Het antwoord is volmondig ja! Is het tij nog te keren?

Van de oermens hebben we geleerd om efficiënt te zijn: eerst een plan maken, dan jagen, en daarna eten en uitrusten. Het leven draaide om efficiëntie en snelheid. Dat zit nog altijd in ons DNA. Maar voedsel wordt nu tot in de keuken bezorgd. Is dat efficiënt? En moeten we daarvan bijkomen? Absoluut niet! Hoe minder we hoeven te doen, hoe beter. Of niet?

Erik Scherder zet ons op zijn unieke manier aan het denken. In zijn bekende, aanstekelijke en energieke stijl bespreekt hij de meest recente onderzoeken in zijn vakgebied. Scherders enthousiasme en aansporingen laten niemand onberoerd.

Mijn mening over dit boek.

Erik Scherder ken ik vooral van zijn tv-optredens en de podcast Het Spreekuur. Toch had ik, ondanks zijn indrukwekkende aantal publicaties, nog nooit een boek van hem gelezen. Ik vond het tijd om daar verandering in aan te brengen.

In Liever moe dan lui legt Scherder op een enthousiaste en toegankelijke manier uit hoe belangrijk het is om zelf te blijven nadenken, juist in een tijd waarin AI (Artificiële Intelligentie) steeds meer taken van ons kan overnemen. Hij waarschuwt zelfs dat AI, als we alles uit handen geven, ook kan staan voor Afnemende Intelligentie. Een waarschuwing die bij mij resoneerde.

Want ik herken mezelf er namelijk in. Ik vind het soms verleidelijk om een advies van ChatGPT over te nemen of een tekst grotendeels door AI te laten schrijven. Dat is ontzettend handig, maar ik merk ook dat ik mezelf er makkelijk vanaf maak, en mezelf minder uitdaag om na te denken. Nu ik ouder word, is het eigenlijk juist belangrijk om mijn hersenen actief te houden. Eigenlijk wist ik dat natuurlijk al, maar Scherders boek liet me daar opnieuw bewust bij stilstaan.

Een ander belangrijk thema is zijn pleidooi tegen de ‘wet van de minste lichamelijke inspanning’. Ook daarvan wist ik de theorie wel, maar het boek herinnerde me er opnieuw aan hoe belangrijk bewegen is. If you don’t use it, you lose it geldt immers niet alleen voor onze hersenen, maar ook voor onze spieren. Sinds ik het boek heb gelezen, probeer ik mijn werkdag, die grotendeels zittend achter een computerscherm plaatsvindt, vaker te onderbreken. Ik loop bijvoorbeeld naar een toilet dat iets verder weg is of haal koffie op een andere afdeling. Kleine veranderingen, maar alle beetjes helpen.

Als ik dan toch een minpuntje moet noemen, dan zijn het de uitgebreide uitleg over de verschillende hersengebieden en de vele tabellen en grafieken. Daar heb ik eerlijk gezegd minder aandacht aan besteed. Misschien bewees ik daarmee onbedoeld juist Scherders punt : soms kies je toch voor de makkelijkste weg. Maar goed, zolang ik me er bewust van ben, is het okee toch ?

Erik Scherders belangrijkste boodschap is in ieder geval wel goed blijven hangen : beperk je schermtijd, blijf zelf nadenken en zorg dat je in beweging blijft. Of je nu tien bent of honderd. Alleen al daarom vond ik Liever moe dan lui een waardevol boek om te lezen.

Boekgegevens.

Publicatie : augustus 2025
Pagina’s : 240
EAN : 9789025319151

Ben je nieuwsgierig geworden naar dit boek ? Via deze affiliate link bij Bol kun je het boek bekijken. Als je iets koopt, ontvang ik mogelijk een kleine commissie : Liever moe dan lui*

Lieve groet, Vera.