Categorie: Personal

Steve Jobs, mede-oprichter van Apple, en een van de meest welvarende mensen ter wereld, overleed in 2011 op 56-jarige leeftijd. Al een tijdlang gaan zijn laatste woorden rond op LinkedIn, en omdat ik ze zo mooi vind, deel ik ze graag ook hier.

“Ik heb het toppunt van succes bereikt in de zakenwereld. In de ogen van anderen is mijn leven een succes. Behalve het werk, heb ik weinig vreugde gehad. Uiteindelijk is rijkdom gewoon een feit waar ik aan gewend ben geraakt …

Op dit moment lig ik in het ziekenhuis en herinner ik me mijn hele leven, alle erkenning en rijkdom waar ik zo trots op ben geweest, verbleekt en is onbelangrijk geworden in het oog van de naderende dood.

Je kunt iemand inhuren om met je auto te rijden of geld voor je te verdienen, maar het is onmogelijk om iemand in te huren om ziekte te verdragen en voor je te sterven.

Verloren materiele dingen kunnen teruggevonden worden. Maar er is een ding dat nooit terugkeert als het verloren is: het leven. In welke levensfase we ons bevinden, na verloop van tijd zullen we geconfronteerd worden met de dag dat het gordijn sluit. Hou daarom van je familie, je partner, je kinderen en vrienden … Behandel ze goed. Koester ze.

Naarmate we ouder en wijzer worden, realiseren we ons langzaam dat je horloge van $300 of $30, beide dezelfde tijd geven.

Of we nu een portemonnee of een handtas van $300 of $30 hebben, het bedrag dat erin zit is hetzelfde.

Of we nu een auto van $150.000 of een auto van $30.000 rijden, de weg en de afstand zijn hetzelfde, en we komen op dezelfde bestemming.

Of we nu een fles wijn van $1.000 of $10 drinken, de kater is hetzelfde.

Of het huis waarin we wonen nu 100 of 1.000 m2 groot is, de eenzaamheid is hetzelfde.

Je zult beseffen dat je ware innerlijke geluk niet afkomstig is van de materiele dingen van deze wereld.

Of je nu eerste klas of tweede klas reist, als het vliegtuig kapot gaat val je neer …

Daarom hoop ik dat je beseft wanneer je vrienden, kinderen, familie, broers en zussen hebt, dat het belangrijk is dat je praat, lacht, zingt. Want dat is echt geluk !!

Een onbetwistbaar feit in het leven :
Leer je kinderen niet om rijk te zijn.
Leer ze om gelukkig te zijn.
Leer ze over de waarde van dingen en niet de prijs.
Het leven is mooi.“

Er is veel gesteggel over het feit of dit wel of niet de daadwerkelijke laatste woorden van Steve Jobs zouden zijn. Maar feitelijk maakt mij dat niet zo veel uit. De inhoud van de tekst is voor mij van wezenlijker belang, en graag lees ik ze dan ook van tijd-tot-tijd om mijn prioriteiten in het leven zuiver te houden.

Vind jij deze tekst ook zo mooi ? Liefs, Vera.

Al jaren speel ik mee met de Staatsloterij, maar het is ook alweer jaren geleden dat ik een noemenswaardige prijs te pakken had. Heel vaak heb ik niets, of met geluk mijn lot eruit, en ik geloof dat mijn hoogste prijs ever 100 gulden (kun je nagaan) was. Toch blijf ik regelmatig een lot kopen, want : niet geschoten altijd mis. En in de trekking van 10 juni werd mijn geduld dan eindelijk beloond : ik won 100 Euro !

Nou is € 100,00 nog steeds geen mega-bedrag, maar het is wel een bedrag waar je iets mee kunt. En omdat ik wilde voorkomen dat het op zou gaan aan gewone, dagdagelijkse dingen, besloot ik deze € 100,00 apart te houden, en er speciale dingen van te doen. En vandaag laat ik zien welke luxe extraatjes ik mezelf gunde !

Oh, kleine disclaimer : ik weet dat ik € 20,00 uitgegeven heb aan het lot, en dit eigenlijk van die
€ 100,00 af zou moeten, maar voor mijn gevoel was ik die inleg toch al “kwijt”. Dus voor mij geldt de volledige € 100,00 als winst.

Win For Life pakket, € 25,00.

Pin klein verguld hartje, € 5,25.

Steckjes, € 8,98

Ik vind het de laatste tijd ontzettend leuk om planten zelf te stekken en op te kweken. Ik doe dat eigenlijk standaard met mijn Pannenkoekenplant, Krokodillentranenplant, en Gatenplant. En in dat kader kocht ik bij Steck.nl een stekje van de erwtenplant, en een stekje van de string of hearts (Chinees lantaarnplantje). Ik ga ze nu op water laten wortelen en ze vervolgens in de aarde zetten. Ik ben erg benieuwd hoe ze opgroeien.

Mango infusion, 120 g, € 8,59.

Boek Totaal, € 29,99.

Activiteitenboek volwassenen, € 1,49.

Bureaulamp, € 20,70.

Heb jij wel eens een leuk geldbedrag gewonnen in de Staatsloterij ? Liefs, Vera.

Lieve lezers en volgers, ik neem deze en volgende week een blogpauze om volop te genieten van mijn Girls Trip met Little Miss C naar Bonaire ! Ik ben maandag 28 augustus weer terug, met een Weekly Diary, Bonaire Foto-Editie. Tot dan !

Liefs, Vera.

PS ik blijf wel actief op Instagram dus mocht je benieuwd zijn naar wat ik uitspook, volg me dan daar !

Time flies when you’re having fun, maar ik merk dat de tijd sowieso door mijn handen heen glipt. Als ik geen lijstjes maak, dan komt er voor mijn gevoel vaak he-le-maal niets uit mijn handen, en nu met mijn nieuwe B&B Vol Liefde-verslaving merk ik ook dat de tijd die daarheen gaat ten koste gaat van andere tijd. Tijd die ik sowieso al schaars heb. Dus voor mijn Zomervakantie (die 2 weken duurt, waarvan ik 1 week op Bonaire zal zijn) heb ik nu een lijstje gemaakt van dingen die ik wil doen, waar ik enerzijds normaal gesproken niet aan toe kom. Of die al tijden op mijn To-Do staan.

Dit is wat ik wil gaan doen.

1. Een fotoboek van onze gezinsvakantie naar Dubai (vorig jaar oktober) maken.
2. Een fotoboek van mijn trip met Little Miss C naar Belek (vorig jaar augustus) maken.
3. Mijn reisdagboek bijwerken.
4. Mijn thuiskantoor opruimen, met name de lades van mijn kastje waar ik te pas en te onpas van alles in heb gegooid.
5. De 14.797 (!) foto’s op mijn iPhone schonen; ik wil het aantal in eerste instantie terugbrengen naar 10.000.

Naast bovengenoemde punten wil ik ook gewoon lekker me-timen (en zeker de afleveringen B&B Vol Liefde blijven kijken, wat een heerlijk programma is dat toch !). En daarnaast zal de start van mijn Zomervakantie ook het moment zijn waarop mijn alcohol-vrije periode in aanloop naar de DamTotDamloop begint. Geen druppel voor mij meer dus tot zondag 17 september.

Wat zijn jouw plannen voor tijdens de Zomervakantie ? Staat me-time ook op jouw To-Do-List ? Ik lees het graag. Liefs, Vera.

Als geboren pleaser met perfectionistische trekjes wil ik graag iedereen behagen, en zet ik mezelf standaard op de laatste plaats. En daardoor ben ik helaas ook maar al te goed bekend met stressgerelateerde klachten. Zo’n 16 jaar geleden leverde mij dat een fikse burn-out op, en sinds die tijd ben ik scherp op mijn mentale welzijn, en zorg ik er voor dat ik voldoende natuurlijke rustmomenten heb. Graag deel ik vandaag mijn tips met jou; hopelijk heb jij er ook wat aan !

1. Dagstructuur.
   Structuur is voor mij enorm belangrijk. Mijn wekker staat op dezelfde tijd, mijn ochtend-/middag- en avondritueel bestaan uit dezelfde dingen, en ik vind het fijn om met name ’s ochtends ongestoord mijn dingen te kunnen doen.
2. Bewegen.
   Ik probeer geregeld te bewegen, en met name voldoende buitenlucht te krijgen. Dit punt lukt mij niet elke dag even goed, maar ik probeer er wel bewust bij stil te staan.
3. Grenzen stellen.
   Ik durf nee te zeggen, en heb inmiddels geleerd dat dat, net als Ja, voldoende antwoord is. Ook durf ik naar mijn gevoel te luisteren. Als ik naar aanleiding van een vraag een naar gevoel heb, dan is dat aanleiding genoeg voor mij om iets niet te doen.
4. Leuke dingen doen.
   Juist als ik het druk heb, probeer ik tijd te maken voor een stuk ontspanning. Zeker op die momenten dat ik denk dat ik daar geen tijd voor heb.
5. Sociaal voedende contacten.
   Het kost me soms erg veel moeite, maar mensen die energie van me vreten, laat ik links liggen. Ik ben ook erg alert op rode vlaggen; sowieso als ik mensen nieuw leer kennen. Ik probeer zoveel mogelijk om leuke, sociale contacten te hebben waar ik echt energie van krijg.
6. Goede slaaphygiene.
   Elke dag voor het slapengaan denk ik aan de dingen waar ik dankbaar voor ben. Ik probeer (met de nadruk op probeer, ik vind het erg lastig …) een uur voor het slapengaan niet te kijken naar het verlichte beeldscherm van telefoon of laptop.
7. Relativeren.
   Vaak denk ik “wat is het ergste dat kan gebeuren”, of ik ga het probleem direct aan, en kijk het in de ogen. Hiermee voorkom ik dat ik beren op de weg zie of creeer.

Met bovenstaande punten ben ik dus al een behoorlijk aantal jaren goed in balans, en ik doe er alles aan om dat te blijven, want een burn-out wil ik echt nooit meer mee maken !

Heb jij wel eens een burn-out gehad ? Wat doe jij om geestelijk goed in balans te blijven ? Liefs, Vera.

Ik vind het altijd leuk als ik het idee heb dat ik de persoon achter een blog wat beter ken; dat ik een beetje het idee heb van hoe diegene echt is. Ik vind het dan ook ontzettend leuk om blogs te volgen die wat persoonlijker zijn, en af en toe een kijkje geven “achter de schermen”. Het leek me leuk zelf ook weer eens een persoonlijker post te plaatsen, en vandaag deel ik wat gekke weetjes over mijzelf :

• Mijn beschuitjes wil ik heel. Als ze kapot zijn, hoef ik ze niet.
• Ik heb de gewoonte alle laatjes en kastjes (inclusief de koelkast) tijdens gebruik open te laten staan.
• Ik spiegel altijd alles en overal. Etiketten staan bij mij altijd naar voren geplaatst.
• Het “vind mijn iPhone”-knopje op mijn Apple Watch gebruik ik meerdere malen per dag; al heb ik vaste plekken voor mijn telefoon, toch ben ik ‘m telkens kwijt.
• De stoelverwarming in mijn auto heb ik standaard aan (dus niet alleen in de winter).
• Ik heb een Disney-kopje dat ik alleen ’s ochtends gebruik voor mijn espresso. ’s Middags/’s avonds vertik ik dit kopje te gebruiken.
• Calorieeen eet ik, en drink ik niet behalve dan in alcohol – alle (fris-)drank die ik tot me neem is zero calorie.
• Waxinelichtjes in houder plaats ik altijd met het lontje naar boven, ik maak ze los als het ware, zodat ik ze makkelijk aan kan steken.
• Ik ben ontzettend nuchter en down to earth, en zeker niet zweverig te noemen maar toch maakt mijn hart een sprongetje als ik dubbele getallen zie op de klok, of als ik andere “toevalligheden” ontwaar.
• Wil je iets weten over showbizz roddels ? Ik ben van alles op de hoogte. Roddelblaadjes zijn mijn ultieme guilty pleasure.
• In het buitenland neem ik behalve een magneet ook een mok van Starbucks mee. Ik heb inmiddels een aardige verzameling, en elke dag als ik thuis ben, drink ik mijn thee uit zo’n mok. En dan niet uit zomaar een mok, nee, elke keer kijk ik welke mok mij die dag het meest aanspreekt.

Dit waren ze dan, 11 gekke weetjes over mij, waarmee je mij toch weer een beetje beter hebt leren kennen ! En zeg eens, van welk weetje sta jij het meest te kijken ?

Liefs, Vera

Van nature heb ik een behoorlijk vertrouwen in mijn eigen kunnen. Ik weet wat ik waard ben, en ik weet wat ik aan mezelf heb. Maar toch heb ik ook momenten en periodes dat ik iets minder zelfverzekerd ben, en dat ik wel een boost kan gebruiken. Graag deel ik met jou waar ik op die momenten bij stil sta; wellicht heb jij er ook wat aan :

1. Als ik me onzeker voel, dan grijp ik direct in om erachter te komen waar het aan ligt. Het is oke om onzeker te zijn, maar ik wil dan altijd wel graag weten hoe het komt, dat ik me zo voel. Ik start in die situaties altijd meteen met een analyse van wat er gebeurt, hoe ik me precies voel, en op die manier stap ik ook uit die situatie, hetgeen helpt om weer controle over mezelf te krijgen. Bewustwording van de gevoelens is in mijn optiek al een mooie eerste stap naar een oplossing.
2. Op die momenten dat ik onzeker ben, vind ik het niet erg om erover te praten, om te zeggen wat er in me omgaat. Ik heb wel geleerd dat kwetsbaarheid durven tonen van belang is. Pas als je durft te zeggen wat er in je omgaat kun je jezelf ontwikkelen.
3. Sporten helpt me instantly om me beter te voelen. Het doet niet alleen wat qua fitheid van lijf en leden, maar ook mentaal gebeurt er wat. Door te sporten voel ik me sterker, krachtiger, en het geeft me direct zelfvertrouwen.
4. In die situaties waarin het mij ontbreekt aan zelfvertrouwen, let ik bewuster op mijn lichaamshouding. Recht lopen, een trotse houding, schouders laag, oogcontact maken, …. dat soort dingen maakt al direct dat ik me trotser en zelfverzekerder voel.
5. Net zo goed als negatieve gedachten je down kunnen maken, kunnen positieve gedachten en affirmaties je een boost geven. Complimentjes, schouderklopjes aan mezelf, stilstaan bij mijn eigen successen, … ik doe het allemaal. En al voelt het soms geforceerd, het helpt wel.
6. Zelfvertrouwen heeft te maken met het uit je comfort zone gaan. Grenzen opzoeken, en (gecontroleerd) eroverheen gaan doet veel goed. Ik daag mezelf dan ook regelmatig uit, hoe eng dat soms ook is.
7. Falen zorgt voor goede verhalen, en je leert er ook weer van, wat goed is voor je zelfvertrouwen. Hoewel ik het liever niet heb, durf ik te falen maar ik zorg er wel altijd voor dat ik redelijk snel daarna weer op sta. Ik blijf er niet in hangen.
8. Zelfvertrouwen heeft met jezelf te maken, en begint ook bij jezelf. Hulp vragen mag, feedback ook, maar zoek geen goedkeuring bij een ander. Wees trouw aan jezelf, wees trots op jezelf, en zet jezelf op nummer 1.
   

Heb jij ook bepaalde tactieken hoe jij je Zelfvertrouwen boost ? En wil jij die met mij delen ? Liefs, Vera.