Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week tilde ik mijn portie selfcare naar een hoger plan, werd ik spontaan uitgenodigd voor een date night, en deed ik een poging tot hardlopen … Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.
Maandag.
De hoop dat deze week gezondheidstechnisch beter verloopt dan vorige week, wordt direct de grond in geboord. Ik heb namelijk de hele nacht gespookt met overgeven en diarree en kan ’s ochtends niet anders dan me ziek te melden op mijn werk. Ik slaap een uurtje extra, en daarna besluit ik uit bed te gaan en rustig aan wat extra selfcare toe te passen vandaag, ik heb zo het vermoeden dat mijn lichaam me wat duidelijk probeert te maken …
In het kader van die selfcare neem ik een lekker lang schuimbad, freubel ik een uurtje, push ik mezelf om een wandeling te maken in de frisse herfstzon, en bouw ik wat af met mijn medicijninname. Ik heb het gevoel dat de 3x daags 2 paracetamol, ibuprofen en hittespray wel goed is voor mijn rugklachten maar niet voor mijn maag … ’s Avonds kruip ik met Videoland (en Lang Leve de Liefde) vroeg onder de wol. Hopelijk voel ik me morgen wat beter.
Dinsdag.
Ik ga voor het eerst sinds ik afgelopen donderdag door mijn rug gegaan ben weer op pad. Met de auto naar het werk, en daarna te voet naar kantoor, waar ik gedurende de dag natuurlijk behoorlijk heen en weer loop, en het staan en lopen zo goed mogelijk afwissel. En het is pittig, dat kan ik zeggen. Maar het lukt, en dat op aanzienlijk minder pijnstillers ! En daar ben ik heel blij mee. Er zit echt schot in mijn herstel, al gaat het natuurlijk langzamer dan me lief is.
’s Avonds neem ik deel aan een webinar van de DearGoodMorning community. Er worden 4 inzichten gedeeld om beter te slapen én energieker uit bed te komen. En met die inzichten kan ik zeker wat !
Woensdag.
Ik start de dag met een uur banen zwemmen, en krijg de tip van een medezwemmer om vanwege mijn rugpijn vooral ook te variëren met rugslag. En dat advies volg ik direct op; ik merk dat het me goed doet, ook conditioneel. Na het zwemmen ga ik thuis aan de slag voor mijn werkgever en ’s avonds besteed ik wat tijd aan het huishouden. Ik ga voor de verandering ook eens op tijd naar bed, dit keer met een goed boek. Vandaag geen schermtijd meer voor mij na 22.00 uur; dat doet ook eens deugd.
Donderdag.
Ik start de dag met een opgenomen DearGoodMorning-les Yin Yoga en daarna ga ik al vroeg op pad voor een meeting buiten de deur. Ik heb dit keer alleen ’s ochtends een deelnemende rol; ’s middags ben ik meer van het faciliteren en organiseren. We ronden gelukkig redelijk op tijd af en er is dan ook een mooi resultaat neergezet, heel fijn.
‘s Avonds besteed ik nog wat tijd aan mijn Tarot-studie. Ik lever mijn huiswerk in van les 6, en slaag glansrijk voor mijn toets.
Vrijdag.
Ik start de dag met een uur banen zwemmen, besluit vandaag geen pijnstilling tegen mijn rug te nemen, en ga daarna keihard aan de slag in mijn thuiskantoor. ‘s Avonds word ik spontaan uitgenodigd door MrC om een hapje te eten en daarna naar de bios te gaan. En daar zeg ik natuurlijk geen nee tegen ! We gaan eten in een Mediterraans restaurant en eten daar tajine (wat is dat lekker zeg !; ik had de versie met kip), kijken vanuit relax seats naar de te leuke film Rokjesnacht, en gaan daarna nog een borreltje drinken in de stad. Een heerlijke avond !
Zaterdag.
Vandaag slaap ik uit, en ’s middags ga ik wat boodschappen doen en daarna naar de Kerk. De preek van vandaag gaat over rijkdom, en levenswijsheid, en ik krijg er een aantal nieuwe inzichten door. Ik blijf het uurtje bezinning op zaterdag zo fijn vinden; ik vertrek altijd anders dan dat ik kwam. ’s Avonds keuvel ik wat aan, en blog ik nog een uurtje.
Zondag.
En vandaag durf ik voor het eerst sinds ik door mijn rug ben gegaan mijn hardlopen weer te gaan proberen. Lichtelijk nerveus knoop ik mijn hardloopschoenen onder, en ga ik voor een klein rondje van 7 km. En het gaat goed ! Ik ben zo ontzettend opgelucht.
Komende week ga ik een avondje uit met Little MissC, bezoek ik de locatie voor het X-Mas Dinner van mijn werk, en moeten MrC en ik verplicht samen op pad. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.
Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.
