Het is weer tijd voor een nieuwe challenge ! En dit keer ga ik voor de 75 Soft-challenge, een challenge die in het verlengde ligt van de Project 50-challenge waar ik al eerder aan mee deed (lees hier : De resultaten van mijn Project50.), maar ook met een aantal nieuwe toevoegingen.
Op Het Net vliegen de 75 Hard-updates me om de oren, en hoewel het me een geweldige (met name mentale) uitdaging lijkt moet ik ook realistisch zijn. Ik heb geen tijd voor 2x een 45 minute workout per dag, gedurende 75 dagen, en ook de strikte dieetregels zijn me een beetje te gortig. Ik wil wel graag van het leven blijven genieten, en daar hoort voor mij nou eenmaal geregeld een lekkere borrel met bijpassend garnituur bij. Maar ik moet aan de andere kant ook eerlijk zijn, er zijn wat stappen die ik wil en moét zetten, op zowel persoonlijk als zakelijk vlak. En ik denk dat een challenge me daarbij kan helpen. En daarom heb ik voor mezelf een 75 Soft challenge opgesteld. Met de onderstaande regels.
75 Soft. De regels.
In de komende 75 dagen ga ik mij houden aan de volgende zaken :
- Morning Routine : het eerste uur na opstaan is voor mezelf, zonder schermtijd.
- Geen alcohol inname, behalve tijdens speciale gelegenheden.
- 10 blz lezen per dag.
- Maximaal 1 cheat meal per week.
- Elke dag een 45 minute work-out.
- Na 22.00 uur geen schermtijd meer.
Veel van bovenstaande regels zijn niet nieuw, maar in het consequent volhouden ligt voor mij de uitdaging. Mijn valkuil is de alcohol, en het maat houden bij het snacken (zeker als ik gedronken heb). Ook de schermtijd blijft een uitdaging. En daarom ben ik wel blij met deze harde reset; even cold-turkey naar de basics.
Wat ik wil bereiken.
- Money Mindset : mijn spaarrekening aangevuld, en het restantbedrag voor mijn trip naar Zanzibar voor elkaar.
- Een bikini-proof lichaam. Niet dat ik me nu niet in bikini durf te vertonen, maar ik zou wel blij zijn als er wat vetrolletjes, met name rond mijn heupen, bovenbenen en billen kwijt zijn. Ook wil ik graag een plattere buik.
- Mijn Tarot opleiding afronden.
- Meer empathie, uitgebalanceerder, minder klagen, dankbaarder zijn voor wat ik heb, sterker, en meer duidelijkheid omtrent wat ik wil.
Stiekem ben ik al begonnen met deze challenge; 04.04.2024 was mijn eerste dag, en dat betekent dat ik op dinsdag 18.06.2024 mijn 75-ste dag heb. Ik ben erg benieuwd waar ik dan sta, mentaal en fysiek gezien. Uiteraard laat ik het je weten !
Ben jij ook van de challenges ? En doe je met me mee ? Lieve groet, Vera.
Forever38.com 
Ik ben niet zo voor challenges. Het is wel knap als je dit kan volhouden. Ik duim alvast voor je!
LikeGeliked door 1 persoon
Phoe… géén alcohol??! Dat red ik niet. Tenzij elk weekend vr t/m zo geldt als speciale gelegenheid 🙂
Ja, ik doe wel eens challenges, en dan vooral voor sporten. Voor dingen die ik graag doe (bijvoorbeeld lezen) zou dat averechts werken, omdat het dan op aan to do lijstje wordt toegevoegd en ik die lijstjes braaf afwerk, maar zonder plezier.
Succes!
LikeLike
Thanks ! En jahaha, ik vind eigenlijk ook dat elke dag zou moeten gelden als een speciale gelegenheid. Maar helaas … xx
LikeLike
Ik duim dat het lukt maar jou kennende vermoed ik dat wel 🙂 Veel succes!
Gezond(er) eten en minder snoepen, dat zou hier ook wel eens mogen… met alcohol heb ik dan weer geen probleem om dat te laten, drink het gewoon nooit want lust het meestal niet.
Maar mijn hoofd zit momenteel te vol met andere dingen dus een challenge erbij gaat momenteel gewoon niet lukken.
LikeLike
Dankje Geke. En jij succes met je volle hoofd, hopelijk heb je snel weer wat ruimte (niet perse voor challenges hoor 😉 xx
LikeLike
Sowieso: elke dat is een feestje dus elke dag “mag” je alcohol drinken 😛 Maar het is wel een goed besef om bewuster met alcohol om te gaan, dat dan weer wel. Die schermtijd is een dingetje he! Je grijpt zo snel naar je telefoon merk ik zelf! Maar goed dat je dit ook aanpakt (me too, dus hou mij op de hoogte!) Bikini proof lichaam? ELK lichaam is bikini proof mevrouw, zeker ook die van jou! Je hebt een hartstikke goed en sterk lijf en die mag iedereen in een bikini aanschouwen! Be proud of what you got! Succes met je challenge ❤
LikeLike
Proud ben ik sowieso, en elke dag is zeker een feestje. Maar de scherpe randjes moeten er even vanaf … bewuster omgaan met eten, drinken en bewuster genieten, dat is eigenlijk de lering die ik uit deze challenge wil halen #komtgoed
Jij ook succes met je schermtijd, en natuurlijk met je 5-to-9, goed bezig ! xx
LikeGeliked door 1 persoon