Sinds ik deze rubriek bij houd, is er nog geen maand voorbij gegaan dat ik niets opgemaakt heb. En ook in de afgelopen maand was dat niet het geval; ik maakte in totaal 9 verpakkingen op. En vandaag vertel ik je van welke producten.
Heb jij de afgelopen maand veel producten opgemaakt, of houd jij het niet bij ? Lieve groet, Vera.
Waar ik tot voor kort de telefoon pakte om tot rust te komen, doe ik dat niet meer. Ik ben er namelijk achtergekomen dat dat echt een soort van schijnrust is, en dat wandelen in de natuur, sporten of creatief bezig zijn me veel meer voldoening geeft. Net als journallen, en graag vertel ik je daar wat meer over.
Ik hoor het je denken, “Journallen, wat is dat ?”. Nou, daar kon ik je tot voor kort ook geen antwoord op geven hoor, maar sinds ik het ontdekt heb kan ik niet meer zonder, en graag vertel ik jou daarom wat het inhoudt.
Journallen is eigenlijk een soort van dagboek, maar dan meer gericht op bewustwording. Je schrijft namelijk gewoon op wat je bezig houdt. Alles wat er in je opkomt, pen je neer. Het maakt niet uit of er een spelfout in staat, of dat de zin niet klopt, of dat het niet heel vriendelijk is wat je opschrijft, je blijft gewoon schrijven. Zelf zet ik de timer altijd voor de duur van 5 minuten. En totdat die timer gaat, blijf ik pennen. Ben ik opgelucht als de wekker gaat, helemaal goed, dan stop ik, dan is het genoeg geweest voor die keer. Zit ik echter lekker in de flow, dan schrijf ik gerust verder tot het voelt dat het genoeg geweest is.
Belangrijk is wel dat je journalt met pen en papier. Het is namelijk wetenschappelijk aangetoond dat met de hand schrijven hele andere creatieve brainwaves veroorzaakt dan typen op een schermpje. Echt schrijven opent nieuwe deuren tot creatieve processen en meer inzichten voor en met jezelf.
Journallen helpt mij echt om meer overzicht en inzicht te krijgen in wat ik wil. En voel. Ook maakt het mij bewust van mijn dromen en wensen. Tenslotte geeft het mij enorm veel rust, meer dan de telefoon en doelloos scrollen op TikTok en Instagram doet, terwijl ik die eigenlijk standaard pak(te) als ik behoefte aan rust heb.
De ene keer heb ik een bepaald onderwerp waar ik over wil schrijven, of heb ik echt de behoefte om lekker te braindumpen, maar soms heb ik ook geen inspiratie, maar zit ik toch niet zo lekker in mijn vel. Dan pak ik gewoon een bepaald onderwerp om vanuit daar te journallen. Weet je, uiteindelijk komt er toch uit wat eruit moet komen. Het gebeurt mij zo vaak dat ik met een bepaald thema start, en dat er iets heel anders uit komt. Ik vind het heel interessant om te zien waar het verhaal heen gaat.
Had jij al eens van Journallen gehoord ? En hoe pak jij je rust ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. De afgelopen 2 weken was ik voor het merendeel met Little Miss C op moeder-dochter vakantie in Oost-Afrika, en verbleven wij op het mooiste eiland van Tanzania : Zanzibar ! Omdat woorden tekort schieten, laat ik je mijn belevenissen zien. Van olifant tot zeester, en van beach boy tot The Rock. Je ziet dit (en meer) in My Weekly Diary, Zanzibar-editie.
Komende week ga ik weer aan het werk, en heb ik zowel een leuk uitje als een leuk feestje gepland staan. Ik vertel je er volgende week maandag alles over !
Hoe waren jouw weken ? Lieve groet, Vera.
Lieve lezers en volgers, ik neem deze en volgende week een blogpauze om volop te genieten van mijn Girls Trip met Little Miss C naar Zanzibar ! Ik ben maandag 02 september weer terug, met een Weekly Diary, Zanzibar Foto-Editie. Tot dan !
Lieve groet en Baadaye!, Vera.
PS ik blijf wel actief op Instagram dus mocht je benieuwd zijn naar wat ik uitspook, volg me dan daar !
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week werd ik getrakteerd op een borrel op “het beste terras van Nederland”, ging ik “gewoon zomaar” met Little MissC op stap, en startte mijn zomervakantie. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.
Ik start de dag met een 5 km run, nuchter … even compenseren na een weekend vol snacks en alcohol … Erna vertrek ik naar kantoor, waar ik een prima werkdag heb. Ik zit vol energie en werk lekker efficient. Die ochtendroutine doet me zo goed, waarom vergeet ik dat toch altijd als die wekker zo vroeg gaat ?! ’s Avonds studeer ik nog wat in de tuin, en dien ik mijn huiswerk in van mijn Tarot opleiding.
Een bijzondere werkdag vandaag waarop ik door 2 mensen apart over verschillende kwesties in vertrouwen genomen word. Ik vind het heel speciaal dat zij hun hart durven luchten bij mij; en voel me bijna vereerd. Aansluitend aan mijn werkdag heb ik het genoegen aan te schuiven op het terras van het Hooihuis, dat eens bekroond werd met de felbegeerde prijs “Het beste terras van Nederland”. Ik ben nl uitgenodigd door een zakenrelatie als dank voor de service die ik de afgelopen tijd verricht heb, hoe lief ! Ik geniet intens van de mooie feedback die ik van deze powervrouw krijg, de cava en de snacks, en het is ook nog eens gewoon enorm gezellig. We spreken dan ook af dit gauw nog eens te herhalen.
Een gezellig dagje Antwerpen op verzoek van Little Miss C vandaag, “gewoon zomaar”. En natuurlijk blijkt dat gewoon zomaar niet zomaar gewoon te zijn, want die hele leuke trui en dat te gekke topje waar Little Miss C tegenaan loopt, tja, die moeten natuurlijk mee, uiteraard op conto van mij, dat snap je, hahaha. Tussendoor borrelen we bij The Bistro met de lekkerste kippeboutjes ever en ‘s avonds doen we het nog eens dunnetjes over …
De laatste kantoordag vóór mijn vakantie, en het is een pittige. Vet in de overtijd, maar wel met de meest belangrijke taken af, keer ik huiswaarts. ‘s Avonds doe ik niet zo heel veel meer, voor ik het weet is het al bedtijd.
Mijn laatste (thuis-)werkdag voor de vakantie en het is een taaie. Ik merk echt dat ik toe ben aan wat rust, het kost me allemaal wat meer moeite. Maar gelukkig krijg ik alles af, en zet ik ’s middags op een toch nog redelijke tijd mijn out-of-office aan. Tussendoor heb ik dan ook nog mijn lange duurlooptraining in de stromende regen gedaan. De avond spendeer ik lekker lui op de bank, maar niet nadat ik eerst een lekker warm schuimbad genomen heb.
Vandaag ga ik als eerste een nieuw badpak kopen, degene die ik heb is na 3 jaar trouwe dienst helemaal verschoten. Ik laat me adviseren bij de plaatselijke lingeriewinkel en keer huiswaarts met een prachtig exemplaar in de kleur rood.
De avond spenderen Mr C en ik samen, op speciaal verzoek van Little Miss C. Zij geeft namelijk een pre-fuif-party vanavond en omdat ze het een little-bit-too-much vindt als wij erbij zijn, heeft ze Mr C en mij vriendelijk verzocht weg te zijn. En dat vinden wij helemaal niet erg. We gaan eerst samen naar de cinema, naar de film Bad Boys Ride or Die, en aansluitend eten we een hapje bij ’t Elfde Gebod; een begrip in Antwerpen, met al z’n heiligenbeelden en collectie Belgische bieren.
Een dagje me-time voor mij vandaag, die ik start met een DGM-sessie die me fysiek en mentaal een harde reset geeft. Precies waar ik aan toe was, heerlijk ! ‘s Middags breng ik in het kader van mijn Tarot-opleiding een bezoek aan de Paraview beurs in Eindhoven. ‘s Avonds blijf ik iets langer dan goed voor me is wakker, maar dat geeft niet want morgen heb ik geen wekker staan, ik hoef immers niet naar mijn werk !
De komende 2 weken zal ik voor het grootste gedeelte op Zanzibar verblijven, en om daar optimaal van te kunnen genieten neem ik een blogpauze. Deze zal duren tot maandag 02.09.2024; op die dag zal er weer een Weekly Diary verschijnen waarin ik je alles vertel wat ik de komende weken beleefd heb. Graag tot dan !
Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.
Als kind vond ik touwtje springen erg leuk, en toen ik onlangs weer een springtouw in handen kreeg, kon ik het niet laten even te gaan springen. Maar wat viel dat tegen ! Niet alleen lukte het me niet om vloeiend de beweging en de sprong te maken (ik bleef telkens haken achter het touw), ook was ik na een paar seconden al buiten adem ! En dat terwijl ik rustig durf te stellen dat mijn conditie goed is. Ik besloot daarom zelf een springtouw aan te schaffen en me op deze vorm van conditie te gaan richten.
Op Het Net zijn talloze touwtje-spring schema’s en challenges te vinden, maar de meeste zijn gebaseerd op het aantal sprongen. Omdat ik het zelf nogal bewerkelijk vind om te moeten tellen, ben ik op zoek gegaan naar een schema dat van de tijd uit gaat. Ook zijn er veel schema’s waarbij je 2x per dag moet springen; maar zelf vind ik het fijn maar 1x per dag hiermee bezig te zijn. Ik kwam daarom uit op onderstaand schema, waar ik enthousiast mee aan de slag ben gegaan :
De eerste dagen vond ik het pittig, ondanks mijn fitte staat-van-zijn. Ik merkte toch dat dit een ander soort van sport is, los van het feit dat ik het ook lastig vond om lang achter elkaar, zonder in het touw te blijven steken, te springen. Vrij snel nadat ik dagelijks begonnen was met springen, ging dat aan een stuk achter elkaar kunnen springen beter, en merkte ik ook dat mijn conditie echt beter werd.
Per minuut zou je zo’n 10 kcalorieen verbranden met touwtje springen, maar zelf heb ik niets gemerkt van enig gewichtsverlies. Maar misschien zou dat wel het geval zou zijn geweest als ik wat meer op mijn voeding zou hebben gelet.
Nu ik de challenge heb voltooid, wil ik blijven touwtje springen. Ik vind het namelijk een perfecte work-out; het kost weinig tijd, het is echt stimulerend voor de conditie, het kost niets, en je kunt je springtouw overal mee naar toe nemen. En behalve deze voordelen, vind ik springen ook gewoon serieus leuk. Ik word er vrolijk van.
Inmiddels heb ik het springtouw dagelijks in mijn handen, en heb ik de volgende variaties toegevoegd aan mijn routine :
Wanneer is de laatste keer dat jij touwtje gesprongen hebt ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.
Coco Chanel droeg ze graag, en ook ik ben er dol op : parels. En vandaag vertel ik je graag meer over deze Koninginnen van de Zee.
Veel mensen denken dat parels edelstenen zijn, maar dat is niet waar. Een parel is simpelweg een product van de zee. Parels worden gevormd wanneer een vreemd voorwerp, zoals een zandkorrel, in een oester of mossel terechtkomt. De oester of mossel bedekt het vreemde voorwerp met laagjes parelmoer om het te beschermen. Na verloop van tijd ontstaat er zo een parel. Omdat parels vaak rond en glanzend zijn, lijken ze op tranen. Daarom worden parels soms “tranen van geluk” genoemd.
Volgens de Edelsteentherapie (een alternatieve geneeswijze waarbij edelstenen en mineralen worden gebruikt om fysieke, emotionele en spirituele problemen te behandelen) zouden parels verbonden zijn met de maan, en onze emoties. Omdat de energie van de parel zacht en zuiverend is, zou deze je warmte, zachtheid, rust, vrede en verlichting brengen.
Tevens zou het dragen van een parel eigenschappen als eerlijkheid, begrip, inzicht, wijsheid en acceptatie (van jezelf en anderen) stimuleren. Ook zou een parel helpen om stress en negatieve emoties zoals boosheid en schuldgevoelens te absorberen, en verdriet weg te nemen.
Ik moet je eerlijk bekennen, ik had geen idee van de werking van de parel op je lichaam, geest en ziel. Ik vind ze er gewoon erg mooi, tijdloos en elegant uitzien, en draag ze daarom graag. Dagelijks draag ik parel oorbellen, en sinds kort draag ik ook een armbandje met parels. Ik vind het een teken van tijdloze elegantie. Het maakt niet uit hoe oud je bent, parels “staan” altijd.
Zelf zou ik graag nog een mooie ketting willen hebben; ik vind deze die Coco Chanel droeg wel erg fraai :
Wist je dat je Coco Chanel herself uit kunt tekenen met lange parelkettingen en pareloorbellen ? Het dragen van parels was een manier voor Chanel om haar eenvoudige, elegante stijl te benadrukken en om een vleugje glamour toe te voegen aan haar outfits. Het effect, ook door het wit van de parels op de zwarte kleding die zij droeg, was enorm. Van Coco Chanel is de beroemde quote “Een vrouw heeft parels nodig, grote hoeveelheden parels” afkomstig. Een andere quote van haar is : “Een parel vangt het licht en reageert op iedere beweging van de drager. Haar zacht glans accentueert de schoonheid van het gezicht.”
Er is overigens veel speculatie over of Coco Chanel wel echte parels droeg. Maar dat maakt mij niet uit; nep parels zijn immers een betaalbaar alternatief voor echte parels. Nep parels worden vaak gemaakt van glas, plastic of keramiek en zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren en maten. En dan kun je nog eens makkelijk afwisselen.
Draag jij ook graag parels ? Lieve groet, Vera.
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week sloot ik mijn gezin weer in mijn armen, bezochten mijn lieve Sis en ik “onze” stad, en ging ik naar mijn geliefde Zeeland ! Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.
Na een korte nacht sta ik brak op, en als ik vervolgens op kantoor een lege afdeling aantref is dat niet bepaald stimulerend. Ik besluit dan ook de middag lekker thuis te gaan werken, en te genieten van deze voorlopig laatste maandag alleen. Morgenavond komen Mr C en Little Miss C namelijk weer thuis, en hoewel ik keihard genoten heb van de zeeën aan me-time vind ik het ook wel weer tijd worden dat ik ze weer lekker om me heen heb. Het heeft nu lang genoeg geduurd. ’s Avonds ben ik gevangen door mijn nieuwe boek, The 7 Habits Of Highly Effective People* van Stephen R. Covey. “Verplichte” kost vanuit mijn werk, maar oh zo interessant en leerzaam.
En vandaag is een kopie van gisteren, met een ochtend op kantoor en een middag werken in de tuin. Het is zulk lekker weer ook, genieten ! ’s Avonds mag ik mijn gezin weer in mijn armen sluiten, na een lange autorit zijn ze weer veilig terug thuis, en daar ben ik erg blij mee.
Waar ik ook blij mee ben is de jaarvoorraad aan lekkere waar ( pasta, salami, olijfolie, Spritz en parmigiano) die ze meegenomen hebben. De komende tijd zullen wij niet verhongeren, hahaha.
Een leuke dag vandaag, want ik ga met mijn lieve Sis op stap. We gaan naar Amsterdam, eerst lekker cupcakes eten in het taartencafeetje van Rose&Vanilla, en daarna een Neapolitan pizza bij Pizza Project. We hadden nog veel meer dingen die we wilden doen, maar zoals het altijd gaat, vliegt de tijd voorbij en komen we tijd tekort. We plannen daarom ook maar gelijk een nieuwe date in, en ja, weer in Amsterdam. Op de een of andere manier lijkt dat “onze stad” te worden !
Net als de afgelopen dagen kom ik ’s ochtends mijn bed maar lastig uit. De DGM-ochtendroutine schiet er weer bij in, en dat is helemaal prima. Blijkbaar heb ik behoefte aan wat meer slaap en wat meer rust, momenteel. Ik denk dat ik ook gewoon toe ben aan vakantie. En dat merk ik ook in mijn werkdag, het kost me gewoon allemaal wat meer moeite. Einde werkdag besluit ik langs de AH te rijden, wat lekkers te eten te halen, en spontaan een picknick te organiseren voor Mr C en mijzelf. Little Miss C slaapt vanavond niet thuis, dus Mr C en ik gaan samen gezellig op de fiets naar de Heide en eten daar een lekker maaltje.
Vrijdag (thuiswerk-)dag en aansluitend doe ik mijn lange duurloop; de langste van mijn trainingsschema richting de DamTotDamloop. Ik zit er lekker in, en de kilometers vliegen voorbij … een heerlijk gevoel.
’s Avonds maakt Mr C overheerlijke penne all’arrabbiata (mijn lievelings) en kijken we samen naar de film Ferrari. Sinds mijn bezoek aan Scuderia Ferrari in Maranello ben ik enorm geïntrigeerd door het gedachtengoed en de creaties van Enzo Ferrari. Helaas komt dat niet helemaal tot z’n recht in de film, die we dan ook niet helemaal afkijken.
Voor het eerst deze week lukt het me op tijd mijn bed uit te komen … ik heb dan ook een heel leuke dag gepland staan. De ochtend besteed ik onder andere aan wat #TLCForMe in de natuur, en rond het middaguur vertrekken we richting Ouddorp voor een middagje family-time in mijn favoriete Zeeuwse strandtent.
Een rustige dag vandaag met als hoogtepunten een 5k run, nuchter, en ‘s avonds een lekkere BBQ. Ook besteed ik nog wat tijd aan mijn 7 Habits boek, en mijn Tarot studie. Kortom, een lekker relaxed dagje.
Komende week is mijn laatste werkweek voor mijn zomervakantie, en heb ik een studiedag voor mijn opleiding Tarot. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.
Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.
*Dit is een Affiliate Link. Mocht het boek jou ook interessant lijken, dan kun je het evt bestellen via deze link. Dit kost jou niets extra’s, echter biedt het mij wel voordelen. Ik ontvang namelijk een klein percentage van jouw aankoop, wat ik kan gebruiken voor de kosten van het onderhoud van mijn site, de aanschaf van producten om te reviewen, etc.
In mijn weg naar de HonderdDuizendEuro (klik hier als je mijn blog daarover gemist mocht hebben : Money Mindset. Ik word Tonnair !) tellen alle centjes, en vandaag deel ik wat snelle tips die ik de afgelopen tijd heb toegepast en die me al aardig wat extra’s heeft opgeleverd !
Spaar jij ook ? En heb jij nog snelle spaartips voor mij ? Lieve groet, Vera.
Geluk zit in de kleine dingen. Bewust stilstaan bij de kleine dingen die je gelukkig maken, maakt gelukkig. En vandaag deel ik de dingen waar ik de afgelopen periode gelukkig van werd :
♥ Naar Marrakech met mijn lieve Sis ♥ trenchcoat weather ♥ slalommen ♥ goedkope actie ♥ Korean fried chicken ♥ Les Ardentes ♥ Giulia’s ♥ borrelplank van Jokkmokk Eindhoven ♥ mijn dakterras ♥ luchtigheid ♥ prachtige pumps scoren in de sale ♥ Fiat500 ♥ vanille als smaak ♥ mijn lieve lezers en volgers ♥ een warme douche ♥ Zeeland ♥ B&B Zoekt Lief ♥ dat ik mijn vliegangst overwonnen heb ♥ Lazise ♥ la cucina italiana ♥ varen op het Gardameer ♥ aceto balsamico van Giusti ♥ Scuderia Ferrari ♥ pracht ♥ puur ♥ journallen ♥ Vivaldi’s Concerto in G Minor, for Oboe, Strings & Harpsichord, RV 460 – kippenvel, zo mooi ! ♥ Happy Stones maken en verstoppen (en vinden !) ♥ Tarot ♥ mijn fysieke en mentale gezondheid ♥ Amsterdam ♥ tease creme cloud van Victoria’s Secret ♥ Baci ♥ een gokje wagen ♥ pijnvrij hardlopen ♥ bloginspiratie ♥ HNW ♥ bingoooo.
Waar werd jij gelukkig van, de afgelopen tijd ? Ik lees het graag in de comments ! Lieve groet, Vera.
Forever38.com 