My Weekly Diary #14/2022

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week stond ik stil bij het thema “zelfliefde”, was ik al helemaal in Paassferen, en had ik onverwacht een dagje voor mezelf. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

Deze gure, kille, natte maandag begint om 06:30 uur met een DGM-lesje Body Flow Yoga, die net als alle lessen deze maand in het teken staat van Jezelf zijn. De challenge deze maand is dan ook gericht op zelfliefde; want, ik citeer : “de enige manier waarop je echt jezelf kan zijn is door van jezelf te houden”. Ik durf wel te stellen dat ik in de loop der jaren echt wel geleerd heb van mezelf te houden, maar wat extra aandacht hiervoor is nooit weg natuurlijk, en daarom ga ik de challenge met dagelijkse opdrachten gewoon aan. Al is het maar om stil te staan bij de groei die ik doorgemaakt heb.

Verder is het een vrij standaard (werk-)dag met weinig uitschieters.

Dinsdag

Een drukke werkdag vandaag … ik verlaat pas om 18:30 uur het kantoor. Gelukkig kan ik bij thuiskomst gelijk aan tafel aanschuiven, en na het eten versieren Little Miss C en ik takken voor Pasen; een leuke traditie die wij jaarlijks samen doen.

Hoe bonter hoe leuker!

Woensdag

Na de Booty workout in de DGM community ga ik samen met Little Miss C een uurtje zwemmen. De rest van de dag verloopt vrij rustig met standaard dingen als huishouden, bloggen, en lekker rommelen. ’s Avonds kijken we Turning Red, de heerlijke nieuwe Disney Pixar.

Workout done!

Donderdag

Luxe broodjes, fruitsalade, scones, … het was allemaal heerlijk.

Ik start de dag met een DGM-lesje Grounding Yoga; een half uurtje dat met name focust op je emotionele lichaam, weer eens iets anders dan anders, en ook zeker iets waar ik normaal gesproken niet aan mee zou doen, maar eigenlijk bevalt het lesje me wel. Na een warme douche ben ik al vroeg klaar en het is dan ook pas 08:00 uur als ik al op mijn werk arriveer. ‘s Middags ben ik uitgenodigd voor een lunch met een collega die met pre-pensioen gaat, en ‘s avonds ga ik naar Bootcamp.

Vrijdag

Vandaag is een goede werkdag, ik zit in een lekkere flow, eigenlijk al de hele week, en ik sluit de werkweek dan ook met een goed gevoel af. ’s Avonds kijk ik, gewapend met tissues, de laatste afleveringen Over Mijn Lijk; het was weer een prachtig seizoen waarin de deelnemers diepe indruk op me gemaakt hebben.

R.I.P. Patrick en Kiki

Zaterdag

Vandaag ga ik met Sis op pad. We bezoeken een huis, en volgen aansluitend een college over respect. ‘s Avonds gaan we uit eten bij een van mijn favoriete restaurantjes van weleer. Het was een enerverend dagje.

Ik at een lekkere geitenkaassalade met breekbrood en smeerseltjes.

Zondag

Vandaag heb ik overdag onverwacht het rijk voor mezelf alleen. Mr C zou de hele dag al afwezig zijn, maar Little Miss C wil ineens spontaan de hele middag naar een vriendin en dat is natuurlijk okee wat mij betreft. Ik begin mijn uurtjes me-time met een lange duurloop en de rest van de tijd lummel ik lekker een beetje aan.

‘s Avonds diamond-paint ik een uurtje of wat onder het genot van een kaarsje, een glas Fat Bastard en wat Baileys fudge luister ik een podcast. Misschien niet heel spannend maar ik houd hier ook van. Een heerlijke afsluiter van de week.

Even tijd voor wat quality-time met mezelf.

Komende week heb ik een vrij drukke werkweek, maar in het weekend ga ik naar het mooiste lentepark ter wereld. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

My Weekly Diary #13/2022

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week was ik 7 jaar gestopt met roken, bezocht ik die ene hippe Zeeuwse hotspot die al tijden op mijn lijstje stond, en werd ik op de gevoelige plaat vastgelegd. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

Ik start deze week met een beurs gevoel en toch wel wat spierpijn, na mijn lange duurloop (112 minuten) van gisteren. Maar na een DGM-lesje Body flow yoga voel ik me al iets soepeler, en de bevestiging van mijn deelname aan de Antwerp 10 Miles maakt ook een hoop goed. Ik klaag niet hoor !

Vandaag krijg ik ook de melding dat het inmiddels 7 jaar geleden is dat ik mijn laatste sigaret rookte. Het is een wereld van verschil, de Vera die ik toen was, en de Vera die ik nu ben, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Ik sta vandaag vol trots even stil bij de stappen die ik gezet heb.

7 jaar gestopt met roken!

Verder is het een prima werkdag, en als Little Miss C ’s middags thuis komt is het tijd voor een klein feestje; haar examens zijn afgelopen, het wachten is nu op haar rapport (die komt aanstaande vrijdag).

Dinsdag

Een drukke kantoordag vandaag, met ’s ochtends een Back-To-The-Office Koffiemoment, met volgens mijn collega de beste worstebroodjes van de hele wereld.

Lekker hoor!

De avond spendeer ik lekker op de bank met een marathonnetje Over Mijn Lijk. Ik vind dit zo’n mooi programma, maar vanwege de heftigheid binge ik ‘m altijd. Gewapend met papieren zakdoekjes kijk ik de eerste 4 afleveringen.

Woensdag

Opstaan gaat niet gemakkelijk deze ochtend, maar ik weet me toch uit bed te slepen voor een DGM-lesje aerobics. Na een rondje boodschappen doen ga ik hardlopen (7 km.) en ‘s middags vertrek ik naar Goes waar ik met een vriendin heb afgesproken. We kletsen uitgebreid bij, borrelen met cocktails en een borrelplank, en eten samen een lekker maaltje.

Deze hotspot kan ik ook weer afvinken van mijn lijstje!

Donderdag

Na een veel te kort nachtje, ik was rond 23u30 thuis en ging uiteraard niet direct slapen…, sta ik om 05u35 naast mijn bed om mee te doen aan een DGM-lesje Gentle Yoga Flow. Ik ben best trots op mezelf dat ik me niet omgedraaid heb.

Verder is het een spannende ochtend … de laatste tijd lanceert mijn idool Eros Ramazotti namelijk intrigerende announcements, voor vandaag om 12:00 uur. Ik ben erg benieuwd naar wat zijn boodschap te betekenen heeft … een nieuwe single of misschien wel een nieuwe cd?

Om 12:00 uur zit ik paraat, maar pfff wat een tegenvaller dat het “alleen” een tour betreft van 10 shows in 5 arena’s (in Spanje, Italië, Griekenland en Israël). Ik had het weer spannender gemaakt dan dat het daadwerkelijk is … #thestoryofmylife, haha.

Vrijdag

De DGM Energizer Workout van vanmorgen is een pittig begin van de dag, maar wel heel lekker ! Wat niet zo lekker is, is het bedrag dat ik later vandaag af mag rekenen bij het tanken. Honderdenelf euro, dat is toch niet normaal meer!

Wat een bedrag…

Zaterdag

Picture Perfect…

Vandaag staat in het teken van een professionele fotoshoot. Na afloop maken we een stadswandeling in Amsterdam Noord, en aansluitend eten we pizza e prosecco met z’n allen.

Zondag

En vandaag is weer lange-duurloop-dag. Ik ren 15 kilometer in aanloop op de Antwerp Ten Miles, vandaag over precies 3 weken, en de rest van de dag doe ik lekker rustig aan.

Het gebruik van deze gel bevalt me heel erg goed.

Komende week heeft Little Miss C Paasvakantie, maar voor mij is het gewoon business as usual. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

My Weekly Diary #12/2022

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week gedroeg ik me nog steeds als een ochtendgekkie, had Little Miss C Paasexamens, en nam ik een beslissing omtrent mijn deelname aan de Antwerp Ten Miles. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

Deze eerste lentedag start ik met een lesje Yin Yoga in de Dear Good Morning (DGM) community. Het is een heerlijke, rustige start van de werkdag die ik thuis door breng omdat ik last heb van verkoudheidsklachten. Little Miss C komt thuis van haar wiskunde examens met een goed gevoel, en na een gezamenlijke lunch werk ik de middag gestaag door. ‘s Avonds help ik haar met haar examen Frans, dat voor morgen op het programma staat.

En Français, s’il vous plaît.

Dinsdag

De ochtend start weer vroeg met een DGM-sessie, en na een lekkere douche duik ik om 08:00 uur mijn kantoor in om daar de rest van de dag niet meer uit te komen.

06u37 en ik ben klaar met mijn Tone on Tuesday workout bestaande uit spierversterkende oefeningen.

Na het avond eten maak ik er een lekker relaxed avondje van, met Lang Leve de Liefde, Blind Dates, en MAFS – drie heerlijke programma’s!

Woensdag

Mijn part-time dag die ik voor mijn gevoel sinds tijden eindelijk weer eens écht vrij heb. Mijn duo-collega is terug van vakantie, dus er is geen noodzaak meer om even in te loggen. Hoe fijn! Ik start de dag met een Full Body Work Out, wat huishouden, en een uurtje banen zwemmen.

In plaats van hardlopen ga ik een uurtje banen zwemmen.

Na de lunch verwen ik mezelf met een siësta van een uur en daarna maak ik tijd voor Little Miss C om haar te overhoren voor de examenvakken Nederlands en Latijn. We doen dit in het zonnetje op ons dakterras, lekker even wat vitamine D opdoen, en hopelijk wat energie voor mij. Ik voel me namelijk niet helemaal top, en besluit dan ook vroeg te gaan slapen.

Donderdag

Ik heb vannacht prima geslapen, en sta dan ook een stuk beter op dan dat ik gisteren naar bed ging. Topfit voel ik me echter nog niet, maar ik besluit desondanks “gewoon” mee te doen met het DGM-lesje Mandala Flow yoga van 06:00 tot 06:30 uur. Werken doe ik vanuit huis vandaag.

‘s Avonds na Bootcamp neem ik wat tijd voor mezelf met een goed boek en een gezichtsmaskertje.

Even wat tijd voor mezelf …

Vrijdag

Als de wekker gaat, voel ik me zo moe dat ik nog even snooze. Maar toch voelt dat niet goed, en ik besluit dan ook maar mijn bed uit te gaan en mee te doen aan het DGM lesje Low Intensity met Gewichtjes. Als ik de energie van de host en van mijn mede-deelnemers merk, voel ik me direct een stuk beter. Het is door dit dat ik weet dat ik dit ochtendgebeuren echt door ga zetten; ik ga er zo lekker op. Na de les schrijf ik me dan ook gelijk in voor de ochtendlessen van volgende week.

Ik sta ook weer helemaal aan, zo fijn dit!

Na een warme douche start ik aan mijn werkdag die superlekker verloopt; ik zet veel dingen in werking, en vlieg erdoor heen. Zo fijn! Ik ben echt blij dat ik me vanmorgen uit bed gesleept heb dus.

Zaterdag

Geen DGM vandaag dus ik moet het op eigen kracht doen. Uiteraard ben ik al rond 05:00 uur wakker, het ritme zit er al lekker in, maar zonder moeite draai ik me nog een aantal keren om. Volgens plan sta ik om 07:15 op en na een was, een plas en een glas (water met citroen) stap ik om 07:45 naar buiten voor een ochtendwandeling. Heerlijk om de natuur in alle rust te ervaren.

De prachtige bloesemboom in onze buurt.

De rest van de dag staat in het teken van die typische zaterdagklussen als huishouden, boodschappen, bloggen, en Little Miss C helpen met haar examen Latijn dat voor maandag op de planning staat.

Zondag

En vandaag ga ik de definitieve keuze maken; wel of niet doortrainen voor de Antwerp Ten Miles. Alles valt of staat met mijn lange duurlooptraining van vandaag; het plan is 14 km. inclusief gebruik van een gelletje. Al bij de eerste stappen voel ik dat het erin gaat zetten en uiteindelijk sluit ik mijn training af met een tijd van 112 minuten; door een omleiding langer dan ik vantevoren voorzien had, (heup-)pijn vrij, en dus helemaal prima! ‘s Avonds schrijf ik me in; over 27 dagen ben ik erbij en loop ik de AG Antwerp Ten Miles!

Trots en blij laat ik deze prestatie zien.

Komende week ga ik gezellig uit eten met een vriendin, en heb ik een foto shoot ! Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

My Weekly Diary #11/2022

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week gedroeg ik me als een ochtendgekkie, kreeg ik weer wat hoop voor wat betreft de Antwerp Ten Miles, en opende ik het terrasjesseizoen in stijl. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

Rise and Shine ! De wekker staat om 05:45 om mee te doen aan de Dear Good Together Week, de club van ochtendgekkies, bestaande uit 7 ochtenden lang een workout, afsluitend met meditatie of affirmaties. Het thema van vandaag is Geluk, en om eerlijk te zijn voel ik dat ook. Het is best overweldigend om op de vroege ochtend aan de slag te gaan met een full-body workout, en ik moet ook even wennen aan de energie en fitheid van de host, maar het resultaat is super; de energie die ik voel, en de zaken die ik vroeg in de ochtend al verzet krijg, bevallen me meer dan goed !

Mooi stabiel tempo ook!

Met angst en beven trek ik in de lunchpauze mijn hardloopschoenen aan voor een trainingsrondje. Sinds de pijn in mijn heup vorige week heb ik niet meer gelopen. Wonder boven wonder loop ik geheel pijnvrij. Ik besluit verstandig te zijn en het bij 7 km te laten, maar zoals het ging, had ik prima mijn standaard 10 km rondje vol kunnen maken. Die staat nu voor woensdag op het programma. Fingers crossed dat die ook goed gaat!

Dinsdag

Dag 2 van de Dear Good Together start met een Vinyasa flow yoga sessie die me zeer goed bevalt. Gelukkig is de sessie niet zweverig maar actief; ik krijg er energie van.

06:30 uur en de work-out is done!

De dag verloopt verder vrij standaard, met (thuis-)werken, Little Miss C met Latijn helpen, en MAFS op de bank.

Woensdag

Ik ben al vóór de wekker wakker, en start om 05:45 uur met een Aerobics lesje op de muziek van ABBA (Mama Mia). Als een echte dancing queen maak ik de les vol en ik voel me heerlijk daarna. Behalve de energie die ik heb, merk ik ook dat de oefeningen me verder kunnen brengen qua soepelheid en lenigheid, want mennn wat ben ik stijf. Met name in de schouders/armen, dat komt vast van al dat verkrampte computerwerk.

‘s Middags ren ik met gemak de geplande 10 km., werk ik een paar uurtjes (ondanks het feit dat het mijn parttime dag is), en ga ik met Little Miss C shoppen bij de Zara, waar we beiden leuk slagen.

Ik koop deze pumps, ook in het oranje, 2 zomerjurkjes, en 1 groene blousejurk.

Donderdag

Een rustig begin van de dag met een lesje Yin Yoga dat in het teken staat van Balans. Lekker, maar ook best confronterend, want het is ook hier met de rek- en strekoefeningen dat ik merk hoe stijf ik ben. Ik neem mijn tijd tot 07:00 uur en dan start ik met de dag, opmaken, aankleden, smoothies maken voor op kantoor, en dan húp de auto in.

Na mijn werkdag eet ik snel wat en ga ik naar BootCamp. De dag sluit ik af met een heerlijk warm schuimbad.

Mijn score op het Fitheidsparcours tijdens BootCamp.

Vrijdag

De vijfde en alweer laatste vroege dag van de Dear Good Together week. Dit weekend zullen de lessen om 07:45 uur starten, dat klinkt ineens heel erg laat ! Het lesje deze ochtend is een Full Body Work Out, met aansluitend een meditatie in het thema “KRACHT”.

Na de les neem ik nog wat me-time in de vorm van een schuimbad, en daarna neem ik achter de laptop plaats. Het is weer gewoon werken wat de klok slaat. Gelukkig is het te doen qua workload en kan ik ’s middags wat vroeger uitloggen om mijn extra uren van woensdag te compenseren. ’s Avonds ga ik vroeg naar boven; ik merk goed dat de week pittig was met het vroege opstaan.

De laatste tijd ben ik helemaal van de schuimbaden; ik lig er minimaal 4 keer per week in.

Zaterdag

Vandaag start ik om 07:45 uur met een lesje R&B Yoga, en het thema is “innerlijke rust”. Het is weer heerlijk wakker worden ! De rest van de dag keuvel ik wat in en om het huis. Ik luister wat podcasts, neem een lekker warm schuimbad, en doe wat aan het huishouden. ‘s Middags openen we het terrasjesseizoen met een warm en een koud bittergarnituur, en ik drink traditiegetrouw mijn jaarlijkse Kriek.

Het enige bier dat ik drink is Kriek, en dan ook alleen maar 1x per jaar aan het begin van het terrasjesseizoen
#traditie

Zondag

De dag van mijn lange duurloop, en het is wel erop of eronder hoor, voor wat betreft de Antwerp Ten Miles. Als ik mijn geplande afstand nu niet haal, kan ik een streep gaan zetten door deze wedstrijd. The heat is dan ook on, als ik mijn schoenen aantrek, en de opluchting is groot, zeer groot, als ik 90 minuten later terug thuis keer. Mijn training ging okee; ik heb geen pijn in mijn rechterheup gehad, echter wel in mijn linkerknie … pfff

Ik had mijn lange duurloop in 2×45 minuten runs opgesplitst zodat ik de tijd niet in de gaten hoefde te houden. Ik wist nu dat ik bij 45 minuten kon keren voor de tweede helft.

De rest van de dag doe ik lekker rustig aan, met wederom een schuimbad, wat diamond-painting, en ik lees ook een paar hoofdstukken in mijn nieuwe Santa Montefiore (“De zwaluw en de kolibrie”).

Komende week zet ik mijn Dear Good Morning-experiment door, zal ik druk zijn met het ondersteunen van Little Miss C bij haar Paasexamens, en hak ik de knoop door of ik wel/niet doortrain voor de Antwerp Ten Miles. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

My Weekly Diary #10/2022

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week ging ik weer aan het werk na mijn skivakantie, stak een oude hardloopblessure helaas de kop weer op, en verbleef ik een weekend in mijn geboortestreek. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

En na onze heerlijke vakantie in Ischgl begint het normale leven weer vandaag, en dat is ook wel weer okee. Ik werk de vakantiewas weg, doe boodschappen bij de Albert Heijn, en ’s middags laat ga ik even naar de kapper, waar om de hoek de Wibra zit, en daar moét ik natuurlijk even heen.

’s Avonds ga ik voor een hardlooprondje van 10 km., maar helaas heb ik binnen no-time pijn in mijn rechter heup; de pijn komt me erg bekend voor … jaren geleden heb ik hier een fikse blessure aan gehad. Ik besluit echter door te bijten, en door te rennen, maar na 40 minuten geef ik er toch maar de brui aan; inmiddels muit mijn linker knie ook, en dit is geen goed teken !

Mijn buit bij de Wibra. Wat Paasspulletjes, een gouden flesopener in de vorm van een flamingo, en een organizer box voor mijn diamond painting spulletjes. Ik was in totaal nog geen tientje kwijt.

Dinsdag

Een drukke (thuis-)werkdag vandaag, maar als ik ’s avonds mijn laptop uit zet, zijn wel al mijn vakantie-achterstanden weg, en dat is een lekker gevoel !

Woensdag

Het plan was vandaag te gaan hardlopen, maar helaas is de pijn in mijn rechter heup nog steeds aanwezig, en ik besluit daarom als alternatief te gaan zwemmen. Met nog maar 45 dagen tot de Antwerp 10 Miles, en mijn ambitieuze trainingsprogramma begin ik langzamerhand te vrezen of ik überhaupt wel mee kan doen …

Tijdens het zwemmen heb ik geen pijn. Het is een prima alternatief dus om mijn conditie op peil te houden, maar als trainingsdoel voor de Ten Miles heeft het helaas geen enkele waarde …

‘s Avonds volg ik een superinteressante Master Class over Brain Food, gegeven door Charlotte Labee.

Donderdag

Een drukke kantoordag vandaag, met aansluitend een privé lesje BootCamp. ‘s Avonds ga ik nog even tanken; ik hoorde dat morgen de literprijs met €0.20 verhoogd wordt, en dat wil ik een beetje voor zijn!

Bizar duur al : € 2,08 per liter. Volgens de berichten wordt het morgen nóg eens €0,20 duurder …

Vrijdag

Na het werk rijden wij direct naar Noordwijk voor een weekendje weg. Mijn moeder is 80 geworden en dat combineren we met 2 nachtjes weg in mijn geboortestreek. Om 19:30 uur schuiven wij aan tafel bij La Galleria, het restaurant waar ik zoveel herinneringen heb liggen.

We sharen een heerlijke antipasti schotel als hoofgerecht en na een lasagna, 2 prosecco’s en een espresso voor mij lopen we nog even langs het strand waarna we heerlijk rozig gaan slapen.

Zaterdag

Het is heerlijk ontwaken in onze mooie hotelkamer, in het té lekkere bed. Na een rustige ochtendopstart gaan we Noordwijk in, we shoppen wat, lunchen bij Branding BeachClub, en daarna gaan we naar mijn moeder. ‘s Avonds gaan we gezellig uit eten met mijn Sis.

Mijn hart gaat open als ik het eerste bollenveld spot.

Zondag

En vandaag maken we er ook nog een heerlijke dag van. We ontbijten op het strand, gaan nog even Noordwijk in, en ‘s avonds thuis houden we ook nog ons gemak. Het was een heerlijk relaxed weekend.

Komende week doe ik mee met de Dear Good Together week, en ga ik me gedragen als een echt ochtendgekkie. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

My Weekly Diary #08 en #09 Foto-editie

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen 2 weken zat ik in de vakantiemodus, en verbleef ik in dat heerlijke Ischgl. Omdat woorden tekort schieten, laat ik je mijn belevenissen zien in foto’s ! Van skiën tot shoppen, van Kaiserschmarrn tot Kaiserwetter. Je ziet dit (en meer) in My Weekly Diary, foto-editie.

Week 8 staat voor een groot gedeelte in het teken van de “normale” dingen. Vanaf woensdag 23.02 staat mijn out-of-office aan, maar dat wil niet zeggen dat ik niks meer hoef te doen.. er speelt nog het nodige dat ik afgerond wil hebben voor we weggaan, maar de vooruitzichten voor Ischgl later die week beloven veel goeds, en houden me op de been!
En dan is het tijd om op vakantie te gaan. We gaan met de auto en nemen mee …: worstenbroodjes … normaal gesproken nemen we ook gekookte eitjes en geschrapte worteltjes en komkommer mee, maar die ben ik vergeten mee te nemen en die liggen nu nog in de koelkast thuis …
De heenreis doen we in etappes, de eerste dag rijden we tot Bregenz. En laat daar nou net een dm zitten, waar Little Miss C en ik natúúrlijk heen moeten! We slagen supergoed; na mijn vakantie zal ik een shoplog maken van mijn buit.
Om de vakantie in te luiden eten we de eerste avond traditiegetrouw Wiener Schnitzel mit Pommes, met Aperol Spritz voor mij!
Dag 2 vertrekken we rond 07:00 uur uit Bregenz, richting Ischgl. Onderweg zien we het steeds witter worden, prachtig, die telkens wisselende vergezichten!
Bij aankomst in Ischgl hebben we prachtig weer: verse sneeuw, met zon en een helderblauwe hemel. Volgens de voorspellingen zou dit de hele week zo moeten blijven.
Nadat we ingecheckt zijn gaan we direct naar boven en binden we de ski’s onder. Tijdens het skiën neem ik regelmatig de tijd om van de prachtige vergezichten te genieten. Ik kan hier geen genoeg van krijgen.
Als je goed kijkt zie je Mr C en Little Miss C. …het overweldigende van de bergen, en de nietigheid van ons, mensen, maakt telkens enorme indruk op me.
Op zondag 27.02 is Little Miss C jarig. We maken haar wakker met cadeautjes op bed, en maken er een superleuke dag van.
De vakantiedagen verlopen allemaal zo’n beetje volgens hetzelfde patroon; eten, skiën, relaxen, eten, slapen, en repeat. Op deze foto zie je trouwens het uitzicht vanuit onze hotelkamer. Heerlijk wakker worden zo!
We skiën een aantal keer de Smugglerrunde; een prachtige tocht van Oostenrijk naar Zwitserland.
En als we dan toch in Zwitserland zijn, dan doen we gelijk wat tax-free aankopen.
Deze magneet mag mee voor mijn verzameling.
Op de piste nuttigen we uiteraard van die typische wintersportspijzen. Kaiserschmarrn, Currywurst, Pommes, Pretzel, Almdudler, heisse Schoko, Germknödel, … het komt allemaal voorbij.
En natuurlijk Wodka Feige. What else?
‘s Avonds spelen we vele, vele potjes Uno.
En dan is het alweer tijd om naar huis te gaan … De laatste dag skiën we nog één keer mijn favoriete route, en zijn we blij dat we ook dit keer weer heelhuids naar huis keren. Ischgl2022, je was fantastisch!

Komende week heb ik zowel zakelijk als privé een drukke week voor de boeg. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe waren jouw weken ? Liefs, Vera

My Weekly Diary #07/2022

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week pakte ik mijn 777detox-ochtendritueel weer op, was het party-time bij ons thuis, en plakte ik het 38.000-ste diamantje. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

Van wie zou deze kaart nou zijn?!

Deze Valentijnsdag begint met een verrassing in de vorm van een mooie kaart, zonder afzender, in mijn (thuiswerk-)kantoor. Superleuk ! Na een online roadshow in de ochtend, en wat puinruimklusjes is het tijd voor een heerlijke lunch, en ’s avonds gaan we ook nog uit eten.

Dinsdag

Na wat opstartproblemen in de ochtend, is de (thuis-)werkdag verder prima. Ik rond veel dingen af, en zet wat zaken in werking, die ik hopelijk donderdag dan af kan vinken. Morgen ben ik natuurlijk weer vrij vanwege mijn part-time dag. ’s Avonds heb ik een zakelijke borrel, die ik voor de verandering eens niet als laatste maar als eerste verlaat.

Woensdag

Volgens mijn trainingsschema voor de Antwerp 10 Miles moet ik vandaag een lange duurloop doen, maar vanwege een stekend pijntje in mijn linker hamstring, besluit ik deze om te ruilen voor een uurtje baantjes zwemmen.

Het resultaat van een uurtje banen zwemmen.

’s Middags doe ik alvast wat inkopen voor het verjaardagsfeestje van Little Miss C, dat we zaterdag vieren voor de familie; op haar “echte” verjaardag (27.02) zijn we namelijk op ski-vakantie !

Donderdag

Het was weer een drempel hoor, de wekker zo vroeg te zetten.

Voor het eerst sinds mijn covid-besmetting staat de wekker weer om 06u06 voor mijn ochtendritueel. De dagelijkse sapjes ben ik al die tijd wel blijven drinken, maar het vroege opstaan heb ik vrij snel laten vallen. Omdat ik me voor mijn gevoel destijds echt beter voelde, wil ik deze routine weer op gaan bouwen. En zo komt het dat ik om 07:00 uur, na de geleide ochtendmeditatie, al inlog op mijn werkcomputer.

‘s Avonds doe ik weer een uurtje BootCamp, met aansluitend een warm schuimbad.

Vrijdag

Wat. Een. Dag. Ik ren letterlijk en figuurlijk van hot naar her. Huishouden, mantelzorgen, werken, huis versieren, verjaardagspreps , lastige gesprekken voeren, het komt allemaal voorbij … pfff …

Zaterdag

En vandaag staat in het teken van Little Miss C’s 13e verjaardag. Ze is pas volgende week jarig maar omdat wij dan op vakantie zijn, vieren wij het nu alvast met de familie. Inclusief verjaardagsjurk, slingers, ballonnen, taartjes, en cadeautjes.

Hiep Hiep Hoera voor Little Miss C.

Zondag

En vandaag rommel ik wat in en om het huis, doe ik een heerlijke lange duurloop (80 mins.) op de Heide, en plak ik het laatste, zijnde 38.000-ste steentje, van mijn diamond paint. Ik ben echt supertevreden met het resultaat, en vind m inlijstenswaardig mooi geworden !

Ik kocht deze diamond painting bij Action.

Komende week moet ik flink aanpoten op mijn werk, en mag ik koffers in gaan pakken voor mijn Krokusvakantie, waar ik ont-zet-tend aan toe ben. Om optimaal in de relax-stand te komen heb ik daarom besloten om een blogpauze te nemen. Deze zal duren van vrijdag 25.02.2022 tot maandag 07.03.2022; op die dag zal er weer een Weekly Diary verschijnen, waarin ik je alles vertel wat ik beleefd heb.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

My Weekly Diary #06/2022

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week legde ik 26 trainingskilometers af in aanloop op de Antwerp 10 Miles, nam ik een vlog op, en deed ik mee aan een liefdesloop.
Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

De eerste (thuis-)werkdag van de week, en die verloopt prima. Qua gezondheid voel ik me ook weer helemaal goed, ik voel me kipfit na mijn covid-besmetting, dus ik besluit tussen de middag een 5 km-run te maken. Ik wil immers over 75 dagen mee doen met de Antwerp 10 Miles en tja, daar moet ik nog wel even serieus voor trainen. Na het werk doe ik boodschappen bij de AH, en ’s avonds help ik Little Miss C met haar huiswerk. Een prima dag dus.

Ik drink nog steeds dagelijks de sapjes van de #777detox die ik volgde. Het vroege opstaan heb ik nog niet terug opgepakt.

Dinsdag

Onder het mom van “ik zie er nu nog lekker fris en uitgeslapen uit”, begin ik de werkdag met het opnemen van een korte vlog voor een collega die met pensioen gaat. Ik vind het best lastig en besluit na een aantal opnames het toch gewoon bij de eerste shot te laten. Zoals zo vaak is die toch het meest spontaan en daarmee het leukst. Ik blijf het vreemd vinden om mezelf terug te zien en met name te horen. Dat is ook een van de redenen waarom ik (nog) niet begonnen ben met vloggen voor mijn blog, hoewel ik er soms heus wel eens aan denk. Ik vind het immers ook leuk om vlogs terug te zien bij anderen, dus ik kan me zo voorstellen dat jullie dat misschien ook wel leuk bij mij zouden vinden. Mocht dat nou zo zijn, laat het me even weten (en als je dan toch bezig bent, welke vlog-onderwerpen zouden je dan het meeste interesseren ?). Ik ben benieuwd !

Oranje Boven! Goud voor Kjeld Nuis, en zilver voor Krol.

Voor de rest is het een prima (werk-)dag zonder bijzonderheden. Hoewel, in mijn lunchpauze kijk ik naar de 1500m mannen en geniet ik van de zegen van de Hollanders.

Woensdag

Mijn parttime dag, die ik lekker rustig invul met lezen, diamond-painten, en family time. Ook staat er een training in de vorm van een duurloop op het programma. Ik ben qua trainingsschema on track maar het is wel duidelijk dat ik nog behoorlijk wat werk te doen heb voor de Antwerp 10 Miles.

80 minuten op een sukkelgang.

Donderdag

Een prima werkdag en ‘s avonds een lesje Bootcamp die met name op de beenspieren gericht is. En dat valt niet mee na die duurloop van gisteren …

De oefeningen met de handdoek waren pittig!

Vrijdag

Time flies … de vrijdag vliegt voorbij, maar dat geldt eigenlijk voor deze hele werkweek. ‘s Avonds maken we er als gezin een gezellig avondje van met lekkere kaasjes, snacks, zoutjes en de film Luca. Even een avondje bankhangen, dat gebeurt niet vaak.

Liefde voor deze chippies!

Zaterdag

‘s Ochtends breng ik Little Miss C naar karate, en terwijl zij daar is vlieg ik een uurtje door het huishouden heen. ‘s Middags vertrekken we naar de stad, we pakken een terrasje en shoppen even lekker bij HEMA, Action, Wibra en Big Bazar, een paar van mijn favoriete winkels. Tevens ga ik even langs Lopers Company om me te laten adviseren over hardloop gels, voor tijdens de Antwerp 10 Miles.

In de tuin spot ik de eerste krokusjes; ik kan zo enorm genieten van dit soort kleine dingen.

Lente!

Zondag

De wekker staat en ik vertrek al vroeg naar Antwerpen om mee te doen aan de Valentijn Run, een recreatieve loop. Geen wedstrijd dus, maar gewoon gezellig samen lopen met elkaar. Superleuk; ren ik eens niet alleen!

Ik zie de meest mooie uitdossingen en kijk mijn ogen uit. Zelf heb ik het vrij ingetogen gehouden met een paar hartjes op mijn wangen, en een ballon. De run is heerlijk; er staat een straffe wind maar de zon schijnt ook en dat maakt het een ideaal hardlooptemperatuurtje. De eerste 8 kilometers haak ik aan bij 2 marathonlopers, we lopen rond de 5m45, maar richting het einde houd ik het niet meer vol, en moet ik verstek laten gaan. Mijn laatste kilometer komt uit mijn tenen, en maak ik in 6m14 vol. Uiteindelijk finish ik in 55:42, het is lang geleden dat ik met zo’n snelle tijd finishte, ik ben dus meer dan tevreden. Na thuiskomst geniet ik van een lekker warm bad en de rest van de dag gloei ik nog lekker na van de inspanning. Een heerlijke afsluiting van de week!

Geen medaille, maar wel hartjes snoepjes en pralines, een tote bag, en een tombola

Komende week is het de laatste volle werkweek vóór mijn week wintersport, en vieren we de verjaardag van Little Miss C. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

My Weekly Diary #05/2022

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week testte ik covid-positief, aten we pannenkoeken bij kaarslicht, en beëindigde ik Dry January. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

Toch maar even naar het drive-in testpunt.

Mijn werkdag begint in bed; ik vrees dat ik door de covid te pakken ben genomen. Ik heb een en al klachten, en besluit me ’s middags te laten testen. Behalve dat uitje naar de teststraat is mijn bed mijn vaste verblijfplaats deze dag. Gelukkig is het qua workload te doen vandaag en kan ik een beetje mijn gemak houden.

Dinsdag

Positief.

En wat ik al vermoedde blijkt waar te zijn, ik ben covid-positief. De enorme hoofdpijn van de afgelopen dagen lijkt voorbij, het enige wat me echt parten speelt is de vermoeidheid en ik probeer daar zo goed en zo kwaad als het kan aan toe te geven. Ik slaap en rust dus veel en maak er qua (thuis-)werk een kort dagje van.

Woensdag

En ook over vandaag valt er weinig spannends te melden. Ik vind het lastig om mijn rust te pakken, maar doe mijn best, en lees een heel eind in mijn nieuwe boek Tim, de officiële biografie van Avicii.

Lekker hoor.

‘s Avonds maakt Mr C, die ook positief getest is maar zich al iets beter voelt, pannenkoeken ter ere van Maria Lichtmis (mocht je niet weten wat dat inhoudt, ik schreef er al eerder hier een blog over). Gelukkig heb ik geen last van geur- of smaakverlies door de covid, dus ik laat het me heerlijk smaken.

Donderdag

Same same but different today. Ik werk thuis, rust veel, maar merk ook dat ik iets meer energie krijg.

Vrijdag

En vandaag gaat het weer een stukje beter dan gisteren. Ik heb zelfs de kracht en energie om een stukje te gaan hardlopen, wat eigenlijk wonderwel goed gaat. Volgens mij mag ik niet klagen met mijn covid-klachten; ook qua conditie lijk ik weinig ingeboet te hebben !

5k covid-run.

Zaterdag

Een heerlijke zaterdag waarin ik lekker wat in en om het huis keuvel. Zo vind ik ziek thuis zijn wel leuk, genoeg energie om wat te doen en tegelijkertijd niet teveel moeten. Ik neem het er nog even lekker van.

Het schiet al aardig op.

Zo heb ik ineens de rust in mijn lijf om wat te gaan diamond painten, en daar maak ik dan ook direct gebruik van!

Zondag

En vandaag is het officieel einde besmettelijkheid en quarantaine. Hoe fijn, dat ik zonder al te veel kleerscheuren door deze besmetting gekomen ben! Ik proost erop met een lekker wijntje tijdens het koken!

Einde Dry January!

Komende week hoop ik mijn “gewone” leventje weer volledig op te kunnen pakken, en heb ik een Valentijn Run gepland staan. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera

My Weekly Diary #04/2022

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week deelde ik mijn thuiskantoor met Little Miss C, bleek Witte Kruis mijn beste vriend, en zette ik de eerste stappen op weg naar de Antwerp Ten Miles. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag

De start van een nieuwe werkweek begint thuis, en dat geldt ook voor Little Miss C die tot en met vrijdag afstandsonderwijs heeft. Gelukkig kan ik wat met mijn uren en mijn werk schuiven, om haar zo af en toe wat te ondersteunen. Zo schuif ik om 12:30 uur aan bij een lesje Latijn; ik leer deze taal met haar mee en vind het allemaal best interessant #win-win dus. Maar respect voor de leraren hoor; de kids verraden in de chat de aandachtsspanne van een garnaal te hebben …

Lekker chatten is veel leuker dan opletten.

Dinsdag

Een drukke (thuis-)werkdag met 3 Webexen, en de nodige zaken die à la minute geregeld moeten worden. Tijd voor pauze heb ik niet, ik knal aan één stuk door. Toch maak ik in de late namiddag nog even tijd voor een wandeling, waarbij we plots op een bijzondere vondst stuiten. Ik, met mijn romantische insteek, dacht gelijk aan een soort flessenpost; een liefdesbrief van lang geleden ofzo, maar het blijkt een logboek van Geocoaching te zijn. Ik had het dus weer leuker gemaakt dan dat het was #storyofmylife, haha. Ik heb geen idee wat Geocoaching inhoudt verder, en besluit het item netjes terug te leggen.

Helaas geen liefdesbrief uit vervlogen tijden …

Woensdag

Mijn part-time dag vandaag begin ik “uiteraard” met mijn ochtendritueel om 06:06 uur. Als die afgerond is, lees ik mijn boek uit, en kijk ik een filmpje van Richard de Leth, en zo staan de eerste uurtjes van de dag heerlijk in het teken van me-time.

Om 08:45 schuif ik aan bij de les Latijn van Little Miss C, en daarna ga ik een uurtje banen zwemmen. ‘s Avonds eten we bij de lokale shoarmaboer, en eet ik mijn buikje rond met een Dürüm Döner, frietjes, én een broodje shoarma. Gewoon omdat het kan!

Voorgerecht.

Donderdag

Mijn nieuwe werklaptop.

Mijn eerste werkdag op mijn nieuwe werklaptop, en dat bevalt goed. Heel goed. Tot op heden deed ik veel op mijn privé middelen, maar nu thuiswerken toch een vast onderdeel blijft van mijn job, vond ik dat hier een eind aan moest komen. Ik heb nu van de baas een mooie HP gekregen, die alle functionaliteiten bezit om mijn job naar behoren te kunnen uitoefenen. En vandaag knal ik lekker door. Na het werk doe ik weer een lesje BootCamp, en Little Miss C gaat gezellig mee.

Vrijdag

En ook vandaag zit Little Miss C bij mij in kantoor; het is best gezellig zo, maar ik zal blij zijn als ze vanaf volgende week weer gewoon lekker naar school gaat …

Ons gedeelde bureau.

Zaterdag

Ik voel me niet helemaal top vandaag; koud, rillerig en enorme hoofdpijn. Een zelftest laat een negatief resultaat zien, en op een paar Witte Kruizen kom ik de dag door.

Mijn vrienden.

Gelukkig heb ik geen koorts, en the show must go on, en zo vertrekken we ‘s middags naar Den Haag/Scheveningen, waar we een nieuwe ski outfit voor Little Miss C scoren.

Little Miss C slaagde voor een superleuke ski outfit.

Zondag

Ik voel me gelukkig weer iets beter en besluit vandaag gewoon te gaan hardlopen, en te zien hoe ver ik kom. Het is gelijk mijn eerste run in aanloop naar de Antwerp 10 Miles, die op 14.04.2022 plaats zal vinden. Ik ben er nog niet helemaal uit of ik ‘m echt ga lopen, maar ik ga er wel naartoe werken. En in dat kader heb ik alvast een nieuw paar hardloopschoenen gekocht, en een schema opgesteld. Ik houd jullie op de hoogte van mijn vorderingen !

Mijn vaste loopschoen, de Brooks Adrenaline GTS21.

Komende week krijg ik mijn Booster, en is Dry January alweer ten einde. Of ik dat een reden vind voor een lekker wijntje ? Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Liefs, Vera