BOOKS : Just One Thing van Michael Mosley.

Ik geloof er heilig in, dat kleine, simpele veranderingen grootste resultaten kunnen bewerkstelligen. Zo heb ik de afgelopen jaren al behoorlijk wat zaken in mijn dagelijkse routine ingepast, die me weinig tijd en moeite kost(t)en maar die toch van grote, positieve invloed zijn (geweest) op mijn stemming, slaap en (mentale) gezondheid. Toen ik het boek Just One Thing van Michael Mosley zag liggen, was ik dan ook enorm benieuwd naar zijn boodschap. En vandaag vertel ik je daar graag wat meer over.

Samenvatting.

Als je elke dag één ding zou kunnen doen om je beter te voelen, wat zou dat dan zijn? Nummer 1 bestsellerauteur Michael Mosley geeft de tien voorwaarden voor blijvende verandering en dertig praktische manieren om je nieuwe kennis direct in de praktijk te brengen.

Fitter, gelukkiger en gezonder worden: dat willen we allemaal wel! Aan het begin van het jaar zitten we nog vol goede voornemens, maar een paar maanden later is daar weinig meer van over. Elke dag worden we gebombardeerd met conflicterende informatie: drink koffie, drink geen koffie, eet meer vet, eet minder vet, vermijd de zon, zoek de zon op (maar smeer je in), doe aan duursport of juist aan high-intensity training. Welke adviezen zijn echt wetenschappelijk bewezen en hoe pas je al die gezonde gewoontes in in je toch al drukke leven?

In Just One Thing beschrijft Michael Mosley dertig wetenschappelijk bewezen gewoontes die iedereen kan volhouden: van koud douchen tot mediteren, van powernappen tot de trap af lopen. Kleine veranderingen die weinig tijd kosten en makkelijk in je dagelijkse routine passen, zijn beter vol te houden en toch van grote invloed op je stemming, slaap en (mentale) gezondheid. Dit boek legt je uit wat werkt, waarom het werkt en hoe je in een paar minuten per dag blijvende resultaten kunt boeken. Of je nu veel of weinig tijd hebt, een ochtend- of avondmens bent, aan je conditie, energieniveau of mentale rust wilt werken: dit boek biedt voor elk wat wils. Kies wat bij jou past en werk een paar minuten per dag aan een blijvend relaxtere, gezondere en gelukkigere versie van jezelf.

Mijn mening over dit boek.

Wat ik allereerst plezierig vind aan dit boek, is dat het toegankelijk en boeiend beschreven is. Dit maakt het boek meer dan informatief alleen; ik kon werkelijk niet wachten om aan de slag te gaan met de eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde tips. Inmiddels heb ik een dagelijkse routine ingebouwd van op een been staan, meer proteine eten, en wandelen. Stuk voor stuk minimale aanpassingen die ik makkelijk in mijn dagelijks leven kon integreren, en die volgens de wetenschap grote impact hebben op mijn gezondheid. Hoe fijn is dat, : gezond oud worden, zonder al te veel moeite. Ik teken ervoor !

  • 208 pagina’s
  • augustus 2024, Boekerij
  • EAN: 9789049204013

Mocht je overwegen het boek aan te schaffen, dan deel ik graag deze affiliate link* met je om het boek bij Bol.com te bestellen : Just One Thing*.

Heb jij ook bepaalde gezondheidsbevorderende gewoontes in jouw dagelijks leven geintegreerd ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.

*Het bestellen via deze link kost jou niets extra’s, echter biedt het mij wel voordelen. Ik ontvang namelijk een klein percentage van jouw aankoop, wat ik kan gebruiken voor de kosten van het onderhoud van mijn site, de aanschaf van producten om te reviewen, etc.

Boekrecensie Films die nergens draaien van Yorick Goldewijk.

Het is de winnaar van de Gouden Griffel 2022, maar daarmee niet uitsluitend alleen voor de jeugd bestemd. Want ook ik was onder de indruk over dit prachtige verhaal over tijdreizen, een overleden moeder, en een verslagen vader. En graag vertel ik je er vandaag wat meer over.

Samenvatting.

Spannend, geheimzinnig, geestig en ontroerend: dit boek heeft alles om je naar een compleet andere wereld te voeren en je daar totaal in de ban te houden!

Op dezelfde dag dat Cato ter wereld kwam, heeft haar moeder die verlaten. Cato’s vader is sindsdien altijd afwezig, ook al zit hij gewoon tegenover zijn dochter aan tafel. Cato heeft zich er inmiddels bij neergelegd. Denkt ze.
Wanneer ze thuis een geheimzinnig kaartje vindt van een verlaten bioscoop en ontdekt dat deze weer open is, besluit Cato er een kijkje te gaan nemen. Al snel ontdekt ze dat er iets vreemds met de bioscoop aan de hand is, en dat het geen gewone films zijn die er draaien. De bioscoop lijkt in verbinding te staan met het verleden.
Op zoek naar avontuur en de waarheid over haar moeder, wordt Cato meegesleurd op een gevaarlijke reis door tijd en herinneringen, recht naar een plek diep in haar hart. Een plek die ze altijd voor zichzelf verborgen had weten te houden. Tot ze voor een keuze staat die het leven van haar en haar vader voorgoed zal veranderen.

Mijn mening over dit boek.

Ik denk dat de jeugdige lezer enorm bevangen zal zijn door het geheimzinnige, spannende (niet enge) verhaal. Zelf werd ik enorm geroerd door de diepere laag : het verlies van de moeder en daardoor ook een beetje de vader, de kracht en waarde van herinneringen, de emotionele groei van Cato. Ik vond het een ontroerend, hartverwarmend verhaal, en ja ook wel mysterieus. Ik vind het dan ook een aanrader, voor alle leeftijden.

  • 256 pagina’s
  • september 2021, Ploegsma
  • EAN : 9789021681825

Mocht je overwegen het boek aan te schaffen, dan deel ik graag deze affiliate link* met je om het boek bij Bol.com te bestellen : Films die nergens draaien*

Lees jij wel eens jeugdliteratuur ? En heb jij dit boek al gelezen ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.

*Het bestellen via deze link kost jou niets extra’s, echter biedt het mij wel voordelen. Ik ontvang namelijk een klein percentage van jouw aankoop, wat ik kan gebruiken voor de kosten van het onderhoud van mijn site, de aanschaf van producten om te reviewen, etc.

Boekrecensie De Klik.

In de loop der jaren heb ik al de nodige zelfhulpboeken gelezen. Mijn lat ligt dus hoog, en ik ben niet snel meer onder de indruk. Maar van het boek De Klik van Servaas Binge was ik dat echter wel, en graag vertel ik je daarom iets meer daarover.

Samenvatting.

Dit is niet zomaar een boek, maar een toolkit voor jouw beste leven. Heeft ooit al iemand tegen je gezegd: ‘Ik heb de klik gemaakt’? Heel vaak is degene die dat zegt succesvol geweest om zijn of haar doelen te bereiken: enkele overtollige kilo’s verliezen, stoppen met roken, in een nieuwe job of opleiding stappen of een relatie verbeteren… En al wat nodig was, was het maken van ‘de klik’. De rest ging vanzelf… Ons hoofd is vaak ons sterkste wapen, maar ook onze grootste vijand. Daarom wil ik je graag meenemen in je eigen hoofd. Aan de hand van 4 stappen help ik je jouw regels te herschrijven, vriendschap te sluiten met je gevoelens, actie te ondernemen en weerstand te overwinnen, zodat ook jij jouw (zogezegde) ongrijpbare doelen kunt realiseren. Dr. Servaas Bingé heeft met zijn boeken al vele tienduizenden mensen geïnspireerd tot een gezondere levensstijl en het voorkomen van ziekte. Met ‘De klik’ focust hij zich op de mentale gezondheid en toont hij aan dat kiezen voor je beste zelf de sleutel is om op lange termijn gezond te blijven en je beste leven te leiden. In dit boek speel jij de hoofdrol!

Mijn mening over dit boek.

Laat ik voorop stellen dat hetgeen Servaas Binge schrijft geen rocket-science is. Zijn boodschap is ook niet iets nieuws, maar de manier waarop hij het brengt wel, want het kwam echt binnen bij mij. Servaas Binge vertelt zijn verhaal op een heel pakkende, boeiende manier waardoor je meteen zin krijgt om je nieuwe doel een kans te geven. Of dit nu gezonder leven is, stoppen met roken, of wat dan ook. Wat ook fijn is, is dat het boek is opgedeeld in korte hoofdstukken, en dat theorie afgewisseld wordt met doe-opdrachten. Voor sommige opdrachten moet je echt de aandacht erbij houden, en die vragen wel wat meer tijd. Zelf had ik bv recentelijk al mijn kernwaarden en kernbehoeften inzichtelijk gemaakt, maar mocht jij dat nog nooit eerder hebben gedaan, dan zal het herschrijven van jouw regels wel wat meer tijd kosten. Ik denk dat dit goed is om te weten !

Zelf heb ik de volgende dingen uit het boek gehaald :

  • het opstellen van een emotie dagboek, om meer in contact te zijn met mijn gevoel (ik ben nl nogal rationeel aangelegd, van nature), en om zo ook lering te trekken uit mijn gevoelens;
  • het invullen van een levenskalender (zo heb ik al 2.528 weken geleefd, en ervan uitgaande dat ik 90 jaar word, heb ik er nog 2.152 te gaan. Maar tot mijn 60-ste zijn het er nog maar 1.112) – ik vond dit best confronterend;
  • de quote “falen is leren hoe het niet moet en dan een andere manier zoeken”;
  • het “just do something’-principe, want actie is niet enkel het effect van motivatie, het is ook de oorzaak. The magic happens in de gouden zone van mouwen opstropen. Het is niet belangrijk hoeveel tijd je er per dag aan besteedt, het gaat erom dat je elke dag iets doet;
  • het bedenken of een gewoonte wel een bijdrage levert aan wie je bent of wie je wilt zijn. Zo ja, dan kun je ze evt nog verfijnen en versterken. En anders kun je een plan maken om ze te veranderen in een goede gewoonte.

Wat ik al schreef, bovenstaande is geen rocket-science, maar soms is het wel goed om bepaalde dingen weer eens te lezen en er nader bij stil te staan.

  • 280 pagina’s
  • december 2022, Borgerhoff & Lamberigts
  • EAN: 9789463939270

Mocht je overwegen het boek aan te schaffen, dan deel ik graag deze affiliate link* met je om het boek bij Bol.com te bestellen : De Klik*

Lees jij wel eens zelfhulpboeken ? En wanneer was jij voor het laatst onder de indruk van wat je las ? Ik lees het graag in de comments. Liefs, Vera.

*Het bestellen via deze link kost jou niets extra’s, echter biedt het mij wel voordelen. Ik ontvang namelijk een klein percentage van jouw aankoop, wat ik kan gebruiken voor de kosten van het onderhoud van mijn site, de aanschaf van producten om te reviewen, etc.

Ik ging op BLIND Book DATE.

Boekwinkels zijn van die winkels waar ik niet zomaar langs kan lopen; ik moet altijd even naar binnen om te snuffelen. En zo ook vorige week, toen ik in Mall of The Netherlands een vestiging van The American Book Center trof. En eenmaal daar binnen, viel mijn oog op een plank met de intrigerende naam “Blind Book Dates” … dat moest ik uitproberen !

Op de plank stond een aantal boeken, ingepakt in gekleurd papier. Op die verpakkingen stonden een summiere omschrijving geschreven, en ook was de categorie aangegeven. Zelf heb ik daar niet naar gekeken, ik heb gewoon een boek gepakt. En dat boek bleek toen ik de omschrijving las helemaal in mijn straatje te zijn; ik houd wel van dit soort liefdesromans !

Dit is het boek dat ik blind uitkoos. Helemaal leuk, die omschrijving.

In de verpakking bleek My Fault te zitten, een Young Adult boek, dat inmiddels verfilmd is. Ik heb het boek meegenomen op vakantie naar Zanzibar, en daar in een ruk uitgelezen. Het was heerlijk geschreven, las makkelijk weg, ideale lectuur zo op vakantie aan het zwembad. Kortom, mijn Blind Book Date was geslaagd !

Echt een tienerboek, lekker makkelijk geschreven, niet al te veel diepgang. Ideaal voor op vakantie.

Ik vond het erg leuk om eens een boek te gaan lezen dat ik wellicht niet zelf uitgekozen zou hebben. Toevallig viel dit boek precies in mijn straatje … ik was aangenaam verrast en heb het boek met erg veel plezier uitgelezen. En daardoor ben ik ook super enthousiast geworden nog eens op Blind Date te gaan met een boek.

Ben jij wel eens op Blind Book Date geweest ? Lieve groet, Vera.

Alles over die heerlijke Valerie Lane-serie.

Met pijn in mijn hart las ik vandaag de laatste bladzijden van ‘De chocolaterie van je dromen’,
en hiermee is een einde gekomen aan mijn verslaving aan de boeken uit de Valerie Lane-serie, waar ik je vandaag graag iets meer over vertel.

Over Valerie Lane.

In het pittoreske hart van Oxford ligt een klein straatje: Valerie Lane. Hier runnen vijf vriendinnen elk een eigen winkel. In zes boeken volgen we hen terwijl zij lief en leed delen en op zoek gaan naar die dingen die je in geen enkele winkel kunt kopen: liefde en geluk.

De volgende winkels zijn er in Valerie Lane.

Valerie Lane 1 – De theewinkel vol geluk*

Laurie is de trotse eigenaar van een gezellige theewinkel waar smaken van over de hele wereld worden verkocht: van Chinese ginseng tot Indiase darjeeling. Van heinde en verre komt men naar haar winkel om zich te laten verrassen door de heerlijke theesoorten. Maar zo succesvol als haar zaak is, zo onsuccesvol is Laurie in de liefde. Gelukkig laten haar vier beste vriendinnen dat niet zomaar op zich zitten!

Valerie Lane 2 – De chocolaterie van je dromen*

Keira houdt meer van haar werk dan van wat dan ook: in haar kleine chocolaterie in Valerie Lane verkoopt ze handgemaakte lekkernijen. Haar versgebakken koekjes, zelfgemaakte bonbons en met chocolade omhuld fruit zijn populair bij jong en oud. Maar dan wordt haar geluk verstoord: ze krijgt steeds vaker ruzie met haar vriend, en die ene charmante klant die de winkel regelmatig bezoekt zorgt voor de nodige verwarring. Gelukkig zijn haar vriendinnen er altijd wanneer ze het even niet meer weet. Kan Keira haar privéleven net zo goed op orde krijgen als haar winkel?

Valerie Lane 3 – De betoverende antiekzaak*

Ruby restaureert snuisterijen van over de hele wereld en verkoopt ze in de kleine antiekwinkel die ze jaren geleden heeft overgenomen van haar moeder. Hoewel Ruby graag in het verleden hangt, moet ze toegeven dat ze nog een andere droom heeft: haar eigen boekhandel openen. Maar kan ze Valerie Lane en haar vriendinnen zomaar gedag zeggen?

Valerie Lane 4 – Het wonderbaarlijke wolparadijs*

Susan brengt het liefst al haar tijd door in haar kleine wolwinkel. Tussen de verkopen door breit ze prachtige dingen die ze in haar winkel verkoopt. Haar vriendinnen komen af en toe langs en weten dat Susan altijd voor hen klaarstaat. Dat kunnen ze maar al te goed gebruiken tijdens deze koudste winter die Valerie Lane ooit heeft gekend.

Valerie Lane 5 – De charmante cadeauwinkel*

De grote droom van Orchid is uitgekomen: ze is een eigen cadeauwinkel begonnen! Haar deur staat altijd open en Orchid staat voor iedereen klaar. Maar waar haar klanten blind varen op haar advies, durft uit-gerekend haar grote liefde Patrick haar niet te vertrouwen.

Valerie Lane 6 – Het kleine straatje met het grote hart*

De afgelopen drie jaar is er veel gebeurd in Valerie Lane. Laurie, de eigenaresse van de theewinkel, heeft een tweede kindje gekregen, chocolatier Keira is getrouwd en Orchid is haar grote liefde gevolgd. Maar hoewel niet iedereen meer in de buurt is en er veel is veranderd, heerst er nog steeds tevredenheid in het kleine straatje in het hart van Oxford. Maar dan gebeurt er iets wat niemand had verwacht, en komen de vrouwen van Valerie Lane weer samen om de wens van een dierbare vriendin te vervullen.

Ik heb genoten van alle zes de delen, ik houd gewoon van dit soort makkelijk weglezende liefdesromans waarbij alles licht en luchtig blijft, en een happy end verzekerd is. Een favoriet heb ik niet, maar als ik dan toch echt zou moeten kiezen, dan zou ik “Valerie Lane 2 – De chocolaterie van je dromen” als mijn lievelings aanduiden. Ik denk dat dat met name door de setting komt, ik ben nu eenmaal gek op boeken en films die over chocola handelen. Niet voor niets is Chocolat een van mijn lievelings.

De serie hoeft overigens niet perse in volgorde gelezen te worden. Ikzelf ben gewoon ergens begonnen (mijn eerste boek was “Valerie Lane 5 – De charmante cadeauwinkel”), omdat ik eerlijk gezegd niet wist dat het boek een onderdeel van een serie was. Ik heb er geen hinder van ondervonden, dat ik de eerste delen overgeslagen heb, dus mocht je een Valerie Lane zien liggen, zou ik er gewoon aan beginnen als ik jou was !

Heb jij al eens van deze serie gehoord ? En wat vind jij ervan ? Ik lees het graag. Lieve groet, Vera.

*Dit is een affiliate link. Het bestellen via deze link kost jou niets extra’s, echter biedt het mij wel voordelen. Ik ontvang namelijk een klein percentage van jouw aankoop, wat ik kan gebruiken voor de kosten van het onderhoud van mijn site, de aanschaf van producten om te reviewen, etc.

Boekrecensie Confettiregen van Splinter Chabot.

Ik hoorde alleen maar lovende kritieken over het boek Confettiregen, en hoewel het in de basis niet mijn genre is (het betreft een young adult boek, handelend over LHBTI), besloot ik het toch te lezen. En daar heb ik geen moment spijt van gehad !

Samenvatting.

CONFETTIREGEN is een prachtig, ontwapenend en ontroerend verhaal over een jongen genaamd Wobie die opgroeit in een warme en veilige omgeving. Als in een sprookjeswereld. Eenmaal op school komt hij erachter dat zijn enthousiasme volgens sommigen gekooid moet worden, dat sommige kleren alleen voor meisjes bestemd zijn en dat verliefdheid ingewikkelder is dan een hartje tekenen.
Aan de hand van drie bepalende ontmoetingen in zijn jeugd, komt Wobie steeds meer over zichzelf te weten. Naarmate hij ouder wordt ontdekt hij langzaam maar zeker dat hij anders is dan zijn broers, anders dan zijn meeste klasgenoten, anders dan wie hij dacht te zijn. Anders dan wie hij wilde zijn. Langzaam sluipt er een grijze mist in zijn leven, en begint hij iets te ontdekken dat eerst genegeerd, vervolgens gevreesd, maar uiteindelijk gevierd wordt. Dit boek is een dagboek van die worsteling en die zoektocht.
CONFETTIREGEN is niet alleen een geweldig verhaal om te lezen maar ook een belangrijk boek dat verschillende generaties herkenning zal geven en verschillende generaties zal raken.

  • 344 pagina’s
  • mei 2022, Podium
  • EAN: 9789463811538 

Mijn mening over dit boek.

Wat een ongelofelijk prachtig, ontroerend, maar ook confronterend verhaal. Want het verhaal maakt duidelijk, dat al groei je op in een warm, liefdevol, ruimdenkend gezin, dat het uitkomen voor je homoseksualiteit enorm moeilijk kan zijn. Iets waar ik nooit bij stil gestaan hebt.

De schrijfstijl is zo ontzettend beeldend, dat ik regelmatig echt meegezogen werd in de emoties van de hoofdrolspeler, Wobie. Wat vreselijk om zo’n strijd te moeten voeren voor je geaardheid. Ik heb regelmatig met tranen in mijn ogen gezeten. Confettiregen is een prachtig, meeslepend boek, dat heerlijk wegleest. Laat je dus vooral niet afschrikken door de dikte van het boek.

Mocht je overwegen het boek aan te schaffen, dan deel ik graag deze affiliate link* met je om het boek bij Bol.com te bestellen : Confettiregen*.

Heb jij dit boek al gelezen ? En wat vond je ervan ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.

*Het bestellen via deze link kost jou niets extra’s, echter biedt het mij wel voordelen. Ik ontvang namelijk een klein percentage van jouw aankoop, wat ik kan gebruiken voor de kosten van het onderhoud van mijn site, de aanschaf van producten om te reviewen, etc.

Boekrecensie Dear Good Morning.

Sinds september 2022 ben ik lid van de Dear Good Morning-community en mag ik mij een zgn “Ochtendgekkie” noemen. De Dear Good Morning-bijbel had ik echter nog niet gelezen, en daar moest maar eens verandering in komen !

Samenvatting.

In Dear Good Morning deelt Lienke de Jong het geheim achter succesvolle ochtendmensen in vier simpele stappen.
In Dear Good Morning helpt Lienke de Jong je een ochtendroutine op te stellen, waardoor je fitter, gelukker en succesvoller gaat worden.
In de afgelopen jaren heeft Lienke duizenden Nederlanders begeleid om haar succesformule toe te passen en hun ochtendroutine positief te veranderen. Nu deelt ze haar geheimen met jou, zodat ook jij elke dag fit en energiek kunt beginnen. Goed nieuws: je hoeft niet om 5.00 ’s ochtends op te staan als je dat niet wilt, je maakt al grote stappen met één minuut extra tijd. Sterker nog: vijftien seconden kunnen het verschil al maken.
Laat je inspireren door het succesverhaal van Lienke, de inzichten van experts en de successen van haar Dear Good Morning-community. Dag snoozen en de deur uit haasten, hallo bakken vol energie.

Mijn mening over dit boek.

Sinds ik de ochtend voor mezelf pak en een routine gecreeerd heb die voor mij werkt, ben ik zo veel fitter, gelukkiger en succesvoller geworden. Dit boek vind ik een mooie aanvulling op de online Dear Good Morning-community; het helpt je om motivatie te vinden en stappen te zetten. In mijn optiek ook voor geboren ochtendmensen (wat ik zeker niet was, en tot op zekere hoogte nog steeds niet ben). Het boek leest lekker weg, en is echt des Lienkes : enorm enthousiast en motiverend geschreven. Kortom : een aanrader voor iedereen die ervoor open staat om meer uit de ochtend te halen.

  • 220 pagina’s
  • augustus 2020, Lev.
  • EAN: 9789400512665

Mocht je overwegen het boek aan te schaffen, dan deel ik graag deze affiliate link* met je om het boek bij Bol.com te bestellen : Dear Good Morning*

Heb jij dit boek al gelezen ? En wat vond je ervan ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.

*Het bestellen via deze link kost jou niets extra’s, echter biedt het mij wel voordelen. Ik ontvang namelijk een klein percentage van jouw aankoop, wat ik kan gebruiken voor de kosten van het onderhoud van mijn site, de aanschaf van producten om te reviewen, etc.

Boekrecensie Atomic Habits.

Er zijn 1 miljoen exemplaren van verkocht, en het is De Internationale Bestseller van het moment. En omdat “iedereen” het erover had vond ik dat ik niet achter kon blijven en heb ik ‘m ook gelezen : het boek Atomic Habits, en vandaag vertel ik je wat ik ervan vind.

Samenvatting.

Het meest complete boek over hoe je slechte gewoontes afleert en goede gewoontes aanleert, door bestsellerauteur James Clear

Het maakt niet uit wat je doelen zijn; dit boek geeft je een bewezen manier om jezelf – elke dag – te verbeteren.
Als je het lastig vindt om je gewoontes te veranderen, ligt dat niet aan jou. Het probleem is het systeem dat je gebruikt. Slechte gewoontes blijf je herhalen niet omdat jij niet wilt veranderen, maar omdat je de verkeerde methode gebruikt. Elementaire gewoontes biedt een bewezen methode die zorgt dat je eindelijk je gewoontes kunt aanpassen.
Na drie jaar onderzoek heeft James Clear met behulp van theorieën uit de biologie, psychologie en neurowetenschap de ultieme gids geschreven, waardoor ongewenste gewoontes verdwijnen en je veel makkelijker met je goede gewoontes aan de slag gaat.

Mijn mening over dit boek.

De schrijver weet op een heel pakkende manier uit te leggen hoe gewoontevorming werkt, en geeft veel praktische tips om gezonde gewoontes vol te kunnen houden. Mede hierdoor is het echt een aanrader als je normaal gesproken moeite hebt om de theorie aan de praktijk te koppelen. Zelf vond ik de inhoud niet echt opzienbarend, maar ik ben dan ook niet nieuw in de wereld van zelfhulpboeken.

  • 320 pagina’s
  • augustus 2022, Lev.
  • EAN: 9789400515970

Mocht je overwegen het boek aan te schaffen, dan deel ik graag deze affiliate link* met je om het boek bij Bol.com te bestellen : Atomic Habits*

Heb jij dit boek al gelezen ? En wat vond je ervan ? Ik lees het graag in de comments. Liefs, Vera.

*Het bestellen via deze link kost jou niets extra’s, echter biedt het mij wel voordelen. Ik ontvang namelijk een klein percentage van jouw aankoop, wat ik kan gebruiken voor de kosten van het onderhoud van mijn site, de aanschaf van producten om te reviewen, etc.

Boekrecensie Sonny Boy van Annejet van Zijl.

Het is het nieuwste boek van Liesbeth Raskers Kroegpraat Boekenclub, het is het boek van Heel Nederland Leest in 2023, en last-but-not-least, het is ook nog eens een van de lievelingsboeken van wijlen mijn moeder. Alle reden voor mij dus om ‘m gaan te lezen, en vandaag vertel ik je dan ook wat meer over Sonny Boy van Annejet van der Zijl.

Samenvatting.

Herfst 1928: een jonge Surinaamse student trekt in Den Haag als kostganger in bij een gescheiden Hollandse vrouw met vier kinderen. Als ze een half jaar later zwanger van hem blijkt, is het schandaal niet te overzien. Maar ondanks armoede en discriminatie slaagt het stel er in de jaren die volgen in een gelukkig en ook voorspoedig bestaan op te bouwen met hun zoontje Waldy, alias Sonny Boy. Dan breekt de Tweede Wereldoorlog uit, en besluiten ze Joden in huis te nemen – met alle consequenties van dien.

Mijn mening over dit boek.

Eerlijk gezegd stond ik niet te popelen om dit boek te lezen; het is dat het “moest” omdat ie in de `boekenclub van Liesbeth Rasker besproken gaat worden, en ik mezelf voorgenomen heb elk boek dat daar aan de orde komt, te gaan lezen. En hoe blij ben ik daarmee, want oh, wat is dit boek mooi.

Het boek gaat over een voor die tijd onmogelijke liefde, in oorlogstijd. En waar ik dacht dat Sonny Boy de hoofdpersoon in het verhaal was, is dat niet zo. Het zijn de omstandigheden rondom zijn bestaan, die centraal staan. En die omstandigheden zijn helder en aangrijpend beschreven, zonder al te veel poespas, maar toch op een manier die mij geraakt heeft. Ik kan niet anders zeggen dan dat ik zeer onder de indruk ben van dit boek. En dat is dus gelijk het leuke van zo’n boekenclub, want de aversie die ik had tegen dit boek bleek geheel onterecht. Overigens is het boek gebaseerd op een waargebeurd verhaal, en krijg je gelijk een stukje westerse geschiedenis mee (inclusief foto’s die je nog meer in het verhaal slepen).

Er is trouwens ook een film van Sonny Boy, en een theatervoorstelling. Ik denk dat ik de film, die op Netflix te zien is, zeker eens ga kijken.

Heb jij het boek al gehaald ? Hij is deze maand (november 2023) gratis voor iedereen, dus ook als je geen lid bent, op te halen in een bibliotheek in NL bij jou in de buurt ! Liefs, Vera.

De mooiste passages uit Gelukkig Ouder Worden van Anselm Grün.

Met mijn 48 jaren voel ik me in de bloei van mijn leven, en het duurt natuurlijk nog heel erg lang voordat ik oud-oud ben, maar toch ben ik best al een beetje bewust bezig met gezond oud worden. En met “gezond oud worden” bedoel ik niet alleen fysiek gezond, maar ook mentaal gezond, en zeker ook qua levensinstelling. Ik hoop later een wijs, oud vrouwtje te zijn, die verre van verbitterd is, en een grote schare aan mensen en kinderen om zich heen heeft. Dat is mijn ultieme doel.

Behalve gezond leven en regelmatig breinsporten, lees ik ook veel, en onlangs las ik het boek Gelukkig Ouder Worden van Anselm Grün (1945), een Duitse pater, geestelijk begeleider, cursusleider, bedrijfeconoom en schrijver van spirituele boeken. En dat boek heeft grote indruk op me gemaakt. Vandaar dat ik er graag een blogpost aan wijd.

Het boek handelt over de 3 uitdagingen van het ouder worden, te weten : Aanvaarden, Loslaten, en je Verzoenen. En deze drie uitdagingen bieden nieuwe kansen en geven meer diepte aan het leven. Als je bewust met het ouder worden omgaat, kan deze levensfase een spirituele tijd van groei en rijpheid zijn. Grüns kerngedachte is dat wie leert zijn grenzen te respecteren, ook nieuwe deugden zal ontdekken, zoals dankbaarheid, zachtmoedigheid en aanvaarding. Deugden die ik graag nu al praktiseer.

Het boek staat vol met prachtige inzichten, maar hieronder belicht ik graag die zinnen die het meest indruk hebben gemaakt op mij :

“… Ik heb oudere mannen gekend die onder dienst waren tijdens de oorlog en die zich pas op latere leeftijd bewust werden van wat ze indertijd aan onheil hadden aangericht. Ze neigden ertoe om zichzelf aan te klagen en te veroordelen. Hier is de boodschap van de vergeving heilzaam. Als God ons heeft vergeven -en daarop mogen we vertrouwen- dan moeten en mogen ook wij onszelf vergeven. We moeten ophouden om altijd maar bezig te zijn met wat we verkeerd hebben gedaan. We moeten ons leven -met alles wat er was- overgeven aan de barmhartige liefde van God en erop vertrouwen dat het door God aanvaard is. In de hoop op Gods barmhartigheid moeten ook wij met onszelf barmhartig omgaan en onszelf alles vergeven wat we onszelf tot nu toe hebben verweten”.

Ik vind de bovenstaande passage zo ontzettend mooi; het ontroert me.

De onderstaande passages geven weer hoe ik in het leven wil staan. Niet alleen als ik ouder ben, maar ook nu :

“Zachtmoedige ouderen stimuleren anderen, die graag met hen in gesprek komen. Harde en onbarmhartige ouderen daarentegen, die altijd maar commentaar hebben op alle mensen en een hard oordeel over hen vellen, stoten af. De zachtmoedige velt geen oordeel. Hij accepteert de ander zoals hij is -omdat hij zelf alles wat hij in zijn leven en in zichzelf heeft ervaren, heeft geaccepteerd en in zich bijeengebracht heeft”.

“Als oude mensen zonder bitterheid en verwijten anderen over hun verleden vertellen, heeft dat al een reinigend en helend effect. Dan komt wat hun is aangedaan in hun eigen levensgeschiedenis tot rust.”

“Om de stilte op een goede manier te kunnen beleven is er de kracht van de herinnering nodig. Herinnering betekent hier niet dat ik alleen nog maar in het verleden leef, maar dat ik dat wat mijn leven heeft uitgemaakt, nu, op dit moment paraat heb. Hoe ouder we worden, des te meer herinneren we ons, en vroeger of later merken we dat het meeste, zo niet alles van wat we hebben, herinnering is”.

Ik weet zeker dat ik dit boek vaker ga lezen. Als is het maar om bij momenten stil te staan bij de zin van het volle leven. Want dat het leven voorbij vliegt is zeker.

Sta jij stil bij de zin van het volle leven ? Liefs, Vera.