Op 03 januari 2025 deelde ik mijn goede voornemens voor dit jaar; mocht je de post gemist hebben, je vindt ‘m hier : Mijn goede voornemens voor 2025.. Vandaag, bijna 100 dagen later, vertel ik je de huidige status. Ben je benieuwd of ik daadwerkelijk aan de slag ben gegaan met mijn plannen ? En hoe ik er nu voor sta ? Lees dan snel verder.
€1.378,00 sparen.
Tja. De spaarpot is er (mijn lieve Sis en ik sparen immers al een aantal jaar voor deze reis), maar tot nu toe heb ik er maar 10 euro in gedaan. Alle focus ligt nu op onze aanstaande trip naar Marrakech, die vrij spontaan gepland is en die eigenlijk iets boven budget is …
Werk maken van mijn Tarot-praktijk.
Inmiddels is mijn logo ontworpen, zijn de visitekaartjes besteld (en in omloop), en ben ik as we speak druk bezig om onder andere mijn niche te bepalen, de juiste invulling van mijn diensten te visualiseren en geschikte marketing tools uit te werken. Kortom, dit punt loopt, ik krijg er in ieder geval veel energie van bezig te zijn met Tarot.
Terug in de structuur.
En dit punt, eigenlijk het belangrijkste punt in mijn optiek, heb ik genailed ! Ik heb inmiddels een vast werkrooster ingesteld (van 08.30-18.00 uur) dat ik strikt na leef. Na werktijd log ik niet meer in (tenzij er een calamiteit is natuurlijk), en ook appjes probeer ik zoveel mogelijk niet meer na (of voor) werktijd te beantwoorden. Sowieso probeer ik niet meer zo bovenop de notificaties te zitten. Daarnaast heb ik een privé laptop gekocht om een strikte scheiding aan te brengen tussen privé en werkzaken. Zakelijke dingen doe ik inmiddels op mijn werklaptop, en privé dingen op mijn privé laptop, en dit heeft me ook enorm veel rust opgeleverd. De onrust die ik had is verdwenen, maar ik ben er wel van overtuigd dat ik nog steeds erg bewust moet zijn van mijn valkuil : het constant aan willen staan, en het moeilijk los kunnen laten van mijn werk.
Kortom, ik ben lekker aan de slag gegaan, maar ik heb nog wel wat stappen te zetten. Maar daar heb ik de rest van het jaar voor, ik ben mijn goede voornemens in ieder geval niet vergeten !
Hoe staat het met jouw goede voornemens ? Houd jij het een beetje vol ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.
We hebben extra bagage bijgeboekt, mijn lieve Sis en ik, voor onze aanstaande trip naar Marrakech, want als we de verhalen mogen geloven is het daar heel fijn shoppen ! Vandaag vertel ik je dan ook graag waar ik zeker naar op zoek ga.
Marokkaanse Huisjurk.
Ze lijken me niet alleen heerlijk zitten, maar ik vind ze er ook nog eens fraai uit zien, deze Marokkaanse huisjurken. Ideaal voor een dagje zwembad of strand, of zelfs op een zomerdag thuis. Ik zie me er al helemaal in lopen, en wil graag zoveel mogelijk goud- of bling-bling accenten.
Marokkaanse theepot.
Ik ben geen theedrinker, maar infusion drink ik wel graag, en ik zie het al helemaal voor me hoe ik die voortaan schenk uit zo’n fraaie pot.
Marokkaanse muiltjes (babouches).
Liefst goed decoreerd, met bling-bling lovertjes en uitgevoerd met een puntneus.
Servies.
Niet dat ik iets nodig heb, ik heb echt genoeg in huis, maar ik weet nu al dat ik toch iets mee ga nemen van al dat fraaibeschilderde aardewerken serviesgoed dat Marrakech rijk moet zijn. Ik ga sowieso een fraai kommetje meenemen dat ik voortaan als snackbakje kan gebruiken.
Arganolie.
Een flesje van deze mysterieuze substantie waaraan allerlei eigenschappen toegeschreven worden, gaat zeker mee naar huis. Arganolie komt van arganbomen, een van de oudste bomen ter wereld, die zeldzaam zijn (ze komen alleen voor in het zuidwesten).
Lamp.
Te mooi vind ik dit soort 1001 nacht lampen met mooie lichteffecten. De kans is groot dat ik een exemplaar mee neem naar huis.
Toilettasje.
Make-up tasjes kun je nooit genoeg hebben, en deze typisch Marokkaanse, handgemaakte tasjes die ik overal op Het Net tegenkom moet en zal ik vinden. Ik vind ze er zo mooi en luxe uitzien, met die fraaie motieven, en ze schijnen maar een habbekrats te kosten.
Berber mandje.
Van op het plaatje ben ik helemaal verliefd geworden op deze Berbermandjes. Deze Marokkaanse mandjes werden origineel als broodmandjes gebruikt maar ik zie ze ook als plantenpot of als kleine opberger in mijn slaap-of badkamer. Elk mandje is uniek en handgemaakt, en heeft dus geen perfect ronde vorm of hij vertoont kleine foutjes. Maar in mijn optiek draagt dat alleen maar bij tot de charme.
En natuurlijk gaat er ook een magneet van Marrakech mee naar huis, voor bij mijn magnetenverzameling.
Ben jij wel eens in Marrakech geweest ? En heb jij toen ook lekker in de souks geshopt ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week blies ik zelf de ballonnen op, verklaarde ik de voorpret voor Marrakech officieel voor geopend, en ging ik op Date met mijn lieffies. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.
Maandag.
Een werkdag met een feestelijk randje vandaag. Voor onze strategiemiddag morgen zijn er ballonnen nodig en die fraaie taak is op mijn To-Do list gekomen. En zo komt het dat mijn kantoor vol ligt met ballonnen, heel gezellig. ’s Middags moet ik nog een plaksnor halen voor mijn leidinggevende; je leest het, we gaan er een feestje van maken !
#zelfdeballonnenopblazen.
‘s Avonds ontvang ik een .pdf met tips en info voor mijn aanstaande trip naar Marrakech. Ik schrijf me gelijk in voor 2 excursies, en de kriebels beginnen te komen. Over minder dan een maandje zit ik er; ik verklaar de voorpret dan ook officieel voor geopend !
Dinsdag.
De dag van de strategiedag en ook ik moet mijn functie op een ludieke wijze weergeven. Verschrikkelijk vind ik het, ik ben blij als mijn optreden voorbij en achter de rug is. Geef mij maar een rol op de achtergrond, ik hoef niet zo nodig in de schijnwerpers te staan.
De attributen voor mijn act.
‘s Avonds tref ik in mijn postbus een brief van een van mijn trouwste volgers van het eerste uur. Ik ben gevleid en ontroerd, en ik heb nog maar eens de bevestiging dat ik de liefste lezers en volgers heb. In al die jaren dat ik blog heb ik nog geen onvertogen woord ontvangen, en heb ik heel mooie en waardevolle contacten opgedaan. En daar ben ik enorm dankbaar voor.
Woensdag.
Een hardlooprondje tijdens mijn lunchpauze vandaag, want ik ga vanavond op stap met Little MissC naar Kinepolis Ladies Night. En mocht je nou denken, hey, maar dit is toch niet toegestaan vanwege de huidige 40 dagen Money Mindset periode : no stress, ik had deze kaartjes al ruim voor deze periode gekocht !
Lekker in de cosy seats.
De film van vanavond is Dubbel Zes, een Nederlandse film die draait om vriendschap, vertrouwen en liefde. Met als belangrijkste boodschap dat je verder moet kijken dan naar de buitenkant van een persoon. Kortom, totaal mijn genre, alleen geef ik de film toch maar een matig zesje. Op de een of andere manier kan ie me niet vangen, maar dat geeft niet, ik heb mijn dochter lekker dicht bij me, en dat is uiteindelijk het belangrijkste van zo’n avondje samen weg.
Donderdag.
Ik sluit deze werkdag vrij duf af : mijn hoofd zit vol van de twee meetings die ik had, en de notulen die ik nog uit moest werken. Ik besluit daarom einde dag even uitgebreid de tijd te nemen voor een wandeling in de frisse lucht, en MrC gaat gezellig mee.
Prachtige zonsondergang tijdens onze avondwandeling.
Vrijdag.
Mijn ochtendroutine is al een tijd compleet van de baan, alleen de vrijdagochtend banenzwemmen zit er nog goed in, zo ook vandaag : ik lig weer een uur te dobberen. Mijn aansluitende (thuis-)werkdag verloopt prima; ik heb het zakelijk gezien allemaal prima onder controle momenteel, heel fijn. ’s Avonds maak ik mijn klei creatie af, en kijk ik de finale van The Golden Bachelor.
Ik ben helemaal blij met mijn zelfgemaakte creatie : een eierhouder van klei.
Zaterdag.
Vandaag staat er eigenlijk een rommeldagje voor mij op het programma, maar in de loop van de ochtend nodigt MrC me heel spontaan uit om samen naar Domburg te gaan. En daar zeg ik natuurlijk geen nee tegen ! Het plan is om een visje halen, en lekker te picknicken, maar het blijkt aan strand enorm te waaien, en een terras, beschut achter glas is echt een beter idee ! Lucky for me heeft MrC zich niet geheel aan de Money Mindset Month gecommitteerd, en is hij zo lief mij te trakteren. En ohhh wat een genot is deze lunch zeg. Na al ruim een maand niet meer uit eten te zijn geweest, kan ik deze traktatie zo waarderen. Als een kind zo blij smul ik van de lekkernijen.
Ohhhh wat een genot, deze lunch.
Zondag.
Een lekker lang dagje voor mezelf vandaag. Zowel MrC als Little MissC zijn weg, en dat komt niet heel vaak voor. Heer-lijk ! Van alle plannen die ik had komt bar weinig terecht, maar dat wil niet zeggen dat ik niet een heel erg lekkere dag had. Met een voldaan gevoel kruip ik ’s avonds in mijn vers gewassen bedje; eigenlijk de enige To-Do die ik van mijn lijst af heb gestreept vandaag.
Oh. Ik ging ook nog even naar Action om ideeën op te doen voor decoratie voor Little Miss C’s Sweet Sixteen.
Komende week wil ik echt weer wat meer werk gaan maken van mijn (Dear Good Morning-)ochtendroutine, en heb ik twee uitjes gepland staan. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.
Geluk zit in de kleine dingen. Bewust stilstaan bij de kleine dingen die je gelukkig maken, maakt gelukkig. En vandaag deel ik de dingen waar ik de afgelopen periode gelukkig van werd :
♥ Schnapsing with Sweet Fires ♥ picknicken in Ebene ♥ ZADIG Eau de Parfum ♥ champagne kaasfondue ♥ wandelen ♥ #TLCForMe ♥ lammetjes in de wei ♥ franui milk raspberries ♥ bewegen in de buitenlucht ♥ paasversieringen ♥ de eerste bollenvelden ♥ Woman With Shopping ♥ Stille Aanbidding ♥ Vodje ♥ morning run in Keukenhofbosch ♥ broodjes pepermakreel ♥ lekker buiten lunchen/werken/Teamsen ♥ Fedja van Huet in de F*ckulteit ♥ voorjaarskriebels ♥ Rotterdam ♥ #mmsm ♥ zusdinnetje ♥ Tarotpraktijk Puur opzetten ♥ Eerst Dit ♥ nieuwe hardlooproutes ♥ Domburg ♥ 10.000 stappen zetten ♥ de prachtige natuur in Rhenen ♥ de frikandellen van Beckers ♥ voorjaarsschoonmaak ♥ kleien ♥ krokante randjes ♥ kersenbloesem ♥ paars ♥ Euromast Trappenloop ♥ aardbeien cravings ♥ mijn lieve lezers en volgers ♥ Een Wild Dier van Joel Dicker.
Waar werd jij gelukkig van, de afgelopen tijd ? Ik lees het graag in de comments ! Lieve groet, Vera.
Marrakech. De Rode Stad. De Okerstad. De Dochter van De Woestijn. Het is een bestemming die al jaren op mijn wish-list staat, en die ik eerdaags samen met mijn lieve Sis af ga vinken. En vandaag vertel ik je graag wat wij sowieso van plan zijn te gaan doen.
Muntthee drinken.
Ik bestel ‘m hier ook wel eens, maar in Marokko mag ie natuurlijk helemaal niet ontbreken : een kopje van de nationale drank, muntthee. En ik ben ook erg benieuwd naar de traditionele wijze van inschenken; volgens intimi zou dat bijna even belangrijk als het drinken zelf zijn.
Naar het Jemaa el-Fna plein.
Graag wil ik een bezoekje brengen aan dit plein, middenin de middeleeuwse ommuurde medina, waar van alles te zien is : musici, acrobaten, waarzeggers, kruidendokters, en heuse slangenbezweerders. Met name naar die laatste ben ik nieuwsgierig. Ik vind het enorm tot de verbeelding sprekend.
Naar de souks.
Winkelen in de souks (een ander woord voor traditionele Arabische markt) staat hoog op ons lijstje. De souks zijn een doolhof van smalle straatjes en nauwe steegjes waar je bij honderden winkeltjes van alles kunt kopen … van kruiden en olijven tot keramiek en tapijten. Elke souk is gespecialiseerd in zijn eigen koopwaar, waardoor je dus veel dezelfde soort winkeltjes bij elkaar ziet. Zo is er een souk voor tapijten, een souk waar je traditionele Marokkaanse slippers kunt kopen (babouches), een souk voor lederwaren en een souk voor parfums en specerijen. Dat wordt shop till we drop !
Tajine eten.
Ik heb er ooit een gegeten in Breda, of all places, maar when in Morocco, wil ik natuurlijk helemaal een originele Marokkaanse stoofpot eten. Het water loopt me al in de mond.
Naar de Hamam.
In het kader van mijn femininiteit omarmen, wil ik graag een massage ondergaan in een Hamam, een traditioneel Marokkaans badhuis. Ik ben enorm benieuwd naar deze nieuwe ervaring. Al zie ik er ook een beetje tegenop, want enorm uit mijn comfort zone.
Naar de Agafay woestijn.
De woestijn blijf ik iets magisch vinden : de ruimte lijkt oneindig en de stilte oorverdovend; het zou zomaar de maan kunnen zijn. Ik kijk dan ook al reuze uit naar een bezoek aan de Agafay woestijn, dat op zo’n 40 kilometer van Marrakech ligt. En het leuke hier is, dat er een luxe basecamp is. Mijn Sis en ik zien ons al helemaal liggen daar aan het zwembad, genietend van een Berber lunch, het adembenemende uitzicht op de woestijn bewonderend.
Naar de Starbucks.
En last but not least moet ik even langs de Starbucks ! Niet perse voor een koffietje maar wel om een espresso kopje te halen voor mijn You Are Here-verzameling.
Ben jij wel eens in Marrakech geweest ? En heb jij nog must-do’s in de aanbieding voor ons ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week zat ik in een heerlijke flow, genoot ik van het lekkere weer, en beklom ik de Reus van Rotterdam. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.
Maandag.
Ik zit zo ontzettend lekker in mijn vel vandaag. Na een lesje Body Flow Yoga ben ik vroeg op kantoor, en ik sluit ook vroeg af. Het is veel te lekker weer om nog langer onder die TL-buizen te zitten. Morgen weer een dag hoor !
Tijdens mijn wandeling zie ik een boom met deze funghi, best heel indrukwekkend om te zien.
’s Avonds besteed ik wat uurtjes aan mezelf; ik lees een stuk in mijn nieuwste boek : Het goedgeleefde leven* over de zes geheimen van een 103 jarige arts voor een gezond en gelukkig leven. Een absolute aanrader !
Dinsdag.
Zodra ik op kantoor kom, stelt mijn leidinggevende me een onconventionele vraag. Of ik haar auto even door de wasstraat wil rijden; ze heeft zo een belangrijke afspraak en de wagen ziet er niet uit … oeps … als ik ergens angst voor heb, is het voor wasstraten. Het is niet voor niets dat MrC dit altijd voor mij doet. Maar goed, alles (nou ja, bijna alles) om mijn baas te behagen, dus ik toog naar de wasstraat. Doodeng vind ik het, al dat water en al dat geweld van die borstels, en ik ben dan ook super opgelucht als ik heelhuids uit die straat gekomen ben, pfff hahaha. Ik lunch met frikandellen, en de rest van de dag verloopt rustig, en dat geldt ook voor de avond.
Tijdens de wasbeurt speelt “Survivor” van Destiny’s Child, en zo voel ik me ook als ik de wasstraat uit rijd, hahaha
Woensdag.
Creatief met klei.
Een prima (thuis-)werkwoensdag vandaag, die ik inmiddels traditiegetrouw afsluit met een uurtje hardlopen. ‘s Avonds maak ik wat tijd voor een leuke DIY, ik heb op TikTok zulke leuke eierhouders gezien die je maakt van klei, en aangezien ik nog wel wat klei heb liggen, ga ik lekker creatief aan de slag.
Donderdag.
In het kader van de Money Mindset Month heb ik geen gekocht boeket maar zelfgeplukte bloesem in huis.
Een kantoordag vandaag met een training die de hele middag in beslag neemt. ’s Avonds na het werk loop ik nog een stuk, en na het eten kijk ik 10 minuten First Dates, al liggend op de bank, waarna ik in slaap val. Oepss … slaapdronken vertrek ik naar boven, waar ik de hele nacht door haal. Ik zal het nodig gehad hebben !
Vrijdag.
Ik start deze laatste werkdag van de week met een uur banen zwemmen, en daarna duik ik achter mijn werklaptop. Ik heb een aantal zaken die echt af moeten; zo moet ik mijn target setting voor 2025 finaliseren en ik heb een aantal klusjes waar ik mijn hoofd echt bij moet houden. Ik zit gelukkig lekker in de flow, en krijg alles redelijk op tijd gedaan.
#echtepostiszoveelleuker
Ik schrijf ook nog een aantal kaartjes naar collega’s waar ik een leuk contact mee heb maar die recentelijk ziek geworden/uitgevallen zijn. Het zijn er nogal een paar …
Zaterdag.
Een meer dan heerlijke zaterdag vandaag, die al vroeg begint omdat ik uit mezelf al rond 07.30 uur wakker ben. En van die extra (ochtend-)uren maak ik goed gebruik; ik lees een uur in mijn boek, begin met de restyling van mijn thuiskantoor, wandel een uur en behaal 10.000 stappen, begin aan een nieuw haakwerk, haal wat boodschappen voor het diner van vanavond (broodjes shoarma, yum !) en doe nog een aantal van die heerlijk deuzige keuveldingen. ‘s Avonds ga ik lekker in bad en kijk ik de laatste aflevering van The Golden Bachelor; een van mijn guilty pleasures op dit moment.
Nieuw haakproject in-the-make : een boeket gehaakte bloemen.
Zondag.
En vandaag is het dan zover, de dag van de Euromast Trappenloop, waar ik de afgelopen tijd zoveel voor getraind heb ! Op het programma staat een beklimming van 589 treden, oftewel 80 meter, en om maar gelijk met de deur in huis te vallen : ik heb ze alle 589 glansrijk gehaald ! Waar ik een aantal weken geleden nog kapot ging op de eerste 40 treden van de Grebbeberg, heb ik de trappen van de Reus van Rotterdam, zoals de Euromast ook wel genoemd wordt, met een grote glimlach om mijn lippen gehaald. Voor een snelle tijd ben ik niet gegaan, ik heb onderweg nog uitgebreid de tijd genomen om foto’s te maken, en te kletsen met de vrijwilligers … focus was voor mij dat ik de run, zonder te stoppen, in een ruk uit zou lopen, en dat is gelukt ! Nadat ik een tijd heb genoten van de prachtige view over de Maasstad keer ik helemaal happy terug naar huis, met een prachtige medaille om mijn nek. Blij dat ik het gehaald heb, trots dat mijn conditie zo enorm vooruit is gegaan, en stiekem ook al wel weer nadenkend over een volgende challenge. Maar daarover later meer !
Het trappenhuis van de Euromast.
Komende week is mijn zakelijke agenda behoorlijk gevuld, en ga ik een avond op stap met Little MissC, maar dan wel moneymindset-style. Ik ben benieuwd hoe dat gaat zijn. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.
Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.
*Dit is een affiliate link. Mocht je het boek willen bestellen, dan kan dat via deze link. Het bestellen via deze link kost jou niets extra’s, echter biedt het mij wel voordelen. Ik ontvang namelijk een klein percentage van jouw aankoop, wat ik kan gebruiken voor de kosten van het onderhoud van mijn site, de aanschaf van producten om te reviewen, etc.
Op 28 maart 2015 om 22:02 uur maakte ik bewust mijn laatste sigaret uit. Het was zeker niet de eerste keer dat ik dat deed; het willen stoppen met roken beheerste toen al zeker een aantal jaar bij vlagen mijn leven. Maar die keer was wel de keer dat ik het volhield, en het gestopt blijven ging me eigenlijk vrij gemakkelijk af. Hoe ? Door me iedere ochtend voor te nemen dat ik “deze dag niet zou roken” … morgen zou ik verder kijken, maar vandaag zou ik niet roken. En dat `’vandaag niet roken” houd ik nog steeds vol, op de dag precies dus 10 jaar. En vandaag vertel ik je graag wat 10 jaar niet roken mij opgeleverd heeft !
Eerst en vooral heeft het niet meer roken me heel veel rust opgeleverd. Ik was als ik eerlijk ben, continu bezig met die sigaret. Terwijl ik bezig was met roken, was ik vaak al aan het denken aan het volgende rookmoment. Ik was volledig in de ban van die sigaret, en het onafhankelijke gevoel dat ik nu heb, vind ik dan ook een hele grote winst.
Gezondheidsklachten had ik niet, maar wat ik wel fijn vind, is dat ik me nu veel minder zorgen maak om ziektes. Ook ben ik blij dat ik me niet meer geneer als ik hoest, en dat ik van die bezorgde blikken af ben.
Voor de rest voel ik me niet heel anders dan toen ik rookte. Wel ben ik 10 kilo lichter, en ik heb geen last meer van koude voeten in bed. Maar voor de rest meen ik eerlijk gezegd geen verschil te merken. Ik vind een sigaret ook nog steeds lekker ruiken, en anti-rook ben ik nooit geworden (gelukkig want zelf had ik ook altijd een hekel aan die ex-rokers die ineens anti werden). Heel af en toe heb ik nog wel eens last van een klein momentje van “zin”, maar die momentjes zijn echt verwaarloosbaar. Wel ben ik ervan overtuigd dat als ik nu 1 sigaret op zou steken, ik direct weer verslaafd zou zijn. Dus mijn mantra van “wat er ook gebeurt, vandaag rook ik niet”, blijft denk ik levenslang van kracht voor mij. En dat geeft maar weer eens aan wat een vreselijke verslaving roken is.
Het belangrijkste is dan ook de les die ik geleerd heb, en die ik iedereen mee wil geven : begin er simpelweg niet mee. Dan bespaar je je ook de ellende waar je doorheen moet als je stopt. Want hoe je het wendt of keert, stoppen met roken is echt niet makkelijk. Maar tegelijkertijd, bedenk : als ik het kan, dan kan jij het ook. Echt waar !
Ben jij ook ooit gestopt met roken ? En wat heeft het jou opgeleverd ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.
Bovenstaande heb ik geschreven vanuit mijn eigen ervaring. Ik ben geen deskundige, en ik vind dat iedereen moet doen en laten waar hij/zij blij van wordt. En als jij geniet van een sigaret, dan moet je gewoon lekker blijven roken. Maar mocht je overwegen te stoppen, wellicht dat bovenstaande je een beetje hoop en motivatie geeft.
Sinds ik deze rubriek bij houd, is er nog geen maand voorbij gegaan dat ik niets opgemaakt heb. En ook in de afgelopen maand was dat niet het geval; ik maakte in totaal 4 verpakkingen op. En vandaag vertel ik je van welke producten.
Valt er iets negatiefs te zeggen over de producten van RITUALS. ? Nee toch ? Ook deze body Cream heeft mijn huid de afgelopen tijd weer heerlijk zacht gemaakt en goed verzorgd. Een nieuwe body cream van dit merk (een pot dit keer, uit de KARMA-lijn) is inmiddels in gebruik.Dit is sinds jaar en dag mijn vaste deo; ik heb er nu nog 1 van in voorraad dus het is weer tijd om een bezoekje aan de dm te plannen om een nieuw voorraadje in te gaan slaan. Deze mascara gebruik ik inmiddels standaard, maar ik ben wel echt naarstig op zoek naar een goed alternatief, want het feit dat deze unit EUR 25 kost vind ik eigenlijk iets te gortig. En deze zwarte eyeliner van HEMA. is sinds jaar en dag een van de items die ik dagelijks gebruik naar volle tevredenheid. Een nieuw exemplaar is inmiddels in gebruik.
Heb jij de afgelopen maand veel producten opgemaakt, of houd jij het niet bij ? Lieve groet, Vera.
Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week was ik blij dat de donderwolk van vorige week opgetrokken (b)leek, maakte ik de nodige (trap-)loopmeters, en had ik een Date, volledig in de moneymindsetstyle. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.
Maandag.
Al tijden was ik er benieuwd naar, en eindelijk kan ik erover meepraten : ik volg vandaag namelijk mijn eerste Pilates les ooit in de Dear Good Morning community. En waar ik “iedereen” er al enthousiast over hoorde praten, doe ook ik mee, want wat een heerlijke work out is dit. Aansluitend vertrek ik naar kantoor, waar ik lekker in mijn energie kom met een aantal leuke nieuwzen en berichten. Heel fijn. ’s Avonds rommel ik wat in het huishouden, en werk ik mijn blog bij.
Een van de Happy Stones die ik verstop tijdens mijn wandeling vandaag.
Dinsdag.
Ik start de dag met een heerlijke ochtendwandeling, en daarna vertrek ik naar kantoor, waar ik 2 lange meetings heb. Een beetje suf kom ik daar uit, dus voor ik weer naar huis ga maak ik nog een klein wandelrondje. Even wat frisse lucht erin. Na het avondeten besteed ik wat tijd aan het business plan voor mijn Tarotpraktijk. Ik vind het leuk ermee bezig te zijn, ik krijg er goede energie van !
Vandaag staat er ook een coachingsgesprek op het programma.
Woensdag.
Een prima thuiswerkdag vandaag, en voor de derde dag op een rij zit ik prima in mijn energie. Ik ben blij dat de donderwolk van vorige week opgetrokken (b)lijkt ! Na het werk ga ik een rondje hardlopen in een nieuwe omgeving. In een dorp nabij hebben ze namelijk een flink aantal hoge heuvels liggen, en dat lijkt me een perfecte training voor mijn aankomende Euromast Trappenloop, waar ik vandaag het startnummer voor ontvangen heb.
De Heuvels.
’s Avonds rommel ik wat aan, en kijk ik weer een aflevering van De F*ckulteit. Een vreselijke titel, maar de serie die gaat over een Metoo drama is behoorlijk pakkend (om over de acteerprestaties van Fedja van Huet maar te zwijgen (…).
Donderdag.
Ik maak er een extra thuiswerkdag van, vandaag en dat is met het huidige weer bepaald geen straf. Ik eet mijn lunch lekker buiten en ’s middags volg ik een training in het zonnetje op mijn dakterras. Genieten hoor ! Einde dag wandel ik nog een stukje en loop ik ook even binnen bij het tuincentrum, gewoon om wat inspiratie op te doen.
Ik moet spontaan lachen als ik dit bloempotje zie.
Vrijdag.
Mijn dag start met een uur banen zwemmen en knallen achter mijn werklaptop, so far voor het standaard vrijdaggedeelte, maar rond 13.30 uur zet ik mijn laptop uit en vertrekken MrC en ik naar Domburg. De plaats waar wij al zoveel mooie herinneringen hebben liggen. En vandaag komt er weer een bij : vanwege de huidige Money Mindset Month mogen we niet terrassen dus we besluiten te gaan picknicken. Ons middageten halen we onderweg bij de visboer, maar de drankjes nemen we mee van huis. Het is genieten in de duinen aan het strand, in het zonnetje, het is zelfs warm te noemen. We liggen daar heerlijk en komen helemaal tot rust, wat een relaxte start van het weekend.
Lekker lunchen in het zonnetje aan het strand van Domburg, wat een cadeautje op deze vrijdag !
Zaterdag.
Een lekker keuveldagje vandaag; ik lees een uur, doe wat huishoudelijke taken, werk mijn blog bij, en maak een lange wandeling. Mijn doel was 10.000 stappen te zetten, en dat lukt !
Hebbes, 10k stappen !
Eenmaal terug thuis maak ik tijd om wat Paastakken te versieren, een super leuke bezigheid die me helemaal happy maakt. Sowieso word ik blij van dit soort decoraties. Ik grijp altijd elke gelegenheid aan om te decoreren.
Ik heb 2 Curverboxen vol met Paasdecoratie. Voor de Paastakken zocht ik deze items uit.
Zondag.
En vandaag vertrek ik vroeg naar Rhenen omdat ik de traplooptraining die ik onlangs deed, nog eens over wil doen. Ik ben met name enorm benieuwd of de 260 treden omhoog me nu makkelijker afgaan dan een paar weken geleden, en gelukkig blijkt dat het geval ! Mijn trainingen van de afgelopen tijd hebben dus hun vruchten afgeworpen.
De trappen van de Euromast zullen volgende week nog steeds een uitdaging worden, maar ik ben er klaar voor, en heb er al zin in. De rest van de zondag neem ik lekker mijn gemak.
Zo’n mooie natuur ! En het is zulk lekker weer ! En dat ik de Grebbeberg met z’n 260 treden nu wel in één keer zonder te stoppen heb beklommen, maakt dit uitzicht alleen maar nóg bijzonderder !
Komende week heb ik een tinnen jubileum te vieren, en staat er een fysieke uitdaging gepland. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.
Luisteren. Ik kan het op zich heel goed. Maar er zijn ook zat momenten waarop ik luister, niet met de intentie om te begrijpen, maar met de intentie om te antwoorden. En omdat ik me daar persoonlijk best wel aan stoor, las ik het boek “waarom luisteren gelukkig maakt” van Evy Gruyaert (ja, inderdaad, die Evy van de Start-To-Run). En vandaag vertel ik je graag iets meer over dit boek.
Samenvatting.
Heb je ook al gemerkt dat het niet gemakkelijk is om gehoord te worden als je iets wilt vertellen? Dat de persoon tegen wie je je verhaal doet misschien al snel over zijn of haar eigen ervaringen begint? Of je probeert iets te vertellen aan iemand en hij of zij voelt zich vrijwel meteen aangevallen, stelt in vraag wat je net gezegd hebt of weet het beter? Lees dan vooral verder.
Luisteren naar elkaar, écht luisteren, is moeilijk. Gehoord en gezien worden bijgevolg ook. En dat is jammer, want beter en meer luisteren, maakt ons gelukkiger, succesvoller en brengt ons dichter bij elkaar.
Als medeoprichtster van We are all ears ontpopte Evy Gruyaert zich het afgelopen jaar tot luisterexperte op zoek naar meer verbinding. Met behulp van handige inzichten, tips en oefeningen zet ze je op weg om een betere luisteraar te worden. Van lichaamstaal tot de juiste vragen stellen, van kritisch naar jezelf kijken tot je eigen grenzen bewaken: je leert er in dit boek alles over.
Evy Gruyaert is tv-, podcast- en radiopresentatrice, yogalover, mama van twee kinderen en onderneemster met een gezonde interesse in algemene wellbeing, beweging en natuur. Met haar Start to’s leerde ze de Vlaming o.a. lopen, fietsen, wandelen, zwemmen en aan yoga doen.
Haar persoonlijke zoektocht naar wie ze écht is, leidde haar de voorbije jaren naar een nieuwe missie: luisteren herwaarderen. Na jaren in een keurslijf te zitten, besloot Evy haar eigen vorm te vinden en een beweging te starten waarmee ze iedereen een stem kan geven en waarbij iedereen zich gehoord en gezien voelt. Een Start to rond verbinding dus. Met We are all ears wil Evy een zachtaardige luisterrevolutie ontketenen in Vlaanderen en op die manier échte verbinding creëren. Luister jij mee?
Mijn mening over dit boek.
“Waarom luisteren gelukkig maakt” is een leerzaam, inspirerend, en toegankelijk geschreven boek. Evy vertelt over het belang van écht luisteren en hoe dat je dit in de praktijk brengt. Haar verhaal is een combinatie van wetenschappelijke onderzoeken, kennis, inzichten, en praktijkvoorbeelden waardoor je zelf aan de slag kunt met alle kennis uit dit boek. En alles samengevat komt goed luisteren neer op tien luistergeboden, die ik graag met je deel.
De Tien Luistergeboden.
Ego is the enemy : het gaat niet over jou, maar over het verhaal van de ander.
Do not judge : je luistert niet naar iemand om daarna te be- of veroordelen. De enige die een oordeel mag en kan vellen, is diegene die het verhaal vertelt.
Just nod : laat ook je lichaam spreken, bewijs met je lichaamshouding, je mimiek, door te knikken, een zachte glimlach – dat je echt bereid bent om te luisteren.
Do not solve : vaak willen mensen niet dat je met oplossingen aankomt, tenzij ze er echt om vragen. En dat zullen ze dan ook wel doen. Meestal zoeken ze naar een klankbord en volstaat het dat ze hun verhaal eens kunnen doen.
Compliment versus gift : geef regelmatig oprechte complimenten aan anderen, maar let erop dat je je niet voortdurend, subtiel en misschien onbewust, “boven” de ander plaatst.
The power of silence : stilte is krachtig. Als je meteen een antwoord geeft, betekent dat eigenlijk dat jij ol over dat antwoord nadacht, terwijl de ander nog aan het praten was. Vaak heb je dan minder goed en aandachtig geluisterd. Een stilte kan de verteller helpen om als het ware dieper in zijn of haar eigen verhaal te zakken en zo zelf tot nieuwe inzichten te komen.
Ask questions : toon de ander dat je moeite doet om zijn of haar standpunt of gevoel te begrijpen en stel vragen. Goeie vragen, open vragen, echte vragen. Geen meningen, verpakt in vraagvorm, zoals “Dat was nu toch echt een ongepaste opmerking, vond je ook niet?”. Maar wel : “Wat vond jij eigenlijk van die opmerking?”.
Empty your bucket : maak voor je aan het gesprek begint zelf je emmertje even leeg. Als je zelf gespannen bent en een hoofd vol to-do’s hebt, is het veel moeilijker om je te focussen op het luisteren. Dat betekent ook dat je even je rugzakje met meningen en oordelen aflegt en openstaat voor de ander en zijn of haar manier om naar dingen te kijken.
Make new knowledge : wees je bewust van de kracht van generatief luisteren. Zo kun je samen tot nieuwe, nog veel betere inzichten komen. Je staat dan oprecht open voor elkaars sterke punten en inzichten en bouwt hiermee samen verder aan een nieuwe waarheid, een nieuw verhaal. Deze manier van luisteren is absoluut niet nieuw. Socrates hanteerde dit principe ook al. Hij zag de ander in zijn filosofische gesprekken als een slijpsteen van zijn eigen kennis om zijn eigen visie scherper te krijgen en dichter bij echte, ware kennis te komen. Hoe waardevol is dat ?
Appreciative inquiry : onder elke berg stront – pardon Evy’s French 🙂 – is wel een bloemetje te vinden .. Probeer je vragen op zo’n manier te stellen dat je de ander de weg naar het positieve of helpende toont of helpt te vinden. Zo buig je frustratie om in iets ondersteunends en kan die ander daarna met dat positieve aan de slag om meer van dat te gaan bouwen. Er zijn heel weinig situaties waarin een oprecht, open gesprek niet kan helpen of deugd kan doen. Ook in de meest donkere periodes in iemands leven, zoals bijvoorbeeld bij een overlijden. Stel je voor dat je met iemand in gesprek bent die net een dierbare is verloren … zelfs in zo’n emotionele context kan het voor de ander ontzettend veel deugd doen als je bijvoorbeeld vraagt : “Wat voor iemand was je opa/papa/partner eigenlijk?”. Op die manier krijgen mensen vaak de kans om mooie verhalen, eigenschappen of herinneringen te delen en daarover kunnen praten is vaak een grote hulp bij intens verdriet.
240 pagina’s
oktober 2024, Pelckmans
EAN: 9789463835466
Ikzelf probeer nu bij elk gesprek aandachtiger te luisteren, en niet overal in te springen, of het gesprek over te nemen met mijn eigen ervaringen. En vaak gaat me dit goed af, maar regelmatig ook nog steeds niet helemaal, maar beter luisteren begint bij de bewustwording van je eigen gedrag. En die eerste stap is zeker gezet.
Mocht je overwegen het boek aan te schaffen, dan deel ik graag deze affiliate link* met je om het boek bij Bol.com te bestellen : Waarom luisteren gelukkig maakt*
Hoe goed luister jij over het algemeen ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.
*Het bestellen via deze link kost jou niets extra’s, echter biedt het mij wel voordelen. Ik ontvang namelijk een klein percentage van jouw aankoop, wat ik kan gebruiken voor de kosten van het onderhoud van mijn site, de aanschaf van producten om te reviewen, etc.
