In haar podcast is ze “niet-te-doen”, en ook op Instagram vind ik haar soms tenenkrommend Amerikaans. Maar haar boeken daarentegen, en haar wijze inzichten en lessen op het gebied van mindset, motivatie en persoonlijke groei : ik ben er fan van, en heb er echt veel aan (gehad). Ik heb het over zelfhulpgoeroe Mel Robbins, en vandaag vertel ik je graag iets meer over haar.

Hoe werd Mel Robbins Mel Robbins ?

Mel Robbins werd een zelfhulpgoeroe door haar persoonlijke ervaringen en de ontwikkeling van de “5 Second Rule”. In 2008 bevond Mel zich op een dieptepunt met een schuld van $800.000, en een huwelijk dat bijna op de klippen liep.

Het keerpunt kwam toen ze op een ochtend, verlamd door angst, besloot om zichzelf uit bed te dwingen door simpelweg af te tellen: “vijf, vier, drie, twee, één” en dan op te staan Deze eenvoudige techniek hielp haar om uitstelgedrag te overwinnen en actie te ondernemen. Ze begon deze methode toe te passen op verschillende aspecten van haar leven en merkte dat het effectief was. Haar leven verbeterde in alle opzichten.

Mel deelde haar ontdekking in een TEDx-talk, die viral ging en haar bekendheid gaf. Dit leidde tot haar eerste bestseller, “The 5 Second Rule” (2017), en later tot andere succesvolle boeken en een populaire podcast.

Wat ik met name zo fijn vind aan Mel Robbins is haar praktische en toegankelijke benadering van zelfhulp. Wel vind ik haar energieke en directe stijl soms wat overweldigend overkomen. En daarom lees ik graag haar boeken, want haar Amerikaanse stijl-van-doen is niet mijn ding.

Mel heeft naast “The 5 Second Rule” (2017), “The High 5 Habit” (2021) geschreven (hierin moedigt ze mensen aan om zichzelf dagelijks een ‘high five’ te geven als een manier om zelfvertrouwen en positiviteit te vergroten). Haar nieuwste boek, “The Let Them Theory” (2023), biedt inzichten in het loslaten van controle en het accepteren van anderen zoals ze zijn. Zelf ben ik momenteel die laatste aan het lezen. De meerwaarde van Mel Robbins’ “Let Them”-theorie is dat het je helpt emotionele energie te besparen door anderen hun gang te laten gaan en je te focussen op wat je zelf kunt controleren. Iets waar ik tot nu toe echt al veel aan gehad heb.

Had jij al eens van Mel Robbins gehoord ? Lieve groet, Vera.