Mijn leventje leid ik graag volgens vaste gewoontes, ik ben gek op rituelen, tradities en routines, en dat geldt ook voor mijn favoriete hobby. Vandaag deel ik dan ook mijn gewoontes als het op hardlopen aan komt :

1. Ik ga minimaal 2x per week lopen, meestal op woensdag en zondag. Alleen als dit niet in mijn werk-/gezinsagenda past, pas ik de dagen aan.
2. Elke week plan ik in mijn agenda wanneer ik ga lopen en daar houd ik me ook aan. Ook als het slecht weer is. En ook als ik moe ben, of geen zin heb.
3. Als ik een hardlooptraining gepland heb na een werkdag, ga ik in 1 ruk door als ik thuis kom. Ik ga bv niet zitten op de bank, want dan wordt het wel heel moeilijk om nog weg te gaan.
4. Ik loop het liefst in de ochtend maar meestal is het halverwege de middag als ik eenmaal de deur uit ga.
5. Ik loop altijd zonder muziek/oordopjes in.
6. Ik loop altijd met een sporthorloge om die mijn kilometer-tijden aangeeft.
7. Ik loop in vaste outfits. Bij 10 graden en hoger in korte broek en t-shirt, net onder de 10 graden in een korte broek en een longsleeve, en als het richting de 5 graden en daaronder gaat ren ik in een longsleeve en een lange broek.
8. Ik loop altijd alleen.
9. Ik loop altijd links op de weg of op de baan.
10. Ik zeg altijd vriendelijk gedag tegen collega-lopers, -fietsers, of wandelaars.
11. Ik eet altijd skyr met granola als ontbijt.
12. Ik loop altijd vaste rondjes. Heerlijk vind ik het, als ik niet hoef na te denken waar ik heen moet lopen, of hoe ver ik al ben.

Ga jij ook zo lekker op routines ? Lieve groet, Vera.