Al Tiktok-kend tijdens een slapeloze nacht, stuitte ik op Project50, een 50-dagen durende uitdaging, bestaande uit 7 regels, die je productiviteit en positiviteit een enorme boost zouden geven. En omdat ik altijd wel in ben voor leuke challenges voor en met mezelf, besloot ik ‘m aan te gaan. En vandaag vertel ik je er graag meer over.
De 7 regels die je 50 dagen vol moet houden.
Om deze uitdaging succesvol te volbrengen moet je je houden aan de volgende 7 regels :
- Wakker worden voor 08 uur ’s ochtends (na minimaal 6 uur slaap per nacht).
- Een ochtendroutine die je 1 uur lang, zonder afleidingen vol moet houden. Dus zonder social media.
- Elke dag minimaal 1 uur beweging.
- 10 bladzijdes lezen per dag.
- 1 uur per dag wijden aan het leren van een nieuwe vaardigheid, of aan het volbrengen van een taak of project.
- Een gezond dieet volgen.
- Bijhouden van je voortgang in een dagboek.
Waar ik tegenop zie.
Voor mij gaat de 1 uur beweging een uitdaging worden op “gewone” dagen, waar ik geen trainingen gepland heb staan. Een uurtje wandelen of fietsen, gewoon zomaar, zonder reden, is iets wat ik niet gewoon ben te doen. Ook het voor 8 uur ’s ochtends opstaan is een ding, op vrije dagen.
Wat ik hoop dat Project50 mij gaat brengen.
Ik hoop dat ik na 50 dagen kan zeggen dat het mij het volgende heeft opgeleverd :
- Minder schermtijd.
- Een minder lange lijst met achterstallige klusjes en projectjes.
- Meer rust in mijn hoofd.
- Een opgeruimder huis.
- Een plattere buik.
- Meer balans tussen mijn vrouwelijke en mannelijke energie.
Ik ben inmiddels een aantal dagen op weg met Project50 en tot nu toe heb ik doordat ik daadwerkelijk minder aan mijn iPhone geplakt zit, al aardig wat klusjes gedaan waar ik normaal gesproken niet aan toegekomen zou zijn. Ook heb ik de afgelopen dagen een algeheel gevoel van “rust” ervaren. Je leest het, de eerste resultaten zijn dus positief te noemen. Ik ben benieuwd of dit beklijft en hoe ik erover denk aan het einde van deze challenge. Uiteraard laat ik dit weten !
Had jij al eens van Project50 gehoord ? En zou het ook wat voor jou zijn ? Ik lees het graag in de comments. Liefs, Vera.
Forever38.com 
Er zijn 4 regels die ik al dagelijks “volg” dus dat is geen probleem.. maar om de rest 50 dagen vol te houden? Dat vind ik wel lang zeg.. 50 dagen elke dag een taak of nieuwe vaardigheid doen?? Ik zou na een week niet meer weten wat ik dan in godsnaam zou moeten doen hahahahahaha
LikeLike
Dan ben ik wel benieuwd welke 4 jij doet … ik zet in op 1. vroeg opstaan, 2. ochtendroutine, 3. lezen, en 4. journallen? Klopt dat? xx
LikeGeliked door 1 persoon
1 vroeg opstaan, 2. ochtendroutine 3. lezen, 6. gezond dieet 😀 Bijna goed 😀
LikeGeliked door 1 persoon
Jahaha nette score toch! xx
LikeGeliked door 1 persoon
Je kent me aardig goed hahahahaha
LikeLike
Heb die challenge inderdaad ook al veel voorbij zien komen, maar weet niet goed wat ik ervan moet denken. Op Instagram ziet het er altijd heel mooi en aesthetic uit, maar mijn dagen gedurende het schooljaar verlopen zo chaotisch dat ik niet zou weten hoe ik dit er ook nog allemaal zou moeten tussenplannen. Nee, ik zou daar te veel stress van krijgen denk ik. Al zou ik wel eens zo een challenge willen doen met mijn eigen regels haha.
LikeLike
Ja zo Instagrammable ziet het er bij mij ook niet uit hoor, hahaha. Maar ik merk wel wat eerder opstaan, meer in de natuur zijn en minder schermtijd al met me doet.
Ik ben wel benieuwd wat de regels van jouw eigen challenge zouden zijn, wil je ze delen? xx
LikeLike
Maar hoe denk je eigenlijk door deze challenge meer balans tussen je vrouwelijke en mannelijke energie te krijgen?
LikeLike
Ik zit van nature nogal hoog in mannelijke energie en dat wil ik anders. Door bewuster stil te staan bij mijn vrouwelijke energie, door daarover te lezen, en oefeningen voor te doen, wil ik de balans wat rechter trekken (dit is zeg maar een projectje voor tijdens
die 50 dagen). xx
LikeGeliked door 1 persoon
Maar hoe uit zich die mannelijke energie dan bij jou?
LikeLike
Nou, om een paar voorbeelden te noemen : ik ben erg doelgericht, prestatiegericht, schiet snel in actie, kan zaken die mij emotioneel aangaan zakelijk bekijken, dingen moeten voor mij “nuttig” en “logisch” zijn, ik ben altijd bezig …
Op zich goede eigenschappen natuurlijk, maar ik ben op een punt gekomen dat ik ook iets meer hulp zou willen kunnen accepteren (en niet alleen als ik erom vraag),. Ik zou iets minder op de voorgrond willen treden telkens met mijn mening, meer kwetsbaarheid willen/kunnen tonen, meer willen kunnen “lummelen”, en ik zou ook wel wat empatischer willen zijn …
LikeGeliked door 1 persoon
..zie jij dat als iets mannelijks? Hmmzz, ik ben het daar niet zo mee eens hoor. Als je zo in elkaar steekt en gewoon “harder” bent dan een ander, koppel ik dat niet persé aan mannelijke energie. Ik kan mij wel voorstellen dat je het misschien zo voelt, dat het niet heel “vrouwelijk” is om zo’n houding te hebben, maar ik denk dat je dan ook te hard voor jezelf bent 🙂 Ik heb dat nooit zo gezien bedenk ik mij nu.. hahahahaha. Ik ben zelf ook keihard, direct en stel mij nooit kwetsbaar op. Doe alles zelf, probeer ook alles zelf en zal zelden om hulp vragen. Maar nooit de link gelegd dat dit mannelijke energie is die zich opdringt.. 😀
LikeLike
Jaa, toch zie ik dat echt wel als mannelijke energie, hoor, dat alles zelf willen doen. En dat is op zich prima, alleen begint het mij in de weg te zitten. Ik zal altijd die onafhankelijke vrouw blijven die haar eigen boontjes dopt, daar ben ik ook heel trots op, maar het gaat een laagje dieper. Het gaat bij mij er ook om dat ik niet alles alleen moet willen doen. Het is ook een patroon dat ik mezelf aan heb moeten leren, een soort overlevingsmechanisme zeg maar, vanuit mijn jeugd. En dat ben ik nu aan het helen. Lastig om uit te leggen, zo. We hebben het er nog wel eens over Mel, als we elkaar ontmoeten want dat staat natuurlijk nog op onze To-Do List 😉
LikeGeliked door 1 persoon
Ik denk dat ik je wel begrijp nu 🙂 Maar idd.. wordt hoog tijd voor limburgse vlaai hahahahaha
LikeGeliked door 1 persoon
Ik wil even op Melanie reageren maar dat gaat niet (of ik kijk erover). Het is wel een ding hoor: mannelijke en vrouwelijke energie. En inderdaad, mannelijke energie gaat meer om logica, theorie, actie, sturen, plannen maken voor de toekomst … vrouwelijke energie is dan meer focus op energie, connectie, emoties, geluiden, aanrakingen, gevoel, … Mannelijke energie zorgt voor de meer praktische dingen terwijl vrouwelijke energie bijdraagt aan de sfeer/bezieling ofzo, om het even kort door de bocht te zeggen. Of met een metafoor: de mannelijke energie zorgt ervoor dat het huis er staat, de vrouwelijke energie zorgt ervoor dat het een thuis wordt.
Je kan een vrouw zijn die erg in mannelijke energie zit en omgekeerd, dat zegt daarom niet dat je geen vrouwelijke vrouw bent. Snap je? 🙂
LikeLike
Mooie aanvulling Irene! xx
LikeLike
Nog niet van gehoord maar hoe tof! Ben benieuwd hoe je het na 50 dagen ervaren hebt. Ik zou wel moeite hebben met 1 uur ochtendroutine, 1 uur bewegen en 1 uur iets nieuws leren per dag.
LikeLike
Ja het is wel veel hoor, die 3 uren. Ik combineer het een en ander maar, want het moet ook niet als een last gaan voelen. Maar tot nu toe gaat het erg goed en ben ik al blij met de voorzichtige resultaten die ik merk en zie. xx
LikeGeliked door 1 persoon
Een leuke challenge! V oor mij zou het bewegen ook het grootste probleem zijn
LikeLike