Categorie: My Weekly Diary

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week ging ik een avondje uit met de liefste, en sloot ik mijn trainingsprogramma voor de Zevenheuvelenloop af. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag.

De eerste werkdag van de week, en het is gelijk een heel lange, maar ook heel productieve. Met een goed gevoel vertrek ik naar huis waar ik rond 19.30 uur aan kom en gelijk aan mag schuiven aan het diner. ’s Avonds maak ik wat tijd om een start te maken om een Kerstkaartje in elkaar te knutselen. Een heerlijke bezigheid om mijn hoofd lekker tot rust te laten komen.

Dinsdag.

Ik start de dag met een Body Flow Yoga les en aansluitend ga ik naar kantoor waar ik ook vandaag weer het nodige aan werk verzet. Gelukkig wordt het niet zo laat als gisteren, en kan ik de avond lekker wat aankeuvelen.

Woensdag.

Als ik wakker word is het eerste wat ik doe, kijken naar de uitslag van de Amerikaanse presidentsverkiezingen. In tegenstelling tot vorige keren heb ik dit keer niet de hele nacht doorgehaald, en is de uitslag een complete verrassing.

Mijn (extra) werkdag besteed ik thuis. ‘s Middags doe ik een heuveltraining in het bos en ‘s avonds ga ik met Little MissC op stap. We gaan eerst uit eten bij De Beren en daarna gaan we naar Kinepolis Ladies Night en kijken we de heerlijke film Z van Zus.

Donderdag.

Een prima kantoordag met een interessante managementcursus in de ochtend. ’s Avonds besteed ik weer wat tijd aan mijn Tarot-studie. Het einde van deze cursus komt in zicht; nog maar een les te gaan en dan mag ik weer examen doen. Ik twijfel erg wat ik hierna wil ga doen, uitgeleerd ben je immers nooit.

Ook doe ik wat online shopping vandaag. Ik koop een nieuw voorraadje hardloop gels (boven de 90 minuten training neem ik er altijd eentje), en verwen mezelf met een mooie longsleeve van Brooks, en een paar nieuwe hardloopschoenen. Ik heb 2 paar hardloopschoenen afwisselend in gebruik, allebei in de kleur zwart, en allebei van het merk Brooks, en de een is uit de Adrenaline serie, en de ander uit de Glycerin serie. Het eerste paar is aan vervanging toe, en ik verbaas mezelf door eens niet voor de kleur zwart te gaan. Op het plaatje zien de wit/grijze er veel fraaier uit.

Vrijdag.

Een prima werkdag met een heerlijke middagrun op de Heide. ‘s Avonds vertrekken we naar de golfbaan waar Little MissC meedoet aan een nachtgolfwedstrijd, en met haar team de derde prijs in de wacht sleept. Als we thuis komen ga ik nog even lekker in bad; het was best fris zo ’s avonds laat, en daarna val ik als een roosje in slaap.

Zaterdag.

Een rustige dag vandaag met in de ochtend een rondleiding voor familie op mijn werk, en ‘s avonds behoorlijk wat me-time. Ik blog wat, studeer wat, rommel wat aan, en lees een aantal hoofdstukken in 74.000.000 Trumpstemmers weten waarom* – een boek uit augustus 2024, dat onderzoekt wie die Republikeinse kiezers zijn, wat hun diepste overtuiging is, wat ze bovenal vrezen, waar ze wel (of niet) in geloven, en waarom wij zo’n ongenuanceerd beeld van deze mensen hebben. Enorm interessant, en bovenal heerlijk geschreven, ik kan het boek maar niet weg leggen.

Zondag.

En ook vandaag maak ik er een semi-rustig dagje van. Ik maak een start met het uitruimen van mijn tuinhuis, en doe mijn laatste lange duurloop in aanloop op de Zevenheuvelenloop volgende week. Het is 15 km lang genieten, in de frisse Herfstlucht met een waterig zonnetje. In mijn optiek de ideale hardloopomstandigheden. Hopelijk is dat volgende week in Nijmegen ook het geval !

Komende week weet ik of ik in het bezit ben van een heuse Vermeer, en sta ik aan de start van de Zevenheuvelenloop. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.

*Dit is een affiliate link. Het bestellen via deze link kost jou niets extra’s, echter biedt het mij wel voordelen. Ik ontvang namelijk een klein percentage van jouw aankoop, wat ik kan gebruiken voor de kosten van het onderhoud van mijn site, de aanschaf van producten om te reviewen, etc.

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week at ik spookachtig lekker, deed ik mijn eerste professionele Tarot-reading, en had ik 2 leuke dagjes uit. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag.

Het is rustig op kantoor, vanwege de Herfstvakantie, en ook ik maak het mezelf niet te druk vandaag. Ik besluit lekker op tijd te stoppen en na het werk ga ik langs de Albert Heijn om wat ingrediënten te halen voor ons Halloween Dinner. Een traditie die wij al jaren doen, en al is Little MissC de komende dagen uit logeren, ook dit jaar willen we deze traditie in ere houden. En zo komt het dat we vandaag, een paar dagen voor Halloween, in het schemerdonker aan de bloedsoep met spinnen zitten, pizza bloedworst met spinnen, zombie donuts en mummie knakworstjes etend, al kijkend naar een spannende film, Coraline dit keer.

Dinsdag.

Een halve dag op kantoor, en voordat ik thuis verder werk, heb ik een snelle lunch-/koffiedate met MrC en Little MissC die vanavond beiden niet thuis slapen. Ik heb dus het rijk helemaal voor mezelf alleen, en dat komt niet vaak voor !

Na mijn werkdag maak ik het mezelf gezellig met een lekker maaltje, 3 afleveringen HNTM, een warm schuimbad en een uur lezen in mijn nieuwste boek (“Een dag om nooit te vergeten” van Jill Mansell).

Woensdag.

De wekker staat vroeg, want ik wil een uur banen zwemmen voor ik aan het werk ga, maar eenmaal bij het zwembad aangekomen blijkt er vanwege de Herfstvakantie geen zwemmen te zijn … In plaats daarvan doe ik maar een 5km-loopje, nuchter. Mijn werkdag verloopt lekker overzichtelijk en na het werk begin ik aan mijn nieuwe hobby : kleuren. Ik zag de hype op TikTok en het zag er zo gezellig uit, dat ik het ook wilde proberen. Na een half uurtje kleuren heb ik niet alleen een mooie plaat gemaakt, maar is mijn hoofd ook helemaal leeg. Een heerlijke bezigheid dus !

Donderdag.

Ik start de dag met een live les total body workout in Halloween thema. Superleuk, met een pompoen als gewicht, op spooky liedjes. Daarna vertrek ik naar kantoor, en tussen de middag word ik getrakteerd op een luxe lunch door een collega die inmiddels heel wat meer dan alleen een zakelijke kennis is. We kletsen heel wat af, en spreken af dit gauw weer eens over te doen. ’s Avonds doe ik op verzoek een Tarot-legging voor een interessante casus, en verstuur ik mijn eerste email vanuit mijn praktijk. Een mijlpaal !

Vrijdag.

Een vrije dag vandaag, die ik samen met mijn lieve Sis en Little MissC in Amsterdam doorbreng. We shoppen uitgebreid, kletsen lekker bij, genieten van de heerlijke al ietwat Kerstsfeer door alle lichtdecoraties in deze mooie stad, en eten ons buikje vol.

Zaterdag.

Na de drukke dag van gisteren maak ik er vandaag een rustig dagje van, met als enige uitschieter een lange duurloop van 1 uur en 50 minuten. Het is een taaie run maar hé, het maakt niet uit hoe ik het gehaald heb, maar ik heb het gehaald ! Een heel fijn gevoel met nog maar 2 weken tot de start van de Zevenheuvelenloop.

Zondag.

En vandaag vertrek ik al vroeg richting Utrecht waar ik een bezoekje aan de KreaDoe-beurs breng. Ik geniet van alle creatieve uitspattingen, doe veel ideetjes op, en koop de nodige leuke dingen. Aanstaande woensdag laat ik in een aparte blogpost zien wat ik allemaal gekocht heb !

Komende week ga ik voor het eerst in tijden weer eens naar Ladies Night met Little MissC (fingers crossed dat er niet weer iets tussen komt). Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week werd ik uitgedaagd voor een plank challenge, was ik druk met reisjes uitzoeken, en zette ik een punt achter mijn rugproblemen ! Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag.

Ik start de dag met een opgenomen les Yin Yoga, die me erg veel moeite kost. Ik word erg ongeduldig van het trage tempo, en besluit de les eerder te beëindigen. Het is prima om mezelf te forceren, maar mezelf op zitten vreten heeft natuurlijk ook geen zin. De rest van de dag staat eigenlijk ook in het teken van voor mezelf kiezen. Zowel op zakelijk als op privé gebied.

Dinsdag.

Vanwege mijn ervaring gisteren start ik de dag niet met Yin maar met een opgenomen les Body Flow Yoga, die in het teken staat van “accepteren”, een thema dat momenteel enorm van toepassing is met een privé gebeurtenis die me erg aangegrepen heeft. Na de heerlijke les vertrek ik naar kantoor voor een zeer drukke dag, die ik pas rond 19:30 uur afsluit. Pffft. De avond is natuurlijk zo voorbij, maar niet nadat ik eerst nog even een paar filmpjes van Van Kooten en De Bie kijk. Met name De Vieze Man vind ik erg vermakelijk.

Woensdag.

Ik start de dag met een uur banen zwemmen, en tijdens mijn werkdag ga ik spontaan een plank wedstrijdje aan, die ik helaas verlies. En als je mij een beetje kent, dan weet je dat ik het hier niet bij laat zitten. Ik ga dan ook vol enthousiasme een challenge aan : er komt een revanche en reken maar dat ik die glansrijk ga winnen !

’s Avonds lees ik nog een stuk uit mijn nieuwe boek Als je toch honderd wordt*. Een boek geschreven door Rhee Kun Hoo, een Koreaanse psychiater die in 1935 geboren is. In dit boek deelt hij zijn wijsheid over vergeving, spijt hebben van altijd maar doorgaan, je onzekerheden onder ogen zien, het plezier van simpel leven en de kracht die schuilt in gewoon geluk. Een aanrader.

Donderdag.

Een superproductieve werkdag vandaag. Ik werk het nodige aan k-klussen weg, heb een briefing over de beurs in Frankfurt waar ik over een kleine 3 weken naar toe ga voor mijn werk, en ‘s avonds word ik spontaan uitgenodigd door MrC en Little MissC om uit eten te gaan. Je snapt, tegen dat laatste heb ik geen nee gezegd !

Vrijdag.

Wat een dag ! Ik boek mijn vluchten naar Frankfurt over 3 weken #zinin, krijg zakelijk gezien goed bericht, hang 2 gezellige uren met mijn lieve Sis aan de lijn, spot mijn eerste rood-met-witte-stippen-paddenstoel (ik word altijd zo blij van die Herfstvruchten), en verder lukt het me een lange duurloop van 1 uur en 30 minuten te voltooien. En alsof het nog niet genoeg is geweest opent ‘s avonds de inschrijving van de trip die mijn Sis en ik naar Marrakesh willen maken, volgend jaar. Wat veel leuke dingen op een dag !

Zaterdag.

Een rommeldagje vandaag, met wat huishoudelijke taken, winterviolen kopen bij het tuincentrum, uitgebreide telefoontjes, en artikelen schrijven voor mijn blog. Ook maak ik de Halloween Boo Basket voor Little MissC gereed.

Mocht je (net als ik tot voor kort) niet weten wat een Boo Basket is : officieel is de definitie van een Boo Basket een neologisme dat afkomstig is uit de Engelse taal en is samengesteld uit de uitdrukking „boo“ (boo = „iemand bang maken en hard „BOOO!“ roepen) en het zelfstandig naamwoord „basket“. Boo Basket“ betekent dus zoiets als „mandje laten schrikken“. Zelf heb ik er meer een mandje Tender Loving Care van gemaakt met onder andere een zacht Hello Kitty fleece dekentje, en een zachte Hello Kitty fleece huisbroek, stickers, lippenbalsem, kaarsjes, zachte pompoen huissokken, Fanta limited edition blikjes frisdrank, een zachte pompoen knuffel, en zure snoep. Uiteraard alles in Halloween-thema. Ik hoop dat Little MissC er maandag, als wij Halloween gaan vieren, blij mee is !

Zondag.

En vandaag vertrek ik al vroeg naar Etten-Leur waar ik aan de start sta van een 10 km-hardloopwedstrijd. Na mijn rugproblemen van een paar weken geleden, en mijn gedwongen terugtrekken uit de Bredase Singelloop, toch wel een spannend moment. Want hoewel het trainen inmiddels weer voorspoedig verloopt, en mijn aanvullende coreverstevigingsoefeningen deugd doen, ben ik conditioneel nog niet waar ik eigenlijk zou moeten zijn (of was), dus ik ben best nerveus. Zeker in aanloop naar de Zevenheuvelenloop ook. Maar mijn zenuwen zijn ongegrond. Ik besluit niet voluit te gaan, en start bewust helemaal achteraan, maar tijdens de run merk ik dat ik er lekker in zit, en de rondetijden zijn prima, al is het geen snel parcours. En als ik zie dat een finish onder de 60 minuten er in zit, zet ik de laatste kilometer toch nog een beetje extra aan, en finish ik superblij en trots en opgelucht. Ik ben zo ontzettend blij dat mijn rugproblemen verleden tijd zijn !

Komende week is het dus Halloween, ga ik dagje uit naar Amsterdam, en staat een bezoek aan de KreaDoe beurs (het grootste DIY-evenement van Europa) gepland. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.

*Dit is een affiliate link. Mocht jij het boek willen bestellen, dan kan dat evt via deze link. Dit kost jou niets extra’s, echter biedt het mij wel voordelen. Ik ontvang namelijk een klein percentage van jouw aankoop, wat ik kan gebruiken voor de kosten van het onderhoud van mijn site, de aanschaf van producten om te reviewen, etc.

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week zette ik de eerste concrete stap op weg naar een eigen Tarotpraktijk, en vinkte ik een klus af die al ruim een jaar op mijn To Do-list stond. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag.

Ik start de dag lekker vroeg met een opgenomen Power Yoga les, en vanuit dat relaxte gevoel mag ik de dag gelijk aanvliegen. Mr C is namelijk ziek sinds gisteravond, en waar hij normaal gesproken het ochtendritueel met Little Miss C doet, mag ik nu aan de bak. Op het programma staat een taxirit om Little Miss C naar school te brengen (want niemand gaat fietsen vanwege de regen) en omdat we allebei geen zin hebben om brood te smeren, een bezoek aan de plaatselijke broodjeszaak. Erna vlieg ik naar kantoor, waar ik nog stipt op tijd aanwezig ben, om weer op tijd te vertrekken om Little Miss C op te halen. ’s Avonds na het eten log ik nog even in.

En op dit soort momenten ben ik zo blij met mijn Dear Good Morning routine. En dan specifiek met het feit dat ik de dag voor mezelf begonnen ben, vanuit een basis vol rust. Dit geeft zoveel buffer, veel meer dan wanneer ik de ochtend al-snoozend, en vanuit een haastig begin, gestart zou zijn.

Dinsdag.

Vandaag start ik met een Strong Yoga les in de ochtend, en daarna ga ik naar kantoor, waar overal snoep te vinden is. Heel vervelend want ik kan er maar niet vanaf blijven. ’s Avonds zet ik de eerste concrete stap op weg naar mijn eigen Tarotpraktijk. Ik kies Tarotpraktijk Puur als naam (het alternatief was Tarotpraktijk Pracht) en maak een start met mijn business plan.

Woensdag.

Ik kickstart de dag met een 5 km-run, nuchter, en met die energie vlieg ik deze dag aan. Eerst op kantoor, en aansluitend in Utrecht, waar ik onder andere een functionele afspraak in de vorm van een locatiebezoek heb staan.

Donderdag.

De ochtend breng ik op kantoor door, en ’s middags breng ik een bezoekje aan de locatie voor het X-Mas Dinner van mijn werk. Het bezoek was bedoeld om de sfeer te proeven, en de details door te spreken, maar vanwege een (on)verwachte budgetbeperking krijgt het gesprek een andere wending. Volgende week weet ik meer over hoeveel ik mag besteden, wordt dus vervolgd.

Vrijdag.

Een thuiswerkdag vandaag, en ‘s middags ga ik ook nog een rondje hardlopen. Met mijn rug gaat het gelukkig steeds beter, alleen heb ik nu door alle aanvullende oefeningen die ik doe om mijn core te versterken, een fikse beschadiging op mijn knie opgelopen. Pfff onhandige ikke ! Gelukkig zit mijn knie me net als mijn rug niet in de weg en tik ik 75 minuten af ! Dit had ik vorige week nog niet durven dromen.

Zaterdag.

Vandaag besluit ik een klus die al ruim een jaar op mijn To-Do lijst staat, eens aan te pakken, en dat is : het opruimen van mijn bijkeuken. We waren van plan om nog eens op een rommelmarkt te gaan staan met deze spullen, maar hier in de buurt worden ze niet meer georganiseerd, en ach, heb ik eigenlijk niet wat beters te doen in mijn vrije tijd ? Ik zoek de zaken uit, sorteer plastic bij plastic, karton bij papier, en kleding doe ik in aparte zakken voor de missie. Ik stop pas als ik klaar ben, en wow !, wat ben ik blij met dit resultaat !

Zondag.

En vandaag bestaat voor het merendeel uit de beste therapie die ooit verzonnen is : Bingo Marathon !

Komende week heb ik een kick-off voor de beurs waar ik in november een paar dagen als stand manager ga werken, en hoop ik aan de start te staan van de Van Oers marathon. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week tilde ik mijn portie selfcare naar een hoger plan, werd ik spontaan uitgenodigd voor een date night, en deed ik een poging tot hardlopen … Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag.

De hoop dat deze week gezondheidstechnisch beter verloopt dan vorige week, wordt direct de grond in geboord. Ik heb namelijk de hele nacht gespookt met overgeven en diarree en kan ’s ochtends niet anders dan me ziek te melden op mijn werk. Ik slaap een uurtje extra, en daarna besluit ik uit bed te gaan en rustig aan wat extra selfcare toe te passen vandaag, ik heb zo het vermoeden dat mijn lichaam me wat duidelijk probeert te maken …

In het kader van die selfcare neem ik een lekker lang schuimbad, freubel ik een uurtje, push ik mezelf om een wandeling te maken in de frisse herfstzon, en bouw ik wat af met mijn medicijninname. Ik heb het gevoel dat de 3x daags 2 paracetamol, ibuprofen en hittespray wel goed is voor mijn rugklachten maar niet voor mijn maag … ’s Avonds kruip ik met Videoland (en Lang Leve de Liefde) vroeg onder de wol. Hopelijk voel ik me morgen wat beter.

Dinsdag.

Ik ga voor het eerst sinds ik afgelopen donderdag door mijn rug gegaan ben weer op pad. Met de auto naar het werk, en daarna te voet naar kantoor, waar ik gedurende de dag natuurlijk behoorlijk heen en weer loop, en het staan en lopen zo goed mogelijk afwissel. En het is pittig, dat kan ik zeggen. Maar het lukt, en dat op aanzienlijk minder pijnstillers ! En daar ben ik heel blij mee. Er zit echt schot in mijn herstel, al gaat het natuurlijk langzamer dan me lief is.

’s Avonds neem ik deel aan een webinar van de DearGoodMorning community. Er worden 4 inzichten gedeeld om beter te slapen én energieker uit bed te komen. En met die inzichten kan ik zeker wat !

Woensdag.

Ik start de dag met een uur banen zwemmen, en krijg de tip van een medezwemmer om vanwege mijn rugpijn vooral ook te variëren met rugslag. En dat advies volg ik direct op; ik merk dat het me goed doet, ook conditioneel. Na het zwemmen ga ik thuis aan de slag voor mijn werkgever en ’s avonds besteed ik wat tijd aan het huishouden. Ik ga voor de verandering ook eens op tijd naar bed, dit keer met een goed boek. Vandaag geen schermtijd meer voor mij na 22.00 uur; dat doet ook eens deugd.

Donderdag.

Ik start de dag met een opgenomen DearGoodMorning-les Yin Yoga en daarna ga ik al vroeg op pad voor een meeting buiten de deur. Ik heb dit keer alleen ’s ochtends een deelnemende rol; ’s middags ben ik meer van het faciliteren en organiseren. We ronden gelukkig redelijk op tijd af en er is dan ook een mooi resultaat neergezet, heel fijn.

‘s Avonds besteed ik nog wat tijd aan mijn Tarot-studie. Ik lever mijn huiswerk in van les 6, en slaag glansrijk voor mijn toets.

Vrijdag.

Ik start de dag met een uur banen zwemmen, besluit vandaag geen pijnstilling tegen mijn rug te nemen, en ga daarna keihard aan de slag in mijn thuiskantoor. ‘s Avonds word ik spontaan uitgenodigd door MrC om een hapje te eten en daarna naar de bios te gaan. En daar zeg ik natuurlijk geen nee tegen ! We gaan eten in een Mediterraans restaurant en eten daar tajine (wat is dat lekker zeg !; ik had de versie met kip), kijken vanuit relax seats naar de te leuke film Rokjesnacht, en gaan daarna nog een borreltje drinken in de stad. Een heerlijke avond !

Zaterdag.

Vandaag slaap ik uit, en ’s middags ga ik wat boodschappen doen en daarna naar de Kerk. De preek van vandaag gaat over rijkdom, en levenswijsheid, en ik krijg er een aantal nieuwe inzichten door. Ik blijf het uurtje bezinning op zaterdag zo fijn vinden; ik vertrek altijd anders dan dat ik kwam. ’s Avonds keuvel ik wat aan, en blog ik nog een uurtje.

Zondag.

En vandaag durf ik voor het eerst sinds ik door mijn rug ben gegaan mijn hardlopen weer te gaan proberen. Lichtelijk nerveus knoop ik mijn hardloopschoenen onder, en ga ik voor een klein rondje van 7 km. En het gaat goed ! Ik ben zo ontzettend opgelucht.

Komende week ga ik een avondje uit met Little MissC, bezoek ik de locatie voor het X-Mas Dinner van mijn werk, en moeten MrC en ik verplicht samen op pad. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week stond in het teken van de selfcare, en maakte ik een pijnlijke, maar verstandige keuze. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag.

Als mijn wekker om 06.15 uur gaat weet ik niet hoe snel ik ‘m uit moet zetten … dan maar geen Dear Good Morning-les. Al sinds een paar weken merk ik dat mijn lichaam behoefte heeft aan wat meer rust, en dat geef ik het dan ook. Maar dat wil niet zeggen, dat ik helemaal niets meer doe qua ochtendroutine. Ik ga namelijk wel gewoon een rondje wandelen voor ik in de auto naar kantoor vertrek. Even een momentje van rust, voor mezelf.

Mijn kantoordag verloopt lekker druk, maar dan op een goede manier, en als ik einde dag naar huis vertrek heb ik echt het gevoel dat ik iets gedaan heb. Heel fijn. ’s Avonds eten we pompoensoep, echt veel trek heb ik niet meer na de afscheidsborrel die op kantoor gehouden werd. Na het eten besteed ik nog een uurtje aan mijn Tarot-studie, ik ben bij hoofdstuk 5 inmiddels; bijna op de helft !

Dinsdag.

Dinsdag 1 oktober en vandaag is bijna een kopie van gisteren. Met een ochtendwandeling voor ik naar kantoor vertrek, een lekker productieve werkdag, en na het avondeten besteed ik wederom een uurtje aan mezelf. Vandaag is de Selfcare Challenge van Flow, Happinez, en Psychologie Magazine gestart en het doel daarvan is om meer rust en balans te gaan vinden, de komende 10 dagen. Ik ben benieuwd; eerlijk gezegd kan ik dat wel gebruiken. Hoewel ik steeds meer een balans begin te vinden in het 40 uur werken, is het soms best pittig aanpoten.

Woensdag.

Mijn (extra) thuiswerkdag vandaag besteed ik grotendeels in mijn kantoor, waar ik aardig wat dingen aftik. ’s Middags ga ik een uurtje rennen in het bos, en ’s avonds neem ik een lekker warm schuimbad en kruip ik lekker onder mijn vers gewassen lakens met de replay van The Feminine Way, van SheFlore, een online masterclass om meer in contact te komen met je vrouwelijke kracht. Je leest het, vandaag was een dag met een prima werk/prive-verhouding.

Donderdag.

Wat begint als een normale werkdag, slaat helemaal om, als ik bij aankomst op mijn werk uit de auto stap en ineens geen stap meer kan zetten van de pijn in mijn rug. Ik strompel naar kantoor, maar eenmaal op mijn werkplek aangekomen weet ik niet hoe ik moet staan of zitten. Wat is hier aan de hand ? Een rondje Google leert me dat ik me op zich geen zorgen hoef te maken, maar ik weet niet hoe snel ik weer naar huis moet vertrekken. Wel eerst via de apotheek, waar ik me laat adviseren en met ibuprofen en een opwarmende spray het pand verlaat.

Eenmaal thuis probeer ik zo goed en zo kwaad als het kan de juiste balans te vinden tussen inspanning en ontspanning, maar mijn draai kan ik niet vinden. Wat is dit pijnlijk zeg ! En daarnaast, ik heb hier helemaal geen tijd voor, ik moet zondag deelnemen aan de Singelloop Breda, dan moet het wel over zijn hoor !

Vrijdag.

Ik sta iets minder stram op, ’s ochtends, maar mijn rug is nog steeds wel pijnlijk. Ik besluit gewoon aan het werk te gaan, netjes aan mijn bureau thuis, en MrC en ik gaan ook nog een klein stukje lunchwandelen, maar als ik eerlijk ben, heb ik nog steeds behoorlijk veel pijn. En word ik verdrietig van het vooruitzicht dat het wel eens verstandiger zou kunnen zijn om zondag niet te gaan starten …

Zaterdag.

Ik heb weer heerlijk geslapen (wat is de combinatie paracetamol – ibuprofen heerlijk zeg, als slaapmiddel), en sta wederom een stukje beter op. Het wandelen gaat soepeler, en ik kan ook weer voorzichtig bukken. Ik heb nog 24 uur voor de start, en ik besluit ’s ochtends dan ook een paar stappen te rennen. Maar helaas word ik gelijk teruggefloten door de pijn. ’s Middags hak ik de knoop door en meld ik me af voor morgen. Het is echt verstandiger als ik morgen niet mee ga rennen. Met pijn in mijn hart verstuur ik de mail, en als troost trakteer ik mezelf op een lekkere lunch in de stad en ga ik wat shoppen. Little MissC gaat gezellig mee.

Zondag.

En vandaag is de dag van de Singelloop. Ik vertrek op tijd naar Breda, waar ik mijn collega’s aan ga moedigen, mijn liefste vriendin zie finishen, en nog even lekker ga borrelplanken. ’s Avonds blog ik nog een uurtje en ga ik redelijk op tijd slapen. Maar niet nadat ik toch nog2 paracetamollen, ibuprofen en warmtespray heb gebruikt. Pfff wat kan zoiets kleins toch grote impact hebben …

Komende week hoop ik een betere week te hebben, gezondheidstechnisch. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week besloot ik werk te gaan maken van een jarenlange hardloopdroom, en reed ik zowel naar Utrecht als naar Zeeland voor een dag met een gouden rand. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag.

De dag na de DamTotDam-loop (mocht je benieuwd zijn hoe die verlopen is, klik dan hier voor het wedstrijdverslag) , en oh wat sta ik blij en trots op. Natuurlijk wel met wat spierpijn en zware benen, maar oh wat was het het waard ! Mijn werkdag verloopt prima, en ’s avonds schrijf ik me, nog high on the adrenaline van gisteren, in voor de Zevenheuvelenloop. In mijn optiek een run die je als fervent hardloper ooit eens gedaan moet hebben, en na dat jarenlang stellig verkondigd te hebben vind ik het tijd worden dat ik dat daadwerkelijk eens ga doen.

Dinsdag.

Een zeer goede en productieve (kantoor-)werkdag vandaag, en mijn avond breng ik studerend en rommelend door, kortom : een lekker dagje.

Woensdag.

Ook deze week werk ik een extra dag, vanuit huis, en net als gisteren verloopt ie zeer goed en productief. ‘s Middags maak ik tijd voor een rondje hardlopen. Het is mijn eerste run na de DamTotDam-loop, en gelijk mijn eerste run voor de Zevenheuvelenloop. Ik maak er een rustige heuveltraining van, in het bos, en geniet volop. Ook mentaal doet deze run me goed. Running is my high.

Donderdag.

Een dagje Utrecht met mijn lieve Sis it is vandaag ! We drinken uitgebreid koffie, shoppen wat, kletsen uitvoerig bij, maken plannen voor onze trip naar Marrakesh, doen Bijzondere Bevindingen, gaan uit eten bij Loetje, en sluiten af met een bezoekje aan Moulin Rouge The Musical. Een dag met een gouden randje, die weer eens veeel te snel voorbij ging.

Vrijdag.

Ik start de dag met een uur banen zwemmen, en daarna heb ik een hybride werkdag, inclusief prosecco en zompige appeltaart, een heel waardevol gesprek, en een pr. Voldaan keer ik naar huis.

’s Avonds duik ik vroeg mijn mandje in met mijn heerlijk melodramatische boek De Franse Tuinman van Santa Montefiore.

Zaterdag.

Vandaag ga ik eindelijk weer eens een dagje naar mijn liefste vriendin in mijn geliefde Zeeland toe ! Maar niet nadat ik eerst een bezoek heb gebracht aan de Pompoenkar in Zierikzee, en mezelf tegoed heb gedaan aan 20 euro aan prachtige pompoenen ter decoratie, thuis !

Mijn vriendin en ik genieten van een heerlijke high tea, maken een paar stadswandelingetjes, shoppen wat, gaan borrelplanken, verdiepen ons in labradoodle pups, maar bovenal genieten we van elkaars gezelschap. De tijd vliegt voorbij, het was een dag met een gouden rand.

Zondag.

En deze laatste dag van de week sluit ik sportief af door mee te doen aan een lokale trail-run die door een plaatselijk industrieterrein voert. In 12 km passeer ik in totaal 70 bedrijven, en krijg ik een goed beeld van de lokale bedrijvigheid. Ontzettend leuk !

Komende week sta ik aan de start van de Bredase Singelloop en lijk ik voor de rest een rustige agenda te hebben. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week had ik een tegenvaller in de tandartsstoel, bleek Little MissC een golftalentje, en stond ik aan de start van de DamTotDam-loop. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag.

Deze dag begint “gezellig” met een bezoek aan de tandarts. Mijn kroon is er voor de -tigste keer uitgevallen, en waar ik hoopte dat ie gewoon weer, zoals “altijd”, vastgelijmd kon worden, valt dat reuze tegen. Het kan wel, maar dan voor tijdelijk, maar hoe lang dat tijdelijk zal zijn, kan de tandarts niet zeggen. Wel krijg ik de melding dat het verwijderen van de wortel een betere optie is, en een implantaat een afweging. Ai. Na een uur poeren en boren en klooien in mijn mond verlaat ik de stoel en ga ik behoorlijk suf naar mijn werk. De avond spendeer ik rustig thuis, met een kommetje tomatensoep (dat vind ik altijd zo comforting), mijn lievelingsbroodjes, en een warm bad. Ik val al vroeg in slaap.

Dinsdag.

Na een heerlijke nachtrust sta ik ’s morgens zo fris als een hoentje op. Ik start de dag dan ook heerlijk ontspannen met een opgenomen les Power Yoga op het dakterras. In de donkerte, in de frisse ochtendlucht, maar oh zo fijn. Mijn werkdag verloopt prima, en ’s avonds spendeer ik wat tijd aan mijn blog. Net als gisteren val ik weer vroeg in slaap; ik merk dat er zoveel vermoeidheid in mijn lijf zit. Ik geef er maar gewoon aan toe.

Woensdag.

Mijn duo-collega is nog steeds ziek en dat houdt in dat ik vandaag wederom een extra dag werk. Wel vanuit huis, dus ik heb de ruimte om ’s middags nog even een hardlooptraining te doen. De laatste voor zondag, ik maak er een heuveltraining in het bos van. Na het werk komt de overbuurvrouw de bijlage van De Telegraaf die over de DamTotDam-loop gaat brengen; superlief en het geeft me een extra boost. Ik heb er zin in (al ben ik ook best zenuwachtig al hoor) !

Donderdag.

Een drukke kantoordag vandaag, what-else-is-new tegenwoordig pfff, maar wel een heel lekkere, want ik zet behoorlijk wat zaken in werking en rond ook een aantal k*-klussen af. Heel fijn. Relatief op tijd kan ik naar huis, en ’s avonds heb ik eindelijk weer eens tijd (en energie en focus) voor mijn Tarot-studie.

Vrijdag.

Ik start de dag heerlijk ontspannen met een uur banenzwemmen en daarna duik ik mijn thuiskantoor in; er ligt het nodige aan werk op me te wachten. Gelukkig vlieg ik erdoorheen en heb ik ook de ruimte voor een ontspannen walking lunch met MrC met een broodje van mijn favoriete broodjeszaak. ‘s Avonds heeft Little Miss C de laatste golfwedstrijd van een serie van 3 en ze valt maar liefst 2x in de prijzen (ze heeft de Neary en is de winnaar van haar categorie). Onze Topper.

Zaterdag.

Een lekker keuveldagje, in en om het huis, die ik onder andere besteed met huishoudelijke klusjes, een uurtje Tarot, boodschappen doen, family time, en lezen. Ook maak ik de viral gegane Logans cucumber salad, en ik moet toegeven, hij is heerlijk (al maak ik me wel wat druk om de calorieën). ’s Avonds leg ik mijn spulletjes klaar voor de wedstrijd morgen, en ga ik op tijd naar bed. Nog even alle rust pakken.

Zondag.

En vandaag staat natuurlijk in het teken van de DamTotDam-loop ! We (dat is : MrC, Little MissC en ik) vertrekken op tijd richting Amsterdam waar ik om 15.15 uur van start ga. Hoe die run voor mij is verlopen vertel ik je vandeweek in een aparte blogpost, maar ik kan je in ieder geval vertellen dat ik heerlijk gelopen heb en gezond in Zaandam ben beland. Na de run heb ik traditiegetrouw heerlijk gedoucht en gegeten en opgefrist bij mijn schoonmoeder, en rozig maar bovenal trots keerden we terug naar huis.

Komende week ga ik naar Moulin Rouge de Musical, heb ik een dagje Zalig Zeeland gepland, en ga ik al hardlopend op ontdekkingstocht langsheen de bedrijven die het industrieterrein bij mij in de buurt telt. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week was ik een paar dagen op mijn Happy Place, kreeg ik eindelijk weer lucht na 2 weken keihard werken, en deed ik mijn laatste lange duurlooptraining voor de DamTotDam-loop. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag.

Een yoga-sessie in de ochtend, maar voor de rest is het #werk-werk-werk wat de klok slaat. Zelfs ’s avonds ga ik nog tot erg laat aan de slag … alles om morgen wat meer lucht te hebben, want vanaf dan ben ik extern voor een 2-daagse strategiesessie van mijn werk. Kortom, een dagje #workhard vandaag. Spannender kan ik het niet maken.

Dinsdag.

Een drukke ochtend op kantoor, en ’s middags vertrek ik op tijd naar Noordwijk aan Zee om op locatie de laatste details te regelen voor de 2-daagse strategiesessie van mijn werk. Omdat ik gisteren zo lekker geknald heb, is de druk een beetje van de ketel, en dat betekent dat ik ’s avonds tijd heb voor wat me-time. En dat is eigenlijk heel erg hard nodig, want sinds vorige week sta ik aan een stuk door op scherp. Het is veel, de ballen die ik momenteel in de lucht moet houden; ik ben lichtelijk gestresst.

Woensdag.

Het is heerlijk wakker worden deze ochtend met onderstaand kijkje en een wandeling op het strand. Een prima start van de werkdag die in het teken staat van de strategiebepaling voor de komende 3 jaar. Het is hard werken, maar de sessie is wel nuttig, want einde dag staat er wel iets moois.

Donderdag.

En vandaag is het tijd voor dag 2 van de strategiesessie, en deze dag staat in het teken van Management Drives. Moe maar tevreden vertrek ik ‘s avonds weer terug naar huis, maar niet nadat ik eerst nog wat tijd op het strand heb doorgebracht, mijn ultieme Happy Place.

Vrijdag.

Een drukke (thuis-)werkdag vandaag, tja, dat was natuurlijk wel te verwachten na 2 dagen extern te zijn geweest en een duo-collega die nog steeds ziek is. Ik buffel de dag dan ook gestaag door, en maak ‘s middags even tijd om een hardlooptraining te doen. Ik heb de afgelopen anderhalve week niet gezwommen en niet gerend vanwege mijn blaar. En wil ik de DamTotDam volgende week een beetje met vertrouwen tegemoet zien, dan mag (moet) ik toch wel weer de draad van het trainen weer op gaan pakken. Gelukkig vallen de pijn en het conditieverval reuze mee, sterker nog, ik ben aangenaam verrast. Heel fijn ! En wat ook fijn is, is dat ik einde dag alle achterstanden die er lagen heb weggewerkt. Ik ben eindelijk weer eens bij met mijn werk, en dat feit zorgt voor een instant gevoel van ontspanning.

Zaterdag.

Overdag breng ik eindelijk weer wat quality-time door met Little Miss C, dat is er na de vakantie ook niet meer van gekomen, en verder staat de dag in het teken van het huishouden; ik ga boodschappen doen, rommel wat aan, en ga naar het tuincentrum om wat bolchrysanten en pompoenen ter decoratie in mijn tuin te kopen. Ik vind het heel fijn, weer even te kunnen keuvelen in en om het huis.

’s Avonds gaan Mr C en ik samen op stap, we gaan eerst een biefstukje eten bij Loetje, en daarna wagen we een gokje in Holland Casino. Helaas winnen we niet, maar we hebben wel een heel gezellige avond. En dat is natuurlijk veel meer waard dan die money.

Zondag.

En vandaag zet het relaxte gevoel van gisteren zich voort. Ik rommel wat aan in huis, besteed wat tijd aan mijn blog, studeer eindelijk weer eens een uurtje Tarot, en doe mijn laatste lange duurlooptraining voor de DamTotDam-loop. Wederom een heerlijke dag.

Komende week hoop ik de goede werk-prive balans door te kunnen trekken, en sta ik aan de start van de DamTotDamloop. Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.

Iedere maandag neem ik jullie mee in mijn week en geef ik een inkijkje in mijn leven door middel van My Weekly Diary. Afgelopen week was mijn eerste werkweek na de vakantie (en dat was me er een, pff), vond ik veel rust in de natuur, en werd mijn huis lekker wat ontspuld. Je leest dit (en meer) in My Weekly Diary.

Maandag.

De eerste werkdag na mijn vakantie start ik goed met een half uur Power Yoga in het ochtendgloren, een heerlijk relaxed begin als warming-up voor mijn werkdag die allesbehalve rustig verloopt. Ik heb 459 achterstallige e-mails, die ik helaas niet allemaal weggewerkt krijg, en ’s avonds kruip ik na het eten thuis ook nog even achter de laptop om een Management Drives Survey in te vullen; een onderzoek dat je persoonlijke drijfveren inzichtelijk maakt. Ik heb deze Survey in 2017 al eens gedaan, en ik ben erg benieuwd of en welke verschillen eruit komen !

Dinsdag.

Omdat de DGM-community niet werkt, besluit ik de dag te starten met een ochtendwandeling; een heerlijk sereen begin. En dat is maar goed ook, want mijn kantoorochtend verloopt verre van rustig en als mijn duo-collega zich ook nog ziek meldt moet ik mezelf echt even herpakken. Het geplande team uitje (dat bestaat uit wateractiviteiten, een borrel en een BBQ) komt me dan ook eigenlijk niet goed meer uit, en de verleiding is groot om te blijven werken. Ik besluit echter verstandig te zijn en toch te gaan. En oh, wat ben ik daar blij mee.

Zodra ik in de kano stap, en mijn peddel door het water hoor gaan, de vogeltjes hoor fluiten, en het riet hoor ruisen, kom ik tot rust en begin ik de dingen weer in het juiste perspectief te zien. Na een SUP-rondje weet ik me nog beter te herpakken, en als ik dan ook nog 2 roseetjes neem top ik het helemaal af, hahaha.

Na de BBQ keer ik naar huis, waar ik achter de laptop duik. Voor ik ga slapen wil ik eerst een goed overzicht hebben van welke zaken er echt urgent zijn en directe actie behoeven. Met een gerust gevoel stap ik om 01.00 uur in bed.

Woensdag.

Vanwege mijn zieke collega en de achterstanden werk ik een extra dag (thuis) vandaag, en einde dag klap ik met een goed gevoel mijn laptop dicht; ik ben weer zo goed als on top of my job ! Na het werk loop ik een rondje hard, en ’s avonds start ik met het bij elkaar vergaren van wat spullen voor de wijkrommelmarkt waar wij zondag op gaan staan.

Donderdag.

Druk-druk-druk qua werk en ‘s avonds handletter en doodle ik een uurtje om af te schakelen en tot rust te komen.

Vrijdag.

Ik sluit deze laatste (thuis-)werkdag van de week in stijl af, met een en al hectiek. Pfff, wat een week. Gelukkig kan ik ‘s avonds wat relaxen, Little MissC heeft een golfwedstrijd, dus we eten lekker op de club en de wandeling op de golfbaan in de natuur doet ook deugd.

Zaterdag.

Nadat ik dinsdag een kano op mijn voet heb laten vallen (inderdaad, #hoedan?) heb ik een enorme blaar op mijn teen en kan ik maar met moeite lopen, laat staan hardlopen of zwemmen. En dat met de Dam Tot Dam-loop die eraan komt … Omdat ik mijn conditie wel op pijl moet zien te houden, start ik de dag maar met een uurtje fietsen op de Heide. Niet mijn favoriet, maar als ik er eenmaal ben, en de heide al mooi paars gekleurd zie, vind ik het toch wel prachtig hoor.

Na een uurtje Tarot en een uurtje huishouden is het tijd om mijn feestjurk aan te trekken. Ik ben namelijk uitgenodigd voor een pre-50 party met het thema “charming as ever”. Na de party ga ik door naar het volgende feestje : de kermis, altijd leuk ! Ik scoor een Louis Vuitton bulldog-sleutelhanger uit de grijpmachines, en ook nog een huskey-knuffel die ik aan een lieve jongen weg geef. De avond sluit ik af met Aperol Spritz, bitterballen, een zak noga, en een tompouce-oliebol. En toen was ik misselijk, hahaha.

Zondag.

De wekker staat vroeg vanwege de wijkrommelmarkt, waar wij vandaag op staan. We vertrekken al op tijd die richting uit, en einde middag gaan we terug naar huis met iets minder spullen en €52,00 winst. Ik besluit daarna nog even kritisch door de rommelmarktspullen heen te gaan, en een deel direct naar de goede-doel-bakken te brengen. Langzaamaan wordt mijn huis een stukje leger, en dat geeft me een fijn gevoel.

Komende week verblijf ik een aantal dagen in Noordwijk aan Zee, en hoewel het voor werk is, hoor je mij niet klagen ! Ik vertel je er volgende week maandag alles over.

Hoe was jouw week ? Lieve groet, Vera.