Soms kom je een verhaal tegen dat je niet meer loslaat. Voor mij was dat “Het verhaal van de twee wolven”. Het is kort en eenvoudig, maar het raakt me altijd diep; zeker op momenten dat het leven vol en complex aanvoelt. Het herinnert me er dan aan hoe belangrijk het is bewust te kiezen waar ik mijn energie aan geef

Het verhaal van de twee wolven.

Een oude indiaan geeft zijn kleinzoon levenslessen.

“Binnen in me is een gevecht gaande”, zegt hij tegen de jongen. “Het is een afschuwelijk gevecht tussen twee wolven.

De ene, donkere wolf bestaat uit woede, jaloezie, verdriet, spijt, hebzucht, verwaandheid, zelfmedelijden, schuldgevoelens, wrok, minderwaardigheid, leugens, valse trots, superioriteit, en ego.

De andere, witte wolf is vreugde, vrede, liefde, hoop, kalmte, nederigheid, vriendelijkheid, welwillendheid, medegevoel, vrijgevigheid, waarheid, compassie en geloof.

Binnen in jou woedt eenzelfde strijd en dat geldt voor ieder mens.”

De kleinzoon denkt daar enkele ogenblikken over na en vraagt dan aan zijn grootvader : “Welke wolf zal het gevecht winnen ?”

De oude indiaan glimlacht en antwoordt eenvoudig : “Degene die je voedt”.

-Een Cherokee-legende

Mijn reflectie.

Voor mij voelt dit verhaal als een spiegel. Hoe ouder ik word, hoe meer ik merk dat mijn gedachten en gevoelens richting geven aan mijn dagen. Het is verleidelijk om mee te gaan in frustratie of zorgen, zeker als dingen tegenzitten. Maar ik merk ook dat ik rust, geluk en voldoening ervaar als ik bewust kies om de “goede wolf” te voeden: liefde, dankbaarheid, vriendelijkheid, kleine momenten van plezier.

Een voorbeeld uit mijn eigen leven : toen ik arbeidsongeschikt thuis kwam te zitten, merkte ik dat ik bleef piekeren over wat er allemaal gebeurd was en wat ik allemaal miste. Het voelde zwaar en slopend. Toen besloot ik een stap terug te doen, diep adem te halen en mijn aandacht te richten op wat wél mogelijk was en waar ik wél dankbaar voor kon zijn. Het resultaat ? Niet alleen voelde ik me lichter, maar ik merkte ook dat mijn energie en motivatie langzaam weer terugkwamen.

Tips om je “goede wolf” te voeden.

• Begin de dag met één ding waar je dankbaar voor bent.
• Focus bewust op kleine vreugdes, zoals een glimlach van een vreemde of een mooi herfstblad.
• Schrijf je negatieve gedachten even op, zodat je ze erkent, en laat ze daarna los.
• Sta jezelf toe om vriendelijk te zijn, ook als het moeilijk voelt.

Elke dag merk ik dat ik kan kiezen waar ik mijn aandacht aan geef. Welke wolf valt jou vandaag het meest op, en wat doet dat met je gevoel ? Lieve groet, Vera.