Op 28 maart 2015 om 22:02 uur maakte ik bewust mijn laatste sigaret uit. Het was zeker niet de eerste keer dat ik dat deed; het willen stoppen met roken beheerste toen al zeker een aantal jaar bij vlagen mijn leven. Maar die keer was wel de keer dat ik het volhield, en het gestopt blijven ging me eigenlijk vrij gemakkelijk af. Hoe ? Door me iedere ochtend voor te nemen dat ik “deze dag niet zou roken” … morgen zou ik verder kijken, maar vandaag zou ik niet roken. En dat `’vandaag niet roken” houd ik nog steeds vol, op de dag precies dus 10 jaar. En vandaag vertel ik je graag wat 10 jaar niet roken mij opgeleverd heeft !

Eerst en vooral heeft het niet meer roken me heel veel rust opgeleverd. Ik was als ik eerlijk ben, continu bezig met die sigaret. Terwijl ik bezig was met roken, was ik vaak al aan het denken aan het volgende rookmoment. Ik was volledig in de ban van die sigaret, en het onafhankelijke gevoel dat ik nu heb, vind ik dan ook een hele grote winst.

Gezondheidsklachten had ik niet, maar wat ik wel fijn vind, is dat ik me nu veel minder zorgen maak om ziektes. Ook ben ik blij dat ik me niet meer geneer als ik hoest, en dat ik van die bezorgde blikken af ben.

Voor de rest voel ik me niet heel anders dan toen ik rookte. Wel ben ik 10 kilo lichter, en ik heb geen last meer van koude voeten in bed. Maar voor de rest meen ik eerlijk gezegd geen verschil te merken. Ik vind een sigaret ook nog steeds lekker ruiken, en anti-rook ben ik nooit geworden (gelukkig want zelf had ik ook altijd een hekel aan die ex-rokers die ineens anti werden). Heel af en toe heb ik nog wel eens last van een klein momentje van “zin”, maar die momentjes zijn echt verwaarloosbaar. Wel ben ik ervan overtuigd dat als ik nu 1 sigaret op zou steken, ik direct weer verslaafd zou zijn. Dus mijn mantra van “wat er ook gebeurt, vandaag rook ik niet”, blijft denk ik levenslang van kracht voor mij. En dat geeft maar weer eens aan wat een vreselijke verslaving roken is.

Het belangrijkste is dan ook de les die ik geleerd heb, en die ik iedereen mee wil geven : begin er simpelweg niet mee. Dan bespaar je je ook de ellende waar je doorheen moet als je stopt. Want hoe je het wendt of keert, stoppen met roken is echt niet makkelijk. Maar tegelijkertijd, bedenk : als ik het kan, dan kan jij het ook. Echt waar !

Ben jij ook ooit gestopt met roken ? En wat heeft het jou opgeleverd ? Ik lees het graag in de comments. Lieve groet, Vera.

Bovenstaande heb ik geschreven vanuit mijn eigen ervaring. Ik ben geen deskundige, en ik vind dat iedereen moet doen en laten waar hij/zij blij van wordt. En als jij geniet van een sigaret, dan moet je gewoon lekker blijven roken. Maar mocht je overwegen te stoppen, wellicht dat bovenstaande je een beetje hoop en motivatie geeft.