In de afgelopen Herfstvakantie heb ik me echt volledig laten gaan … ik nam de ene snack na de andere, weggespoeld met de nodige cava’s en afgetopt met zoetigheid. Heerlijk, maar ik voelde me op zondag 05 november 2023 ook wel heel erg dik en een blik op de weegschaal leerde mij dat ik 78.8 kg schoon aan de haak woog. Te veel naar mijn zin, en natuurlijk komt dat niet alleen door die ene vakantieweek.
Ik kan de laatste tijd gewoon geen discipline opbrengen om goed op mijn voeding te letten, en ik merk ook dat ik veel food cravings heb; ineens enorme zin in zoetigheid en dat soort zaken, terwijl ik dat voorheen nooit had. Ik gooi het op de overgang, net als de klevende vetreserves die ik ineens op mijn buik en heupen heb. Maar uiteindelijk geldt natuurlijk ook : “ieder pondje gaat door het mondje” en daarom ga ik op dieet.
Omdat ik gek ben op challenges ga ik met mezelf een Project40 aan om wat gewicht te verliezen en ik ben van plan het volgende te doen in de komende 40 dagen :
- Veel water drinken.
- Alcohol tot een minimum beperken.
- Geen koek, snoep, chips en frisdrank.
- Geen toegevoegde suikers.
- Meer bewegen.
- Niet meer snaaien tijdens het koken (denk aan stukken kaas, salami en olijven die ongemerkt mijn mond in gaan).
- Gezondere keuzes maken in voeding.
- Bewuster eten en beter kauwen.
- Kleinere porties eten.
Nu het online staat, hoop ik ook dat ik mezelf echt kan motiveren, en dat ik over 40 dagen, te weten op vrijdag 15 december 2023 afgevallen ben, en lekkerder in mijn vel zit. De timing van deze Project40-challenge is verre van ideaal, met een aantal zakelijke etentjes, uitjes, verjaardagen, en niet te vergeten Sinterklaas voor de deur, maar het is niet anders. Als ik nu niet ingrijp komen er nog meer kilo’s bij en dat wil ik niet. Wish me luck !
Zit jij lekker in je vel ? En ben jij wel op je ideale gewicht ? Liefs, Vera.
Forever38.com 
Aha, dus ik ben niet de enige die hier last van heeft! Ik las er laatst al iets over dat het met het weer, het seizoen en de kou te maken had. Ik heb gelukkig geen zin in zoetigheid maar ik heb wel ineens eetbuien die ik nooit eerder gehad heb. Te druk geweest om consequent te sporten en ook geen drive of discipline gehad… Dus ik ben weer gaan schrijven om het mentaal ook weer voor elkaar te krijgen, maar ik ga samen met jou aan de slag de komende weken 😀 Succes!!
LikeLike
Leuk dat je mee doet met mijn challenge ! Ik ben benieuwd naar onze resultaten, medio december 🙂 xx
LikeGeliked door 1 persoon
Misschien een ‘vrouwen’ dingetje maar soms ook last van. Sinds Ed ruim een jaar geleden helemaal is gestopt met alcohol drink ik ook niet meer al was het bij mij te verwaarlozen met 1 à 2 glazen per week. Snoepen daarentegen had exorbitante vormen aangenomen. Ik mag nu soms bij het Kruidvat een zakje met zo’n 10 tot 15 snoepjes kopen en die mogen ook in één keer op en verder koop ik geen snoep bij de supermarkt. Soms wat lekkere bonbons voor na het eten bij de koffie maar daar blijft het bij. Dit doe ik sinds half mei, op de weegschaal heb ik sindsdien niet meer gestaan maar merk dat jurken en truien nu te wijd zijn en mijn winterjas van vorig jaar te ruim voelt. Overigens doe ik soms tijdens het koken een sterk pepermuntachtig snoepje (Fishermens) in mijn mond dan heb je echt geen trek in kaas, worst of olijven.
LikeLike
Altijd lastig en vooral met de hormonen. Ik probeer de balans te houden ben wel dol op snoepen dus echt lastig. Ik drink geen alcohol dus dat is misschien in mijn voordeel
LikeLike