Heb ik mijn doelen van februari 2018 gehaald ? Of heb ik gefaald ?

Aan het begin van elke maand plaats ik een artikel met mijn doelen voor de komende tijd. Ik denk dat het niet alleen belangrijk is om doelen te stellen, maar ook om aan het eind van de maand te kijken of ik mijn doelen behaald heb. Vandaag geef ik dan ook antwoord op de vraag : heb ik mijn doelen voor februari 2018 gehaald, of heb ik gefaald ? Ik blik dus weer even terug op mijn doelen :

Niet meer klagen

Het is mij tot op heden nog niet gelukt om langer dan 5 dagen het armbandje aan dezelfde pols te houden (als je benieuwd bent waarom dat moet, lees dan hier mijn blogpost terug), maar ik ben me zeker bewust(er) van mijn klaaggedrag. En bewustwording is al een hele winst, want dat is de eerste stap. Wat mij betreft is dit punt dan ook behaald. Uiteraard houd ik jullie op de hoogte van mijn voortgang, want mijn streven is en blijft uiteindelijk de volle 21 dagen te behalen.

Foto’s 2015-2017 ordenen

Het plan was tijdens mijn wintersport ’s avonds in het hotel een start te maken met het ordenen van mijn foto’s, en dat heb ik ook daadwerkelijk gedaan. Een aantal avonden ben ik achter mijn MacBook gekropen, en heb ik wat orde in de chaos weten te scheppen. Inmiddels heb ik ook een start gemaakt met het jaarboek van 2015 !

Cadeau Mr C regelen

Gelukt !! Op 06.03.2018 ga ik het hem geven, en weet ik eindelijk of hij het eigenlijk wel zo’n geslaagd cadeau vindt … Spannend wel.

Heb ik mijn doelen van de maand februari 2018 gehaald ?

Ja, alle drie, en dat voelt goed !

Óp naar de komende maand, waarin ik ook mezelf ook weer een aantal nieuwe doelen stel. Maar daarover zondag meer !

Had jij jezelf deze maand ook doelen gesteld ? En heb jij ze gehaald ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Wat ik van plan B leerde

Wat als je morgen niet meer kunt doen wat je altijd al deed ? Heb je een plan B ? Dit scenario overkwam Evi Renaux; van de ene op de andere dag veranderde ze van een hardwerkende, single moeder in een patiënte. Noodgedwongen moest ze op zoek naar hulp en een nieuw leven. Maar waarom zou je alleen nadenken over een plan B als een tegenslag je ertoe dwingt ? Kiezen voor je eigen geluk kan elke dag, daar hoef je geen reden voor te hebben.

Plan B

In haar boek “Plan B” laat Evi Renaux zien waar ze haar inspiratie haalt, met anekdotes, quotes, songteksten, en doe-opdrachten.

Hoewel ik zelf op dit moment geen plan B nodig heb, denk ik dat het sowieso goed is om eens stil te staan bij de maakbaarheid van het leven. Natuurlijk heb je veel dingen niet zelf in de hand, maar je kunt er wel naar streven om de gelukkigste versie van jezelf te zijn. Ik heb het boek in één ruk uitgelezen, en deel vandaag de inzichten/quotes die mij het meest zijn bijgebleven :

  • Het is niet zoals het was. Het wordt niet zoals het werd. Het wordt weer zoals het is. Maar beter. Met de B. Van plan B.
  • If the plan doesn’t work, change the plan but never the goal.
  • Geluk is iets wat je zelf kunt forceren. Geef jezelf toch een duwtje.
  • Let’s do what we love and do a lot of it.
  • To believe in something and not live it is dishonest.
  • Take time to mess around. Get lost. Wander. You never know where it’s gonna lead you.
  • Het leven valt niet altijd en liefst niet uit te stippelen. De mooiste dingen gebeuren soms heel onverwacht.
  • Vooral wil ik te allen tijde optimistisch en betrouwbaar in het leven staan en alles wat ik doe moet vooral dat uitstralen !
  • Als de kans er vandaag ligt om je droom waar te maken of je leven te herschrijven, grijp ze dan. Twijfel niet.
  • We leven nu. Niet per se morgen. Niet per se volgend jaar, en over 10 jaar misschien helemaal niet meer ? We weten het niet. Maar goed ook.
  • In life you only regret the chances you did not take.
  • Falen zou beter zijn dan het gewoon niet te proberen. Falen zou beter zijn dan almaar te denken in “wat-als”.
  • What if I fall ? But oh my darling, what if you fly !
  • Wanneer je gevoel zegt dat het juist zit, en je hebt met heel je hart gekozen, dan moet je gewoon gaan. De eerste stap zetten.
  • Dus neem de tijd. Neem zo lang je nodig hebt. Maar sta niet stil. Wakker zo nu en dan toch de liefde aan.
  • Het leven reikt je soms nieuwe kansen aan om de best mogelijke versie van jezelf te worden. De meest gelukkige versie van jezelf.
  • Elke dag opstaan en het leven mogen en kunnen leiden dat je wilt leiden is een zegen.
  • Loslaten. Een keuze is immers een startpunt van iets waarvan je de uiteindelijke afloop niet in handen hebt. Neem gewoon die start en heb vertrouwen.
  • Er is voor elk “moeten” een “mogen” met een reden die dat “moeten” wat minder erg maakt.
  • It’s no use going back to yesterday, because I was a different person then.
  • Het hoofd zoekt. Het hart vindt.
  • Kiezen is immers altijd verliezen.
  • The scariest moment is always just before you start.
  • Een tegenslag of transformatie gaat nu eenmaal gepaard met heel wat verdriet. Je laat iets achter om straks misschien beter te worden.
  • Ik moet mezelf uitdagen. Ik werk aan dat nieuwe begin. Ik doe dit voor mij. Met mezelf.

Samenvattend

Wat een sterke vrouw, die Evi, echt een voorbeeld. Hoewel de levensles (geniet van de kleine zaken) niet nieuw is, is Evi’s weg ernaartoe indrukwekkend en inspirerend. Plan B is een prachtig boek, dat lekker vlot weg leest. Een absolute aanrader.

  • Auteur : Evi Renaux
  • 176 pagina’s
  • Lannoo, maart 2017
  • ISBN : 9789401442831
 Heb jij een Plan B ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Geurkaars PURE NATURE van de Action

Geurkaarsen, ik ben er gek op. Een mooie brandende kaars vind ik gezellig staan, en ik kan zeggen dat ik elke dag wel een of meerdere kaarsen aan heb. En als ze dan ook nog eens lekker ruiken, dan kan ik daar helemaal happy van worden.

Onlangs liep ik bij de Action en zag ik deze geurkaars. Ik vond ‘m er prachtig uitzien en besloot ‘m mee te nemen. Vandaag vertel ik je of dit een goede aankoop was of niet.

De kaars zit in een dik glas, met eromheen een wit etiket met groene plantenbladeren erop; helemaal passend bij de hippe “urban jungle”-style. Het etiket kun je overigens heel makkelijk verwijderen mocht je je eraan storen, of mocht je het glas nadat de kaars op is willen hergebruiken, maar ik heb dat niet gedaan. Ik vind het geheel er prachtig uitzien; het geeft de kaars een hele hippe, trendy uitstraling.

De kaars zou de geur “Pure Nature” zijn. Geen idee welke geur dat is, er staat geen enkele vermelding van, en ook de kaars zelf geeft geen enkele geur af. Als ik de kaars vervolgens aansteekt, blijft hij geurloos. Zelfs als ik met mijn neus echt heel dichtbij de kaars kom, dan is er geen enkele geur waarneembaar.

De kaars brandt niet perfect naar beneden op, want door een te dunne lont brandt ‘ie in een kuiltje op. Dat vind ik altijd zo zonde. Natuurlijk zou je een stuk kaars weer om kunnen smelten tot een nieuwe kaars, maar die moeite bespaar ik me altijd.

Nou, je leest het al, helaas is deze kaars geen topper waarvoor je direct naar de Action moet rennen. Maar als je je instelt op een gewone kaars (dus geen geurkaars) in een mooie, trendy verpakking, dan vind ik het nog niet zo’n tegenvaller. Ik blijf namelijk nog steeds erg gecharmeerd van de look van deze kaars.

Deze geurkaars (ca. 24 branduren) kocht ik voor € 0,97 bij de Action.

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Waarom ik voedingssupplementen slik

Het slikken van voedingssupplementen, de meningen zijn er over verdeeld. Waar de een zegt dat het onnodige geldklopperij is omdat je alle voedingsstoffen binnen krijgt door simpelweg genoeg te variëren in je voeding, zegt de ander niet zonder te kunnen en er bij te zweren. Zelf behoor ik tot de laatste categorie, en vandaag vertel ik je welke 2 voedingssupplementen ik dagelijks tot me neem als aanvulling op mijn dagelijkse voeding.

1000 mg Vitamine C bruistablet

vit c
Ik start mijn dag met een groot glas water waar ik een 1000 mg. vitamine C bruistablet in oplos. Ik doe dit al jaren, en sinds die tijd ben ik eigenlijk nooit meer verkouden. Het gekke is dat ik, als een tijd het bruistablet niet inneem, direct last krijg van een verminderde weerstand in de vorm van een zere keel of een snotneus. En daarom zweer ik erbij dit tablet dagelijks te nemen. In tijden van verminderde weerstand, als ik me grieperig voel of erg moe, wil ik ook nog wel eens 2 bruistabletten innemen. Ondanks het feit dat ik dan meer Vitamine C gebruik dan de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid, is mij verteld dat een teveel aan Vitamine C het lichaam via de urine zal verlaten. Er zijn mensen die menen dat het risico op vorming van nierstenen hierdoor groter is (door de grotere belasting van de nieren), maar dit is nooit bevestigd in onderzoek. En ik voel me er goed bij, dus maak me niet druk om die enkele keer dat ik dat doe.

Spirulina

chi
Een aantal jaar geleden voelde ik me futloos, moe, niet energiek, en was naarstig op zoek naar een oplossing. Op een gegeven moment kwam ik met Spirulina in aanraking, en ik besloot het eens te proberen. Spirulina zou namelijk zorgen voor meer energie bij vermoeidheid. En na een week of 3 merkte ik het inderdaad, ik voelde me minder moe en had meer uithoudingsvermogen. Na een periode waarin ik me prima voelde, heb ik Spirulina weer losgelaten, maar na een tijd begon ik me weer futloos te voelen. Toen was het duidelijk voor me : ik zou Spirulina in mijn dagelijkse routine houden.
Behalve meer energie zou Spirulina nog meer gezondheidseffecten hebben; zo zou het bijvoorbeeld krachtige anti-oxidant en ontstekingsremmende eigenschappen hebben, zou het de bloeddruk en het cholesterol helpen verlagen , en tevens effectief zijn tegen bloedarmoede. Mooi meegenomen dus !

Goed te weten

Bovenstaande geschreven heb ik geschreven vanuit mijn eigen ervaring. Ik ben geen deskundige op gezondheids- of voedingsgebied. Ik gebruik bovenstaande middelen als aanvulling op mijn voedingspatroon, dat sowieso gezond, gevarieerd en uitgebalanceerd is. Verder zorg ik voor voldoende beweging en ontspanning, rook ik niet, en ben ik matig met alcohol.

 Slik jij ook voedingssupplementen en zo ja, welke ? Of vind jij het maar onzin, en ben jij van mening dat het slikken van voedingssupplementen onzin is ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Mijn Bucketlist voor 2018

Geconfronteerd met een aantal ontzettend snel verlopende ziekteprocessen en daaropvolgend overlijden in mijn omgeving, ben ik eens nader gaan nadenken over wat ik zou (denken te) doen in zo’n situatie. Het was een confronterend en pijnlijk proces, ik vond het niet makkelijk om bij mijn eigen sterfelijkheid stil te staan, maar ik heb er wel wat inzichten uit verkregen. Zo heb ik besloten meer te gaan genieten van de kleine dingen in het leven, minder te klagen, meer liefde te uiten, en me minder druk te maken om futiliteiten. Zoiets als overal op die vreselijke steigerhouten accessoires geschreven staat, maar dan echt.

Uiteraard heb ik ook nagedacht over een Bucketlist. In mijn leven heb ik al behoorlijk wat mooie Bucketlist-waardige dingen mogen beleven; je kunt hier teruglezen welke dingen. Uiteraard heb ik nog wel wat wensen, waarbij het mijn dochter op te mogen zien groeien tot een zelfstandige gelukkige vrouw zonder twijfel op een absolute nummer 1 staat. Een reis naar Antarctica staat ook erg hoog op mijn wensenlijst, maar die wens laat zich ook niet zo snel vervullen.

Toch heb ik ook een aantal kleinere dingen die ik graag wil doen, en die makkelijker waar te maken zijn. Daarom heb ik me voorgenomen deze dit jaar nog te gaan vervullen. Hieronder dan ook mijn Bucketlist voor 2018 :

  1. Biefstuk eten bij Loetje
  2. Een overgetelijk verjaardagscadeau voor Mr C regelen
  3. Weekendje weg met little Miss C; zij mag de bestemming en invulling bepalen
  4. Naar EuroDisney in Kerstsferen
  5. Het graf van Karla bezoeken
  6. Manon een cadeautje brengen
  7. Klein moestuintje aanleggen en pompoenen planten
  8. Mooie bestemming zoeken voor mijn jaarlijkse solo-reisje in december
  9. Naar de DM in Duitsland om beauty-aankopen te doen (zoals iedereen in beauty-blogland 😉

Heb jij een Bucketlist ? En welke dingen ga jij op korte termijn afvinken ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Review Kruidvat Moments of Me Balance Bath Bomb

Vandeweek kwam ik totaal verkleumd en natgeregend thuis, na een hardloopsessie in de striemende kou. Omdat op zo’n moment alleen een bad goed de kou uit de botten kan halen, besloot ik een heerlijk warm bad te nemen, en mijn moment te pakken met een Moments of Me bath bomb, die ik onlangs bij Kruidvat gekocht had. Ben je benieuwd wat ik van deze badbruisbal vond ? Lees dan snel verder !

Wat Kruidvat zelf zegt over deze Kruidvat Moments of Me Balance Bath Bomb

Deze badbruisbal heeft een bruisend effect waarbij heerlijke geuren en gedroogde goudsbloemblaadjes vrijkomen. De Moment of Me Balance Badbruisbal is zacht en verzorgend voor de huid.

De Kruidvat Moments of Me Balance Badbruisbal laat je door de aromatische geuren en essentiële oliën intens genieten. Hervind je balans met sinaasappelolie, bekend om haar kalmerende werking en opwekkende geur die het evenwicht tussen lichaam en geest helpt herstellen.

De verpakking en de geur

Op de verpakking staat als gebruiksaanwijzing dat je de bal in het warme badwater nabij je lichaam moet leggen, dus dat doe ik dan ook netjes. Ik zet de kraan open, laat mijn bad vollopen en dan wil ik alvast de verpakking openmaken, maar het plastic omhulsel laat zich niet gemakkelijk verwijderen. Uiteindelijk moet er een schaar aan te pas komen …

De geur die van de badbruisbal af komt is heerlijk zacht en zoet, en onmiskenbaar sinaasappel. Ik houd zo van die geur !

De werking van de badbruisbal

Ik laat me in het warme water zakken en laat de bath bomb vlak naast me oplossen, precies zoals op de gebruiksaanwijzing staat. De bruisbal schuimt en bruist en geeft een licht tintelend gevoel af of mijn been. Maar alleen als ik mijn been er echt heeel dichtbij leg (lees : meer er vlak bovenop). Het is me dan ook niet duidelijk waarom de badbruisbal nabij je lichaam gelegd moet worden.

Het water kleurt licht oranje op, en er komt een witte schuimlaag op te liggen die als een waas op mijn huid achterblijft. De bruisbal lost niet geheel uit zichzelf op; af en toe moet ik ‘m een zetje geven om verder af te brokkelen. Als de bath bomb helemaal uitgebruisd is, blijkt dat er geen geur achtergebleven is. Ook is de schuimlaag vrij snel verdwenen en blijft er een gorig kleurtje water achter.

Als ik uiteindelijk uit bad staat, voelt mijn huid niet verzorgd aan. Sterker nog, hij voelt er droog aan. Ik moet met bodylotion aan de slag om mijn huid te verzachten.

Mijn conclusie

Mijn baddersessie was heerlijk; het was echt een me-momentje. Ik kwam heerlijk tot rust en de kou was weer uit mijn lichaam verdreven. Maar dat heeft in mijn optiek niet aan deze Kruidvat Moments of Me Balance Bath Bomb gelegen; het had net zo goed ieder ander product kunnen zijn dat deze werking gehad zou hebben.

Persoonlijk zou ik deze bath bomb niet nog een keer kopen. Ik heb toch liever een badbruisbal die een dikkere laag schuim op het water afgeeft, heerlijk ruikt en tevens mijn huid verzorgt.

Ik kocht deze Moments of Me Balance Bath Bomb (170 gr.) voor € 1,89 bij Kruidvat.

Ken jij de moment of me lijn van Kruidvat al ? En heb jij deze badbruisbal ook al eens geprobeerd ?

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

De 5 talen van de liefde van Gary Chapman

Op deze Valentijnsdag heb ik een toepasselijke blog over de liefde; een prachtig onderwerp als je het mij vraagt. Want waar je ook woont, of hoe oud je ook bent, we hebben allemaal behoefte aan liefde en verbondenheid met jezelf en met anderen. Je geliefd voelen is nodig om te kunnen overleven; we willen weten dat je er mag zijn en erbij hoort.

Na 19 jaar samen waarvan 19 jaar samenwonend en 14 jaar gehuwd kun je denk ik wel zeggen dat Mr C en ik onze liefde bewezen hebben. Nog altijd hebben we het leuk samen, vinden we onze relatie de moeite waard, en geven we elkaar genoeg ruimte om eigen dingen te doen. Daarnaast doen we er ook moeite voor om ook SAMEN dingen te doen en te blijven communiceren met elkaar. Uiteraard is onze relatie niet altijd rozengeur en maneschijn, en hebben we ook onze dieptepunten gehad. Maar telkens kwamen we er sterker uit, en ik durf wel te stellen dat onze relatie naarmate de jaren verstrijken steeds fijner en liefdevoller wordt.

Maar ook al is je relatie goed, inzicht in je relatie is minstens zo belangrijk om het goed te houden. Daarom besloot ik het boek “5 talen van de liefde” van Gary Chapman te huren bij de bibliotheek. Ik had namelijk op Internet allerlei enthousiaste reviews gelezen, en dat had me reuze benieuwd gemaakt naar zijn theorie over de 5 talen van de liefde en hoe je deze in kunt zetten voor een goede relatie. Vandaag dan ook mijn mening over dit boek.

Samenvatting

Toegegeven, de cover ziet er vreselijk corny uit, de inhoud was dat soms ook, maar toch heb ik er best wat leerzame inzichten uitgehaald. In het kort komt het volgens Gary Chapman op het volgende neer :

Verliefd zijn kan je wel overkomen, maar liefde is een keuze die we als mens maken. Mensen geven ook op verschillende manieren uiting aan hun liefde; mensen spreken verschillende talen in de liefde. Zo kan het zijn dat je veel van je partner houdt maar dat het lijkt of jouw liefde niet aankomt. Of andersom, dat je partner zegt veel van je te houden, maar je kunt het niet merken. Het is dan de vraag of je beiden wel dezelfde liefdestaal spreekt, en of je elkaars taal wel verstaat. Om je relatie levendig te houden moet je de liefdestaal van je partner weten te spreken.

De 5 liefdestalen

Volgens Gary Champman zijn er vijf algemene talen van liefde, waardoor we onze liefde kunnen laten blijken :

  1. Words of Affirmation
    Het spreken van bemoedigende woorden, het geven van complimentjes
  2. Acts of Service
    Het de ander naar de zin willen maken door lekker te koken bijvoorbeeld of het huis op te ruimen
  3. Receiving Gifts
    Het geven van cadeaus
  4. Quality Time
    Het samen zijn en oprechte aandacht aan elkaar geven
  5. Physical Touch
    Het hand in hand lopen, of tegen elkaar aanzitten op de bank

Stel je voor dat jouw liefdestaal “Psychical Touch” is, dan is bijvoorbeeld hand in hand lopen voor jou noodzaak. Maar als dat voor jouw partner niet zo belangrijk is omdat hij een andere liefdestaal heeft, dan is het wel van belang om dat te weten. Want voor je het weet ontstaat er een soort miscommunicatie die voor onzekerheid kan zorgen en waardoor je je onterecht afgewezen voelt.

Samenvattend

Uiteindelijk draait het erom dat je je eigen liefdestaal, maar ook en vooral de liefdestaal van je partner moet herkennen en ontdekken. Als partners niet dezelfde taal spreken, zullen ze zich nooit volledig geliefd door elkaar voelen. Als je als partners van elkaar weet wat de liefdestalen zijn, kun je ook kijken naar wat je het meeste mist of wat het meest kan kwetsen. Je zult bereid moeten zijn om de taal van je partner te leren; liefde is iets wat je voor een ander doet. Het is een keuze en je hoeft niet op de ander te wachten om er al mee te beginnen.

Heb jij dit boek al gelezen ? En wat is jouw liefdestaal denk je ? Laat het me weten in de comments !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

 

Winnie the Pooh als inspirator

Ik ben een ontzettende Disney fan, en als ik zou mogen wensen hoe de wereld eruit zou zien, dan zou dat zijn zoals Disney World is : one happy place. Ik kan me enorm vinden in het gedachtengoed van Mr Walt Disney himself; hij scheen door te hebben dat er weinig volwassenheid zat in een kind, en veel kind in een volwassene. Disney liet/laat de mensen de mogelijke schoonheid van het leven zien, en in elk stuk van Disney zitten dan ook vele inspirerende quotes.

Winnie the Pooh

Hoewel Winnie the Pooh oorspronkelijk niet van Disney is, maar van A.A. Milne met tekeningen van Ernest Shepard, is het inmiddels wel een van de pijlers van het Disney-concern. Walt Disney kocht in 1961 de verfilmingsrechten en overige rechten. Via de avonturen van Pooh leren kinderen naar de wereld van alledag kijken. De originele tekeningen van Ernest Shepard zijn in de Disney-versies niet gebruikt, Disney maakte Winnie wolliger, dikker en met grotere ogen. Sinds kort gebruikt Disney de originele tekeningen wel steeds vaker. Persoonlijk vind ik deze tekeningen in combinatie met de quotes veel mooier.

Mijn favoriete quotes

Oorspronkelijk Disney of niet, de uitspraken van Winnie the Pooh zijn legendarisch en bemoedigen mij, geven mij net een duwtje in de goede richting, en doen mij keer op keer glimlachen als ik ze lees. Hieronder vind je dan ook mijn favoriete quotes van Winnie the Pooh himself :

win

win2win3win4win7win8

win11

win9

Ben jij ook een Disney-fan ? En welke quote is jouw favoriet ? Laat het me weten in de comments !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Food Tag

Vandaag heb ik een leuke tag, namelijk de “Food tag”! Een tag die ik als lekkerbek maar al te graag invul. Ben je benieuwd naar mijn favoriete ontbijtje, of wil je wel weten waar ik mijn boodschappen doe ? Lees dan verder.

Wat is je favoriete ontbijt ?
Dat is magere citroenkwark met verse ananas, en een kopje espresso.

Hoe drink je je koffie ?
f4
Meestal met melk; ik ben nogal van de latte macchiato’s en de cappuccino’s, hoewel ik ’s ochtends bij het ontbijt en na het diner zweer bij een lekker espressootje met niets erin.

Wat zit er op je lievelingsbroodje ?
Filet américain. Mét uitjes, maar zonder peper en zout.

Soep of salade ?
Soep. Lekker warm, en voor mij een ideale manier om aan mijn groente shot te komen. Ik ben namelijk niet gek op groenten, maar in soepvorm smaakt alles.

Wat is je favoriete kookboek ?
Geen. Ik kijk echt nooit in kookboeken.

Nooit meer zoet of nooit meer hartig ?
Ik doe al bijna niet meer aan zoet, dus dan kies ik voor nooit meer zoet. Met nooit meer hartig zou ik echt veel meer moeite hebben; ik ben namelijk gek op kaas en worst en allerhande borrelhapjes.

Welke keuken (land) is je favoriet ?
f3
De Italiaanse keuken, zonder enige twijfel. Italiaanse koffie, wijnen, olijven, olijfolie, kazen, vleeswaren, pasta, pesto, antipasti, ik ben er dol op !

Wat is je favo foodfilm ?
Chocolat. Ik kijk altijd met water in mijn mond naar deze mierzoete film, en krijg spontaan trek in al die prachtige chocoladecreaties die gemaakt worden.

Wat is je meest ultieme guilty pleasure ?
f
Quality Street. Ik begin er maar niet meer aan, want zo’n verpakking is bij mij in één keer op. Oeps…

Wie is je grootste inspiratiebron ?
Niemand. Ik heb geen grote voorbeelden op culinair gebied.

Thuis koken of uit eten gaan ?
Sinds we een heerlijke woon-/eetkeuken hebben, vind ik het erg leuk om zelf in de keuken te staan en lekkere hapjes/tapasjes maken. Maar natuurlijk vind ik het ook erg leuk om af en toe uit eten te gaan.

High end of Low profile ?
Ergens ertussen in. Ik houd niet van haute cuisine, maar ben ook geen fan van een simpele cafetaria. Je maakt mij gelukkig met gegrilde spare ribs bij de Argentijn, of een lekkere pasta bij een goede Italiaan.

Wat is je lievelingsrestaurant ?
Zie hierboven. Ik houd van een knus, gezellig, sfeervol restaurant waar ik in goed gezelschap lekker mijn buikje vol kan eten.

Boodschappen doe ik bij :
f2
Albert Heijn.

Het lekkerste dat ik ooit gegeten heb is :
Gegrilde gamba’s tijdens het moonlight dinner in Kenia. Het was de eerste keer dat ik überhaupt gamba’s at, en het betekende de start van een reeks culinaire ervaringen.

Wat is je favo cocktail ?
Mojito (rum, limoensap, rietsuiker, spuitwater en munt met veel ijs).

Koffie met George (Clooney) of Heston (Blumenthal) ?
Doe maar Heston Blumenthal, omdat ik geen idee heb wie hij is.

Wat mag niet ontbreken in jouw keuken ?
Koffie, kaas en mosterd (in volgorde van belangrijkheid).

Mijn favo snack :
f7
Gemend bittergarnituur zonder kipnuggets, maar mét vlammetjes.

Wat zit er op jouw pizza ?
In ieder geval heel veel kaas !

Wat lust je echt niet ?
Terrine. Ik krijg het echt niet weg.

Mijn favoriete foodblog is :
Het zal waarschijnlijk geen verrassing zijn, maar die heb ik dus niet omdat ik niet op regelmatige basis over eten of recepten lees. Daar ligt mijn interesse simpelweg niet. Ik hou meer van eten dan dat ik erover lees.

Het gekste dat ik ooit gegeten heb is :
Van nature ben ik nogal een wat-de-boer-niet-kent-dat-eet-ie-niet-type, dus ik heb in mijn leven nog niet veel gekke dingen gegeten. Ik ben wel steeds meer mijn grenzen aan het oprekken dus wie weet wat voor geks ik nog ga oppeuzelen als ik de kans krijg

Wat staat er op je food bucketlist ?
f8
Brut de mer, oftewel oesters met champagne. Ik wil dat toch een keer gegeten hebben.

Ik kan niet leven zonder :
Kaas ! Ik geef het maar gewoon toe : ik ben een echte kaaskop, en mis dat soms echt als ik op vakantie in het buitenland ben …

Dit was dan de “Food tag”. Wat vonden jullie ervan ? Als je hem ook wilt overnemen dan mag dat ! Laat het me weten dan neem ik ook een kijkje op jouw blog.

Heb jij wel een food bucketlist ? En wat is het gekste dat jij ooit gegeten hebt ? Laat het me weten in de comments !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram

Het verschil tussen de overgang en de menopauze

Vandaag een wat serieuzere blog over een onderwerp waar iedere vrouw op een gegeven moment mee te maken krijgt : de overgang. Maar wat is de overgang nou precies ? En is de overgang hetzelfde als de menopauze ? Ik zocht het voor je uit.

De overgang

De overgang is de periode in het leven van een vrouw waarin de menstruaties onregelmatig worden en uiteindelijk permanent stoppen. Met deze periode komt er een einde aan het vruchtbare leven van een vrouw. De overgang begint meestal tussen de 45 en de 55 jaar, en gemiddeld duurt het vier jaar voordat de menstruatie definitief wegblijft.

De menopauze

Dit is een ander woord voor de laatste menstruatie. Het woord menopauze is opgemaakt uit de Griekse woorden meno (maand) en pausein (stoppen). Gemiddeld is de laatste menstruatie rond het 50ste levensjaar, maar al ver voor de menopauze kunnen vrouwen de symptomen ervaren.

Hoe lang de overgang duurt

Gemiddeld duurt het vier jaar voordat de menstruatie definitief wegblijft.

Hoe de overgang ontstaat

Vrouwelijke hormonen (oestradiol) worden aangemaakt in de rijpende eicellen. Naarmate een vrouw ouder wordt, neemt het aantal eicellen geleidelijk af en rond de overgang zijn er praktisch geen functionerende eicellen meer over. De hoeveelheid vrouwelijke hormonen in het lichaam neemt af, waardoor de overgangsverschijnselen ontstaan.

Overgangsklachten

Ongeveer 80% van alle vrouwen die de menopauze naderen hebben klachten die bij de overgang horen; deze worden veroorzaakt door hormonale veranderingen. Behalve menstruatieveranderingen zijn typische overgangsklachten opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, en gewichtstoename. Opvliegers kunnen overigens tot enkele jaren na de menopauze nog voorkomen. 30-40% van de vrouwen heeft ruim vijf jaar na hun allerlaatste menstruatie nog opvliegers, hoewel deze steeds minder last geven.

Wat je tegen overgangsklachten kunt doen

Je kunt de overgang niet uitstellen of voorkomen, maar door gezond te eten, genoeg te bewegen, en voor voldoende nachtrust te zorgen kun je de overgangsverschijnselen verminderen. Ook zijn er diverse medicijnen en natuurlijke hulpmiddelen op de markt om de klachten te verlichten. En voor de rest : onderga het, en zie het in het juiste perspectief. Het is een lastige periode, maar het is niet het einde van de wereld, en je bent ook niet de enige die het meemaakt. Het is tenslotte een natuurlijke fase in je leven. En niet meer menstrueren heeft natuurlijk ook zo zijn voordelen !

Ik zou het leuk vinden als je mij zou volgen via WordPress,  Bloglovin of Instagram