Opgemaakte producten in september 2016

Vandaag laat ik je zien welke producten ik deze maand (september 2016) opgemaakt heb en dat is best weer een aardige hoeveelheid ! Om het overzichtelijk te houden heb ik het onderverdeeld in de volgende categorieën : haarverzorging, gezichtsverzorging, hand- en nagelverzorging, make-up, en overige.

img_0191
Haarverzorging
Ik ben een groot fan van droogshampoo; het frist mijn haar niet alleen op, maar het geeft mijn haar ook meer volume. Voor dat laatste zou ik het vaker moeten/kunnen gebruiken, maar dat doe ik niet. Ik gebruik droogshampoo enkel en alleen als ik eigenlijk mijn haar zou moeten wassen, maar daar geen tijd/zin/gelegenheid voor heb. Ik doe dan ook redelijk lang met een flacon. Deze maand is de flacon Aussie Miracle Dry Shampoo Mega Instant opgegaan. Hij is me prima bevallen, en hoewel ik tot nu toe niet merkvast ben qua droogshampoos zou het best eens zo kunnen zijn dat ik deze nog eens koop.

img_0194 img_0195

Gezichtsverzorging
Qua reinigingsproducten en make-up ben ik absoluut niet merkvast en altijd op zoek naar budgettoppers. Wat gezichtsverzorging betreft is absoluut het tegenovergestelde het geval; daarin ben ik al jaren merkvast en dan aan niet zomaar een merk. Voor mijn gezicht gebruik ik de La Prairie Skin Caviar Luxe Cream, en voor mijn ogen de Creme Caviar Luxe Liftante Pour Les Yeux. En laten beide potten deze maand opgegaan zijn. Au !
Omdat mij onlangs is aangeraden tijdelijk wat te downgraden (zo af en toe schijnt dat nodig te zijn om je huid te resetten) ben ik nu op zoek naar een alternatief. Ik ben er nog niet helemaal uit of ik dat met La Prairie ga doen, of dat ik over ga naar een ander (high-end) merk.

img_0193
Hand- en nagelverzorging
In deze categorie heb ik een all-time favorite opgemaakt : een potje Body Benefits Nailcare Nail Polish Remover van de Action. Je kon er hier al eens een review over lezen. Uiteraard heb ik inmiddels een nieuw potje in gebruik.

img_0192
Make-up
Deze maand maakte ik 2 make-up producten op :
1. Een flacon CATRICE ALL MATT Plus, in de kleur 020 Nude Beige. Een prima longlasting fond de teint, maar voor mij iets te nude. Ik zal deze daarom niet nog een keer kopen.

2. Dior Lip Glow Color Reviver Balm, die de natuurlijke kleur van de lippen benadrukt. Een soort lippenbalsem dus, die ik ooit eens cadeau heb gekregen en zelf niet nog eens zou aanschaffen. Daar is ‘ie me simpelweg te duur voor.

img_0198
Overige
Deze maand maakte ik 3 producten in deze categorie op, waarvan 1 een all-time favorite, een product dat ik al geruime tijd dagelijks gebruik. Het gaat hier om de Vichy deodorant; ik plaatste er hier al eens een review over. Het spreekt denk ik voor zich dat ik al een nieuwe bus in gebruik heb.

Mijn flacon Lancaster Tan Maximizer Soothing Moisturizer Repairing After Sun (zo, een hele mond vol) is tot op de bodem leeggegaan. Ik vond dit een heerlijk product, het liet mijn huid heerlijk gehydrateerd aanvoelen, en ik heb daadwerkelijk het idee dat ik door het gebruik van deze After Sun mijn vakantiekleurtje langer behouden heb.

Op de valreep spoot ik de laatste druppels van mijn clinique happy in bloom. Een heerlijke frisse geur die ik de afgelopen maanden ter afwisseling van mijn lijfgeur (Si van Armani) gebruikt heb.

Heb jij in de afgelopen maand veel producten opgemaakt, of houd jij het niet zo bij?

Wedstrijdverslag Vredesloop Den Haag 2016

Al hardlopend stilstaan bij Vrede door een prachtig gedeelte van de Hofstad, en daarna een ontzettend fijne en relaxte cooling-down. Kijk mee naar mijn wedstrijdverslag van de Vredesloop Den Haag van afgelopen zaterdag.

vredesloop_site_header_2016

Inschrijving
Gezien de huidige onrustige mondiale toestanden leek het mij een mooie symbolische daad om te gaan lopen voor de Vrede. Want de wereld zou wel een stukje vrediger, rechtvaardiger en veiliger mogen zijn, wat mij betreft. Ik heb mij in juni 2016 via de site ingeschreven.

Ik ontving regelmatig Nieuwsbrieven via de e-mail en het startnummer (inclusief 4 veiligheidsspeldjes) kreeg ik een dikke week van te voren op mijn thuisadres toegestuurd. Heel netjes geregeld allemaal.

img_0150 img_0155 img_0153

Aankomst in Den Haag
Den Haag ligt niet bij mij om de hoek, en in de deelnemersinformatie werd sterk aangeraden met het O.V. te komen. Nou ben ik normaliter absoluut aan mijn auto verknocht, en zeker niet gewend met het O.V. te reizen, maar ik besloot dan toch maar eens niet eigenwijs te doen, en het advies van de organisatie op te volgen.
Eerst ging ik met de trein naar station Den Haag H.S., en daarna door met de tram naar de Groot Hertoginnelaan, de plek waar de Vredesloop plaats vond. Ik had geen vertragingen, de verbindingen verliepen vlekkeloos, en stiekem vond ik het eigenlijk best fijn een keertje niet achter het stuur te zitten …

IMG_0159.jpgIk was ruim op tijd aanwezig in het start/finishgebied en er was bedrijvigheid alom. Ik moedigde de kleintjes van de Kinder- en de Jeugdloop aan, en genoot van de zomerse temperaturen. Ondertussen kwam ik erachter dat ik de dresscode (Wit ! De kleur van de Vrede) straal vergeten was. Gelukkig maar dat ik witte sokken aangetrokken had …

Er hing een positieve sfeer in dit gebied, er werd goede muziek gespeeld, en er waren voldoende toiletten voorzien. Ook niet geheel onbelangrijk, zo vlak voor de start. Ik vermaakte me er prima en voor ik het wist, was het al tijd om naar het startvak te gaan, waar onder andere een Ninja Turtle en Spiderman ook al opgesteld stonden.

IMG_0164.jpg

Warming-Up en Start
Tijdens het wachten voor de start werd er leuke muziek gespeeld, werd er volop gepraat door de spreker, vond er een wave plaats en werden er foto’s genomen. De tijd vloog zo voorbij. Helaas vond er geen gezamenlijke warming-up plaats. Het startschot werd gegeven worden door  Wethouder Ingrid van Engelshoven (Wethouder Jeugd en Onderwijs), die later mee zou doen aan de 10 kilometer.

Parcours
De Vredesloop Den Haag had een massastart, zonder vertragingen. Ik stond redelijk vooraan opgesteld, en heb geen enkele last gehad van de andere deelnemers qua duwen/dringen/ellebogenwerk. Hoewel het ‘s ochtend nog wat bewolkt was, scheen de zon inmiddels. Het was warm, maar er kwam wel af en toe een zuchtje wind.

Vooraf had ik me voorgenomen niet te snel te starten en vandaag niet voor een snelle tijd te gaan. Helaas is dat niet te snel starten niet gelukt, ik zat al vrij snel op een (te) hoge pace en mijn ademhaling zat hoog. Ik had last van de hitte en de hele race voelde als een strijd. Het Vredespaleis heb ik nog kunnen bewonderen, maar het Indisch Monument, dat ik zo graag wilde zien en waar ik op gespitst was, is volledig langs me heen gegaan. Ik snap er niks van !

img_0179

Finish en Cooling-down
Vlak voor het einde zag ik dat ik, als ik mijn best zou doen, nog onder de 30 minuten kon eindigen. Ik moest hiervoor wel een enorme eindsprint trekken. En dat heb ik ook gedaan. Buiten adem kwam ik de finishlijn over, nipt onder de 30 minuten. Geen P.R. maar wel een tijd waar ik heel tevreden mee ben.

Direct na de finish kregen we bekertjes water, een flesje AA, en onze medaille uitgereikt. Na de finishlijn was er ruimte genoeg om rustig uit te lopen of even te zitten. Heel erg fijn, en ook erg nodig. Ik had best veel gegeven tijdens deze run en had best wat tijd nodig om te recupereren.

Gelukkig werkte het weer enorm mee, en was er ruimte volop om even verderop in het groen in de nabijheid van de race lekker onder een boom te zitten. Ik heb daar zeker wel anderhalf uur gezeten. Heerlijk soezend, broodje etend, mensen kijkend, water drinkend, en genietend. Mijn lekkerste meest relaxte cooling-down ever.

img_0172 img_0182

Overzicht kosten
* Inschrijfkosten : € 14,-. Voor dit bedrag krijg je o.a. een startnummer met naam,  tijdregistratie chip, en een medaille.
* Wordt er een goed doel gesteund : ja, UNICEF
* Parkeerkosten : niet van toepassing
* Garderobekosten : € 0,00 – gratis en bewaakt

Conclusie
De Vredesloop is naar mijn mening een leuke sportieve manier om Vrede onder de aandacht te brengen.  Mooi meegenomen is verder dat het parcours zich rond het Vredespaleis afspeelt (prachtige omgeving !), en dat de run zelf perfect georganiseerd is.

Doe jij wel eens mee aan hardloopwedstrijden ?

Boekrecensie “Leuk voor één nacht”

Vandaag een recensie van een lekker luchtige chicklit : het boek “Leuk voor één nacht” van Marijke van den Elsen.

Catharina, oftewel Kaatje, en haar nieuwe baas Chris zijn elkaars tegenpolen. Zo spontaan, romantisch en onhandig als Kaatje is, zo koel, zakelijk en rijk is Chris. Geen wonder dus, dat ze elkaar vanaf de eerste ontmoeting in de haren vliegen. Maar: opposites atract, en als Chris Kaatje na een receptie van het werk naar huis brengt, blijft hij slapen. Ze leren elkaar van een andere kant kennen. Hun relatie komt in een stroomversnelling, als Kaatje zwanger blijkt te zijn. Daar is niet iedereen even blij mee. Kaatjes vriendinnen blijven sceptisch, maar zijn niets vergeleken bij Chris’ moeder, die ervan overtuigd is dat Kaatje achter Chris’ centen aanzit. Om nog maar niet te spreken van Stephanie, Chris’ doortrapte ex-verloofde. Als Kaatje stopt met werken, staat zij te trappelen om haar functie over te nemen. Ze heeft er alles voor over om zoveel mogelijk in Chris’ buurt te zijn. Het is duidelijk: Stephanie wil Chris terug en gaat daarbij over lijken. Is de prille liefde van Kaatje en Chris daartegen opgewassen ?

Het boek is vrij standaard : chaotische jonge vrouw krijgt perfecte mooie man, na wat geruzie om verwarringen zijn ze uit elkaar maar uiteindelijk komt alles toch weer goed. Ondanks het feit dat het allemaal behoorlijk voorspelbaar is, heb ik toch genoten van dit boek, en het in één ruk aan de rand van het zwembad tijdens mijn Zomervakantie uitgelezen.

“Leuk voor één nacht” is een chicklit zoals een chicklit moet zijn : makkelijk leesbaar, herkenbaar, én met een happy end. Heerlijk oppervlakkig. Stiekem ook wel eens lekker, op z’n tijd !

  • 253 pagina’s
  • VCL/West-Friesland, mei 2009
  • ISBN10 9059774299
  • ISBN13 9789059774292

Een bestseller uit Engeland : Dr. PAWPAW Original Balm

Als ik in het buitenland ben, vind ik het altijd erg leuk om (voor mij) onbekende verzorgingsproducten aan te schaffen. Zo vond ik in Engeland ooit een tube Dr. PAWPAW Original Balm, een multifunctionele crème die je voor allerlei toepassingen kunt gebruiken.

Dit is wat Dr. PAWPAW zelf zegt over Dr. PAWPAW Original Balm :

IMG_9828

Dr. PAWPAW Original Balm kun je dus onder andere gebruiken ter verlichting van een geïrriteerde/droge huid, ter verzorging van lippen, nagels, en nagelriemen, maar ook om de haarpunten te verzorgen en pluizig haar tegen te gaan.

Dit zit er in qua ingrediënten :
* Petrolatum = vaseline.
* Olea Europoea (olive) Fruit Oil = olijfolie.
* Corica Papaya Fruit Extract = de pawpaw waar de naam naar verwijst. Pawpaw staat dus voor papaya, een vrucht die rijk is aan vitamines, mineralen en antioxidanten, welke zorgen voor het verzorgen, voeden, verzachten en herstellen van een droge en strakke huid.
* Aloe Barbadensis Leaf Juice = Aloë Vera sap.

Dr. PAWPAW Original Balm is dus vrij van parabenen, parfum, siliconen, en andere chemische toevoegingen.

Dan de verpakking en de geur :
De balsem is geurloos, en de tube valt door de knalgele kleur natuurlijk wel op. Maar verder vind ik de verpakking er erg basic en zelfs een beetje goedkoop uitzien. Ik kan hier verder weinig spannends aan toevoegen.

En dan het belangrijkste, de werking :
Uit de tube komt een ietwat dikke substantie die ervoor zorgt dat je niet te snel teveel product uit de tube knijpt. De balsem smeert heel makkelijk uit, trekt snel in, dus geen vette plekken, en biedt bij droge plekjes direct verlichting. Je voelt meteen dat de huid zachter wordt, en het verzorgende effect is van vrij lange duur (2 à 3 uur). Overigens is de Dr. PAWPAW Original Balm niet alleen geurloos, maar ook zonder smaak (wel zo belangrijk te weten in het geval je ‘m als lippenbalsem wilt gaan gebruiken).

Mijn mening luidt :
Dr. PAWPAW Original Balm is heerlijk verzorgende crème, en in mijn optiek een echte “holy grail”. Het is een heel handig product dat iedereen eigenlijk standaard binnen handbereik zou moeten hebben in de tas, in het badkamerkastje, op het werk, of op de kaptafel. Het wordt hoog tijd dat deze balsem ook buiten Engeland makkelijk verkrijgbaar is !

Wedstrijdverslag Damloop by Night 2016

Prachtig versierde straten, knalharde opzwepende muziek, Zaanse Toppers, én een PR op de 5 Engelse Mijl (8 kilometer). Kijk mee naar mijn wedstrijdverslag van de Damloop by Night van afgelopen zaterdag.

Inschrijving
Al bij opening van de inschrijving had ik mij voor deze Run ingeschreven. Mijn deelnames vorig jaar en in 2014 (in het eerste jaar was de afstand 4 EM) waren mij namelijk zo goed bevallen, dat ik perse dit jaar ook weer mee wilde doen.

img_0082

Aankomst in Zaandam
Omdat Zaandam niet bij mij om de hoek ligt, ging ik er met de auto heen.  In de deelnemersinformatie werd aangeraden de auto op een P+R-locatie te parkeren, waarvandaan je op de gratis pendelbus kon overstappen naar het Dam tot Dam park, vlakbij de start. Goed geregeld dus !

Ik was ruim op tijd aanwezig in het start/finishgebied en er was bedrijvigheid alom. Het was leuk om al die deelnemers in hetzelfde running shirt te zien, en sommigen hadden zich extra uitgedost met verlichte versierselen. Ik had het rustig gehouden met wat glow-in-the-night armbandjes, en dito nagellak.

Er hing een positieve sfeer in dit gebied, er werd goede muziek gespeeld, en er waren voldoende toiletten voorzien. Ook niet geheel onbelangrijk, zo vlak voor de start. Ik vermaakte me er prima en voor ik het wist, was het al tijd om naar het startvak te gaan.

Warming-Up en Start
Er waren negen startvakken; op de borden bij de toegangsfuiken was duidelijk met kleuren en nummers aangegeven welke startnummers tot welk vak behoorden. Er werd er scherp op toegezien dat je ook daadwerkelijk in het juiste vak startte. Mijn startvak was paars. Maar voordat het startschot klonk, werd er eerst een opzwepende warming-up gegeven. Echt iedereen (inclusief ikzelf) deed enthousiast mee, dat is wel eens anders, hoor.

img_0098

Parcours
De Damloop by Night had een kleine versmalling, net voor de start. Ik heb hierdoor geen enkele last gehad van de andere deelnemers qua duwen/dringen/ellebogenwerk. De route loopt deels over het traditionele parcours van de 10 Engelse Mijl, zoals de Dam, Zuiddijk en finish op de Peperstraat. Anders zijn de kilometers door het waterrijke gebied rond de Voorzaan met als hoogtepunt de passage van Het Eiland. Onderweg was van alles te zien en te horen. Wat een gezelligheid in de Zaanse straatjes; al die bewoners die hun huizen zo mooi versierd hebben, de straten die zo mooi verlicht zijn, de geweldige muziek die overal gespeeld werd. En niet te vergeten al die kleine Zaankanters die langs het parcours stonden, ik heb nog nooit tijdens een run zoveel high fives gekregen. Het was fenomenaal, wat een Toppers zijn die Zaankanters; ik heb regelmatig kippenvel gehad. Erg speciaal om van alle kanten zo aangemoedigd te worden.

IMG_0116.jpg

Finish en Cooling-down
Vorig jaar was mijn eindtijd 52.43 en uiteraard ging ik voor een verbetering van deze tijd. Dat ik echter met een tijd van ruim 2 minuten minder zou finishen, had ik niet durven dromen. Zo’n mooi nieuw P.R. maakt deze Run nog specialer ! Direct na de finish kregen we een Sultana, een flesje Isostar, en onze medaille uitgereikt. Na de finishlijn was er ruimte genoeg om rustig uit te lopen. Heel erg fijn !

Overzicht kosten
* Inschrijfkosten : € 28,50. Voor dit bedrag krijg je o.a. een startnummer met naam, ASICS running shirt, tijdregistratie chip, en een medaille.
* Wordt er een goed doel gesteund : ja, voor de vierde keer op een rij is Right to Play het officiele goede doel van de Dam tot Damloop
* Parkeerkosten : € 0,00 – gratis parkeren
* Garderobekosten : € 0,00 – gratis en bewaakt

Conclusie
Als je zin hebt in een supergezellige, sfeervolle hardloopavond waarbij je van alle kanten aangemoedigd wordt, dan is de Damloop by Night zeker wat voor jou. Ik ben volgend jaar als het aan mij ligt zeker weer van de partij !

Doe jij weleens mee aan hardloopwedstrijden ?

Wat te doen in Bibione, het Florida van Italië

Vorige week was ik nog in Bibione, volgens kenners het Florida van Italië. Hieronder wat bezigheden waar je zeker niet omheen kunt als je een zonvakantie boekt in Bibione.

Zon, zee en strandimg_9577Zandkastelen bouwen, meedoen aan een potje beachvolleybal, of juist lekker pootje baden in Adriatische zee, het kan allemaal op het 8 kilometer lange en behoorlijk brede zandstrand van Bibione. Het strand loopt heel geleidelijk af in de Adriatische zee en blijft ook daarna nog lang ondiep. Het strand is uitgerust met allerlei faciliteiten als ligbedden, parasols, strandtentjes, douches, sporttoestellen, en Horeca. Verder heeft dit strand een blauwe vlag keurmerk: een exclusief eco-label dat alleen wordt uitgereikt aan de schoonste stranden.

Eten en drinken
img_9586
Uit eten gaan in Bibione is leuk; er is keuze genoeg. Of je zit lekker aan het strand te eten of je gaat heerlijk dineren in het drukke centrum . Uiteraard kun je erg goed vis eten in Bibione, maar eigenlijk is er voor ieder wel wat wils, en de prijs/kwaliteit-verhouding van de restaurants is in het algemeen meer dan prima.
Ga zeker ook eens eten bij Atmosphera Ristorante. Hoogstwaarschijnlijk moet je in de rij staan omdat het hier altijd druk is, maar het is het wachten zeker waard. Hun specialiteit is de Pizza Atmosphera, bestaande uit rucola, mozzarella, tomaatjes, olijven, en kleine gevulde ham/kaas-broodjes. Buon appetito !

Venetië
img_9674Als je in Bibione op vakantie bent, moet je zeker een bezoekje brengen aan de nabijgelegen stad Venetië. Laat je rondvaren door een gondelier, verdwaal door de smalle steegjes, en ga winkelen op de Rialtobrug. Drink een heerlijke cappuccino, aanschouw de basiliek van San Marco, en geniet van deze romantische stad.  Vanuit Bibione worden diverse dagtochten naar Venetië georganiseerd; uiteraard kun je ook op eigen gelegenheid gaan. Vanaf Punta Sabione bijvoorbeeld gaat de boot gedurende de hele dag af en aan.

Luilekkerland
luna-park-1000
Er is geen ontkomen aan, op elke straathoek is er wel een speelhal te vinden, en er is ook een heus Lunapark dat elke avond van 19:00 tot 24:00 uur open is. Laat het kind in je los, en leef je uit met de diverse attracties en met de spelletjes waarmee je zelfs punten kunt winnen om zodoende te sparen voor leuke prijzen.

Shop de nieuwste mode en de heerlijkste streeklekkernijen
IMG_9507.jpgOp dinsdag is er markt op de Via Orso Maggiore, recht tegenover Lunapark. Naast een rijk aanbod van kleding, leer, souvenirs, en huishoudelijke artikelen, kun je hier ook levensmiddelen kopen. De markt eindigt rond 13:00 uur, dus het is aan te bevelen om ’s ochtends vroeg te gaan. Sowieso is dat verstandig in verband met de middagtemperaturen en de grote hordes toeristen die op de markt afkomen.

Dolce Far Niente
dolce-far-niente
En als laatste : doe wat de Italianen tot kunst verheven hebben : het Dolce Far Niente, oftewel : het zalig niets doen. Geniet van de vriendelijke mensen, het lekkere eten, de warme temperaturen, en doe lekker niets, als je daar zin in hebt.

Ben jij wel eens in Bibione geweest ?

Hoe vaak reinig jij je make-up kwasten eigenlijk ?

Wist jij dat je je make-up kwasten toch echt wel 1 keer per week zou moeten reinigen ? En doe jij dat ook ?

Laatst las ik dat je je kwasten liefst dagelijks, en anders minimaal 1x per week zou moeten reinigen. Daar schrok ik best een beetje van, want daar kom ik echt niet aan. En als ik dan toch eerlijk ben : ik reinig mijn kwasten ook niet regelmatig. Dan doe ik het een periode wel netjes, en dan weer een hele periode niet. Niet goed dus !

Waarom moet je je kwasten reinigen ?
Ik denk dat dat voor zich spreekt, maar het is toch wel eens goed hier nog wat nader bij stil te staan (al is het alleen maar als stok achter de deur voor mezelf om nu echt mijn kwasten schoon te gaan maken …). De belangrijkste reden om je kwasten te reinigen is dat er bacteriën, vet, huidschilfertjes, etc. van je huid afkomen die je bij gebruik als het ware op je kwast smeert. Deze dingen blijven daar zitten en de volgende keer dat je die kwast gebruikt breng je ze weer op je gezicht aan. En zo gaat het door. Hierdoor kunnen puistjes, infecties, etc. ontstaan. En buiten dat is het ook een heel vies idee …

Hoe kun je je kwasten reinigen ?

  1. Met baby-shampoo voor een grove reiniging
    Doe wat baby-shampoo op je hand en masseer deze in de kwast. Doe een laagje water in je wasbak met een bord erin. Swirl de kast over het bord of in je handpalm; zo kun je zien of er nog iets van de kwast afkomt. Ga niet heel hard met de kwast heen en weer; het is beter om het met strijkende bewegingen te doen omdat de haren anders uit elkaar kunnen gaan staan. Spoel na het reinigen de kwast goed uit en laat ‘m drogen. Doe dit toch zeker wel 1x per week.
  2. Met een brush cleanser voor een oppervlakkige reiniging
    Voor tussendoor kun je een brush cleanser gebruiken. Beter nog : maak kwasten meteen schoon met een brush cleanser nadat je ze gebruikt heb. Zorg er echter wel voor dat je ook nog regelmatig met babyshampoo aan de slag gaat, omdat je kwasten van een brush cleanser niet 100% schoon worden.

Wat ook nog wel belangrijk is 
Het is belangrijk dat de kwast niet nat wordt, daar waar hij aan de steel vast zit. De kwast moet op z’n kop gedroogd worden, zodat de resten water als het water naar beneden “vallen”.  Water mag niet in de binnenkant van de kwast lopen omdat er dan schimmelvorming op kan treden, er haren uit de kwast zullen vallen, of de steel los kan laten.

Tips !

  • Reinig je kwasten voordat je gaat slapen. Dan kunnen ze ’s nachts drogen en kun je er de volgende ochtend weer mee aan de slag
  • Ga niet heel hard met de kwasten duwen. Dit is slecht voor de haren; ze kunnen hierdoor uit elkaar gaan staan Het is beter om met strijkende bewegingen heen en weer te gaan.
  • Rol een handdoek ietsje op zodat de stelen van de kwasten daarop kunnen rust, en ze dus schuinliggend drogen. Zo loopt het water er iets makkelijker uit en drogen ze daardoor iets sneller.

Ik deed mee aan de Leontien Ladies Run 2016 !

Omdat ik van nature niet sportief ben, doe ik gedurende het jaar stelselmatig mee aan hardloopwedstrijden. De fanatiekeling in mij wil niet afgaan tijdens zo’n race en dat zorgt ervoor dat ik in ieder geval geregeld train. Voor een leuke wedstrijd wil ik best een eindje rijden en zo komt het dat ik afgelopen zondag naar Rotterdam reed om mee te doen aan de Leontien Ladies Run.

Inschrijving
Al in februari 2016 had ik mij, bij opening van de inschrijving, voor deze Run ingeschreven. Je kon kiezen voor een lange route van ca. 10 km. en een korte route van ca. 7 km.; ik koos voor de laatste. Na betaling via ideal ontving ik per email een e-ticket waarmee ik op de dag van de Run mijn startnummer op kon halen.

Parkeren en Expo
Omdat Rotterdam niet bij mij om de hoek ligt, ging ik er met de auto heen. In de deelnemersinformatie werd aangegeven de auto in de omgeving van het start-/finishgebied te parkeren. Hier was inderdaad voldoende gelegenheid voor; zonder problemen vond ik een parkeerplaats in een van de zijstraten en het parkeren was gratis.
Ik was ruim op tijd aanwezig in het start/finishgebied en dat gaf de mogelijkheid eens goed rond te kijken en me op de race voor te bereiden. Er was een afgesloten terrein waar zich een Expo Area bevond; er hing een leuke sfeer in dit gebied. Er werd goede muziek gespeeld, er waren kraampjes waar je van alles kon kopen (van sportkleding tot sieraden, verse Lavazza-koffie, alcoholvrije wijn en Johnny Doodle). Tevens kon je hier je startnummer (ook die van de Leontien Radies Ride, een fietstourtocht voor vrouwen die tegelijkertijd gehouden werd) ophalen, en je tas achterlaten bij een bewaakte garderobe. Er waren voldoende toiletten voorzien. De Expo Area was op een plein waar een winkelcentrum zat, dus je kon als je dat wilde ook nog gebruik maken van de Horeca aldaar. Ik vermaakte me er prima en voor ik het wist, was het al tijd om naar de start te gaan.

img_9950
Leontien van Moorsel

Warming-Up en Start
Eerst gingen de wedstrijd- en prestatieloop van de 10 km. van start. Kort daarna was het de beurt voor de wedstrijd- en prestatieloop van de 7 km. Dat verliep wel wat rommelig, de spreker was niet goed te horen, en het was voor meerdere vrouwen niet duidelijk dat er eerst nóg een start van de 10 km. zou komen, voordat er met de 7 km. gestart zou worden. Er werd overigens geen gezamenlijke warming-up gegeven.

Parcours
De Leontien Ladies Run had een massastart, zonder vertragingen. Ik stond redelijk vooraan opgesteld, en heb geen enkele last gehad van de andere deelnemers qua duwen/dringen/ellebogenwerk. Hoewel het ‘s ochtend nog wat bewolkt was, scheen de zon inmiddels. Het was warm, maar er kwam wel af en toe een zuchtje wind. Vanaf het begin zat ik lekker in de race. De route voerde langs de Zevenhuizerplas, door een mooi natuurgebied met aan de noordzijde een vogelgebied en aan de oostzijde het strand van Nesselande met een gezellige boulevard. Op elk kilometerpunt stond een hek met een groot spandoek met een foto van Leontien daarop, en een aanmoediging. Tevens was er behoorlijk wat publiek aanwezig langs de route. Erg leuk om van alle kanten zo aangemoedigd te worden.

Behalve Leontien renden er nog wat Bekende Personen mee. Ik spotte Pikachu, de Hulk, Batman, en Superman !

img_9952

Finish
Ik finishte uiteindelijk met een tijd die zo’n 3 minuten lager was dan waar ik vantevoren voor ging. Ik heb dus een nieuw P.R. in zak ! Direct na de finish kregen we een bidon met heerlijk koud water, en onze medaille uitgereikt. Na de finishlijn was er ruimte genoeg om rustig uit te lopen. Heel erg fijn !

Cooling-down
Na het ophalen van mijn goodie bag haalde ik een blikje ijskoude Spa Rood bij een van de Horeca-gelegenheden en die heb ik heerlijk, met uitzicht op de Zevenhuizerplas opgedronken. Het was jammer dat ik geen zwemkleding bij me had; een duik in de Zevenhuizerplas zou wel een heerlijke verkoeling geweest zijn.

Overzicht kosten 

  • Inschrijfkosten : € 12,50. Voor dit bedrag krijg je een startnummer voorzien van voornaam, tijdregistratie chip, een medaille, en een goodie bag.
  • Wordt er een goed doel gesteund : ja, de Leontien Foundation
  • Parkeerkosten : € 0,00 – gratis parkeren
  • Garderobekosten : € 0,00 – gratis en bewaakt

Conclusie
De Leontien Ladies Run is een gezellige, goed geregelde Ladies Run. Als het past, ben ik volgend jaar weer van de partij !

Doe jij weleens mee aan hardloopwedstrijden ?

Een bestseller uit Italië : PREP. The Original Formula

Als ik in het buitenland ben, vind ik het altijd erg leuk om voor mij onbekende verzorgingsproducten aan te schaffen. Zo kocht ik in Italië onlangs een pot PREP. The Original Formula , een crème die te gebruiken is voor allerlei toepassingen. En dat voor nog geen € 3,-.

img_9830

Volgens de producent is PREP. The Original Formula uitermate geschikt om te gebruiken in de volgende gevallen :

img_9831 

Dit zit er in qua ingrediënten :

img_9835

Dan de verpakking en de geur :
Als ik het kleurrijke kartonnen doosje openmaak tref ik een glazen pot met rondom een etiket. Op de pot zit een blauwe plastic deksel waarop alle toepassingen met tekeningen + omschrijving aangegeven staan. Erg handig. Persoonlijk vind ik de verpakking er mooi, maar mannelijk uitzien. Dit komt vast door het kleurgebruik (blauw, geel wit en rood).

Qua geur is de PREP crème behoorlijk aanwezig. Ik kan de geur niet precies thuisbrengen, het lijkt een beetje op menthol, maar ik vind ‘m niet prettig ruiken. Gelukkig vervaagt de geur snel na het aanbrengen.

img_9837img_9836

En dan het belangrijkste, de werking :
Ik haal de crème uit de pot met een spatel, en dan ziet de substantie er vrij stevig uit. Eenmaal in contact met de huid vormt ‘ie direct om naar een zachte en rijke crème, die makkelijk uitsmeert. De crème wordt snel door de huid opgenomen en laat geen vettige laag achter. Ik heb de PREP crème gebruikt bij zonne-allergie (bultjes), en ik merkte direct na aanbrengen een verkoelend effect. De volgende dag waren de bultjes ook een stuk minder; ik schrijf dit echt toe aan het helende effect van de PREP. The Original Formula.

Omdat ik toch PREP. Op mijn handen had zitten, heb ik het overschot gebruikt als handcrème en om wat droge plekjes op de knie en elleboog te verzachten. Direct na aanbrengen voelde ik dat mijn huid zachter werd. Het verzorgende effect was van vrij lange duur (2 à 3 uur).

Mijn mening luidt :
PREP. The Original Formula is een heerlijke crème die ik de volgende keer in Italië zeker weer aan ga schaffen.  Met name in geval van zonnebrand en zonne-allergie kan ik ‘m van harte aanbevelen.  Jammer dat deze crème niet makkelijk in Nederland/België te verkrijgen is !

9-9 : dingen waar ik blij van word

Geluk zit in de kleine dingen. Bewust stilstaan bij de kleine dingen die je gelukkig maken, maakt gelukkig. De afgelopen maand werd ik gelukkig van :

♥ dankbaarheid ♥ buiten de deur lunchen ♥ ochtend-cappuccino’s ♥ kwetsbaar durven zijn ♥ BBN ♥ Lazy Sunday ♥ Olympische Spelen ♥ Ronde van West ♥ opruimen ♥ plannen maken ♥ tradities ♥ cadeautjes voor mezelf kopen ♥ Aqua-gym ♥ buikspieren ♥ zeker voelen in bikini ♥ volgers van mijn blog ♥ lezen ♥ Gin Tonic ♥ avond-espresso’s ♥ meloen ♥ lekker struinen op de markt ♥ pareloorbellen ♥ antipasti voor de lunch ♥ zwembad ♥ zand tussen mijn tenen ♥ wakker worden van de zon ♥ midgetgolf by night ♥ reacties op mijn blog ♥ Chinese massage ♥ Venezia ♥ VIP-treatment ♥ Mandarina Duck ♥ weekendje Leiden ♥ ZST ♥ geestelijke groei ♥ mezelf af en toe pushen ♥ de glitteroogjes-knuffel die mijn dochter van haar eigen centjes voor mij kocht ♥ Red Hot Chili Peppers

Waar werd jij gelukkig van afgelopen maand ?